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46歳ラン歴6ヶ月で初レースの姫路城マラソンを３時間50分でゴール出来ました。練習でメトロノームを取り入れる事で、そのテンポを刻むのに適した動きを探す事ができました。練習でピッチ185の5分15秒ペース走18kmを週に2〜3回。本番はピッチ180でゆったり気分で走る事ができました。骨伝導イヤホン＋メトロノームでトレーナーが横についてるようなもんです。ありがとうございました。
普通、6か月でソコまで届きません！かなりグーですね！すごい！！
結論を最初に言う動画、大変良いね👍
ぺーすけさん、待ってました！面白いし、為になるし、最高のランニングyoutube です！
あらやだ褒めすぎですわよ〜！そ、そんな褒めたった何も出ませんですわよ〜！（←チョロい
フルマラソン未経験ハーフは、2回経験ある46歳です。1時間58分と1時間55分。なんとかフルマラソンで4時間切りたくて、先生の動画にたどり着きました。楽しく最後まで聴かせていただき、すぐにでも走りたくなりました。ありがとうございます。ストライドの定義が一歩の長さだと思い込んでいました。目から鱗です。
あらウレシイです！ストライドは、感覚的にこう捉えた方が良いって感じでアリマス！
いつも素晴らしい動画ありがとうございます。空中飛び膝蹴り❗️イメージし易いし、なんかテンション上がる感じで素晴らしい表現だと思いました❗️さぶとん2枚ぐらいあげたいですね。😁スイング系の走りはまだ私のレベルではよく分からなかったのですが、頭の片隅に置いて練習していきたいと思います。先日ハーフマラソンで自分のペースを落としてまで一緒に走ってくれた友人のお陰で何とか2時間切れましたが、折り返し地点を過ぎてすれ違って行くトップランナー達の走りが全く別次元の物であると実感しました。空中飛び膝蹴りの練習も頑張って少しずつでも良い走りに近づいていけるように頑張りたいと思います。
ハーフで2時間切り！普通にスゴイと思います！空中飛び膝蹴りは、上体が置いてけぼりにならない角度を探すとやりやすいかもですね〜
面白いです！自分でも出来そうなことがあり、走りたくなります！一つずつやってみるか、まずはメトロノームから。。
ありがとうです！ボクの周りでは、メトロノームランニングブームであります
後編が待ち遠しいです今は怪我で走れないので本講座で勉強してます
ありがとうございます〜！お大事にであります！
この動画、何回も見に来てしまう😁
（あら、うれしいですヨ！
ペー教授、ボス１０の時にはお世話になりありがとうございました。今回の動画、前回の「体幹ツインドライブ」に身体のひねりを加えてレベルアップさせるヒントをいただいた気がしました。そこで質問です。「体幹ツインドライブ＆ひねり」を使う時の腕振りは、一般的に推奨される「腕を引く」意識で良いのでしょうか？それとも一般的にはタブーとされる「肩を振る」意識が良いのでしょうか？後者の方がひねりを加えやすく感じたため質問させていただきました。
あらDZR36さん、おはよーさんです！えーと「腕を引く」のはスプリント系から派生したスライド系のメソッド↓しっかりと身体を鍛えている人であればあるほど、身体の力を逃さないための重要ポイントだと思います！（マジでんで、長距離アスリートは↑それもミックスしながら旋回も組み合わせてる（スライドとスイングを高次元で融合させている）んですね。↓（一般人向けにデチューン）↓「胸で回す」左右別々の鎖骨の下のナニカを支点に↑「肩を振る」よりコンパクト旋回 & 「腕を引く」ほど筋力に依存しすぎない、バランスミックスというワケです。なんかコレならイケそうです。ボクえらいです。ふふんっバランスの混ぜ具合は、人それぞれ好みや特性があるんでエエ感じにアレしてください！
早速のご回答ありがとうございました！腕を引くことに疲れてしまっていたで、胸で回す意識に切り替えてみます。身体をより立体的に使えそうな気がして楽しみです。
ペースケさんの動画見るとマラソン走りたくなります!!ペースケさんは未成年のマラソンは肯定派ですか?
