악플, 욕을 먹고 있는 상황과 나의 생각
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- Опубліковано 7 жов 2023
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9:40 그발언
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
비꼬는 거 보소 ㅋㅋ
물좀 마셔도 되나요?
강경원이 이걸 설명하고 있어야하는 현실이 안타깝다
펙트다..
그러네요 ㅜ
공감합니다~
그러게요
ㄹㅇㅋㅋ ㅂ신같은 댓글싸는 잼민이들이 한둘어야지 ㅋㅋ
웨이트 12년차입니다
항상 겸손하게 처음하는거처럼 강경원선생님 말씀대로 하려고 노력중입니다
너무 신선한자극입니다 중량이 다가 아닌걸 깨닫고있습니다😊
아무리 타고나길 이론쪽이라고 해도
그 이론을 실제로 적용 할 수 있어야지
아무리 논문 가져다가 나열하고 정립해도
그걸 적용시키지 못하면
그건 그냥 '설' 일 뿐임
보컬 트레이너도 마찬가지로
잘부르는 사람과 잘가르치는 사람이
있는법인데
진짜 잘가르치는 사람은
그 소리를 낼 수 있어야
배우는 사람이 따라할 수 있는거다
본인이 물 배 터지게 준다는 소리 듣고
강경원이랑 합방하려고 달려가는
송기흔이면 개추 ㅋㅋ
인스타그램에 프리웨이트만 해도 몸 다 만든다는 게시물에 머신 써서 등도 좀 만들고 진호햄한테 가서 뒷다리도 좀 머신 써서 배우라하니까 왜 칼 차단 박으셨나요??
그건 강경원샘 마음입니다.
험블입니다
어디 물의 신 강세이돈에게 말 대꾸를 떽!!
강경원은 거짓말을 할 수 있어도
커리어는 거짓말을 할 수 없다.
거짓말은 왜해여..
@@user-ys1ud3et6cㄹㅇㅋㅋ
먼가 멋져보이긴한데 말이 이상함 ㅎㅎㅎ
사람이 거짓말을 안하고 살 수 없듯이 강경원도 사람이라 거짓말이나 증언을 할 수는 있어도 그 사람이 걸어온 행적은 거짓을 못한다는 함축적인 뜻을 가진 말인거지 대충 알아들어 책 좀 읽고 얘들아 에휴..
이런 성격의 분들은 공식적인 자리에서 거짓말하면 스스로가 불편해합니다 😮
소송결과 나왔네요. 인생 부끄럽게 살지 마세요.
너나 팩트체크하고애기해 너나 남의가슴에 상처 주지말고
수빈아
흔들리지 않고 몇년째 시청중입니다 선생님 운동법이야 말로 올바른 운동법이라고 생각합니다 구독자 피드백도 앞으로 많이 부탁드려요 운동하면서 가장도움이 되었던거 같아요
미담 없는 이 바닥 선배님이시네, 빌더들 중에 강경원 존경한다고 한 빌더 본적 있음? 강경원 수준임. 꼰대, 돈, 거만
변현석 오열ㅠㅠㅠㅠ
하요 자꾸 꼰대꼰대 강경원선수 존경한다고 하는선수들 많은데..ㅋㅋ
당신은 현자인가
말 버벅대고 경계선지능아처럼 해도 피디가 질문의 형식으로 보충해주고 추가질문하는 척하면서 바로 잡아주네
피디 능력자다^^
피디가 강경원 해독하는 능력이 간고급
가슴은 가슴으로 들어라 이게 틀린얘기가 아니라 설명이 생략된게 너무 많음 초보자 중급자입장에서는 가슴으로 들줄모르니 영상을 보는건데 또 가슴운동은 가슴으로 들어라 라는 얘기가 예를들어 공부를잘할려면 공부를 해라 이런얘기랑 똑같아요 좀 더 자세히 알려주면될것같습니다 그리고 이렇게 솔찍하게 직설적으로 말하시는게 훨씬 더 보기 좋은것같습니다
에휴
뭘 또 찾아 오래냐
물 한트럭 줘도 가겠냐
송기흔씨 무혐의 떴습니다
@@user-dh4jd9ss4u증거불충분이 뭔가요? 정의를 내려주세요.
@@fundermental4536정말 몰라요??
