WHAT I EAT IN A DAY + FITNESS UPDATE | VLOG // annrahel
Вставка
- Опубліковано 11 гру 2021
- Ein Alltagsvlog inklusive What I eat und Training - ich hoffe ihr freut euch! Lasst mich gerne wissen was ihr euch sonst so für Videos von mir wünscht!
Das Video ist in Zusammenarbeit mit Formel Skin entstanden.
Falls ihr Formel Skin testen möchtet könnt ihr mit "ANNRAHEL20" 20% auf euren ersten und zweiten Monat sparen: i.formelskin.de/RAHn
Falls ihr noch Fragen habt, schreibt sie gerne in die Kommentare oder per DM auf Instagram:)
Musik: www.epidemicsound.com/referra... *Affiliate-Link.
Wenn euch das Video gefallen hat, hinterlasst mir doch gerne einen Daumen nach oben und ein Kommentar.
Video-Wünsche könnt ihr mir gerne immer in die Kommentare hier oder per InstaDirect schreiben.
-
-
#whatieat #vlog #training
Instagram: / annrahel
Mein Blog: annrahel.wordpress.com/
Du kannst zurecht zufrieden mit deinem Aufbau sein ☺️ total sauber und man sieht richtig die neu gewonnene, gewachsene Muskulatur 💪🏻
Mein Ziel ist es gerade, einfach fit in der Schwangerschaft zu bleiben. Bin mittlerweile in der 36. Woche und bin immer noch am Ball 👌🏻 natürlich in total angepasster Intensität und eher Körpergewicht und Yoga aber 2-3x die Woche regelmäßig und das trotz Riesen Bauch 😎🙌🏻
Oh danke dir das ist lieb! Wooow wie schön aber😍
Ich bin definitiv für mehr Vlogs😍😍
🙏🏼🙏🏼ist notiert!
Liebe deine Videos einfach! 😍❤️
🥺♥️freut mich
Ohh freue mich sehr auf das Video😍😊✨✨
Hoffe es hat dir gefallen♥️
Bitte mehr solcher Vlogs! 💕😍
Liebe deine Vlogs ❤️
Liebe Rahel ein super schöner und entspannter vlog 🥰❤️gerade als du das mit deinen Haaren erwähnt hast , habe ich es auch gedacht das sie so schön sind 🥰hat mir mega gefallen !! Auf das vegan Video freue ich mich !!❤️
Naww danke dir!♥️♥️
Vlogs lieb ich einfach 🥰♥️🤌🏻
Sehr schön☺️♥️
Mega schönes Video Girl ❤️ wünsche allen einen schönen 3. Advent 🕯🕯🕯
Danke Laura!! Dir auch♥️
Liebe das Video 🥰🥰
Das mit deinen Haaren ist mir auch direkt aufgefallen 😍 die wirken super gesund und schön! Länge steht dir auch mega :)
Gesund sind sie in den spitzen leider nicht haha, aber danke!:)
Same! ich suche auch diesen Tee aus der Pam Box! 🥺🤗 Fand den so lecker & meine Packung ist schon leer!
Wünsche dir auch noch einen schönen 3. Advent 💕
Falls es noch niemand gesagt hat, den Tee gibt es bei Kaufland und mega nices video, würde mich auch mal wieder über ein "what I eat" freuen
Danke dir! & das war ja ein what i eat🙈🤭
Tatsächlich ist mein Ziel gerade auch wieder ein bisschen geregelter zu essen und ein bisschen aufzubauen. In den Wintermonaten bin ich immer total unmotiviert 😅 aber deine Videos inspirieren mich total!! Und deine Form ist echt mega ❤️
Ach das bekommen wir sicher wieder hin!!💪🏼🙏🏼♥️
Du machst so tolle Videos Rahel von Schnitt, Content, Unterhalt alles dabei.
Persönlich habe ich das Gefühl du hast nicht nur optisch aufgebaut, sondern auch Selbstbewusstsein, Ausstrahlung und co. richtig schön! Schade, dass du uns nicht intensiver bei deinem Aufbau mitgenommen hast. Was war den die Motivation die kcal zu steigern und noch aufzuabuen?
