1. Güvensizlik, evham halinde olmak. Her şeyin bir anda kötüye gideceğini düşünmek 2. Bedeninizi rahatlatamama hali, bağırsak ve sindirim problemleri yaşamak. 3. Kaliteli uyku uyuyamama, gecenin bir yarısında aniden uyanmak. 4. Kendinden nefret etmek. 5. Duygusal müsaitliği olmayanlara çekim hissetmek. 6. İlgi gösteren insanlardan rahatsızlık duymak. 7. Öfkenin şiddetli olması. 8. Paranoid (şüpheci) bir kişilik taşımak. 9. Diğer insanları tehlikeli görmek ve düşmanca yaklaşacaklarını düşünmek. 10. Yaşamda kalmanın zor ve yorucu olduğunu düşünme hali. 11. Spontanlığı tamamen kapatmak, ani değişimlerden nefret etmek. 12. Güvenlik mekanizmaları geliştirmek!
Dehşete kapıldım. Ömrüm psikoloji okumak ve araştırmakla, psikyatriyi incelemekle geçti. Bunu ba kadar komprime ve kompleme bir araya getiren ve özetle anlatabilen hiç bir makale ya da içerik ne okudum, ne gördüm, ne duydum. Helal olsun. Allah razı olsun. Zeynep Hanım gerçekten beni şoke etti. Ciddi bir zeka var ortada.
Zeynep Hanımı ben de UA-cam sayesinde keşfettim. Çok araştırmacı ve en derin meseleleri bile en anlaşılır şekilde anlatıyor. Takipçilerine en çok değer veren youtuber da olabilir hatta. Size katılıyorum. 😊
@@PskZeynepÜnalbugün terapistime sordum ben neden iyileşemiyorum 2018 yılından beri 50 den fazla seans aldım Emdr yöntemini kullanıyoruz o da bana karmaşık travman var dedi ilk defa böyle bir şey duydum ama içim rahatladı insanlar 3-5 seansla yeni bir sayfa açıp hayatlarına devam edebiliyorlar. Ani travma yaşamakla bu şekilde yıllar yıllar küçük gördüğümüz şeylere maruz kalmak daha da feci bir şeymiş. Eskiden hiç böyle biri değildim mutlu neşeli hedefleri olan biriydim. Bu çocukluk anıları neden şimdi bu zamanı buldu bunu çok merak ediyorum. Hepsi birden neden bu 40 lı yaşlarımda patladı? ❤
🌸☘️ sinir sistemini regüle etmek için , yoga , dans , yüzme , koşu 🏃♀️ çok etkili . Şekeri ve gluteni bırakmak , meditasyon 🧘🏻♀️. İyileşme kesinlikle bir anda olmuyor .. belki de tüm ömür boyunca bu yolda olmak lazım . ♥️ madde madde harika bir video , emeğinize sağlık . Tekrar bir check ettim , etkileri baya azalmış ama hala devam ediyor diyebilirim
@@PskZeynepÜnal Ben teşekkür ediyorum 🌸🌼🥰🙏🏻 yorumlarda olduğu gibi gerçekten madde madde , kolay anlaşılır 🌺💐 ve bilgilendirici bir içerik her zaman ki gibi .
Hepsi var tam anlamıyla. Artık o kadar yorgun hissediyorum ki hem ruhen hem bedenen intihar dusuncesi cazip gelmeye başladı. Videoyu izleyene kadar beni anlayabileyen kimsenin olmayacağını düşünüyordum ama sayenizde farkındalık kazandım hocam. Çok teşekkür ederim.
Bu saydıklarınizin hepsini bir insanda gördüm bire bir şahit oldum bunlara ilaveten konuştuğu her on kelimeden yedi tanesi yalan diğer üçü de maniple edici cumlelerdi hakikaten tam onu anlattınız ⭐⭐⭐⭐⭐
Zeynep Hanımı ben de UA-cam sayesinde keşfettim. Çok araştırmacı ve en derin meseleleri bile en anlaşılır şekilde anlatıyor. Takipçilerine en çok değer veren youtuber da olabilir hatta. Size katılıyorum. 😊
Hocam güzel bir içerik ancak bunun çözümü var mı? Elbette bir psikoloğa başvurmak en iyisi olacaktır ama böyle durumda bulunan arkadaşlarımıza ya da kendimize yardım etmek için neler yapabiliriz elimizden ne gelir bu tarz bir içerik üretebilir misiniz rica etsem?