증거불충분과 무혐의와는 틀려요
여론 안좋은 최근 영상 댓글 닫은거 ㅈㄴ웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
가슴은 가슴으로 들어라 라는 말은 초등학생도 할 수 있으니까 욕을 쳐먹는거지 이 아저씨야ㅋㅋㅋ 설명을 잘하는 사람은 초등학생이 들어도 이해가기 쉽게 하는 사람이 잘 하는거고. 진짜 간고 말이 다 사실이네ㅋㅋㅋㅋ
간고 말을 신뢰 한다는 사람도 있구만 ㅋㅋㅋㅋㅋ 참나!!
초등학생도 할 수 있는 말이니까 초등학생도 이해할 수 있는 거 아니냐? ㅋㅋㅋㅋ
매일 운동하며 얼마나 부상없이 몸 만드는게 어려운일이라는 걸 느낍니다. 존경합니다 선생님 응원합니다!
말왕님에게 피드백 받은 이후로 아주 와일드해지셨습니다.
잘보겠습니다.
ㅇㅈ ㅋㅋㅋ 강경원님은 다른 분들과 합방 많이 했으면 좋겠음
강경원 선수 영상보고 중량을 낮추고 가슴 고립해서 횟수 증가를 해본결과 고중량으로 느끼지 못하는 가슴근육의 근활성도가 올라가는걸 느끼고 있습니다. 스트랭스훈련이 아닌 바디 building 즉 몸을 만드는 과정이 다른걸 다시 느꼈습니다 감사합니다 특히 40넘어서 고중량은 진짜 부상만 따르는것 같아요
중량위주아니면 아무 소용없습니다 그거 그냥 노가다임
@@user-hx7yr1jn9g20대 30대 40대 나이가 들수로 운동방법 운동하는 자세 같은게 많이 바뀐다
내가 봤을때 본댓 중량 위주 운동 다해본거 같은대 ㅋㅋㅋ
@@user-hx7yr1jn9g뭔 개소리야? 몸 키워 봤냐? 저중량 고중량이 중요한게 아니고 가벼워도 정확한자세로 그 근육을써서 횟수만 늘려도 근육은 커진다 횟수 늘리는 한계가 있으니까 중량을 올리기 시작하는거지 그러니까 결국8회~15회 최대 횟수 무게로 하는게 젤 실용성 있으니까 강조하는건데 무겁게 두세번 들면 힘은 쎄져도 근육 많이 안큰다 결국 고립자극이 크게와야 근육이 상처나고 커지지 무겁게 횟수 많이 하기도 힘들지만 진짜 쌩노가다임 역도 씨름 레슬러들이 얼마나 힘들겠너 보디빌더보다 고중량 다루는데 근육이 보디빌더보다 크더냐? 등치만크지
@@user-hx7yr1jn9g 꼭 이런 주둥이만 나불대는 놈들이 많아서 문제임 선수 아니고 일반인이 생활체육으로 들기에는 고중량 아니여도 충분히 운동했네 라는소리들을 정도 몸 키울수있다
네추럴은 고중량 안 하면 안 커진다 저중량 벤치칠 거면 푸쉬업 고반복이 훨씬 낫지
답정너 후빨 안하면 댓글 통제하신다 하네요 ㄷㄷ
간고도 막상 황철순 만나니까 논리적으로 설명도 못하고 어버버 하고 실실거리면서 발렸던데 오히려 황철순이 되게 논리적이고 , 뭐 강경원 악플러 키보드 워리어들도 간고랑 다를바 없겠지 아니 오히려 간고의 반이라도 따라갈려나?
간고나 땅어쩌고 이런 남 비난해서 먹고살려는 놈들이 운동계에 끼치는 해악이 그런점이라고 생각함. 사람들을 걍 ㅂ신을 만들어놓음
간고가 하는말들 ㅋㅋ다른보디빌더나 운동유튜버 운동좋아하는사람들 누가 그런말 못함 ㅋㅋ 안하는거지 ㅋㅋ상식이하 발언이니깐 간고입이 똥구멍인거 알고 황철순이나 한주먹싫어하는애들이 줄줄이 간고한테가서 도네나 채팅으로 얘 욕해줘! 라는뜻으로 돌려말하는데 세상 그렇게 추잡할수가없음 간고나 간고 방송보면서 같이 희롱하는애들이나 ㅋㅋ
강경원은 송기흔한테 한 명백한 잘못이 있기 때문에 욕먹는거임 아무 근거없이 욕하나?
황철순하고 간고를 비교하는것 부터가 잘못 된거죠 ㅎ
람람❤
잘못해놓고 고소를 해보리네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅋㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ
정답입니다 27년차인데 가슴이 너무큰약점입니다 중량 180키로까지들어봤지만17년차때 너무나도 잘못되었다고생각이들어 중량 다포기하고. 주동근에만 쓸려고 무진장 집중했습니다
이제서야 자극도 좋고 눈에 보이게 좋아지는게. 보입니다 이제 110키로 정도 듭니다 100프로 공감합니다
강경원 선생님 화이팅입니다!!
