스스로 치료하는 테니스엘보&골프엘보 (팔꿈치통증- 외측상과염, 내측상과염)

[@이것보세요오오]

아니 도대체 유튜브는 내가 팔꿈치 아픈거 어떻게알고 알고리즘 띄워주냐고

[@땡쥬-e5s]

2222 그래서 클릭한 1인 .

[@80히트]

내말이

[@권나경-t8g]

어머어머!!
저두요~
골프엘보로 지금 일년 가까이 고생하고 있습니다. Dna주사맞고 물리치료를 해도 좀처럼 낫지를 않네요 ㅠ
근데 이 영상이 딱! 떠서 신기하다 생각 했답니다 참! 신기방기하네요~

[@rainbow8038]

​@@권나경-t8g 저도 주사맞고 물리치료 계속 받아도 안나아서 그냥 아무것도 안하고 팔을 적당히 쓰면서 시간이 지나고 조금씩 좋아지더니 1년 2년 지나더니 다 없어졌어요

[@user-jb6xk5no9z]

뜨악...그러게요 소름입니다

[@musclechainreleasetechniqu755]

제가 본 유튜브 영상 중에서 가장 정확하게 테니스엘보를 설명하는 영상입니다. 고민을 많이 한 흔적이 보이네요... 번창하세요...^^

[@mulkimchitv]

감사합니다🙏

[@gaeng-i]

엄청아팠는데 동작
따라하니 바로 좋아지네요.

[@푸르다-g6f]

오~~~ 너무너무 좋습니다. 감사합니다.

[@k-s2436]

날개죽지랑 팔꿈치아파서 고생중 영상 감사합니다

[@클라라BJJ]

몇년째 고통중에 있습니다
귀한 영상 진심으로 감사드립니다

[@다본다-c3c]

양팔다 일하다 생긴 테니스앨보, 골프앨보 정형외과가서 몇달을 일주일에 2~3번 치료하러 다녔는데도 안 나았는데 진작 알았으면 집에서라도 스트레칭 해볼껄... 좋은 정보 감사합니다.

[@겨울바다-r9l]

오~~해보니까
통증이 없이 좋아요^^
감사합니다

[@혜-l1h]

감사합니다~^*^ 요즘 팔꿈치가 아파서 힘들었는데 계속 해야 겠어요~ 항상 아픈 사람들의 마음을 헤아리는 진정한 쌤 이십니다 .. ^*^

[@clevia77kim68]

한의사 선생님께서 알려주신 방법이랑 똑같으네요 열심히 해야겠어요

[@kthdal]

수년째 완치없이 반복되는 통증에 약물, 주사 모두 그때뿐인데 , 가장 완벽한 정보인 듯 합니다. 감사합니다.꾸준이 열심히 실천하겠습니다^3^

[@class5244]

지금어떻게 됐어요? 저 3년째 충격파받고 있습니다...

[@seunghoyou2687]

체외충격파 너무아파서 포기햇네요

[@reiga123]

오 테이핑 부터 마사지 너무 너무 도움 됩니다. 골프엘보우 통증에 대해 잘 알게 되었네요.

[@광개토대왕-g7s]

확실히 통증이 가라않네요~~
좋은 도움이 됐습니다. 감사합니다.

[@현주-l6j]

잘생긴 선생님
꾸준히 해볼께요~^^ 감사합니다~~^^

[@kwk6173]

골프엘보 통증이 있었는데 잠깐 마사지를 해봤는데 통증이 완화됨!! 맨솔래담보다 좋네 ㅋㅋ 감사요

[@석열동훈짱TV]

감사합니다 구독했어요

[@나름-r4k]

팔꿈치 통증으로 정말 오랫동안 고생했어요.
처음에 따라했을때 조금 욕심을 부렸더니 근육이 붓더라구요.
며칠동안 계속 영상 틀어놓고 따라했더니 붓기도 처음보다 가라앉고 통증도 정말 많이 좋아졌어요
통증이 줄어드니까 살것같아요. 좋은 영상올려주셔서 감사합니다 ~^^

[@태신재]

팔꿈치 통증으로 마니 고생했는데 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다

[@TK-tj6os]

감사합니다.선생님,
병원에서 알려주지도
않았는데.
이렇게 무료로 좋은 교육을ㅜㅜ
복받으시고 건강하시고 행복하시길
기도드립니다.