Ben uzman değilim ama neler yaptığımı yazabilirim 🌺 1 . Aidin Salih in açlık oruçları / su oruçları / bir uzman kontroldün de yapılmalı . 2. Akupunktur/ sülük / hacamat 3. Lavman / bağırsak temizliği / probiyotik 4. Şekeri ve gluteni bırakmak 5. Magnezyum ve b12 takviyesi 6. Düzenli yürüyüş 🚶♂️/ yoga / egzersiz 7. Bir çocukluk hayalinin peşinden gitmek / resim / dans / seramik / müzik 8. Konmari metodu / eşyalarda sadelik 9. Kimyasal kullanımı azaltmak 10. Kahveyi azaltmak 11. EFT yöntemi / emdr yöntemi 12. Gestalt yöntemi 13. Destek grubu kurmak ya da katılmak 14. Şema terapi kitabı + beden kayıt tutar kitabı 15. Var olan annenin yokluğu kitabı 16. Alice miller in kitapları 17. Netflix deki Maid dizisi 18. Sadece 1 günlük planlar yapmak 19. Sizinle aynı sıkıntıyı yaşadığını düşündüğünüz kişilere yardım etmeye çalışmak 20. Kan tahlili 21. psiko terapi
Dikkatlice dinledim. 3 tanesini kesin yaşıyorum, 2 tanesi kısmen var geçişli diyebiliriz ama diğerlerine gönül rahatlığı ile hayır canım ne alakası var diyebildim. Fakat aklıma takılan şu oldu. Günümüz dünyasında bu kriterleri zaman içinde değişken olarak yaşamak, bir süre uzaklaşmak, sonra tekrar yaşamak, hepsini birden yada kısmen yaşamak mümkün. Bu durumda oturmuş bir teşhis koyma süreci nası işliyor.
Önemli bir soru, kişi ara ara yaşadığı durumları genellikle sabit zemini olduğu kendini güçlü hissettiği zamanlarda yaşamıyor, ancak koruyucu unsurlarının azalması kişiyi tekrardan rahatsız eder bir hal alıyor. O nedenle özbakımı korurken; geçmiş travma izlerinin işleyişini anlayıp yönetim geliştirme tavsiye edeceğim şeydir. ✌🏻
Doğru anladıysam emin olmadığınız bir noktadan bakıyorsunuz, güvenilir işinin ehli, ve etik mevzuları önemseyen bir psikolog bunların üstesinden gelmenize yardımcı olur diye düşünüyorum.
1. Güvensizlik, evham halinde olmak. Her şeyin bir anda kötüye gideceğini düşünmek
2. Bedeninizi rahatlatamama hali, bağırsak ve sindirim problemleri yaşamak.
3. Kaliteli uyku uyuyamama, gecenin bir yarısında aniden uyanmak.
4. Kendinden nefret etmek.
5. Duygusal müsaitliği olmayanlara çekim hissetmek.
6. İlgi gösteren insanlardan rahatsızlık duymak.
7. Öfkenin şiddetli olması.
8. Paranoid (şüpheci) bir kişilik taşımak.
9. Diğer insanları tehlikeli görmek ve düşmanca yaklaşacaklarını düşünmek.
10. Yaşamda kalmanın zor ve yorucu olduğunu düşünme hali.
11. Spontanlığı tamamen kapatmak, ani değişimlerden nefret etmek.
12. Güvenlik mekanizmaları geliştirmek!
Harikasınız 🙏🏻
DEHB ADHS bireylerin yaşadığı bütün noktalar.
