Certo, la riprova di quello che sentivamo intimamente, ecco il perché della nostra persistente stanchezza! silenzio ed immersioni in natura per me rappresentano la ricarica ottimale. Grazie dott.sa Elena ! 🙏💟
Proprio così, il mio cervello non si spegne mai!!! Devo imparare veramente ad ascoltare prima i miei bisogni e poi quelli degli altri senza sentirmi egoista e in colpa! Grazie
Temo che noi altamente sensibili tendiamo per predisposizione, nonché probabilmente per situazioni di sofferenza protrattesi nel tempo (e sappiamo quanto facciamo fatica ad ascoltare noi stessi ed i bisogni del nostro corpo) ad ammalarci di fibromialgia o quantomeno una sintomatologia simile. Come un fiume che non trova il suo sbocco naturale e va a defluire altrove, così le emozioni represse si trasformano in tensioni muscolari o problemi psicosomatici. In ogni caso consapevolezza costituisce il primo passo fondamentale per stare meglio con sé stessi. Un abbraccio a lei Dottoressa e grazie per tutto! 🤗
Grazie molte dott.ssa Elena.. Liberante... Allarga il respiro.... Solleva capire che " non è colpa nostra" ..... Devo fare memoria di prendermi cura di me... Grazie di cuore... Un abbraccio 🌹
Durante una visita medica ho trovato due differenti risposte davanti alle mie parole che spiegavano la mia ansia... Una dottoressa mi ha detto :"ma perché?", un'altra ha accolto il mio stato e si è presa cura di me e della mia ansia... Senza indagare ma semplicemente prendendo atto che per me in quel momento era così. Ora che mi riconosco come pas ho compreso anche queste dinamiche e devo dire che anche davanti alla prima dottoressa sono rimasta ferma nelle mie sensazioni.... Senza vergognarmi delle mie emozioni.... Grazie Elena.
Ho iniziato oggi ad ascoltare i suoi video. Mi sono emozionata moltissimo perché mi ritrovo al 100% con le parole che dice. Ho 42 anni e sono fibromialgica da sempre... Vediamo se ora riuscirò ad imparare a vivere, visto che per me è sempre stata solo sopravvivenza
Dottoressa con questo video mi ha fatto capire perché la notte faccio fatica ad addormentarmi e se dormo mi sveglio spesso la ringrazio anche per aeroporto dedicato qualche minuto anche a chi soffre come me d fibromialgia io purtroppo ne soffro da 3 anni
Grazie Dottoressa, sono fibriomalgica, e come lei mi ha fatto rispecchiare pas, grazie perchè erano le cose che pensavo ma quando dici basta si vede solo egoismo in noi, perche prima dicevamo si a tutto e tutti e non sempre perchè lo volevamo, ma perchè il sistema e la società vogliono cosi
GRAZIE dott.Elena. Mi ricordi una cosa molto importante:il prendermi cura di me. Soffro molto i rumori e tempo addietro mi giudicavo e mi colpevolizzavo, con il risultato che stavo ancora più male io e che poi, non riuscivo a far capire agli altri il mio bisogno di un ambiente meno rumoroso. Adesso e grazie a te, ho imparato che è un bisogno di cui tenere conto per stare bene. Mio marito che tante volte russa di notte, tempo addietro gli dava fastidio che glielo dicessi. Adesso che ho imparato a dirglielo specificando che non mi fa dormire e poi sto molto male, è lui di sua iniziativa che va a dormire in un'altra stanza e ci "guardiamo" comprendendo che è una cosa importante per noi come coppia. Non è cosa da poco per me. È un grande passo.❤
Grazieeee! Mi sorprende sempre il tempismo di questi video, per la situazione che sto vivendo in quel momento, è per l'aiuto che portano. Bacioni a te!
Che bella persona Elena , grazie del tuo aiuto . Se avessi conosciuto prima questo tratto delle personalità pas , forse non avrei fatto tanti errori, o non avrei permesso piuttosto di dare il lascia passare ad alcune persone di farmi invadere, ma ammetto pure che averlo capito oggi che sono più consapevole e che ho già capito quali sono i miei spazi e e miei bisogni , è per me fonte di crescita, c'è un momento per tutto il Buon Dio ha permesso di darmi oggi questi strumenti per rinascere , dopo che ho vissuto ed elaborato il mio dolore le mie malattie e la mia risalita da esse attraverso lo sport la sana alimentazione e la cura di me stessa . Ciascuno di noi vive il suo percorso, indipendente da quale punto partiamo ciò che conta è imparare ad amarci e svoltare pagina ogni giorno e riacquistare un pezzetto della nostra autostima
Eccomi, PAS e malata di fibromialgia da anni e da anni accusata di essere depressa!! Ha ragione, siamo noi a doverci autorizzare il nostro essere PAS e a spiegare che siamo così punto. Ma é difficilissimo, lo sappiamo tutti. Grazie infinite!!!!!
Io sono sempre stata cosciente del mio vivere in maniera differente le relazioni, i sentimenti e le emozioni. Dall eta di 19 anni fino ai 30 Mi sono sempre definita "Troppo" sensibile. E sempre ricevuto citiche sulla mia empatia esagerata, tanto da soffrire per le sofferenze emotive degli altri. Negli ultimi anni da quando la seguo sò di essere una Persona Altamente Sensibile. E avendo accettato questo tratto lo ritengo un dono.
Mi ci sono voluti tanti anni per crearmi quelle strategie di cui parla e penso a quanti sforzi ho fatto, e poi quella perenne stanchezza poiché svolgevo troppe attività, e senza pause, pensavo addirittura di essere celiaca, ho fatto tutti i test di intolleranze ma niente. Molto tempo "perso" per gli altri fino a sfinirmi e ora ne sto pagando le conseguenze. Grazie mille Dottoressa perché grazie a questi suoi video , sono ancora più sicura di essere Pas, e cercherò di prendermi piu' cura di me❤
Ciao, carissima (ti sento vicina e "amica" perchè sono simile a te). Ma tu quali strategie hai trovato? io in 50 anni non ne ho trovata nessuna, e ormai sono talmente sfinita che quest'anni ho rinunciato a lavorare (e allo stipendio). Ma snon mi sono riposata una briciola nemmeno così. E presto dovrò riprendere, se no di cosa vivo? Hai qualche consiglio da darmi, su come gestire questa situazione? grazie, un abbraccio.
@@m.r.3042 non credo di essere brava a dare consigli , ci sono dei video della dott.ssa molto interessanti dove si parla di come affrontare le nostre iperstimolazioni. Io , per esempio,non sono più disponibile con amici e parenti come prima, aiutavo molto di più, ora quel tempo lo dedico a me stessa. E soprattutto evito quelle persone che ho scoperto essere per me tossiche..
Quanto è bella, dottoressa, fuori e dentro. Mi sta aiutando molto nel comprendere i meccanismi della mia personalità che credevo fosse solo parecchio complicata. Grazie
Se la sensibilità è una caratteristica tipica dell'essere umano posso affermare che le persone molto sensibili sono più umane delle persone con sensibilità attenuata. Di conseguenza la distinzione sarebbe tra le persone umane e le persone poco sensibili. Questo per dire che essere sensibili dovrebbe essere la condizione normale di un essere umano normale, non un caso da studiare. Studi che andrebbero rivolti al resto della popolazione per analizzare la mancanza o poca presenza della sensibilità. Ringrazio per i costanti apporti.
