Είμαι 66 ετών και μέχρι πέρυσι το καλοκαίρι είχα διαγνωστεί με "μηδενικό" μεταβολισμό, σάκχαρο(158), υπέρταση(τα τελευταία 12 χρόνια), υποθυρεοειδισμό (χασιμότο), παχυσαρκία (132 κιλά με ύψος 1.68), λίπος στο σηκώτι. Χάλια, μαύρα χάλια, εμφανισιακά και λειτουργικά! Από τις 20 Αυγούστου 2022 ξεκίνησα κέτο-διαλειμματική υπό την εποπτεία σου και έναν χρόνο μετά έχω χάσει 38 κιλά, δεν παίρνω χάπια υπέρτασης γιατί η πίεσή μου είναι άψογα ρυθμισμένη, το σάκχαρό μου κυμαίνεται από 77 έως 96 . Νιώθω γεμάτη ενέργεια και -επιτέλους- δεν πεινάω πιά! Να ξέρεις, σου στέλνω καθημερινά ευχές κι ευλογίες, γιατί σου χρωστάω την υγεία μου, την ενεργοποίησή μου, τη χαρά μου! Να είσαι καλά, ευτυχισμένος και δυνατός!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Είναι χαρά μου που μπόρεσα να σας βοηθήσω και να είμαστε μαζί σε αυτό το ταξίδι που σας άλλαξε την ζωή και βελτίωσε δραστικά την υγεία σας! Συνεχίστε το οδοιπορικό σας με την διατροφή που πιστεύω θα φέρει όλο και καλύτερα αποτελέσματα!
Κ εγω μονο οφελος ειχα απο τον κ.Καψαλη ,εχω πλεον αλλη θεση ως προς την διατροφη μου κ νιωθω πιο ευτυχης ευγε κ Καψαλη.ειχα μεση 129 κ τωρα 97 ποντους μονο με 10 κιλα λιγοτερα,κ σκεφτομαι με τι σκουπιδια μας ταιζουν κ τα προβαλουν σαν τα τελεια εδεσματα,ημουν θυμα .
Η έξυπνη ζυγαριά μου δείχνει σπλαχνικό λίπος: 13 από 17 που ήταν πριν ξεκινήσω κετογονική διατροφή!!! Οι γενικές εξετάσεις πριν λίγες ημέρες, έδειξαν παντού φυσιολογικότατα επίπεδα. Ο γιατρός δεν είχε ξαναδεί τόσο καλά ποσοστά!!!
Γεια σας έχω μπερδευτεί κάτι απλά ήθελα να ρωτήσω γιατί ο γιατρός μου είπε ότι έχω λίπος γύρω γύρω στο συκώτι και τι ακριβώς τροφές μπορώ να χρησιμοποιήσω και τι έγινε πρέπει να χρησιμοποιήσω μόνο αυτό ευχαριστώ
Μπράβο Απόλλωνα! Με έχει μπερδέψει κάτι από αυτά που είπες. Στο 6:16 λες ότι θα πρέπει να τρώμε κορεσμένα λιπαρά, ενώ στο 6:33 λες από την στιγμή που το σώμα δεν θα έχει το ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΌ κορεσμένο λίπος θα πατήσει στο δικό του λίπος για ενέργεια. Μπορείς να το εξηγήσεις ; Μου μοιάζει αντιφατικό ή κάτι μου διαφεύγει.
Καλησπέρα σας! Το κορεσμένο είναι το διατροφικό λίπος που καταναλώνουμε. Όταν δεν καταναλώνουμε διατροφικά λιπαρά, για παράδειγμα νηστεύουμε το σώμα τότε θα ψάξει στις δικές του λιποαποθήκες.
Εγώ κάνω το 16/8. Συγκεκριμένα τρώω απ'τίς 8 το πρωί έως τις τέσσερις το απόγευμα και μετά μέχρι πάλι τις 8 το πρωί ακολουθεί η νηστεία. Τι φρούτα επιτρέπει εκτός από μήλο πχ το σταφύλι; και σε φαγητά εκτός του αυγού πχ μακαρόνια; όχι δώστε παράδειγμα σε ένα βίντεο ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων
εχω συχνα τασεις υπεφαγιας θα με βοηθουσε η διαλλειματικη ? μπορει να τα κανω ολα σωστα στη διατροφη ολη τη μερα αλλα το βραδυ τρωω μεχρι σκασμου και ποναει στο τελος η κοιλια μου
Ναι αλλα η διαλλειματικη ανεβαζει το ουρικο ,αλλα και τα συχνα μικρα γευματα ειναι καλο για αυτους που εχουν προδιαβητη η διαβητη λενε οποτε τι κανουμε?
Είμαι 66 ετών και μέχρι πέρυσι το καλοκαίρι είχα διαγνωστεί με "μηδενικό" μεταβολισμό, σάκχαρο(158), υπέρταση(τα τελευταία 12 χρόνια), υποθυρεοειδισμό (χασιμότο), παχυσαρκία (132 κιλά με ύψος 1.68), λίπος στο σηκώτι. Χάλια, μαύρα χάλια, εμφανισιακά και λειτουργικά! Από τις 20 Αυγούστου 2022 ξεκίνησα κέτο-διαλειμματική υπό την εποπτεία σου και έναν χρόνο μετά έχω χάσει 38 κιλά, δεν παίρνω χάπια υπέρτασης γιατί η πίεσή μου είναι άψογα ρυθμισμένη, το σάκχαρό μου κυμαίνεται από 77 έως 96 . Νιώθω γεμάτη ενέργεια και -επιτέλους- δεν πεινάω πιά! Να ξέρεις, σου στέλνω καθημερινά ευχές κι ευλογίες, γιατί σου χρωστάω την υγεία μου, την ενεργοποίησή μου, τη χαρά μου! Να είσαι καλά, ευτυχισμένος και δυνατός!
