DAS esse ich an einem Tag - gesund und FIT über 40
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- Опубліковано 28 вер 2024
- In diesem etwas anderen Food Diary verrate ich dir, warum ich was, wie esse und was mir das bringt, damit du für dich das mitnehmen kannst, was sich für dich gerade stimmig anfühlt.
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Das ist doch Werbung pur..diese ganzen Pülverchen🤦🏼♀️🤷🏼♀️🙈🥵
Was?? Werbung?? Danke für den Hinweis. Deabo!!!!!!
@@Allanon74 🤦🏼♀️🤣
Liebe Maria, es ist bestimmt interessant zu wissen, wie das biologische alter ist. Ich allerdings, weiß ich bestimmt auch ohne Test, daß mein Körper jünger ist als die Zahl im Pass. Mit meinem fast 64 Jahren, fahre ich immernoch mit dem Rad, natürlich ohne antrieb, 50 bzw 60 km am Tag. Strecken bis 20km laufe ich. Ich bin topfit. Ich bin der Frau Dr. Bracht so dankbar, daß sie mich vor vielen Jahren gut beraten hat und ich bei rein pflanzlicher Kost gelandet bin, obwohl ich früher auch kein Fleisch gegessen hatte, aber Käse doch ziemlich regelmäßig. Und dir bin ich dankbar, daß fast rohköstlich geworden bin. Hin und wieder, wenn ich Lust dazu habe, mache ich mir Suppe an kalten Tagen und genieße sie auch. Ich fühle mich phantastisch. Liebe Grüße und einen schönen Sonntag wünsche ich dir und deiner Familie.
Wow, dass ist Wunderschön, ich liebe auch Roh, Lg
Herrlich deine inspirierenden Videos, von Herzen DANKE ich dir liebe Maria ♥️🌞
Liebe Maria, welchen Wasserfilter benutzt du? Liebe Grüße 🌻
Hallo Schöne, ich empfehle dir, Bambus- oder Holzutensilien zu verwenden, da Metalle dazu neigen, Gemüse und Obst stark zu oxidieren. Viele liebe Grüsse aus Spanien!!
Das macht sie sicher gern, du musst ihr allerdings eine bezahlte Kooperation anbieten
Ganz zu Anfang quetscht du Korn... esst ihr dieses dann auch roh?
Wir machen das mittlerweile auch, nur ich muss es vorher etwas köcheln lassen, sonst meckert mein Bäuchlein.
Was ist die grünen Pulver im Glas?
Erste
Maria danke für die Einblicke! Ist immer interessant zu sehen wie sich andere Menschen ernähren =) Lg
Mal ernsthaft -> wieviel €€€ gibt die pro Tag für sich selber aus für Essen inkl. Nahrungsergänzungsprodukte ??? weiß das jemand ??
Schau mal in ihren Videos. Sie hat darüber schon Videos gedreht.
@@wiebke2398 Danke, hab ich gerade gesehen, aber das ist nur Supermarkt immer ohne die ganzen teuren Online Käufe für teure Spezialsupplimente
@@florianh4222 Kann sein. Dann müsstest du auf der Homepage bei den Herstellern der Supplemente mal schauen. Unterm Strich zahlt sie viel mehr als die meisten anderen Menschen für ihre Ernährung, weil Sie es sich zur Priorität gemacht hat und für andere Dinge ( z.Bsp. Kleidung ) weniger ausgibt. Es ist auch alles nur ein Auschnitt aus ihrem Konsumverhalten. Ganz wissen wird man es nie - muss man auch nicht.
Ich glaub das warn für die Familie im monat 1500 €
@@sandrah.3688 Danke, so in etwa hab ich mir das auch vorgestellt ...€€€
Das hört sich gut an und sieht sehr lecker aus....
ABER:
wenn sich ALLES ums Essen dreht, ist doch kein "normales" Leben möglich....raus an die Arbeit gehen, Besuche machen, Übernachten bei Freunden UND "einfach" älter werden, ohne zu denken: Was muss/möchte ich jetzt noch essen?
🤔🙃😕
Ich habe mir auch gerade schon Sorgen gemacht, was ich mit über 50 alles essen muss oder ob die doppelte Menge an Pulvern einfach ausreicht dann🤔😄
@@hollawaldfee6777 😉🤭
@Farben Froh aber die Beschwerden lagen doch wahrscheinlich nicht ausschließlich am Alter oder?
