Hola quería pasar por aquí ya llevo "16 Kg"💯✨❤️ menos aunque me ha sido algo difícil no dejo mí motivación a cambiar para sentirme bien conmigo misma para todas las personas que dicen me preguntan, oye como le haces lo único que puedo decir es que el día que en verdad quieras hacerlo ese día te vas a parar motivada a empezar a decidir a comer mejor que esa gaseosa con papas no te hará mejor yo siempre creo que el cambio tiene que ser por ti tu eres la que tienes que pensar en que quieres ser a futuro gracias siéntete JOVEN eres un amor de persona...
Eh Bajado mas de 20 kilos .. Estaba en 95kg ase un año te sigo .. e mejorado mi vida .. Amo tus rutinas .. este año me propuse a llegar a mi peso ideal. 60kg .. vamos x mas
Bravo. Me as ayudado mucho. Gracias. Soy una abuela. De 80 años. Yo estaba haciendo lo que podía. En un gimnasio. Después de estar tanto tiempo encerrada. Esto me puso al día. Mucha salud.
Obrigada Maria, és uma benção,conheci seu canal na pandemia ,e perdi bastante peso,mas relaxei e engordei novamente e hoje estou aqui novamente e com ajuda de Deus e sua, acredito que vou ter sucesso 🎉💪❤
María te deseo un embarazo pleno es lo minimo que merece una guía tan amorosa como tú. Te conocí como coach durante la pandemia y ahora que debo rescatarme a mi misma sobrepasada por el estrés del trabajo y el descuido en mi salud obviamente que pensé en ti para lograrlo. Te deseo mucha salud para ti y el baby y el resto de los tuyos. Te abrazo a la distancia, q Dios te bendiga
Esta rutina me encanta, sude muchísimo, llevo 4 días entrenando y esta la puse hoy, me transmite buena vibra y me encanta su actitud y como nos motiva, muchisimas gracias por sus rutinas, espero lograr mi meta de bajar 18k, con esfuerzo y dedicación se que lo lograre, muchisima gracias, si logro mi objetivo editare el comentario y les dejare saber Edad: 15 Peso: 81k El peso que quiero: 63k
Eres la mejor, te sigo desde hace mucho y esta es la rutina más efectiva para mi cuerpo, ya he bajado 10 kilos practicándolo a diario sin parar por 1 mes 🥰 mil gracias 😘
Hola, hace unos dias que mi mujer y yo empezamos a hacer esta rutina de cardio y nos ha atrapado. Está genial. Normalmente practicamos yoga y nos va muy bien, pero debido al confinamiento no podemos salir a caminar que es lo que normalmente hacemos. Descubrimos esta rutina y nos funciona de maravilla. Bien explicado, sencillo y con la alegria y simpatia que le pones. GRACIAS
Hola! Hace dos meses hice ejercicios contigo, sentía que no podía concluir (93kg), hoy con 6 kilos menos (87kg) y mejor condición, te agradezco por estos videos. Saludos desde la cuidad de México
Muchas gracias! !! Tengo 49 años y con astrosis en mis rodillas, y me ha encantado hacer tu rutina, la hice como dijiste, hasta donde yo he podido doblar mis rodillas, y he quedado con el corazón a mil revoluciones, muchas gracias! Al fin podré bajar los kilitos de mas, un fuerte abrazo, y a compartir tu video
Hola Víctor!! Muchas felicidades por tu actitud de hacerlo y que no te frene tu enfermedad, como tú bien dices, adaptando el ejercicio todo es posible y además beneficioso para tus articulaciones y huesos. Gracias por tu mensaje 😊🙅🏼♀️
María muchas gracias por esta rutina, es perfecta para las personas que estamos empezando de nuevo hacer ejercicio o que nunca lo han realizado. Personalmente, me encanta tus rutinas y me gusta muchísimo (demasiado) la música que le pones, es muy divertida y te ánima a ejercitar tu cuerpo.