Riconosco il mio comportamento nelle parole che ha detto alla fine del video.. Spesso sappiamo prenderci cura degli altri e meno di noi stessi. Grazie!
Cara Elena, da quando ho imparato a pensare prima a me e poi agli altri, tutto va meglio. Ho eliminato le persone "tossiche", mi prendo i miei spazi, faccio quello che mi sento di fare e nei tempi che ritengo opportuni e infine riposo di più e dormo. Qualche volta accade che mi svegli per qualche sogno strano ma ho imparato a dirmi che appunto è solo un sogno. Ah, dimenticavo di dire che la sera mi faccio una bella camomilla.... Un abbraccio e grazie per i tuoi consigli e le tue informazioni. 💗
Sempre io, ma ho appena scoperto la meravigliosa dottoressa Trucco e il fatto che la mia condizione, che mi sta ormai portando via la vita, ha un nome, e avrei così tanti esempi da portare... Dopo una lunga riunione non riesco ad addormentarmi perchè continuo a sentirne e vedere spezzoni , visi dei colleghi, le loro voci... (non a livello di allucinazione, eh: ma la mia mente continua a ripropormele e non solo: elabora continuamente interventi e lunghi discorsi che avrei potuto fare. Continua a lavorarci sopra, insomma. Come se ci tenessi, mentre io non vorrei altro che smettere di pensarci e dedicarmi ad altro). La cosa dura tutto il pomeriggio, e già dà fastidio, ma al momento di cercare di prendere sonno è una tortura. Non riesco nemmeno a pensare ad altre cose visualizzandole (come faccio di solito in attesa del sonno), perchè il mio cervello continua a mostrarmi le immagini e i visi dei colleghi. E notare che non amo il mio lavoro, quelle riunioni per me sono un macigno. Ed è un tormento che io me lo porti dentro anche quando sono finite da ore. (p.s. mentre le mie colleghe dopo quelle riunioni possono andare in palestra, fare una doccia veloce, correre a casa a triccarsi e vestirsi eleganti e andare a cena con gli amici, io mi trascino a casa, facendo fatica persino a camminare, e crollo sul letto, sfinita. E anche tormentata dagli "echi mentali" di cui dicevo sopra. Per loro è stata una noiosa riunione da tre ore, dopo le quali la giornata e la vita continuano, per me una giornata intera che mi hanno rubato. Ah: e immancabilmente arriva l'emicrania. Già dopo un'ora di riunioni, ed è chiaramente un'emicrania da stanchezza e sovrattivazione mentale -non da rumore o da luci forti. Altro problema legato al mio essere PAS. E un attacco di emicrania mi dura tre giorni.)
Grazie per il prezioso lavoro messo a disposizione di altri che nemmeno conosce. Disciplina in ciò che è apparentemente caos come le emozioni, d'altronde una vite non produce poi molto se non assicurata ad un tutore. Grazie di cuore.
Grazie di Cuore Dottoressa! Certo che sì, confermo ci ha raccontato in maniera Egregia l'illuminante ricerca oggetto del video , personalmente approfondirò dato l'interesse suscitatomi. Inoltre, come sempre, i Suoi utili consigli annotati e l'animo confortato! Grazie e Buona Giornata!
Grazie dottoressa. Grazie perché con lei ho dato un significato alla mia vita, al mio modo di rapportarmi agli altri. S ono convinta l'essere PAS mi abbia causato la fibromialgia. Ne soffro da anni e può immaginare il doppio calvario che ho vissuto prima che mi venisse diagnosticata! Grazie a lei, scoperta per caso, ho capito quanto l'essere PAS può essere meraviglioso ma altrettanto distruttivo. Sto imparando a proteggermi, è difficile, ma ci provo. Ho 49 anni, sono separata da due ed ho una splendida figlia, Aurora, di quasi 18 anni. Grazie infinite per l'aiuto che dà a tutti noi. Buona giornata. Cristina Gramazio.
Molto interessante e molto vero dottoressa. Il rimuginare, l’ansia, il bisogno di riposo, di pause, di silenzio.... Io purtroppo da alcuni anni soffro di fibromialgia dopo un esordio di polimialgia reumatica. Il problema è trovare medici preparati ed aggiornati. Io con i reumatologi non ho risolto il mio problema.
Buongiorno, mi permetto di suggerirle di non sottovalutare l'attività sportiva, anche intensa, se possibile. Io grazie a questo, allenandomi costantemente, riesco a tenere a bada il dolore e persino l'umore ed ho eliminato l'assunzione di medicine. É tutto molto soggettivo, ma bisogna tentare tutto. Spero questo suggerimento le sia utile. Un saluto. Simona.
Buongiorno Dott.ssa e grazie per il suo prezioso supporto. Mi piacerebbe molto se in uno dei prossimi video approfondisse il collegamento tra pas e subpersonalità ossessiva , se mai ci fosse, le analogie anche in termini di ferite ( infantili ecc..), grazie di cuore,Sara
Vero!!! La mattina sono sempre più predisposta alla creatività e riesco meglio a studiare. Il silenzio invece é la mia ricarica: alla fine della giornata, quando tutti dormono finalmente respiro
Buongiorno. Ormai sono delle notti che dormo poco. Sogno tanto, faccio dei sogni che poi si avverano. Da poco credo sia morto il gatto di casa non mio. La notte prima di sparire da casa ha dormito con me, non eravamo neanche uniti. Poco dopo che se ne è andato, una settimana credo, ho iniziato a sentire di notte piangere un gatto, mi sembra di ricordare quel pianto, sembra quello del mio gattone, fuggito con il cambio di casa. Magari sono matta!!
Che meraviglia aver trovato questo canale!! Sono io, al cento per cento! E cito un solo episodio tra tantissimi (oltre al fatto che soffro di insonnia grave perchè il mio cervello non riposa mai, non si ferma mai, nemmeno quando mi vorrei addormentare. Ormai da anni vivo di sonniferi, ma solo uno mi fa ancora effetto, gli altri mi danno effetti paradossi). Cervello iperattivo, sempre stata una studentessa perfetta, massimo dei voti in tutto dalla prima elementare all'università e oltre. Decenni fa, università, matematica, ultimi anni. Stavo lavorando su un teorema molto difficile, nonostante ne conoscessi la dimostrazione (con il mio cervello iperattivo le sapevo anche fare a ritroso, dall'ultimo passaggio al primo) non riuscivo a coglierne il senso profondo, non ne avevo il "colpo d'occhio generale". Vado a dormire, sogno... e nel sogno il mio cervello me lo ha spiegato. Cioè, ho sognato il teorema e ne ho "visto" (o il mio pensiero me lo ha spiegato verbalmente, ora non ricordo) i collegamenti che in uno o due giorni non ero riuscita a cogliere. E ripeto, era qualcosa di molto difficile, complesso e totalmente astratto, non certo il teorema di Pitagora. Il mio cervello aveva continuato a lavorare su quel teorema persino mentre dormivo... Ma come si fa a riposare, in condizioni del genere? (E non parliamo di quando faccio una passeggiata e il mio cervello mi inventa un racconto, di quando scrivo una filastrocca e il mio cervello continua a pensare in rima per due ore, pur essendo perfettamente in grado, se per ipotesi incontro una persona, di parlare in modo del tutto normale. Una stanchezza indicibile. Dopo decenni di vita così, è lo sfinimnento totale. E sonniferi e sonniferi, per metterlo almeno un po' a riposo e poter prendere fiato.)