@Muharrem069 👋
Dehşete kapıldım. Ömrüm psikoloji okumak ve araştırmakla, psikyatriyi incelemekle geçti. Bunu ba kadar komprime ve kompleme bir araya getiren ve özetle anlatabilen hiç bir makale ya da içerik ne okudum, ne gördüm, ne duydum. Helal olsun. Allah razı olsun. Zeynep Hanım gerçekten beni şoke etti. Ciddi bir zeka var ortada.
Zeynep Hanımı ben de UA-cam sayesinde keşfettim. Çok araştırmacı ve en derin meseleleri bile en anlaşılır şekilde anlatıyor. Takipçilerine en çok değer veren youtuber da olabilir hatta. Size katılıyorum. 😊
Allah razı olsun. Zorlu süreçimde çok iyi geldi.
Selamlar
Çok güzeldi, Çok faydalı yine, Teşekkürler Sevgiler 👏🤗 Ve Allah'a ısmarladık
🙏🏻 size de.
Bu konuyla ilgili hiç youtube videosu yok ilk ve teksiniz. Bu konuda başka video çekersiniz inşallah🙏🏻❤ Allah razı olsun gerçekten çok önemli bir konu
Tabiki, Neleri merak ediyorsunuz?
@@PskZeynepÜnalbugün terapistime sordum ben neden iyileşemiyorum 2018 yılından beri 50 den fazla seans aldım Emdr yöntemini kullanıyoruz o da bana karmaşık travman var dedi ilk defa böyle bir şey duydum ama içim rahatladı insanlar 3-5 seansla yeni bir sayfa açıp hayatlarına devam edebiliyorlar. Ani travma yaşamakla bu şekilde yıllar yıllar küçük gördüğümüz şeylere maruz kalmak daha da feci bir şeymiş. Eskiden hiç böyle biri değildim mutlu neşeli hedefleri olan biriydim. Bu çocukluk anıları neden şimdi bu zamanı buldu bunu çok merak ediyorum. Hepsi birden neden bu 40 lı yaşlarımda patladı? ❤
🌸☘️ sinir sistemini regüle etmek için , yoga , dans , yüzme , koşu 🏃♀️ çok etkili . Şekeri ve gluteni bırakmak , meditasyon 🧘🏻♀️. İyileşme kesinlikle bir anda olmuyor .. belki de tüm ömür boyunca bu yolda olmak lazım . ♥️ madde madde harika bir video , emeğinize sağlık . Tekrar bir check ettim , etkileri baya azalmış ama hala devam ediyor diyebilirim
Teşekkürler Afracım bu güzel bilgileri bizimle paylaştığın için. 🙏🏻
@@PskZeynepÜnal Ben teşekkür ediyorum 🌸🌼🥰🙏🏻 yorumlarda olduğu gibi gerçekten madde madde , kolay anlaşılır 🌺💐 ve bilgilendirici bir içerik her zaman ki gibi .
ama oluyor değil mi
Elimde sihirli değnek olsa o çocukları ve kadınları koruyabilsem
Hepsi var tam anlamıyla. Artık o kadar yorgun hissediyorum ki hem ruhen hem bedenen intihar dusuncesi cazip gelmeye başladı. Videoyu izleyene kadar beni anlayabileyen kimsenin olmayacağını düşünüyordum ama sayenizde farkındalık kazandım hocam. Çok teşekkür ederim.
İlk izlediğim videonuz. Şu an hedefim tüm videolarınızı pür dikkat dinlemek olacak.
Hoşgeldiniz, izledikçe edindiklerinizi paylaşmanızı çok isterim.
Güvənsizlik,öfke ,birinin dokunmasından rahatsız olmak çoğu var bəndə bu maddelerin malesef
Bu saydıklarınizin hepsini bir insanda gördüm bire bir şahit oldum bunlara ilaveten konuştuğu her on kelimeden yedi tanesi yalan diğer üçü de maniple edici cumlelerdi hakikaten tam onu anlattınız ⭐⭐⭐⭐⭐
Zeynep Hanımı ben de UA-cam sayesinde keşfettim. Çok araştırmacı ve en derin meseleleri bile en anlaşılır şekilde anlatıyor. Takipçilerine en çok değer veren youtuber da olabilir hatta. Size katılıyorum. 😊
Ben de uzun yıllardır sosyal ortamlarda karin gurultusu problemini arastirirken hyper vigilance durumunda oldugumu farkettim
Hocam güzel bir içerik ancak bunun çözümü var mı? Elbette bir psikoloğa başvurmak en iyisi olacaktır ama böyle durumda bulunan arkadaşlarımıza ya da kendimize yardım etmek için neler yapabiliriz elimizden ne gelir bu tarz bir içerik üretebilir misiniz rica etsem?
