Importantíssimo explicar isso. Estava com essa dor ha 4 dias. Tive que tomar meloxicam, pois já estava inflamado. Mas estarei mais cuidadosa agora. Com dor é impraticável até a locomoção.
Parabéns pelo vídeo e pelo assunto.Esse foi o único vídeo que fala sobre fisioterapia em lesão proximal do trato iliotibial sobre a distal tem bastante. Sugiro que faça mais sobre o assunto. Muitos atletas feminino apresentam esse tipo de lesão. 👏🏼👏🏼👏🏼
Luiz, muito obrigado, bom saber que estamos ajudando. Isso nos motiva a fazer mais vídeos. Vamos preparar mais material sim, pode aguardar sim. Estamos sempre a disposição 👍
Muito obrigado mesmo! Eu tenho uma bolinha de baseball e esta sendo ótima. É a segunda vez que me “ataca” esse problema, a outra ja fazia uns dois anos
Dessa lesão sim ! Lógico , antes fiz 10 sessões de fisioterapia . Mas depois nunca mais tive , juntando fortalecimento e liberação . Obs: a fisioterapia pode fazer vc mesmo , procure vídeos na internet e faça em uma academia , são exercícios simples , se eu soubesse antes nem pegaria.
Olá Fernanda! A bolinha é um pouco mais efetiva se tiver alguma adesão mais forte, mas o rolinho também funciona. Ele é bom para fazer com mais frequência e a bolinha com menos frequência, pois é mais forte. Lembre-se, quanto mais profundo mais devagar. :)
Olá, desculpe a demora em responder. As bolinhas chamam-se EZ Ball PRO tem pequena, grande e dupla encontra na www.sixplus.com.br aproveite que o site está em promoção de aniversário. Obrigado!
Bom dia Amaury! Muito obrigado pela sua pergunta. Essa bolinha é de 75mm fabricada em borracha maciça com um "toque" agradável, mas que não sede a pressão. Pode ser encontrada no site www.sixplus.com.br coloque o cupom: UA-cam para um incentivo. Fico a disposição.
Olá Debora! Tudo bem? Tem sim, mas não é tão simples de explicar por aqui. Há muitos fatores envolvidos que precisamos analisar para poder tratar. Procure um(a) fisioterapeuta de confiança e de preferência fora do regime de convênio, para te ajudar com precisão. As dicas que passei podem ajudar bastante, mas temos outros fatores causadores para corrigir. Espero que consiga se livrar da dor, fico a disposição.
Olá Rosi! Que legal, vamos soltar as datas agora no começo do ano, fique ligada nas redes sociais (@sixplusfit) e no site www.sixplus.com.br. Fico a disposição para qualquer dúvida.
Não necessariamente, mas cada caso é um caso... Normalmente continua com os treinos, mas baixe a intensidade até estar apito novamente. Faça as massagens 3x ao dia para movimentar bastante fluido na região.
Olá Marcos! Pode sim, até mesmo uma bolinha de tênis, mas tenha em mente, que a de baseball é muito dura e um "toque" mais frio e seco e a de tênis é muito macia e vai ficando cada vez mais mole, a a EZ Ball PRO é de borracha maciça com o "toque" agradável porém é firme e não sede a pressão. Muito obrigado pela interação conosco, fico a disposição. Abraço!
Nossa surreal o alívio que senti após fazer isso, muito obrigada 😊
Muito top ,,minha dor parou na hora ,,e não tinha bolinha usei um limão médio
Importantíssimo explicar isso. Estava com essa dor ha 4 dias. Tive que tomar meloxicam, pois já estava inflamado. Mas estarei mais cuidadosa agora. Com dor é impraticável até a locomoção.
Bom dia, tudo bem? As vezes doe mesmo. Experimente fazer as massagens antes de fazer o exercício, funciona muito bem. Fico a disposição! Bons treinos!
Parabéns pelo vídeo amigo. Muito sucesso!
Excelente vídeo. Comprarei a bolinha para fazer.
Parabéns pelo vídeo e pelo assunto.Esse foi o único vídeo que fala sobre fisioterapia em lesão proximal do trato iliotibial sobre a distal tem bastante. Sugiro que faça mais sobre o assunto. Muitos atletas feminino apresentam esse tipo de lesão.
👏🏼👏🏼👏🏼
Caracas borther, senti alívio já na primeira seção. Muito, muito, muito obrigado! Vou continuar fazendo aqui 👍
Que bom saber disso! Estamos programando mais vídeos. Abs
Excelente já estou fazendo e me ajudou muito😀👍🙏
Muito obrigado pelo feedback, estamos a disposição!
Cara me ajudou MUITO!!! Muito obrigado mesmo!!