Grazie di cuore, dottoressa Elena, per queste sue consulenze così umane e coinvolgenti. Tutto ciò che ha spiegato con estrema chiarezza l'ho riscontrato rivedendo il mio vissuto. Non può immaginare che grande aiuto mi danno queste suoi insegnamenti, questo suo modo convincente di infondere fiducia in sé stessi, questo invito entusiasmante a volersi bene. Grazie per mettere a disposizione con tanta gratuità queste sue preziose competenze. Il Signore le doni Bene per tanta generosità verso il prossimo. Grazie per esserci! 😉😘
Grazie Dottoressa , sono PAS al 100% ora quando devo spiegare chi sono ( Che non è facile) rimando le persone ai tuoi video , se dovessi spiegarlo con le mie parole mi sentirei troppo presuntuoso , ancora Grazie.
I miei genitori quando non capivano certi miei comportamenti mi portavano da qualche psichiatra o psicoterapeuta che mi imbottivano di psicofarmaci. Per cui sono cresciuta con l'etichetta di depressa stampata sulla fronte. Ma nel momento che ho cominciato a decidere di ascoltarmi, tutto è cambiato in meglio e sono riuscita a fare cose che mi era sempre stato detto che non ero in grado di fare. Se poi nessuno te le insegna.......
Elena, ma è possibile che noi abbiamo anche l'intuizione molto più forte della media perché il nostro cervello riesce a cogliere più informazioni? ... perché io ho intuizione fortissima anche nel mio lavoro e mi sento parecchio diversa dagli altri perché teoricamente è un lavoro molto logico, che richiede molta disciplina. E grazie per avermi ripetuto di prendere più cura di me stessa: è proprio vero che mettiamo i bisogni dei altri al primo posto e spesso trascuriamo i nostri.
Fino ad oggi, 31 anni. Ho sempre svolto lavori che ben presto mi annoiano perchè capito il meccanismo ho veramente poca voglia di proseguire. Non me ne va bene una? No! Sono infinitamente curiosa e non riesco ad accontentarmi mai, mentre le persone non Pas sono li che svolgono il loro lavoro fino alla morte. Nel mio caso non ho ancora trovato un lavoro che mi appassioni così a lungo o così forte...
Non c'è nessuno che mi ami da anni e anni e ho imparato a stare sola e a staccare senza sentirmi particolarmente in colpa Ho ancora bisogno di eliminare il mio secondo marito che nonostante se ne sia andato da anni continua ad apparire e sparire Un abbraccio a tutti
Sempre grazie per il tuo costante aiutarmi a proseguire il cammino, perchè purtroppo chi mi sta a fianco non riesce a comprendere (ed è troppo 'distratto') ciò che sono e che sento. 🤗💖
è fantastico. già avevo letto del fatto dell'iperattività dei neuroni specchio , ora anche questo. mi fa piacere che questa condizione venga riconosciuta a livello scientifico, e credo che sia un bene che a livello biologico esistano persone con una grande empatia.
Quanto ho sofferto nella vita senza sapere di essere PAS fino all’età attuale di 23 anni, amando come non mai amici parenti e partner, avendo certi comportamenti che agli occhi degli altri sono esagerati o da persona “pesante”. Cioè mi ritrovo in tutto ciò che dice anche negli altri video. Il fatto di non avere sfumature: > ogni volta in ogni caso. Il fatto di sentire e percepire cose che altri non percepiscono, i quali ti reputano diverso e che vedi cose che non esistono. Anche la componente biologica di cui parla: il sistema nervoso e il cervello che lavorano il triplo e ti fanno consumare un sacco di energie e quindi ci si ritrova stanchissimi a fine giornata. Il fare fatica e quasi non riuscire a lasciare andare... Queste emozioni potentissime sia nel bene che nel male. Anche questa empatia pazzesca che ti fa sentire sulla tua pelle ciò che provano anche dei perfetti sconosciuti. Mi sento finalmente capito e questo mi fa commuovere.
Buongiorno Elena, non so se sono pas, ma so che spesso di notte il cervello elabora, è come se dormissi, col corpo ma il cervello è sveglio e so quello che penso e che faccio grazie Elena❤️
Buongiorno Elena, sempre piacevole ricevere la notifica di un tuo nuovo video. Quest'ultima considerazione sul fatto di non staccare la spina neppure a riposo conferma il detto che per noi più che ad altri la notte porta consiglio. Più volte mi è capitato di svegliarmi improvvisamente nel mezzo del sonno notturno e ottenere le risposte ad alcune domande alle quali non ero riuscito a trovare risposte durante il giorno. Mi piacerebbe sentire un tuo parere sulle varie tecniche di meditazione che potrebbero aiutare a quietare la mente. Un abbraccio come sempre ed un ringraziamento per esserci🤗
Sono anch'io come voi, ma proprio precisa! Io mi trovavo molto bene con la mindfulness: i venti minuti in cui la praticavo erano gli unici venti minuti della giornata, sonno compreso, in cui ero libera dai miei pensieri. Ma trovare la motivazione non è facile come sembra: io pensavo di essere diventata bravina, e soprattutto che non avrei mai smesso, dato il bene che mi faceva. Poi è arrivato il covid, mi ha sconvolto la vita ma soprattutto caricata di una paura e un dolore immensi, insostenibili... e non sono più riuscita a farla. Proprio quando ne avevo più bisogno. Era come se una parte di me la rifiutasse, non volesse essere aiutata, volesse tenersi stretto il suo dolore e i suoi pensieri, entrambi amplificati al milel per cento come noi PAS. Però, per chi riesce, la consiglio vivamente: a me aveva cambiato la vita, rendendola molto più tollerabile. Ero stata da una psicologa che la insegnava, ma ero capitata male: tra tanti seri e capaci, io ero capitata da una che ne sapeva pochissimo ed era solo attacata al denaro, in un modo evidente e penoso. Una persona che disonora la bellissima professsione che rappresenta. Quindi avevo poi proseguito per conto mio con dei libri. Il migliore in assoluto, l'unico che partisse davvero da zero con una ricchezza di concetti enorme e che permette di fare già tantissima strada da soli, era stato questo (non fare caso al titolo: la mindfulness NON promette felicità. Non promette nulla, perchè non è finalizzata a nulla, anzi, richiede proprio di imparare a staccarci dal frenetico agire per raggiungere qualche fine. Il titolo, che contraddice completamente il contenuto del libro, è la pessima trovata di qualche editore): www.amazon.it/Metodo-mindfulness-giorni-alla-felicit%C3%A0/dp/8804659610/ref=sr_1_3?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=pennman+mindfulness&qid=1624788518&sr=8-3
@@m.r.3042 Grazie per il prezioso consiglio! Detto da una persona come te è da tenere in seria considerazione dato che "sul mercato" sono presenti molti tipi di tecniche di meditazione e soprattutto personaggi che non riuscendo a risolvere i propri problemi si illudono di insegnare agli altri come farlo. Ti auguro di riacquistare la forza e la costanza per riprendere la pratica. Un caloroso abbraccio🤗
Sarà per questo che sono spesso distratta dimentico date scadenze oggetti ? Cioè ho poca memoria per le cose pratiche e poi ricordo anche le espressioni del viso il tono di voce la postura dj persone con cui ho parlato mesi prima?
