Olá Felipe, gostaria de saber se a observação passiva não reativa em tempo integral é uma pratica benefica de desfusão cognitiva útil ou essa pratica provoca a hipervigilância... percebo que a não reação me distancia das emoções e pensamentos negativos porém sinto que essa pratica constante me desconecta da vida no sentido de ser apenas um observador e não quem vivencia o momento... gostaria de saber como se relacionar com os pensamentos e emoções indesejaveis
Uma ideia que pode ajudar é experimentar outras práticas como as práticas de compaixão (e autocompaixão), de bondade amorosa e alegria. Podemos aprender a cultivar emoções - geralmente chamadas de positivas - como também a gratidão, arrebatamento (awe) entre outras. Aproveitar o momento, e a vida, no sentido de apreciar a beleza das coisas, dos seres, da natureza pode também ser visto como um valor importante 😉
essa voz negativa dizendo coisas negativas o que significa o dia todo que não consigo controlar poderia por favor mim explicar melhor sobre isso eu não controlo essa voz falando coisas que eu não quero na minha mente
É comum também. Essa voz pode aparecer nos sonhos ou como você disse no meio da noite, entre os sonhos. É como um tipo de pensamento, né? Assim como pensar em música 😉
Psi Felipe é Maravilhoso, inteligentissimo. ❤
Obrigado! 🤗❤
Estou desse jeito muita voz na cabeca
Felipe quais os dias da sua live? Tenho aprendido demais com você, gratidão pela sua entrega!
Olá Felipe, gostaria de saber se a observação passiva não reativa em tempo integral é uma pratica benefica de desfusão cognitiva útil ou essa pratica provoca a hipervigilância... percebo que a não reação me distancia das emoções e pensamentos negativos porém sinto que essa pratica constante me desconecta da vida no sentido de ser apenas um observador e não quem vivencia o momento... gostaria de saber como se relacionar com os pensamentos e emoções indesejaveis
Uma ideia que pode ajudar é experimentar outras práticas como as práticas de compaixão (e autocompaixão), de bondade amorosa e alegria. Podemos aprender a cultivar emoções - geralmente chamadas de positivas - como também a gratidão, arrebatamento (awe) entre outras. Aproveitar o momento, e a vida, no sentido de apreciar a beleza das coisas, dos seres, da natureza pode também ser visto como um valor importante 😉
essa voz negativa dizendo coisas negativas o que significa o dia todo que não consigo controlar poderia por favor mim explicar melhor sobre isso eu não controlo essa voz falando coisas que eu não quero na minha mente
Felipe e quando a gente acorda no meio da noite com vários pensamentos e até música na cabeça?!?!?
É comum também. Essa voz pode aparecer nos sonhos ou como você disse no meio da noite, entre os sonhos. É como um tipo de pensamento, né? Assim como pensar em música 😉
Dublaguem neguativa a televisao e internetmundo comedia toltalmente sem cemsura