والله اخي جانتي انت ررررررررررررائع واكثر واحد منطقتي وواقعي او بضحك كثير عندما تغضب من الاغبياء الذين يطرحون الاسئلة الغبية واتصير تعصب منهم والله انت استاذ تحية خاصلة و كبيرة من الجزائر
السلام عليكم ورحمة الله ، يا كابتن وش هو تمرين استطالة / تفتيح مناسب للي صدره مربع ؟ انت يا كابتن تكلمت عن تمرين الاستطالة للصدر المثلث و للصدر الدائري بس ما تكلمت عن الصدر المربع فاي تمرين هو انسب؟
كابتن جانتي شخبارك كابتن انا عمري ٤٢ ٤٣ سنه اقدر ابني جسم عظلي مع العلم انه دخلت فتره جيم ولما كنت اتمرن الاحظ انه صعب ارفع وزن فالجانب الأيسر بعد كذا عده اي كان نوع التمرين ونفس الشي ماكو توازن هل هاذا مشكله بالاعصاب عندي ولا شي ثاني وكيف اقدر اعالج هالمشكلة
الله لايحرمنا منك ياكابتن الله يحفظك ويعطيك الصحة تحياتي لك من المغرب ❤❤❤
رحم الله والديك والله يبارك بك كابتن على المعلومات القيمة 🤲 متابعك من فلوريدا 💪🇮🇶
احلى جانتي من المغرب
مشكور كابتن دائما اتعلم منك معلومه مفيده وعلميه وفقك الله
احلى كابتن تحية لك من اامغرب و الله استفدت منك كثير
تحية لك يا جانتي من السعودية
مدرب ممكن سوال
اني ازلت الدوده الزائده بسبب التهباتها ومعروف رح يخزن الكبد السموم فكيف احافض على صحت الكبد ونظافته والتخلص من السموم منه وشكرا❤❤❤
الله يعطيك العافيه يا كابتن جاتني . استمر انا من اشد متابعيك ومحبي كل ما تقدمة
والله اخي جانتي انت ررررررررررررائع واكثر واحد منطقتي وواقعي او بضحك كثير عندما تغضب من الاغبياء الذين يطرحون الاسئلة الغبية واتصير تعصب منهم والله انت استاذ تحية خاصلة و كبيرة من الجزائر
أخي جانتي العظيم من المغرب
السلام عليكم ورحمة الله ، يا كابتن وش هو تمرين استطالة / تفتيح مناسب للي صدره مربع ؟ انت يا كابتن تكلمت عن تمرين الاستطالة للصدر المثلث و للصدر الدائري بس ما تكلمت عن الصدر المربع فاي تمرين هو انسب؟
اهلا كابتن جانتي كتر خيرك
سوال كابتن ..هل تستطيع البنت تاكل قبل التمرين وجبه خفيفه ..ثم بعد التمرين بربع ساعه وجبه رئيسيه .. بنسبه لانقاص الوزن .او الحفاض على الوزن ..
تحياتنا جانتي 🇸🇦
كابتن هل ملتي فيتامين كافي مع الاكل الصحي كافي للاعب كمال اجسام
كابتن طولي 1.95 وزني 73 وأكل كل يوم. ربع كيلو أرز مع بطاطس و مصادر بروتين قليلة هل هدا يكفي أزيد وزني مع العلم لي 4 أشهر بالجيم
كابتن اني نزل على شي ثقيل قالي الدكتور ريح اسبوعين ترجع تمشي ف ايمت ارجع للتمرين للعلم الإصابة بركبتي
كابتن اني بنت ماعندي وقت اتمرن بنهار ..هل بئمكاني اتمرن في اليل قبل النوم ..بنسبه لانقاص الوزن.او الحفاض على الوزن
كابتن سارلي شهر واسبوع موقف تمرين كيف تنصحني ارجع الچيم هل اخد مكاملات وفيتامينات ولا اصبر بعد شهر و شكرا.
