ماشاء الله تبارك الرحمن .. دعواتكم لي بالشفاء العاجل و العودة للرياضة والله اشتقت لي سنة كاملة مقعد بالبيت ادعوا لي لعل فيكم من لو اقسم على الله لأبرّه .
في الدقيقه 7:34 انتبهت الوقفه تغيرت والتكنيك اختلف عندك صرت تفتح رجلك اكثر من زاويه تسعين وهذا الشي الي تعلمته منك بلفديوات السابقه واذكر انك قلت هذا الشي يأثر على مفصل الركبه ومواحسن طريقه للديدلفت
بطل وربي الله يحفضك هوه انتا ع كتلتك العضلية تفوز وربي ولو هو كتلتو لعضليه زيك ماعتقد يغلبك هوه عضمو خشن وحيلو قوي من رب العالمين يارب وتحقق اعلا مراكز وتفوز ع هاد البانده متابعك من العراق
حمدالله علي سلامتك يا بطل وان شاء الله دهب في البطولة القادمة.... عندي سؤال أولا الفضل لك اني ابتديت العب باورليفتنج وابتديت بطريقة وندلر 5/3/1 بقالي حوالي اكتر من ٦ شهور شغال بيها وعايز اغير لطريقة تانية تنصحني بإية ... انت اللي حببتني في الرياضة دي فألف شكر ليك وما تنساش الفيديو عن RPE ... ربنا يبارك لك وبالتوفيق ان شاء الله
dahabpowerlifting فين الهدف فالموضوع!! جالس تقول الهدف من حمل الأوزان الثقيلة هو ان ترفع الأوزان الثقيلة.. انا اللي اعرفو ان من اهم فوائدها انها تزيد القوة وتحرق دهون بنسبة عالية وفي غيرها فوائد ثانية. متاكد ان الكوتش يعرف المعلومات هذي بس خانو التعبير ممكن
انا سويت تمرين زي الديد لفت بس مدري وش اسمه يكون ظهرك فيه بزاويه ٣٥ تقريبا وتسحب الا ظهر البار والله عورني ظهري ثلالث ايام مدري طريقتي خطا او الوزن ثقيل حتى عورني بوقت التمرين
Prince ZCreed لا الصعود صحيح، أنا بالعب لو بار سكوات. عشان البار واطي على الظهر، الهدف هو توزيع الوزن على الظهر كمان. طالما مافي تقوس مافي خطر. سوي بحث عن low bar squat 😘
يا رجال والله راح تتركه ان شاء الله شيء يخسرك صحة وفلوس وحتى نظافة فم وريحه وما يرضي ربك والله ناس كثير اعرفهم تركوا الدخان تغيرت حياتهم كككثثييير يارب تكون منهم ياررب
@@dahabpowerlifting مثلاً اليوم سحبت ديد لفت 200 كيلو سحبه واحده كيف اقسم الوزن حتى اعمل بي تكرار حتى ازيد القوى اتمنى وصلت الفكره وشكراً متابعك👏 من العراق✌
ماشاء الله تبارك الرحمن .. دعواتكم لي بالشفاء العاجل و العودة للرياضة والله اشتقت لي سنة كاملة مقعد بالبيت ادعوا لي لعل فيكم من لو اقسم على الله لأبرّه .
فيصل الحربي الله يشفيك ويعوضك خير بالجنة يارب
عافاك الله وشافاك
طهور بإذن الله تعالى .
