Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรีดาวน์โหลดของ iOSapps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=thดาวน์โหลดของ Androidplay.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
เป็นคนพลังงานน้อยมากๆ เวลาอยู่ในสังคมคือโคตรเหนื่อย ต้องฮีลตัวเองอยู่ตลอด ไม่งั้นคือกลายเป็นว่าเราฉุดเขาลงมา รู้สึกเหนื่อยมากคืออยากวิ่งกลับบ้านแล้วนอนแผ่เลย บางทีก็รำคาญด้วยเอง แบบเหมือนหลอดพลังงานของเราน้อยกว่าคนอื่นอ่ะ ถึงจะชาร์จเท่ากันแต่ของเราก็หมดก่อนอยู่ดี เข้าสังคมยากมาก
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
ชาร์ตมา 6 ชม. ทำงานได้ 3-5 ชม. ก็หมดแล้วค่า
เหมือนกันค่ะ จึงพยายามบากบันให้เป็นเจ้านายตัวเองเพราะจะเลือกได้ว่าพร้อมจะทำเวลาไหนใส่ไม่ยั่ง
เราเป็นคน introvert แต่ไม่ได้มีบุคลิกที่หนักหนามาก คือเราสามารถอยู่ในวงสังคมได้ในระยะเวลาที่นานได้ แต่จะทำให้เราค่อยๆเงียบลง กลายเป็นคนฟังเฉยๆ แล้วเวลามีกิจกรรมเราจะเต็มที่มากเพื่อให้งานดีที่สุด เมื่อไหร่ที่กลับมาที่บ้าน เราพอใจที่จะอยู่คนเดียวมาก อ่านนิยาย ฟังเพลงไปเรื่อยๆ แล้วเมื่อไหร่ที่เราต้องจัดการงานบ้านใดๆก็ตาม เราก็จะวางแผนไว้เลยว่าวันนี้ทำอะไรก่อนหลัง แบบว่าเราจัดสรรค์เวลาได้ดี เวลาไหนควรพัก ควรทำ
❤❤❤
ใช่เลยครับตอนกลับบ้านนี้คือสวรรค์เลยละ ตอนทำงานก็ทำเต็มที่่สุดๆ
เป็นเหมือนกันเลยเเบบเป๊ะ
เชื่อเลยว่าทั้ง 2 ท่านเป็นคนพลังงานน้อย มันออกมาทางน้ำเสียงเลยค่ะ เราเป็นคนพลังงานเยอะ แบบเยอะมากๆ พอได้ฟังแบบนี้แล้วช่วยให้เปิดโลกดีค่ะ ตอนแรกคิดว่าทำไมคนอื่นช้าจัง เนือยจัง ขี้เกียจรึป่าว จนเราหงุดหงิด ต่อไปจะได้เข้าใจคนอื่นให้มากขึ้น ขอบคุณค่ะ
นอกเหนือจากintrovert กับการดูแลไม่เหมาะสมแล้ว... ยังมีเรื่องของการเป็นHSP-Highly Sensitive Person... อากาศร้อนมีผลกระทบมากทำให้บั่นถอนพลังงานอย่างมาก, อาหารจำพวกแป้ง ข้าว น้ำตาล ก้อมีส่วนชัดเจนเช่นกัน.วิธีการ recharge ตัวเองสำหรับคนพลังงานน้อย ส่วนตัว จะใช้หลายวิธี เช่นการอยู่ในที่เย็นอุณหภูมิประมาณ 20-23องศา แล้วสร้างบรรยายกาศโดยรอบตัวใหม่ แสงสลัวหรือไม่สว่าง ใช้กลิ่นจากAroma และการเปิดเพลงบรรเลง... รวมถึงการขีดเขียนหรือdrawing เพื่อระบายแบบสร้างสรรค์... การมีวันที่จะปิดการใช้เครื่องมือสื่อสารและอยู่กับตัวเอง.. การเล่นกับสัตว์เลี้ยง.. และการปลูกต้นไม้ หรือทำกิจกรรมที่ไม่ต้องเจอผู้คน และFulfillได้กับตัวเองตามลำพัง... รวมถึงการนอนไม่ว่าจะนอนกลางวันหรือ กลางคืน...
อากาศนี้มีผลมากสำหรับผมเป็นคนที่ อุณหภูมิร่างกายสูงง่าย ลงช้า เหงื่อนี้ชุ่มมากกว่าคนปรกติมากการออกไปข้างนอกตอนอากาศร้อนคือทำให้พลังงานลดจริงๆ เหงื่อเยอะชนิดที่ทำให้การเข้าสังคมเป็นทางการเป็นปัญหาเพราะเซ็ทหมดก็โดนเหงื่อใส่หมวกกันน็อคก็ผมเละหมด เสื้อผ้าขี้เกลือขึ้น มันเหนื่อยกับการสังคมง่ายกว่าคนปรกติเพราะแต่งตัวก็ไม่ได้แล้ว ฉีดอะไรโดนเหงื่อกลบหมด ร่างกายก็ร้อนอีกทำให้ใช้ชีวิตเข้าสังคมเหนื่อยกว่าปรกติไปอีก
เป็นแบบที่1ค่ะ ไม่ว่ายังไงก็มีลิมิต พอพลังงานเริ่มน้อยลง นี่คือถ้าคนที่เราปฎิสัมพันธ์ด้วยอยู่ค่อนข้างสนิท เราก็จะบอกตรงๆเลยว่า "ขอเงียบก่อนนะ ขอไม่พูดนะตอนนี้ขอพักเมื่อยคุย หมดพลังละ" เพราะในการใช้ชีวิตคือเราไม่สามารถที่จะบอกแบบนี้กับใครได้ง่ายๆค่ะ เพราะเราต้องทำสิ่งนั้นให้สำเร็จและราบรื่นไปกับคนอื่นให้ถึงเป้าหมาย
เป็นทั้งสองแบบเลยค่ะ พอทวีคูณคือเหนื่อยจนไม่อยากจะพูดอะไรหรือได้ยินอะไรเลย ทำทุกอย่างแบบฝืน แล้วจะไวต่อเสียงหรือสภาพแวดล้อมมากๆ เหนื่อยจริงๆ ค่ะ ต้องการความเงียบไม่ต้องการปฏิสัมพันธ์กับคนเยอะ เพราะมันมีสิ่งเร้าเข้ามากระทบเยอะ และเราซึมซับบางอย่างไวเกินไปทั้งที่ไม่ต้องการแบบนั้น แต่มันเหมือนเป็นปัจจัยภายนอกที่เราควบคุมไม่ได้ พยายามจัดการตัวเอง แต่มันยังหาจุดสมดุลไม่ได้ ทุกอย่างมักเข้ามาพร้อมกับหลายอย่าง ต้องทำหลายอย่างไปพร้อมๆกัน ใจอยากจะพุ่งจุดโฟกัสทีละอย่าง แต่ในเมื่อต้องทำหลายสิ่งควบคู่เยอะๆ มันบั่นทอนจากข้างในพลังงานหมดเร็ว ทำทุกอย่างเหมือนฝืนตลอดเวลา
ลองหาเวลาให้ตัวเองได้พักจากสิ่งต่างๆเพื่อชาร์จแบตให้กับตัวเอง จัดเวลาในการทำกิจวัตรประจำวันต่างๆ จัดลำดับความสำคัญในสิ่งที่เราต้องทำและค่อยๆเคลียร์ทีละอย่างนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้น้า❤
@@alljit2899 เคยพยายามลองทำแล้วค่ะ ทำได้อยู่ช่วงหนึ่ง พองานยุ่งมีหลายเรื่องเข้ามา ทุกอย่างก็วนกลับเข้าสู่วงจรเดิมค่ะ พยายามจะเขียนบันทึกก็ทำได้แค่พักเดียว😅
เป็นเหมือนกันค่ะ
การรู้จักวางแผนเรื่องเวลาและ การเลือกคบคน ก้อเป็นอีกเรื่องที่สำคัญมากๆ สำหรับ คนที่มีพลังงานน้อย.(คนพลังงานเยอะ ก้อสำคัญ)... การหมั่นหาความรู้ในเชิงทักษะชีวิตเป็นเรื่องสำคัญ ให้เข้าใจตัวเองและ ผู้คนในสังคม.. พอไปถึงจุดนึงจะก้าวไปสู่สัจจธรรม แล้วก้อจะสามารถรับมือกับประเด็นพลังงานน้อยได้เป็นอย่างดี.. และมีความสุขความเจริญก้าวหน้าที่มั่นคงและมั่งคั่ง..