자기모순 ㅈㄴ웃기긴해 ㅋㅋ
늘 응원합니다 선생님의 철학을 좋아합니다 이렇게 좀 가공되지 않으신 모습도 보기 좋으십니다
여러 유튜버를 보면서 느낀게
각자 자기가 목표로 하는 가치관이 달라서 그냥 비슷한 가치관인 유튜버 한 분만 보면 충분한거 같아요
누구는 무게 중심이지만 누구는 선생님처럼 자극 위주 그래서 저는 무게 욕심 버리고 천천히 하려고 합니다
가끔씩 욕심이 나긴 하지만ㅜㅜ
자세 잡히고 자극 먹이는 법 알면 그때부터는 중량 욕심 내야됨 이제 남은 변수는 중량밖에 없으니
웨이트 20살에 시작해서19년차 일반인 입니다.
국내선수 중에는 강경원 선수님 몸 보면서 운동했구요.
바디빌딩식 운동으로 자리매김 하기까지
오래걸렸습니다.
결국엔 중량많이 내렸구요.
주동근만 집중해서 운동하면 중량이 내려갈수 밖에 없는건 당연한 이치인데..
생각해보면 바디빌딩식의 운동을 제대로
할줄 모른다면 이해 못할수도 있겠네요
저도 바디빌딩식의 운동을 잘 못했으니까요.
어쨌든 화이팅입니다
정면으로 반박해주시는거 보니 너무 보기 좋습니다
존경합니다. 덕분에 건강하게 운동하고 있습니다. 항상 감사하고 응원 합니다. 최근에 가슴으로 운동한다는 느낌을 받았습니다. 정말 놀랍고 색다른 경험이었어요. 강경원님의 말씀을 교본삼아 꾸준히 열심히 하겠습니다.
ㅋㅋㅋ그럼 가슴운동을 등으로 하냐 당연한 소릴 씨부리고있노
파워리프터 오열ㅠㅠㅠ
정답을 말해버렸네
운동입문할때 선생님영상으로 정보를 얻기시작했고 덕분에 2년째 꾸준히 안다치고 운동중입니다! 감사하고 항상 응원합니다
경원씨...말왕만나고 나서 마인드가 바뀐거같음 ㅎㅎㅎ 정면승부... 보기 좋습니다..^^ 응원할께요
운동선수가 아니라...보디빌더
약을 사용하는건 스포츠가 아닙니다
어차피 보디빌딩은 심미성을 겨루는 스포츠라서 그렇습니다. 케미컬은 그 수단 중 하나인 거구요.
운동 설명이나 방식은 그렇다치고 人性에 문제라고 생각해요~
전에 논란은 말할 것도 없고, 논란에 대한 해명 영상은 댓글창도 닫고, 그 해당 선수에게 개인 DM으로 사과하고 갑질에 대해 인정했음에도 영상은 내리지도 않으셨더라고요... 저는 그 영상을 보고 진짜인 줄 알았어요... 내려 주시는 게 정보 전달에 있어 도움이 되지 않을까 싶습니다~~ 마치 저처럼 사람들이 오해를 했으면 하는 바람처럼 보이니까요~
댓글 통제도 심각하네요~
人性이란 단어만 들어가도 바로 통제가 되는 것 같네요~ 댓글 쓰지말고 직접 오라는 뜻이 이런 의미였나봐요~
사람이 염치라는게 있어야합니다. 양심이란게 있어야하고요. 사과만 할게아니고 반성하고 평생 바뀌었단걸 증명하며 사셔야 할겁니다.
놀구있네..
투기종목 선수생활좀 하다가 내추럴 시합 한 번 뛰고 가슴이 약점인 걸 알게되어 체전 뛰는 선배에게 다시 처음부터 자세 교정받고, 창피해도 빈 바로 가슴 운동 다시 하고있는 1인입니다. 내가 벤치 몇을 들었었고 그건 중요치 않더라고요. 중량 잘 들었으면 뭐합니까? 가슴이 없는데. 저는 현 시점에서 강경원님 말씀 백프로 공감해요. 제발 잔잔바리들이 감히 저런 분 의견에 토 안 달았음 좋겠어요.