あらウレシイ！未成年というか高校生以下のフルマラソンは、確かに彼・彼女たち本人のパワーに身体の耐久性が伴っていなさそうな気はしますねぇ競技者としてじゃなく、趣味としてなら、楽しいヨ！って思います（でもボクは素直に大人の良識に従う少年では無かったなぁ…というかボクが居て欲しかったのは「それを望むなら、ABCといくつかの考え方もあるけど、君にとってのベストどうだろう？」と問いかけてくれる大人だったなぁ…
@@RUNNING_PACE_K ありがとうございます😂😂😂
ぺーすけ先生！スイング系走りをすると手と足が同時に出てしまいそうで腕振りが小さくなります💦腕振りは意識せず胸の旋回に集中した方がいいですか？
そーですねー、それで良い感じかもですんでもっとスピードを上げるとアバラ骨を3Dに回すことになるんですが、なんというか、腕振りandアバラ骨を軸に身体全体をマリオネットのように操る感じです黒人さんとか、そういう走り方してる方が多いですよねー、世界記録のキプタムさんとか。
スィング系です。スィング系もメリットあるんですね。チョッとカッコ悪いと思い、真っ直ぐ着地することを意識してました。54歳のオッサンですが、秋にはサブ4狙います。今後も楽しみにしております‼️
そうですね、街中で「けっこう速い」方はスイングを程よく混ぜている方が多いですね。ガチラン勢はまた話は別ですけど。サブ4がんばってください！チャレンジ楽しそうですね！
走り始めて6ヶ月の者です。ペースケさんの動画を一番参考にさせて頂いています。私も毎日のランニング日誌にはストライドとケイデンスを記録し、180歩/分をキープ出来るよう工夫しながらトレーニングしているところです。しかしなかなかストライドが伸びず、色々試しているところです。今回のお話もとても参考になりました。一つ質問ですが、身体の捻りを意識すると膝の怪我には繋がらないものでしょうか？体重が落ち切って居ないので膝への負担が心配です。恐々走ってるので余計にストライドが伸びないのかも知れません。その点、アドバイス頂けると嬉しいです。
キャーウレシイ！嬉ションです！さらにボクのヲタク心をくすぐるご質問をいただいておりますが、まず、前提として◎ヒザの皿の上or下が痛い↓着地衝撃が原因↓着地をフェザータッチ（100円玉を蹴っ飛ばさず、跳ね上げず）からの、体軸中心を通過する瞬間にグッと足底に圧力をかけて走る、でほぼ解決&反発力UPします。※バンっと着地すると反発力のムダ使い（ブレーキ要因）で、ご質問の◎身体を捻って走ると、ヒザの外側or内側が痛くならないか？↓「鎖骨の下のナニカを支点に、柄の長いフレキシブルドライバーで足の裏をグッと回す」を強くイメージしてくださいナニカ〜足底の約1.5mの直線（正確には、ゆるやかに弓形にしなった曲線）を頭の中で描いてください↓軽く外旋しながら着地時、ヒザ関節の中心点は、1.5m直線の数センチ外側にブレていると思います（※1）↓逆に内旋に切り返す瞬間、ヒザ中心は、1.5m直線の数センチ内側にブレます（※2）（※1）で外側にブレすぎると、ヒザの内側が圧迫されて炎症化（狭いヨ！苦しいヨ！）（※2）で内側にブレすぎると、ヒザの外側が圧迫されて炎症化（略）【結論】鎖骨の下のナニカ〜足底を結ぶ1.5m直線から、ヒザの中心点がブレが小さいとケガしにくくなります。同時にパワーの伝達効率がUPしているので、ストライドもUPしちゃいます。なるほど！ただし、マジで直線すぎると筋力依存度が上がるので、ちょっぴり弓形にしなっている方がトータルで無理のないバランスに仕上がりそうですね。なるほどなるほど！（←自分で言うスタイル
@@RUNNING_PACE_K 早速のご回答有難うございました！なんとなくイメージは湧きました。ちょっとだけしなったフレキシブルドライバー且つ膝の位置、ですね！（上手く出来るかな〜😅）早速今日のトレーニングから意識してみます。別の方がコメントされていた「ナンバ」だと、恐らくストライドが短くなりそうですね。2軸はナンバっぽく、そこに脚の捻りを加える感じでしょうか・・。うーん、まずは動いてみます。これからも動画のUP楽しみにしています♪
