96. [Full Marathon Challenge Episode 1] It's hard to run 42.195km./Beginner Runner/full marathon
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Hello! I'm Ddoja!
In September, I achieved my goal of half marathon.
I'm going to run hard to achieve my goal of a full marathon!
Please support me so that I can complete the full marathon!
#FullMarathon #Beginner #DaejoEcologicalPark
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⁃ Track Title : NEW DAY
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![93. [Half Marathon Challenge Episode 2] If you follow this video, you can complete a half marathon](http://i.ytimg.com/vi/oPmfs4L35qE/mqdefault.jpg)
풀마라톤 첫 번째 이야기 시작합니다!
Let's start the first story of the full marathon!
Like 57. Lovely looking place! Cool job with the training! Hard work, but you did so well! Thanks for sharing! Happy New Year - friend!
I will grow more through this process.
It was a difficult process, but I want to practice more and get good results in the future.
Thank you for watching my video.
Have a nice day.
Super great new video my friend - Very enjoyable to watch - wishing you good luck and "maximum speed" haha... 🙂
Merry Christmas from Phang Nga.... 🎄🎁🎅
Thomas
I will try to make a good speed.
This is a video of me preparing for a full marathon.
Thank you for watching my video.
Have a nice day.
like 50
This is a video to prepare for a full marathon.
I have to try to overcome my fear of distance.
Thank you for watching my video.
Have a nice day.
Hello Ddoja, I salute you, so persistent in running a marathon of 42,195 km; that's too far, Ddoja. I don't want you to get tired. I admire how you explain everything about this video
Keep it up, my dear friend
I will work hard without getting tired until the end and achieve good results!
42.195km is a really long distance.
Thank you for cheering me on!
Have a nice day.
풀마라톤... 도전 멋지네요.
철저한 계획을 세워서 체계적으로 운동하셔요.
"무릎 통증" 잘 치료해서 부상없이 런~ 해야 합니다.
잘 될 겁니다. 화이팅~~~ 응원합니다.
풀 마라톤은 LSD 훈련을 통해 35키로 이상을 많이 달려 줘야 한다고 합니다. 훈련을 통해 극복하시기 바래요. 멋져요.
@@sunjinhoist 무릎 통증 얼른 나을 수 있도록 휴식과 훈련 잘 병행해볼게요~!
맞아요!! 그래서 요즘에 LSD 훈련으로 장거리 달리기 연습하고 있어요ㅎㅎㅎㅎ
풀마라톤에서 좋은 결과 있을 수 있도록 열심히 하겠습니다!
@@DDOJADOTCOM 오래 오래 운동해야 하니 즐겁게 그리고 행복하게 런~ 하세요.
Super great new video my friend - Very enjoyable to watch - wishing you good luck and "maximum speed" haha... 🙂
Merry Christmas
This is the process of preparing for a full marathon.
I am a beginner runner, so I have many shortcomings, but I am trying hard.
Thank you for watching my video.
Have a nice day.
Thank you for taking us along on your journey virtually. You’re really pushing yourself to reach your goal of completing a full marathon, what an incredible accomplishment that will be. I also love the breathtaking views of the area you’re running through. Wishing you the best of luck, my friend. Have an amazing week ahead.
I could see the possibility of running this distance.
I was afraid of the distance, but I will overcome it soon.
Thank you for watching my video.
Have a nice day.
Really amazing , have a nice Sunday my friend
This is the process of preparing for a full marathon.
It's a really tough process, but I hope it has good results.
Thank you for watching my video.
Have a nice day.
Great work my dear friend! Your fantastic video inspires self-improvement, surpassing oneself and pushing one's own limits. No doubt you are on the path to success✨️My best wishes to you👍💪🙏
I will train really hard to overcome my limits.
I will get rid of my fear of distance.
Thank you for watching my video.
Have a nice day.
So amazing. Thank you for sharing ! 👍
This is my first challenge to run a full marathon.
I want to show you my further development.
Thank you for watching my video.
Have a nice day.
really nice walking and landscape
Thank you for watching my video.