Ben uzman değilim ama neler yaptığımı yazabilirim 🌺 1 . Aidin Salih in açlık oruçları / su oruçları / bir uzman kontroldün de yapılmalı . 2. Akupunktur/ sülük / hacamat 3. Lavman / bağırsak temizliği / probiyotik 4. Şekeri ve gluteni bırakmak 5. Magnezyum ve b12 takviyesi 6. Düzenli yürüyüş 🚶♂️/ yoga / egzersiz 7. Bir çocukluk hayalinin peşinden gitmek / resim / dans / seramik / müzik 8. Konmari metodu / eşyalarda sadelik 9. Kimyasal kullanımı azaltmak 10. Kahveyi azaltmak 11. EFT yöntemi / emdr yöntemi 12. Gestalt yöntemi 13. Destek grubu kurmak ya da katılmak 14. Şema terapi kitabı + beden kayıt tutar kitabı 15. Var olan annenin yokluğu kitabı 16. Alice miller in kitapları 17. Netflix deki Maid dizisi 18. Sadece 1 günlük planlar yapmak 19. Sizinle aynı sıkıntıyı yaşadığını düşündüğünüz kişilere yardım etmeye çalışmak 20. Kan tahlili 21. psiko terapi
❤@@afraa813
Hocam kendimizi yeniden inşa etmek kendimizi iyilestirmek uzerine kitap önerisi verir misiniz ?
Dünyada 15 yaşına kadar olan çocuklar neler yasiyorlar
Bizler çok sansliydik
Televizyonlarda gazetelerden okuduğum duyduğum kadarıyla
Ciddi problemi olanlar doktora gitmeli
Bunları zamanında Irak'a gitmiş Ermeni bir gazeteci soyluyordu
👍
👌🏻🌺
Dikkatlice dinledim. 3 tanesini kesin yaşıyorum, 2 tanesi kısmen var geçişli diyebiliriz ama diğerlerine gönül rahatlığı ile hayır canım ne alakası var diyebildim. Fakat aklıma takılan şu oldu. Günümüz dünyasında bu kriterleri zaman içinde değişken olarak yaşamak, bir süre uzaklaşmak, sonra tekrar yaşamak, hepsini birden yada kısmen yaşamak mümkün. Bu durumda oturmuş bir teşhis koyma süreci nası işliyor.
Önemli bir soru, kişi ara ara yaşadığı durumları genellikle sabit zemini olduğu kendini güçlü hissettiği zamanlarda yaşamıyor, ancak koruyucu unsurlarının azalması kişiyi tekrardan rahatsız eder bir hal alıyor. O nedenle özbakımı korurken; geçmiş travma izlerinin işleyişini anlayıp yönetim geliştirme tavsiye edeceğim şeydir. ✌🏻
❤️
Çocuklar neler yaşıyorlar bir bilsen
Bu illeti çocukluktan beri yaşayıpta psikoterapi sonucu tamamen kurtulmuş, hiç sorunu kalmamış veya büyük oranda atlatmış insan mevcut mudur.
Doğru anladıysam emin olmadığınız bir noktadan bakıyorsunuz, güvenilir işinin ehli, ve etik mevzuları önemseyen bir psikolog bunların üstesinden gelmenize yardımcı olur diye düşünüyorum.
Rica etsem bu videoyu İngilizce ye çevirebilir misiniz?
Hepsi var🤩🤩
hocam beni nerden biliyorsunuz 😅
Bu saydiklariniz
4,5,6,7,9 Bende var 😥
Allah kurtarsın
Aile içinde tecavüz