중량은 당연히 중요하지만, 고립이 잘 된다는 전제가 들어가야됨. 동작 처음부터 끝까지 장력이 걸리지 않으면 중량 대비 타겟 근육에 획득하는 경험치가 굉장히 적고, 스윙스같이 근비대 안됨 ㅇㅇ 중량딸이 보디빌딩의 진수라면 헬스장에 가지말고 파워리프팅 체육관에 가야하지 않겠노?
가슴근육이 큰 사람 되길보단 타인에게 너그러운 마음과 건강한 정신이 깃든 사람이 됐으면 합니다
강경원 선생님의 말이 너무나 공감이 들어요..힘네세요..화이팅
강경원토크 1시간영상 편집해쥬세요
잘때도듣고 운동으로도듣고 라디오처럼 듣고싶네요😂
존경스럽습니다
그럼 강경원님은 비하인드 넥 프레스가 여전히 어깨 후면이라 생각하시나요?
그리고 사람들이 말하는건 가슴은 가슴으로-> 어떻게해야 주동근을 쓰는지를 말해달란거임
존나베베꼬여가지고 하.,.
덤밸로우 영상으로 배워서 덕분에 잘 운동하고 있습니다.😊 다른건 조금씩 해봐야죠
이제 진짜 여기가 끝인듯
소송결과 나왔다ㅋㅋ
중립 풀기전에 어서 해명해라
나쁜놈은 혼나야되 ㅋㅋ
사과할 용기조차 없는사람이 뭘 용기내서 오래 ㅋㅋㅋㅋ
그래서 가슴으로 어떻게 드는데 그걸 말을 해줘야 될거 아냐, 뭐 팔꿈치가 밖으로 빠졌다 뭐 손목이 뒤틀렸다 구체적으로 씨벌 가르쳐주는게 있어야지 아 지금 가슴으로 들고있질 않아요 그런 말은 나도 하겄네 시벌
왜 사람들이 뭐라하는지 이해자체를 못하고 벗어난 얘기만하는데 ㅋㅋ 가슴은 가슴으로 들어라 물론 맞는말인데 이게 올바른 티칭이 맞나? ㅋㅋㅋ 김성환선수 티칭하는거 함 보고 오세요 ㅋㅋ 뭐가 어떻게 다른가.. 또 비하인드는 후면운동이다 등 말못하고 티칭실력이 안좋은거 사실인데 전국체전 10연승한거랑 티칭을 잘하고 말 잘하는건 걍 다른영역이지 뭔 ㅋㅋ 그리고 우리가 거기앞에서 찍으면 말못한다고? 당연한거 아닌가? 우리는 유튜브 영상을 보는 소비자고 본인은 사람들에게 영상찍어서 보여주는 트레이너이자 선순데 ㅋㅋ 당연히 이론도 빠삭하고 실전도 다 잘해야하는거 아님? 뭔 일반인이랑 비교하고 자빠졌냐 ㅋㅋ 이러고 또 기분안좋다고 차단박겠지 ㅋㅋ
나올대로 나오고 프로 선수잖아 그런 사람들은 가슴에 자극을 잘주지..말에 논점을 모르네 얘도 존나 모지리네 아마 모르지가 프로 선수를 끼우네 나가 프로냐? 아마 모지리야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@kbk102 진짜 멍청하네 얘는 ㅋㅋ 커리어=티칭실력,언변에 능숙하다가 아니라니까? 일반인한테 가르칠때도 가슴은 가슴으로 들어야해요 등은 광배로 잘 당겨야해요 이게 티칭이냐? 김성환선수 티칭하는거 못봤어? 팔은 어떤방식으로 밀때는 어떻게 해야 상부에 좀더 자극이 들어가는거 같다 광배는 팔꿈치가 몸뒤로 완전히 넘어가기 전까지 당기는게 더 잘들어간다 이런게 진짜 티칭을 잘하는거지 ㅋㅋ 저 사람이 지금 운동영상을 프로선수들을 위해서 찍는거냐? 일반대중들한테 소비자한테 보여주고 수익을 벌어가는데 ㅋㅋ 심지어 본인책에는 비하인드넥프레스는 어깨후면이다 이러는데 책파는 입장에서 오류한번 검토 안한거 아님? 강경원선수 말대로라면 벤치프레스는 삼두운동이고 풀업은 이두운동이냐? ㅋㅋ 진짜 모자란거 티좀 그만내라 친구야
@@ehi3729 그래 ㅋㅋ 니 말처럼 성환선수에 티칭도 나 같은 일반인은 이해하기 힘든데 강박사님에 가슴은 가슴으로 등은 등으로 비하인드넥프레스는 후면운동같은 티칭은 얼마나 이해하기 어렵겠니 안그래? 이게 초급자들을 위한 티칭이야? ㅋㅋ 오늘부터 당장 나도 가르칠수있겠네 ㅋㅋ