ピッチ常に190以上でストライド小さい、いわゆるチョコマカ走法なので、記録向上のためにストライ伸ばしたいのですが、かなかなか伸びません…
無理に変えずとも、自分らしくランニングを楽しめるなら良いと思いますヨ！ただ全然違うフォームを試して、もっと楽しめそうなら、めっけもんですね！A.100mを7割の力でダッシュしてみて、今の走法とミックスして気分の良いバランスを探したらエエかもですB.走っている時、前のヒザと後ろのクルブシの距離を最大限に開く意識をしてから、その後、適度に後ろ側の足を戻すタイミングを徐々に早くする。と、自分に走りやすい加減が見つかる予感がします
@@RUNNING_PACE_K さん、ありがとうございます🙇♂️
クーンズの五島選手の走りがまさしく全身のひねりでは！？
そうそうそんな感じです！五島選手のグイグイ感は、なんか、こう、グイグイです！
サブ4は、付け加えが沢山あり過ぎて、素人には難しいと思いました😵💫。
実はまだまだ話してないコトも多いんですけど…そんな事よりテキトーに楽しい方が大事じゃないかな〜ッとボクは思っていたりしますヨ！
ぺーすけ先生、ツインドライブは「なんば走り」ですか？
あら、お久しぶりです！なんば走りでは無いのですが、なんば走りから派生したメソッドと通じる部分はあると思います。外旋→内旋の切り替えの瞬間とか、そんな感じかも知れませんネ！
@@RUNNING_PACE_K 深い、、、いちど対面で教えていただきたいです
ノバブラスト3との違いを教えてください。カーボンの有無以外に。
書き込みタイミングから考えて、、、マジックスピード2とノヴァブラスト3の違い？であってますかね？！比べてノヴァブラストの優位性は2つです。◎カーボンプレートのような硬いソール素材が入っていないため、着地衝撃の“いなし”に、繊細さがそれほど求められません。◎ちょっとナナメ方向やズレた位置を踏んで蹴り出しても、起き上がりこぼしのように、シューズ側で補正してくれる機能が高いです。逆に、それ以外の総合性能はマジックスピード2の方が高いと思いますハイ！
素晴らしい動画に出会えました！本格的にフルマラソン挑戦を決意したので10キロ走ってみたところ1キロ5分21秒ペースで53分35秒で走れたのですが、ピッチが169でストライド111センチでした。ストライド縮めてピッチ速くする努力をしたらもっと成長できますでしょうか？！
あらウレシイ！おおよそ一般論として、ピッチ180ぐらいの人が長距離でもバテにくい印象ですが走法が、自分に合う・合わないもあるので、試してみるのがイチバンです！それとは別に、ボクは自分がイチバン気持ちよく走れる走り方がイチバンでは無かろーか？？と考えています。ん？ちょっと話がそれちゃいましたね。
身長が190センチあってキロ5ちょっと切る位でストライド130、ケイデンス160位ですケイデンス180だとかなり厳しくなります
ぃや、むしろそれはそれでグー！ですね！ナイスストライド！
サルゲッチュは若い人わからないだろうね笑
ドハマリしたんだけどなぁ・・笑
私の場合はまずサブ5…いや、歩かず完走出来れば御の字ですかね～その前に大会に出なければ…今年エントリーしてた５つの大会が全部中止とかどうなっとんねんコロナめ(｀Δ´)(知るか)
も〜少ししたら、アチコチで大会できそうかも〜？って感じになってきましたねぇ！にしても、5つもエントリーしてたなんて、かなり楽しんでるのでありますねぇ！
ぺーすけ教授のオンライン授業は👍👍※三脚ずっと気になってしまった シューズ置いてるだけかぁ～い※動画中 後ろをチョロチョロと数組 きっとぺーすけ教授 怪しまれてたわ
ぶほほほほ！（笑三脚がそばに居てくれると落ち着くんですよ。三脚さえ横で笑っていてくれるなら、ボクはどんな困難にも立ち向かえる。そんな気がするんですよ。トレンディ！
@@RUNNING_PACE_K お笑いコンビで言うと 相方のような存在 ぺーすけ教授がボケ担当？ う～ん エンジェール！
ハゲラッチョ！（ばばばばばバレてるヅラか！？
私は陸上競技経験は一応あるんですが、長距離ではなく短距離でした…。微妙っすw
