👇OPÇÕES DE BARRAS PARA VOCÊ COMPRAR👇 Barra Fixa de prender na batente da porta Western: amzn.to/2OgJcEJ Barra Fixa de prender na batente da porta Honeylife: amzn.to/3gAd9LP Barra Fixa Simples de prender na parede Blackwolf: amzn.to/2ZOUiFZ Barra Fixa Multipegadas de prender na parede Blackwolf: amzn.to/2VWRGoC
Comprei uma barra dessa no mercado livre treinava todo dia ,aí o barra soltou levei uma queda nunca mas quis fazer barra com isso !! Faço só na academia
Eu já tava começando a treinar pra fazer a barra fixa, agora com essas dicas com certeza chego lá! 😊 Minha melhor descoberta na musculação foi que mulheres podem (e devem) treinar superiores e com prazer!
Como o elástico estou conseguindo já! A força muscular tá chegando e já consigo fazer 15 flexões completas! É um sonho já que eu não conseguia fazer nenhuma!!!! A barra ainda não consigo subir sem o elástico que para mim kkkk pasme! é a câmera de uma bicicleta!!! Brasileiro precisa ser estudado pela NASA!!!
Botei uma meta de barra fixa hoje na minha rotina por estar me preparando pra teste físico. E justamente hoje vocês colocam esse vídeo. Melhor Canal possível
Finalmente consegui!!! Valeu saúde na rotina, sempre tive vontade de aprender barra fixa! Não desistam, é POSSÍVEL. Comecei em julho, e hoje consigo tanto a pegada pronada quanto a supinada. Muito feliz🙌🙌🙌
Esse elástico é ótimo pra fazer exercícios de musculação em casa usado eles. Eu tenho um de 35kg e um de 15kg (pressão) e devo dizer que simula bem os movimentos que fazia com peso. Faz um vídeo falando sobre eles ou então mostra qualquer exercício pra galera que não quer gastar dinheiro com academia. 🤗
M E eu comprei no Decathlon porém foi na gringa e gastei 7 euro o de 15kg e 12 euro o de 35kg Mas da pra achar a bom preço no Amazon ou no EBay enfim lojas online compesa bastante.
Eu já faço 2 meses de academia, entrei sem conseguir fazer 30 abdominais direto e sem conseguir fazer uma flexão, muito menos a barra fixa, e agora já faço 60 abdominais direto, corro 10 minutos, e faço já 10 flexões as vezes até mais, tô pensando em investir em uma calistenia em casa para economizar uma grana, pq o orçamento tá caro pra gastar na academia, mensalidade tá 80 reais 5 dias na semana
@@mateusandrade1781 NÃO PRECISA DE NEM 1 REAL PARA FAZER CALISTENIA...COMEÇEI IGUAL VC HOJE FAÇO ATE 147 ABDOMINAIS...63 FLEXOES E 6 BARRAS E CORRO 10 KM
Olá casal, eu treino a 11 meses 6 dias da semana com um dia de folga , tenho uma barra fixa que era só de enfeite... Hoje comecei a fazer como o Goiaba ensinou ... agora é foco pq vou chegar la
Feliz por hoje conseguir fazer 12 barras supinadas e 9 barras pronadas! Há 6 meses eram 6 supinadas e O pronadas! Foi na base da insistência e careta mesmo! Não me conformava ver moleques de 15 anos brincando de fazer barra e eu com 36 passando mau kkkkk
Mano, quanto mais novo, mais os músculos se desenvolve. Relaxa que os de 15 ainda vão ganhar de você kkkkkkkkkkk... Já passamos dos 30 tem que ser na manha kkkkkkk
Antes de eu conseguir fazer barra eu pulava e me segurava depois de 2 dias eu subiu pegando um pequeno apoio depois de 1 mês fazendo já consegui minha primeira dez barras
Gente pra quem for comprar uma barra fixa recomendo comprar uma argola olímpica, pq tipo a barra é 80 a 90 reais e as argolas são 100 a 115 é tipo vc tem mais variações e se vc comprar um cabo de inchado ou tiver uma barra de ferro vc pode fazer barra também e as argolas vc tem que ter mais consciência corporal que na barra então vc acaba tendo que ter mais força pra fazer .
