Yo como una persona que trabaja, estudia y soy ama de casa empece creando habitos como levantarme a las 6 o 7, comer a mis horas con sus respectivas colaciones y hago cardio los lunes, miercoles y fines de semana y asi poco a poco me organizo bien para poder llegar al punto de que todos los dias pueda entrenar en un GYM y cumplir con mis obligaciones y mis metas
Danni, eres un super inspiración. Yo cómo muchos inicie a hacer ejercicio por las razones equivocadas que eran "el tener un cuerpo bonito para encajar en la sociedad" y al final de un tiempo terminaba muy frustada, y cada vez más odiando mi cuerpo. Después de ver tus videos en verdad despertaste en mi una nueva visión: ser felíz, cultivar el amor propio y vivir agradecida. Desde entonces el autocuidado me hace muy felíz, me siento plena y por primera vez desde hace mucho tiempo, he comenzado a ser mi prioridad. Gracias :)
Minuto 1:47 "no necesitas entrenar 6 veces a la semana" yo escuchando esto mientras me prepararo para entrenar por 6ta vez a la semana jaja (al principio no me gustaba el ejercicio, pero le fui tomando cariño de a poco)
Eres maravillosa, me sentía deprimida por no cumplir con mi rutina, estaba empezando hacer ejercicio y esta semana no hice 2 dias, gracias muchas gracias, por la motivación que Dios te bendiga siempre linda. 🥺🥰♥️
Te extrañaba chingona, ahora se que quiero comenzar a hacer ejercicio y bajar esos 30 kilos que me faltan. Te mando un abrazo gigante Dann gracias por dedicarnos una parte de tu tiempo y esfuerzo en ayudarnos a fijar metas y comenzarlas.
Dn, realmente es increible el hecho de que a tu edad pienses de esta forma, que se note que tienes unas imenzas ganas de comerte el mundo, pero sobre todo y lo mas importante, siempre pensando en ti y en tu bienestar. Eres una inspiracion y motivacion grandisima para todas las edades. Un a mujer totalmente Admirable Dan❤
Hola Dann, la verdad que lo más dificil para mi es la organización y todo este proceso de creer en mi. Ya hace un tiempo me empecé a cuidar y tengo super forjado el hábito de ejercitarme, pero en la alimentación sigo trabajando. Este vídeo me dio palabras para enfocarme e intentarlo nuevamente, espero terminar este mes con un poco más de paz mental. Muchas gracias por inspirar, te mereces el cielo.
@@franciscacorreag.7579 wow que biennn 🥳🥳🥳😌asi es todo se puede 🤧perseguir tus metas y trabajar en ti mismo es una de los mas grandes obsequios que te puedes dar
Hola Dann!, quería agradecerte por todo el contenido que subes, tus vídeos me han ayudado a sentirme bien con mi cuerpo y a amarme como soy (claro a beses me entristesco), aunque lo de la comida se me dificulta 😅, yo inicie por qué quería tener un cuerpo "normal", por esa razón ví tus vídeos, pero con tus videos empeze a notar que esa meta era estúpida, y solo tenía esa meta por comentarios de mi madre, ahora tengo un nuevo objetivo, tener un cuerpo saludable, y vivir en armonía tanto conmigo misma como con mi alrededor, pero primero voy yo, ya que tengo cosas por sanar y una mentalidad que hay que pulir, en fin MUCHAS Gracias por todo. 😁
Hola!, estuve entrenando en diciembre en grupo, pero luego tuve que mudarme a otra ciudad para estudiar , no he seguido con el entreno y más porque ahora me toca sola y tengo menos tiempo, sin embargo, he podido implementar una buena alimentación, me encantaron tus tips y voy hacer lo posible de seguir entrenando por mi salud. Un abrazo y gracias por lo que compartes!
Me encanta esta cuenta, muchas gracias por tus consejos. Me encantó que hablaras de la comida y que dijeras que no es mala sino que todo va en la porción de cada alimento. Me estoy viendo con una nutricionista y ella opina igual que tú, hay que saber comer sin restringirse. Es la única forma de disfrutar la comida y sentirnos bien con nosotros mismos 💖. Un abrazo Dann, cariños desde Chile.