เหนื่อยมากๆๆ แต่ก่อนไม่เป็นนะ จนหลังๆต้องรับมือหลายเรื่อง เริ่มคิดช้า เหม่อบ่อย สมองช้า เพลีย ง่วงทั้งวัน จะทำไรตั้งสติยากมากๆๆ ไม่อยากมอง ไม่อยากฟังอะไร โฟกัสยาก นอนเหมือนเท่าไรก็ไม่พอซะที
หากเป็นบ่อยๆจนกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันหรือส่งผลกระทบต่อร่างกายแอดแนะนำให้ปรึกษาคุณหมอนะคะ❤
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ
เป็นเหมือนกันค่ะ หลุดโฟกัสแล้วรู้สึกหลงลืมเรื่องที่เพิ่งทำไปง่าย🥺
เป็นเหมือนกันคับ ยิ่งหลังจากเป็นcovidมานี่หนักเลย
ขอบคุณครับ ฟังแล้วเข้าใจตัวเองเลย introvert + highly sensitive person ทำงานเป็นผู้นำทีมแล้วหมดแรงทุกวัน
1งาน1สมาธิ.วิธีที่ผมใช่ครับ.เวลาทำงาน1เส็จแล้วจะมีงาน2ต่อผมชอบแอบไปนั้งพักสมองแปป1คนเดียวครับ😅เวลาอยู่คนเดียวสมองจะโปร่งมากๆๆๆเลยครับ❤️❤️ love. ช่องนี้มากครับ.😘🤟
ดีใจด้วยที่ก็มีคนอื่นก็เป็นเหมือนกัน บางทีเราก็มักจะรู้สึกว่าเพลงดังไป อากาศร้อนไป ไฟสว่างไป จะได้กลิ่นแปลกไว หรือเดินตามคนอื่นไม่ทัน จนรู้สึกว่าตัวเองแปลกเลยค่ะ พอจะเข้าใจตัวเองมากขึ้นเลยค่ะ
เราไม่ได้แปลกเลยน้า❤❤
ขอบคุณมากๆสำหรับคอนเท้นนี้นะคะ ก่อนหน้านี้รู้สึกว่าตัวเองแปลกจากคนอื่นมาตลอด หมดพลังงานไวมาก เหมือนยิ่งโตยิ่งพลังงานจนหงุดหงิดตัวเองด้วยซ้ำ พอมาเจอพลังงานนี้ถึงค่อยอ๋อ
เราชอบตรงที่พูดถึงสัญญาณเตือนว่าอะไรคือแบตหมด ของเราคือจริงเลยค่ะ หน้ามันจะแห้งมาก555 ไม่ใช่ผิวนะคะแต่เหมือนมันขาดการแสดงอารมณ์ออกมาทางสีหน้า ต้องพยายามเหมือนจะยิ้มแต่ก็ยิ้มละดูฝืนๆ เป็นกำลังใจให้คนพลังงานน้อยเหมือนกันค่ะ 🤍
ใช่ค่ะ เมื่อยหน้านี่รู้สึกเลย ไม่ก็เมื่อยกล้าม รู้สึกเลยวันนั้นเราใช้พลังงานเยอะเกินไป พอหลังจากนั้น downอย่างต่อเนื่อง
ผมแนะนำเช็ก Hormone ว่าอยู่ในระดับที่ดีหรือไม่ครับเพราะปัจจัยหลักคือฮอร์โมน ถ้ามันต่ำกว่าปกติ mental health จะดีตามสำหรับผู้ชาย = ไปตรวจ Testoteroneสำหรับผู้หญิง = ไปตรวจ ฮอร์โมนเพศญ
เป็นคอนเทนต์ที่ดีมากค่ะ เราก็รู้สึกว่าเป็นคนพลังงานน้อยประเภทintrovert ค่ะ ไม่ชอบการเข้าสังคมเท่าไหร่ ชอบทำกิจกรรมอะไรคนเดียวเวลาวันหยุด หรือหลังเลิกงาน เช่นฟังเพลง เล่นเกม ปักครอสติช พับกระดาษ ค่ะ
โดนใจจังครับ เหมือนกำลังฟังคนที่เข้าใจตัวเอง
ขอบคุณมากๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เราก็เหนื่อยง่ายค่ะ ทั้งๆที่นอน7ชม. ออกกำลังกายบ้าง กินข้าวได้ แต่พอทำงาน อยู่กับคนเยอะๆ จะรู้สึกเหนื่อย ไม่อยากทำ ไม่อยากพูด ยิ่งอยู่กับเพื่อนเยอะๆ ทำไมเพื่อนพลังงานเยอะ บางครั้งตามมุกไม่ทัน เพื่อนก็คุยด้วยน้อยลง รู้สึกเพื่อนไม่รัก เพราะเราทำอะไรช้า เหมือนไม่ค่อยรู้เรื่อง แต่เรารู้นะ เราเข้าใจนะ แต่เพื่อนบางคนไม่เข้าใจ ด้อยค่าเรา ไม่เคยคิดจะมาสร้างความสัมพันธ์เพิ่มเพื่อเรียนรู้กันและกัน แต่เพื่อนบางคนก็มองเห็นความเป็นเรา แค่ยังมีคนที่เข้าใจเรา เพียง1 คน เราก็พอแล้ว อยู่ได้ แล้วก็ถ้าเจอแสงสว่าง จะไวต่อแสงมาก แสบตา ลืมตาไม่ได้ ประมาณนี้คิดว่าตัวเองเป็น Social introvert + HSP ค่ะ
จริงมากๆเลยค่ะ แค่มีคนเข้าใจเพียง 1 คนเราก็ใจฟูมากๆแล้ว แอดมินเป็นกำลังใจให้นะคะ จากคนเป็นพลังงานน้อยเหมือนกัน การที่เราเป็นคนพลังงานน้อยก็มีสิ่งที่เราทำได้ดีและทุกคนมีคุณค่าเหมือนกันหมด ไม่ได้ใครมาด้อยค่าเราได้เลยค่ะ💙😊
ว้าว กำลังสงสัยเลยค่ะ ยิ่งเมื่อยหน้า เมื่อยปาก เมื่อยตา นี่search Pantipหาไม่เจอค่ะขอบคุณค่ะ
เป็นคน Introvert ที่พลังงานน้อยเช่นกันค่ะ บางวันไม่คุยกับใครเลยทั้งวันเพราะรู้สึกมีพลังพอแค่ใช้ทำงานเท่านั้น พอกลับมาบ้าน เจอพลังงานลบอีก กลายเป็นไม่อยากเจอไม่อยากคุยกับคนในบ้านไปเลย เพราะจะทำให้เราหมดพลังมากยิ่งขึ้น บางวันก่อนจะออกไปทำงาน ก็โดนพลังลบดึงพลังงานเราไปแล้วส่วนหนึ่ง