Parabens pelo video Sofri meses treinando p um TAF e meu maior medo era descer da barra Pq tinha medo d cair E vc comecou justamente pela descida e os prof ja colocam a gente em cima e preocupam em ficar em cima esquecem do panico em descer Kkkkk
Usei o aparelho Graviton por um bom tempo e ele ajuda muito pois podemos evoluir e diminuir o auxílio do aparelho com o tempo. Não adianta queimar etapas ou achar que nunca vai conseguir, eu pensava isso também. Hoje faço barra fixa livre normalmente (10 -10 - 8 - 6) com a pegada pronada e aberta. Um professor me deu a dica de usar a pegada pronada pra tentar diminuir o auxílio do bíceps (músculo mais fraco) e deixar as escápulas fazerem o esforço maior. *Peso 85 kg hoje.
Muito show! Gostaria de ver um vídeo sobre esse tal trx também. Também gostaria de dicas sobre pular corda, as vezes acho que não estou fazendo muito certo e acabo sobrecarregando partes específicas das pernas 🤔
Fala aí meu bom mestre!?! Bem... gostaria de dar uma sugestão para o seu próximo vídeo de barra fixa doméstica (rosqueavel, vulgo atarraxante...kkkk)... como ela tem um lado de rosquear para tensionar contra os batentes e o outro para soltar ou desatarraxar, seria interessante mostrar esse detalhe para que alguns goiabões, como eu, não desatarraxem a barra na hora de fazer a pegada na barra... sério... muitos amigos também cometeram esse equívoco de fazer a pegada do lado errado.
Olá Goiabaaa, gosto muito dos seus vídeos! Eu gostaria muito que você fizesse um vídeo sobre o agachamento trx e eu ficaria imensamente grata se considerasse fazer vídeos sobre outros exercícios e os músculos que eles trabalham, dicas pra potencializar efeitos etcetc. Abraços
Eu não faço uma cara.....principalmente a barra pronada, meu corpo treme todinho e eu não saio do lugar.......Aff...Vou tentar fazer isso ai que vc falou, no estilo supinada consigo fazer uma eu acho, eu acho kkkk
Oi Diego! Em 1º lugar, parabéns a vc e à Dafne por se proporem a realizar um trabalho no UA-cam com conteúdo de qualidade! Em 2º lugar preciso de um help: Estou muito acima do peso, já fui à uma nutri e estou com uma dieta mas qro me exercitar, porém pra iniciar, gostaria de fazer isso em ksa. Daí a minha dúvida: Como organizar um treino diante de tanta opção de conteúdo aqui no UA-cam? Fico perdida... e treinar fora não é uma opção, ao menos nesse momento! Me ajuda!!!!
Oi, Emanuela! Primeiro, queria te indicar um vídeo aqui do canal. Esse vídeo, se vc não viu, talvez possa achar legal: ua-cam.com/video/nOqEPyU1QOg/v-deo.html. Segundo, o canal ua-cam.com/users/exercicioemcasa tem vários treinos bem legais pra fazer em casa, super organizados. Já conhece eles? Beijo. Diego
Tenho barra e esse elástico para ajudar nas elevações, mas não está facil aumentar o número de elevações. Grande dicas. Já agora podem dar também dicas de exercicio com o TRX? Obrigado
Maaanooo sou muito pesado e tenho muita dificuldade para fazer barra tem outra forma para facilitar ou Fasso o de sempre min esforço e com isso vou evoluir com o tenpo
A técnica que vc passou no vídeo é muito boa eu conseguia fazer 1 passei a fazer 3 em um dia de treino Eu fiz 1 barra mais as descidas de manhã. A noite fui tentar fazer de novo e já notei resultados do treino que fiz de manhã
conseguia fazer de 8 a 12 repetições na barra fixa...farei pra Delegado da PF que exige após o candidato ser aprovado na prova escrita...depois que assisti os vídeos do Plínio calistenia...consigo fazer de 15 a 20!vi por acaso este vídeo...valeu pelo complemento da informação!só um adendo...impulsos em concursos não podem!eliminam o candidato...tem que ir fazendo direto e suspenso!para fins de iniciação a dica é válida!abraço e sucesso ao seu canal!
