რა ვჭამო რომ დავიკლო? - სრულყოფილი სახელმძღვანელო ვისაც წონის კლება უნდა.
Вставка
- Опубліковано 4 вер 2024
- ერთადერთ ვიდეო რომელიც წონაში დაკლებისთვის და შენარჩუნებისთვის დაგჭირდება.
წონაში კლება,
წონის კლება,
წონაში კლება ჯანსაღად
თუ გაქვთ კითხვები შეიგიძლიათ კომენტარებში დაწეროთ.
და თქვენს კითხვას ვუპასუხებ მომავალ ვიდეოში: "კითხვა პასუხი"
გთხოვთ გახსოვდეთ, ნებისმიერ ვიდეოში წარმოდგენილი ინფორმაცია არის მხოლოდ საგანმანათლებლო მიზნით.
საიდან ამდენი პოზიტივი. საოცარი ადამიანი ხართ. მადლობა ღმერთს რომ თქვენნაირი ადამიანები არსებობენ. ❤
გაიხარე ბატონო კოტე მადლობა რომ ასეთი გულიანი ადამიანი ხართ.იხარეთ და ობედნიერეთ❤❤❤
მადლობა კოტე ექიმო, გაიხარეთ ჩვენი გახარებისთვის. ყველის მოყვარულებს გვირჩიეთ დამე.
მადლობა ყაფერს საუკეთესოთ ხსნით და ეხმარებათ ხალხს❤❤❤❤❤
ძალიან კარგად ხსნით. მადლობა გაიხარეთ❤
საუკეთესო თემა,საუკეთესო ახსნა,მადლობა ბ. კოტე.თუ შეიძლება მწვანე სალათები გასტრიტისთვის.მადლობა❤
ძალიან საინტერესო თემა.. მადლობა👍
საუკეთესო ხართ კოტე ექიმო🙏🙏🙏❤️
მადლობა ჩემო კარგო კარგი ადამიანი ხარ ბევრი ასეთი რჩევებისთვის ფულს ითხოვს .ფულის პრობლემა კიარაა უბრალოდ თქვენ ამას აკეთებთ უფასოდ .კომენტარი მაინც არგეკუთვნის .🎉❤❤❤❤
საუკეთესოდ ხსნით, უღრმესი მადლობა, წარმატებები!
გამარჯობათ❤უღრმესი მადლობა ასეთი დეტალურად ახსნისთვის,როგორც ყოველთვის მაღალკვალიფიციურად ,მაგრამ ჩვენთვის ადვილადგასაგებად გვაძლევთ რჩევებს. უღრმესი მადლობა,წარმატებები თქვენ!
❤❤❤❤
საუკეთესო ადამიანო❤️⭐️
რაც კი მომისმენია,ყველაზე გარკვევით და სრულყოფილად ახსნილი.ეჭვი არ მეპარება თოდუების ნიჭიერებაში🙏💯
დიდი მადლობა 😂🙏❤️❤️
ძალიან დიდი მადლობა ❤🙏 ერთხელ ეგებ რძეზე და რძის პროდუქტებზეც გვესაუბროთ.. ნუტრიციოლოგს ვუსმენდი და ამბობდა, რომ რძის პროდუქტები არაჯანსაღია.
ეს რა კარგი გვერდი აღმოვაჩინე.მადლობა თქვენ💯❤️
მადლობა 🙏❤️
დიდი მადლობელი ვარ რა კარგად და საფუძვლიანად ხსნით. ყოველთვის ყურადღებით ვუსმენ თქვენს ვიდეოებს.გაიხარეთ❤❤
მადლობა 🙏❤️
@@KoteToduaქაააწა
@@KoteTodua გამარჯობა მეგობარო, კვირაში ერთ დღიან განტვირთვაზე რას გვეტყვი, ანუ სრული დღე უჭმელობა, საზიანო ხომ არაა?
გაცხიამიანებული ღვიძლი როგორ გავწმინდოთ, იქნებ მაგაზეც გვესაუბროთ?
Es mec dzalian mainteresebss@@natiyaabc6721
ბატონო კოტე , მე ცოტა ხნის წინ აღმოგაჩინეთ და
შემოვუერთდი თქვენი მსმენელების რიცხვს . ძალიან კარგად და გასაგებად ხსნით ყველაფერს , შეუცვლელი ბრძანდებით . დიდი მოკრძალებით მინდა გთხოვოთ , იქნება მსგავსი ვიდეო ჩაგვიწეროთ დიაბეტიანთა კვებაზე . მადლობა .