운동합시다
수많은 찬양댓글중에 딱 하나 제대로된 댓글 있네요ㅋㅋㅋ 가슴운동 가르치는데 가슴은 가슴으로 들어라? 당연히 지도자로서 자격미달이죠. 그리고 아무리 이론과 실전이 다르다지만 비하인드 넥프레스는 어깨후면이 주동근이다. 로우운동으로는 중부승모근 못키운다 등의 완벽한 오답이론을 내세우시는 분은 잘못맞음ㅋㅋㅋ
강경원 선생님 방식대로 기본에 중점을 두면서 운동하니 잘하진 못할지라도 운동 깔끔하게 한다는 소리는 듣고 다닙니다 👍
험블 딱지 달고 이미지 세탁하는게 웃긴데 ㅋㅋ
송기흔 허위로 고소하고 근엄한척 지리죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혐의없음 떴는데 할말 있으면 좀 해보십쇼 형님~~~~~
분위기가 나락행분위기네 인생을 돌아보시고 다시시작하시길
❤실전 운동이 답이다❤
늘 좋은 말씀 감사합니다 응원합니다💪
강 경원 선수의 실전 강의 너무 공감합니다
항상 응원하고 존경합니다
근데 여기는 참 거진 숭배하는 댓글들 뿐이네 ㅋㅋㅋㅋ 무겁다..
간고에게 pt 받읍시다.
간고영상봤나보네요 그런 날파리같은놈들 말 신경쓰지마시죠 누구보다 이분야에서 노력하고 공부했을 강경원 선생님 말씀 항상 귀담아듣습니다 입으로흥한자 언제간 돌아와서 나락알아서 갈거라고생각합니다
추경원 강하다
@@user-dh4jd9ss4u ㅋ 응 니애비
선배라는놈이 자기잘못한거 인정안하고 피해자를 역으로 조롱까지하네ㅋㅋ 진짜 옹졸하고 추하다 용기있으면 찾아오라고 말하는데 용기있으면 고소 무혐의에대해서 한마디 해봐라
일주일 기달려 달라더니 두달이 지나서 하필 흑자에게 트러블 생긴 시점에 이런 영상이라니. 참.
진짜 생선님 개 푸시같아요.
운동합시다
흑기견데스노?
초보영상에서 등 가슴 어깨 팔 복근 하체를
한번에 다 하면서 근력을 키우다가 나중에
5set 이상 넘어갈 수 있을 때 분할을 해보라
하셨죠 그래서 현재 7개월째 운동도 하면서
3분할로 꾸준히 하고 있습니다 거짓말이 절
대 아니란걸 몸소 느껴요 강프로님 감사하고
늘 존경합니다 👍
저는 늘 가슴운동 뿐만아니라 부위운동을 할때마다 중량을 많이 들지는 못하지만, 그 주동근을 사용하고싶은 마음에 방법을 달리하며 하는 방식에 늘 운동을 할때마다 운동하는 즐거움이 시간이 갈때마다 배가되는것 같습니다.
체대입시운동하고 23-24개 만점 기준으로 25개개까지 해봤는데 1학년 웨이트 트레이닝 수업 시간에 교수님이 앞에서 고립하고 탬포 맞춰서 자세잡고 하니13개 겨우함...
운동 목적에 따라 중량 횟수가 차이가 많이 나기도 하지만 결국 차근 차근 올라가는거 말고는.답이.없음
선생님 말씀에 동감합니다 저도 약 15년동안 전문적이진 않지만 꾸준히 배운다는 자세로 하고있는 사람입니다
20대 운동을 할때 벤치를 140kg까지 들어봤는데 지금 30후반에 나이에 100kg도 겨우 듭니다 더 올리려면 올릴수 있는데 가슴에 자극이 빠져버리더라구요
20대때 무식하게 중량치던걸 30대 부터 다시 처음부터 하는 마음으로 중량을 최대한 내려놓고 자극위주로 하니 근성장이 20대때와 다른거 같습니다
악플들 신경쓰지 마시고 좋은 교육 유투브로 많이 해주세요
전 40대 중반인데 제가 쓴글인줄 ㅎ
매우 공감합니다.^^
140까지 힘중량을 다뤄봤으니 밑에중량에 대한 깨달음이 온거..