[@강애란-n5b]

저가 선생님께서하신말씀처럼 아팠었는데 따라해보니 통증이사라졌네요 꾸준이해주면 좋겟어요 감사합니다

[@MovementFAV]

아니 이 선생님 왜이렇게 착하고 선량함. 목소리마져 선하네. 여동생 있으면 소개시켜 주고 싶다능

[@mulkimchitv]

😁👍

[@mulkimchitv]

강화운동도 중요한데, 운동하라고 하면 안하실거잖아요?^^;
이거라도 꼭 따라하세요!

[@sunshineannie2602]

정말도움되는 테니스엘보통증 마사지및 스트레칭입니다! 강화운동도 부탁드립니다.

[@daesungkim2058]

정말! 마사지 3분만에 안아프네요~:
최고에요 ♡♡~~
앞으로 구독 열심히 하겠습니다 ~~

[@tomsong4873]

많은 도움 되었습니다. 감사합니다!

[@브로김-u8c]

엘보우로 2년이상 고생하고 있어 유투브의 여러 영상을 봤지만 가장 간명하면서도 설득력 있는 영상입니다. 감사합니다.

[@강나나-h3d]

최고의 선생님이십니다~~

[@mago0615]

저에겐 최고의 영상 입니다

[@정하늘천사]

선생님 그동안 본 영상중 최고입니다
왼팔은 테니스엘보
오른쪽은 골프엘보
팔꿈치너무 안낳아요
진통 소염 근육이완제 먹고
침맞아도 안낳고..운동설명
최고에요👍👍👍👍👍👍

[@James-v1d9z]

영상 감사합니다

[@holica2262]

체외충격치료 물리치료 여러번 받았는데도 별 효과가 없어서 답답했는데..영상대로 꾸준히 해보겠습니다.감사합니다.

[@jasonjoo9352]

테니스엘보로 작년부터 무지 고생하고 병원가서 충격파, 주사 치료 다 받아도 잠시 좋아지고 결국 낮질 않던게, 선생님 영상보고 반심반의로 마사지 스트레칭 따라했더니 통증이 정말 많이 줄었습니다ㅜㅜ 흙흙ㅠ 감사합니다!

[@박동운-g6i]

보건소 한의사에게 진료 침 함 받아보세요.
가격도 저렴합니다.
실화입니다.
오른쪽 테니스 엘보 백약이 무효입니다.
정형외과 치료비 500만원 정도에 5년 고통 끝.

[@프뉴마-y5n]

최고의 강의 감사합니다

[@tv-ni6ld]

골프엘보로
고생중이였는데,
큰도움될듯요
감사합니다

[@jijijijijim]

잘 봤습니다

[@fshe3uhfe63r24]

오~~~친절한 설명 감사해요.^^

[@김윤식-c4d]

너무 유익한 영상입니다. 감사합니다

[@쪼오-o9m]

방금 배드민턴 치고 테니스엘보 욌는데 너무 좋으네여ㅠㅠ 우앙~~ 복받으세요 감사해요!!!!

[@mumumu2326]

팔을 펼때마다 너무 아팠는데 알려주신대로 근육부분을 눌러주면서 스트레칭하면 통증이 조금 감소하네요! 꾸준히 하면 좋아지겠죠! 자세하고 쉬운 설명 감사합니다!!!

[@josebkim685]

물김치 선생님 좋은 정보 감사합니다.

[@누굴까요-e3i]

감사합니다~ 효과가 있길~^^

[@윤정현-i8n]

와아~~엄청 조아지네요

[@sonhyung0124]

제가 구독잘 안하는데 이분은 진짜 물리치료사입니다

[@shdust4864]

감사합니다. 감동이네요😢

[@흑장미-l9p]

요즘 선생님 영상만 찾아다니네요 팔꿈치로3년째고생하고있는데요 돈도많이갔다 병원에다받쳤는데 않났네요 이영상보고 열심히 해볼게요 감사합니딘

[@lxxhxxrxx]

와 대박 진짜 안아파요 감사합니다

[@이병철-t7w]

감사합니다. 좋은 말씀 잘 들었습니다.

