Rutina Para Abdomen Y Core Con Bola Medicinal / Abs And Core Workout With Medicine Ball

Hola a todos espero estén super bien.
Hoy vamos hacer una rutina para el abdomen y el core.
Vamos a realizar cinco ejercicios en total y trabajaremos la rutina por tiempo serán 45 segundos activos y quince de descanso al final de cada set y haremos dos sets a cada ejercicio.
Para la rutina van a necesitar de una bola medicinal.
Espero les guste!
Les deseo una continuación de semana increíble.
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