اخوك من سوريا 🌹
الله يشفيك يارب ❤️❤️❤️
الله يسعد قلوبكم جميعا والله يسمع منكم يا رب ولا يوريكم مكروه اسعدوتني الله يسعدكم دنيا و جنة
انعم و اكرم باهل الشام الحبايب الله يسعدك
قسم بالله لما شفت فيديو الي نزلتو اجتني فرحه بشكل مو طبيعي وانا كنت زعلان
اذا اكلت حجر الموميان الاصلي يوميا لشهور مع التغذيه الممتازه والتمارين الشاقه فسوف تصل في تمرين الميته لوزن 300 باذن الله
يعني كوتش خلص نفهم منك انو رجعت لا اليوتيوب
الله بيعلم اديش بفرح لما شوفك نزلت فديو
كوتش بتحس انك لح تحسن ترجع لا اوزانك بفترة اريبة؟
والله يا كابتن بالنسبة لوزنك وكتلتلك العضلية انت اقوى بورليفتر عربي
Mohammad Khaldi اذكر الله
قصدك لو ركز على الباورلفتنق كان صار الأقوى بلا منازع بس هو ماخذ شوي من الباورلفتنق وشوي من كمال الأجسام
كنت أتمنى يشارك في بطولة الكويت الأخيرة لأن مستوى اللاعبين جداً عالي .. لكن إن شاء الله مستقبلاً
اي والله صح
كم وزن مشاري؟
ياريت تنزل فيديو خاص كيف
نظام التمرين القوة البدنية شو تلعب كل يوم كيف تنظم تمرينك لكل لعضلات ؟؟؟؟ لايك عشان يشوف التعليق ومشكور يابطل ❤
MAJD TUBE ان شاءالله
❤❤❤❤
في الدقيقه 7:34 انتبهت الوقفه تغيرت والتكنيك اختلف عندك صرت تفتح رجلك اكثر من زاويه تسعين وهذا الشي الي تعلمته منك بلفديوات السابقه واذكر انك قلت هذا الشي يأثر على مفصل الركبه ومواحسن طريقه للديدلفت
الله يشفيك ويوفقك ويسهل أمرك ❤️
اذكرو الله وصلو على النبي كلها ثواني وانت المستفيد والله
اسطورتين في فديو واحد صالح البطل ومشار البطل كثرو فديوات مع بعض .. حبيت رياضت الباور لفتينق بسببكم
ماشاءالله عليك يا بطل تحياتى لكم بالتوفيق والتقدم والازدهار دائما
8:23 عاش العراق طلع بالـTv😂
اخي ولله نخاف عليك مكان ترجع في البار على القاعدة مو سابته كذا خطر كثير شفت كثير فيديوها برجو الوزن و بيوقع القاعدة مع الوزه عليهن. في السكوات
maliQ 🙏🏻🙏🏻 هذه القاعدة آمنة الحمدلله
السلام عليكم كابتن ممكن تحكيلنا كيف نعالج التشنجات القطنية
لاني كل ما العب تمرين سكواد او تقبين بتشنج القطنية عندي
ممكن رد
لا تجوز المقارنة مع مختلف الاوزان بالنسبة لوزنك مع ااكتلة العضلية انت اقوي منو بالهارياضة ب الحساب
مبدع ما شاء ألله عليك ❤️
علمنا كيف نلعب باورلفتنق عشان سويتها ولا عرفت وظهري راح فيها
شكرا اخي على المعلومات انا عامل العملية شهرين مازلت خايف من الدخول في الجيم برافو اليك
كابتن يا ريت تسوي فديو عن الRPE و ال PERCENTAGE و عن الفروقات الي بينهم
اعمل فيديو عن ال rpe وادينا برنامج ليه واشرح البرنامج بلاش تدينا روابط
كم يوم بالأسبوع تلعب بورلفتنك
واذكنت تتمرن كمال أجسام كيف تقسم التمرينات
وجزاك الله خير ياريت تردعلي
جاسم جاسم باورلفتنج مو تمرين، هو رياضة.
عندي مراحل برنامجي اركز على تمارين الكمال اجسام اكثر وبعدين اخففها كل ما البطولة تقرب
@@dahabpowerlifting كابتن ليش شوالفرق بين التمرين والرياضه انااتمرن بالأسبوع يوم صدرويوم ديدلفت ويوم سكوات وثلاث ايام لياقه وقوه تحمل شورايك اكفي ولااغيرالتمرين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
ليش مشاري غير المسكه لمن حط اوزان ثقيله
سلام عليكم الاخ ممكن تعطينا برنامج او طريقية للزيادة في وزن الرفعات
انت ومشاري وحوش الحديد يا كابتن
بسم الله ماشاء الله تبارك الله عليك ❤️
كابتن وش علاج شد اسفل اضهر 💔😔
سو اطالات وإذا كان الشد في منطقة معينه في أسفل الظهر عندك كرة التنس انسدح ومررها على المنطقة الشادة عليك بالتوفيق 🙏❤
المقنع ١١١ الاطالات والتحمية الكافية قبل التمرين. واهم شي هو إتقان التمرين بشكل صحيح 👍🏻
لازم تعرف اول شي اش سببه. انا لاحظت لمن آكل كثير وامشي مثلا، يجيني بمب. Pump
