Criei um "Menu de Conforto" para Dias Difíceis

Há dias em que nos sentimos completamente em baixo - e hoje foi um desses dias. Para me ajudar, decidi transformar uma ideia que vi em algo mais pessoal: um *Menu de Conforto*. Inspirado na trend *Dopamine Menu*, este menu é uma lista de pequenas tarefas e gestos que sei que me farão sentir melhor. 🌞
Neste vídeo, partilho contigo:
✅ Como criei o meu menu de conforto, passo a passo
✅ A importância de priorizarmos momentos de cuidado pessoal
✅ O poder das pequenas mudanças no dia-a-dia para nos sentirmos mais alinhados
Cada "prato" do menu é pensado para ser uma escolha consciente - um pequeno lembrete de que posso encontrar alívio, mesmo nos dias mais difíceis. Espero que este vídeo te inspire a criar o teu próprio "menu" e que te ajude a navegar melhor pelos momentos desafiantes.
✨ Lembra-te: são as pequenas escolhas que mudam a nossa vida, uma de cada vez. Vamos juntos? 🌸
Obrigada por estarem desse lado. Vemo-nos no próximo vídeo, um weekly vlog onde vou pôr este menu em prática! Até lá! 😊
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#MenuDeConforto #BemEstar #Criatividade

[@inesdias_pereira]

NOVO VÍDEO 🌟Este foi um daqueles dias em que me senti em baixo, então criei o meu Menu de Conforto 🌞. No vídeo, partilho como o fiz e a importância de cuidarmos de nós mesmos, especialmente nos dias difíceis. Espero que te inspire a criar o teu próprio menu e a lembrar-te que são as pequenas escolhas que fazem a diferença! 💖✨

[@zitapereira]

Vou experimentar! Gostei da ideia 😊💛

[@martafilipacosta]

🥰

[@numavid]

obra-prima do cinema 😍