Jejum Intermitente. Perigo!
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- Опубліковано 28 вер 2024
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Assuntos sobre doenças intestinais e digestivas, distúrbios alimentares e cirurgia especializada, explanada pelo Coloproctologista Dr. Fernando Lemos.
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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de duvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Faço jejum de 18 horas faz 2 meses, nunca me senti tão bem. Não sinto fome, estou mais produtivo, durmo melhor, me sinto leve e quando me alimento como alimentos naturais. Comia bolacha, leite, sorvete, pizza, refrigerante, só porcaria e vivia mal, estressado, pesado, mau humorado. Jejum é uma benção. Ainda perdi 20 kilos😁😊😃🙏
20kg em 2 meses?
@@nicoletiemy1392 Se ele for obeso é bem comum perder bastante peso
Gostei muito do video obrigado dr
Já pensou o que vai acontecer quando você precisar parar com esse jejum?
@@rosangeladefatima1514 Jejum intermitente não é dieta que a pessoa faz por um tempo, é um estilo de vida, para sempre.
Jamais desanime com comentarios, vc é muito responsável no que faz, seu trabalho no youtube é importante
Esse médico salva vidas, parabéns por tanto esclarecimento. Patrimônio do Brasil 🇧🇷 🙌🏻
Médico de verdade. Médico como antigamente. Obrigado por compartilhar seu precioso tempo conosco!!!
Meu nome é Jane, sou diabética, tomo cloridrato de metiformina e Losartana. Tenho 51 anos, pesava 120 quilos, sofria muito com dor no corpo todo. Estou fazendo jejum intermitente de 20 horas todos os dias, já faz um mês e já perdi 10 quilos em um mês. Tinha muita insônia, agora durmo bem, graças a Deus 🙏
Parabéns pois sabemos que pra quem tem diabetes e dificil
Qual horário vc toma os remédios, ?
É importante que o emagrecimento se mantenha por mais de 2 anos, dai vc não engorda mais, já estou a 3 anos, mantendo o peso e continuo com jejum , vai ser pro resto da minha vida🙏
Que dica maravilhosa, É todos que pratica o jejum saber disso, valeu mesmo❤
Oi tudo bem 👋🏻Vc poderia me dizer por favor qual é o horário que vc faz jejum e quantas vezes na semana . Obrigada 👋🏻🙏🙌🏼
@@carladeabreu7273 Oi, Eu estou fazendo todos os dias, minha última refeição e entre 16 a 17 hr, Desde o primeiro de janeiro que estou fazendo, emagreci 7kg, faço jejum de 16hr
Que aula!! Me senti na faculdade. Como é bom ouvir quem entende do assunto! Obrigada pela explicação, doutor!!
Comecei o Jejum Intermitente de 18hrs a 1 semana, tenho 22 anos e 160kg, já tentei outras vezes emagrecer, mas nunca consegui passar do 3⁰ dia. E estou muito feliz de conseguir me manter a 1 semana, não sinto fome, sinto vontade de comer e agr pela primeira vez entendi a diferença, espero que na próxima pesagem esteja mais magro para me animar a continuar, vou me pesar em 5 semanas, estou tomando suplementos com acompanhamento do nutri pra me ajudar. Minha meta é 85kg, pq sou grande e não quero ficar magro demais. Vou tentar voltar e contar oq aconteceu, curtam pra me lembrar.
Você vai conseguir 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Bora cuidar de vc , com aconpanhamento medico e perfeito e vai conseguir seus objetivos.Deus abencoe
Toma OZEMPIC que tira essas vontades, Brayan.
Parabéns pelo Foco
Eu tirei glúten e lactose e emagreci 14 kilos em 4 meses!
Eu fiz jejum de 16horas pasei mal dor de cabeça enjou ai agora só faço de 12 horas ou de 14horas e só eu to no processo de perde 25kg e ja perd 5kg mais com reeducação alimentar aliminei açúcar trigo amei dodor o vídeo obrigado🍅🍅🍅🍆🍆🥬🥬
Faz 3 semanas que faço o jejum intermitente de 16 hrs tds os dias cortei açúcar cortei td, como somente proteínas fibras, gordura boa, carne branca carne vermelha só patinho, alem da perca de peso me sinto disposto feliz, e por incrível que parece eu to mt relaxado/calmo emocionalmente na academia antes eu mal executava o exercício e me sentia fadigado, agora eu faço meu treino numa boa e com mais força.
