Ask Fassai EP. 28 วิธีเลิก! เป็นคนเชื่องช้า
Вставка
- Опубліковано 15 жов 2024
- ผมเป็นคนเชื่องช้า อยากจะทำอะไรให้เร็วขึ้น แต่ทุกครั้งที่พยายามกลับกลายเป็นลนลาน!
หลายคนที่กำลังเจอกับปัญหา เรามีเทคนิคดีๆ ที่จะแก้และทำความเข้าใจพฤติกรรมเชื่องช้านี้ไปด้วยกัน
ปัญหาคือ เราเป็นคนทำอะไรช้า คำถาม ถ้าเราทำอะไรเร็วขึ้นแต่ขาดประสิทธิภาพเราเอาไหม ทำอะไรเร็วๆไม่ได้ดีเสมอไป
ซึ่งการทำงานเร็ว ๆ หรือทำอะไรเร็ว ๆ เป็นสัญญาณหนึ่งของอาการ Workaholic
คำว่า " Workaholic " ถูกคิดค้นจาก Wayne Oats เมื่อปี 1971 โดยนิยามของอาการคือ ความรู้สึกที่จะต้องทำงานตลอดเวลา มีแต่ความรู้สึกอยากทำงาน
ซึ่งจริงๆแล้วเราควรคิดถึงการทำสิ่งต่าง ๆ ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นมากกว่า โดยคำนึงถึง Need หรือเป้าหมายจริง ๆ ของเรา (ทำไมต้องเร็วขึ้นล่ะ)
พิจารณาต่อว่าอะไรที่เราจะทำแล้วทำให้งานมีประสิทธิภาพมากขึ้น หรือลดขั้นตอนไหนได้บ้าง (โดยที่ยังไม่ต้องไปเพิ่มความเร็วในการทำสิ่งต่าง ๆ)
พอทำตามด้านบนจนชำนาญแล้วค่อยเพิ่มความเร็วจะดีกว่า
สิ่งที่ควรเพิ่มความเร็วในชีวิตประจำวัน อย่างแรกคือเดินเร็ว รีบเดิน รีบไปทำอย่างอื่น ประหยัดเวลาได้ นอกจากนั้นยังมีการเร่งสปีดในการตัดสินใจอย่างเล็ก ๆ เช่น ตัดสินใจลุกจากที่นอน หรือลุกไปอาบน้ำ แทนที่จะนอน เป็นต้น
_______________________________________
Website : www.overcome-p...
SoundCloud : / overcomepodcast
Spotify : open.spotify.c...
Facebook : / overcomepodcast.th
วิธีแก้สำหรับผม ผมก็เป็นคนหนึ่งที่คิดช้าทำช้า จนได้มาฟังคลิปนี้ ผมรู้สึกว่า เราต้องตั้งเป้าหมายในแต่ละอย่างที่เราจะลงมือทำ ไม่ว่าจะเป็น การตื่นนอน อาบน้ำ กินข้าว หรืองานอดิเรกต่างๆ เมื่อเราตั้งเป้าแล้วว่าจะทำอะไร ให้คิดและทำทีละอย่าง เอาสำคัญก่อน เรียงลำดับ สำคัญมากน้อย พอได้เป้าหมายแล้วว่าจะลงมือทำอะไรให้จริงจัง คิดให้เท่าที่ทำ ทำให้เท่าที่คิด ถ้าอยากทำให้งานนั้นเสร็จเร็วไม่เชื่องช้า เราก็แค่เปลี่ยนจากคิดเยอะเป็นทำเยอะลองดู คิดให้น้อย ทำให้มาก สมมุติว่า จะไปทานข้าว แทนที่จะบอกว่า กินไรดี กินร้านไหน ไปกับใคร ไปยังไง ให้คุณตั้งเป้าไว้เลย เราจะไปกินข้าว ไปคนเดียว รถมอไซค์ ไม่ไกลมาก จะกินข้าว เพราะก๋วยเตี๋ยวให้พลังงานในแต่ละวันน้อย แค่เนี้ย ถึงร้านคุณก็สั่งเลย ข้าวมันไก่1จาน พิเศษ เห็นไหมครับ เราแค่เปลี่ยนมายเซ็ท หรือทัศนคติในการคิด จากที่เราคิดที่ละหลายเรื่อง ลองเปลี่ยนเป็นทีละเรื่องดู คุณจะสามารถตัดสินใจทำอะไร ได้เร็วขึ้นและ มีประสิทธิภาพกว่าอดีตที่ผ่ารมาแน่นอน ผม ม.แม้ว อาเล็กครับ