Hello dear friend,
Absolutely fantastic.thank you for sharing wish you a lot of health and energetic new day. beautiful amazing and absolutely nice. very unique and different.I really appreciate your hard work. Great dear friend good work. I wish you success . 👍 like 👍 7
This is a process to prepare for a full marathon.
I have a fear of distance, but I will overcome it.
Thank you for watching my video.
Have a nice day.
Lovely looking place!!
This is my first video of trying a full marathon.
I had a really hard time running, but it was a process for me to improve further.
Thank you for watching my video.
Have a nice day.
Good Vidieo Wow You Goding Very Good My Friend 👍👍52😁😁😊
I started a challenge to complete a full marathon.
This video is my first attempt and I will work hard to get good results.
Thank you for watching my video.
Have a nice day.
Really amazing . Keep it up my friend 👍👍19
Thanks for sharing 😊😊
I am preparing hard for the full marathon.
I will practice consistently to achieve good results.
Thank you for watching my video.
Have a nice day.
55 Like👍👍👍👍👍👍
This is the first step in preparing for a full marathon.
I will improve further through this process.
Thank you for watching my video.
Have a nice day.
응원합니다!
안녕하세요~! Sunhwan Jo님!
응원해주셔서 감사합니다!
SUB 5 성공할 수 있도록 열심히 훈련하겠습니다!
즐거운 러닝하셔요~
하프를 먼저 100분이내 먼저하시고 풀 준비하시는걸 추천드립니다
너무 무리하면 부상은 필연적입니다
안녕하세요~ 최재혁님!
조언 감사합니다~
무리하지 않고 잘 준비해 부상 없이 마라톤대회에서 열심히 달려보겠습니다!
즐거운 러닝하셔요!
So, there are many marathons in South Korea?
Half marathon is already a lot, but a full one must be very difficult!
Good that daddy helped...
You had to walk quickly and run a little after 35km...
Congratulations on your great challenge, and waiting to see what happens in the next video...
These days, marathons are really popular in Korea.
The full marathon was really hard, but I felt proud after I finished it.
Thank you for congratulating me on my challenge.
I will show you a more developed version of myself.
Hello my friend, you have here again a fantastic marathon challenge video for the fully relaxed enjoyment on Wednesday! Have a nice time~
I hope this video of me challenging a full marathon will motivate many people.
It was a challenge that had a really big meaning to me.
Thank you for watching my video.
Have a nice day.
저도 대저 생태공원 코스로 러닝하고있어서 반갑네요~ 무릎이 아프면 무리하지말고 건강체크 해가면서 하세요~!
@@여창후 안녕하세요! 여창후님~
여창후님도 대저생태공원 코스로 러닝하시는군요!
달리기 좋은 코스라 연습하러 종종 간답니다!
무리하지 않고 무릎관리 잘하면서 훈련하겠습니다!
응원해주셔서 감사합니다!
즐거운 러닝하셔요😊
참으로안타깝네요...그러다가 좋아하는달리기 오래쉴수있습니다.
아직 어린거같은데 시간은많아요.
포기할줄도아는게 진정한용기입니다. 명심하세요
안녕하세요~! micha2님!
맞아요ㅠㅠ 달리는 것보다 포기하는 게 더 큰 용기가 필요하더라구요ㅠㅠㅠ
그래도 저 날 이후부터는 무릎이 아프다 싶으면 휴식을 취하며 훈련하고 있답니다!
걱정해주셔서 감사합니다ㅠㅠㅠ
즐거운 러닝하셔요~!
대단하십니다 👏
안녕하세요~ 달리GO달리GO님!
좋게 봐주셔서 감사합니다~!!!
풀마라톤 잘 해낼 수 있도록 열심히 해볼게요~!
즐거운 러닝하셔요!!
응원합니다.
할 수 있습니다.
화이팅!
@@김보현-g8g 안녕하세요 김보현님!
응원해주셔서 감사합니다!
SUB 5 달성할 수 있도록 열심히 훈련할게요!
'할 수 있다'는 마인드로 힘내보겠습니다💪💪
즐거운 러닝하셔요!!