ανατριχίλα
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Είναι χαρά μου που μπόρεσα να σας βοηθήσω και να είμαστε μαζί σε αυτό το ταξίδι που σας άλλαξε την ζωή και βελτίωσε δραστικά την υγεία σας! Συνεχίστε το οδοιπορικό σας με την διατροφή που πιστεύω θα φέρει όλο και καλύτερα αποτελέσματα!
Όντως! 😀
Κ εγω μονο οφελος ειχα απο τον κ.Καψαλη ,εχω πλεον αλλη θεση ως προς την διατροφη μου κ νιωθω πιο ευτυχης ευγε κ Καψαλη.ειχα μεση 129 κ τωρα 97 ποντους μονο με 10 κιλα λιγοτερα,κ σκεφτομαι με τι σκουπιδια μας ταιζουν κ τα προβαλουν σαν τα τελεια εδεσματα,ημουν θυμα .
Εύγε λιονταράκο για τις πληροφορίες!
Το ευχάριστο είναι ότι με ΚΕΤΟ διατροφή φεύγει πρώτο το λίπος από το συκώτι και μετά από την Κοιλιά . Νέα μελέτη .
Καλό Μίνα 🙋♀️❤️
Εξαιρετικά! 👍
Η έξυπνη ζυγαριά μου δείχνει σπλαχνικό λίπος: 13 από 17 που ήταν πριν ξεκινήσω κετογονική διατροφή!!! Οι γενικές εξετάσεις πριν λίγες ημέρες, έδειξαν παντού φυσιολογικότατα επίπεδα. Ο γιατρός δεν είχε ξαναδεί τόσο καλά ποσοστά!!!
Εφχαριστοιμεπολη
Πώς την λένε την ζυγαριά??
Ευχαριστούμε Απολλωνα
Παρακαλώ, να είστε καλά!
αρε Απόλλωνα εισαι κορυφή ❤
Να είστε καλά, σας ευχαριστώ πολύ!
Καλησπερα Απόλλωνα..
Πως μπορω να επικοινωνησω μαζι σου παρακαλώ πολυ.
Θελω να ξεκινησω διαλειμματική νηστεια αμεσα ομως με την καθοδηγηση σου
💯👍👍🏻👍🏾👍🏽👍🏿
Απόλλωνα τι λες για υψηλής έντασης άσκηση;
Γεια σας έχω μπερδευτεί κάτι απλά ήθελα να ρωτήσω γιατί ο γιατρός μου είπε ότι έχω λίπος γύρω γύρω στο συκώτι και τι ακριβώς τροφές μπορώ να χρησιμοποιήσω και τι έγινε πρέπει να χρησιμοποιήσω μόνο αυτό ευχαριστώ
Μπράβο Απόλλωνα!
Με έχει μπερδέψει κάτι από αυτά που είπες.
Στο 6:16 λες ότι θα πρέπει να τρώμε κορεσμένα λιπαρά, ενώ στο 6:33 λες από την στιγμή που το σώμα δεν θα έχει το ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΌ κορεσμένο λίπος θα πατήσει στο δικό του λίπος για ενέργεια.
Μπορείς να το εξηγήσεις ;
Μου μοιάζει αντιφατικό ή κάτι μου διαφεύγει.
Καλησπέρα σας! Το κορεσμένο είναι το διατροφικό λίπος που καταναλώνουμε. Όταν δεν καταναλώνουμε διατροφικά λιπαρά, για παράδειγμα νηστεύουμε το σώμα τότε θα ψάξει στις δικές του λιποαποθήκες.
@@ApollonasKapsalis Ευχαριστώ πολύ!
Εγώ κάνω το 16/8. Συγκεκριμένα τρώω απ'τίς 8 το πρωί έως τις τέσσερις το απόγευμα και μετά μέχρι πάλι τις 8 το πρωί ακολουθεί η νηστεία. Τι φρούτα επιτρέπει εκτός από μήλο πχ το σταφύλι; και σε φαγητά εκτός του αυγού πχ μακαρόνια; όχι δώστε παράδειγμα σε ένα βίντεο ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων
εχω συχνα τασεις υπεφαγιας θα με βοηθουσε η διαλλειματικη ? μπορει να τα κανω ολα σωστα στη διατροφη ολη τη μερα αλλα το βραδυ τρωω μεχρι σκασμου και ποναει στο τελος η κοιλια μου
Καλησπέρα σας! Σίγουρα θα σας βοηθούσε, απλά έχει σημασία επίσης τι ακριβώς τρώτε στο παράθυρο σίτισης.
Να Τρως λιγότερο μωρή καταβοθρα θέλει πολύ μυαλό
Πόσο βοηθάει το περπάτημα πέρα από τι διατροφή;
Ναι αλλα η διαλλειματικη ανεβαζει το ουρικο ,αλλα και τα συχνα μικρα γευματα ειναι καλο για αυτους που εχουν προδιαβητη η διαβητη λενε οποτε τι κανουμε?
δεν υπαρχει καμμια περιπτωση τα συχνα μικρα γευματα να ειναι καλο για αυτους που εχουν προδιαβητη η διαβητη
δηλ στην σουπα δεν βαζω μια κουταλια ρυζι