Dica de quem faz jejum de 24h:
Quando quebrar seu jejum, faça com alimentos de qualidade, comida de verdade, arroz, feijão, proteínas, legumes, frutas, na internet vcs vão ver pessoas quebrando o jejum com miojo e bolacha ou comendo um prato de salada... isso é um desfavor pra sua vida! Saiba sua ingestão calórica e faça certo! Eu consumo quase 3000kcal/dia então eu bato essas calorias mas eu sei que é o certo pro MEU corpo (vá ao médico e saiba sua taxa metabólica!) e no dia seguinte eu vou treinar, trabalhar, fazer o que tem que ser feito bem disposto!
Faz 2 anos que aderi ao jejum, fazia 16/8 (comia em uma janela de 8h/dia) esse ano, desde março faço de 24h (exceto aos Domingos) Comecei pelo simples fato de não precisar parar algo no meu dia para comer e isso além de me deixar mais produtivo (a gente libera um hormônio chamado Grelina enquanto em jejum) eu valorizo minha refeição, chega a hora do jantar, eu sento e como feliz, mastigo por uma hora (+ de 2kg de rango😅), curto cada garfada, mas é meu momento de comer e ver um filminho, ou conversar com a minha garota, nada de comer com pressa ou não dar valor praquele alimento que me faz tão bem! Comer é muito mais do que se alimentar, é um momento de gratidão e prazer, aquilo na sua frente te mantém vivo!
Estudem antes de fazer!
Cuidado com os peidos, sua garota(o) tem que te amar muito pra te apoiar nessa!❤️
Show kkkkkk
Como assim? Vc faz apenas uma refeição por dia à noite?
Kkkkk eu tô fazendo das 22h até às 12h fico entre 12 há 13 hrs sem comer .. Ou seja , fico apenas sem o café da manhã e tenho percebido + gases kkkk
@@Jessica_viannaa mas intermitente é a partir de 14 horas
Dizem que só pode quebrar jejum com arroz integral
Esses esclarecimentos podem salvar vidas!Obrigado
Médico de excelência! Obrigado pelos seus vídeos, sou angolano, diabético e sigo o seu canal faz 2 anos, gratidão 🙏🙏🙏
Olá! Assista também o Dr. Corassa. Fala muito sobre jejum.
Estou fazendo o jejum minha janela de alimentação é das 9 h da manhã até 17h ( 16 h de jejum) , me adaptei muito bem, me sinto leve e durmo igual a um anjo.
Boa tarde Dr Fernando!!
Amo suas explicações,estou fazendo os 640 ml de água em jejum...fantástico 😄
Estou bem melhor do meu intestino!!
Obg Dr 🙏🏼 Que Deus abençoe sempre sua vida e sua família 😍😍
Estou me sentindo Muito Bem com Minha Dieta JEJUM INTERMITENTE Faço todos os dias sem exceção de Feriado Sim de Semana Nada Faço 18h No minino Todos dias As vezes chogo até 20h Já consegui 23h Em Fim Tem menos de 3 meses que mudei a minha alimentação Para alimentação Saudável Cortei açúcares e Massas Glúten E Sem Nenhum atividade Física Eliminei 22kg minha meta é Eliminar o Total de 40kg Tinha No dia 15 de Julho de 2020 122,400 kg Hoje estou com 100,400 ...
Parabéns pra vc isso ai tem que ter garra
@@vilmaalves4925 obrigado
Como funciona o jejum ?
Pode tomar água, suco ou não
@@lucimarsilva6148 só agua, ou café e chá sem açucar
HEROI..HEROI...HEROI..VAI FICAR LINDERRIMO E CURADO!!!!! UM GATAO,VINICIUS.
Eliminei 19 kikos em 4 meses ...24 horas de jejum 2x vezes por mês e jejum de 18 e 16 horas todos os dias...única maneira que me ajudou a eliminar peso
Adriana pode me tirar uma dúvida? Você quebrava o jejum com que alimento forte? O que cortou? Me audaaa
Deve tá toda flácida
Ademilton Dos Santos Silva Silva igual a sua língua! Cuida da sua vida e deixa as pessoas em paz!
Adriana,pode tomar água dentro desse jejum intermitente?
@@lidiamansano3606,Sim
Eliminei 9kg fazendo jejum por 16 h por dia. Muito obrigada por seus excelentes ensinamentos, Dr! Deus te abençoe!