ของเราคือเป็นอินโทรเวิร์ทที่ทำงานกับคน ต้องเจอคน พูดคุย เอ็นเตอร์เท็น วันละ 5 - 6 ชั่วโมงต่อวัน และงานอื่นๆ เอกสาร โครงการต่าง ๆ อีก 2 - 4 ชั่วโมงต่อวัน ส่วนตัวเรามีพลังงานที่ทำงานได้พอทั้งวันนะ ตอนทำงานจะค่อนข้างตื่นตัว เพราะเรามีช่วงที่เป็นเวลาทำงานเอกสารอยู่คนเดียวฟังเพลงทำงานได้ เหมือนได้รีชาร์จเรื่อยๆ แต่ถ้าวันไหนอยู่กับคนยาวๆ เกิน 6 ชม ไปอีกคือซึมละ ไม่อยากคุยกับคนแล้ว 🤣 #เราเป็นอินโทรเวิร์ทที่ช่วงมีแบตเป็นคนทำอะไรเร็วมาก แอคทีฟสุด เป็นคนไว ฉึบฉับ แต่พอกลับห้องปุ๊บแผ่ติดเตียงทันที และจะไม่แตะโทรศัพท์เลย ไม่อยากรู้สึกถึงพลังงานของผู้คน ข้อความจากระบบเข้ายังเหนื่อย 🤣🤣 แต่ช่วงนี้คือแบตเสื่อมค่ะ พลังงานลดฮวบ ๆ เราว่าหลัก ๆ คือสภาพจิตใจกับการพักผ่อนมีผลกับพลังงานของเรามากกว่า ถ้าช่วงที่ออกกำลังกายนอกจากร่างกาย ใจมันได้ด้วยนะ แล้วพลังงานจะไม่หมดเร็ว ตื่นตัวเต็มที่ แต่ช่วงนี้สภาพจิตใจแย่มาก เจอเรื่องแย่ๆ เยอะเลยค่ะ ส่งผลกระทบทางกาย นอนไม่ค่อยหลับ หลับไม่สนิท ไม่มีอารมณ์ออกกำลังกาย แบตน้อยแล้ว แถมลดเร็วกว่าปกติอีก กำลังพยายามแก้ปัญหาเพื่อให้จิตใจแข็งแรงขึ้น ให้เอเนอร์จี้มูฟกลับไปอยู่ที่เดิมได้ #เป็นอินโทรเวิร์ทที่คนภายนอกไม่รู้แต่กับเพื่อนนี่คือเลื่องลือกันมาก ๆ เพราะดูท่าทางเราเฟรนด์ลี่มาก เรามีสกิลการพูดที่ลื่นไหล พูดคุยกับคนได้เรื่อยๆ แล้วเป็นคนทำอะไรเร็วเลยดูพลังงานเยอะ แต่ถ้าลองสังเกตจริงๆ เราจะชวนคุยสร้างบรรยากาศแต่ไม่ค่อยคุยแบบลงลึกในเรื่องของตัวเองแต่คนจะไม่ค่อยสังเกตเพราะเราจะใช้การป้อนคำถามแล้วเป็นคนฟัง เสริมความเห็นเป็นระยะ เป็นคนที่ถนัดทั้งพูด และลักษณะเด่นของอินโทรเวิร์สที่ทุกคนน่าจะมีกันอยู่แล้วคือ เป็นนักสังเกตุการณ์ ฟังเก่ง เป็นผู้ฟังที่ดี เก็บรายละเอียดเก่ง เงียบเก็บข้อมูลแนวๆ นั้น วิธีรีชาร์จพลังที่ดีของเราคือ ดูหนังฟังเพลง เล่นกับหมากับแมว กินของที่ชอบ คุยกับเพื่อนที่สนิทได้ค่ะเร็วกว่าปกติ แต่ไม่เร็วเท่าอยู่คนเดียวแล้วได้ทำอะไรที่ชอบด้วย
เพิ่งรู้เลยว่าตัวเองเป็นคนพลังงานน้อย + เป็นโรคความดันต่ำ ทำให้เหนื่อยง่ายด้วย ต่อให้ดูแลตัวเองดี ก็ออกกำลังกาย กินดี แต่ความดันไม่เหมือนคนอื่นทั่วไป 🥲
เหมือนเราจะเป็น HSP มีปัญหามากกับเสียงรบกวน ต้องใช้หูฟังตัดเสียงก็จะช่วยให้นั่งทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ อากาศที่ร้อนเกินไป ทำให้อารมณ์แปรปรวณได้อันนี้เรื่องจริง ถ้าวันไหนฝนตกซาๆก็อาจจะซึมไปทั้งวัน แสงไฟที่สว่างเกินไป จำนวนคนที่อยู่โดยรอบ เรารับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นพร้อมๆกันหลายทาง มันเลยเหนื่อยแล้วโฟกัสได้ยากมาก เราฝึกสมาธิจากวิธีต่างๆ ทำให้ก้อนแบตพลังงานของเราอึดขึ้น อยู่ได้นานขึ้น สิ่งแวดล้อมรอบตัวหากเราเปลี่ยนพลังงาน - เป็น + นำพลังงานเหล่านี้มาใช้ก็จะเกิดประโยชน์กับเราได้มากเลยทีเดียวเป็นคลิปแรกที่ได้ฟังจากช่องนี้ ก็ขอให้ผลิตงานคุณภาพต่อไปนะ ขอบคุณที่แบ่งปัน
ขอบคุณมากๆนะคะ❤❤
ฟังแล้ว ทำให้เราเข้าใจตัวเองเลย ☺️
❤️❤️❤️
คิดว่าพลังงาน้อยแล้วไม่ดูแลตัวเองด้วย ความเครียดสะสม ดีหน่อยที่ร่างกายเตือนง่าย ปวดท้อง อาหารไม่ย่อย ปวดหัว อยากนอนตลอด ปวดเมื่อยตามตัว
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ฟังแล้วดีมากเลย รู้สึกมีกำลังใจ เหมือนมีคนที่เป็นเหมือนกัน แล้วก็ได้รู้จักกับคำว่า HSP ด้วย น่าสนใจมาก ขอบคุณมากครับสำหรับสาระดีๆ
ขอบคุณมากๆนะคะ❤
เราก็เป็นคนพลังงานน้อย อิจฉาคนที่มีพลังงานเยอะมากๆ แต่ให้ไปทำแบบนั้นก็ไม่ไหวเหนื่อย เอาเท่าที่ตัวเองไหว
ดีใจมีเรื่องนี้ออกมา เราก็พบังน้อยเหมือนกัน
❤❤
ชอบฟังมากเลยค่ะ ตรงกับตัวเองมากๆ ส่วนตัวคิดว่าเป็นจากอินโทรเวิร์ด นอนไม่ถึง7ชม. คิดมาก และไม่ยอมรับที่ตัวเองเป็นแบบนี้ ได้ฟังแล้วเข้าใจตัวเองมากขึ้นแล้วก็ได้แนวทางใช้ชีวิต ขอบคุณนะคะ
ยินดีมากๆค่ะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ดีมากเลยค่ะ นึกว่าเป็นคนเดียว ทำให้ไม่รู้สึกผิดกับตัวเอง เพราะไม่อยากทำอะไร
เป็นคนintrovert ที่ไม่ค่อยออกกำลังกายค่ะ เพราะเวลาออกแล้วรู้สึกแย่มากกว่ารู้สึกดี เป็นคนพลังงานน้อยมาก แล้วก็เป็นคนhypersensitiveด้วย ชอบใส่เสื้อยืดๆสบายๆ อากาศร้อนเกินก็ปวดหัวแต่ถ้าเย็นเกินก็หนาว 555 ป่วยบ่อยแพ้นู่นแพ้นี่ ถ้าวันหยุดก็อยากนอนเฉยๆดูหนังเล่นเกมทั้งวันพอแล้ว แต่เห็นแบบนี้ก็เป็นคนที่ขยันมากถ้ามีงานที่ต้องรับผิดชอบ จนเพื่อนบอกว่าเป็นคนขี้เกียจที่ขยัน 5555
เป็น introvert เลยไม่อยากออกจากห้องไปออกกำลังกาย ไปทำกิจกรรม เลยทำให้ยิ่งเหนื่อยง่าย พลังงานน้อยค่ะ