풀코스는 막연한 두려움이 앞서서 도전할 용기가 안나는데 또자님은 그걸 극복하시네요
대단하다는 생각뿐이 안듭니다.
멋지세요
안녕하세요~ 르메닝님!
좋게 봐주셔서 감사합니다!
저도 풀코스는 진짜 막연하다고만 생각했는데 이렇게라도 한 번 뛰고 나니 그래도 조금은(?) 가능성이 보이는 느낌이었어요ㅎㅎㅎㅎ
풀마라톤 대회까지 열심히 준비해볼게요~!
즐거운 러닝하셔요~!
또자닷컴님
풀 마라톤 준비 과정의 영상이군요.
의지와 추진력이 대단합니다.
풀 마라톤을 완주할 수 있도록 응원합니다.
꼭 성공하세요!
12월의 추위지만
따듯한 마음이
더해져서
더욱 행복한 연말이 되길 바랍니다.
응원해주셔서 감사합니다~!
내년 1월에 풀마라톤 대회인데 열심히 준비해서 좋은 결과낼 수 있도록 노력하겠습니다~!
덕분에 따뜻한 연말 보낼 수 있을 것 같습니다!
즐거운 연말 되세요~
너무 무리하지 마세요 마라톤이라는 즐거운 취미를 가지게 되었는데, 평생 같이 가야죠 ^^
@@Bfly16 안녕하세요 B Fly님!
네네!지금은 무릎이 아프면 휴식도 취하고 보강운동도 하며 더욱 좋은 체력을 가지기 위해 노력하고 있습니다!
오래 즐길 수 있도록 건강 생각하면서 할게요😊
걱정해주셔서 감사합니다~
즐거운 러닝하셔요~
또자님 대단하시네요
대단한데!!! 걱정스럽기도 합니다.
이제부터는 보강운동으로 둔근 단련하고 부상 없이 연습해서 꼭 5시간 4시간 안쪽으로 들어오는 러너가 되도록 합시다!!
안녕하세요~! 어제를이겨라님!
앞으로 다리 보강 운동도 열심히 해서 제대로 단련하고 진행해볼게요!!
5시간 안쪽으로 들어오는 러너가 될 수 있도록 열심히 훈련하겠습니다~!
제 영상 봐주시고, 응원해주셔서 감사합니다!
즐거운 러닝하셔요~!
화이팅
@@cantata5203 안녕하세요!cantata님!
응원에 힘입어 SUB5 성공할 수 있도록 열심히 훈련할게요!
영상 봐주시고 응원해주셔서 감사합니다!
즐거운 러닝하셔요!
잔소리좀 할게요.
지금 매우 안좋은 자세로 뛰고 있습니다.
무릎이 아파서 안좋은 자세로 뛰는 건지, 안좋은 자세로 뛰기 때문에 아픈건지는 모르겠으나, 확실히 왼쪽 다리를 바깥으로 원회 하면서 8자로 뛰고 있어요. 지금은 무릎이 아프죠? 이런 자세면 나중엔 골반도 아파요.
최소한, 딱봐도, 누가봐도 안이상한 자세로 뛰네 할 수 있도록 하는 것부터 노력을 하세요. 이거 고치는데만 몇 달 걸릴 수 있어요.
내가 어떻게 뛰는지 보여주기보다는, 남들이 어떻게 뛰는지, 그래서 나와의 차이점이 무엇인지 아는 게 달리기 공부 중에 제일 중요합니다.
달리기하면서 겸사겸사로 유튭을 하는건지, 유툽을 하려고 억지로 달리는지 모르겠습니다. 이렇게 아픈데도 억지로 뛰니 이거 원...이렇게 달리다간 나중에 몇 년을 못뛸 수 있습니다. 후유증이 오래갑니다. 달리기 뿐만일까요?
일상생활은?
영구손상을 안당하면 그나마 다행인데, 그렇더라도, 아픈동안 변형된 신체구조가 다시 원위치로 돌아오는데에는, 거기에 기능을 회복하기 까지는 오래걸립니다. 가볍게 여기지 말고요, 한번 자신의 달리기에 대해 깊게 생각해보시길 바랍니다.