Wie wäre es mit einer gemeinsamer Challenge bezg Mahlzeiten-Timing- optimieren? Ich (und mMn noch einige andere) struggle ebenfalls damit, wäre doch toll gegenseitig zu motivieren/unterstützen.
Freue mich auf das Taste Test Video.
„Ich hasse den Winter“ AHH story of my life im moment ohne Witz, aber naja, geht vorbei 🤪🥲 mein Ziel ist im Moment noch mehr aufzubauen 🥰
🥲🥲 niiice💪🏼👏🏼
Ich habe noch nie Spekulatius gegessen, aber liebe Lebkuchen🥰..aber der Spekulatius Biscoff Aufstrich ist geil😅
Bin auch noch bis Ende Dezember im leichten Aufbau und dann fange ich Neujahr an eine längere aber nicht so krasse Diät zu machen :) erstmal Erhalt und dann immer 100kcql runter oder so... dann bin ich im Frühjahr/Sommer wieder happy
Klingt nach einem guten Plan 💪🏼
Wow, so tolle Adventskalender hast Du! Deine Haare sehen echt gut aus!
Oder😍🤭🙏🏼 &‘danke!
oh soo ein nicer vlog😍😍 passend zu meinem geburtstag heute🙈☺️😅
Happy Birthday!! Hoffe du hast einen wundervollen Tag♥️♥️
@@AnnRahel vielen dank☺️🤍
Hi hi haha schon wieder so früh 💕
🥳♥️♥️
Ich liebe deine Videos! Tatsächlich strebe ich gerade deinen Körper an. Zumindestens was den Aufbau am po angeht. Also echt mega was du dir da aufgebaut hast 😂🥰
Daaaanke dir🥺🙏🏼
Du „strebst“ den Körper einer anderen Person an… klingt nicht gesund…
@@lilscorpio84 sich bei anderen einzumischen, ist auch nicht gerade gesund 😉 Ziele darf man sich setzen meine Liebe
@@Lisa-bk4xg einmischen weil ich das eine alarmierende Äußerung fand?
Sich Ziele setzen und den Körper einer anderen Person anzustreben, finde ich einen Unterschied…
@@lilscorpio84 omg hast du nichts besseres zu tun. Lass mich doch einfach 😂
Du hast einen so tollen Körper. Ich finde es sieht echt gut aus jetzt nach dem Aufbau:). Schönen dritten Advent
Dankeschön!!
Ohhh wie gefällt dir denn das Proteinpulver von Alphafoods Rahel?! 😍 hatte davon letztes Jahr schonmal die cookie dough variante fand ich recht gut aber ziemlich süß und nicht gaaanz so sehr nach keksteig schmeckend wie erhofft haha!
Bezüglich des Trainings würde ich gerne noch mehr Muskeln aufbauen 💪🏻 und die lofi Playlist kenn ich und mag ich übrigens auch sehr gerne ☺️
😍
ich hatte früher nie Probleme mit Pickeln im Wangen Bereich und so, sondern immer nur auf der Stirn, aber durch das tägliche Maske tragen (8-10 Stunden am Tag wegen Schule, wir müssen sie jetzt sogar in Sport tragen) bekomme ich auch immer mehr Probleme im Wangenbereich, das ist echt nervig, vor allem weils so ein "dummer" Grund ist, den man nicht ändern kann🙄
(Bin natürlich trotzdem pro Maske, hab sie auch getragen, als wir die abnehmen durften im Klassenraum)
Krass, ja fühle ich sehr! glaube es geht tatsächlich vielen so - naja immerhin sieht man die Pickel unter der Maske dann eh nicht hhahah
@@AnnRahel true hahah, ist nur halt voll unangenehm😬 (weil pickel ja oft auch weh tun)
stimm dir voll zu deine Haare sehen mega gut und gesund aus! :)
🥺danke!
Ich habe auch den foodist KLender und bei mir war einfach an dem Tag ein Gutschein für den Onlineshop drinnen, da das Produkt was dadrinne sein sollte wohl nicht den Qualitätsstandard entsprach🙈
Was ist dein aller liebster Protein Riegel bzw. Marke?
