MEDITATION APPRENDRE À S'AIMER

Cette méditation renforce l'amour de soi et la confiance en soi en aidant à se concentrer sur le moment présent et à relâcher les tensions. Elle favorise une connexion profonde avec ses sensations corporelles et encourage une appréciation de sa valeur intrinsèque, ce qui conduit à une réduction du stress et à une meilleure estime de soi.
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