وحضرتك بقي يا زغلول تعرف اي عن قوانين اللعبه عشان تقول غلط او صح عموما الراجل اللي رفع الرايه البيضا ومرفعش الحمرا دا انا مش دافعلو فلوس اظن ان دا حكم دارس قراعد وقوانين اللعبه وقال العده صحيحه واتحسبتلي صحيحه اللي معرفوش بقي انت حضرتك بتعمل اي معانا هنا ع الكوكب😂👋
@@زغلولمحمد-ت7ظ يا عم زغلول منظره اي اللعبه دي ف بطوله الشرقيه للقوه البدنيه والحكام اللي فيها حكام الاتحاد المصري والراجل اللي رفع الرايه وحسب اللعبه صح زي م قلتلك دا حكم الاتحاد المصري وعارف امتا تكون اللعبه غلط بس انت طيب حضرتك جربت ترفع وزن تقيل قبل كدا وتخلي ضهرك مفرود لحد م تطلع؟؟
@@Ahmed_2890 يصاحبي غلط ازاي هو الحكم مش مالي عينكو يجدعان وبعدين يا حبيب قلبي لو غلط كنت انا اتأزيت فعلا لاكن فكره ان ضهري مكانش مفرود سيكا متخليش اللعبه غلط دا طبيعي عشان دول ١٧٥ كجم عمتا متقلقش عليا انا الحمد لله زي الفل اهو واها الرفعه دي لي عان كنت بلعب بطوله
إن ابني عمي بيرفع 220
ربنا يزيدو يصاحبي ويرفع كمان وكمان🖤🖤✨
مبدئيا كده الرفعه غلط وضهرك لو نطق هيسبلك😂
وحضرتك بقي يا زغلول تعرف اي عن قوانين اللعبه عشان تقول غلط او صح عموما الراجل اللي رفع الرايه البيضا ومرفعش الحمرا دا انا مش دافعلو فلوس اظن ان دا حكم دارس قراعد وقوانين اللعبه وقال العده صحيحه واتحسبتلي صحيحه اللي معرفوش بقي انت حضرتك بتعمل اي معانا هنا ع الكوكب😂👋
@@Mohamed.tarek2002 مبدئثيا كده ضهرك لازم يكون كلو مفرود عشان العمود الفقرى ولما تطلع تطلع وضهرك مستقيم انما انتا لو ركزت فى نفسك هتلاقى ان عمودك الفقرى من النص مرفوع لفوق الرفعه دى مع الوزن ممكن تكسر ضهرك نصين حرفيا ياريت بلاش منظره على الفاضى هتلعب بوزن تقيل ياتلعب صح يامتلعبش
@@Mohamed.tarek2002على فكره ترا كلامه صح الرفعة كانت غلط ولازم تاخد بالك بعدين لان ممكن تجيك اصابة خطيرة كسر في الفقرات وممكن لاسمح الله تؤدي للشلل ، اهم حاجة ترفع الوزن اللي يناسبك ، ايه الفايدة انك ترفع رفعة زي كده وتقعد طول عمرك على كرسي متحرك بعدها ، ربنا يوفقك
@@زغلولمحمد-ت7ظ يا عم زغلول منظره اي اللعبه دي ف بطوله الشرقيه للقوه البدنيه والحكام اللي فيها حكام الاتحاد المصري والراجل اللي رفع الرايه وحسب اللعبه صح زي م قلتلك دا حكم الاتحاد المصري وعارف امتا تكون اللعبه غلط بس انت طيب حضرتك جربت ترفع وزن تقيل قبل كدا وتخلي ضهرك مفرود لحد م تطلع؟؟
@@Ahmed_2890 يصاحبي غلط ازاي هو الحكم مش مالي عينكو يجدعان وبعدين يا حبيب قلبي لو غلط كنت انا اتأزيت فعلا لاكن فكره ان ضهري مكانش مفرود سيكا متخليش اللعبه غلط دا طبيعي عشان دول ١٧٥ كجم عمتا متقلقش عليا انا الحمد لله زي الفل اهو واها الرفعه دي لي عان كنت بلعب بطوله