Упражнение для укрепления запястья и предплечья - отжимания! Важно для фехтования!

В фехтовании весьма важно иметь крепкие запястья и предплечья, в особенности если Вы занимаетесь саблей, где используется большое количество кистевых ударов, финтов...
Данное упражнение имитирует хват оружия и контроль плоскости клинка, укрепляет мышцы-стабилизаторы кисти и предплечья.
Начинать можно с того, что просто стоять на дощечках каждый день. Когда мышцы окрепнут и Вам будет проще удерживать плоскость в равновесии, переходите к постепенному опусканию, а затем и полноценным отжиманиям.
В клубе "Зов Стали" проводим обучение фехтованию.