Esa rutina está buenísima, soy principiante en esto del ejercicio y llevo una semana con tus rutinas están fáciles y tu actitud positiva me ayuda a motivarme
Medio calendario de mayo que fue cuando te encontré, por una vecina que ponía tus rutinas con el volumen a todo lo que daba , me dediqué a rastrear quien eras y te encontré una mañana buscando algo que bailar porque no quiera hacer rutinas de sentadillas y esas cosas y esa mañana inicié con tu video "perder peso bailando para principiantes " amé tu química y empatía. Lo había intentado tanto y nada que lograba "encajar" con otros instructores, no es que no sean buenos, es que no hay "CLICK" con ellos, no se siente TU CALIDEZ , NO SÉ SI ME EXPLICO, CONTIGO ES COMO LLEGAR A CASA. Tengo mucho que agradecerte María bonita, estoy a nada de terminar tu calendario de junio sin ninguna falta no siempre me es posible postear por aquí pero créeme, te sigo, te sigo porque eres la musa que nos inspira. Tomé el #P15DIAS para complementar, ¡me siento genial! Un besazo con el cariño cargado de gratitud, por tu sencillez y calidad humana. Son tremendo equipo el Javi y tú ¡ gracias, gracias, gracias!💐💐💐💐💐
Hola soy mujer, solo tengo nombre muy raro,gracias a tus rutinas he logrado bajar 6 kilos en 2 meses, pero tambn deje d comer harina, dulces, refresco y tomo mucha agua y consumo más frutas y verduras.. estoy muy emocionada, gracias María por tus rutinas q son tan especiales para mí, ya que he sufrido demasiado bullying por mi gordura, saludos desde Tequila Jalisco
Buscando en el baúl de los recuerdos (cardios matutinos de 30m) veo cómo has evolucionado y me encanta todo tu camino. No pierdas la sonrisa y sigue disfrutando de lo que haces. Besos murcianos.
Gracias querida María. Con esta rutina te conocí y comencé contigo marzo 2020. Qué agradecida que estoy, has sido un tremendo aporte para tantas personas además. Gracias, gracias, gracias ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Gracias querida María, con esta rutina comencé en marzo 2020 con la pandemia. Me trae lindos recuerdos y el haberte descubierto 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Excelente me encantó esta Rutina muy buen Trabajo al empezar con estiramientos y al finalizar también con estiramientos Como debe ser!! Felicitaciones!! Buen y Bendecido inicio de Semana!💪💪
te sigo desde noviembre 2019, y he adelgazado 4,5 kl . me siento muy bien y seguire haciendo ejercicios con usted... mi hombro izquierdo ya no esta dolorido y me siento mas ligera... !! gracias.
Hola buenos días, apenas descubrí tus rutinas y me encanto. Hace 7 mese tuve un accidente automovilístico (me atropellaron), y ahora que ya me dieron de alta, el médico me dijo que hiciera ejercicio de cardio, moderado lógico. Y a partir de mañana empezaré a hacer tu rutina. Que tengas un gran día y gracias por compartir.
Buenas, acá hombre de 29 años de Argentina, probando esta rutina por primera vez. Muy buena. Excelente el estiramiento y respiración del final. Aguante ejercitar. Aguanten estos canales.
Volví a los orígenes de cuando te conocí a comienzos dela pandemia. Gracias por todo este tiempo de tu amorosa energía querida María 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Desde Honduras!!!!! Muchísimas gracias me encanta lo suave que es y como sudo... Espero seguir haciendo sus bonitas rutinas...por salud física y más mental por esto del COVID19...
Hola Maria, eres una crak 🤩 el mejor descubrimiento para mi de este año, encontrarte. Motivacion a tope, me encantan tus rutinas, pero sobre todo como transmites esa energía tan bonita, que me anima cada dia a acompañarte y hacerla contigo y con todas las guapisimas repartidas por el mundo. Millones de gracias por lo que haces. Por tu tiempo, que es lo mas valioso que se tiene. Un besazo 😘💕
Muchísimas gracias May!!😍😍 Guauu, para mí esto también es un regalazo!🙏🏼🙏🏼 espero que sigas divirtiéndote y pasándolo genial con las rutinas también en 2019, tú y como tú dices todas las guapísimas que repartidas por el mundo forman parte de esta familia virtual 💖 un súper abrazo y disfruta de estos días!!😘😘😘
Me gustó mucho el video, justo cuando quería bajar estas libras de más lo encontré, muchas gracias, haré esta rutina todos los días, espero que me funcione 😅
Me encanto tu rutina es súper apropiada para las que compensamos en esto de ejercitarnos sin tener condición.mil gracias y bendiciones 💖 saludos desde TIJUANA MÉXICO.
Hola guapísima me encanta mucho esta rutina la he combinado con otras de sientete joven y e bajado en un año 20 kilos y me a cambiado la vida gracias hermosa por tu ayuda te envío un fuerte abrazo desde el estado de México.
Acabo de terminar ésta rutina y sude tremendamente, como me encantó. Cuando termino tus rutinas quedó más animada y con energía que al principio💪 gracias!
