Meu Plano Alimentar no Combate à Espondilite Anquilosante
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- Опубліковано 13 чер 2019
- Como fazer uma alimentação sem glúten, sem açúcar e sem lactose?
Segue nesse vídeo um exemplo do meu plano alimentar, sob prescrição do nutricionista, profissional especializado, de forma individualizada para atender às minhas restrições e quantidades diárias necessárias.
Não faça restrições e prescrições por conta própria. Procure o auxílio profissional do nutricionista para ajustes individuais.
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Uma jornada para a autocura inclui curso online com 7 módulos e 15 aulas para que você possa acessar o conteúdo todos os dias. As aulas individuais fornecem assuntos adicionais e técnicas específicas para levá-lo mais longe na compreensão, desenvolvimento e aplicação dos meios de autocura.
Também no programa, ao longo de 4 semanas e em encontros online e ao vivo, Camila Paraschiva compartilhará conceitos fundamentais sobre a conexão mente-corpo como: o ciclo constante de pensamento e emoções que cria a nossa realidade e mantém as pessoas presas no passado familiar, como o pensamento e a imaginação se relacionam com estado de adoecimento e o que é preciso para criar, em corpo e mente, um ambiente para a remissão espontânea.
Acesse o link abaixo e comece agora mesmo seu processo autocura:
camilaparaschiva.com.br/
- musculação
- cárdio
- pré - treino proteína do leite, maçã, pasta de amendoim e canela e leite vegetal
- treino
- café da manhã / ovos mexidos, pão sem glúten e chia
- Chá no intervalo / gengibre, moringa
- almoço/ saladas com vários vegetais, carboidrato e vegetais
- lanche / chá ,frango refogado
- jantar / salada, proteína animal peixe e legumes e vegetais escuros
- Antes de dormir um pedaço de abacate, com água ou leite sem lactose.
Consulta uma nutricionista.
Obrigada pelas informações! Sou portadora de espondilite anquilosante e esse vídeo com certeza irá me ajudar ❤
Bom dia, sou de Belém do Pará e descobri ser portador da EA, estou em processo de liberação do imunobiológico pelo plano de saúde.
Quanto ao tema do vídeo, a dificuldade que tenho encontrado é a falta de conhecimento dos profissionais quanto a doença. Já fui em dois nutricionistas que disseram não conhecer a patologia, então fica difícil passar um plano alimentar realmente adequado. Inclusive, ouvi de profissionais da fisioterapia e RPG que não sabiam a respeito da EA. Essa tem sido minha luta atual, encontrar profissionais da saúde que tenham o conhecimento necessário para me ajudar.
Seus vídeos tem me instruído bastante e me norteado para muitas adaptações na rotina.
Grato!
Oi Antonio, bom dia! em um primeiro momento parece bastante estranho os profissionais não conhecerem não é?! Mas vamos refletir: ela é uma patologia rara, e até não sermos diagnosticados, muitos nunca ouvimos falar. Eu mesmo como educadora física nunca tinha escutado. Sabe como fui lidando com essas situações: me apropriando e me informando sobre a patologia e explicando para as pessoas e profissionais. Fui encontrando pessoas dispostas a aprenderem e me ajudarem de alguma forma. Fico feliz em poder ajudar e agregar de alguma forma. Conte comigo, sempre! Sucesso na sua jornada!
Após 3 anos, como está a situação, colega?
@@citizenBR100 boa noite, fiz o biológico durante 2 meses apenas mas a médica que me acompanhava deixou de atender devido a pandemia. Então procurei outro médico, que decidiu prosseguir com o tratamento tradicional, corticoide e anti inflamatório.
No segundo semestre do ano passado, mudei de médico pois as medicações já não estavam sendo tão eficazes e eu vivia com dor.
O médico que me acompanha atualmente decidiu imediatamente, desde a primeira consulta entrar com o biológico, então voltei a tomar biológico a uns 5 meses, estou super bem, uma vez ou outra tenho alguma dor mas bem fraca e localizada, nada comparável as dores que eu sentia antigamente. Não tenho lesões mais graves nem limitantes até o momento. Estou bem feliz com o resultado que venho tendo com o humira. 1 aplicação a cada 15 dias.
Boa Tarde, você chegou a sentir fadiga antes de descobrir? como descobriu?@@antoniodanilodecarvalhotei8883
@@antoniodanilodecarvalhotei8883boa tarde amigo, como anda o tratamento? Fui diagnosticado tbm, estou receoso em começar o tratamento biológico. Tenho medo dos efeitos colaterais. A minha reumatologista indicou o simponi.