Hast du dann wieder angefangen Kalorien zu tracken wegen dem Überschuss oder hat das auch durch intuitives Essen geklappt? ☺️
Habe doch erst vor 2 Monaten aufgehört zu Tracken🙈 mein Aufbau lief ja schon länger:)
Benutzt du eine vlogging Kamera? Kannst du eine Empfehlen ? 🥰 mag deine Videos sehr 🥰
Deine langen Haare sind toll, ich finde die perfekte Länge ist bis ca unterm Busen, vielleicht lässt die ja noch 15cm wachsen ^^
Eigentlich gehört es zur Starbucks Strategie den Vornamen der Leute draufzuschreiben, wundert mich das der fehlt
Geschmacksrichtungen hatte ich über die Jahre glaub drei, Karamell, auch das Lebkuchen was du hattest das dritte weiß ich nicht mehr, Karamell hat im Prinzip wenn ich selbst eine klassische Karamellsoß mache mit Sahne am Schluss, damit absolut nichts zu tun, kannst ja statt Sahne was anderes nehmen damits cremig wird. Der mit Lebkuchen ist auch nur durchschnittlich, ich schätze wenn ich das Lebkuchengewürz selbst reinkippe plus Zuckersirup und das etwas aufpeppe etwa das dünnwandige Cassia Zimt ganz fein reibe plus Orangenschale schmeckt das bedeutend besser, den dritten musste ich wegkippen, von den besten 2 Kaffeehäusern hier in der Stadt, beide mit großen Gastro Siebträger Maschinen das eine führt ein Italiener, die Anderen rösten selbst im Laden, ist der Starbucks Kaffee doch sehr weit weg
Meine Fitnessziele sind irgendwie etwas ins Hintertreffen geraten xD, wenn ich an die Schlemmerei zu Weihnachten und Silvester denke puh, ich glaub das sind dann die guten Vorsätze zum neuen Jahr
Was hältst du von etwas Oberarm Training? Oder ist das nicht so deins?
Danke dir - Joa da sagen meine hast nein zu😂
Starbucks schreibt nicht immer die Namen drauf:)
&‘ habe ich in dem Video doch trainiert?😅
@@AnnRahel "habe ich in dem Video doch trainiert?" Seh ich, dachte ich schreibe es extra dazu damitst dich austobst ^^ :-P
Also mir ist null aufgefallen, dass du "gut aufgebaut" hast an Fett, ich dachte tatsächlich eher das du abgenommen hast😅 habs nur nie angesprochen weil ich finde sowas gehört sich nicht, aber weil du gerade so davon redest, dachte ich es wäre okay, ich hoffe, dass es das auch ist🙈
Was ehrlich? Von welchen Zeitraum sprichst du?😅 weil wenn man Bilder von letztem Jahr mit Heute vergleicht sieht man schon deutlich dass ich aufgebaut habe🤭
@@AnnRahel vom letzen halben Jahr ungefähr, aber kann auch einfach sein, dass ich mir das eingebildet habe😅
Lecker und Wunderschön mit leben
🙏🏼
Du hast so ein schönes (Gesicht) Profil😍❤
Und bei starken Untergewicht auch nur 100 Kalorien mehr?
Da würde ich erstmal schauen aus dem starken Untergewicht rauszukommen🙏🏼🙏🏼
was für ein Buch am Anfang des Vlogs ist das? :)
„The five minute journal“☺️
@@AnnRahel Ich danke dir!
Finde du könntest einiges mehr essen und vor allem früher essen und MEHR..
also als Frühstück und Mittag gemeinsam ein sojajoghurt mit toppings ist echt lächerlich und dann noch ins Training zu gehen :/ vielleicht mal paar Tage Kalorien zählen und mit Uhrzeiten so die selbst Limits legen „bis 12;00 esse ich 500 kalorien“ und so :)
Finde ich kann das selbst entscheiden und auf MEINEN Körper hören und so:)
Kann sie echt selber entscheiden😂 nur weil sie ihr Essen hier zeigt ,heisst das nicht dass da irgend jemand hier was zu sagen hat. Dass man aber mit der Menge an Essen im Video und dem Sportpensum (wenn man es jeden tag ganz genauso macht) ziemlich sicher abnimmt, ist natürlich eine andere Sache;)