quero fazer barra fixa . estou montando minha propia barra. eu tinha costume de fazer nas praças publicas. como nao tinha a certeza das medidas eu comprei uma barra de espessura externa de 3,34 cm . vou fazer uma barra de canto vou acrescentar nela a opçao de barra neutra. e minha duvida e mesmo quanto as pontas inclinadas pra baixo. eu achei em fotos que era inclinada pra dentro tipo um mouse ergonometrico que simula um aperto de mao. vc poderia me passar algumas dicas. mutio obrigado
👇OPÇÕES DE BARRAS PARA VOCÊ COMPRAR👇
Barra Fixa de prender na batente da porta Western: amzn.to/2OgJcEJ
Barra Fixa de prender na batente da porta Honeylife: amzn.to/3gAd9LP
Barra Fixa Simples de prender na parede Blackwolf: amzn.to/2ZOUiFZ
Barra Fixa Multipegadas de prender na parede Blackwolf: amzn.to/2VWRGoC
Consegui na sorte achar no MercadoLivre uma igual a sua
Onde comprar o elástico?
Comprei uma barra dessa no mercado livre treinava todo dia ,aí o barra soltou levei uma queda nunca mas quis fazer barra com isso !! Faço só na academia
Eu já tava começando a treinar pra fazer a barra fixa, agora com essas dicas com certeza chego lá! 😊
Minha melhor descoberta na musculação foi que mulheres podem (e devem) treinar superiores e com prazer!
Tô treinando pro TAF e ajudou demais esse vídeo! Obrigada ❤
Pra quem nao sabe taf é treino de aptidão fisica
Passou no TAF ? Conseguiu fazer 10 ?
Eu no futurooooo
vc passou?
Por sorte os tafs aqui no Brasil são bem simples,n vejo muitos pedindo mais que 10 barra fixas,única coisa q aperta um pouco e a corrida
Quero muito fazer barra fixa, por superação mesmo. Acho show!
Como o elástico estou conseguindo já! A força muscular tá chegando e já consigo fazer 15 flexões completas! É um sonho já que eu não conseguia fazer nenhuma!!!! A barra ainda não consigo subir sem o elástico que para mim kkkk pasme! é a câmera de uma bicicleta!!! Brasileiro precisa ser estudado pela NASA!!!
👏👏👏👏👏
Botei uma meta de barra fixa hoje na minha rotina por estar me preparando pra teste físico. E justamente hoje vocês colocam esse vídeo. Melhor Canal possível
Finalmente consegui!!! Valeu saúde na rotina, sempre tive vontade de aprender barra fixa!
Não desistam, é POSSÍVEL. Comecei em julho, e hoje consigo tanto a pegada pronada quanto a supinada.
Muito feliz🙌🙌🙌
Levou quanto tempo pra fazer a barra?
Vocês são ótimos! Casal de verdade
Tô apaixonada pelo canal
Muito bom
Gostei da ideia do elástico, vou comprar um pois estou começando e ja sei como evitar a acidente do 10:29
Excelente amigão. Vou iniciar essas técnicas hoje. Obrigado
Sucesso!
Super preciso e com movimentos conscientes. Bem orientado! Parabéns!
Gostei da idéia pessoa.Obrigado.
Esse elástico é ótimo pra fazer exercícios de musculação em casa usado eles. Eu tenho um de 35kg e um de 15kg (pressão) e devo dizer que simula bem os movimentos que fazia com peso. Faz um vídeo falando sobre eles ou então mostra qualquer exercício pra galera que não quer gastar dinheiro com academia. 🤗
quanto custou seus elásticos? onde posso comprar em um preço camarada? obg bjs
M E eu comprei no Decathlon porém foi na gringa e gastei 7 euro o de 15kg e 12 euro o de 35kg
Mas da pra achar a bom preço no Amazon ou no EBay enfim lojas online compesa bastante.