ორი დღეა შემთხვივით გისმენთ, მინდა მადლობა გითხრათ იმისთვის რომ ასე მარტივად და გასაგებად ხსნით ყველაფერს, გაიხარეთ რა კარგი ადამიანი ხართ ❤
დიდი მადლობა 🙏❤️
რა საინტერესო გვერდი ვიპოვე. გმადლობ
🙏❤️
დიდი მადლობა❤
ძალიან მაგარი ადამიანი ხართ❤
❤️🙏
ბევრს ვსწავლობ თქვენიდან
მადლობა❤
გაიხარეთ მადლობა ❤
დიდი მადლობა კოტე ექიმო❤❤
❤🙏
დიდი მადლობა!
გმადლობთ ბატონო კოტე. ძალია საინტერესო ინფორმაციებს გვაწვდით. ერთი კითხვა მაქვს. წელიწადიში დაახლოებით 2/3 არის მარხვა... განსაკუთრებით მაიტერესებს რა აზრის ხართ სამარხო ყველის და ამდაგვარი სხვა პროდუქტების მიღებაზე... გმადლობთ ❤ ღმერთმა დაგლოცოთ🙏❤
მადლობა თქვენ❤
რა კარგად ხსნის ყველაფერს.გაგახაროს ღმერთმა❤
რა საყვარელი შვილი ხარ.მადლობა დიდი❤❤
მადლობა❤️🙏
ეს რა საოცარი გვერდი ვიპოვე 🎉დიდი მადლობა ძალიან საინტერესო და მნიშვნელოვანი ინფორმაციისთვის
მადლობა 🙏❤️
რარაც დღეებია გიყურებთ❤და დიდი მადლობას მოგიხდით ამ ყველაფრისთვის და ამ რჩევებისთვის.ძალიან მნიშვნელობან თემებს ეხებით❤და მიხარია ❤❤
დიდი მადლობა 🙏❤️
რა საოცარი ახსნის უნარი გაქვთ! უნიჭიერესი ხართ გეტყობათ!❤
დიდი მადლობა 🙏❤️
უკომენტაროდ, 👏👏👏👏💜💜💜
❤️🙏
დიდი მადლობა ბატონო კოტე , ძალიან კარგ საქმეს აკეთებთ . თუ შეგიძლიათ 18 საათიან შიმშილის ფანჯარაზე გვითხარით რაიმე.
2 დღეა რაც აღმოვაჩინე ეს გვერდიი.საოცრებაა.დიდი მადლობა❤
საუკეთესო ლექციები გაქვს, იმედია მიგიწვევენ უნივერსიტეტებში. 🥰🥰🥰👍👍👍
Dzalian sasiamovnoa tqveni mosmena xshirad gismens da minda gitxrat rom sapudzvlianad xsnit yvelas gasagebad exla erti shekitxva maqvs tu sheidzleba celulitebi rogor movishorot tu arsebobs rame sashualeba ugrmesi madloba winaswar
ჩემი კომენტარი არ წავიდა მოწონებით.შენიშვნა არ მომიცია კოტე .ჩემი აზრი დავაფიქსირე..უმადური არასოდეს არავისი არ ვყოფილვარ..მიყვარს და მომწონს თქვენი ყველა რჩევა-სწავლება რასაც გვაწვდით.❤❤❤
მადლობა, ასე დაწვრილებით და საინტერესოთ არავისგან მომისმენია.არ მაქვს წონის პრობლემა 5 კილოს დაკლებას ვცდილობ და არ გამომდის ვიბრძვი,ვცდი და გავითვალისწინებ თქვენს რჩევას,ეს 5 კილო მუცლის არეშია ,ვარ 173 სმ.და 65 კგ.მადლობა დიდი კიდევ და მრავალჯერ❤
თქვენს კომენტარს ვუპასუხე ამ ვიდეოში: ua-cam.com/video/dBLxn3aBP5w/v-deo.html
საუკეთესო ხართ❤
Დიდი მადლობა, საუკეთესოდ ხსნით. Სამწუხაროდ, ჩემი საყვარელი Ყველი არსად არ იყო ნახსენები. ❤😂
გაიხარეთ. ძალიან სასარგებლი ვიდეოებს ტვირთავთ მადლობა ამისთვის🙏🥂❤️
მადლობა
❤️🙏
მადლობა დიდი. გაიხარეთ თქვენ. უფულოდ ვინ რას გეტყვის
ძალიან კარგად გვიხსნით ,მადლობა უღრმესი, მიხარია რომ აღმოგაჩინეთ👍
დიდი მადლობა,ძალიან საინტერესო საუბარი და მნიშვნელოვანი რჩევები გაგვიზიარეთ👍👏💜
დიდი მადლობა გაწეული შრომისთვის.
ჩემი აზრით ერთ-ერთი საუკეთესო ჩანაწერია ამ თემაზე(ბევრი მაქვს მოსმენილი). ყველაფერი მარტივად და გასაგებადაა ახსნილი. დიდი მადლობა❤
საუკეთესო ახსნა .იხარეთ ასე სრულყოფილად ამომწურავი პასუხი არ მომისმენია❤
დიდი მადლობა 🙏❤️
რა საინტერესო თემებზე საუბრობთ ბ- ნო კოტე.
