EP.47 MUDr.Zuzka Špačková - Nikto z nás nie je šablonovite normálny

Po roku sme sa opäť za mikrofónom skvele porozprávali s doktorkou a psychiatričkou Zuzkou Špačkovou. V minulosti známa na sociálnych sieťach ako IAMZUZ. Dnes doktorka, ktorá sa naplno venuje svojim pacientom. Dnešný diel je o úzkostiach a strachoch, ktoré všetci máme. O tom ako lepšie pracovať s našimi myšlienkami, o živote bez extra plánovania, ale aj o tom ako nikto z nás nie je šablonovite normálny. A to je to krásne:)A hlavne o tom ako sa ZUZ po roku má
3:00 Zuzka Špačková po roku
4:20 Nikto z nás nie je šablonovite normálny
8:00 Menej plánovania a viac cestovania
10:00 Crossfit a beh - vyčistenie hlavy
12:00 Diagnóza - Depresia a úzkosti
16:00 Chronický stress, genetika, prostredie
20:00 Ako pomôcť človeku u ktoreho začína úzkosť, panika
25:00 Som štastná, no aj tak mám dni, kedy sa cítim sama
26:00 Čoho sa Špačková a Bucková boja
28:00 Neaktivita a leháro dni
33:00 Mindfulness cvičenie
39:00 Čas s ľudmi, ktorých máš rád
45:00 Sebeláska aaaaaaaa
47:00 Porozchodové impulzívne nakupovanie leteniek
51:00 Každá minca má dve strany
-----------
Zuzku môžete z časti sledovať tu - pribehyblaznovstvi?hl=sk
Skvelá pesnička od Aznavour - La Boheme