Вставка
- Опубліковано 11 вер 2024
- 1 LIKE = MINUS 1 KG
Umpisa pa lang, ubusan na agad...
Cong Clothing:
/ congtvclothing
WOTS:
/ wheelzonthesouth
BigRoy's Boodle Fight by Team Payaman - FB PAGE:
/ bigroysbyteampayamanpasay
Don C Lechon Manok By CONG TV page:
/ donc-lechon-manok-by-c...
Hinay hinay lang mga bossing wag masyadong stressin ang muscles natin. Maximum of 48 hours ang rest/Recovery ng every muscles para iwas injury. Ito light workout split pwede din sa mga iba dyan na nag sstart palang or may plan mag gym or workout.
Monday - Chest Secondary Triceps
Tuesday - Back Secondary Biceps
Wednesday- Legs
Thursday - Shoulder And Light Core
Friday - Back Target lower back (Deadlifts) Secondary Biceps
Saturday - Full core and arms
Sunday - Rest day / Cheat day
hello, okay naman po yung weekly program mo sir pero mas optimal for muscle growth kapag twice a week mo iwowork out ang isang muscle group
matsala sa magandang advice sir GID BLESS US ALL. GAGAWIN KO PO YANG MGA SINABI MO PAG NAG START NADIN AKO SALAMT PO
@@chankenshee applicable lang yang twice a week kapag may muscle foundation na ang katawan. I.M.O
tama yan boss pero you dont know me son
Nasa tp si carding idol
Iba tlaga ang foresight ni CongTv, farsighted cya sa pagiisip. Nakikita nya ung mga possible na magiging mga problema, nakita nya ung deterioration ng health nila. Bisyo, puyat sa tambay, puyat s trabaho nila at nag ccomfort cla s masasarap na pagkain. Makikita mo rin ung genuine na pag aalala ni CongTv s mga kasama nya. Salute!
Nakita rin nya laki ng kikitain sa daily vlogs nya haha. Business minded talaga si lodi.
Sasabay ako kahit hindi kasali sa premyo nakakatamad pero sabi nga ng iba “When you feel tired, just think about how great you will feel once you finally reach your goal.”
In behalf of OFW around the globe. Thank you kuya cocon and all team payaman. Hindi niyo alam kung anong tulong ang bibinigay niyo samin. Bawat vlogs niyo nakakatanggal ng anxiety and depression namin. Mabuhay kayo❤
OFW here. Solid Chicken Feet since day 1
Yay!! Daily vlog is on!!!🔥🔥 loveyou Cong, thank you sa pag papasaya araw araw❤️
Nakakabitin para kahit daily na hahaha
Huy anobaa daricee!!!
Huwag mo kami paasahin sa daily vlogs mo Congtv! Hahahaha
1month hahaha
Ahhahahahahaha baka mamaya sa umpisa lang pala e no?
May nose keng pa naman lodi
satruuu hahaa
Kawawang EDITOR
Ito na ang DAILY VLOG! 🔥
Ituloy mo na boss cong para masaya na lahat! Woooh ❤
Props kay Bok, for me, siya talaga nangingibabaw sa characters ng TP. ❤
ito na talaga ang pinaka hihintay ng lahat, hindi na tayo mag hihintay ng matagal. DAILY VLOG IS BACK 🔥
Hayyy salamat wala ng motovlogs. Mka relate na kaming mga normal na tao
Si burong yung tropa na malakas mang asar pero pikon din HAHAHAHA
maganda yung naisip ni cong, sana mag tuloy tuloy kahit after 30days sana tuloy parin ung pag eexcercise nila❤ Nagsitabahan na kasi , atleast ngaun nakaka motivate sila sa lahat ng viewers...
Ang Saya😂😂.. parang gabi gabi nlng akong tumatawa senyo eh..
Sana mag tuloy tuloy na to..
The Daily Vlogg is finally back..kapag nagsama sama talaga buong wild dogs..ang saya at ang kukulet...😂😂😂
Yung kakabalik lang ng asawa ko sa ibang bansa...tas sobrang lungkot at nanibago talaga kami...buti nalang daily vlog is backkk kahit ppaano sumasaya ako at naiibsan ang kalungkutan ko...thank u team payamn sa kasiyahang dulot nyo...