[@totokim1906]

오 효과있는것같아요 누르면서 손목운동 하는 순간 안아픔이 느껴짐 ㅎ

[@kjyshawn]

도끼로 장작 패다 생긴 통증이 골프엘보 통증이네요. 영상 보면서 따라 하느 중에도 통증이 잦아 들어요. 좋은 정보 정말 감사합니다.

[@경희정-g4d]

정말 효과있네요
저는안쪽아파는데
도움되네요

[@박광희-b1d]

엘보 치료 시작했는데 이 영상을 어떻게 보여줄까?
내 생각까지 읽어주는넌 정체가

[@흑장미-l9p]

저는 이두근 삼두근을 푸니 효과가더좋네요 영상감사합니다

[@김진남-j8e]

진짜 대단 하시네요 잘보고 갑니다 !!

[@선이-y4j]

엘보운동중에최고~^^

[@Ai_Girls-zr8ex]

잘봤습니다 감사합니다!!

[@액션태권]

진짜 필요한 영상이었습니다

[@eungjoolee7032]

좋은 영상이네요. 한가지 걱정되는 부분이 있어 코맨트 남깁니다. 뭐냐하면 치료사님의 관절이 좀 비정상적일 정도로 유연하셔서 과도하게 신전과 굴곡이 되시는데 일반인이 그정도 까지 손목을 꺽게되면 염좌가 올 가능성도 있으니 절대로 무리하게 꺽지 않아야 한다는 코맨트를 달아 주시는게 좋겠습니다.

[@mulkimchitv]

엇..생각해보니 그렇네요;; 좋은 의견 감사합니다!!

[@한원국-q1y]

유익한 영상 감사 합니다 도움이 많이 되었습니다~

[@baekpro7003]

우와... 진짜로 통증 없어졌어요. 감사합니다.

[@gbm2887]

감사합니다..^^

[@박은숙-w5l]

감사합니다~골린이된지 7개월짼데 테니스엘보 자리가 아픈데 알려주신 부위 마사지하니까 편해졌어요 ㅎ ㅎ

[@fineyes9820]

도움 많이 되네요 ^^ 감사합니다~

[@성공-k6b]

와
이 엉상은 찐이다....!!!

[@아빠는슈퍼맨-g6n]

꽤 오래동안 양쪽 양팔이 고생해서 지금 치료중인데 플로로 집에서 자기전에 꼭 해봐야겠어요 주방에서 오래동안 후라이펜을 돌리고 들다보니 만성이여서 쉽게 안고처지네요ㅠ 영상 감사합니다ㅋ

[@영-r4n]

저두 주방일하면서 너무 아파 클리닉가니 주사를 놔주더라구요~ 한달동안 안아프다가 약효과 떨어지니 통증이 시작되요 ㅜㅜ

[@goniso2491]

정말 감사합니다

[@이로사-y6n]

선생님 감사합니다

[@미소-r5m]

감사합니다 😂

[@자민-z9v]

평생 쉬어도 안낫네요 근력 운동 못한지 십년도 넘었어요 병원가도 쉬라고만 하고...딱 골프 테니스 두군데 다 아픈데

[@ab5ge632gvbsc]

이 영상이 찐이네~~~~

[@user-minhyun]

정보 감사합니다

[@kyh381]

유용한 영상 감사합니다.
열심히 해보겠습니다 !

[@김데니-u1o]

원인 저거 맞음
나도하도 낫지를 않기에
팔목치료 했더니 많이 좋아지더라구요

[@스미다아이콘]

좋은영상 감사합니다

[@bravedragon1656]

골프 엘보로 체외충격파랑 주사맞고 했는데... 썩 만족스럽지 않았는데
마사지 하나로 효과가 바로 본듯요.
감사합니다

[@Break_grace]

테니스 골프 골고루 있는데 잘 보고갑니다

[@jkim3084]

감사합니다

[@영길-m5l]

1:51 와 여태까지 이렇게 해왔는데 돌팔이 였구나 ㅠㅠ
정확한 정보 알려주셔서 감사합니다.