อยากคิดเร็วทำเร็วต้องฝึกคับ 1.ต้องเรียนลำดับความสำคัญให้เป็น
2.ถ้าเราคิดเร็วมือจะเร็วตามความคิดตามอัตโนมัติเลยคับ
3.สมุส เราทำงานปั้มน้ำมัน เวลารถเข้ามาสิ่งแรกคืออะไร สิ่ง2-3-4ตามลำดับเลย
เราคิดว่าเราปกติแล้วแต่คนอื่นบอกว่าเราช้า เราก็พยายามทำให้เร็วมากขึ้น แต่เหมือนยังไม่พอ เครียดมากเลยค่ะ
เหมือนกันเลย
ยิ่ง พยายาม ทำเร็ว มันยิ่งลน ครับ
@@serbeer7033 ใช่ครับ ผมรู้สึกแบบนั้นเลย โดนพูดตบอดว่าเดินเชื่องช้าเหมือนคนไม่มีแรง แต่ตัวเรารู้สึกปกติ แต่พอจะลองเดินให้เร็ว ทำตังกระฉับกระเฉงมากขึ้นมันกลับกลายเป็นดูเป็นคนรนๆ
@@dkzolo228 ผมก็เป็นคับ
เหมือนกันค่ะ
เป็นคนไม่ทันโลกค่ะ แบบไม่รู้เรื่องอะไรเลยแล้วเชื่อคนง่ายด้วย
ใช่ค่ะ
ไม่ค่อยมีคนไม่ทันโลกจริงๆค่ะ มีแต่คนที่อยุ่กับคนไม่ใส่ใจเยอะๆ ๆๆ จนเหมือนเราไม่ได้ถูกเอ็นดู บอกกล่าว
ทำยังไงให้เข้าสังคมได้เก่งขึ้นครับ สำหรับคนเงียบๆ โลกส่วนตัวสูง
จิงๆ
จิงค่ะ
ต้องรู้ว่า ทัศนติในการแคร์ กลัวคน เลิกดป็นคนแคร์คนก็จะกล้าเข้าสังคม
ใช้ค่ะช้า เหมือนโง่เข้าใจงานแต่พอทำช้าคิดช้ำไปมาทำวนๆ ทั้งๆที่ไม่มีอะไร รู้สึกแย่กับตัวเองมากจริงๆค่ะ
เหมือนกันเลยค่ะ
ใช่ครับ
เหมือนกันเลยค่ะ คิดซ้ำไปซ้ำมา คิดละเอียด คิดโน้นคิดนี้ สงสัยเต็มไปหมด กว่าจะคิดออกให้กระชับแบบคนอื่นคืออย่างน้อย 3 วันอ่ะค่ะ
เป็นแต่เด็ก แก้ไม่หายเลยเคยคิดว่าชั่งแม่ง เป็นงี้แหละค่อยไม่เครียดตัวเอง แต่ผมเป็นคนกินเร็วเดินเร็วกว่าคนรอบข้าง แล้วเวลาไม่รู้จะทำอะไรเดินบ่อยด้วยโรคจิตอย่างหนึ่ง
ผมก็เป็นเหมือนคุณเลย
เป็นเหมือนกันครับ
เป็นเหมือนกัน
มีปัญหา ปรึกษาได้ครับ
ใช่ครับผมช้ามากๆเลยครับมันเป็นแบบว่าไม่กล้าทำกลัวผิดไปหมด.ครูสั่งงานอะไรก็ไม่ค่อยเข้าใจเลยครับ
เหมือนกันค่ะกัวไปหมด
@@larlan3793 อย่าไปกลัวครับ คิดวิเคราะห์ให้ดี เขาทำได้ ทำไมเราจะทำไม่ได้
ผมเป็นคนเชื่อมช้า แต่ช้าแบบเหม่อๆครับ ที่ต้องออกจากงานเพราะโดนกดดันจากเพื่อนร่วมงาน เพิ่งเข้าไปทำงานไม่ถึงเดือน ต้องรีบออก เพราะทนไม่ไหว เขากดดันที่เราช้า เสียเวลาเลิกงานเขา
เหมือนกันเลยค่ะ
ผมดื่มน้ำกระท่อม4×100ทำให้สมองช้าคิดช้า ทำอะไรไมาเป็นชิ้นเป็นอัน😢
ผมย้ำคิดย้ำทำคิดวกวนอยู่นั้นแหละครับ แล้วก็หมดไปหนึ่งวัน
ผมเป็นคนเดินไว กินข้าวก็ไม่ช้าและก็ไม่เร็วก็ปกติ แต่ก็ยังมีคนรอบข้างว่าผมเป็นคนเชื่องช้าและอืดมาก ผมควรแก้ไขจุดไหนครับ....?