Buongiorno dottssa è tutto vero a me succede di svegliarmi di notte e avere la soluzione di un problema anche di due giorni prima, la cosa fastidiosa è che trovo la soluzione anche per problemi che riguardano gli altri.... Non sarebbe meglio farmi gli affari miei?
p.s. m. r. Anch'io PAS e tormentata da 5 anni da dolori stranissimi (quello alla schiena mi ha resa una mezza invalida. Io che adoravo la palestra e le escursioni in montagna...) e per lunghi periodi ancora più strane nevralgie diffuse in tutto il corpo, da impazzire. Nessuno specialista è mai riuscito a spiegarli, la sola ipotesi che era venuta fuori era una fibromialgia atipica. (attualmente ho: forte dolore alla schiena -forse banale contrattura muscolare? Ma non si riesca a curarla, da 5 anni), epicondilite, forte tendinite a 4 tendini di una spalla e uno dell'altra. E un pollce operato da poco per altra tendinite. Alla mia età non è assolutamente normale, tantopiù che prima di questo disastro ho sempre fatto attività fisica).
Ciaooo 😊 Ma il nostro elettroencefalogramma risulta alterato? Perché so di essere altamente sensibili grazie a te , ma anni fa facendo appunto elettroencefalogramma mi hanno riscontrato un'alterazione lobo frontale sinistro ecc ecc.
Io davvero sono anni che mi chiedo perché la mia mente non si spegne mai .Anche a yoga o mentre porto fuori il cane ,la mia mente è bombardata da mille pensiero
Buona sera, vorrei chiederle se si può nascere altamente sensibili e nel corso della vita, anche a causa degli eventi della vita, diventare meno altamente sensibili. Non sono sicuro di essere PAS anche per questo motivo. Grazie mille per l'attenzione.
Ciao..ti racconto la mia esperienza..ho 58 anni mi sono preoccupata più degli altri compreso la mia famiglia.Ti posso assicurare che con l'età,il tempo, l'esperienze negative ,infine la rivelazione della dott.Trucco ti fanno diventare un bel po' egoisti cominciando a pensare di più a te stessa..ed è giusto così...Auguri
@@nessunnome386 tutto giusto; pero' nonostante l'allenamento e la palestra della vita ad essere un po' piu' forti mi rendo conto che i nostri muri per arginare gli altri sono sempre piu' deboli dell' egoismo altrui ... pazienza ! Chi nasce tondo non muore quadro e chi nasce quadro non muore rotondo !!!
Grazie Elena. Sempre efficiente e chiara. Qualcuno di voi per caso ha letto il libro della Acevedo? È adatto ai non addetti ai lavori? Cioè è sufficientemente divulgativo nel livello d’esposizione?
@@ElenaTruccoPaspeople grazie! Intanto ho scoperto che c’è la traduzione italiana. www.ibs.it/cervello-altamente-sensibile-ricerca-valutazione-libro-vari/e/9788821313950
Buongiorno, dottoressa secondo lei scrivere tutto ciò che si prova riguardo a una situazione o una persona che ci fa stare male, può aiutare??? Grazie 🌷
Prima un battuta sul dormire: conterò le pecore all'indietro 🤪. Devo rivolgermi alla chimica per dormire 🤔. Non dormire mi rende tutto faticoso nella giornata e poco reattivo, e non so come fare per ribaltare questa situazione.
Il fatto è che non si riesce a riposare! Cioè, non si è capaci. Il riposo è altro, è fare cose piacevoli e in armonia col mondo e con se stessi. Ho sempre sostenuto che il mio cervello non smetta mai di elaborare cose, che non si fermi, pure i miei mi hanno detto che "il mio cervellino è sempre in movimento" anche quando dormo.. Sarà per questo che mi addormento sempre ascoltando documentari?
Certo, la riprova di quello che sentivamo intimamente, ecco il perché della nostra persistente stanchezza! silenzio ed immersioni in natura per me rappresentano la ricarica ottimale. Grazie dott.sa Elena ! 🙏💟
Proprio così, il mio cervello non si spegne mai!!! Devo imparare veramente ad ascoltare prima i miei bisogni e poi quelli degli altri senza sentirmi egoista e in colpa! Grazie
Temo che noi altamente sensibili tendiamo per predisposizione, nonché probabilmente per situazioni di sofferenza protrattesi nel tempo (e sappiamo quanto facciamo fatica ad ascoltare noi stessi ed i bisogni del nostro corpo) ad ammalarci di fibromialgia o quantomeno una sintomatologia simile. Come un fiume che non trova il suo sbocco naturale e va a defluire altrove, così le emozioni represse si trasformano in tensioni muscolari o problemi psicosomatici. In ogni caso consapevolezza costituisce il primo passo fondamentale per stare meglio con sé stessi. Un abbraccio a lei Dottoressa e grazie per tutto! 🤗
Grazie molte dott.ssa Elena.. Liberante... Allarga il respiro.... Solleva capire che " non è colpa nostra" ..... Devo fare memoria di prendermi cura di me... Grazie di cuore... Un abbraccio 🌹
Il silenzio per me e' ossigeno,ormai faccio piani stratecigi per tutto.grazie ciao Elena(che bella pettinata,stai benissimo)
Durante una visita medica ho trovato due differenti risposte davanti alle mie parole che spiegavano la mia ansia... Una dottoressa mi ha detto :"ma perché?", un'altra ha accolto il mio stato e si è presa cura di me e della mia ansia... Senza indagare ma semplicemente prendendo atto che per me in quel momento era così. Ora che mi riconosco come pas ho compreso anche queste dinamiche e devo dire che anche davanti alla prima dottoressa sono rimasta ferma nelle mie sensazioni.... Senza vergognarmi delle mie emozioni.... Grazie Elena.
Ho iniziato oggi ad ascoltare i suoi video.
Mi sono emozionata moltissimo perché mi ritrovo al 100% con le parole che dice.
Ho 42 anni e sono fibromialgica da sempre... Vediamo se ora riuscirò ad imparare a vivere, visto che per me è sempre stata solo sopravvivenza
Tutto assolutamente vero e provato sulla mia pelle . Inutile la mia mente non ha riposo neppure se provo a dormire 10 ore di seguito .
A chi lo dici! Sono precisa a te. E sono ormai sfinita.
Dottoressa con questo video mi ha fatto capire perché la notte faccio fatica ad addormentarmi e se dormo mi sveglio spesso la ringrazio anche per aeroporto dedicato qualche minuto anche a chi soffre come me d fibromialgia io purtroppo ne soffro da 3 anni
Spesso di notte ho avuto intuizioni che mi hanno permesso di risolvere problemi.
Stavo scrivendo esattamente la stessa cosa👌
Anche per Me è lo stesso🥰💖!!!! Spesso è accaduto anche sotto la doccia Ahah😂🚿💖!!!!
Anche a me è capitato di trovare la soluzione durante il sonno
È successo più volte anche a me
@@64VF il più delle volte le risposte, le soluzioni e le idee le ho mentre dormo. Pensavo di essere l’unica… e invece 😊
Grazie Dottoressa, sono fibriomalgica, e come lei mi ha fatto rispecchiare pas, grazie perchè erano le cose che pensavo ma quando dici basta si vede solo egoismo in noi, perche prima dicevamo si a tutto e tutti e non sempre perchè lo volevamo, ma perchè il sistema e la società vogliono cosi
GRAZIE dott.Elena. Mi ricordi una cosa molto importante:il prendermi cura di me.
