Не спеши... Тихо, тихо... Дыши. Небо, там где всегда ! У Земли для тебя, Тишина.... Вкус корней и весна.... У Природы покой, пустота Чувства больше, И меньше всегда... Запах вдоха, ладони пахнут сосной.... Все как всегда, весной... Ну а дальше, смотри Не спеши Вкус корней, ствол, звучание листвой И остался вопрос, не спеши Просто все , что пришло.... Пропусти... Дальше просто... Там где солнце восходит, смотри ! Из опыта ❤️ практик ! Доброго, Лесного 🌲
Дао Весны ! Цигун Тайцзи для начинающих ! Начало : 5 февраля в 7.30 утра! Время по Киеву ! Подготовительный курс в феврале ! Длительность : 1.00-1.30 Дни занятий : среда и суббота ! Одежда : свободная для движений из ощущений приятного тепла ! Место : помещение или природа ! Трансляция : прямой эфир на Ютюб , ❤️ Стоимость : 350 грн занятие, 2400 по абонементу ! Ссылки : •информационная группа в телеграмм : t.me/+1ODn-7tenwIwYWZi • Ютюб канал Bodhi Satva : youtube.com/@bodhisatva7145?si=V1jWC5plImGh44DL Доброго и до встречи ! "Цигун и Жизнь" Чжоу Мин 1. Что такое цигун ? Цигун - это вид физической культуры, сочетающий функции лечения и оздоровления, а также включающий особые способы тренировки психики и сознания, связанные с положениями восточной философии. Теория и практика цигун представляют собой часть древнего культурного наследия Китая. В течение тысячелетий методы цигун служили для укрепления здоровья, защиты от болезней, продления жизни, самообороны, развития интеллекта и пользовались огромной популярностью в народе. Данные экспериментальных исследований свидетельствуют о том, что эти методы могут быть научно обоснованы и являются эффективным средством повышения физических и психических возможностей человека, развития его тела и сознания, способности к самоконтролю. 2. Виды цигун Методики цигун по режиму выполнения упражнений принято подразделять на статические, динамические и статико-динамические. Упражнения могут выполняться в положении стоя, сидя, лежа и при ходьбе. 3. Различия между цигун и спортом Содержание тренировочного процесса. Обучение цигун включает выработку определенных моральных качеств, тренировку сознания и психики, овладение специальными способами регулирования дыхания, позами и движениями, тогда как физкультура и спорт подразумевают прежде всего двигательную активность. Основная цель обучения. В цигун главное внимание уделяется тренировке «духа, мысли и ци», навыкам ведения ци посредством мысли, согласованию внешней формы движений с ци, чтобы физические движения были подчинены «духу, мысли и ци». Воздействие на обменные процессы. Если функции физкультуры и спорта преимущественно заключаются в повышении возможностей организма по превращению химической энергии в механическую и тепловую посредством мышечного движения, то занятия цигун направлены на упорядочение и повышение эффективности обменных процессов, укрепление жизненных сил организма. 4. Назначение цигун Результаты проведенных в последние годы многочисленных исследований привели ученых к заключению, что так называемая субстанция ци применительно к практике цигун представляет собой объективно существующие формы движения материи. Занятия цигун могут иметь следующие предназначения: укрепление здоровья, усиление иммунитета, профилактика и лечение (прежде всего хронических и вялотекущих заболеваний); улучшение телосложения и внешности, замедление старения организма; снятие усталости, повышение работоспособности; развитие интеллекта, вскрытие резервных возможностей тела и психики; подготовка к деятельности в экстремальных условиях (например, космонавтов) и развитие специальных качеств (в частности, необходимых деятелям искусства - актерам, певцам и т. п.); повышение эффективности учебно-воспитательного процесса (воспитание у обучаемых необходимых моральных качеств, устранение вредных привычек, улучшение успеваемости и развитие способности к самоконтролю, улучшение памяти, зрения и т. п.). 5. Основные факторы цигун √ «регулирование сознания» (психики); √ «регулирование дыхания», прежде всего достижение его «тонкости, равномерности и длительности»; √ «регулирование тела», легкость, естественность, эстетичность, раскрепощенность поз и движений без какой бы то ни было расхлябанности. Основные условия выполнения упражнений « раскрепощенность » (физическая и психическая релаксация); «покой» (устранение физического напряжения и психического возбуждения, достижение спокойного, радостно-умиротворенного состояния); «естественность» (дыхания и движений, психоэмоционального состояния).
Не спеши...
Тихо, тихо...
Дыши.