@Farben Froh in früher Jugend regeneriert der Körper schneller
Also diesen Test mit dem biologischen Alter hab ich auch gemacht und da kam raus, dass mein biologisches Alter 8 Jahre jünger ist als mein tatsächliches Alter. Ganz ohne Superfoods und ohne ausschließlich Rohkost zu essen. Mein Opa ist 98 Jahre alt, versorgt sich selbständig und geht noch mehrfach die Woche schwimmen. Er weiß gar nicht was Superfoods sind, trinkt gerne mal einen Schnaps und isst einfach ausgewogen plus immer viel Bewegung und gute Laune. Du stellst es immer so dar als ob man diese Pulver und die ganze Rohkost um fit und schlank zu sein. Das ist halt einfach falsch. Eine Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse, ein bisschen Leinöl, Vollkornprodukten und viel Wasser ist absolut ausreichend. Niemand braucht Pulver, Kokoswasser, Dörrautomaten usw. Das ist doch dann eine psychologische Sache, wenn man davon überzeugt ist, dass man ohne das Ganze Zeug krank und schwach wird.
Aber man kann mit dem ganzen Zeug scheinbar gutes Geld verdienen
Merkwürdig, an diesen positiven psychologischen Effekt, wenn Maria sich so ernährt, dachte ich auch bei diesem Video. Aber hey, auch wenn es mit so sein sollte, dann ist es doch dennoch super. Am Ende geht es darum, sie fühlt sich wohl. Keiner von uns muss ja so leben, wenn wir es nicht möchten.
Warum bist du denn so intolerant?Maria zwingt ja niemanden ihre Ernährung auf,es ist ihr Weg und sicherlich eine gute Anregung für Interessierte. Erwiesenermaßen kommt bei vielen Test ein höheres biologisches Alter als das chronologische heraus,denn die Ernährung spielt eine große Rolle und im Durchschnitt ist sie nicht gesund. Diese Alibi-Opas und Omas,die bei normaler Ernährung gesund sehr alt werden,sind eine Rarität.Das weißt du selbst ganz genau.
Du sagst ja, dass der Körper nicht auf die Kcal achtet sondern ob du genug Nährstoffen zu dir genommen hast. Wenn deine Nahrung so nährstoffreich ist und die Pulver so gut wieso musst du dann so große Portionen davon essen? Wie manchmal in den Videos ca. 8 Äpfel nur zum Frühstück.
Sehr gute Frage. Mir wird ganz anders bei solchen Portionen, die esse ich nicht in reiner Woche. Mir würde speiübel.
Weils so gut schmeckt😋
liebe marie, ich verfolge dich seit die kleine laurella noch schlafend in der hängetasche dabei war. in diesen jahren habe ich mich auch für ernährung interessiert. ich finde es auch wichtig, bewusst nahrung aufzunehmen. aber in dieser zeit kamen weitere gedanken dazu. wie wird es hergestellt, sind die arbeitsbedingungen gut und die wege ins regal nachhaltig. manchmal wenn ich dir dann zuhöre kommt der gedanke auf, worum es im leben geht? die körperliche gesundheit ist der schlüssel zum leben. aber was wir mit dem leben bewirken, scheint mir der wahre gute grund - was tun wir im aussen gut? haben wir mitgefühl, setzen wir uns dafür ein, dass die welt nachhaltiger wird? mit anderen worten, gehen wir über das ich hinaus, in das wir - im sinne des lebenssinns. wie ist das bei dir? darüber habe ich dich nie sprechen hören. was nehmen wir mit am ende unseres lebens?
Es geht hier nicht um Nachhaltigkeit, sondern um Egoismus. Wichtig ist, wie gut es MIR geht.... auf die hungernden Leute aus den Herkunftsländern wird gepfiffen. Die einzige Gerechtigkeit wird sein, dass wir alle, die verwöhnten, supergesunden Egoisten und die hungernden Armen gemeinsam mit unserem gequälten Planeten untergehen.
@@ulrike6681 wieso pfeifen Sie auf "die hungernden Menschen aus den Herkunftsländern? Oder andere Menschen,die Sie kennen?
Wer macht das hier?
Warum nicht Nachhaltigkeit?
Ich verstehe Ihre Frage nicht.
Ich habe hier ausgeführt, dass Menschen, die sich auf eine solche Art und Weise ernähren, siehe viele Videos hier dazu...... Sondermüll, wie Plastikflaschen (siehe Video Saftfasten), in industriellem Maßstab produzieren und durch Verzehren sogenannter Superfoods und Nahrungsmittel, die für die indigene Bevölkerung in den Lieferländern Grundnahrungsmittel darstellen, rücksichtslos sind. Dazu kommt noch, wie viele tausende Kilometer diese exotischen Nahrungsmittel zurücklegen.... per Schiff oder Flugzeug. Alles nur um "sich gesund zu ernähren". Während in den Herkunftsländern dieser Lebensmittel die Menschen zugrunde gehen. Und zwar weil ihre Grundnahrungsmittel in die reichen Länder exportiert werden, und sie sich, nur ein Beispiel: ihr Quinoa, das seit ewigen Zeiten ein Grundnahrungsmittel war, nicht mehr leisten können, weil wir es zu Preisen ankaufen, die sich die Bevölkerung dort nicht mehr leisten kann. Daher ist so ein Verhalten in meinen Augen egoistisch, weil es auf dem Rücken der Ärmsten geschieht.