Soffro molto i rumori e tempo addietro mi giudicavo e mi colpevolizzavo, con il risultato che stavo ancora più male io e che poi, non riuscivo a far capire agli altri il mio bisogno di un ambiente meno rumoroso.
Adesso e grazie a te, ho imparato che è un bisogno di cui tenere conto per stare bene. Mio marito che tante volte russa di notte, tempo addietro gli dava fastidio che glielo dicessi. Adesso che ho imparato a dirglielo specificando che non mi fa dormire e poi sto molto male, è lui di sua iniziativa che va a dormire in un'altra stanza e ci "guardiamo" comprendendo che è una cosa importante per noi come coppia.
Non è cosa da poco per me. È un grande passo.❤
Verissimo sappiamo fare e dare agli altri tanto ...ma lo facciamo molto meno con noi....su questo ci sto lavorando...grazie grazie
Grazieeee! Mi sorprende sempre il tempismo di questi video, per la situazione che sto vivendo in quel momento, è per l'aiuto che portano. Bacioni a te!
Che bella persona Elena , grazie del tuo aiuto . Se avessi conosciuto prima questo tratto delle personalità pas , forse non avrei fatto tanti errori, o non avrei permesso piuttosto di dare il lascia passare ad alcune persone di farmi invadere, ma ammetto pure che averlo capito oggi che sono più consapevole e che ho già capito quali sono i miei spazi e e miei bisogni , è per me fonte di crescita, c'è un momento per tutto il Buon Dio ha permesso di darmi oggi questi strumenti per rinascere , dopo che ho vissuto ed elaborato il mio dolore le mie malattie e la mia risalita da esse attraverso lo sport la sana alimentazione e la cura di me stessa . Ciascuno di noi vive il suo percorso, indipendente da quale punto partiamo ciò che conta è imparare ad amarci e svoltare pagina ogni giorno e riacquistare un pezzetto della nostra autostima
Ma che il Cielo la benedica Elena!Intenso video!Da ascoltare spesso come i precedenti:per non sentirmi sola,per non perdermi...Grazie Dottoressa❣
Grazie Dottoressa, anzi come hai chiesto Grazie Elena (anche per me Isabella questi video sono un sollievo un vero e proprio balsamo dell' anima. )
Dottoressa, la sua attenzione per noi pas è qualcosa che mi sta aiutando estremamente, grazie per il suo interesse e la sua costanza ❤
Ciao Sara è lo stesso interesse che motiva me a stare meglio come Pas, come tutti voi. Ti abbraccio
Eccomi, PAS e malata di fibromialgia da anni e da anni accusata di essere depressa!! Ha ragione, siamo noi a doverci autorizzare il nostro essere PAS e a spiegare che siamo così punto. Ma é difficilissimo, lo sappiamo tutti. Grazie infinite!!!!!
💙
Io sono sempre stata cosciente del mio vivere in maniera differente le relazioni, i sentimenti e le emozioni. Dall eta di 19 anni fino ai 30 Mi sono sempre definita "Troppo" sensibile. E sempre ricevuto citiche sulla mia empatia esagerata, tanto da soffrire per le sofferenze emotive degli altri. Negli ultimi anni da quando la seguo sò di essere una Persona Altamente Sensibile. E avendo accettato questo tratto lo ritengo un dono.
Ancora una volta GRAZIE Dottoressa, questo video mi è di grandissima ispirazione, voglio a tutti i costi lavorare per me stessa ......
Mi sembra di parlare con me stessa.
Brava dottoressa!
Idem! Stessa sensazione.
La ringrazio infinitamente per aver divulgato queste informazioni e per gli utili consigli dati.
Mi sento emozionante dalle. Tue parole grazie per.j. Consigli🤗
Mi ci sono voluti tanti anni per crearmi quelle strategie di cui parla e penso a quanti sforzi ho fatto, e poi quella perenne stanchezza poiché svolgevo troppe attività, e senza pause, pensavo addirittura di essere celiaca, ho fatto tutti i test di intolleranze ma niente. Molto tempo "perso" per gli altri fino a sfinirmi e ora ne sto pagando le conseguenze. Grazie mille Dottoressa perché grazie a questi suoi video , sono ancora più sicura di essere Pas, e cercherò di prendermi piu' cura di me❤
Ciao, carissima (ti sento vicina e "amica" perchè sono simile a te). Ma tu quali strategie hai trovato? io in 50 anni non ne ho trovata nessuna, e ormai sono talmente sfinita che quest'anni ho rinunciato a lavorare (e allo stipendio). Ma snon mi sono riposata una briciola nemmeno così. E presto dovrò riprendere, se no di cosa vivo? Hai qualche consiglio da darmi, su come gestire questa situazione? grazie, un abbraccio.
@@m.r.3042 non credo di essere brava a dare consigli , ci sono dei video della dott.ssa molto interessanti dove si parla di come affrontare le nostre iperstimolazioni. Io , per esempio,non sono più disponibile con amici e parenti come prima, aiutavo molto di più, ora quel tempo lo dedico a me stessa. E soprattutto evito quelle persone che ho scoperto essere per me tossiche..
Quanto è bella, dottoressa, fuori e dentro. Mi sta aiutando molto nel comprendere i meccanismi della mia personalità che credevo fosse solo parecchio complicata. Grazie
Se la sensibilità è una caratteristica tipica dell'essere umano posso affermare che le persone molto sensibili sono più umane delle persone con sensibilità attenuata. Di conseguenza la distinzione sarebbe tra le persone umane e le persone poco sensibili. Questo per dire che essere sensibili dovrebbe essere la condizione normale di un essere umano normale, non un caso da studiare. Studi che andrebbero rivolti al resto della popolazione per analizzare la mancanza o poca presenza della sensibilità. Ringrazio per i costanti apporti.
Vero quello che penso anche io
Si ma siamo in minoranza e quindi siamo noi l'eccezione 🤷
Bellissima riflessione,graziee
Riconosco il mio comportamento nelle parole che ha detto alla fine del video.. Spesso sappiamo prenderci cura degli altri e meno di noi stessi. Grazie!
Sembra ke tanti consigli siano ripetitivi ma nn è così.. Ogni volta ke sento un suo video capisco qualcosa di nuovo.. Grazie di cuore Dottoressa
Cara Elena, da quando ho imparato a pensare prima a me e poi agli altri, tutto va meglio. Ho eliminato le persone "tossiche", mi prendo i miei spazi, faccio quello che mi sento di fare e nei tempi che ritengo opportuni e infine riposo di più e dormo. Qualche volta accade che mi svegli per qualche sogno strano ma ho imparato a dirmi che appunto è solo un sogno. Ah, dimenticavo di dire che la sera mi faccio una bella camomilla.... Un abbraccio e grazie per i tuoi consigli e le tue informazioni. 💗
Sempre io, ma ho appena scoperto la meravigliosa dottoressa Trucco e il fatto che la mia condizione, che mi sta ormai portando via la vita, ha un nome, e avrei così tanti esempi da portare... Dopo una lunga riunione non riesco ad addormentarmi perchè continuo a sentirne e vedere spezzoni , visi dei colleghi, le loro voci... (non a livello di allucinazione, eh: ma la mia mente continua a ripropormele e non solo: elabora continuamente interventi e lunghi discorsi che avrei potuto fare. Continua a lavorarci sopra, insomma. Come se ci tenessi, mentre io non vorrei altro che smettere di pensarci e dedicarmi ad altro). La cosa dura tutto il pomeriggio, e già dà fastidio, ma al momento di cercare di prendere sonno è una tortura. Non riesco nemmeno a pensare ad altre cose visualizzandole (come faccio di solito in attesa del sonno), perchè il mio cervello continua a mostrarmi le immagini e i visi dei colleghi. E notare che non amo il mio lavoro, quelle riunioni per me sono un macigno. Ed è un tormento che io me lo porti dentro anche quando sono finite da ore.