いずれ短距離もやってみたら面白そうって思ってます！短距離って敷居が高いイメージがあるので、もうちょい身近に感じられるとイイですよね
46歳ラン歴6ヶ月で初レースの姫路城マラソンを３時間50分でゴール出来ました。
練習でメトロノームを取り入れる事で、そのテンポを刻むのに適した動きを探す事ができました。
練習でピッチ185の5分15秒ペース走18kmを週に2〜3回。本番はピッチ180でゆったり気分で走る事ができました。
骨伝導イヤホン＋メトロノームでトレーナーが横についてるようなもんです。ありがとうございました。
普通、6か月でソコまで届きません！かなりグーですね！すごい！！
結論を最初に言う動画、大変良いね👍
ぺーすけさん、待ってました！
面白いし、為になるし、最高のランニングyoutube です！
あらやだ褒めすぎですわよ〜！そ、そんな褒めたった何も出ませんですわよ〜！（←チョロい
フルマラソン未経験
ハーフは、2回経験ある46歳です。1時間58分と1時間55分。
なんとかフルマラソンで4時間切りたくて、先生の動画にたどり着きました。
楽しく最後まで聴かせていただき、すぐにでも走りたくなりました。ありがとうございます。
ストライドの定義が一歩の長さだと思い込んでいました。目から鱗です。
あらウレシイです！
ストライドは、感覚的にこう捉えた方が良いって感じでアリマス！
いつも素晴らしい動画ありがとうございます。
空中飛び膝蹴り❗️
イメージし易いし、なんかテンション上がる感じで素晴らしい表現だと思いました❗️
さぶとん2枚ぐらいあげたいですね。😁
スイング系の走りはまだ私のレベルではよく分からなかったのですが、頭の片隅に置いて練習していきたいと思います。先日ハーフマラソンで自分のペースを落としてまで一緒に走ってくれた友人のお陰で何とか2時間切れましたが、折り返し地点を過ぎてすれ違って行くトップランナー達の走りが全く別次元の物であると実感しました。
空中飛び膝蹴りの練習も頑張って少しずつでも良い走りに近づいていけるように頑張りたいと思います。
ハーフで2時間切り！普通にスゴイと思います！
空中飛び膝蹴りは、上体が置いてけぼりにならない角度を探すとやりやすいかもですね〜
面白いです！自分でも出来そうなことがあり、走りたくなります！
一つずつやってみるか、まずはメトロノームから。。
ありがとうです！
ボクの周りでは、メトロノームランニングブームであります
後編が待ち遠しいです
今は怪我で走れないので本講座で勉強してます
ありがとうございます〜！
お大事にであります！
この動画、何回も見に来てしまう😁
（あら、うれしいですヨ！
ペー教授、ボス１０の時にはお世話になりありがとうございました。今回の動画、前回の「体幹ツインドライブ」に身体のひねりを加えてレベルアップさせるヒントをいただいた気がしました。そこで質問です。「体幹ツインドライブ＆ひねり」を使う時の腕振りは、一般的に推奨される「腕を引く」意識で良いのでしょうか？それとも一般的にはタブーとされる「肩を振る」意識が良いのでしょうか？
後者の方がひねりを加えやすく感じたため質問させていただきました。
あらDZR36さん、おはよーさんです！
えーと「腕を引く」のはスプリント系から派生したスライド系のメソッド
↓
しっかりと身体を鍛えている人であればあるほど、身体の力を逃さないための重要ポイントだと思います！（マジで
んで、長距離アスリートは↑それもミックスしながら旋回も組み合わせてる（スライドとスイングを高次元で融合させている）んですね。
↓
（一般人向けにデチューン）
↓
「胸で回す」左右別々の鎖骨の下のナニカを支点に
↑
「肩を振る」よりコンパクト旋回 & 「腕を引く」ほど筋力に依存しすぎない、バランスミックス
というワケです。なんかコレならイケそうです。ボクえらいです。ふふんっ
バランスの混ぜ具合は、人それぞれ好みや特性があるんでエエ感じにアレしてください！
早速のご回答ありがとうございました！腕を引くことに疲れてしまっていたで、胸で回す意識に切り替えてみます。身体をより立体的に使えそうな気がして楽しみです。
ペースケさんの動画見るとマラソン走りたくなります!!ペースケさんは未成年のマラソンは肯定派ですか?