Hi beautiful!! I have to practice my English to give classes in English too!! Until that moment, I am very very happy that you understand and train with me, although we speak in different languages.😍👏🏻👏🏻🌍
Es muy parecida a la rutina que tenia en el gimnasio pero des afortunadamente los horarios ya no me van, lo bueno que encontré este canal para seguir ejercitándome como me gusta! :D
Uff me encantó esta rutina sude como caballito 😂 y eso que me duelen las rodillas , pero a tope hasta el final , llevo 5 días haciendo tus rutinas y ya he bajado dos kilos , sé que no es mucho pero vengo de un parto que me dejó bastante vientre y me acompleja mucho.. pero sé que gracias a tus rutinas podré bajar más.. saludos guapa desde Bogotá Colombia 😊
Hola Milena!! Felicidades campeona!! Claro que es y si sigues así seguirás perdiendo y te vas a sentir genial contigo mismo!! Cuentas con todo mi apoyo!!😃👏🏻👏🏻💪🏼
Gracias maria esta noche voy a hacer tu rutina estoy super enganchada ya baje 1kilo me otro para llegar a mi objetivo.lo que si me .duele todo de todas maneras voy a seguir un abrazo
@@florp.g1974 si señora los bajé eso fue hace tres años y te cuento que en un mes baje 6 kilos ... aunque al mes siguiente me estanque ...pero luego con buena alimentación y un ayuno intermitente logré bajar 5 más .. y así pude llegar a mi peso ideal y aún ahora tres años después de 76 kilos que quede después de un año de haber dado a luz logré recuperar mi peso ideal y me encuentro en 64 kilos. No critiquen y busquen lo que mejor se les acomoda así cuerpo, no todos los organismos funcionan igual... abrazos y buena suerte en tu búsqueda.
Te sigo desde el 8 de enero del 2020 mi reto es bajar un kilos y sentirme mucho más bonita.. soy de Valle de Santiago,Gto. México.. me encantan tus rutinas😋👍👏🇲🇽
@@Blox_Fruit11301 pues tienes que ser muy constante buena alimentación busca a kariniwiii es súper ella te dará tips y recetas y pues obvio ejercicio también busca la zumba china es súper buenaza amiga me hizo reducir 10 CM barriga y obvio hago está más la zumba una hora diaria a esta hora empiezo 6 PM..
Hoy fue mi primer dia asiendo ejercicio, y cuando estube a punto de dejar de aserlo apenas llevaba unos 10 min y en eso ella empezo a motivar😭😭 de verdad no me creo que lo ise❤
Ami me paso igual.. Sentía que ya no podía mas.. Había estado haciendo una hora de ejercicio pero solo pude acabar este a duras penas... Pero me encanto
María. Muchísimas gracias. Todos los días entrenamos mi marido y yo con tus tablas. Me gustaría saber más o menos cuantas calorías quemamos en 30 minutos de cardio. Gracias
La cantidad de calorías quemadas se basa en el nivel promedio del ritmo cardíaco en la rutina, a través de eso se pueden quemar más o menos dependiendo de las pulsaciones por minuto
Día 1: hice la rutina completa y no morí en el intento, me encantó, me divertí mucho. Tengo 140 libras. Volveré en 15 días, deseenme suerte!!😚😚😚 Día 15: siento que la grasa del abdomen ha disminuido, no ha sido fácil gente, me duele todo el cuerpo. Aún no me he pesado ahora mismo no sé cuál es mi peso. Gente, ya me pesé! Tengo 136 libras.🤗🤗😊
Me ponen un corazón que a alguien le gustó mi cometario. Pero no veo video corrigiendo lo que dije. Aclaro soy una persona con sobrepeso,pero con un cuerpo muy bien entrenado. Obviamente que mi sobrepeso es mínimo porque estoy en plan para bajar de peso
Hoy es mi segundo día espero seguir la rutina y bajar ya que estoy pensando 117 kilos esta cuarentena me tiene súper mal de ser talla M en ropa ahora soy xxxl 😭😭😭cuesta tanto dejar de comer pero nada es imposible 💪
¡Hola, Guapísima! Gracias a tus rutinas he bajado 7 kilos en 2 años. Tranquilita y con tu ayuda. Esta rutina es fantástica. Cada día me siento mejor. Abrazos desde Buenos Aires. Laura.
Me ha fascinado esta rutina, maravillosa para empezar la semana con mucho ánimo y buena vibra, gracias guapísima!!! Saludos y bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!!! ❤❤❤🙌🏻🙌🏻🙌🏻🇲🇽🇲🇽🇲🇽⚡⚡⚡
Hola!!! Esta rutina es una de las que más me gusta!!!😄😄 La estoy haciendo día x medio!!! Uuuffff María...eres power!! Gracias por la dedicación,me haces reír!!!! 😄❤️🇨🇱
Calendario mensual 🔴➡️ www.sientetejoven.com
S
Me gusta mucho la rutina
Gracias
Llevo tres días con tu rutina
Excelente rutina
Hola quería pasar por aquí ya llevo "16 Kg"💯✨❤️ menos aunque me ha sido algo difícil no dejo mí motivación a cambiar para sentirme bien conmigo misma para todas las personas que dicen me preguntan, oye como le haces lo único que puedo decir es que el día que en verdad quieras hacerlo ese día te vas a parar motivada a empezar a decidir a comer mejor que esa gaseosa con papas no te hará mejor yo siempre creo que el cambio tiene que ser por ti tu eres la que tienes que pensar en que quieres ser a futuro gracias siéntete JOVEN eres un amor de persona...