มีแบบนี้ด้วยหรอ
ขอบคุณพี่ฟ้ามากๆครับ🙏🙏🙏
Mr. Alone Farm เจ้าของคำถามมาเอง! ลองเอาไปทำ แล้วมาเล่าให้พี่ฟังนะ สู้ๆ
@@Fassai1986 ครับผม✌
ขอบคุณค่ะ ฟังแล้วทำตามได้ง่ายดีแถมยังเข้าใจง่ายด้วย
ขอบคุณคลิปนี้ครับ รวมคนช้าในคอมเม้น อ่านหลายๆอันแล้วช่วยทำให้รู้สึกดีขึ้นมากว่าไม่ใช่เราคนเดียวที่ช้าหรือมึนหรือบื้อที่คนรอบๆตัวด่า ผมเปลี่ยนแล้วรู้สึกว่าโตขึ้นก็จะเปลี่ยนตอนเด็กๆก็โดนคนด่านะว่าบื้อแต่ช่วงนี้รู้สึกว่าทำงานแล้วเร็วขึ้น เเล้วมันจะพัฒนาขึ้น เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ เเต่ถ้าคนอื่นด่า คำหยาบ หรือบ่นว่าเราก็ไม่ต้องสนใจ นั้นไม่ใช่การบรีฟ หรือ อยากให้เราดีขึ้น ต้องเเยกเเยะ
เป็นกำลังใจให้!
หนูก็เหมือนกันทำอะไรก็ช้าตั้งใจแค่ไหนก็ไม่ทั้นเขา
โขคชะตาไม่เคยเข้าข้างเรา😭😭
ทำใบงานทีครั้งละ3-4ชั่วโมงเลยสงสัยว่าตัวเองช้ารึป่าวจนเจอคริปนี้แหละ
เราทำทั้งวันค่ะงานเดียว 😰
อยากเป็นภาวะนี้มั่ง
ผมก็เป็นครับ Work Aholic Work Aholism
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ
ใช่ๆผมก็ช้า
มาถี่จังครับพี่ฟ้า แต่ดีแล้วครับ😆
เหมือนกันเลยครับ
เป็นอยู่พอดีเลยครับ55
Synthesis ขอให้หายไวๆ มีอะไรเมล์มา ask@fassai.com เล่าให้พี่ฟ้าฟังง
@@Fassai1986 ครับผม
เพราะเราไม่ทันคนหรอ
ผมโดนด่าบ่อยมากผมรู้สึกว่าผมเร็วแล้วนะแต่คนอื่นที่ช้ากว่ากลับไม่โดนด่าเพราะเขาหน้าไม่มึนบางอย่างคนอื่นใช้ผมแล้วผมทำไม่เป็นเขาก็จะด่าว่าผมมึนเห*้ยอะไรผมก็ท้อไม่มีใครเข้าใจผมเลยอ่ะ😢
👏🏼
มีหลานขายค่ะพูดช้าทำอะไรช้าหมดค่ะอายุ15กว่าๆแล้วค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำถามและคำตอบค่ะตรงเป๊ะทุกประเด็นเลยเพราะว่าน้องก็เป็นหนึ่งในนั้น
ผมกินข้าวเร็วครับมองดูคนอื่นพึ่งกินผมหมดแล้ว