Salamat CongTV sa Content ninyo na ito with Team Payaman ❤️ last year nag gym ako straight for 2 months pero natigil eh pero nag achieve na ako ng timbang at madaming nagsabi na tumaba ako, pero ngayon another motivation ito na ituloy ko yung pag work-out sasabayan ko ang daily vlogs ninyo for 1 month habang nag ggym din ❤️
Sobrang nakakainspire kayo. Started my water fasting today, para makikisabay din kahit papaano sa inyo Cong! :)
Saya ng friendship ng mga team payaman members. Power mga sir!
Sana tuloy tuloy na ang daily vlog ni Cong tv. Ito talaga ang isa sa nagpapasaya saken. The best ang buong TP.
GOOD LUCK SAINYO TEAM PAYAMAN!! GRIND WELL MGA PRE BONUS NALANG YANG 1 MILLION, HEALTH IS WEALTH
Ang maganda pa dito, di lang team payaman kundi pati viewers mamomotivate magworkout kahit di kasali sa competition. Iba ka talaga mossing!
mosing palagi nako nakaabang sa diely vlog mo nakaka tuwa dinako naiinip sa kakahintay ng isang buwan mahigit minsan dumadalawa pang buwan wala aplod ngayon hintay lang ako ilang oras may mapapanuod nako 😂😂😂😂
Salamat sa pag inspire sa mga tao team payaman!! Aanujin mo ang madaming pera kung ang kalusugan mo naman ang mag sasakripisyo!!
Sa mga manunuod wag pong itulad sa team payaman ang pag papapayat oh pag gain ng weight. Hindi po kaya ng 1month lang yan.. fitness ay parte ng buhay natin yan 💯💯 hindi isang buwan lang 🙏
Kulang isang buwan para mahugis ang katawan na gusto nila, sana maisip nila na discipline and consistency ang kailangan nila ma achieve sa isang buwan. Tuloy tuloy lang tayo!
magtutuloy tuloy 'yan kasi masasanay na sila sa araw araw na pag wwork out. Sa tingin ko gusto lang ni cong na maging healthy at maging confident sila kaya may 1m na price oara ganahan
Bawing bawi agad ang 1M mo lodi boss cong dahil sa daily vlogs 😁
Cong salamat ha nakakatulong ka sa breakdowns ko ngayon ❤
thank you for your daily vlogs ❤ team payaman is one of my source of happiness since 2017!! ❤
Isa kayo sa mga hinahanggaan ko dahil sa panood ko sa mga vlog's nyu naiiwasan ko ang depression na pinag dadaanan ko maraming salamat sa lahat ng team payaman.
Nagkakaroon na naman ako ng anxiety pero dahil sa daily vlogs mo nawawala yung takot ko ❤ Thank you Cong! Thank you TP fam ❤
❤❤ laban lang sa mga tulad natin❤️
Same po 😢 sila na lang happy pill ko
Laban lang. May awa ang Dios
Namiss ko tong daily vloggsss. Go Ep and Cong ❤
ang saya ko nanaman ngayon thank you boss cong ikaw talaga nag papawala ng anxiety ko sana tuloy tuloy nato ❤
Mga vlog nio ang pampawala ng homesick ko😂 solid tlga Congtv
True AHAHAHA
SABAY AKO SA PAPAYAT NYO BOSS COCON!!! PANG TUITION LANG 😅❤ tutuhanin ko talaga to hhahahah
sheyt sana everyday kasi nakakawala ka ng stress cong ❤❤❤
kahit hindi ako part ng team payaman, i am joining the transformation contest, LET'S GO! 👊💪❤️
EPH!!! Thank you sa effort mo para sa daily vlogs ni mossing
Meron akong ingrown. Pero dahil sa vlogs niyo Team Payaman nakakalimutan ko yung sakit. Sana tuloy tuloy lang kayo sa pag papasaya. More power and God bless.