Mil gracias María la verdad que motivas mucho a seguir adelante mil bendiciones 😊
Que hermoso tu mensaje y felicitaciones❤ en cuanto tiempo haz bajado 16kg?
Eh Bajado mas de 20 kilos .. Estaba en 95kg ase un año te sigo .. e mejorado mi vida .. Amo tus rutinas .. este año me propuse a llegar a mi peso ideal. 60kg .. vamos x mas
Cuáles vídeos haces?
Llevo 22 dias haciendo esta rutina y ha sido increíble, he perdido 7 kgs, muchas gracias haces que mis rutinas sean mas divertidas
Hola Yesica!!😍 muchiiiiisimas felicidades campeona!!💪🏼👏🏻👏🏻 gracias por escribirme y compartirlo contigo 🙏🏼♥️😘
@@SienteteJoven gracias a tii
Haces alguna dieta aparte del ejercicio?
@@SienteteJoven Tengo 40 kilos de más...estoy practicando esta. me recomiendas otra en particular.
@@leonardobettin6815 ,hola ,yo baje 5 kilos , pero hago 3 horas ,sin tanta dieta ,solo no comer comida chatarra ni gaseosas
Cuando iba por 15 minutos sentía q ya no podía pero hice la rutina completa y me siento muy bien 🌞
Feliz y satisfecha de haber concluido esta rutina bastante exigente . Gracias Maria💯
Bravo. Me as ayudado mucho. Gracias. Soy una abuela. De 80 años. Yo estaba haciendo lo que podía. En un gimnasio. Después de estar tanto tiempo encerrada. Esto me puso al día. Mucha salud.
Obrigada Maria, és uma benção,conheci seu canal na pandemia ,e perdi bastante peso,mas relaxei e engordei novamente e hoje estou aqui novamente e com ajuda de Deus e sua, acredito que vou ter sucesso 🎉💪❤
María te deseo un embarazo pleno es lo minimo que merece una guía tan amorosa como tú. Te conocí como coach durante la pandemia y ahora que debo rescatarme a mi misma sobrepasada por el estrés del trabajo y el descuido en mi salud obviamente que pensé en ti para lograrlo. Te deseo mucha salud para ti y el baby y el resto de los tuyos. Te abrazo a la distancia, q Dios te bendiga
Esta rutina me encanta, sude muchísimo, llevo 4 días entrenando y esta la puse hoy, me transmite buena vibra y me encanta su actitud y como nos motiva, muchisimas gracias por sus rutinas, espero lograr mi meta de bajar 18k, con esfuerzo y dedicación se que lo lograre, muchisima gracias, si logro mi objetivo editare el comentario y les dejare saber
Edad: 15
Peso: 81k
El peso que quiero: 63k
holaa, y cómo te fue?
@@lkwsooSe murió
Eres la mejor, te sigo desde hace mucho y esta es la rutina más efectiva para mi cuerpo, ya he bajado 10 kilos practicándolo a diario sin parar por 1 mes 🥰 mil gracias 😘
Hola, hace unos dias que mi mujer y yo empezamos a hacer esta rutina de cardio y nos ha atrapado. Está genial. Normalmente practicamos yoga y nos va muy bien, pero debido al confinamiento no podemos salir a caminar que es lo que normalmente hacemos.
Descubrimos esta rutina y nos funciona de maravilla. Bien explicado, sencillo y con la alegria y simpatia que le pones. GRACIAS
Hola! Hace dos meses hice ejercicios contigo, sentía que no podía concluir (93kg), hoy con 6 kilos menos (87kg) y mejor condición, te agradezco por estos videos. Saludos desde la cuidad de México
Hola guapísima en cuanto tiempo bajaste esos kilitos
Muchas gracias! !! Tengo 49 años y con astrosis en mis rodillas, y me ha encantado hacer tu rutina, la hice como dijiste, hasta donde yo he podido doblar mis rodillas, y he quedado con el corazón a mil revoluciones, muchas gracias! Al fin podré bajar los kilitos de mas, un fuerte abrazo, y a compartir tu video
Hola Víctor!! Muchas felicidades por tu actitud de hacerlo y que no te frene tu enfermedad, como tú bien dices, adaptando el ejercicio todo es posible y además beneficioso para tus articulaciones y huesos. Gracias por tu mensaje 😊🙅🏼♀️
Gracias María Martínez por compartir todos esos vídeos, lo disfruto mucho de Lunes a Jueves son mi compañía.