Eu já faço 2 meses de academia, entrei sem conseguir fazer 30 abdominais direto e sem conseguir fazer uma flexão, muito menos a barra fixa, e agora já faço 60 abdominais direto, corro 10 minutos, e faço já 10 flexões as vezes até mais, tô pensando em investir em uma calistenia em casa para economizar uma grana, pq o orçamento tá caro pra gastar na academia, mensalidade tá 80 reais 5 dias na semana
@@mateusandrade1781 NÃO PRECISA DE NEM 1 REAL PARA FAZER CALISTENIA...COMEÇEI IGUAL VC HOJE FAÇO ATE 147 ABDOMINAIS...63 FLEXOES E 6 BARRAS E CORRO 10 KM
@@fernandohenrique8519 pra muita gente 80 conto faz muita falta. Inclusive pra mim s2 calistenia
Quero aprender barra fixa!!!!
Muito bom. Faz um video de como instalar a barra na porta. Posição que a barra deve ficar.
Tenho um TAF que vai entrar barra. Gostei do seu método vou aplicar. Sucesso mais um inscrito
Bota banquinho.. tira banquinho.. bota banquinho.. tira banquinho..
Estilo mestre Miag
Senhor "Rã" 🐸
Show shouuuu 👏👏
Depois de 2 semanas treinando eu consigo fazer 2 repetições bem feitas kkkk mais continuo treinando
Treina todo dia ? Preciso fazer pra TAF
@@Pamelaparanagua1412 treinar todo dia kkkkk
Dica simples q ter ajuda a ser anima .
Sabia que vc tinha um video de barra...esto tentando fazer e vou usar todas as dicas!!!
Vou começar a fazer barras vlw pelas dicas Diego !!
Olá casal, eu treino a 11 meses 6 dias da semana com um dia de folga , tenho uma barra fixa que era só de enfeite... Hoje comecei a fazer como o Goiaba ensinou ... agora é foco pq vou chegar la
EU ESTOU GOSTANDO BASTANTE VOU INICIA AS BARRAS MUITO OBRIGADO POR ESSE VIDEO SEGUINDO VOCÊS JA
Conheci o Canal hoje, E já vi diversos vídeos, Muito bons mesmo, Parabéns!
Bem vindo a família.
Já amei tu e amei a tatoo do Sonic
Amei
eu to quase conseguindo minha meta agora vou dobra a meta
Feliz por hoje conseguir fazer 12 barras supinadas e 9 barras pronadas! Há 6 meses eram 6 supinadas e O pronadas! Foi na base da insistência e careta mesmo! Não me conformava ver moleques de 15 anos brincando de fazer barra e eu com 36 passando mau kkkkk
Mano, quanto mais novo, mais os músculos se desenvolve. Relaxa que os de 15 ainda vão ganhar de você kkkkkkkkkkk...
Já passamos dos 30 tem que ser na manha kkkkkkk
Muito bom seu conteúdo..
Não tô treinando pra TAF, mas me ajudou muito... Obrigado 👏👏
Me ajudou muito esse vídeo, obrigada!
Meus livros chegaram hoje, são lindos, estou ansioso para ler.
Mais um inscrito vidio top vou seguir essas dicas e com fé em Deus irei passar nessa temível barra fixa 🐊🐊🐊👮🏽♂️
Simples e prático. Agradecemos.
Tô fazendo... Na quarentena
Muito obrigado pela dica
Antes de eu conseguir fazer barra eu pulava e me segurava depois de 2 dias eu subiu pegando um pequeno apoio depois de 1 mês fazendo já consegui minha primeira dez barras
Gente pra quem for comprar uma barra fixa recomendo comprar uma argola olímpica, pq tipo a barra é 80 a 90 reais e as argolas são 100 a 115 é tipo vc tem mais variações e se vc comprar um cabo de inchado ou tiver uma barra de ferro vc pode fazer barra também e as argolas vc tem que ter mais consciência corporal que na barra então vc acaba tendo que ter mais força pra fazer .