❤جزاك الله خيرا
كابتن جانتي شخبارك كابتن انا عمري ٤٢ ٤٣ سنه اقدر ابني جسم عظلي مع العلم انه دخلت فتره جيم ولما كنت اتمرن الاحظ انه صعب ارفع وزن فالجانب الأيسر بعد كذا عده اي كان نوع التمرين ونفس الشي ماكو توازن هل هاذا مشكله بالاعصاب عندي ولا شي ثاني وكيف اقدر اعالج هالمشكلة
Wa Can eat the fruits After workout in the evning or not??
كابتن هل تقل القوة بعد التبرع بالدم ولا مالها علاقة؟؟
كابتن جانتي اني صديق اخوك كابتن سعد جان ويايه بالمدرسة اتذكر ايام ما كنتو ساكنين يم مستشفى الرمادي
سلام جانتي بتسمح تقلي كيف استعمل ديانبول 10mg لأول مره كيف ساكل بكون وزني 100kg عندي نسبه عضلات شو اخذ معو حمايه و بيحتاج pct ? وشكرا
سلام ! آيه رأيك في الكافيين ؟ مع pre workout or ولا بلا كافيين احسن ! شكرا .
شنو حصان انت ؟
مبروك ال 1000 مشترك الجديد ياملك اللعبة🖤🖤
تحية كابتن من الجزائر
الف تحیه الی جانتی من الاهواز
مرحبا كابتن محمد من فلسطين
كيفك ياكبتن جانتي اخوك امير من اليمن
احلى جانتي متعابك من دير الزور
كابتن عندي رجفه في اليد من الاعصاب وش التمرين اللي يساعد
كابتن شنو رأيك بالشيلاجيت
كابتن اني عمري 17 وزني 61 وطولي 178 قبل لا ادخل جم جان 55 وبعد شهرين صعد 63 وبعد شهر ونزل وصار 61 وثبت ما يصعد واني صالي 6 اشهر اتمرن
كابتن انا وزني 40 وبتمرن 6 مرات بالاسبوع ووزني مايزيد😢
اخي هل l-carnitine يحرق دهون ؟؟
تحلى كابتن عاش❤❤
أنا أحب آكل مكسرات كثير على مدار اليوم بين الوجبات ، يمكن أنقص دهون و كارب من الوجبات الأخرى
حبيبي والله
وزني 80الكابتن كتبلي 500تيست انانثات هل يصير اخد 250كل 3ايام بدل 500كل اسبوع
سلام عليكم جانتي ابني عمرو 16 سنة فيني سجلو نادي حديد ولا كرة القدم تحية من لبنان
انشاءالله تجوب
على حسب رغبة الأبن ان كان يميل ويحب الكرة سجله ف نادي كرة قدم وان كان يبغا يشيل اثقال سجله بنادي كمال اجسام
@@موسىالهاشم-ش7ط ماشي فيني جبلو براتين
@@HajAwwadمايحتاج ليصرلو مدة منيحة
@@HajAwwadما يحتاج يا عمو اكل البيت يكفي و يوفي البروتين الحين ما بيفيد ابنك
احلا من يفتح بث❤
مشكور❤️💥
عندي أصابه بالكتف شو سوي صار سنه ما تروح
اشتاقيت لك
❤❤❤ السلام عليكم
ماتدرب اونلاين ؟
كابتن ماس غينر للنحيف منيح
🇩🇿♥️🇮🇶💚🇵🇸
🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿💪
ياخي ترجاك حس حس بناس الي تحتاجك شنو علاج خمول الغده الدرقيه
يا اختي ترا جانتي كابتن نادي مو دكتور😅 روحي و اسالي دكتور خبير
خويه. شعليك
كتشنااااااااااا
سلام عليكم يا بطل
وجهك باين تعبان كثير 😔
خذلك راحة اسبوع و استجمام
سلام عليكم
💪🥇❤️❤️❤️❤️❤️❤️🇲🇦🇲🇦🇲🇦🕋🤲👆
خرب حظكم شحابين من هالجهرة !! كلشي ما يفتهم واجوبة هم ماعنده ويعلس چنة ثور وحشا الثور . والله العرب مصيبة
Slm💪🇲🇦🥇🕋🤲👆👃
انت و😅😮
كابتن ماس غينر للنحيف منيح
نعم الماس قاينر ينفع للي يريد يسمن