María muchas gracias por esta rutina, es perfecta para las personas que estamos empezando de nuevo hacer ejercicio o que nunca lo han realizado. Personalmente, me encanta tus rutinas y me gusta muchísimo (demasiado) la música que le pones, es muy divertida y te ánima a ejercitar tu cuerpo.
Hola, estoy muy feliz, llevo ya un mes haciendo estos ejercicios y he bajado 5kg,estoy más motivada aún a seguir adelante con mi meta.🥰
Esa rutina está buenísima, soy principiante en esto del ejercicio y llevo una semana con tus rutinas están fáciles y tu actitud positiva me ayuda a motivarme
Yo también a penas inicio y es fabulosa
Gracias por todo gracias por estar ahí para nosotras gracias hermosa bendiciones infinitas para ti
Medio calendario de mayo que fue cuando te encontré, por una vecina que ponía tus rutinas con el volumen a todo lo que daba , me dediqué a rastrear quien eras y te encontré una mañana buscando algo que bailar porque no quiera hacer rutinas de sentadillas y esas cosas y esa mañana inicié con tu video "perder peso bailando para principiantes " amé tu química y empatía. Lo había intentado tanto y nada que lograba "encajar" con otros instructores, no es que no sean buenos, es que no hay "CLICK" con ellos, no se siente TU CALIDEZ , NO SÉ SI ME EXPLICO, CONTIGO ES COMO LLEGAR A CASA. Tengo mucho que agradecerte María bonita, estoy a nada de terminar tu calendario de junio sin ninguna falta no siempre me es posible postear por aquí pero créeme, te sigo, te sigo porque eres la musa que nos inspira. Tomé el #P15DIAS para complementar, ¡me siento genial! Un besazo con el cariño cargado de gratitud, por tu sencillez y calidad humana. Son tremendo equipo el Javi y tú ¡ gracias, gracias, gracias!💐💐💐💐💐
Hola soy mujer, solo tengo nombre muy raro,gracias a tus rutinas he logrado bajar 6 kilos en 2 meses, pero tambn deje d comer harina, dulces, refresco y tomo mucha agua y consumo más frutas y verduras.. estoy muy emocionada, gracias María por tus rutinas q son tan especiales para mí, ya que he sufrido demasiado bullying por mi gordura, saludos desde Tequila Jalisco
He ha encantado, me he vuelto seguidora tuya muy bien para todas las personas y en especial para aquellas cómo yo de sesenta, gracias 👍
0ñwñya
Completisima Rutina.... Es increíble lo que creciste Maria... Hago tus rutinas salteadas... tu carisma y profesionalismo de siempre
Buscando en el baúl de los recuerdos (cardios matutinos de 30m) veo cómo has evolucionado y me encanta todo tu camino. No pierdas la sonrisa y sigue disfrutando de lo que haces. Besos murcianos.
Excelente rutinas, nunca hice ejercicios por temas de trabajo e hijos. Ahora comencé a trabajar mi cuerpo con sus rutinas y estoy muy contenta.
Gracias querida María. Con esta rutina te conocí y comencé contigo marzo 2020. Qué agradecida que estoy, has sido un tremendo aporte para tantas personas además. Gracias, gracias, gracias ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Desde México, saludos María, apenas llevo 2 semanas con tus rutinas y me he sentido muy bien, bendiciones
Comenzando mi entrenamiento con toda la actitud, muy buena rutina para entrar en calor, muchas gracias María, te saludo desde México.
Desde este confinamiento te sigo todos los días. Me parece genial!!
Gracias querida María, con esta rutina comencé en marzo 2020 con la pandemia. Me trae lindos recuerdos y el haberte descubierto 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Genial Maria repetí esta rutina hoy por que me agradó mucho y además el tiempo me da Perfecto 🤩
Buenísima, día por medio la entreno.
Excelente me encantó esta Rutina muy buen Trabajo al empezar con estiramientos y al finalizar también con estiramientos Como debe ser!!
Felicitaciones!! Buen y Bendecido inicio de Semana!💪💪
Estoy en el 4to día de las rutinas y estoy agradecida ,estos ejercicios me animan mucho ,graciaaass ❤️❤️
Millón de gracias y bendiciones 😘🌺🌺👋👋👋es maravilloso me princesa de Dios 🌼
te sigo desde noviembre 2019, y he adelgazado 4,5 kl . me siento muy bien y seguire haciendo ejercicios con usted... mi hombro izquierdo ya no esta dolorido y me siento mas ligera... !! gracias.
Maria Fernandez buenas me encanta tu rutinas de ejercicio gracias
Hola buenos días, apenas descubrí tus rutinas y me encanto.