Show! Obrigado por compartilhar
Voltem a fazer os vídeos 👏👏 muito bom me ajudou muito
Luiz, muito obrigado, bom saber que estamos ajudando. Isso nos motiva a fazer mais vídeos. Vamos preparar mais material sim, pode aguardar sim. Estamos sempre a disposição 👍
Muito obrigado mesmo! Eu tenho uma bolinha de baseball e esta sendo ótima.
É a segunda vez que me “ataca” esse problema, a outra ja fazia uns dois anos
Minha dor é um pouco mais embaixo
A minha tbm
Comecei a sentir esse incômodo a dois dias da corrida, torcendo pra conseguir fazer o percurso
Olá, quantas vezes ao dia ?
Obrigado pelas dicas!
Obrigado pela explicação.
Vou iniciar hoje. Estou a cerca de 4 meses, com muita dor. Há dias que pra andar preciso tomar nimesulida.
Depois que comecei a fazer o rolinho 3 vezes na semana 2 min cada lado , não tive mais essa dor , corro normalmente !
Que bom Gabriel, fico feliz em saber. Preciso fazer mais vídeos para ajudar mais gente! Boa semana!!!👊🏼👊🏼👊🏼
E aí, não sentiu mais ???
E aí ficou bom mesmo?
Dessa lesão sim ! Lógico , antes fiz 10 sessões de fisioterapia . Mas depois nunca mais tive , juntando fortalecimento e liberação . Obs: a fisioterapia pode fazer vc mesmo , procure vídeos na internet e faça em uma academia , são exercícios simples , se eu soubesse antes nem pegaria.
@@GabrielOliveira-tl6bj você fazia liberação todos os dias? Me dá um retorno aí. To desesperado sem poder correr kkk
Excelente
possa ser que seja útil para relaxar, agora estudam mostram que é necessário 900k para haver expansão significa .
Se usar o bastão por toda a região, desde o tensor da fascia lata, consegue o mesmo resultado que a bolinha?
Olá Fernanda! A bolinha é um pouco mais efetiva se tiver alguma adesão mais forte, mas o rolinho também funciona. Ele é bom para fazer com mais frequência e a bolinha com menos frequência, pois é mais forte. Lembre-se, quanto mais profundo mais devagar. :)
Esse síndrome pode travar a musculatura do quadril?
Como é nome dessa bolinha específica pra liberação miofascial? Onde comprar? Indica algum site?
Olá, desculpe a demora em responder. As bolinhas chamam-se EZ Ball PRO tem pequena, grande e dupla encontra na www.sixplus.com.br aproveite que o site está em promoção de aniversário. Obrigado!
@@SixPlus obrigada
Mas se a dor for do lado interno do joelho e inchaço ...
Boa tarde, além de doer na região do quadril pode doer proximo ao tornozelo?obgdo
Pode sim! O corpo está todo ligado pela fáscia, seria necessário uma consulta com um profissional para analisar a sua biomecânica.
Qual diâmetro dessa bola usada no vídeo?
Bom dia Amaury! Muito obrigado pela sua pergunta. Essa bolinha é de 75mm fabricada em borracha maciça com um "toque" agradável, mas que não sede a pressão. Pode ser encontrada no site www.sixplus.com.br coloque o cupom: UA-cam para um incentivo. Fico a disposição.
Bacana, obrigado.
síndrome do trato iliotibial tem cura,? obrigada pelas informações
Olá Debora! Tudo bem? Tem sim, mas não é tão simples de explicar por aqui. Há muitos fatores envolvidos que precisamos analisar para poder tratar. Procure um(a) fisioterapeuta de confiança e de preferência fora do regime de convênio, para te ajudar com precisão. As dicas que passei podem ajudar bastante, mas temos outros fatores causadores para corrigir. Espero que consiga se livrar da dor, fico a disposição.
Boa tarde gostaria de fazer esse curso.por favor informações
Olá Rosi! Que legal, vamos soltar as datas agora no começo do ano, fique ligada nas redes sociais (@sixplusfit) e no site www.sixplus.com.br. Fico a disposição para qualquer dúvida.
Tenho que ficar sem fazer exercícios ,tipo eu pedalo ,tenho que parar até ficar 100% ?
Não necessariamente, mas cada caso é um caso... Normalmente continua com os treinos, mas baixe a intensidade até estar apito novamente. Faça as massagens 3x ao dia para movimentar bastante fluido na região.
O meu pega em cima onde ele mostrou top
Pode ser usado bola de baseball?
Olá Marcos! Pode sim, até mesmo uma bolinha de tênis, mas tenha em mente, que a de baseball é muito dura e um "toque" mais frio e seco e a de tênis é muito macia e vai ficando cada vez mais mole, a a EZ Ball PRO é de borracha maciça com o "toque" agradável porém é firme e não sede a pressão. Muito obrigado pela interação conosco, fico a disposição. Abraço!