Gracias a tus vides me motivé para empezar a entrenar y mejorar mi calidad de vida. Lo único difícil para mi es que no como vegetales entonces no puedo comer tan "saludable" como la mayoría de los planes dicen. Ayudaa
La verdad que buenos tips , me han ayudado bastante , llevaba entrenado en casa pero este año decidí ir al gym y es la mejor desición que he tomado para un mejor bienestar
Gracias Dann, me envontraba muy perdida en todo esto, de que pienso que tengo que hacer ejercicio pero nunca lo realizo, pq tengo cosas de la escuela que hacer y terminó tan estresada sin hacer nada, me iluminaste con este video, gracias y espero que estés bien ❤️
Cambié la alimentación y hago ejercicios en casa cuando puedo xq trabajo todo el día,me encantaria ir al gym pero no me da el tiempo. Voy bajando 10kilod me faltan 15para llegar al peso de mí altura. GRACIAS POR TUS VIDEOS Y APOYO.
Dann desde hace tiempo me has motivado muchísimo, en mi crecimiento personal, en mi salud mental y física,he aprendido muchísimas cosas sobre el entrenamiento y así es como ahora llevo medio año teniéndolo como un estilo de vida y me encanta
HOLAAAAAAA!!!!! AMOO TUS VIDEOOOOOS BUENO VOY A COMENZAR A HACER EJERCICIO Y DIETA Y VOY A VOLVER CADA SEMANA A DECIR Q ONDA Y SI QUIEREN LES CUENTO LOS VIDEOS Y VEO Y ASII A SER POSI POSI SIN EXCUSAS💪🌠🙏🌠... obvio de apoco voy a empezar esta hermosa vida fittnes :))
me da risa como en esee momento aún no habías hecho tu transición mental al 2022 por que seguias diciendo 2021 xd CM dijo que el año inicia en febrero y estoy de acuerdo, te amo Dan❤
Mis preguntas son: 1. Como puedo programar mis ejercicios y cuales puedo o debo elegir para iniciar el entrenamiento. 2. Cuando sabre que ya mi cuerpo esta en condiciones para meterme con un plan de aumento de masa muscular. 3. Que significa aumento de masa muscular limpio y sucio, cual es la diferencia. 4. Como armar un plan de aumento y como armar un plan de definición
CUÉNTENME SU PARTE FAVORITA DEL VIDEO!!🤍
cuando Dann hablo
Cuando me llenaste de motivacion gracias dann te quiero mucho 🤗💖
los precios estan en dolareS?
TODOO
tooodo el vídeo, neta gracias por toda esta info 💞💞
✨H A B I T O S✨
1 Hacer ejercicio
2 Tener una buena alimentación
3 Organizarte
4 Tener limpieza
5 Ser feliz
Yo como una persona que trabaja, estudia y soy ama de casa empece creando habitos como levantarme a las 6 o 7, comer a mis horas con sus respectivas colaciones y hago cardio los lunes, miercoles y fines de semana y asi poco a poco me organizo bien para poder llegar al punto de que todos los dias pueda entrenar en un GYM y cumplir con mis obligaciones y mis metas
Muchas Gracias Dann! Ya llevo 3 Meses en el gym y me encanta, me has ayudado muchísimo y te lo agradezco
Danni, eres un super inspiración. Yo cómo muchos inicie a hacer ejercicio por las razones equivocadas que eran "el tener un cuerpo bonito para encajar en la sociedad" y al final de un tiempo terminaba muy frustada, y cada vez más odiando mi cuerpo. Después de ver tus videos en verdad despertaste en mi una nueva visión: ser felíz, cultivar el amor propio y vivir agradecida.
Desde entonces el autocuidado me hace muy felíz, me siento plena y por primera vez desde hace mucho tiempo, he comenzado a ser mi prioridad.