일단 무게를 존나리 올려야 그 이전 무게를 자유자재로 다룰 수 있음
논외지만 아무리 100프로 자극을 주동근에 준다 하여도 네추럴은 호르몬 빵빵한 20대 시절을 따라갈 수 없음. 30중반이후로는 그냥 유지한다는 마인드로 순응하며 살아야 됨.
그건 님이 140으로 들어도 가슴으로 밀줄 모르기때문에 그런거임 . 160 180으로 밀어도 가슴으로 밀줄알면 그렇게하면됨 그건 방식이 중량에 문제가아니라 님이 140을 컨트롤을 못했던거임.근데 사람들 시각이 중량 많이들면 가슴으로 못미는거다라고 깎아 내리는게 잘못된거죠
@@user-hj7ni4hl4u 이사람이 가볍게 들던 무겁게 들던 사람마다 스트렝스가 다른데 무슨 수치가 절대적인것 마냥 댓글을 다냐?
정말 맞는 말입니다. 헬스 초보자라도 선천적으로 뼈대 굵고 힘 좋은 사람들은 100키로 들 수 있죠. 문제는 보디빌딩에서 얘기하는 '주동근'을 사용한 고립운동이 가능하냐가 관건인거죠. 실제로 헬스장에서도 중량 100키로 꽂아놓고 팔꿈치 아작내는 깔짝 프레스하시면서도 중량 포기못하는 분들이 많아요. 무게가 중요한게 아니라 정확한 자세로 부상없이 주동근에 자극을 줄 수 있는 무게를 설정해서 운동하는게 중요하죠.
공감합니다
그렇죠 그냥 힘좋아서 무게드는사람들꽤있죠 몸은 그냥그럭저럭인데
제대로 이해하셨네요
그럼 풀 가동범위로 팔꿈치 안아프면 중량충 해도 상관 없는거 아닌가요? 솔직히 템포 조절만 좀 해도 가슴 자극 잘 오지 않나
한가지말씀드리면
벤치 100키로 이상든다
200든다 하시는분들
왜본인가슴크기는 200키로가아닌지 설명부탁드립니다
정자세로하면 진짜힘듭니다
무게가 안높아도 정자세로하면힘들어여
와 오랜만에 봤는데 강경원선수 말씀하시는 속도, 표정 한결 자연스럽고 편안해 보이시네요!! 방송쟁이 다되신듯ㅋㅋㅋ응원합니다.
강경원선생님 반갑습니다
예전에 부위별 운동법을 잘 알려주신 영상이 있었는데 그때감명깊게 보았습니다 지금도 몸이 여전히 좋으시네요!
주동근 사용하면서 자극 느끼면서 운동하는법 깨우치면 그 때부터 중량이 확 줄어드는걸 느낄뿐만 아니라 운동앞에 겸손해지게 되더라...
그냥 파워리프팅이라면 치팅이건 뭐건 해서 들어올리기만 하면 끝이니 상관없는데, 몸을 예쁘게 다듬고 만들려면.. 즉, 보디빌딩식 운동법은 확실히 다른것 같음.
좋게 봤었는데 송기흔씨 유튜브보고 정말 사람 달리봤네요 부끄러운줄아십시오
헬스를 시작할 무렵에 강경원유투브도 그때즘 시작하셔서 도움을 정말 많이 받았습니다
그냥 계속 욕처먹으면 된다.
끝
운동합시다
저는 벤치를 하면 항상 삼두와 어깨에 자극이 오던데 어떻게 하면 벤치를 가슴으로 들 수 있을까요?
간고,흑자같이 정말 질 떨어지는 애들이, 주둥이만 나불거려서 실속챙기는 세상
젊었을적 힘좋을때는 무게 많이 들었는데 나이들고 부상생기고 오히려 무게를 못하는대신 약간 힘든무게로 정확히 자극을 느끼면서 하니까 오히려 예전보다 몸이 더 디테일하게 되더라구요 힘좋으면 다 몸이 이뻐야되겠지만 그게 아니라는거죠
허리 디스크가 있을때 하체운동은 무엇이 좋을까요?
강경원 선생님 영상과 말씀 조언 등으로 적용하면서 운동 열심히 잘 하고있습니다.