(p.s. mentre le mie colleghe dopo quelle riunioni possono andare in palestra, fare una doccia veloce, correre a casa a triccarsi e vestirsi eleganti e andare a cena con gli amici, io mi trascino a casa, facendo fatica persino a camminare, e crollo sul letto, sfinita. E anche tormentata dagli "echi mentali" di cui dicevo sopra. Per loro è stata una noiosa riunione da tre ore, dopo le quali la giornata e la vita continuano, per me una giornata intera che mi hanno rubato. Ah: e immancabilmente arriva l'emicrania. Già dopo un'ora di riunioni, ed è chiaramente un'emicrania da stanchezza e sovrattivazione mentale -non da rumore o da luci forti. Altro problema legato al mio essere PAS. E un attacco di emicrania mi dura tre giorni.)
Grazie per il prezioso lavoro messo a disposizione di altri che nemmeno conosce. Disciplina in ciò che è apparentemente caos come le emozioni, d'altronde una vite non produce poi molto se non assicurata ad un tutore. Grazie di cuore.
Grazie di Cuore Dottoressa! Certo che sì, confermo ci ha raccontato in maniera Egregia l'illuminante ricerca oggetto del video , personalmente approfondirò dato l'interesse suscitatomi. Inoltre, come sempre, i Suoi utili consigli annotati e l'animo confortato! Grazie e Buona Giornata!
Grazie dottoressa.
Grazie perché con lei ho dato un significato alla mia vita, al mio modo di rapportarmi agli altri. S
ono convinta l'essere PAS mi abbia causato la fibromialgia.
Ne soffro da anni e può immaginare il doppio calvario che ho vissuto prima che mi venisse diagnosticata!
Grazie a lei, scoperta per caso, ho capito quanto l'essere PAS può essere meraviglioso ma altrettanto distruttivo.
Sto imparando a proteggermi, è difficile, ma ci provo.
Ho 49 anni, sono separata da due ed ho una splendida figlia, Aurora, di quasi 18 anni.
Grazie infinite per l'aiuto che dà a tutti noi.
Buona giornata.
Cristina Gramazio.
Ciao anch'io sono pas e ho la fibromialgia da 3 anni ti auguro una buona vita cara e come dice la dottoressa prendiamoci cura di noi ✌
Interessante ricerca. Grazie Elena! Come sempre ascoltare i tuoi video aggiunge dosi di autoconsapevolezza in più. Grazie! :)
Molto interessante e molto vero dottoressa. Il rimuginare, l’ansia, il bisogno di riposo, di pause, di silenzio.... Io purtroppo da alcuni anni soffro di fibromialgia dopo un esordio di polimialgia reumatica. Il problema è trovare medici preparati ed aggiornati. Io con i reumatologi non ho risolto il mio problema.
Capisco Elena e so come si sente ma non smettiamo di cercare professionisti preparati ed empatici. Un abbraccio grande
Sei la mia copia!
Buongiorno, mi permetto di suggerirle di non sottovalutare l'attività sportiva, anche intensa, se possibile. Io grazie a questo, allenandomi costantemente, riesco a tenere a bada il dolore e persino l'umore ed ho eliminato l'assunzione di medicine. É tutto molto soggettivo, ma bisogna tentare tutto. Spero questo suggerimento le sia utile. Un saluto. Simona.
@@Badiyah71 Condivido al 100% io vivo di attività fisica quotidiana
@@Badiyah71 grazie per il consiglio, sto cercando di muovermi un po' di più, anche se mi affatico molto facilmente.
Buongiorno Dott.ssa e grazie per il suo prezioso supporto. Mi piacerebbe molto se in uno dei prossimi video approfondisse il collegamento tra pas e subpersonalità ossessiva , se mai ci fosse, le analogie anche in termini di ferite ( infantili ecc..), grazie di cuore,Sara
Sempre più preziosa ! ! ! Ricambio il bacione con affetto.
Quale condanna! Io soffro anche di ansia. Cmq grazie dottoressa, mi ci ritrovo perfettamente.
Vero!!! La mattina sono sempre più predisposta alla creatività e riesco meglio a studiare. Il silenzio invece é la mia ricarica: alla fine della giornata, quando tutti dormono finalmente respiro
❤ ️Grazie...
❤ Meraviglioso ! 💓💖💕
Grazie 💚
Buongiorno.
Ormai sono delle notti che dormo poco.
Sogno tanto, faccio dei sogni che poi si avverano.
Da poco credo sia morto il gatto di casa non mio.
La notte prima di sparire da casa ha dormito con me, non eravamo neanche uniti.
Poco dopo che se ne è andato, una settimana credo, ho iniziato a sentire di notte piangere un gatto, mi sembra di ricordare quel pianto, sembra quello del mio gattone, fuggito con il cambio di casa.
Magari sono matta!!
Grazie di cuore ❤️
Dottoressa, la amo tanto! So che lei capisce il mio amore PAS! ❤❤❤❤❤❤❤❤
Certo che si, ciao Massimiliano
@@ElenaTruccoPaspeople 🥰
Grazie mille Elena
Grazie 💖💖🌹👏🙏😘
Come sempre un video straordinario. Grazie cara Dottoressa
Bravissima..come sempre 💙💙
Che meraviglia aver trovato questo canale!! Sono io, al cento per cento! E cito un solo episodio tra tantissimi (oltre al fatto che soffro di insonnia grave perchè il mio cervello non riposa mai, non si ferma mai, nemmeno quando mi vorrei addormentare. Ormai da anni vivo di sonniferi, ma solo uno mi fa ancora effetto, gli altri mi danno effetti paradossi). Cervello iperattivo, sempre stata una studentessa perfetta, massimo dei voti in tutto dalla prima elementare all'università e oltre. Decenni fa, università, matematica, ultimi anni. Stavo lavorando su un teorema molto difficile, nonostante ne conoscessi la dimostrazione (con il mio cervello iperattivo le sapevo anche fare a ritroso, dall'ultimo passaggio al primo) non riuscivo a coglierne il senso profondo, non ne avevo il "colpo d'occhio generale". Vado a dormire, sogno... e nel sogno il mio cervello me lo ha spiegato. Cioè, ho sognato il teorema e ne ho "visto" (o il mio pensiero me lo ha spiegato verbalmente, ora non ricordo) i collegamenti che in uno o due giorni non ero riuscita a cogliere. E ripeto, era qualcosa di molto difficile, complesso e totalmente astratto, non certo il teorema di Pitagora. Il mio cervello aveva continuato a lavorare su quel teorema persino mentre dormivo... Ma come si fa a riposare, in condizioni del genere?
