Presente alla maratona di Firenze con 3:00:03, pb sfumato di 5 secondi, sono stato un po' fuorviato dai pacer delle tre ore. Ma uno dei highlight è stato salutare di persona il mitico Fulvio Massini all'expo. Recupero di una settimana con la bici, coach Massini docet
A proposito delle griglie, mi ero perso la live altrimenti avrei chiesto delucidazioni, ma ho saputo di gente che a Firenze, alla prima maratona, ha dato il tempo della mezza ed è stato messo in griglia in funzione del tempo della mezza moltiplicato per due (ad esempio uno con 1h40' nella mezza è stato messo nella griglia blu). Io ad esempio ero alla seconda maratona, la prima l'avevo "sbagliata" e con il mio tempo sono partito in griglia grigia, trovandomi nei primi km a fare lo slalom tra gente che correva tra i 30 e i 60 secondi al km più lenta di me, e mi è andata meglio di quelli alla prima maratona che si sono trovati in griglia fucsia. Sul regolamento c'è chiaramente scritto che fa fede solo il tempo della maratona, ma allora perché c'è gente a cui è stato accettato quello della mezza? Ps: grazie di tutti i contenuti
Cavolo ho sbagliato tutto in tema allenamento…corso Valencia domenica ho fatto la mia seconda maratona con pb (2:51:58) felicissimo. Ma ho subito corso dal giorno dopo 10km molto tranquilli poi 12km e 10km oggi tutti di lento. Domani pensavo qualcosa di un pelo più brillante ma comunque tranquillo 13/14km…se sto bene anche se con le gambe ovviamente provate dalla maratona…posso proseguire?
Io ho fatto una maratona a Latina domenica scorsa niente di che 4ore e 22. Ma ho seguito alla lettera tutto quello che ce scritto nel libbro "tipi che corrono" compresa la tabella di 15 settimane.mi sono trovato molto bene è davvero un libbro molto valido.adesso recupero e riparto per Roma il 16 Marzo dove sono gia iscritto.volevo chiedere a Fulvio se adesso per quanto riguarda i lunghi devo diminuire un po la lunghezza visto che è una preparazione dietro l'altra oppure rifaccio la stessa preparazione di nuovo ovviamente togliendo le prime 2 settimane dalla tabella per poter recuperare dalla gara di domenica? Grazie.
Io ho fatto una maratona a Latina domenica scorsa niente di che 4ore e 22. Ma ho seguito alla lettera tutto quello che ce scritto nel libbro "tipi che corrono" compresa la tabella di 15 settimane.mi sono trovato molto bene è davvero un libbro molto valido.adesso recupero e riparto per Roma il 16 Marzo dove sono gia iscritto.volevo chiedere a Fulvio se adesso per quanto riguarda i lunghi devo diminuire un po la lunghezza visto che è una preparazione dietro l'altra oppure rifaccio la stessa preparazione di nuovo ovviamente togliendo le prime 2 settimane dalla tabella per poter recuperare dalla gara di domenica? Grazie.
La mia prima maratona ❤ grazie FIRENZE di tutto🥰 grazie Fulvio per fare la tua conoscenza🤗
Presente alla maratona di Firenze con 3:00:03, pb sfumato di 5 secondi, sono stato un po' fuorviato dai pacer delle tre ore. Ma uno dei highlight è stato salutare di persona il mitico Fulvio Massini all'expo. Recupero di una settimana con la bici, coach Massini docet
Bentornati 😀
A proposito delle griglie, mi ero perso la live altrimenti avrei chiesto delucidazioni, ma ho saputo di gente che a Firenze, alla prima maratona, ha dato il tempo della mezza ed è stato messo in griglia in funzione del tempo della mezza moltiplicato per due (ad esempio uno con 1h40' nella mezza è stato messo nella griglia blu). Io ad esempio ero alla seconda maratona, la prima l'avevo "sbagliata" e con il mio tempo sono partito in griglia grigia, trovandomi nei primi km a fare lo slalom tra gente che correva tra i 30 e i 60 secondi al km più lenta di me, e mi è andata meglio di quelli alla prima maratona che si sono trovati in griglia fucsia. Sul regolamento c'è chiaramente scritto che fa fede solo il tempo della maratona, ma allora perché c'è gente a cui è stato accettato quello della mezza?
Ps: grazie di tutti i contenuti
Cavolo ho sbagliato tutto in tema allenamento…corso Valencia domenica ho fatto la mia seconda maratona con pb (2:51:58) felicissimo. Ma ho subito corso dal giorno dopo 10km molto tranquilli poi 12km e 10km oggi tutti di lento. Domani pensavo qualcosa di un pelo più brillante ma comunque tranquillo 13/14km…se sto bene anche se con le gambe ovviamente provate dalla maratona…posso proseguire?
Io ho fatto una maratona a Latina domenica scorsa niente di che 4ore e 22. Ma ho seguito alla lettera tutto quello che ce scritto nel libbro "tipi che corrono" compresa la tabella di 15 settimane.mi sono trovato molto bene è davvero un libbro molto valido.adesso recupero e riparto per Roma il 16 Marzo dove sono gia iscritto.volevo chiedere a Fulvio se adesso per quanto riguarda i lunghi devo diminuire un po la lunghezza visto che è una preparazione dietro l'altra oppure rifaccio la stessa preparazione di nuovo ovviamente togliendo le prime 2 settimane dalla tabella per poter recuperare dalla gara di domenica? Grazie.
Io ho fatto una maratona a Latina domenica scorsa niente di che 4ore e 22. Ma ho seguito alla lettera tutto quello che ce scritto nel libbro "tipi che corrono" compresa la tabella di 15 settimane.mi sono trovato molto bene è davvero un libbro molto valido.adesso recupero e riparto per Roma il 16 Marzo dove sono gia iscritto.volevo chiedere a Fulvio se adesso per quanto riguarda i lunghi devo diminuire un po la lunghezza visto che è una preparazione dietro l'altra oppure rifaccio la stessa preparazione di nuovo ovviamente togliendo le prime 2 settimane dalla tabella per poter recuperare dalla gara di domenica? Grazie.