Em quantos meses?
@@nicoletiemy1392 5 meses
Eu justamente venci a compulsão alimentar com o jejum intermitente. O equilíbrio que ele me deu foi incrível. Perdi os 10 kg que desejava e entrei no meu peso ideal. Para mim, é um novo estilo de vida e quero mantê-lo para sempre. Jejuo padrão das 20:00 às 12:00, ou seja 16h de jejum; como nas outras oito. Tem dias que faço por um tempo maior, já a partir das 18:00 ou 19:00 e extendo meu almoço para umas 13:00. Só me fez bem e sou um entusiasta desta prática salutar.
Conhecimento nunca é demais! Excelente explanada. Amei! Você É muito didático.👌👍👍👍
Melhor explicação sobre o jejum intermitente q vi até agora! 👏👏🔝🔝 Obrigada doutor. Esclareceu muitas coisas!
Excelente explicação, como sempre. Fundamental termos profissionais realmente preocupados com a saúde do cidadão.
Que inteligência é sabedoria que tu tens doutor Deus lhe abençoe e lhe dê bastante saúde precisamos de ti Deus lhe abençoe ☘💓
O jejum intermitente salvou minha vida, perdi 30kg. Em 8 meses, estou me sentindo muito bem, obs: jejum de 16hs.
Como assim?
Lembrando que se quiser perder peso de forma mais saudável e com ganho de saúde, é recomendado Fazer atividade física e ter um deficit calórico de pelo menos 500 calorias a menos.
vc fez o jejum todos os dias ???
@@lifertlif sim, todo dia, na verdade isso se tornou uma rotina na minha vida, as vezes num final de semana dou uma quebrada, mais é raro.. , tem um porém a alimentação tem que ser saudável, nada de pão, açúcar.
Parabéns
Comecei a pouco tempo com o jejum intermitente e já observei melhora na disposição, na mente e no sono. Pra mim é extremamente fácil ficar 12h sem me alimentar.
O ideal e 16 horas
Pra mim tá sendo meio meio ficar 18 hrs mas é difícil pq eu comia MT a noite mas o café eu nunca liguei
12 é fácil sim
Difícil é 24 kkk kkk
Nunca consegui
Dr. Vc eh fera!
Estou seguindo o que o Sr. Disse sobre os 650 ml de Agua.
Otimo demais! Depois eu espero 45 minutos para comer e me sinto muito bem! Estava infectado com o coronavirus e me ajudou a manter bem hidratado suportar melhor esta doença maldita e tambem perdi peso que foi muito bom para minha saude! Muito bom seus vídeos! Muito Obrigado e que Deus te abençoe sempre!
Dr contínuo com suas palestras, não imagina o bem que me faz,tenho 81 anos e sigo seus conselhos .
Poxa tentei beber a agua em jejum mais achei muito dificil, me doeu o estomago, deu muitos gases, senti minha barriga inchada.
@@elainetavares8235 a pesquisa Japonesa fala que no começo eh normal, depois passa. Porem, nao precisa beber de uma vez. Bebe aos poucos em torno de 40 minutos. Apos isso, esçera mais 40, ou 45 minutos para tomar cafe. Depois do cafe espera mais umas 2 horas para comer de novo. Assim facilita mais.
Eu como tenho 100 kilos, bebo em torno 3 litros de agua no dia. Mas nap bebo muito depois da janta nao para que eu possa dormir bem.
Eu estou me sentindo muito bem , tomando água em jejum, o meu refluxo sumiu a queimação no estômago também sumiu, dou graças a Deus que encontrei esse médico aqui no UA-cam, obrigado dr.
Dr. Fernando, o sr é uma benção em nossas vidas. Obrigada por tudo. Parabéns por mais esse trabalho. Deus te abençoe sempre.
Fala DR. sou de Rosário, conheci seu canal hoje, excelentes dicas, considerado o melhor medico.
Nossos antepassados faziam esse jejum sem saber que tava fazendo, eles eram muitos saudáveis.
Muito obrigado Doutor! Eu pretendo começar a fazer o jejum intermitente e já vou começar da maneira correta.conheço várias pessoas que sofrem de todas essas doenças que você disse e já compartilhei. Deus te abençoe!
Como sempre, Dr Fernando Lemos com informações preciosas para nós, pobres mortais. Vale muito pois ele sempre fala de estudos e pesquisas científicas, não como alguns "achistas" de plantão. 👏👏👏
Esse Dr é 1000000000!!!!!!