안녕하세요~ 오강수님!
저도 영상을 보면서 파악해보았을 때 무릎이 아파서 계속 8자로 뛰게 되는 것 같더라구요ㅠㅠ
무릎이 아프지 않을 때에는 제대로 된 자세로 뛰는 것 같은데 무릎이 아파오기 시작하면 자세가 흐트러지더라구요ㅠㅠ
현재는 무릎보호대를 차고 무릎 통증을 완화하기 위해 여러 보강운동들도 추가로 하고 있습니다!
저도 여기서 풀 코스를 뛰어보면서 무작정 달리면 안 되겠구나하는 것을 느꼈고, 현재는 25~30km LSD훈련도 하고 있습니다
그리고 아플 때에는 휴식도 계속 취하고 있어요!
더 발전한 모습 보일 수 있도록 노력할게요!
걱정해주셔서 감사합니다!
보다가 울컥했네요 ㅜㅜ
도전도 좋지만 부상방지를 최우선으로 하세요
조금 천천히 돌아가도 되요 화이팅입니다 : )
안녕하세요~! 깨방님!
무릎이 아프니까 달리는데 두려움이 생기게 되더라구요ㅠㅠ
천천히 돌아가도 된다는 말이 더욱 힘이 됩니다!
부상 잘 회복하면서 즐기며 러닝할 수 있도록 노력할게요!
제 영상 봐주셔서 감사합니다~!
즐거운 러닝하셔요!
러닝벨트 하나사셈;; 핸드폰을 계속 들고 어케뜀;
안녕하세요~ ju jamess님!!
핸드폰을 들고 달리면 불편하긴 한데 제가 아직 러닝 워치를 사지 못해서 러닝 시간을 보려다보니 부득이하게 핸드폰을 들고 달리고 있어요ㅠㅠ
조언해주셔서 감사합니다~
즐거운 러닝하셔요!
어우..통증왔으면 연습때 그즉시 중단때리세요. 참고뛰는건 대회날 딱 하루만 하는거고. 연습땐 제발 중단~~
안녕하세요~ 통닭전사님!
이날은 처음으로 풀마라톤을 뛰어본 날이라 저의 가능성을 확인하고 싶어 무리해서 달렸어요ㅠㅠ
실전처럼 해보고 싶은 마음에 더 끝까지 오기로 달렸던 것 같아요ㅠㅠㅠ
이 이후에 연습할 때는 무릎에 통증이 생기면 바로 뛰는 걸 멈추고 휴식을 취하고 있습니다!
걱정해주셔서 감사합니다~
즐거운 러닝하셔요!
에스토니아에서 인사드립니다!
훌륭한 공유 및 비디오 프레젠테이션.
공유해 주셔서 감사합니다, 사랑하는 친구여.
This was my first attempt to run a full marathon.
I developed a fear of the 42.195km distance while doing this attempt.
I will try to overcome this.
Thank you for watching my video.
마라톤 격언에 통증은 멈추고 고통은 견디라고 했는데
통증인듯 하니 멈추고 병원 가서 확인해봐요.
평생 고질병 되요.
안녕하세요~ 조광우님!
걱정해주셔서 감사합니다!
이 때 굉장히 무릎 통증이 심했었는데 이 날 이후부터는 휴식을 취하며 달리고 있어요~!
현재는 무릎 통증도 없고, 회복도 잘 되고 있답니다!
앞으로도 부상없이 건강 잘 챙기며 러닝하겠습니다!
즐거운 러닝 하셔요!
풀코스는 20대 이후에 해야지 그렇지 않으면 영원히 달리기를 할수 없게 될수도 있습니다.
안녕하세요! 카드래곤님!
이제 20대 중반으로 가고 있는 나이랍니다ㅠㅠ
앞으로도 몸 건강 잘 챙겨가며 달릴테니 많이 응원해주세요~!
제 영상 봐주셔서 감사합니다!
즐거운 러닝하셔요~!
So amazing. Thank you for sharing ! 👍
This is the first step to prepare for the full marathon.
Through this challenge, I opened up new possibilities.
Thank you for watching my video.
Have a nice day.