COMMENT PROGRESSER EN MONTÉE ? | RunMotion Coach
Вставка
- Опубліковано 26 чер 2024
- Romain, coureur expérimenté sur marathon et trail, t'explique comment progresser en montée pour que tu puisses battre ton record sur ton prochain trail ou ultra trail !
◾0:27 Courir ou marcher ?
◾1:20 Bâtons ou pas ?
◾2:12 Les bâtons
◾3:28 Les séances type
◾5:10 Renforcement musculaire
👉 N'oublie pas de t'abonner à la chaîne en cliquant ici : @runmotioncoach
👉 Découvre l'application RunMotion Coach : runmotion.page.link/youtube
👉 Voici des articles et vidéos pour t'éclairer 💡 sur le sujet :
Plan d’entrainement trail : quelles spécificités ? run-motion.com/plan-entrainem...
Trail-Running : progresser en montée : run-motion.com/trail-running-...
👉 Pour suivre notre actualité et retrouvez d'autres conseils running rejoins nous sur les réseaux sociaux :
Facebook : / runmotion
Instagram : / runmotioncoach
TikTok : / runmotioncoach - Спорт
bon conseils notamment alterner la longueur des pas !! J'ajouterai l'endurance de force en vélo
Merci 👌
Merci beaucoup pour les conseils
Avec plaisir, bonne prépa pour te prochains trails !
Pourquoi ne pas mettre un maillot runmotioncoach ? il a l'air sympa pourtant
Oui, on confirme il est même plus que bien !
On l'avait oublié à la maison ^^
Sympa, par contre la caméra de coté je trouve ça "moche" en rendu, on dirait qu'une personne mal-voyante nous parle
on regardera pour utiliser mieux la double cam dans les prochaines vidéos :)