Eu iniciei há 3 semanas, já perdi 4kg, e me sinto muito bem, tomo café e cha sem açúcar, muita água, e treino cedo jejum
Oi qts vc tem?
Dr. Parabéns por sua aula de consciência ética. As pessoas estão num desespero por tudo que vê em redes sociais. Infelizmente tbm existe médicos que estão vendendo até a alma na internet.
Quando comecei jejum intermitente emagreci 10kg em 2 meses, minhas notas na faculdade pularam de 7/8 para 9/10. Não paro mais !
Você segue qual protocolo? Obrigada.
Oi???? Como assim menina, que legal.
@@ronniecoffeebeing1017 nao ele ja vai casar comigo.. Sinto muito
Você continua emagrecendo?
Meu amigo tu é o cara
Dr. meu sobrepeso ultrapassava a barreira da morbidade e sofria, E MUITO, de problemas estomacais. Principalmente gastrite e refluxo. Optei pelo jejum intermitente por ser fácil de introduzir no estilo de vida imposto pela profissão, além de reduzir drasticamente carboidratos de qq especie (cetogenico). Só tomei o cuidado de, principalmente durante os períodos de restrição aumentar substancialmente o consumo de água e seguir vosso conselho de agua ao acordar. Não se se pela agua ou pela redução drástica do peso, apos 2 dias de iniciar essa rotina, nunca mais tive problemas estomacais. Inclusive foi um incentivo a continuar (sabendo q há equivocos por nao ter acesso a um especialista). Ate alimentos gordurosos q eu nao conseguia comer passei a comer sem problemas.
Eu tbm tinha problemas de gastrite...todas as noites eu sentia dores horríveis...cortei açúcar...comi so verde e fiz jejum intermitente...hoje n sinto mais dores no estômago. Ainda pedir peso pq estava muuuito gorda...e pretendo perder mais peso.
Olá! Aprendi que tomar suco de couve com um pedaço de maçã, melhora problemas estomacais. É um santo remédio. Pega um punhado de couve e bate com maçã e água. Toma um copo EM JEJUM. Aorendi com uma nutricionista. Funciona!
Muito bom essas explicação,ajuda as pessoas que tem dúvidas e que ajuda muito.Obrigada.
Na década de 80 fiz um curso teórico-prático, de quatro dias, com um médico coreano. Entre outras coisas a observar, estava o jejum matinal. Até o almoço só nos era permitido beber água. No primeiro dia foi muito difícil. Dor de cabeça a maioria teve. No segundo dia, bem melhor. No terceiro dia me senti tão bem que o adotei até hoje e fazendo muitas atividades físicas. Até hoje só caminho em jejum. Me sinto leve e muito bem. Sempre fui magra e não emagreci mais por causa dele. E muita coisa melhorou na minha saúde, principalmente a digestão. Aquela preguiça depois do almoço, desapareceu. Quando por um motivo ou outro resolvo comer pela manhã, não me sinto bem o dia todo.
Olá Ivonne, se vc ñ se importar, vc pode me falar mais ou menos o que vc come.
Porque estou a 3 semanas, a base de verduras e carnes magra, frango e alguma outra, e como poco, estou triste, pq só perdi 1:500 kilos, muito pouco para mto sacrificio, o que mais me incomoda es a barriga e o estomago muito alto, ate parece que estou gravida.
Obrigado
Gosto do jeito que vc fala com prudência sem exageros é radicalismo pensando sempre na saúde do paciente que Deus te abençoe e te guarde
Este médico é gente mesmo hein! Muito obrigada, Dr. Fernando Lemos, por todas estas dicas preciosas
Gosto muito desse médico, ele é mesmo honesto, muito obrigado Dr, o Snhr é 10
Faço jejum e me sinto ótima,perdi vontade de comer toda hora,diminuiu minha ansiedade,e agora penso antes de comer tipo será que estou com fome ouso querendo comer?aí quando é só vontade bebo água e passa! Muito top recomendo
Agua com limão? ou somente agua?
Fantástico! Sou sua fã,dr!
Eu comecei faz duas semanas sem pular o café da manhã. Paro de me alimentar as cinco da tarde e entre as refeições durante o dia dou esse intervalo de cinco horas. Tem me feito muito bem!