Ituloy tuloy mo tong daily vlog mo congtv... Baka pag nasanay kami bigla ka nanaman malaho😅😂😂
PAWER SAINYO NI VIVIYS❤❤❤
Panindigan mo yang daily vlogs boss, nakaabang nako lagi eh. HAHAHAHA thank you
Yes naman sa daily vlogs! Kumpleto lagi araw ko. Kape with CongTV vlog 😍 Pawer! ☝️🫶🫰
Sasabay ako mossing magbawas timbang..100+ n timbang ko ngaun..feeling motivated aketch sa goal nyo after 30days malalaman ang result..😊
Galing ng Segment na to! SOLID CONTENT CREATOR ka talaga boss Cong✨
Sana buong buwan na 'tong pa-daily vlogs! h'wag mo kaming paasahin congtv plzz hahahahahhaa!!
nanuod ka ba talaga? HAHAHAAHAHAHAHA
@@KukurikabuRat alam ko namang seryoso sila sa transformation nila, what I mean sa comment ko is sana 'di mag paasa sa Daily vlogs.
@@rosejoyroco8919 kung nanunuod ka talaga sa kanya alam mong mangyayari yang daily vlogs na yan lol hahaha
Daily vlogs is back!! wag ka pa sana mamatay cong HAHAHAHA
Ou nga ikaw nlang😂😂😂😂
suggestion, kumuha kayo ng triathlon coach. from my experience galing ako 78kgs january 2022, ngayon nasa 65kgs nalang minimaintain ko. di lang na buburn taba, humuhulma din ng physique.
si dudut sobrang napapabayaan talaga sa kusina HAHAHAHA
Cong tv ..present..mag attendance tlaga ako till September 30..minsan lang ang daily vlog ng isang cong tv
😂😂😂😂 tumatanda na talaga ako. Ngayon ko na naiintindihan yung mga health jokes ng mga matatanda noon. 😂😂😂😂
“it is such a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable”
-Socrates
Strategy ni boss cong yan titingnan nya kc kung madaming magrerequest sa kanya ng daily vlogs para manabik mga tao tas pag nag daily vlogs na sya un biglang putok ang viewers laki Kita galing mo boss cong idol Kita isa kang henyo
Heart warming na nag-aalala si cong tv para sa mga tropa 🥰 even if he will lose 1M. Idol ka talaga boss cong!! ☺️
it's my birthday kuya cong!! sinakto ko po talaga. sana makatanggap ako ng "happy birthday" from youuu!!
Laughtrip all the way 😂😂❤ labyu cong and team payaman..
Laughtrip boss Cong at team payaman…
Im OFW cong bawat uwe ko galingggg work teampayaman lang lagi nawawala na pagod ko ❤
Magdaily vlogs talaga 'yan kasi lagi maulan, hindi makapagmotor HAHAHAHAHHAHAH namiss ko 'tong daily vlog na 'to!
Cong, sabay ako sa pagpapayat nyo.. sana may 1M din😅
waiting pa rin vlog for this day mossing
kada mag mag start ako mag work, magstart maligo nanunuod ako ng team payaman pampagood vibes lang haha. I got inspired mag work out ulet dahil sa challenge mo bossing haha. salamat sa mga goodvibes vids Team Payaman
Maganda din, bawat kasali sa gym club, is may kanya kanyang charity or gusto nila bigyan ng price para ma motivate sila.
Strong body, Strong mind - Top G
Tip lang Boss Cong, try niyo pong mag bike, mabilis makapayat yun within 1month sigurado papayat na kayo nun, makakapunta pa kayo sa iba't ibang lugar na pwede din ninyong i vlog.
Araw araw nab yan?? Sana ooHAHAHAHA sana marami pa kayo mapasaya nandito kame sumusuporta sayo
Ay grbe ang aking ngiti sna lging ganitoooooooooooooo
The best talaga si boss cong at team payaman pag gumawa ng video! sana makita kita personal idol. laking tulong sa amin ang video nio nakakawala ng stress at pagod salamat cong tv! #1 watching from qatarofw.
watching from bulacan.. superduperfan ng tp.. paweer☝️
Maganda nainis mo mossing. Dpat pabawas tlga ksi kung hindi as in kau mula umpisa hanggang dulo may mga tatamarin tlga jan.