اذا استمريتو على نفس الطريقه هذه انشاء الله تتأهلون مع التغذيه والتركيز على المأكولات المفيده المعززه بالفيتامينات الطبيعه ولا تنسو حليب الأبل
افضل فيديو في القناة
كان حلمي انو تتحداه
وكتبتلك كتير تعليقات
واخيراااا😯😂
ولله اني كنت اتمنى انك تلعب مع مشاري تحدي😘😘😘❤️❤️
برو مشاري يستعمل أرجلو أكتر بالرفعة أعتقد بيوصل لأرقام خيالية
بطل وربي الله يحفضك هوه انتا ع كتلتك العضلية تفوز وربي ولو هو كتلتو لعضليه زيك ماعتقد يغلبك هوه عضمو خشن وحيلو قوي من رب العالمين يارب وتحقق اعلا مراكز وتفوز ع هاد البانده متابعك من العراق
لو سمحت يا كوتش هى تمارين البور ليفتينج كام تمرين ويا ريت تذكر اسماء التمارين
استمر حبيبي الله يوفقك احنه اريد نصاح عن الحديد
بتابعكم انتوا اللتنين ودايماً بقارن بنكوا فى دماغى وجه الفيديو اللى انا مستنيه بقالى كتيير
ليش ما بطلع عبدرحمان وأمير معك في الفيديو
راح نزله منين انت
مشاري اسطوره
كيف استطيع الوصول لنزلة السكوات خاصتك عبحاول انزل بس النزلي قصيرة
التقنيع للاتصالات المرونة والتدريب على السكوات باستمرار
كابتن انه هسه عمري 18 سنه تنصحني من هسه العب حديد بهاذة العمر
واريد العب تضخيم عضلات وتنشيف
من وين انت من سوريا
محمود الآتش
من لبنان
والله ي صالح انه من يوم بدا الفديو واشوفك اني جالس اسمي عليك انا كان وزني والله ١٣٥ والان والله ٨٢ باذن الله راح اصير بطل زيك اصبر علي بس واجيك 💪🏻
الحمد لله انت ومشاري من فريق المسلمين بسم الله مشاء الله شي مجنون وحوش والله اساطير 💪🏻
@@zeadgh936 استغفرالله، الدين مو فريق فيه فرق كبير
بعد سنة من تعليقك..
ها ، وين صرت ، ترا الكابتن دخل بطولة المملكة وحصل المركز الثاني
ماشاء الله يابو الذهب
بسم الله ماشاء الله عليك 😍انا البنوته الوحيدة ال علقت ع الفيديو😂😂😂
🤢🤢🤢🤢
حمدالله علي سلامتك يا بطل وان شاء الله دهب في البطولة القادمة.... عندي سؤال أولا الفضل لك اني ابتديت العب باورليفتنج وابتديت بطريقة وندلر 5/3/1 بقالي حوالي اكتر من ٦ شهور شغال بيها وعايز اغير لطريقة تانية تنصحني بإية ... انت اللي حببتني في الرياضة دي فألف شكر ليك وما تنساش الفيديو عن RPE ... ربنا يبارك لك وبالتوفيق ان شاء الله
THE TUBES شوف برنامج candito 6 week strength
هيا معنلهل ايه لومافصلي بطرقع حتي لو مش شايل وزن
السلام عليكم ماهو رايك في باور لفتينغ الجزائري
يوم ابطل حديد هكون ميت اكيد 🏋️♀️❤️
التمارين يلي كذا يعتمد ع العمر عشان الطول
يامدرب وينك اتأخرت مانزلت مقاطع طمنا عنك ان شاء الله طيب
وحوش البورليفت ❤️
هل هاي الرياضة تتطلب وزن مثل وزن مشاري او الوزن ما اله علاقة
اول من العراق ومبروك فوز العراااق 🙈❤
مشاء الله
@ 8:33
منور عدولة بالتلفزيون😂😂
مبدع بس حاول تشتري مايك عشان يوضح الصوت
صالح تكلم عن موضوع التغذية بالباورلفتنق
F Almutairi ان شاءالله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد ❤️💕
كابتن أنا عندي ديسك بالظهر ينفع ألعب باورلفتنج
كابتن صالح مرونه الجسم مهمه للبروليفتيغ ؟
او للحديد
اكيد مهمة هو بنفسه قالها ادخل قناته مقطع أهمية المرونة
iy kh مرونة الجسم مهمة عشان تعيش حياتك أنت مرتاح، مو بس عشان الباورلفتنج
الله اكبر
شفتك انتئ ابقناة عبد الرحمان ولله انتئ قوي
صالح ياريت تعلمنا كلشي عن نظام القوة البدنية احنة بعدنة ببداية ونريد مساعدتك ❤
لايك
الحزام ذا وين القاه ؟
يعطيكم العافيه شباب . اخوي صالح مشكور على الجهد الرائع
لو سمحت يا أخي صاحب القناة ما الفائدة من حمل هاذي الأوزان ياخي أحس إنكم حملتوا أنفسكم فوق طاقتها
Broken Heart الهدف من هذه الرياضة هو رفع اعلى وزن لثلاث رفعات. عشان كدا لازم تتمرن بهذه الطريقة.
اسم الرياضة powerlifting
dahabpowerlifting
فين الهدف فالموضوع!!