Tenho a EA a 17 anos e amei seu canal.Estou conhecendo os vilões e como vc preciso fazer várias mudanças na minha vida. Não suporto mais dores. Tomo vários remédios orais e uma injeção mas as dores só aumentam.
EU sigo a dieta do protocolo coimbra. O calcio, a cevada, o centeio, o gluten são uns dos grandes vilões. Tá dando certo graças a Deus.
Boa tarde. Onde posso saber mais sobre esse protocolo?
Eu achei que seria muito difícil cortar o glúten! Mas me surpreendi! Não sinto falta! Kefir tem me ajudado muito! Faço um iorgut grego dele e como com frutas é uma delícia ou quando quero algo salgado faço ovos mexidos com espinafre humm! Obrigada pelos esclarecimentos ! Admiro muito seu trabalho. 🌻😍
Bom dia .
Voce me ajudou muito ,serei seu seguidor ! Tenho 58 anos recentemente descobri que tenho espondilite genetica .
Só tenho à agradecer voce por mais um vídeo, com certeza a alimentaçao faz toda a diferença! Seu plano alimentar é excelente e muito parecido com o meu e esta me ajudando muito na patologia.
Que esse vídeo sirva de alerta a muitas pessoas que não dão a devida atençao a alimentação, nao só pra quem tem EA mas para todas as pessoas que buscam uma qualidade de vida. Beijo grande ;)
inspirada em vc amanhã começo minha dieta. doces e pão de queijo é o que me derruba, mas essa semana será diferente. obrigada pelo conteúdo
OI Juliana, bom dia! Tudo bem? Como foram esses dias? Desejo que cada dia consiga dar um passo em sentido ao que buscas! Estou na torcida! Beijos
Amei as dicas 🥰
Ótimo vídeo, eu estava esperando um desse.
Muito grata pela atenção
Muito obrigado pelo compartilhamento do seu conhecimento
Maravilha! Não é dificil não, é desafiador. Mas todos conseguem!
Uhu!!! isso ai, Luciana! É simples, nem sempre fácil. Mas que possamos a cada dia aprimorar! Sucesso pra ti! Beijos
Maravilhosa, muita gratidão por vc compartilhar mais um pouco da sua jornada e qualidade de vida!!! Tenha certeza que está contribuindo absurdo na nossa busca pela remissão da EA! Te admiro muito! Obrigada! Bjosss 😘
Oi Katia! Muito obrigada pelo carinho... QUe possamos cada dia mais compartilhar e agregar na jornada uma da outra! Beijo grande!
Camila linda! Obrigada pelo exemplo de condutora dessa jornada rica que é a vida. Cada vídeo seu é um empurrãozinho para a mudança!
Amo seus vídeos Camila, gostaria muito que vc produzisse mais conteúdos… Fui diagnosticada a 3 meses com EA tem sido muito difícil pra mim.
Também espondilite aquisolante, mas estou em tratamento.
Ótimo vídeo, com certeza a alimentação é um fator que pesa muito na EA e muitos pacientes não sabem disso.
Oi Bruno! A alimentação é muito importante sim! tem um poder de auxiliar na redução do processo inflamatório de forma significativa. A medicina tem evoluindo, trazendo o conceito integrativo. E que possamos fazer parte da disseminação desse conhecimento e prática! Abraços
Fez super sentido, há três anos diagnosticada, faço dieta protocolo coimbra e restrinjo ao máximo o glúten, o açúcar ainda é uma dificuldade
E como vc se sente?
Vc sente menos dores?
Fiz Coimbra. Pra mim não surtiu efeito. Tome bastante cuidado com os rins. Acompanhe com bastante rigor por causa do excesso de cálcio no organismo que causa a dieta Coimbra. Imagino que saiba disso, ressalto, apenas por segurança. A Paz!
Eliza, você ainda faz o protocolo Coimbra?
Vim deixar o meu joinha para você! Felicidades amiga! Abraços
Obrigada querido! Sua presença e participação são especiais! Abraços
Obrigado
Como você está hoje em dia
Olá, desejo-lhe um Bom e Feliz Ano 2023 Também tenho a Espondilite anquilosante e já andei Melhor do que neste momento.
Quando saio que ando a pé e depois volto para casa para fazer a rotina da casa à noite wuanfo me venho deitar é horrivel sinto ao nível da anca e das costelas a Bloquear a pontos de não poder-me mexer Meu Deus 🙏 estou com Medo.
Mas, para mim o pior é o Amido mas o Glúten também porque até o fermento não posso então fica dicil fazer Pão ou Mesmo um Bolo .