ถ้าแบบนั้นลองหาอะไรดูเพื่อฮีลตัวเองหรือเติมพลังให้กับตัวเองดีไหมคะ อย่างการฟังpodcast การดูหนังสร้างแรงบันดาลใจ หรืออาจจะเป็นการอ่านหนังสือก็ได้ค่ะ😊
Introvert เหมือนกันค่ะ ออกกำลังกายที่ห้องตามคลิปค่ะ สดชื่นมาก หรือไม่ก็เดินออกกำลังสูดอากาศก็ฟินไปอีกแบบ แนะนำเลยค่ะ
ลุงเอก😊
ดีมากกก ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากๆเช่นกันนะคะ❤
ทุกอย่าง ฝึกได้
❤
เป็นทั้งคู่รู้สึกไม่ไหวแล้วมอดมากค่ะ
แอดเป็นกำลังใจให้น้า❤️
อยากให้ทำคลิปเกี่ยวกับโรคแพนิคด้วยครับ ผมเป็นอยู่ ทรมานมากเหมือนกันครับ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะแอดจะแจ้งทีมงานให้น้า❤
เสียงน้องมิ้นท์ คำพูดน้องมิ้นท์ น่าฟังมากค่ะ
จริงค่ะ 💫
คนส่วนใหญ่มักมองเราเป็นคนขี้เกียจ แต่จริงๆแล้วบางครั้งภาวะร่างกายมันพาไป ยิ่งฝืนจะยิ่งแย่แน่ๆ อยากรู้จังว่า มีอาชีพไหน กิจกรรมไหน เหมาะสมกับคนอย่างเราบ้างนะ
เป็นคนพลังงานน้อยเหมือนกันคับ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ผมทำอะไรก็เบื่อไปหมด เล่นเกมก็เบื่อ คุยกับเพื่อนก็เบื่อ เบื่อทุกอย่าง ไม่ค่อยร่าเริงเหมือนตะก่อนเลยพอมีวิธีแก้ไม่ครับ
ua-cam.com/video/z0jeI5sziVU/v-deo.html
ชอบการได้ออกไปในที่ใหม่ๆ แต่ต้องไปคนเดียว ถ้าไปเป็นกลุ่ม หลายๆคน จะเหนื่อย
นึกว่าเป็นคนเดียวค่ะ เมื่อยหน้า เหนื่อย อยากปลีกตัว
กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เราเข้าสังคมเก่ง แต่มันเหนื่อย เพื่อนสายไฮเปอร์เข้าใจผิดว่าเราไม่อยากไปเที่ยวด้วย เขารู้ว่าเรากินแต่เนื้อหน้าตาดี ก็จะคีบแต่อันนั้นให้ เขาสังเกตเรามาก แต่ยังไม่เข้าใจสีหน้าแบตหมด เขาคิดว่าหน้าเราไม่มีความสุข เลยพยายามพาเราไปเที่ยว555 แบกชั้นสิคะ ลากเลยก็ได้
ช่วงนี้เป็นทั้ง 2 แบบเลยค่ะ TT
พลังงานน้อย บ่ได้หมายถึงอ่อนแอ พลังงานน้อย แต่แข็งแกร่ง
พลังงานน้อยค่ะ นิดหน่อยก็รู้สึกเหนื่อยแล้ว พอเหนื่อยเราไม่อยากพูดเลย รู้สึกปากมันหนักจนไม่อยากจะอ้าปากพูด ไม่อยากฟังเรื่องของใครด้วย
เป็นครูค่ะ งานหนักทุกวันเลย
เป็นงานที่หนักมากเลยครับสำหรับคนพลังงานน้อย
รู้สึกว่าตัวเองพลังงานน้อยมาก แค่ทำงานเดินทาง กลับหอ ก็หมดแรงแล้ว ไม่มีแรงไปเที่ยวต่อ ออกกำลังกายหรทอทำกิจกรรมเหมือนคนอื่น ๆ ได้เลย
คิดว่าเป็นแค่คนเดียว นะครับเนี่ย
เหนื่อยเวลาเข้าสังคมต้องใช้ความพยายามเบิกบานสูง
พี่มิ้น เป็น ENFP รึป่าวคะ:))
พี่มิ้นท์ยังไม่ได้ลองทำแบบทดสอบเลยค่ะ❤
อย่าปล่อยให้แบตเหลือน้อยแบบนั้นเด๋วโทรศัพท์พัง555
พี่เคยเห็น introvert แต่ดันพลังงานเยอะไหม หน้าจะเยอะมากๆด้วย ไม่มีอะไรทำแล้วเดินอ้อมบ้าน นี่กะจะเลี้ยงหมาซักฝูง
เราเป็นอินโทรเวิด และเป็นคนขี้เกียจอีกด้วย555 แถมการดูแลสุขภาพก็ติดลบ ครบจบทุกข้อ555
อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เราพลังงานน้อย ฟังแล้วรู้สึกเข้าใจตัวเองมากขึ้นและอยากให้บางคนเข้าใจเราเพิ่มสักนิดนึงจังค่ะ 55
พอจะมียาหรือวิธีแก้ไหม ไม่อยากเป็นคนแบบนี้เลย
ในคลิปมีบอกถึงวิธีชาร์จแบตของคนพลังงานน้อยอยู่น้า❤️
ขี้เกียด ฮับผม 555 พลังงานน้อยได้ไหม
ถ้าแบบนั้นแอดก็น่าจะพลังงานน้อยด้วยนะคะ🤣🤣🤣
ขอบคุณที่ทำเรื่องนี้นะคะ ทำให้เข้าใจตัวเองมากขึ้นเลย
ยินดีมากๆค่ะ แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
Fast charging ของเราคือการได้กลับบ้านไปอาบน้ำค่ะ แม้ว่าจะไม่สกปรกอะไรมาก รู้สึกเหมือนได้ relax กับ reset ใหม่ในเวลาเดียวกัน :)
จริงเลยค่ะ การอาบน้ำทำให้เราสดชื่นและสบายตัวอีกด้วย😊
ผมเป็นทั้งสองอย่างแต่เมื่ออยู่ในสังคมต้องใช้พลังงานสูงความพยายามเบิกบานสูง
เราพลังงานหมดเร็วมากอยากกลับบ้านนอนตลอดไม่ชอบเจอสังคมเลยเหนื่อย
Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
เป็นคนพลังงานน้อยมากๆ เวลาอยู่ในสังคมคือโคตรเหนื่อย ต้องฮีลตัวเองอยู่ตลอด ไม่งั้นคือกลายเป็นว่าเราฉุดเขาลงมา รู้สึกเหนื่อยมากคืออยากวิ่งกลับบ้านแล้วนอนแผ่เลย บางทีก็รำคาญด้วยเอง แบบเหมือนหลอดพลังงานของเราน้อยกว่าคนอื่นอ่ะ ถึงจะชาร์จเท่ากันแต่ของเราก็หมดก่อนอยู่ดี เข้าสังคมยากมาก
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
ชาร์ตมา 6 ชม. ทำงานได้ 3-5 ชม. ก็หมดแล้วค่า
เหมือนกันค่ะ จึงพยายามบากบันให้เป็นเจ้านายตัวเองเพราะจะเลือกได้ว่าพร้อมจะทำเวลาไหนใส่ไม่ยั่ง