მადლობა.🎉🎉
დიდი მადლობა ასეთი კარგი რჩევებისთვის .❤
👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤
საუკეთესოდ და დაწვრილებით ახსნილი დიეტა ♥️
ძალიან დიდი მადლობა, ბევრ კითხვას რომელიც მქონდა პასუხი გაეცით. მე მინდა გთხოვოთ, თუ შესაძლებელია, გვითხრათ, წონის დაკლების შემდეგ, ნორმალური კვება როგორ საჭმელს უნდა შეიცავდეს. განსაკუთრებით მაინტერესებს შეიძლება თუ არა შემწვარი ბოსტნეულისა და სოუსების ჭამა ან რა სიხშირით შეიძლება, წინასწარ მადლიბას გიხდით.
სამი წელია 75 კგ. დან ჩამოვედი 65 კგ. მდე. ვღებულობ ძალიან მცირე ულუფას შეძლების ფარგლებში ნახშირწყლები, ცილები და ძალიან მცირე ცხიმს. თეთრ პურს ერთი პური ერთი კვირა ხან ორი კვირა 70 წლის ვარ. 1 მ და 64 სმ. უამრავლი დაავადებით. ხოდა ეხლა მეშინია.(ხომ არ გავდივარ გაღმა)😊❤❤
ბ.კოტე უღრმესი მადლობა.ამომწურავი პასუხი მივიღე..წარმატებები.
უღრმესი მადლობა თქვენ ამ ვიდეოსთვის, სულ გიყურებთ რაკარგად და გარკვევით ხსნით ყველაფერს❤️🙏🏻
უღმესი მადლობა.აქამდე რატომ არ ვიცოდი თქვენს შესახებ..❤
მადლობა თქვენ 🙏❤️
დიდი მადლობა ,კოტე. მაინტერესებს, ხილი დღის რომელ მონაკვეთში ჯობია, თან უკვე უამრავი გაზაფხლის და ზაფხულის ხილი შემოდის. მადლობა.
უმაგრესი თემა, სუპერ აქტუალური. დიდი მადლობა თქვენ ასე დეტალურად ახსნისთვის👏👍
წყლის დალევის შუალედები მაინტერესებს ძალიან და ასევე ვარჯიშის საუკეთესო დრო,გმადლობთ❤
წყლის დალევის დრო როცა მოგწყურდებათ . დიდი მნიშვნელობა არ აქვს.
ვარჯიშის დრო თუ ინტენსიურად ვარჯიშობთ დღის მეორე ნახევარი. მსუბუქი ვარჯიშები დილით ჯობია მეტაბლიზმის აჩქარებისთ ის
@@KoteToduaდიდი მადლობა
უკუკავშირისთვის🙌ზოგი ექიმი გვირჩევს საჭმელს წყალი არ მივაყოლოთ ,ზოგი პირიქით და აქ ვერ ჩამოვყალიბდი.ზოგადად ვსვაამ ჭამამდე და ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ.ჭამის დროს ძალიან ცოტას.მადლობა და წარმატებები.
უღრმესი მადლობა კოტე. გაიხარეთ. 🙏
❤️🙏
გაიხარე კოტე მადლობა რომ ასე საფუძვლიანად ახსენით წონაში კლება
უფალმა დაგლოცოთ როგორც კარგი ადამიანი და ასეთი გულისხმიერებისთვის
მადლობა ❤
გაიხარე შვილო კარგი გადმოცემა და ახსნა გაქვს გისურვებ წარმატებებს
მადლოა❤️🙏
როგორ გასაგებად დეტალებში ხსნით ყველაფერს,როგორი კარგი ადამიანი ხართ,ძალიან მიყვარს თქვენი ვიდეოების მოსმენა ასეთ მნიშვნელოვან საკითხებზე რომ საუბრობთ,გაიხარეთ უფალმა გაგაძლიეროთ ბატონო კოტე,თქვენ ჩვენი იმედი ხართ
დიდი მადლობა
დიდი მადლობა❤
სრულყოფილად აგვიხსენით💞
რა კარგია რომ ხართ ჩვენი ქვეყნის შვილი 💖💖💖💫
უღრმესი მადლობა თქვენ ასეთი კარგი რჩევებისთვის👌🥰 მიხარია რომ აღმოგაჩინეთ🙏❤️
დიდი მადლობა ძალიან საინტერესო იყო,დივერტუკულზეც ჩაწერეთ ვიდეო
ძაან კარგს საქმეს აკეთებ კოტე, დღეს ეს არის ყველაზე დიდი პრობლემა სწორი კვება დაბალანსებული ულუფა და ასე შემდეგ. რაც მეტს გაგვიზიარებ მიტ მეტი კმაყოფილება და მადლიერება დაგიბრუნდება. მარტო კლება არ არის ჯამრთელობაზე მოქმედებს საკვები და ათას დაავადებას იწვევს არაჯანსაღი კვება. რაცშეიძლება მეტი ვიდეო გადაიღე ამ საკითხზე დიდი თხოვნაა
მადლობა. 🙏❤️ რათქმაუნდა.