Por exemplo de manhã como um Ovo cozido e um Abacate quando há porque vivo em França 🇲🇫 e um Quibi e alguns Mertilhos ,Psillium, curcuma,pimenta do reino um pouquinho de Azeite assim como Gingembre, Canela não sei se estarei a fazer Bem assim como uso Batata doce ao Almoço ou então ao jantar ou sopa.
Alem de agora estar a usar meias de contenção para as pernas porque motivos de circulação porque tenho manchas negas nas pernas e incha-me Muito as pernas e o pé sobre tudo a perna e o pé do lado direito porque é desse lado que tenho a Espondilite anquilosante.
É Muito Complicado nas refeições não pelo Meu marido mas pelo meu Filho que voltou para casa e não gosta de legumes ,mas de massa ou Arroz.
Daí que há Momentos que o sistema nervoso fica Alterado.
Seja o que Deus quiser🙏
Desejo-lhe ,Tudo de Bom 🍀🙏
Muito Obrigada 👏😍👍🇲🇫
A minha médica ainda tá fechando meu diagnóstico... estou fazendo os exames... mas gostaria de saber o pq da alimentação diferenciada... esses alimentos piora a doença? Qual é o impacto disso? Existe restrição de outros alimentos?
Amei❤ Camila minha maior dificuldade é sair da lactose. Sou do interior amo queijo de coalho e leite. Camila esses queijo sem lactose da verde campo, como mussarela, requeijão e Minas padrão eles são mesmo saudáveis? Vc consome carne de porco? Como vc faz seu chão de gengibre? Um abraço amo seu canal ❤
Oi Tamiris! Sou apaixonada por queijos tbm, todos eles! rs. Mas sempre dou preferencia para comer o queijo meia cura, pois no processo de maturação reduz significativamente a lactose, os iogurtes tbm reduzem. Já o leite, pode ser sem lactose (sei que não é a mesma coisa que um leite da fazenda! kkk). É preciso estar atenta aos rotulos, pois tem coisas que parecem mas não são saudáveis. Como carne de porco sim, mas não com frequência. O chá de gengibre uso natural, coloco pedadinho em agua e quando começar a ferver eu desligo e deixo tampado por 10 minutinhos. Obrigada pelo carinho, querida! Beijo grande
Eu tenho espondilite o meu próprio organismo começou a rejeitar gordura e glúten então não está sendo difícil
Alguém teria uma indicação de nutricionista?
O ovo seria um alimento bom para a dieta?
Oi Camila tudo bem? Amo todos os seus videos continue sempre nos motivando. Estou a seguir varias dicas suas pois tb tenho espondilite. Li num artigo que pessoas com espondilite nao deveriam comer ovo e carnes vermelhas principalmente. O que voce acha disso? beijinho grande do Canadá😘
Ah... que demais, Anita! Uma presença e um carinho de tão longe! rs. Com relação aos ovos, não saberia te dizer o motivo. eu consumo ovos diariamente pela manhã, as vezes no lanche da tarde e jantar. Com relação as carnes vermelhas é por conta de ser mais "inflamatória"... Não deixei de comer, porém reduzi, utilizando mais peixes nas refeições. Beijo grande!
Camila vc não toma nenhum medicamento atualmente?
Também queria saber...
O que a nutri diz em relação a pasta de amendoim?? Pq já ouvi dizer que é mto alergenica
Também gostaria de saber.
Mas qto disposição pelq manhã para treino e a noite, meu corpo.n responde bem. Vc já sentiu muito fadiga??
Oi Luciana! Tudo bem? Já senti muita fadiga sim... e elas foram muito intensas a ponto de não conseguir lavar meu cabelo pelo cansaço no braço. Hoje não tenho nenhuma fadiga decorrente da EA. Entendo a fadiga, o cansaço... mas tente fazer o que for possível, assim o corpo irá se adaptando e evoluindo a cada dia. Importante ter persistência e consistência! Força ai, Lu! Beijos
Oi Camila, meu marido tem EA e sente muitas dores de cabeça. Essa dor de cabeça pode ser em decorrência da doença?
O meu tbm, praticamente todos os dias muita dor de cabeça e no pescoço.😢
Oiê. Sei que vários remédios para a EA podem provocar dor de cabeça
Boa noite camila sou portador de espondilite anquilosante venho tendo varias crises de diarreia ,não da para prever o ataque gostaria de saber o leite especifico para o portador desta doença e o de soja,terei que cortar todos os carboidratos pão,acucar, sal,mais tambem tenho tirioide estou no hipotirioidismo com acrecento de pura t4 150 mg,grata espero o que poder me ajuda com a tabela de alimentos proibidos para espondilite grato
Puts sou igual a você, tenho hipotireoidismo e EA
Eu tbm
A diarréia não é natural, eu tenho E.A a 10 anos .