あらウレシイ！
未成年というか高校生以下のフルマラソンは、確かに彼・彼女たち本人のパワーに身体の耐久性が伴っていなさそうな気はしますねぇ
競技者としてじゃなく、趣味としてなら、楽しいヨ！って思います
（でもボクは素直に大人の良識に従う少年では無かったなぁ…というかボクが居て欲しかったのは「それを望むなら、ABCといくつかの考え方もあるけど、君にとってのベストどうだろう？」と問いかけてくれる大人だったなぁ…
@@RUNNING_PACE_K ありがとうございます😂😂😂
ぺーすけ先生！スイング系走りをすると手と足が同時に出てしまいそうで腕振りが小さくなります💦腕振りは意識せず胸の旋回に集中した方がいいですか？
そーですねー、それで良い感じかもです
んで
もっとスピードを上げるとアバラ骨を3Dに回すことになるんですが、なんというか、腕振りandアバラ骨を軸に身体全体をマリオネットのように操る感じです
黒人さんとか、そういう走り方してる方が多いですよねー、世界記録のキプタムさんとか。
スィング系です。スィング系もメリットあるんですね。チョッとカッコ悪いと思い、真っ直ぐ着地することを意識してました。54歳のオッサンですが、秋にはサブ4狙います。今後も楽しみにしております‼️
そうですね、街中で「けっこう速い」方はスイングを程よく混ぜている方が多いですね。ガチラン勢はまた話は別ですけど。
サブ4がんばってください！チャレンジ楽しそうですね！
走り始めて6ヶ月の者です。ペースケさんの動画を一番参考にさせて頂いています。
私も毎日のランニング日誌にはストライドとケイデンスを記録し、180歩/分をキープ出来るよう工夫しながらトレーニングしているところです。
しかしなかなかストライドが伸びず、色々試しているところです。今回のお話もとても参考になりました。
一つ質問ですが、身体の捻りを意識すると膝の怪我には繋がらないものでしょうか？体重が落ち切って居ないので膝への負担が心配です。恐々走ってるので余計にストライドが伸びないのかも知れません。
その点、アドバイス頂けると嬉しいです。
キャーウレシイ！嬉ションです！
さらにボクのヲタク心をくすぐるご質問をいただいておりますが、
まず、前提として
◎ヒザの皿の上or下が痛い
↓
着地衝撃が原因
↓
着地をフェザータッチ（100円玉を蹴っ飛ばさず、跳ね上げず）からの、体軸中心を通過する瞬間にグッと足底に圧力をかけて走る、でほぼ解決&反発力UPします。
※バンっと着地すると反発力のムダ使い（ブレーキ要因）
で、ご質問の
◎身体を捻って走ると、ヒザの外側or内側が痛くならないか？
↓
「鎖骨の下のナニカを支点に、柄の長いフレキシブルドライバーで足の裏をグッと回す」を強くイメージしてください
ナニカ〜足底の約1.5mの直線（正確には、ゆるやかに弓形にしなった曲線）を頭の中で描いてください
↓
軽く外旋しながら着地時、ヒザ関節の中心点は、1.5m直線の数センチ外側にブレていると思います（※1）
↓
逆に内旋に切り返す瞬間
、ヒザ中心は、1.5m直線の数センチ内側にブレます（※2）
（※1）で外側にブレすぎると、ヒザの内側が圧迫されて炎症化（狭いヨ！苦しいヨ！）
（※2）で内側にブレすぎると、ヒザの外側が圧迫されて炎症化（略）
【結論】
鎖骨の下のナニカ〜足底を結ぶ1.5m直線から、ヒザの中心点がブレが小さいとケガしにくくなります。同時にパワーの伝達効率がUPしているので、ストライドもUPしちゃいます。なるほど！
ただし、マジで直線すぎると筋力依存度が上がるので、ちょっぴり弓形にしなっている方がトータルで無理のないバランスに仕上がりそうですね。なるほどなるほど！（←自分で言うスタイル
@@RUNNING_PACE_K 早速のご回答有難うございました！なんとなくイメージは湧きました。ちょっとだけしなったフレキシブルドライバー且つ膝の位置、ですね！（上手く出来るかな〜😅）
早速今日のトレーニングから意識してみます。
別の方がコメントされていた「ナンバ」だと、恐らくストライドが短くなりそうですね。
2軸はナンバっぽく、そこに脚の捻りを加える感じでしょうか・・。
うーん、まずは動いてみます。
これからも動画のUP楽しみにしています♪