[@ab5ge632gvbsc]

어쩐지 할수록 아프기만 하더라니.... 난 병원에서 알려준거였는데... 된장

[@icecreamw2054]

좋는 영상감사합니다 . 배드민턴 백핸드 치다가 골프 엘보우가 발생했네요 . ㅠ ㅠ

[@미나리-s8w]

오오오! 완존 감사해요! 스테로이드도 맞아보고 체외충격파(?)이것도 해봤지만 늘 재발해서 약을 달고 살았는데.. 열심히 해볼게요!

[@포카혼타스-x9j]

ㅎ 바로 효과 있네요.

[@kimck624]

마침 골프엘보가 와서 찾아봤어요. 영상 너무 좋고, 조만간 떡상 하시길 바랍니다.

[@채강석-t8h]

감사합니다. 통증 관절부위만 했는데,,, 그러군요!

[@leepdg]

테니스엘보가 양쪽팔 다 왔어요!
한의원, 통증치료 받아도 차도가 없어 고민인데
이젠 말씀하시데로 어깨까지 아파요! ㅠㅠ
좋은정보 감사합니다
열심히 스트레칭해 볼께요
어깨통증 치료도 알려주세요.

[@강나나-h3d]

저도 넘 감사합니다

[@tv-dc8cz]

감사합니다😊

[@윤예찬-n8i]

그동안 봤던 골프 엘보 영상중에서 이 영상이 제일 유익했네요. 좋은 영상 감사합니다!

[@tv-ry4ks]

근육있는 부위로 풀어야하는군요..테니스 엘보로 고생중인데 감사합니다~

[@호랑이-z2p]

제가지금딱 증상이 테니스증상인데 ㅎ 좋은정보감사합니다 ㅎ

[@참바다-t6u]

망치 엘보도 있습니다 주시를 서너번 맞아도 첨 맞을때만 낮는듯하지 절때 낫지 않아요 한 6개월 안쓰니 낫긴하더라구요

[@한마음-s5z]

작년에 테니스 엘보 진단받고 치료를 해도 났지 않았는데 골프엘보 또 진단받았습니다 .
생계를 위해 일을 그만둔지 못하고 상태 더 나쁘지 않게 열심히 스트레칭 해야 되겠네요.

[@청소장비전문영선크린]

직업상 쪼으고 풀고 하는 일을 많이 해서 양쪽팔 모두 엘보가 와서 고생하고 있는데 꾸준이 스트레칭해야겠네요 좋은 정보 감사 구독 좋아요 꾹~~

[@johee5982]

누구는 테니스엘보를 골프엘보로진단하고 뭐가 맞는건지여!!? ㅠ

[@브레이커-d3z]

너무 유익했습니다...
구독..

[@땡쥬-e5s]

지금 파스붙이고 있는데 도움되었음 좋겠네요

[@마음밭상담코칭센터손]

너무너무 감사해요. 열심히 해볼게요

[@주냥이-d1r]

테니스엘보인데 자고일어나면 이두근이 많이아픈데 마사지하라는거 보니 연관이 있나봐요

[@sohyun-dle]

감사합니다

[@0flybutterfly0]

너무 시원해요..ㅎㅎ

[@박철현-k1r]

상과염이라고
당구 때문인 줄 알았는데, 주 원인이 마우스작업이었군요
쥐는 힘이 부족해서
왼팔에서 뽑아낸 피에서 혈소판을 추출해서 힘 줄이 찢어진 부위에
초음파로 보면서 주사를 놓는데
상당히 고통스럽군요
이 치료를 병행 해가면서 해야겠습니다
좋은 정보 고맙습니다

[@산산-l4y]

아 울고싶어요
페인트칠하고 녹제거 엄청나게 무리햇더니 오른쪽팔굼치아픈데
안낫고잇는데
병원가면 이 치료하라면 어째요
엉엉 업체에 맡길걸 후회되요

[@moontellsme]

대박!💖💖💖💖💖

[@김정애-z8k6q]

시원해요~~
말씀도 잘 하십니다~~

[@래쳐스블]

안쪽엘보가 너무 아팠는데 잠깐해봐도 통증이 많이 감소됐어요. 영상 감사해요.