주동근으로 운동하라는 말씀 진짜 어려운일이고 대단하신겁니다. 항상 응원하겠습다!!😊
저는 선생님 말씀이맞다고 생각합니다
가슴이 정말 커졌습니다😊
철순이형 간고 다루는 법 보고 이 형도 자신감 얻었네 ㅋㅋ 화이팅
이런것까지 설명해야되다니.. 전부를 이해시켜주려고 하신다는게 대단하십니다. 이런것까지 설명하면 진짜끝도없을텐데
선생님 영상을 보며 살도 빼고 새 삶을 살고 있는 구독자 중 한명입니다. 비록 두달이지만 많은 것을 배우고 실천하고 있습니다. 아파트 헬스장이지만 기구라는 것도 해보고 아령도 들어가며 어설프지만 차근차근 해보고 있습니다. 스펙타클하게 살이 빠지거나 그러진 않습니다만 벨트구멍이 줄어들고 몸의 변화를 보는 재미가 나름있습니다. 비록 교대근무로 인해 매일 운동을 하지는 못합니다만 이것도 핑계겠지요.
제 나름대로는 매일 해보려 노력합니다.
선생님 응원의 목소리는 작게 느껴지고 악플이나 악평은 크게 느껴지실 수도 있습니다. 하지만 우연히 선생님의 동영상을 접하고 라이프 스타일이 바뀌는 저같은 사람에게는 선생님이 정말 큰 은인입니다.
앞으로도 지금처럼 좋은 영상을 통해 저같이 평범한 사람도 건강한 삶을 살 수 있도록 해주세요.
강경원 화이팅!!
시작은 미약하지만 끝은 창대하리라
강경원때문이아니라 ... 당신의의지가 당신을 바꾼겁니다
너 스스로에 대한 자부심을.가져라..
강경원 선수님은 15년전 제가운동을 시작 했을때 부터 지금까지 한결같으십니다 언제나 롤모델 ^^ 샤프하고 멋지십니다
실제로 팔에 힘 완전 빼고 가슴중심에 집중하고 벤치프레스하면 정말 원래 들던 무게 반도 엄청 힘들어지긴 합니다. 가슴근육이 아파서 더 못들어요, 그냥 무게만 올리면 집중하던 느낌이 아예 안와요, 그냥 동작은 같은데 다른 운동하는 느낌이에요,
재능은 결국 섬세한 집중력 자체가 재능이 아닐까 싶네요
형님 크리스 범스테드, 아놀드 슈워제네거, 빌게이츠 모든 위대한 사람들도 욕하는 사람들이 있습니다..
귀 담아 듣지 마세요..오랜 기간 몸으로 익혀온 노하우를 물 흐리는 미꾸라지들 때문에 더 이상 전수받지 못할까봐 괜히 염려스럽네요...
항상 응원합니다
응원합니다 저도 운동 오래했고 몸 좋다는 소리 꽤 듣지만 벤치 중량 절대 쉽게 늘지 않아요 선수님 말듣고 저도 제 운동에 믿음을 가지고 이어갈수 있을거 같습니다
사람들이 가슴은 가슴으로 드는게 좋은지 몰라서 조롱하는게 아니고 가슴을 가슴으로 드는 방법을 몰라서 묻는 사람들에게 가슴은 가슴으로 들면 된다고하니까 부족한 설명에 조롱하는거 아닐까요 ㅋㅋ
선생님 유튜브로 스트레스 받지 않으시길 바랍니다. 세상에 널린게 키워들이고, 요즘 유튜브세대는 특히 남 욕하는거에 특화된 케이스여서.. 그런거 하나하나 너무 진지하게 대하시다보면 본인을 소모하게 된다고 생각합니다. 항상 건강하세요!
진짜 속시원하네요 벤치가 안느는 이유가 있네요 남들은 쉽게 하는거같았는데 주동근을 쓰는게 아니였어요 진짜 선수님말 핵정답!!! 정석으로 해보면 압니다!!!
강경원님 스트레스받지마시고ㅠ 화이팅입니다~!
그러게요... 많이 느껴집니다.
저는 주동근으로 하는 방법 알고 난 후 부터 기존 무게에서 1/4 정도 까이더군요. 여기서 쉬는 시간 정확히 지키면 지킬 수록 무게는 더 내려가구요.
처음에는 무게 줄어서 마음이 좀 안 좋았지만 지금은 펌핑되는 느낌도 그렇고 운동먹는 정도 역시 비교가 안되게 좋습니다.
나이가 있어서 늘어나는 속도는 느리지만 부상없이 늘릴 수가 있어서 너무 만족하네요.
100키로 정도라 치면 30키로로 하시나요?