Hace 7 mese tuve un accidente automovilístico (me atropellaron), y ahora que ya me dieron de alta, el médico me dijo que hiciera ejercicio de cardio, moderado lógico. Y a partir de mañana empezaré a hacer tu rutina. Que tengas un gran día y gracias por compartir.
Mickeymouse
Gracias llevo un mes tengo 53 años y me siento genial pensé que no lo iba a lograr
Buenas, acá hombre de 29 años de Argentina, probando esta rutina por primera vez. Muy buena. Excelente el estiramiento y respiración del final. Aguante ejercitar. Aguanten estos canales.
Me encantó tu rutina, con tu actitud la hiciste muy divertida y fácil, gracias por compartir tus video , felicidades pq lo haces excelente
Muchas gracias Iris!! 😍🙏🏼 Bienvenida a mi Canal y a esta familia de mujeres extraordinarias ✨✨
Gracias a ti, fenomenal!!! Lindo día.
Busqué y busqué una rutina que me gustara y por fin encontré esta ☆ perfecta ☆!! Graciaaasssss : D
Hola Melinda!! Gracias a ti por escribir, espero leerte más por aquí y que sigas disfrutando con las rutinas del Canal ☺️😘😘
Volví a los orígenes de cuando te conocí a comienzos dela pandemia. Gracias por todo este tiempo de tu amorosa energía querida María 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
💪tengo 73 años y me encanta
Estoy iniciando mi plan de ejercicios. ¡Qué rico, terminé choreando sudor! Justo lo que necesitaba. Seguiré con su rutina. ¡Gracias!
Redescubriendo rutinas geniales como esta.❤
Me gustó mucho de verdad q
Siento que cada día estoy mejor me siento con confianza gracias por todo que Dios te bendiga 🙏😘🙏🙏
Desde Honduras!!!!!
Muchísimas gracias me encanta lo suave que es y como sudo...
Espero seguir haciendo sus bonitas rutinas...por salud física y más mental por esto del COVID19...
Hoy 25.de mayo 2020...muy bien!!!!
@@mercedesballeza5263 gracias
tus clases son buenisimas.. me gustan.. tienes una energia muy buena.. gracias
Hola Maria, eres una crak 🤩 el mejor descubrimiento para mi de este año, encontrarte. Motivacion a tope, me encantan tus rutinas, pero sobre todo como transmites esa energía tan bonita, que me anima cada dia a acompañarte y hacerla contigo y con todas las guapisimas repartidas por el mundo. Millones de gracias por lo que haces. Por tu tiempo, que es lo mas valioso que se tiene. Un besazo 😘💕
Muchísimas gracias May!!😍😍 Guauu, para mí esto también es un regalazo!🙏🏼🙏🏼 espero que sigas divirtiéndote y pasándolo genial con las rutinas también en 2019, tú y como tú dices todas las guapísimas que repartidas por el mundo forman parte de esta familia virtual 💖 un súper abrazo y disfruta de estos días!!😘😘😘
Hola Maria,Un lujazo volver a trabajar contigo. Y es que eres impresionante, como consigues que me envuelva tu simpatia y energia🥰🥰🥰🥰
Me encantan tus vídeos, recientemente salí de una depresión y tus vídeos me ayudan muchísimo a mantenerme en forma física y mental,
Si a mi también me sirven mucho para mis estados de animo fluctuantes
Me encantan sus rutinas de cardio. Es maravilloso. La felicito por entregar esa energía que trasmite
Me gustó mucho el video, justo cuando quería bajar estas libras de más lo encontré, muchas gracias, haré esta rutina todos los días, espero que me funcione 😅
Me encanto tu rutina es súper apropiada para las que compensamos en esto de ejercitarnos sin tener condición.mil gracias y bendiciones 💖 saludos desde TIJUANA MÉXICO.
Gracias Maria hermosa por poner estiramiento al final, Dios te siga bendiciendo en todo lo que haces.
Muy buena tu rutina sobretodo para mi que tengo 60 años , no es muy dura de seguir , felicidades y gracias!!
Felicidades María, está súper está rutina, me gustó mucho. Ya la hice y dudé montones.
Hola Carmen!! Muchas gracias y felicidadesss a ti!! Buen trabajo 😉💪🏼👏🏻👏🏻😘
👊me encanta esta rutina cada vez que la hago me siento nueva🇨🇴🇪🇸😉
Hola guapísima me encanta mucho esta rutina la he combinado con otras de sientete joven y e bajado en un año 20 kilos y me a cambiado la vida gracias hermosa por tu ayuda te envío un fuerte abrazo desde el estado de México.
Acabo de terminar ésta rutina y sude tremendamente, como me encantó. Cuando termino tus rutinas quedó más animada y con energía que al principio💪 gracias!