جالس تقول الهدف من حمل الأوزان الثقيلة هو ان ترفع الأوزان الثقيلة..
انا اللي اعرفو ان من اهم فوائدها انها تزيد القوة وتحرق دهون بنسبة عالية وفي غيرها فوائد ثانية.
متاكد ان الكوتش يعرف المعلومات هذي بس خانو التعبير ممكن
انا سويت تمرين زي الديد لفت بس مدري وش اسمه يكون ظهرك فيه بزاويه ٣٥ تقريبا وتسحب الا ظهر البار والله عورني ظهري ثلالث ايام مدري طريقتي خطا او الوزن ثقيل حتى عورني بوقت التمرين
الثلاثه كلها مع بعض
طريقة نزولك في السكوات صحيحة تماما لكن
الصعود قد يكلفك الثمن غاليا لانك تعتمد على اسفل الضهر
بمعنى اخر انت تصعد بضغط هائل على فقرات القطانية
Prince ZCreed لا الصعود صحيح، أنا بالعب لو بار سكوات. عشان البار واطي على الظهر، الهدف هو توزيع الوزن على الظهر كمان.
طالما مافي تقوس مافي خطر.
سوي بحث عن low bar squat 😘
صالح يا ريت بتعمل بث مباشر باليوتيوب لانو اسهل وممكن تجاوب على اسئلة اكتر
سلامتك يعني كنت مصاب ولا ايه حتى فقد الوزن الي ترفعه من قبل ؟
ua-cam.com/video/zyz_vv9DGP8/v-deo.html
الصوره فخمه🙃🙃
الله معك يابطل
بليز جاوب كم صلك تلعب لتدخل موباراه
خويي توه بدا يتمرن وجاب ديد لفت مثلك ترى ١٤٣ بسيطه عند الامريكان واكلو جيد أهم شي
عندي سوال خاص شوي ممكن اسائل
وآلله نفسي العب حديد.....بس الدخان ماني قادر اتركه
يا رجال والله راح تتركه ان شاء الله شيء يخسرك صحة وفلوس وحتى نظافة فم وريحه وما يرضي ربك والله ناس كثير اعرفهم تركوا الدخان تغيرت حياتهم كككثثييير يارب تكون منهم ياررب
@@فيصلالكريدا والله كلامك على عيني وراسي...بس باذن الله راح اتركه
@@MO-kf7wb ان شاء الله قول يارب وحاول ❤
فله وناسه وطقطقه انا احرق معسل واتمرن عادي نص المدربين يخلص تمرين يقبع زقاره برا
مشاءالله تبارك الله الله يحميك ويحفظك من كل مكروه
ي فخر العرب
ماشاء الله تكتب كذا الله يسعدك
مشاري رفعته غريبه لكن وحش
كم عمرك يا كابتن
ما شاء الله انا اذا رفعت عشرين كيلو طقعت
سؤال سعودي؟
7:54منور عادل ابو العدس 😂
وما أدراك أن عيونه عدسات؟قد تكون طبيعية ما شاء الله
ممكن سوال كوتش؟
انت وش قبيلتك
السمو حلوه للطول وانحاف تخفف
ولله انك وحش ما شاء الله
هههههه اني انزل بيها هي وفارغه وافحط مااكدر اكمل لل 10 🙂💔
سوي تحدي رفع اثقال مع انمار نشوف مين يفوز
ماشاء الله تبارك الرحمن ..
السلام عليكم كابتن كيف يمكن ان احسب نسب الوزن بلتكرار بعد ان اقغل بلوزن
Moamal Moamal ما نفهما السؤال
@@dahabpowerlifting مثلاً اليوم سحبت ديد لفت 200 كيلو سحبه واحده كيف اقسم الوزن حتى اعمل بي تكرار حتى ازيد القوى اتمنى وصلت الفكره وشكراً
متابعك👏
من العراق✌
Moamal Moamal خذ ٧٠٪ والعبه ل٥ تكرارات وكل أسبوع زيد ٥ كيلو عليه.
لما توصل لمرحلة ما تقدر تشيل الوزن، جرب وزن جديد لعدة وحدة
هذا مثال 👆🏻
8:33 عادس 😹
استمر كفوووووووووووو انت وربي
عمري 14 ونص وزني 40 طولي 158 هل اقدر اطلع عضللات خفيفه. لو ابدا بي 5 كيلوا فقط
شو صار معك طلعت عضلات؟
اقسم بالله نك عسل واصل واصل يابطل
سكوات وددلفت وrdl الضهر يصيح ب الزاوية🤣
نورت
صالح &مشاري
تبارك الله الله احفظك
كم عمرك كابتن
لك صالح لي ما عم تنزل قيديوهات
وحوش ما شاء الله