sauketeso da martla gemrieli video iyo kote rogorc yovrltvis,madlobaa
მადლობა მარინა 🙏❤️
კოტე უფალმა დაგლოცოს გენაცვალე ჩემი შეკითხვა ასეთია ხშირ შარდვასთან დაკავშირებით ვარ 62 წლის პირველად დამემართა თითქოს მინდა მოშარდვა და ვშარდავ წვეთებს შემდეგ ამტკივდა წელის არეში არ ვიცი რა ხდება გთხოვთ მირჩიოთ რამე მხოლოდ თქვენ გენდობით ჩემო კარგო ადამიანო ❤❤❤
ღმერთმა დაგლოცოს,უდიდესი მადლობა ასეთი კარგი რჩევისთვის,ბრავო მაგარი ექიმი ბრძანდებით,ძლივს მივაკვლიე ნორმალურ ინფორმაციას თქვენი დახმარებით,წარმატებებს გისურვებთ ❤❤❤
მართლა რა კარგი ექიმი და არხი ვიპოვეთ მადლობა შვილო❤❤❤❤
საუკეთესო ადამიანი ბრძანდებით ბატონო კოტი საინტერესო ვიდეოები გაქვთ ყოველთვის
ყოველთვის მაინტერესებდა ეს თემა უღრმესი მადლობა ❤❤❤🙏
გაიხარეთ. დიდი მადლობა .
დაზუსტება მინდა : გავრცელდა ინფორმაცია , რომ ნიგოზი და ნუში მიღებამდე 24 საათი წყალში უნდა ჩავალბოთ? სიმართლესთან ახლოსაა?
ამ ვიდეოს ათასჯერ უნდა მოვუსმინო პერიოდულად.მნიშვნელოვანია ძალიან სწორი კვება.გაიხარეთ ❤❤❤
მადლობა თეკლა ❤️❤️
ძალიან დიდი მადლობა,გადავაზიარე რამოდენიმესთან❤❤ მაღალ ქოლესტერინს როგორ ვებრძოლოთ🥺
მაქვს მაგაზე ვიდეო. ua-cam.com/video/yz2MSpKK4yw/v-deo.html
დილი მადლობა❤
მადლობა დიდი❤ძალიან კარგად ხსნით სათქმელს.
ძალიან დიდი მადლობა კოტე ექიმო,ასეთი საინტერესო ვიდეოებისთვის.წარმატებები.❤❤❤
საუკეთესოდ ხსნით გსოცებული ვარ და მიხარია ასეთი კარგი გვერდი რომ აღმოვაჩინე
გასაგები ენით და საუკეთესოდ ხსნით მადლობა👍👍👍
❤❤❤
❤,სალამი კოტე ექიმო.ზუსტად მასე ვამზადებ ძალიან გემრიელია.....კარგია რომ არსებობთ და გვიზიარებ ასეთ კარგ რჩევებს .დაგლოცოთ უფალმა..👍😘💙🙏💕 დაბალი ჰემოგლობინი როგორ უნდა ავწიოთ? მადლობა წინასწარ❤
Ugrmesi madlobaa
უღრმესი მადლობა ასეთი სასარგებლო ვიდეოსთვის
დიდი მადლობა გაიხარეთ.ასე საფუძვლიანად და მოკლედ აგვიხსენით .❤გაიხარეთ.
გაიხარეთ როგორ კარგად ხსნით.♥️♥️♥️♥️
❤👍
დიდი მადლობა ასეთი კარგი რჩევებისთვის.პროსტატაზეც რომ გვითხრათ თუ შეიძლება❤❤❤
მადლობა, არაჩვეულებრივად ხსნით ყველაფერს🎉❤
მადლობა ბატონო კოტე ასეთი გულიანი და კარგი რჩევებისტვის❤
❤️🙏
მადლობა სრულფასოვანი რჩევებისთვის
მაგარი ადამიანი ხარ,გულწრფელი.ყოველთვის გიყურებ ❤
გაიხარეთ ისე კარგად დაგვარიგეთ რომ აუცილებლად დავიწყებ თქვენს რჩევებს. გაიხარეთ საუკეთესო ხართ.❤❤
❤️🙏
მადლობა ბ.კოტე❤
🙏❤️
ძალიან კარგად ხსნით ყველაფერს ,ყოველთვის ყურადღებით გისმენთ
მადლობაააააა