Gracias :)
Minuto 1:47 "no necesitas entrenar 6 veces a la semana" yo escuchando esto mientras me prepararo para entrenar por 6ta vez a la semana jaja (al principio no me gustaba el ejercicio, pero le fui tomando cariño de a poco)
Eres maravillosa, me sentía deprimida por no cumplir con mi rutina, estaba empezando hacer ejercicio y esta semana no hice 2 dias, gracias muchas gracias, por la motivación que Dios te bendiga siempre linda. 🥺🥰♥️
Te extrañaba chingona, ahora se que quiero comenzar a hacer ejercicio y bajar esos 30 kilos que me faltan.
Te mando un abrazo gigante Dann gracias por dedicarnos una parte de tu tiempo y esfuerzo en ayudarnos a fijar metas y comenzarlas.
Mucho ánimo!!! Si lo vas a lograr!!! 💖💕💝💕
@@karind.6103 Graciassss tu también
Yo también tengo que bajar de peso. Mi objetivo es bajar 20 kilos
@@miriamlaguna3562Muchas fuerzas tu lo vas a lograr!!!❤️🔥
Yo también quiero empezar a hacer ejercicio y alimentarme
Dn, realmente es increible el hecho de que a tu edad pienses de esta forma, que se note que tienes unas imenzas ganas de comerte el mundo, pero sobre todo y lo mas importante, siempre pensando en ti y en tu bienestar. Eres una inspiracion y motivacion grandisima para todas las edades.
Un a mujer totalmente Admirable Dan❤
Llevo un mes haciendo ejercicio gracias a ti, es poco pero de ahi se empieza
Más de mitad de año y tuve que ver el video de nuevo porque había perdido todos mis hábitos. Gracias dan, tus palabras realmente me llegaron 🥺💖
Hola Dann, la verdad que lo más dificil para mi es la organización y todo este proceso de creer en mi. Ya hace un tiempo me empecé a cuidar y tengo super forjado el hábito de ejercitarme, pero en la alimentación sigo trabajando. Este vídeo me dio palabras para enfocarme e intentarlo nuevamente, espero terminar este mes con un poco más de paz mental.
Muchas gracias por inspirar, te mereces el cielo.
Te recomiendo ver los vídeos de Valeria Machuca para la organización y creer más en ti
A mi me sirvió un montón
Empecé a ver tus videos no hace mucho y me inspiras un montón, de verdad tus consejos me ayudan bastante , te agradezco un montón
Llevo 5 días haciendo ejercicio 🥰
Lo estoy haciendo en casa 🖤
Vuelvo dentro de unos meses 🥰
Muchas felicidades yo igual hago ejercicio en casa 🤭empeze en enero ☺y si ya he bajado poco pero hay voy ❤tu puedes 😍💪🏽solo con fe y disciplina
de dónde sacas los ejercicios me puedes compartir ??
@@mar.2222 ay una youtuber que se llama fitnesss by vivi yo la sigo me encanta sus contenidos
Me encantan estos comentarios 💖 tú puedes amiga!!! Yo hace poco cumplí dos meses de ejercicio, sí se puede!!
@@franciscacorreag.7579 wow que biennn 🥳🥳🥳😌asi es todo se puede 🤧perseguir tus metas y trabajar en ti mismo es una de los mas grandes obsequios que te puedes dar
Hola Dann!, quería agradecerte por todo el contenido que subes, tus vídeos me han ayudado a sentirme bien con mi cuerpo y a amarme como soy (claro a beses me entristesco), aunque lo de la comida se me dificulta 😅, yo inicie por qué quería tener un cuerpo "normal", por esa razón ví tus vídeos, pero con tus videos empeze a notar que esa meta era estúpida, y solo tenía esa meta por comentarios de mi madre, ahora tengo un nuevo objetivo, tener un cuerpo saludable, y vivir en armonía tanto conmigo misma como con mi alrededor, pero primero voy yo, ya que tengo cosas por sanar y una mentalidad que hay que pulir, en fin MUCHAS Gracias por todo. 😁
Hola!, estuve entrenando en diciembre en grupo, pero luego tuve que mudarme a otra ciudad para estudiar , no he seguido con el entreno y más porque ahora me toca sola y tengo menos tiempo, sin embargo, he podido implementar una buena alimentación, me encantaron tus tips y voy hacer lo posible de seguir entrenando por mi salud. Un abrazo y gracias por lo que compartes!