Dr se eu não comer a noite 🙆 não consigo dormir 😕 e quando sinto mais fome 😔 o que fazer? Sou sua fã 😍 lhes agradeço todos os encinamentos 🌟 Deus o abençoe grandemente 🙏💝🙏
Amei suas dicas!!! É por isso que passo muito mal se passar de 3 horas sem me alimentar. Parabéns pelo seu canal!!!! Abs 👍🙌🙏🌹🌹🙏🙏
Obrigada! Dr . Estou sentindo melhor , de todos sintomas que tenho.Tudo que o sr tem falado exatamente o que sinto.Estou tentando fazer todos as suas recomendações e tem dado certo
Melhor vídeo falando sobre jejum,muito esclarecedor!!
Bom Dia Dr.sempre gosto de ouvir seus esclarecimentos ,pq sei que posso confiar !!! Abraços
Helena,, Meu Deus que médico perfeito inteligente necessário , só ❤ amo , muitas bençãos Dr !
Cai aqui(08/21) e tô maravilhada. Esse homem eh incrível (além d lindo😇). Feliz pq sou praticante do J.I. Maratonando os videos...🤗💕
Bom dia Doutor excelente explicação não sabia como funcionava jejum intermitente agora entendi obrigada
Excelente tema!!! Vamos ao vídeo... já curti porque aqui sempre é bom!!!
Maravilhosa a explicação ,da para entender muito bem sem ter dúvidas
Excelente Médico ! Gratidão !
Eu quando faço não consigo dormir doutor. E agora vi que não posso fazer por outros motivos tbm. É uma pena porque ajuda e muito.❤️
Ótimos seus apontamentos, eu tenho gastrite e não consigo fazer jejum, se não como sinto tremor, mal estar horrível. Parabéns Dr. Super coerente 👏🏼👏🏼👏🏼
Ou seja, jejum intermitente é para 0,01% da população!!! 🤣 ... Dr., parabéns por este vídeo! No início deste vídeo, achei que seria falado o básico (Não para dibéticos e cardiácos), o que a gente vê e ouve por aí direto! MASSSSS, você, magnífico em sua sabedoria, levanta opções não citadas em qualquer fonte! Parabéns, não imagina que poderia existir tantas restrições! Vou compartilhar sim, e salvar aqui como colinha. Faço dieta intermitente de 8horas ha pouco mais de um ano, tomo todos os cuidados, mas nunca fiz um exame gástrico para ver as condições internas no meu estomago, achei interessante, embora eu não tenha sintomas, é bom ver se está tudo certo! Gratidão por este vídeo!
Eu amo fazer jejum intermitente..isso fez com qe eu perdesse a compulsão alimentar...e em 8 meses eliminei 23 kilos...agora mesmo to chegando em 21 hrs de jejum..
👏👏👏👏👏
E SE DEIXAR DE FAZER, ENGORDA NOVAMENTE?
Vc continua fazendo?
Depois que comecei a fazer o Jejum intermitente 16/8... Só vitórias, pele melhor, tenho perdido peso, não sinto tanta fome e durmo muito melhor... foi a melhor escolha da minha vida!
E verdade doutor, o meu nem é jejum intermitente apenas deixei de comer a noite. Faço uma refeição leve as antes das 18h e depois só as 8h da manhã seguinte. Durmo melhor, baixou a glicose. Muito bom.
Adoro suas aulas.
Parabéns Doutor Fernando,estou começando essa semana HJ já é meu segundo dia..💪🙏🙏estou confiante...se Deus quiser vai dar certo 🤚🙏
Eu estava fazendo,nas não posso mais ,pois fiz operação de 💓❤️ muito bom aprender Muito obrigado 🤠😃 Deus te proteja 🙏
Perfeito Dr ! Tudo está no equilíbrio
Adoro suas palestras! Conhecimentos mil, seriedade e generosidade. Adoroooo! Obrigada 🙏
Jejum intermitente com Boa alimentação é estilo de vida.
Sim
E boa alimentação é low-carb.
Bom dia Dr gosto muito do que o Senhor ponhe no seu canal o Senhor é muito bom no que fas bem gracas a Deus parabéns e que ele te abençoe amém espero que vc confie nele
Estou fazendo de 12 h, dia de semana e me ajudou a emagrecer bem, tava c mta dificuldade
Faço dieta e caminhada tb
Sigo firme !!
Obrigada Dr
Boa tarde, a todos (as)!