25프로 까인다고
@@user-du5py1iz5h "1/4 *정도로* 까인다"가 아니라 "1/4 *정도* 까인다" 잖아
@@PARK11_3ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@PARK11_3ㅋㅋㅋㅋㅋ
인간 강경원을 믿지 말고 나의 커리어를 믿어라.. 멋있는 말임. 강경원이랑 완전 대척점에 서있는 흑자도 비슷한 말을 했었음 보디빌딩은 삼대 몇을 치든 벤치를 몇을 밀든 상관 없이 그냥 몸 좋은 놈이 고수라고
유우성이랑 비슷한 부류..
속 시원한 모습이 정말 보기 좋습니다. 너무 모두에게 잘 보일 필요 있겠습니까? 나를 좋아해주고 지지해주는 사람들에게만 잘보이면 되는 것이죠. 얼마나 어떻게 증명해내도 그들은 계속 꼬집을 겁니다. 눈치볼 필요도, 싸울 가치도 없습니다.
웨이트트레이닝 뿐만 아니라 모든 운동은 그 운동을 하는 '목적과 컨셉'을 확실히 정하고, 인지하여 운동을 해야한다고 생각합니다. 보디빌딩 말그대로 몸을 이쁘게 빌딩하고싶다면 강경원 선수님의 말씀대로 중량은 필요요소이긴 하지만 내가 키우고자 하는 주동근의 자극이 우선순위가 아닐까요? 내가 드는 중량이 가벼워서 남들의 눈치가 신경쓰인다면.. 몸이 아니라 마음의 여유를 먼저 더 키우시길..
100퍼공감 되는 말씀입니다.벤치프레스 중량부심 있는데 가슴근육은 없는.친구들 주변에 많음
다맞는말인데 그것에 대한 팁들이없어요
예를 들어 가슴으로만 밀어야되는데 어떤식으로 해야 가슴으로만 들수있는지 팁이없음 ..그게 차이에요
분명한건 티칭능력은 별로없으세요
몸 리액션 할 때도 지나가는 초등학생이 봐도 근육 움직임 잘 나타나면 운동 잘 하네~ 끝 ㅋㅋㅋ
하아 그런 건 본인이 직접 부딪혀가면서 터득하는 수 밖에 없습니다 가만히 있으면서 노하우를 날로 얻어가고 싶으신 거에요?
ㅋㅋ아니 추상적인걸 얘기해봤자 자기가 직접 경험해봐야 아는거지 헬스가 이론 잘안다고 몸 좋아지는것도 아님 걍 결론은 운동하자.
ㅋㅋ그리고 뭐 자세히 얘기한다고 해서 그부분 느낄수 있을 거 같음? 외국에선 pt할때 자세히 얘기 안하는데 유독 18 우리나라는 왜 이렇게 따지는지 모르겠음ㅋㅋㅋㅋ
@@dong9922인터넷에서 나불거리는 애들 중에서 실제로 열심히 하는 애들은 거의 없다고 생각합니다.
잘 새겨들어라 진짜 팩트만 이야기 하신다!! 지금 하시는말씀 듣고 고개 끄덕여지는사람 빼고는 다 한번 다시 생각해봐라 내가 운동할때 뭘 사용하는지 주동근인지 협응근인지 !!!
20살때 연등시간에 맨날 보디빌딩 이야기 보면서 혼자 보디빌딩을 공부했는데 어느덧 3년동안 꾸준히 했네요 감사합니다!
이 영상에서 나온 내용이 정말 모든 분야를 관통하는 중요한 말 같음.
빨리 좋아지고 싶고, 욕심이 나고, 조급하니까 중량과 몸무게를 급하게 빨리 올리는 사람들이 많은 거 같음.
하지만, 어떤 분야든 오래 해보면 도달하는 결과가 바로 기본기 & 꾸준함 이라고 생각함.
남들 과 비교하며 자신을 질책하려 하지 말고, 자기 자신에게 집중해서 천천히 오래, 진짜 의미를 찾으며 노력하면
분명히 과거의 내가 바랬던 모습으로 변하는 내가 완성 될 것 임.
결론 : 중 꺽 마
맞습니다.분명 3~4년 전부터 들던 같은 무게인데도 갈수록 무겁습니다.처음엔 그저 막
밀었다면 ...경험이 늘수록 내자신의 수행능력을 정말 수련할수록...날이지 않고 집중할수록 정말 무겁습니다.
오 이영상 진짜 전 영상들 보다 시원시원하고 보기 편하네요
1:00 아...간고가 강경원씨 말하실 때 저쪽 모서리 구석탱이 처다보고 얘기한다는 말이 자꾸 떠올라서 내용이 안들어오네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