tomaré mucho en cuanta lo de organizarme , porque soy una persona que quiere hacer muchas cosas a la vez y es cierto, nunca las termino, y me frustra
Me encanta esta cuenta, muchas gracias por tus consejos. Me encantó que hablaras de la comida y que dijeras que no es mala sino que todo va en la porción de cada alimento. Me estoy viendo con una nutricionista y ella opina igual que tú, hay que saber comer sin restringirse. Es la única forma de disfrutar la comida y sentirnos bien con nosotros mismos 💖. Un abrazo Dann, cariños desde Chile.
Llegando tempra a ver el videooo ❤️
me encantó, nos vemos en fin de año a ver como vamos. lets go!
Mi vida ha estado de la shit estas últimas semanas y dude! No sabes la inyección de motivación que me dan tus videos, CM eres mi TOP, te rezo 💫
Siempre mi coach fv recomendando los hábitos sostenibles y el balance en todo
Ya te extrañaba en UA-cam Dann me encantan tus vídeos
Te amooooo hace una semana inicié mi vida fit
Todos necesitábamos tus videos y esa vibra que transmites 💘
Dany tiene toda la razón por algo pequeño se empieza.
Gracias a ti y tus consejos cada día voy mejorando de una buena manera y saludable.
Gracias a tus vides me motivé para empezar a entrenar y mejorar mi calidad de vida. Lo único difícil para mi es que no como vegetales entonces no puedo comer tan "saludable" como la mayoría de los planes dicen. Ayudaa
La verdad que buenos tips , me han ayudado bastante , llevaba entrenado en casa pero este año decidí ir al gym y es la mejor desición que he tomado para un mejor bienestar
Gracias Dann, me envontraba muy perdida en todo esto, de que pienso que tengo que hacer ejercicio pero nunca lo realizo, pq tengo cosas de la escuela que hacer y terminó tan estresada sin hacer nada, me iluminaste con este video, gracias y espero que estés bien ❤️
Al hacer ejercicio, oh bailar 💃 cualquier hábito te ayudará a despejar tu mente y a desestresarte❤️🩹
Chingona, este video es todo lo que necesitaba, gracias por ser una luz en nuestra inmensa oscuridad, love u Dan ❣
Cambié la alimentación y hago ejercicios en casa cuando puedo xq trabajo todo el día,me encantaria ir al gym pero no me da el tiempo. Voy bajando 10kilod me faltan 15para llegar al peso de mí altura.
GRACIAS POR TUS VIDEOS Y APOYO.
Eres la couch más real que conozco❤️❤️se te quiere ✨
Dannn ya te extrañabamos tus videoos
Te amo Dan, eres todo lo que está bien en mi mundo fit
Tteee amoo Dannn!❤ todo el vídeo es mi parte favorita, gracias por dar tanto ❤
Te extrañaba mucho chingona, ya gracias a ti llevo 2 semanas en el gym sin pararle 🥰 Te Amoooooooo Dann🥲
Dann desde hace tiempo me has motivado muchísimo, en mi crecimiento personal, en mi salud mental y física,he aprendido muchísimas cosas sobre el entrenamiento y así es como ahora llevo medio año teniéndolo como un estilo de vida y me encanta
Impecable video Dann!
Empezando el año con un video Chingon
Siiii siiii nuevo video 🤗 te amo mucho dan gracias ya te extrañaba aquí es UA-cam ❤️
Ahhh yaaa regresasteee te amoooo mucho.
HOLAAAAAAA!!!!!