Hola Analia!! Que bueno que me digas eso 😀 esa es la sensación que nos debe dejar el ejercicio físico, satisfacción y buena energía ✨✨😊😘😘
WOW igualmente adoro vestido rutina vamos vamos a mover el cuerpesito
Thanks for the awesome workout again! I do not have to understand your language to have an awesome workout! Your demonstration was very clear!
Hi beautiful!! I have to practice my English to give classes in English too!! Until that moment, I am very very happy that you understand and train with me, although we speak in different languages.😍👏🏻👏🏻🌍
Eres fantástica como entrenadora... !! que suerte haber encontrado tu canal !! :D
Si la verdad buenisima
Maria Que hermoso verte en tus inicios, convertida en toda la guapísima q ahora nos inspira !!!
Sigue creciendo ❤❤❤❤❤
Es muy parecida a la rutina que tenia en el gimnasio pero des afortunadamente los horarios ya no me van, lo bueno que encontré este canal para seguir ejercitándome como me gusta! :D
Uff me encantó esta rutina sude como caballito 😂 y eso que me duelen las rodillas , pero a tope hasta el final , llevo 5 días haciendo tus rutinas y ya he bajado dos kilos , sé que no es mucho pero vengo de un parto que me dejó bastante vientre y me acompleja mucho.. pero sé que gracias a tus rutinas podré bajar más.. saludos guapa desde Bogotá Colombia 😊
Hola Milena!! Felicidades campeona!! Claro que es y si sigues así seguirás perdiendo y te vas a sentir genial contigo mismo!! Cuentas con todo mi apoyo!!😃👏🏻👏🏻💪🏼
cuales rutinas hacías?
Gracias maria esta noche voy a hacer tu rutina estoy super enganchada ya baje 1kilo me otro para llegar a mi objetivo.lo que si me .duele todo de todas maneras voy a seguir un abrazo
En 5 días nadie baja 😕 tantoo
@@florp.g1974 si señora los bajé eso fue hace tres años y te cuento que en un mes baje 6 kilos ... aunque al mes siguiente me estanque ...pero luego con buena alimentación y un ayuno intermitente logré bajar 5 más .. y así pude llegar a mi peso ideal y aún ahora tres años después de 76 kilos que quede después de un año de haber dado a luz logré recuperar mi peso ideal y me encuentro en 64 kilos. No critiquen y busquen lo que mejor se les acomoda así cuerpo, no todos los organismos funcionan igual... abrazos y buena suerte en tu búsqueda.
Te sigo desde el 8 de enero del 2020 mi reto es bajar un kilos y sentirme mucho más bonita.. soy de Valle de Santiago,Gto. México.. me encantan tus rutinas😋👍👏🇲🇽
Bendecido día desde el país más hermoso VENEZUELA.....maravillosa rutina que aportado mucho a mi vida diaria . Cuídate María Dios te bendiga 🙏❤😊😊🇻🇪
Maravillosa rutina de pie: me ha encantado!!!
A
perez ááááAaáaaaaaááaaaa00000a0aa0000
50
Wow al fin encontré lo que necesito: entretenido, focalizado, me hace sudar full, pero va a mi ritmo
Hola Rosa!! Bienvenida!!😍👏🏻👏🏻 me alegro que te hayas divertido y te gusten las rutinas 😘
@@SienteteJoven mil gracias a ti por tu trabajo y ti carisma
me enncanto esta rutina...la voy a hacer como mi rutina d ejercicio cada dia
Excelente maria,!buenisimo dios te bendiga y mil gracias por tu gran y valiosa ayuda
Gracias a Dios he bajado 8 Kg aunque el comino sea difícil es el correcto gracias a ti y tus rutinas 🇻🇪🇻🇪🇻🇪❤️❤️ de 94 a 86 love uuu
Cual rutina haces?
cual haces yo estoy en 80 kilos quiero bajar a 68
@@Sara9OTStar hola pues yo hago está rutina y también otra busca por aquí mismo se llama zumba china súper buenaza
@@Blox_Fruit11301 pues tienes que ser muy constante buena alimentación busca a kariniwiii es súper ella te dará tips y recetas y pues obvio ejercicio también busca la zumba china es súper buenaza amiga me hizo reducir 10 CM barriga y obvio hago está más la zumba una hora diaria a esta hora empiezo 6 PM..
Llevo 16 Kg menos por cierto💯💯💯✨
Hoy fue mi primer dia asiendo ejercicio, y cuando estube a punto de dejar de aserlo apenas llevaba unos 10 min y en eso ella empezo a motivar😭😭 de verdad no me creo que lo ise❤
Jajaja a mí me pasó igual
OMG 😍 todo Los dias ago ya sea 30minuto o una hora me encanta, gracias por Los videos
🇺🇸🇲🇽
También me llegó a pasar.