เราเป็นคน introvert แต่ไม่ได้มีบุคลิกที่หนักหนามาก คือเราสามารถอยู่ในวงสังคมได้ในระยะเวลาที่นานได้ แต่จะทำให้เราค่อยๆเงียบลง กลายเป็นคนฟังเฉยๆ แล้วเวลามีกิจกรรมเราจะเต็มที่มากเพื่อให้งานดีที่สุด เมื่อไหร่ที่กลับมาที่บ้าน เราพอใจที่จะอยู่คนเดียวมาก อ่านนิยาย ฟังเพลงไปเรื่อยๆ แล้วเมื่อไหร่ที่เราต้องจัดการงานบ้านใดๆก็ตาม เราก็จะวางแผนไว้เลยว่าวันนี้ทำอะไรก่อนหลัง แบบว่าเราจัดสรรค์เวลาได้ดี เวลาไหนควรพัก ควรทำ
❤❤❤
ใช่เลยครับตอนกลับบ้านนี้คือสวรรค์เลยละ ตอนทำงานก็ทำเต็มที่่สุดๆ
เป็นเหมือนกันเลยเเบบเป๊ะ
เชื่อเลยว่าทั้ง 2 ท่านเป็นคนพลังงานน้อย มันออกมาทางน้ำเสียงเลยค่ะ เราเป็นคนพลังงานเยอะ แบบเยอะมากๆ พอได้ฟังแบบนี้แล้วช่วยให้เปิดโลกดีค่ะ ตอนแรกคิดว่าทำไมคนอื่นช้าจัง เนือยจัง ขี้เกียจรึป่าว จนเราหงุดหงิด ต่อไปจะได้เข้าใจคนอื่นให้มากขึ้น ขอบคุณค่ะ
❤❤❤
นอกเหนือจากintrovert กับการดูแลไม่เหมาะสมแล้ว... ยังมีเรื่องของการเป็นHSP-Highly Sensitive Person... อากาศร้อนมีผลกระทบมากทำให้บั่นถอนพลังงานอย่างมาก, อาหารจำพวกแป้ง ข้าว น้ำตาล ก้อมีส่วนชัดเจนเช่นกัน.
วิธีการ recharge ตัวเองสำหรับคนพลังงานน้อย ส่วนตัว จะใช้หลายวิธี เช่นการอยู่ในที่เย็นอุณหภูมิประมาณ 20-23องศา แล้วสร้างบรรยายกาศโดยรอบตัวใหม่ แสงสลัวหรือไม่สว่าง ใช้กลิ่นจากAroma และการเปิดเพลงบรรเลง... รวมถึงการขีดเขียนหรือdrawing เพื่อระบายแบบสร้างสรรค์... การมีวันที่จะปิดการใช้เครื่องมือสื่อสารและอยู่กับตัวเอง.. การเล่นกับสัตว์เลี้ยง.. และการปลูกต้นไม้ หรือทำกิจกรรมที่ไม่ต้องเจอผู้คน และFulfillได้กับตัวเองตามลำพัง... รวมถึงการนอนไม่ว่าจะนอนกลางวันหรือ กลางคืน...
อากาศนี้มีผลมากสำหรับผมเป็นคนที่ อุณหภูมิร่างกายสูงง่าย ลงช้า เหงื่อนี้ชุ่มมากกว่าคนปรกติมากการออกไปข้างนอกตอนอากาศร้อนคือทำให้พลังงานลดจริงๆ เหงื่อเยอะชนิดที่ทำให้การเข้าสังคมเป็นทางการเป็นปัญหาเพราะเซ็ทหมดก็โดนเหงื่อใส่หมวกกันน็อคก็ผมเละหมด เสื้อผ้าขี้เกลือขึ้น มันเหนื่อยกับการสังคมง่ายกว่าคนปรกติเพราะแต่งตัวก็ไม่ได้แล้ว ฉีดอะไรโดนเหงื่อกลบหมด ร่างกายก็ร้อนอีกทำให้ใช้ชีวิตเข้าสังคมเหนื่อยกว่าปรกติไปอีก
เป็นแบบที่1ค่ะ ไม่ว่ายังไงก็มีลิมิต พอพลังงานเริ่มน้อยลง นี่คือถ้าคนที่เราปฎิสัมพันธ์ด้วยอยู่ค่อนข้างสนิท เราก็จะบอกตรงๆเลยว่า "ขอเงียบก่อนนะ ขอไม่พูดนะตอนนี้ขอพักเมื่อยคุย หมดพลังละ" เพราะในการใช้ชีวิตคือเราไม่สามารถที่จะบอกแบบนี้กับใครได้ง่ายๆค่ะ เพราะเราต้องทำสิ่งนั้นให้สำเร็จและราบรื่นไปกับคนอื่นให้ถึงเป้าหมาย
เป็นทั้งสองแบบเลยค่ะ พอทวีคูณคือเหนื่อยจนไม่อยากจะพูดอะไรหรือได้ยินอะไรเลย ทำทุกอย่างแบบฝืน แล้วจะไวต่อเสียงหรือสภาพแวดล้อมมากๆ เหนื่อยจริงๆ ค่ะ ต้องการความเงียบไม่ต้องการปฏิสัมพันธ์กับคนเยอะ เพราะมันมีสิ่งเร้าเข้ามากระทบเยอะ และเราซึมซับบางอย่างไวเกินไปทั้งที่ไม่ต้องการแบบนั้น แต่มันเหมือนเป็นปัจจัยภายนอกที่เราควบคุมไม่ได้ พยายามจัดการตัวเอง แต่มันยังหาจุดสมดุลไม่ได้ ทุกอย่างมักเข้ามาพร้อมกับหลายอย่าง ต้องทำหลายอย่างไปพร้อมๆกัน ใจอยากจะพุ่งจุดโฟกัสทีละอย่าง แต่ในเมื่อต้องทำหลายสิ่งควบคู่เยอะๆ มันบั่นทอนจากข้างในพลังงานหมดเร็ว ทำทุกอย่างเหมือนฝืนตลอดเวลา
ลองหาเวลาให้ตัวเองได้พักจากสิ่งต่างๆเพื่อชาร์จแบตให้กับตัวเอง จัดเวลาในการทำกิจวัตรประจำวันต่างๆ จัดลำดับความสำคัญในสิ่งที่เราต้องทำและค่อยๆเคลียร์ทีละอย่างนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้น้า❤
@@alljit2899 เคยพยายามลองทำแล้วค่ะ ทำได้อยู่ช่วงหนึ่ง พองานยุ่งมีหลายเรื่องเข้ามา ทุกอย่างก็วนกลับเข้าสู่วงจรเดิมค่ะ พยายามจะเขียนบันทึกก็ทำได้แค่พักเดียว😅
เป็นเหมือนกันค่ะ
การรู้จักวางแผนเรื่องเวลาและ การเลือกคบคน ก้อเป็นอีกเรื่องที่สำคัญมากๆ สำหรับ คนที่มีพลังงานน้อย.(คนพลังงานเยอะ ก้อสำคัญ)... การหมั่นหาความรู้ในเชิงทักษะชีวิตเป็นเรื่องสำคัญ ให้เข้าใจตัวเองและ ผู้คนในสังคม.. พอไปถึงจุดนึงจะก้าวไปสู่สัจจธรรม แล้วก้อจะสามารถรับมือกับประเด็นพลังงานน้อยได้เป็นอย่างดี.. และมีความสุขความเจริญก้าวหน้าที่มั่นคงและมั่งคั่ง..