AMOO TUS VIDEOOOOOS
BUENO VOY A COMENZAR A HACER EJERCICIO Y DIETA Y VOY A VOLVER CADA SEMANA A DECIR Q ONDA Y SI QUIEREN LES CUENTO LOS VIDEOS Y VEO Y ASII A SER POSI POSI SIN EXCUSAS💪🌠🙏🌠...
obvio de apoco voy a empezar esta hermosa vida fittnes :))
Te extrañaba mucho CM, tus palabras me llenan como no sabes♡
Que felicidad!, ya te extrañaba💗
Llegas justo cuando lo necesitaba
gracias por existir, m ayudas mucho para motivarme a ser mejor
Gracias, Dan. Eres una gran motivación. Me has ayudado muchísimo tanto en mi vida fit como mentalmente.
Como amo a esta mujer🥺
Siempre que necesito motivación para entrenar vengo a este canal ❤
Ayyy te amoo, ya necesitaba tus videos en youtube y tu energia para motivarme💜💜💜
Te extrañé demasiado 😭😭
Al año te cuento cómo me fue con tus hermosos consejos 🥺
Ohhh 2022!! Aquí te voy!! 😗👀☺️
Ya te extrañaba demasiado 🥺❣️
Muchas gracias por tus consejos , me costó un año bajar de peso a mi ritmo y haciendo ejercicio 6 veces por semana.
Fue muy lindo ver este video, eres un rayito de luz que me recuerda que siempre puedo más
Ya necesitaba tus animos !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Gracias, saludos desde chile 🇨🇱!!!
Te amo Dann
Muchas gracias por este vídeo!!! 🤩
Yoo ? Emocionadisima por este video.🥰
Te extrañaba por acá
ya era justo y necesario 🥰
Qué gran video para empezar con todo este 2022, siento que veré este video muchas veces más. Tkm Dann, gracias. ❤❤❤
Tus vídeos me hacen sentir bien!! ❤
Te extrañamos Chingona 👑
A darle con todo 💪🏻
Eres una gran inspiración 🤍
Ya te extrañaba chingona mayor.🥺
Gracias Dani, por tus consejos y tips!🙏❤
Me encanto el video , muy ciertas tus palabras y motivas .
Ahora si me voy a tatuar jajaja, divinos tus videos:)
Vine corriendo te extrañe dann❤❤❤
Ya te estrañabamos mucho :^
Amamos!! ❤️
me da risa como en esee momento aún no habías hecho tu transición mental al 2022 por que seguias diciendo 2021 xd
CM dijo que el año inicia en febrero y estoy de acuerdo, te amo Dan❤
Ya asia falta un vídeo tuyo
Muchas gracias por tus palabras 😌
Gracias Dann te andaba extrañando:"c amo tus videos
Excelente bien explicado chingona mayor para empezar😍😍😍
te amo dannnn😭💘
Excelente video, muchas gracias!!
Gracias
Consejos que valen oro
Este video me gustó mucho, gracias ♥
Wowww ni a mis clases me conecto tan rápido
Eres tan realista, te amo ❤️
te amo Dann, eres como mi hermana mayor
Te amo dann gracias
¡MUCHAS GRACIAS BELLA! ❤️
YEAAAAH YA SE TE EXTRAÑABA BEBA
Jajaja que buena vibra ❤️❤️ me encantan tus vídeos
Gracias Dani
Que gusto volver a ver tus vídeos😍 sigues igual de preciosa 😘
Dann como mom 😍😍❤️
Te amooo
Muchas gracias por este video
Todo tu contenido es increíble
Gracias💛
Te amooo chingona mayor
Tqm Dan
Te la volaste, me encantó tu video 🤍
Mis preguntas son:
1. Como puedo programar mis ejercicios y cuales puedo o debo elegir para iniciar el entrenamiento.
2. Cuando sabre que ya mi cuerpo esta en condiciones para meterme con un plan de aumento de masa muscular.
3. Que significa aumento de masa muscular limpio y sucio, cual es la diferencia.
4. Como armar un plan de aumento y como armar un plan de definición