Doutor Fernando, gostaria que falasse aqui sobre o consumo de farinhas de frutas como amora, farinha de coco, de banana verde, etc. São as que consumo com regularidade. Iniciei um processo de emagrecimento em junho, baseado em exercícios físicos e alguma restrição alimentar, principalmente no horário da tarde/noite. Tenho observado uma melhora continua/ significativa em minha condição física e isto tem sido recompensador! Obrigado por sua contribuição em nos trazer tantos esclarecimentos! Parabéns por sua dedicação!
Muito, muito obrigada Dr. Fernando pelos esclarecimentos.
Eu em esses médicos deveria estudar tds no mesmo lugar,pra ñ deixar agente tão confusa 🤔
verdade
os médicos não querem passar verdade para nós se quisermos ter saúde nos mesmos temos que estudar
😂😂😂😂😂😂😂
Kkkkkkk... Tem vários estudos, cada um fala uma coisa, não quer dizer que tal estudo está errado. Esses dados que ele está falando, só tem um comprovado, até onde pesquisei, que é o emagrecimento (sou acadêmico em medicina). Esses outros dados, são relativos, tipo: Eles avaliam pessoas que fizeram jejum durante a vida e perceberam que eles envelheceram mais devagar (pode ser só genética, até pq não foi um estudo controlado, duplo cego). A parte de emagrecer, foi feito vários estudos que compravam. E a parte de comer em 3 em 3 horas tbm, tem vários estudos. Que dizer que estão errados? Não. Pq emagrecer fazendo isso? Simples, défice calórico. Todo mundo tem uma quantidade de energia gasta por dia, para respiração celular, para troca gasoso, digestão alimentar, para tudo! Digamos q vc perde 2 mil calorias por dia, para fazer essas coisas, então se você comer em 3 em 3 horas, alimentos de baixo teor calórico, no fim do dia, digamos que você comeu 1,500 calorias, você perdeu 500 calorias. Em 12 dias, você perdeu 1kg, sem nenhum exercício. Mas vamos aliar exercícios, você vai para o trabalho de pé, trabalha como recepcionista em uma academia(tem q mostra sempre, levanta da cadeira, anda) então gastanto mais calorias. Digamos que isso gasta mais 500 calorias, então em 6 dias, se foram 1 kg. Já com o jejum, digamos de 24 horas, vc tem o gasto de 2500 calorias por dia! 3 dias 1kg a menos, por isso o emagrecimento, devido ao défice calórico. Lembrando que nosso corpo é inteligente, ele vai trabalhar com o metabolismo mais lento, para fazer as mesmas coisas, utilizando menos calorias. Então digamos que vc perdesse 2000 mil calorias em um dia de jejum. A mesma coisa para dieta, o corpo reagi, então não vai gastar exatamente as 2000 mil.
@@zildaaguiaraguiar836 Gente! Os médicos passam essas informações! A prova é tanta, que esses estudos são de médicos, fornecidos para todos! A diferença que cada um tem seu nicho, então geralmente um advogado não vai está acessando esses assuntos. Muitos não fazem vídeo como esse médico, mas no consultório vão lhe informar. Existe centenas de especializações dentro da medicina, exemplo, um ortopedista, tem como se especializar só em joelho, ou ser generalista, só em mão... A mesma coisa é na parte de nutrição, eles preferem tal metodologia e vão defender, estudam para aquela metodologia.
Otimo video, fala-se mto e pouco se EXPLICA. O Sr arrasou c essa explicação, tdo bem colocado...GRATIDÃO 👍👍👍👍👍👍👍👍👍💕
Excelente explicação! Glória a Deus!
Realmente o melhor canal.
Emagreci com o jejum,mas ganhei praticamente todo peso de volta,o problema mesmo é conseguir manter o peso,com o jejum a gente tem a falsa sensação q quando for comer pode comer a vontade,e não é assim!
Gratidao dr Fernando sao muito importante esses assuntos que o sr aborda
Eu sou a Iracema adoro os seus vídeo vc e um homem abençoado
Eu me livrei do reflúxo com jejum intermitente!🙏🏼
Vc fazia o jejum como?
Também gostaria de saber...eu faço tenho refluxo e me sinto ótimo, portanto isso não é regra...medicina não é matemática....vc tem que sentir seu corpo conversando com vc...o meu só me dar ótimos feedbacks, lembrando que muito líquido é essencial exatamente p diluir o ácido que também é produzido em menor qtde quando não se come. 👍🏻
Celi, comendo toda a refeição durante a manhã e tarde e comendo nada depois?