❤❤❤
เหนื่อยมากๆๆ แต่ก่อนไม่เป็นนะ จนหลังๆต้องรับมือหลายเรื่อง เริ่มคิดช้า เหม่อบ่อย สมองช้า เพลีย ง่วงทั้งวัน จะทำไรตั้งสติยากมากๆๆ ไม่อยากมอง ไม่อยากฟังอะไร โฟกัสยาก นอนเหมือนเท่าไรก็ไม่พอซะที
หากเป็นบ่อยๆจนกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันหรือส่งผลกระทบต่อร่างกายแอดแนะนำให้ปรึกษาคุณหมอนะคะ❤
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ
เป็นเหมือนกันค่ะ หลุดโฟกัสแล้วรู้สึกหลงลืมเรื่องที่เพิ่งทำไปง่าย🥺
เป็นเหมือนกันคับ ยิ่งหลังจากเป็นcovidมานี่หนักเลย
ขอบคุณครับ ฟังแล้วเข้าใจตัวเองเลย introvert + highly sensitive person ทำงานเป็นผู้นำทีมแล้วหมดแรงทุกวัน
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
1งาน1สมาธิ.วิธีที่ผมใช่ครับ.เวลาทำงาน1เส็จแล้วจะมีงาน2ต่อผมชอบแอบไปนั้งพักสมองแปป1คนเดียวครับ😅เวลาอยู่คนเดียวสมองจะโปร่งมากๆๆๆเลยครับ❤️❤️ love. ช่องนี้มากครับ.😘🤟
❤❤❤
ดีใจด้วยที่ก็มีคนอื่นก็เป็นเหมือนกัน บางทีเราก็มักจะรู้สึกว่าเพลงดังไป อากาศร้อนไป ไฟสว่างไป จะได้กลิ่นแปลกไว หรือเดินตามคนอื่นไม่ทัน จนรู้สึกว่าตัวเองแปลกเลยค่ะ พอจะเข้าใจตัวเองมากขึ้นเลยค่ะ
เราไม่ได้แปลกเลยน้า❤❤
ขอบคุณมากๆสำหรับคอนเท้นนี้นะคะ ก่อนหน้านี้รู้สึกว่าตัวเองแปลกจากคนอื่นมาตลอด หมดพลังงานไวมาก เหมือนยิ่งโตยิ่งพลังงานจนหงุดหงิดตัวเองด้วยซ้ำ พอมาเจอพลังงานนี้ถึงค่อยอ๋อ
❤❤❤
เราชอบตรงที่พูดถึงสัญญาณเตือนว่าอะไรคือแบตหมด ของเราคือจริงเลยค่ะ หน้ามันจะแห้งมาก555 ไม่ใช่ผิวนะคะแต่เหมือนมันขาดการแสดงอารมณ์ออกมาทางสีหน้า ต้องพยายามเหมือนจะยิ้มแต่ก็ยิ้มละดูฝืนๆ เป็นกำลังใจให้คนพลังงานน้อยเหมือนกันค่ะ 🤍
❤❤❤
ใช่ค่ะ เมื่อยหน้านี่รู้สึกเลย ไม่ก็เมื่อยกล้าม รู้สึกเลยวันนั้นเราใช้พลังงานเยอะเกินไป พอหลังจากนั้น downอย่างต่อเนื่อง
ผมแนะนำเช็ก Hormone ว่าอยู่ในระดับที่ดีหรือไม่ครับ
เพราะปัจจัยหลักคือฮอร์โมน ถ้ามันต่ำกว่าปกติ mental health จะดีตาม
สำหรับผู้ชาย = ไปตรวจ Testoterone
สำหรับผู้หญิง = ไปตรวจ ฮอร์โมนเพศญ
เป็นคอนเทนต์ที่ดีมากค่ะ เราก็รู้สึกว่าเป็นคนพลังงานน้อยประเภทintrovert ค่ะ ไม่ชอบการเข้าสังคมเท่าไหร่ ชอบทำกิจกรรมอะไรคนเดียวเวลาวันหยุด หรือหลังเลิกงาน เช่นฟังเพลง เล่นเกม ปักครอสติช พับกระดาษ ค่ะ
❤❤❤
โดนใจจังครับ เหมือนกำลังฟังคนที่เข้าใจตัวเอง
ขอบคุณมากๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เราก็เหนื่อยง่ายค่ะ ทั้งๆที่นอน7ชม. ออกกำลังกายบ้าง กินข้าวได้ แต่พอทำงาน อยู่กับคนเยอะๆ จะรู้สึกเหนื่อย ไม่อยากทำ ไม่อยากพูด ยิ่งอยู่กับเพื่อนเยอะๆ ทำไมเพื่อนพลังงานเยอะ บางครั้งตามมุกไม่ทัน เพื่อนก็คุยด้วยน้อยลง รู้สึกเพื่อนไม่รัก เพราะเราทำอะไรช้า เหมือนไม่ค่อยรู้เรื่อง แต่เรารู้นะ เราเข้าใจนะ แต่เพื่อนบางคนไม่เข้าใจ ด้อยค่าเรา ไม่เคยคิดจะมาสร้างความสัมพันธ์เพิ่มเพื่อเรียนรู้กันและกัน แต่เพื่อนบางคนก็มองเห็นความเป็นเรา แค่ยังมีคนที่เข้าใจเรา เพียง1 คน เราก็พอแล้ว อยู่ได้ แล้วก็ถ้าเจอแสงสว่าง จะไวต่อแสงมาก แสบตา ลืมตาไม่ได้ ประมาณนี้
คิดว่าตัวเองเป็น Social introvert + HSP ค่ะ
จริงมากๆเลยค่ะ แค่มีคนเข้าใจเพียง 1 คนเราก็ใจฟูมากๆแล้ว แอดมินเป็นกำลังใจให้นะคะ จากคนเป็นพลังงานน้อยเหมือนกัน การที่เราเป็นคนพลังงานน้อยก็มีสิ่งที่เราทำได้ดีและทุกคนมีคุณค่าเหมือนกันหมด ไม่ได้ใครมาด้อยค่าเราได้เลยค่ะ💙😊
ว้าว กำลังสงสัยเลยค่ะ ยิ่งเมื่อยหน้า เมื่อยปาก เมื่อยตา นี่search Pantipหาไม่เจอค่ะ
ขอบคุณค่ะ
เป็นคน Introvert ที่พลังงานน้อยเช่นกันค่ะ บางวันไม่คุยกับใครเลยทั้งวันเพราะรู้สึกมีพลังพอแค่ใช้ทำงานเท่านั้น พอกลับมาบ้าน เจอพลังงานลบอีก กลายเป็นไม่อยากเจอไม่อยากคุยกับคนในบ้านไปเลย เพราะจะทำให้เราหมดพลังมากยิ่งขึ้น บางวันก่อนจะออกไปทำงาน ก็โดนพลังลบดึงพลังงานเราไปแล้วส่วนหนึ่ง
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