Yey Daily Vlogssssssss Boss Cong meron din ba lucky winner kapag Tama kami ng hula kung cnu mananalo? Viewers Choice..
Sana Laging Ganto daily vlog na talagaa 💜💜 watching from Dubai .. pang pawala ng pagod Dahil sa kakatawa .. buntis pa namn ako 🤪🤪🤪
Araw araw na nmn tayong naka ngiti dahil kay bossing cong
Hello, please check the bp with the arm at the level of the heart-- talagang mataas ang bp pag mababa ang arm kesa sa puso at mababa naman ang result ng bp pag elevated ang arms above the heart-- CCU RN here.
NGA PABAYA SA KALUSUGAN PORKET KUMITA LNG NG MALAKI. SALUTE CONG
Boss cong para sakin kulang one month para sa legit transformation, in my experience kasi 2 months talaga ang pinaka magandang timeline para makita talaga yung pagbabago not only sa physical looks pero sa well being din and habits. Tuloy niyo parin yung elimination napakaeffective.
abang na abang sa pag payat nyo kuya con, salamat sa vlogs hanggang pag punta ko dito pinapanood ko lahat ng vlogs ng team payaman from; saudi
0:56 The Legendary "Wala Ako Dyan" ni OG Content Material🔥
Iba po talaga pag healthy...mabuti po yang naisip nyo cong..😊
Daily watch to..hangang 30..hehehehe waiting😂😂😂
I am livin’ for CONGTV’s daily vlogs!!! ❤❤❤
Sure yan Daily Vlog yan, may 1M prize talaga yan need din ng makahabol sa baba ng Monetization ngayon.
Boss Cong, dapat kasi may 2nd place 500k 3rd place 250k. meron kasing super sipag at baka mawalan ng pagasa manalo yung iba.
Iba dating ni cong sa white shirt ha, linis tignan HAHSSHWHWHHSHAHAHA CHARUT, GOODLUCK TP!!!!!
Super na ininspire talaga ko sainyo! Sinasabayan ko kayo sa fitness journey niyo!🤩
Gawan mo sila ng challenge everyday boss cong dahil mahaba ang 1 month bigyan mo sila like weight update nila kada araw kung may nabawas nman ba para every day may improvement
Pagkatapos ng mahabang araw sa trabaho. TP LNG ANG STRESS RELIEVER
Teampayaman solid ❣️😎❣️❣️
😁💕💕 cong tv marathon na this
health is wealth go cong!
Lodi cong.. Every week.. kung cno ang kunting bawas ng timbang.. matatanggal waahahaha...
Sakit mo sa tyan kahit malungkot ako napapatawa ninyo ko salamat boss cong
hoping maging isa sa judges ng Cong tv fitness challenge
2nd place Bataan Men's physique
athlete here from bataan🔥💪
Eto na hinihintay ko talagaaaaaaa kuya cong sana ma meet kita sa personal
boss Cong dapat bawat araw may target . 💪💪💪
Ganda ng vlog idol marami po sa inyo na mataba at tumatanda si idol burong sobrang taba na be heathy ung pag gym ok po, yan po ang pinaka magandang challenge mag gym idol cong.
Nakakamotivate naman..parang gusto ko na rin kayong sabayan ah. Ika nga eh, Health is Wealth. Gandang content nito for one month.❤❤❤❤❤
Boss Cong, after sa challenge na yan SUPERHERO MOVIE NAMAN! 🔥🔥🔥🙏
Use me as love button to this man CONG TV 🥰
Buong september akong nakangiti neto sa daily vlogs nyo!
Boss cong sana gumawa ka din ng iba pang program para dun sa mga matatanggal kasi mapagiiwanan sila lalo pag nagkataon. Baka tamarin sila magtuloy nung nasimulan nila ❤
😂😂😂 masaya to .. daily blog ..... 300lng ticket sa fair 🎉🎉🎉🎉
Daily vlogs namiss ko to .. pwdi bang sumali po diyan sa fit challenge
Daily vlogs nga 😮 omg sana tuloy tuloy talaga HAHAHAHA