Parabens pelo video
Sofri meses treinando p um TAF
e meu maior medo era descer da barra
Pq tinha medo d cair
E vc comecou justamente pela descida e os prof ja colocam a gente em cima e preocupam em ficar em cima esquecem do panico em descer
Kkkkk
Sim, a altura é uma questão importante pra muita gente! É super normal ter medo de cair.
Muito boa as dicas
Obrigado
Parabéns pela iniciativa! Muito bom
Ótimo exercício dá para fazer em qualquer lugar (quase) 😆
Estava precisando demais disso. Obrigada ❤️
Vocês são maravilhosos! Muito obrigado!
Se quiser ter filhos evitem os elásticos 10:30. Ótimo conteúdo.
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Parabéns pelo 1kk
Meu sonho!!!
Quero fazer barra fixa!!
Show de bola. Obrigado!
VOU FAZER BARRA FIXA!!! BIIRRRRRRRRL
Usei o aparelho Graviton por um bom tempo e ele ajuda muito pois podemos evoluir e diminuir o auxílio do aparelho com o tempo. Não adianta queimar etapas ou achar que nunca vai conseguir, eu pensava isso também.
Hoje faço barra fixa livre normalmente (10 -10 - 8 - 6) com a pegada pronada e aberta. Um professor me deu a dica de usar a pegada pronada pra tentar diminuir o auxílio do bíceps (músculo mais fraco) e deixar as escápulas fazerem o esforço maior.
*Peso 85 kg hoje.
Gravitron é bem legal mesmo! Pena que poucas academias têm
Tô precisando mto pra passar em taf
Vou fazer isso , vamos ver se vejo resultado
Muito show seu canal!!!
😞Nunccaaa pensei em fazer barra fixa...😦
Valeuuuu Diego!!!👍
Muito show! Gostaria de ver um vídeo sobre esse tal trx também. Também gostaria de dicas sobre pular corda, as vezes acho que não estou fazendo muito certo e acabo sobrecarregando partes específicas das pernas 🤔
Excelente
Dafine , adorava qd vc participava 🥰🥰
Fala aí meu bom mestre!?! Bem... gostaria de dar uma sugestão para o seu próximo vídeo de barra fixa doméstica (rosqueavel, vulgo atarraxante...kkkk)... como ela tem um lado de rosquear para tensionar contra os batentes e o outro para soltar ou desatarraxar, seria interessante mostrar esse detalhe para que alguns goiabões, como eu, não desatarraxem a barra na hora de fazer a pegada na barra... sério... muitos amigos também cometeram esse equívoco de fazer a pegada do lado errado.
Acabei de compra o livro de vocês vamos ver seu tomo jeito e começo a me cuidar com suas dicas!! VlW Goiabas!!
Por favor, vídeo sobre treinamento com TRX. Treinamento pro corpo todo, se possível.
Parabéns pelo conteúdo.
Quero fazer barra fixa 💙💜
mano tu e o cara
Quero mais tutorial
Cara parabéns pelo seu trabalho.
Em 2010 eu fazia 14 barra hoje só 7 morrendo .
Muito boooooom! Estava precisando disso! 👏👏👏
Uma sugestão para vídeo seria para: Fortalecimento da Pegada, do Antebraço?
Olá Goiabaaa, gosto muito dos seus vídeos! Eu gostaria muito que você fizesse um vídeo sobre o agachamento trx e eu ficaria imensamente grata se considerasse fazer vídeos sobre outros exercícios e os músculos que eles trabalham, dicas pra potencializar efeitos etcetc.
Abraços
Parabéns pelo vídeo !!!!
Cara esses videos de calistenias prometem heim!
#JaFaçoBarraFixa
Goiaba, se puder, faça um vídeo opinando e ensinando o modo correto de usar a roda abdominal
Adorei!! Eu quero fazer barra fixaaa!!