ピッチ常に190以上でストライド小さい、いわゆるチョコマカ走法なので、記録向上のためにストライ伸ばしたいのですが、かなかなか伸びません…
無理に変えずとも、自分らしくランニングを楽しめるなら良いと思いますヨ！
ただ全然違うフォームを試して、もっと楽しめそうなら、めっけもんですね！
A.100mを7割の力でダッシュしてみて、今の走法とミックスして気分の良いバランスを探したらエエかもです
B.走っている時、前のヒザと後ろのクルブシの距離を最大限に開く意識をしてから、その後、適度に後ろ側の足を戻すタイミングを徐々に早くする。と、自分に走りやすい加減が見つかる予感がします
@@RUNNING_PACE_K さん、ありがとうございます🙇♂️
クーンズの五島選手の走りがまさしく全身のひねりでは！？
そうそうそんな感じです！
五島選手のグイグイ感は、なんか、こう、グイグイです！
サブ4は、付け加えが沢山あり過ぎて、素人には難しいと思いました😵💫。
実はまだまだ話してないコトも多いんですけど…そんな事よりテキトーに楽しい方が大事じゃないかな〜ッとボクは思っていたりしますヨ！
ぺーすけ先生、ツインドライブは「なんば走り」ですか？
あら、お久しぶりです！
なんば走りでは無いのですが、なんば走りから派生したメソッドと通じる部分はあると思います。
外旋→内旋の切り替えの瞬間とか、そんな感じかも知れませんネ！
@@RUNNING_PACE_K 深い、、、いちど対面で教えていただきたいです
ノバブラスト3との違いを教えてください。
カーボンの有無以外に。
書き込みタイミングから考えて、、、マジックスピード2とノヴァブラスト3の違い？であってますかね？！
比べてノヴァブラストの優位性は2つです。
◎カーボンプレートのような硬いソール素材が入っていないため、着地衝撃の“いなし”に、繊細さがそれほど求められません。
◎ちょっとナナメ方向やズレた位置を踏んで蹴り出しても、起き上がりこぼしのように、シューズ側で補正してくれる機能が高いです。
逆に、それ以外の総合性能はマジックスピード2の方が高いと思いますハイ！
素晴らしい動画に出会えました！
本格的にフルマラソン挑戦を決意したので10キロ走ってみたところ1キロ5分21秒ペースで53分35秒で走れたのですが、
ピッチが169でストライド111センチでした。
ストライド縮めてピッチ速くする努力をしたらもっと成長できますでしょうか？！
あらウレシイ！
おおよそ一般論として、ピッチ180ぐらいの人が長距離でもバテにくい印象ですが
走法が、自分に合う・合わないもあるので、試してみるのがイチバンです！
それとは別に、ボクは自分がイチバン気持ちよく走れる走り方がイチバンでは無かろーか？？と考えています。ん？ちょっと話がそれちゃいましたね。
身長が190センチあって
キロ5ちょっと切る位で
ストライド130、ケイデンス160位です
ケイデンス180だとかなり厳しくなります
ぃや、むしろそれはそれでグー！ですね！
ナイスストライド！
サルゲッチュは若い人わからないだろうね笑
ドハマリしたんだけどなぁ・・笑
私の場合はまずサブ5…いや、歩かず完走出来れば御の字ですかね～
その前に大会に出なければ…
今年エントリーしてた５つの大会が全部中止とかどうなっとんねんコロナめ(｀Δ´)
(知るか)
も〜少ししたら、アチコチで大会できそうかも〜？
って感じになってきましたねぇ！
にしても、5つもエントリーしてたなんて、かなり楽しんでるのでありますねぇ！
ぺーすけ教授のオンライン授業は👍👍
※三脚ずっと気になってしまった
シューズ置いてるだけかぁ～い
※動画中 後ろをチョロチョロと数組
きっとぺーすけ教授 怪しまれてたわ
ぶほほほほ！（笑
三脚がそばに居てくれると落ち着くんですよ。三脚さえ横で笑っていてくれるなら、ボクはどんな困難にも立ち向かえる。そんな気がするんですよ。
トレンディ！
@@RUNNING_PACE_K お笑いコンビで言うと 相方のような存在 ぺーすけ教授がボケ担当？
う～ん エンジェール！
ハゲラッチョ！
（ばばばばばバレてるヅラか！？
私は陸上競技経験は一応あるんですが、長距離ではなく短距離でした…。微妙っすw
いずれ短距離もやってみたら面白そうって思ってます！
短距離って敷居が高いイメージがあるので、もうちょい身近に感じられるとイイですよね