ของเราคือเป็นอินโทรเวิร์ทที่ทำงานกับคน ต้องเจอคน พูดคุย เอ็นเตอร์เท็น วันละ 5 - 6 ชั่วโมงต่อวัน และงานอื่นๆ เอกสาร โครงการต่าง ๆ อีก 2 - 4 ชั่วโมงต่อวัน ส่วนตัวเรามีพลังงานที่ทำงานได้พอทั้งวันนะ ตอนทำงานจะค่อนข้างตื่นตัว เพราะเรามีช่วงที่เป็นเวลาทำงานเอกสารอยู่คนเดียวฟังเพลงทำงานได้ เหมือนได้รีชาร์จเรื่อยๆ แต่ถ้าวันไหนอยู่กับคนยาวๆ เกิน 6 ชม ไปอีกคือซึมละ ไม่อยากคุยกับคนแล้ว 🤣 #เราเป็นอินโทรเวิร์ทที่ช่วงมีแบตเป็นคนทำอะไรเร็วมาก แอคทีฟสุด เป็นคนไว ฉึบฉับ แต่พอกลับห้องปุ๊บแผ่ติดเตียงทันที และจะไม่แตะโทรศัพท์เลย ไม่อยากรู้สึกถึงพลังงานของผู้คน ข้อความจากระบบเข้ายังเหนื่อย 🤣🤣 แต่ช่วงนี้คือแบตเสื่อมค่ะ พลังงานลดฮวบ ๆ เราว่าหลัก ๆ คือสภาพจิตใจกับการพักผ่อนมีผลกับพลังงานของเรามากกว่า ถ้าช่วงที่ออกกำลังกายนอกจากร่างกาย ใจมันได้ด้วยนะ แล้วพลังงานจะไม่หมดเร็ว ตื่นตัวเต็มที่ แต่ช่วงนี้สภาพจิตใจแย่มาก เจอเรื่องแย่ๆ เยอะเลยค่ะ ส่งผลกระทบทางกาย นอนไม่ค่อยหลับ หลับไม่สนิท ไม่มีอารมณ์ออกกำลังกาย แบตน้อยแล้ว แถมลดเร็วกว่าปกติอีก กำลังพยายามแก้ปัญหาเพื่อให้จิตใจแข็งแรงขึ้น ให้เอเนอร์จี้มูฟกลับไปอยู่ที่เดิมได้
#เป็นอินโทรเวิร์ทที่คนภายนอกไม่รู้แต่กับเพื่อนนี่คือเลื่องลือกันมาก ๆ เพราะดูท่าทางเราเฟรนด์ลี่มาก เรามีสกิลการพูดที่ลื่นไหล พูดคุยกับคนได้เรื่อยๆ แล้วเป็นคนทำอะไรเร็วเลยดูพลังงานเยอะ แต่ถ้าลองสังเกตจริงๆ เราจะชวนคุยสร้างบรรยากาศแต่ไม่ค่อยคุยแบบลงลึกในเรื่องของตัวเองแต่คนจะไม่ค่อยสังเกตเพราะเราจะใช้การป้อนคำถามแล้วเป็นคนฟัง เสริมความเห็นเป็นระยะ เป็นคนที่ถนัดทั้งพูด และลักษณะเด่นของอินโทรเวิร์สที่ทุกคนน่าจะมีกันอยู่แล้วคือ เป็นนักสังเกตุการณ์ ฟังเก่ง เป็นผู้ฟังที่ดี เก็บรายละเอียดเก่ง เงียบเก็บข้อมูลแนวๆ นั้น วิธีรีชาร์จพลังที่ดีของเราคือ ดูหนังฟังเพลง เล่นกับหมากับแมว กินของที่ชอบ คุยกับเพื่อนที่สนิทได้ค่ะเร็วกว่าปกติ แต่ไม่เร็วเท่าอยู่คนเดียวแล้วได้ทำอะไรที่ชอบด้วย
เพิ่งรู้เลยว่าตัวเองเป็นคนพลังงานน้อย + เป็นโรคความดันต่ำ ทำให้เหนื่อยง่ายด้วย ต่อให้ดูแลตัวเองดี ก็ออกกำลังกาย กินดี แต่ความดันไม่เหมือนคนอื่นทั่วไป 🥲
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
เหมือนเราจะเป็น HSP มีปัญหามากกับเสียงรบกวน ต้องใช้หูฟังตัดเสียงก็จะช่วยให้นั่งทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ อากาศที่ร้อนเกินไป ทำให้อารมณ์แปรปรวณได้อันนี้เรื่องจริง ถ้าวันไหนฝนตกซาๆก็อาจจะซึมไปทั้งวัน แสงไฟที่สว่างเกินไป จำนวนคนที่อยู่โดยรอบ เรารับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นพร้อมๆกันหลายทาง มันเลยเหนื่อยแล้วโฟกัสได้ยากมาก เราฝึกสมาธิจากวิธีต่างๆ ทำให้ก้อนแบตพลังงานของเราอึดขึ้น อยู่ได้นานขึ้น สิ่งแวดล้อมรอบตัวหากเราเปลี่ยนพลังงาน - เป็น + นำพลังงานเหล่านี้มาใช้ก็จะเกิดประโยชน์กับเราได้มากเลยทีเดียว
เป็นคลิปแรกที่ได้ฟังจากช่องนี้ ก็ขอให้ผลิตงานคุณภาพต่อไปนะ ขอบคุณที่แบ่งปัน
ขอบคุณมากๆนะคะ❤❤
ฟังแล้ว ทำให้เราเข้าใจตัวเองเลย ☺️
❤️❤️❤️
คิดว่าพลังงาน้อยแล้วไม่ดูแลตัวเองด้วย ความเครียดสะสม
ดีหน่อยที่ร่างกายเตือนง่าย ปวดท้อง อาหารไม่ย่อย ปวดหัว อยากนอนตลอด ปวดเมื่อยตามตัว
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ฟังแล้วดีมากเลย รู้สึกมีกำลังใจ เหมือนมีคนที่เป็นเหมือนกัน แล้วก็ได้รู้จักกับคำว่า HSP ด้วย น่าสนใจมาก ขอบคุณมากครับสำหรับสาระดีๆ
ขอบคุณมากๆนะคะ❤
เราก็เป็นคนพลังงานน้อย อิจฉาคนที่มีพลังงานเยอะมากๆ แต่ให้ไปทำแบบนั้นก็ไม่ไหวเหนื่อย เอาเท่าที่ตัวเองไหว
❤️❤️❤️
ดีใจมีเรื่องนี้ออกมา เราก็พบังน้อยเหมือนกัน
❤❤
ชอบฟังมากเลยค่ะ ตรงกับตัวเองมากๆ ส่วนตัวคิดว่าเป็นจากอินโทรเวิร์ด นอนไม่ถึง7ชม. คิดมาก และไม่ยอมรับที่ตัวเองเป็นแบบนี้ ได้ฟังแล้วเข้าใจตัวเองมากขึ้นแล้วก็ได้แนวทางใช้ชีวิต ขอบคุณนะคะ
ยินดีมากๆค่ะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ดีมากเลยค่ะ นึกว่าเป็นคนเดียว ทำให้ไม่รู้สึกผิดกับตัวเอง เพราะไม่อยากทำอะไร
❤❤❤
เป็นคนintrovert ที่ไม่ค่อยออกกำลังกายค่ะ เพราะเวลาออกแล้วรู้สึกแย่มากกว่ารู้สึกดี เป็นคนพลังงานน้อยมาก แล้วก็เป็นคนhypersensitiveด้วย ชอบใส่เสื้อยืดๆสบายๆ อากาศร้อนเกินก็ปวดหัวแต่ถ้าเย็นเกินก็หนาว 555 ป่วยบ่อยแพ้นู่นแพ้นี่ ถ้าวันหยุดก็อยากนอนเฉยๆดูหนังเล่นเกมทั้งวันพอแล้ว แต่เห็นแบบนี้ก็เป็นคนที่ขยันมากถ้ามีงานที่ต้องรับผิดชอบ จนเพื่อนบอกว่าเป็นคนขี้เกียจที่ขยัน 5555
เป็น introvert เลยไม่อยากออกจากห้องไปออกกำลังกาย ไปทำกิจกรรม เลยทำให้ยิ่งเหนื่อยง่าย พลังงานน้อยค่ะ
ถ้าแบบนั้นลองหาอะไรดูเพื่อฮีลตัวเองหรือเติมพลังให้กับตัวเองดีไหมคะ อย่างการฟังpodcast การดูหนังสร้างแรงบันดาลใจ หรืออาจจะเป็นการอ่านหนังสือก็ได้ค่ะ😊