(E non parliamo di quando faccio una passeggiata e il mio cervello mi inventa un racconto, di quando scrivo una filastrocca e il mio cervello continua a pensare in rima per due ore, pur essendo perfettamente in grado, se per ipotesi incontro una persona, di parlare in modo del tutto normale. Una stanchezza indicibile. Dopo decenni di vita così, è lo sfinimnento totale. E sonniferi e sonniferi, per metterlo almeno un po' a riposo e poter prendere fiato.)
complimenti per la verve che emana in questo video, ! Grazie di tutto Dottoressa ELENA !
Grazie
💚💙🧡
Grazie di cuore, dottoressa Elena, per queste sue consulenze così umane e coinvolgenti. Tutto ciò che ha spiegato con estrema chiarezza l'ho riscontrato rivedendo il mio vissuto. Non può immaginare che grande aiuto mi danno queste suoi insegnamenti, questo suo modo convincente di infondere fiducia in sé stessi, questo invito entusiasmante a volersi bene. Grazie per mettere a disposizione con tanta gratuità queste sue preziose competenze. Il Signore le doni Bene per tanta generosità verso il prossimo. Grazie per esserci! 😉😘
La fibriomialgia una fedele compagna, non c'è che dire, grazie dottoressa
Grazie ❤
Eh Cara Dottoressa, il cervello di Noi PAS non riposa mai....che tortura😂🤣💖!!!!
Fantastica è sempre un piacere sentirti
Grazie Dottoressa , sono PAS al 100% ora quando devo spiegare chi sono ( Che non è facile) rimando le persone ai tuoi video , se dovessi spiegarlo con le mie parole mi sentirei troppo presuntuoso , ancora Grazie.
Grazie 🤍🙏
I miei genitori quando non capivano certi miei comportamenti mi portavano da qualche psichiatra o psicoterapeuta che mi imbottivano di psicofarmaci. Per cui sono cresciuta con l'etichetta di depressa stampata sulla fronte. Ma nel momento che ho cominciato a decidere di ascoltarmi, tutto è cambiato in meglio e sono riuscita a fare cose che mi era sempre stato detto che non ero in grado di fare. Se poi nessuno te le insegna.......
Video molto interessante, grazie.
Elena, ma è possibile che noi abbiamo anche l'intuizione molto più forte della media perché il nostro cervello riesce a cogliere più informazioni? ... perché io ho intuizione fortissima anche nel mio lavoro e mi sento parecchio diversa dagli altri perché teoricamente è un lavoro molto logico, che richiede molta disciplina. E grazie per avermi ripetuto di prendere più cura di me stessa: è proprio vero che mettiamo i bisogni dei altri al primo posto e spesso trascuriamo i nostri.
Assolutamente si mia cara
Fino ad oggi, 31 anni. Ho sempre svolto lavori che ben presto mi annoiano perchè capito il meccanismo ho veramente poca voglia di proseguire.
Non me ne va bene una? No! Sono infinitamente curiosa e non riesco ad accontentarmi mai, mentre le persone non Pas sono li che svolgono il loro lavoro fino alla morte.
Nel mio caso non ho ancora trovato un lavoro che mi appassioni così a lungo o così forte...
Non c'è nessuno che mi ami da anni e anni e ho imparato a stare sola e a staccare senza sentirmi particolarmente in colpa
Ho ancora bisogno di eliminare il mio secondo marito che nonostante se ne sia andato da anni continua ad apparire e sparire
Un abbraccio a tutti
Grazie
Sempre grazie per il tuo costante aiutarmi a proseguire il cammino, perchè purtroppo chi mi sta a fianco non riesce a comprendere (ed è troppo 'distratto') ciò che sono e che sento. 🤗💖
è fantastico. già avevo letto del fatto dell'iperattività dei neuroni specchio , ora anche questo. mi fa piacere che questa condizione venga riconosciuta a livello scientifico, e credo che sia un bene che a livello biologico esistano persone con una grande empatia.
Quanto ho sofferto nella vita senza sapere di essere PAS fino all’età attuale di 23 anni, amando come non mai amici parenti e partner, avendo certi comportamenti che agli occhi degli altri sono esagerati o da persona “pesante”. Cioè mi ritrovo in tutto ciò che dice anche negli altri video. Il fatto di non avere sfumature: > ogni volta in ogni caso. Il fatto di sentire e percepire cose che altri non percepiscono, i quali ti reputano diverso e che vedi cose che non esistono. Anche la componente biologica di cui parla: il sistema nervoso e il cervello che lavorano il triplo e ti fanno consumare un sacco di energie e quindi ci si ritrova stanchissimi a fine giornata. Il fare fatica e quasi non riuscire a lasciare andare... Queste emozioni potentissime sia nel bene che nel male. Anche questa empatia pazzesca che ti fa sentire sulla tua pelle ciò che provano anche dei perfetti sconosciuti. Mi sento finalmente capito e questo mi fa commuovere.
Tutto vero! Grazie dottoressa ❤️
Grazie mille per questa importante informazione!
Buongiorno Elena, non so se sono pas, ma so che spesso di notte il cervello elabora, è come se dormissi, col corpo ma il cervello è sveglio e so quello che penso e che faccio grazie Elena❤️
Buongiorno e grazie 🌻
Hai pronunciato benissimo il nome di Bianca Azevedo. Bravissima e bellissima la nostra Elena. ❤😍
Dottoressa pensi a noi gifted....piena comprensione di tutto, e grande bisogno di isolarsi
Conosco molto bene la cosa: un 5% di noi pas è anche gifted
Cara Elena potresti approfondire il rapporto PAS-FIBROMALGIA. O suggerirmi dove andar ad approfondire? Grazie!
Interessa anche a me
Confermo 👍
la notte porta buoni consigli 😉
Buongiorno Elena, sempre piacevole ricevere la notifica di un tuo nuovo video. Quest'ultima considerazione sul fatto di non staccare la spina neppure a riposo conferma il detto che per noi più che ad altri la notte porta consiglio.
Più volte mi è capitato di svegliarmi improvvisamente nel mezzo del sonno notturno e ottenere le risposte ad alcune domande alle quali non ero riuscito a trovare risposte durante il giorno. Mi piacerebbe sentire un tuo parere sulle varie tecniche di meditazione che potrebbero aiutare a quietare la mente.