Parabens,doutor!Fantastica a sua explicaçao sobre esse regime.Muito obrigado!
Vou mudar os horários, você tem toda razão farei assim. Muito obrigada
Parabéns DrFernando,
Ótimas colocações...muito bom mesmo
Pratico duas vezes na semana: a primeira nas segundas feiras depois de um final de semana de churrasco e muita porcaria do find. E o segundo nas quintas feiras. Sinto principalmente um efeito psicológico. Na antiguidade se usava o jejum em pacientes com transtornos mentais para acalmarem-se. Percebi como comer afeta meu estado mental seja oq for. Não sou cristão mas lembrando a todos que é citado tanto na bíblia como pelos muçulmanos no período do Hamadan.
Jesus logo vem... acreditando ou nao.. prepare-se
Ahhh Dr Lemos , amo fazer o jejum intermitente, sinto muito benefícios......porem tenho gastrite😔 o senhor falou que lê os comentários no Instagram e no facebook. Dá uma olhada aqui nos comentários do UA-cam também Dr.😍
@kkzila
Obrigada, como você faz o suco amiga(o)?
Tem que mudar a alimentação...
@@RicardoSantos-misturao verdade a alimentação tem muito aver jejum e vida e comer planta e bicho
Fique curada da gastrite retirando o glúten. Só isso.
PARABÉNS DR FERNANDO !MUITO ESCLARECEDOR SEU VÍDEO VOU SEGUIR ELE.
Eu gosto do seu programa porque o Senhor é muito inteligente e estudioso 👍👍👍👍👍👍👍👍👍😁
Obrigado Dr Lemos tenho aprendido muito com seus vídeos que são todos uma bênção ❤
Ótimos esclarecimentos Dr. Fernando, gratidão.
Bom dia Doutor!! Melhor médico para dar explicação e a sua opinião.. obrigado
Obrigada Dr Fernando Lemos pelas suas sinceras e verdadeiras palavras de dicas e orientações sobre o jejum intermitente de como se deve fazer e quais os grupos de pessoas que podem e os que não podem fazer o jejum intermitente ..
Bom dia e gratidão pelo vídeo!
Questão da insônia é verdade. Quando fazemos jejum ficamos mais disposto e o sono vai embora. Ficamos mais energizados.
Gosto porque vc Dr Fernando fala com firmesa e muita claresa de quem tem conhecimento gosto muito da sua sinceridade ! Continue assim !
ADOREI A DICA DAS FRUTAS C A LETRA M. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️
ENQUANTO EU VIVER VOU LEMBRAR DISSO
Bom dia doutor amo suas explicação estou cada dia aprendendo
Faço a tanto tempo que nem sinto mais vontade de comer pela manhã.
Eu também 👍
Eu tambem
Obrigado, Dr. Fernando Lemos, suas orientações são excelentes, pena que no Sus não tenha médicos como o senhor que transmite tantas informações gerais!!!
Olá Dr Fernando! Você me enriquece com suas aulas.Muitos vão Serém agraciados com seus conhecimentos específicos.Obrigada. Abraços
Sou testemunha!!!! Sinto tudo isso que ele disse!👏👏👏👏
Muito bom seus temas é interessante.ajuda bem em nossas saúde.
Importante fazer alguma atividade fisica de força (musculação) junto para não perder tanta musculatura junto com a gordura.
Sem prestar atenção, eu ficava muito tempo sem comer, porque não conseguia fazer a primeira refeição do dia pelo fato de sair para trabalhar muito cedo e no trabalho me envolvia com muitas coisas que nem sentia fome, ficando até 15 h e de 3 a 4 vezes na semana sem me alimentar , tanto que conseguia ouvir o barulho do estômago pedindo alimentação e dor de cabeça, tontura. Por fim apareceu a anemia, então os colegas de trabalho me criticaram até dizendo que eu não me alimentava e por isso desenvolvi a anemia. Então passei a me alimentar e de 2 a 3 vezes por dia e todos os dias. Para minha surpresa as tonturas acabaram e as dores de cabeça reduziu. mas a anemia não tem jeito nada cura.
Você é o cara...Parabéns Dr.
Obrigado doutor Deus te abençoa muito......
Doutor Fernando
Esqueceu de não recomendar para pessoas com DII
pois são pessoas que já possuem deficiência nutricional e pode causar problemas graves de desnutrição