Introvert เหมือนกันค่ะ ออกกำลังกายที่ห้องตามคลิปค่ะ สดชื่นมาก หรือไม่ก็เดินออกกำลังสูดอากาศก็ฟินไปอีกแบบ แนะนำเลยค่ะ
ลุงเอก😊
ดีมากกก ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากๆเช่นกันนะคะ❤
ทุกอย่าง ฝึกได้
❤
เป็นทั้งคู่รู้สึกไม่ไหวแล้วมอดมากค่ะ
แอดเป็นกำลังใจให้น้า❤️
อยากให้ทำคลิปเกี่ยวกับโรคแพนิคด้วยครับ ผมเป็นอยู่ ทรมานมากเหมือนกันครับ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะแอดจะแจ้งทีมงานให้น้า❤
เสียงน้องมิ้นท์ คำพูดน้องมิ้นท์ น่าฟังมากค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ❤
จริงค่ะ 💫
❤
คนส่วนใหญ่มักมองเราเป็นคนขี้เกียจ แต่จริงๆแล้วบางครั้งภาวะร่างกายมันพาไป ยิ่งฝืนจะยิ่งแย่แน่ๆ
อยากรู้จังว่า มีอาชีพไหน กิจกรรมไหน เหมาะสมกับคนอย่างเราบ้างนะ
เป็นคนพลังงานน้อยเหมือนกันคับ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ผมทำอะไรก็เบื่อไปหมด เล่นเกมก็เบื่อ คุยกับเพื่อนก็เบื่อ เบื่อทุกอย่าง ไม่ค่อยร่าเริงเหมือนตะก่อนเลยพอมีวิธีแก้ไม่ครับ
ua-cam.com/video/z0jeI5sziVU/v-deo.html
ชอบการได้ออกไปในที่ใหม่ๆ แต่ต้องไปคนเดียว ถ้าไปเป็นกลุ่ม หลายๆคน จะเหนื่อย
นึกว่าเป็นคนเดียวค่ะ เมื่อยหน้า เหนื่อย อยากปลีกตัว
กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เราเข้าสังคมเก่ง แต่มันเหนื่อย เพื่อนสายไฮเปอร์เข้าใจผิดว่าเราไม่อยากไปเที่ยวด้วย เขารู้ว่าเรากินแต่เนื้อหน้าตาดี ก็จะคีบแต่อันนั้นให้ เขาสังเกตเรามาก แต่ยังไม่เข้าใจสีหน้าแบตหมด เขาคิดว่าหน้าเราไม่มีความสุข เลยพยายามพาเราไปเที่ยว555 แบกชั้นสิคะ ลากเลยก็ได้
ช่วงนี้เป็นทั้ง 2 แบบเลยค่ะ TT
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
พลังงานน้อย บ่ได้หมายถึงอ่อนแอ
พลังงานน้อย แต่แข็งแกร่ง
❤❤
พลังงานน้อยค่ะ นิดหน่อยก็รู้สึกเหนื่อยแล้ว พอเหนื่อยเราไม่อยากพูดเลย รู้สึกปากมันหนักจนไม่อยากจะอ้าปากพูด ไม่อยากฟังเรื่องของใครด้วย
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เป็นครูค่ะ งานหนักทุกวันเลย
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
เป็นงานที่หนักมากเลยครับสำหรับคนพลังงานน้อย
รู้สึกว่าตัวเองพลังงานน้อยมาก แค่ทำงานเดินทาง กลับหอ ก็หมดแรงแล้ว ไม่มีแรงไปเที่ยวต่อ ออกกำลังกายหรทอทำกิจกรรมเหมือนคนอื่น ๆ ได้เลย
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
คิดว่าเป็นแค่คนเดียว นะครับเนี่ย
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เหนื่อยเวลาเข้าสังคมต้องใช้ความพยายามเบิกบานสูง
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
พี่มิ้น เป็น ENFP รึป่าวคะ:))
พี่มิ้นท์ยังไม่ได้ลองทำแบบทดสอบเลยค่ะ❤
อย่าปล่อยให้แบตเหลือน้อยแบบนั้น
เด๋วโทรศัพท์พัง555
พี่เคยเห็น introvert แต่ดันพลังงานเยอะไหม หน้าจะเยอะมากๆด้วย ไม่มีอะไรทำแล้วเดินอ้อมบ้าน นี่กะจะเลี้ยงหมาซักฝูง
เราเป็นอินโทรเวิด และเป็นคนขี้เกียจอีกด้วย555 แถมการดูแลสุขภาพก็ติดลบ ครบจบทุกข้อ555
อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เราพลังงานน้อย ฟังแล้วรู้สึกเข้าใจตัวเองมากขึ้นและอยากให้บางคนเข้าใจเราเพิ่มสักนิดนึงจังค่ะ 55
❤❤
พอจะมียาหรือวิธีแก้ไหม ไม่อยากเป็นคนแบบนี้เลย
ในคลิปมีบอกถึงวิธีชาร์จแบตของคนพลังงานน้อยอยู่น้า❤️
ขี้เกียด ฮับผม 555 พลังงานน้อยได้ไหม
ถ้าแบบนั้นแอดก็น่าจะพลังงานน้อยด้วยนะคะ🤣🤣🤣
ขอบคุณที่ทำเรื่องนี้นะคะ ทำให้เข้าใจตัวเองมากขึ้นเลย
ยินดีมากๆค่ะ แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
Fast charging ของเราคือการได้กลับบ้านไปอาบน้ำค่ะ แม้ว่าจะไม่สกปรกอะไรมาก รู้สึกเหมือนได้ relax กับ reset ใหม่ในเวลาเดียวกัน :)
จริงเลยค่ะ การอาบน้ำทำให้เราสดชื่นและสบายตัวอีกด้วย😊
คนส่วนใหญ่มักมองเราเป็นคนขี้เกียจ แต่จริงๆแล้วบางครั้งภาวะร่างกายมันพาไป ยิ่งฝืนจะยิ่งแย่แน่ๆ
อยากรู้จังว่า มีอาชีพไหน กิจกรรมไหน เหมาะสมกับคนอย่างเราบ้างนะ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ผมเป็นทั้งสองอย่างแต่เมื่ออยู่ในสังคมต้องใช้พลังงานสูงความพยายามเบิกบานสูง
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
เราพลังงานหมดเร็วมากอยากกลับบ้านนอนตลอดไม่ชอบเจอสังคมเลยเหนื่อย
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