Небо, там где всегда !
У Земли для тебя,
Тишина....
Вкус корней и весна....
У Природы покой, пустота
Чувства больше,
И меньше всегда...
Запах вдоха, ладони пахнут сосной....
Все как всегда, весной...
Ну а дальше, смотри
Не спеши
Вкус корней, ствол, звучание листвой
И остался вопрос, не спеши
Просто все , что пришло....
Пропусти...
Дальше просто...
Там где солнце восходит, смотри !
Из опыта ❤️ практик !
Доброго, Лесного 🌲
Дао Весны !
Цигун Тайцзи для начинающих !
Начало : 5 февраля в 7.30 утра!
Время по Киеву !
Подготовительный курс в феврале !
Длительность : 1.00-1.30
Дни занятий : среда и суббота !
Одежда : свободная для движений из ощущений приятного тепла !
Место : помещение или природа !
Трансляция : прямой эфир на Ютюб , ❤️
Стоимость : 350 грн занятие, 2400 по абонементу !
Ссылки :
•информационная группа в телеграмм :
t.me/+1ODn-7tenwIwYWZi
• Ютюб канал Bodhi Satva :
youtube.com/@bodhisatva7145?si=V1jWC5plImGh44DL
Доброго и до встречи !
"Цигун и Жизнь"
Чжоу Мин
1. Что такое цигун ?
Цигун - это вид физической культуры, сочетающий функции лечения и оздоровления, а также включающий особые способы тренировки психики и сознания, связанные с положениями восточной философии.
Теория и практика цигун представляют собой часть древнего культурного наследия Китая.
В течение тысячелетий методы цигун служили для укрепления здоровья, защиты от болезней, продления жизни, самообороны, развития интеллекта и пользовались огромной популярностью в народе. Данные экспериментальных исследований свидетельствуют о том, что эти методы могут быть научно обоснованы и являются эффективным средством повышения физических и психических возможностей человека, развития его тела и сознания, способности к самоконтролю.
2. Виды цигун
Методики цигун по режиму выполнения упражнений принято подразделять на статические, динамические и статико-динамические. Упражнения могут выполняться в положении стоя, сидя, лежа и при ходьбе.
3. Различия между цигун и спортом
Содержание тренировочного процесса. Обучение цигун включает выработку определенных моральных качеств, тренировку сознания и психики, овладение специальными способами регулирования дыхания, позами и движениями, тогда как физкультура и спорт подразумевают прежде всего двигательную активность.
Основная цель обучения. В цигун главное внимание уделяется тренировке «духа, мысли и ци», навыкам ведения ци посредством мысли, согласованию внешней формы движений с ци, чтобы физические движения были подчинены «духу, мысли и ци».
Воздействие на обменные процессы. Если функции физкультуры и спорта преимущественно заключаются в повышении возможностей организма по превращению химической энергии в механическую и тепловую посредством мышечного движения, то занятия цигун направлены на упорядочение и повышение эффективности обменных процессов, укрепление жизненных сил организма.
4. Назначение цигун
Результаты проведенных в последние годы многочисленных исследований привели ученых к заключению, что так называемая субстанция ци применительно к практике цигун представляет собой объективно существующие формы движения материи. Занятия цигун могут иметь следующие предназначения:
укрепление здоровья, усиление иммунитета, профилактика и лечение (прежде всего хронических и вялотекущих заболеваний);
улучшение телосложения и внешности, замедление старения организма;
снятие усталости, повышение работоспособности;
развитие интеллекта, вскрытие резервных возможностей тела и психики;
подготовка к деятельности в экстремальных условиях (например, космонавтов) и развитие специальных качеств (в частности, необходимых деятелям искусства - актерам, певцам и т. п.);
повышение эффективности учебно-воспитательного процесса (воспитание у обучаемых необходимых моральных качеств, устранение вредных привычек, улучшение успеваемости и развитие способности к самоконтролю, улучшение памяти, зрения и т. п.).
5. Основные факторы цигун
√ «регулирование сознания» (психики);
√ «регулирование дыхания», прежде всего достижение его «тонкости, равномерности и длительности»;
√ «регулирование тела», легкость, естественность, эстетичность, раскрепощенность поз и движений без какой бы то ни было расхлябанности.
Основные условия выполнения упражнений
« раскрепощенность »
(физическая и психическая релаксация);
«покой» (устранение физического напряжения и психического возбуждения, достижение спокойного, радостно-умиротворенного состояния);
«естественность» (дыхания и движений, психоэмоционального состояния).