Un abbraccio come sempre ed un ringraziamento per esserci🤗
Sono anch'io come voi, ma proprio precisa! Io mi trovavo molto bene con la mindfulness: i venti minuti in cui la praticavo erano gli unici venti minuti della giornata, sonno compreso, in cui ero libera dai miei pensieri. Ma trovare la motivazione non è facile come sembra: io pensavo di essere diventata bravina, e soprattutto che non avrei mai smesso, dato il bene che mi faceva. Poi è arrivato il covid, mi ha sconvolto la vita ma soprattutto caricata di una paura e un dolore immensi, insostenibili... e non sono più riuscita a farla. Proprio quando ne avevo più bisogno. Era come se una parte di me la rifiutasse, non volesse essere aiutata, volesse tenersi stretto il suo dolore e i suoi pensieri, entrambi amplificati al milel per cento come noi PAS. Però, per chi riesce, la consiglio vivamente: a me aveva cambiato la vita, rendendola molto più tollerabile. Ero stata da una psicologa che la insegnava, ma ero capitata male: tra tanti seri e capaci, io ero capitata da una che ne sapeva pochissimo ed era solo attacata al denaro, in un modo evidente e penoso. Una persona che disonora la bellissima professsione che rappresenta. Quindi avevo poi proseguito per conto mio con dei libri. Il migliore in assoluto, l'unico che partisse davvero da zero con una ricchezza di concetti enorme e che permette di fare già tantissima strada da soli, era stato questo (non fare caso al titolo: la mindfulness NON promette felicità. Non promette nulla, perchè non è finalizzata a nulla, anzi, richiede proprio di imparare a staccarci dal frenetico agire per raggiungere qualche fine. Il titolo, che contraddice completamente il contenuto del libro, è la pessima trovata di qualche editore):
www.amazon.it/Metodo-mindfulness-giorni-alla-felicit%C3%A0/dp/8804659610/ref=sr_1_3?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=pennman+mindfulness&qid=1624788518&sr=8-3
@@m.r.3042 Grazie per il prezioso consiglio! Detto da una persona come te è da tenere in seria considerazione dato che "sul mercato" sono presenti molti tipi di tecniche di meditazione e soprattutto personaggi che non riuscendo a risolvere i propri problemi si illudono di insegnare agli altri come farlo.
Ti auguro di riacquistare la forza e la costanza per riprendere la pratica.
Un caloroso abbraccio🤗
❤
Sarà per questo che sono spesso distratta dimentico date scadenze oggetti ? Cioè ho poca memoria per le cose pratiche e poi ricordo anche le espressioni del viso il tono di voce la postura dj persone con cui ho parlato mesi prima?
Grazie 😍❤
Grazie
Niente, non ne usciamo dottoressa 😂😂 Non c’è via di scampo, se non accettarci profondamente e, come dice lei, proteggersi 🤗 saluti e grazie 🧡
Buongiorno dottssa è tutto vero a me succede di svegliarmi di notte e avere la soluzione di un problema anche di due giorni prima, la cosa fastidiosa è che trovo la soluzione anche per problemi che riguardano gli altri....
Non sarebbe meglio farmi gli affari miei?
😂😂😂
Se ti devi sceverlarti no ma se ti viene naturale si ci sta🖐🖐
p.s. m. r.
Anch'io PAS e tormentata da 5 anni da dolori stranissimi (quello alla schiena mi ha resa una mezza invalida. Io che adoravo la palestra e le escursioni in montagna...) e per lunghi periodi ancora più strane nevralgie diffuse in tutto il corpo, da impazzire. Nessuno specialista è mai riuscito a spiegarli, la sola ipotesi che era venuta fuori era una fibromialgia atipica. (attualmente ho: forte dolore alla schiena -forse banale contrattura muscolare? Ma non si riesca a curarla, da 5 anni), epicondilite, forte tendinite a 4 tendini di una spalla e uno dell'altra. E un pollce operato da poco per altra tendinite. Alla mia età non è assolutamente normale, tantopiù che prima di questo disastro ho sempre fatto attività fisica).
Ciaooo 😊
Ma il nostro elettroencefalogramma risulta alterato?
Perché so di essere altamente sensibili grazie a te , ma anni fa facendo appunto elettroencefalogramma mi hanno riscontrato un'alterazione lobo frontale sinistro ecc ecc.
sopratutto nel silenzio interiore
È pur vero che se si è estroversi forse trovare un equilibrio è ancora più difficile
Esattamente
Io davvero sono anni che mi chiedo perché la mia mente non si spegne mai .Anche a yoga o mentre porto fuori il cane ,la mia mente è bombardata da mille pensiero
Sara' per questo che a volte faccio fatica a prendere sonno
Buona sera, vorrei chiederle se si può nascere altamente sensibili e nel corso della vita, anche a causa degli eventi della vita, diventare meno altamente sensibili. Non sono sicuro di essere PAS anche per questo motivo. Grazie mille per l'attenzione.
Ciao..ti racconto la mia esperienza..ho 58 anni mi sono preoccupata più degli altri compreso la mia famiglia.Ti posso assicurare che con l'età,il tempo, l'esperienze negative ,infine la rivelazione della dott.Trucco ti fanno diventare un bel po' egoisti cominciando a pensare di più a te stessa..ed è giusto così...Auguri
La ringrazio per aver condiviso la sua esperienza. A volte il sano egoismo aiuta e serve a sopravvivere
@@nessunnome386 tutto giusto; pero' nonostante l'allenamento e la palestra della vita ad essere un po' piu' forti mi rendo conto che i nostri muri per arginare gli altri sono sempre piu' deboli dell' egoismo altrui ... pazienza ! Chi nasce tondo non muore quadro e chi nasce quadro non muore rotondo !!!
Grazie Elena. Sempre efficiente e chiara.
Qualcuno di voi per caso ha letto il libro della Acevedo? È adatto ai non addetti ai lavori? Cioè è sufficientemente divulgativo nel livello d’esposizione?
Ciao Saverio io lo sto leggendo chiedimelo fra qualche settimana e ti saprò dire. Ti abbraccio Elena
@@ElenaTruccoPaspeople grazie! Intanto ho scoperto che c’è la traduzione italiana.
www.ibs.it/cervello-altamente-sensibile-ricerca-valutazione-libro-vari/e/9788821313950
Buongiorno, dottoressa secondo lei scrivere tutto ciò che si prova riguardo a una situazione o una persona che ci fa stare male, può aiutare??? Grazie 🌷
si certo tirare fuori è di grande aiuto a patto che resti nelle nostre mani ciò che abbiamo scritto
@@ElenaTruccoPaspeople Grazie 🌷
Ogni notte un sogno che pare un film e mi sveglio stanca
Ahhh 😂 mi hai rubato le parole: sogni che sembrano film, potremmo scrivere romanzi !!
Prima un battuta sul dormire: conterò le pecore all'indietro 🤪. Devo rivolgermi alla chimica per dormire 🤔. Non dormire mi rende tutto faticoso nella giornata e poco reattivo, e non so come fare per ribaltare questa situazione.
Ma c’era anche un gruppo di controllo fatto di persone non altamente sensibili nello studio?
Il fatto è che non si riesce a riposare! Cioè, non si è capaci. Il riposo è altro, è fare cose piacevoli e in armonia col mondo e con se stessi. Ho sempre sostenuto che il mio cervello non smetta mai di elaborare cose, che non si fermi, pure i miei mi hanno detto che "il mio cervellino è sempre in movimento" anche quando dormo.. Sarà per questo che mi addormento sempre ascoltando documentari?
Io sogno anche se mi addormento 20 minuti dopo pranzo!!! È vero il nostro cervello non riposa mai!
Salve dottoressa. Vorrei sapere se, anche le elettromiografie di noi pas possono risultare alterate.
Non so risponderle Paola mi dispiace
@@ElenaTruccoPaspeople Grazie lo stesso, grazie di tutto. Mi sta aiutando tanto. Grazie🙏
Capita anche a voi di dormire meno del dovuto?
i PAS non possono essere anche narcisisti
Già, stanchezza perenne e tempi lunghi di ripresa 😴😴
L'ho trovato... è questo, vero?
neurosciencenews.com/sensitivity-processing-rest-18346/
Grazie Doc!