Eu não faço uma cara.....principalmente a barra pronada, meu corpo treme todinho e eu não saio do lugar.......Aff...Vou tentar fazer isso ai que vc falou, no estilo supinada consigo fazer uma eu acho, eu acho kkkk
Essa barra ai e muito facil
Quero muito fazer barra
Bom Dia...Gosto muito dos seus vídeos... Tenho Escoliose... é recomendável fazer Barra Fixa ?
Oi Diego! Em 1º lugar, parabéns a vc e à Dafne por se proporem a realizar um trabalho no UA-cam com conteúdo de qualidade! Em 2º lugar preciso de um help: Estou muito acima do peso, já fui à uma nutri e estou com uma dieta mas qro me exercitar, porém pra iniciar, gostaria de fazer isso em ksa. Daí a minha dúvida: Como organizar um treino diante de tanta opção de conteúdo aqui no UA-cam? Fico perdida... e treinar fora não é uma opção, ao menos nesse momento! Me ajuda!!!!
Oi, Emanuela! Primeiro, queria te indicar um vídeo aqui do canal. Esse vídeo, se vc não viu, talvez possa achar legal: ua-cam.com/video/nOqEPyU1QOg/v-deo.html. Segundo, o canal ua-cam.com/users/exercicioemcasa tem vários treinos bem legais pra fazer em casa, super organizados. Já conhece eles? Beijo. Diego
Tenho barra e esse elástico para ajudar nas elevações, mas não está facil aumentar o número de elevações. Grande dicas. Já agora podem dar também dicas de exercicio com o TRX? Obrigado
Adorei!!!!! Faz tutorial de TRX também! Queroooooooo
#querofazerbarrafixa já comprei o livro e estou ansioso.
Nossa Diego essa pegou quando o Elástico subiu.
Boa tarde!
Quero fazer barra fixa uhu
Trabalhando forte aqui na quarentena, obrigado gente.
vídeo top dos tops!!!
Maaanooo sou muito pesado e tenho muita dificuldade para fazer barra tem outra forma para facilitar ou Fasso o de sempre min esforço e com isso vou evoluir com o tenpo
Barra australiana
Uau! Quero fazer barra fixa!
Eu quero não, eu super que preciso! Gostei da dica já vou tentar 😉
Não só quero como #necessitofazerbarrafixa Obrigada
Canal massa
A técnica que vc passou no vídeo é muito boa eu conseguia fazer 1 passei a fazer 3 em um dia de treino
Eu fiz 1 barra mais as descidas de manhã. A noite fui tentar fazer de novo e já notei resultados do treino que fiz de manhã
Tenho 87 kilos e 1,85 de altura, faço 6 barras ainda ...
Fiz uma barra em casa
Como vc fez?
@@antoni0x647 usei uma barra de ferro que achei,pendurei nas tesouras da área de casa
faz um vídeo sobre hiporcifose torácica, hoje em dia todo mundo tem os ombros caídos por conta de muito tempo no celular , computador e tal
conseguia fazer de 8 a 12 repetições na barra fixa...farei pra Delegado da PF que exige após o candidato ser aprovado na prova escrita...depois que assisti os vídeos do Plínio calistenia...consigo fazer de 15 a 20!vi por acaso este vídeo...valeu pelo complemento da informação!só um adendo...impulsos em concursos não podem!eliminam o candidato...tem que ir fazendo direto e suspenso!para fins de iniciação a dica é válida!abraço e sucesso ao seu canal!
quero fazer barra fixa . estou montando minha propia barra. eu tinha costume de fazer nas praças publicas. como nao tinha a certeza das medidas eu comprei uma barra de espessura externa de 3,34 cm . vou fazer uma barra de canto vou acrescentar nela a opçao de barra neutra. e minha duvida e mesmo quanto as pontas inclinadas pra baixo. eu achei em fotos que era inclinada pra dentro tipo um mouse ergonometrico que simula um aperto de mao. vc poderia me passar algumas dicas. mutio obrigado
Gente, façam um vídeo sobre TRX, por favor!!! :)