Ami me paso igual.. Sentía que ya no podía mas.. Había estado haciendo una hora de ejercicio pero solo pude acabar este a duras penas... Pero me encanto
María. Muchísimas gracias. Todos los días entrenamos mi marido y yo con tus tablas. Me gustaría saber más o menos cuantas calorías quemamos en 30 minutos de cardio. Gracias
La cantidad de calorías quemadas se basa en el nivel promedio del ritmo cardíaco en la rutina, a través de eso se pueden quemar más o menos dependiendo de las pulsaciones por minuto
Gracias preciosa. Eres un ángel 🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Día 1: hice la rutina completa y no morí en el intento, me encantó, me divertí mucho. Tengo 140 libras. Volveré en 15 días, deseenme suerte!!😚😚😚
Día 15: siento que la grasa del abdomen ha disminuido, no ha sido fácil gente, me duele todo el cuerpo. Aún no me he pesado ahora mismo no sé cuál es mi peso.
Gente, ya me pesé! Tengo 136 libras.🤗🤗😊
Suerte 💪🙂
Iniciando mi rutina hoy, y me pareció excelente animemos no que si podemos!!!
Me encanto me encanto me encanto ...besos Sientete Joven de verdad son los mejores ejercicios que he podido disfrutar
Muchísimas gracias Famita. Me alegra mucho que te gusten. Gracias por tu apoyo
Me ponen un corazón que a alguien le gustó mi cometario. Pero no veo video corrigiendo lo que dije. Aclaro soy una persona con sobrepeso,pero con un cuerpo muy bien entrenado. Obviamente que mi sobrepeso es mínimo porque estoy en plan para bajar de peso
Hh
gracias maestra siempre es bonito verla, bendigo su vida, carños para usted
Excelente rutina. Felicidades. Saludos desde México.
Gracias Pilar 😊😘😘
Esta rutina me encanta!! Combina cardio con fortalecimiento, además de trabajar core. Genial!!🤩❤️
Me gustan mucho sus rutinas, siempre las realizo con sus videos, gracias por compartir.
Gracias Maria me.encanto como siempre ..q tengas un dia exelente
Todos exercicios são excelentes. Parabens pelas aulas maravilhosas, resultados perceptíveis em pouco tempo.
🔥me gustan mucho sus rutinas de 30 minutes! Buenisimoooooo🔥
Hoy es mi segundo día espero seguir la rutina y bajar ya que estoy pensando 117 kilos esta cuarentena me tiene súper mal de ser talla M en ropa ahora soy xxxl 😭😭😭cuesta tanto dejar de comer pero nada es imposible 💪
¡Hola, Guapísima! Gracias a tus rutinas he bajado 7 kilos en 2 años. Tranquilita y con tu ayuda. Esta rutina es fantástica. Cada día me siento mejor. Abrazos desde Buenos Aires. Laura.
Guapisima ,me encantan tus ejecicios soy parte de las campeonas bellisimas ,bendiciomes saludos desde chile
estan buenos los ejercicios y faciles de hacer para hombres y mujeres en general
Exacto Arturo, así es 😉👌🏻
Woah, estuvo ¡Increíble! Súper agotada quedé. Muchas gracias, ayudas un montón.
Muchas gracias por escribir Yismar!! Me alegro que te haya gustado 😍👌🏻
Me ha fascinado esta rutina, maravillosa para empezar la semana con mucho ánimo y buena vibra, gracias guapísima!!! Saludos y bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!!! ❤❤❤🙌🏻🙌🏻🙌🏻🇲🇽🇲🇽🇲🇽⚡⚡⚡
Me gustan las rutinas, estan buenas y si que me hacen quemar calorias, lo importante que quemas y no son tan intensas.
Gracias Lourdes!!💗😚
Hola!!!
Esta rutina es una de las que más me gusta!!!😄😄
La estoy haciendo día x medio!!!
Uuuffff María...eres power!!
Gracias por la dedicación,me haces reír!!!!
😄❤️🇨🇱
ME ENCANTOOOO❤️ESTOY SUDANDO A FULL. #GRACIAS
Yo igual 🤣🤣💪💃😊
Yo igual
me hace super biem cada rutina tuya maria eres excelente profesora gracias
Desde. K me recomendaron tus ejercicios no e dejado de seguirte desde RD🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴
Genial María !!...Me ha encantado!
Me cuesta encontrar tiempo ahora que he empezado a trabajar, pero no te abandonaré!!!🤗
Muy, pero muy buena rutina, gracias por compartir
Gracias querida María una vez más ❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Hola María excelente la rutina saludos 🙋🏻🤗😘🌹Bendiciones
Me encantan estos ejercicios, con ellos si e visto cambios , saludos Hermosa.. Con toda la actitud
@BRISSEIDA CONCEPCION HERNANDEZ - GOMEZ la grasa disminuye en todo el cuerpo al mismo tiempo