Jo, und wenn man Vollzeit arbeitet hat man sicher Zeit für das Ganze...
Das hab ich auch sooo oft schon gedacht, sorry....
Ich habe eher Lust auf Herzhaftes zum Frühstück. Süßes bekomme ich morgens nicht rein
Könnte der Heißhunger nicht auch hormonell bedingt sein?
Ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass man es in unseren Breitengraden nicht schafft, eine ausgewogene Ernährung ohne Kokosnüsse, Avocados, Papayas, Superfoods aus Africa und Südamerika usw. hinzubekommen. Es wäre für mich wesentlich interessanter, wenn du zeigen würdest, wie man sich gesund ernähren kann ohne all diese exotischen Früchte und Gemüse zu sich zu nehmen. Gerade in diesen Zeiten, wo wir klimabewusst leben sollten, ist es für mich ein absolutes No Go wie du diese exotische Ernährungsform idealisierst.
Diese 15% Rabatt beim Dattelmann gibt es allerdings nur auf NICHT reduzierte Sachen…lg
Du könntest ja mal Porridge probieren. Das liegt nicht so schwer im Magen wie diese Kekse
Wo hast du den Test für das biologische Alter gemacht?
Wie schön, dass dir das alles so gut tut.
Für den Planeten bist du allerdings eine Katastrophe. Hast du Mal deine co2 Bilanz ermittelt? Superfoods, Kokosnusswasser.. jeden Tag..?
Das habe ich auch schon zwei mal kommentiert bei anderen Videos. Schau Dir einmal das Video mit dem Saftfasten an. Da stehen ganze Plastikflaschen-Berge im Hintergrund 😱. Das ist UNGLAUBLICH. Die hat sie alle ausgetrunken und entsorgt. Ein einziger Albtraum.
Dein Ernst? Guck dir bitte mal die Co2-Bilanz von Milch und Fleisch an...DAS ist eine Katastrophe....
@@ninaisabell6203 wollen wir uns jetzt nach unten orientieren? Ich leben vegan.
Ich gebe mir wirklich viel Mühe nachhaltig und fair zu sein, wenn ich sowas aber sehe platzt mir der Kragen!
@@ninaisabell6203 Schau Dir einmal das Video über das Saftfasten hier an🤣🤣 dann weißt Du was eine Katastrophe ist🤣
@@frauvonundzu4563 wenn man mit dem Fokus bei sich bleibt, lebt es sich leichter! Finde dieser Kanal ist eine Inspiration. Man kann sich ja raussuchen was man nachmacht und was nicht. Leben und Leben lassen!
Jesusalter..Kompliment).
4:47 erhöhte Billirubinwerte oder schlechte Lichtverhältnisse ?
Viel Kurkuma u.Karotten im Speiseplan,deshalb die leicht sonnenvorgebräunt anmutende Hautfarbe.
Da gibt's auch Kapseln.abet mit natürlichen Karotten ist es gesünder.
Top Inspiration hier! Hab den Kanal durch Zufall gefunden. Weiter so! :)
Sehne mich nach einer Partnerin die auch so lebt Roh, ich finde es sensationell und habe mich dadurch auch von vielen Krankheiten selbst geheilt. Roh ist das beste was es gibt. Danke dir Maria
Gratulation. Wow ein 8Jahre jüngeres biologisches Alter. Perfekt.👍
Liebe Maria, vielen Dank für dieses tolle Video :-) Welchen Dörrautomaten kannst Du empfehlen? Liebe Grüße von Andreja
Sehr schön 😃. Danke schön 😃. Manchmal habe ich einige Tage vor meiner Periode verstärkten Hunger, so einen Essensdruck, ständig etwas essen zu müssen. Hast du da Tipps?
Indem ich keine Essstörungen habe …das macht mindesten 20 Jahre jünger, weil super entspannt😊
Hallo, ich bin 46 jahre und bin meist auch immer sehr müde, trotz überwiegend gesunder ernährung..zum einen ist es meine schichtarbeit, zum anderen denke ich eine darmpilzinfektion..ich habe diesbezüglich schon vieles ausprobiert..doch seitdem ich opc ( traubenkernextrakt ) nehme, geht es mir um einiges besser..dein video habe ich mir angeschaut, danke auch für diese tipps..ich denke, alles zusammen kann dazu beitragen, dass man sich besser fühlt👍😊
Nach 48h sind die Nährstoffe weg aus Haferflocken.... na klar...
Wie hast du die 33 Jahre biologisches Alter berechnet?:)
Welche Produkte als Pulver empfielst du? Was ist da drin?
ihre eigenen
@@dhana2578 und wo bekommt man sie? Bzw was sind das für Zutaten?
Tolles Video, bin wieder sehr inspiriert, danke Maria!
toll maria . danke für das aufklärende und informative video . wie hast du dein biologisches alter bzw. wo hast du es testen lassen, wenn ich fragen darf . finds super spannend :-) ganz liebe grüße aus vorarlberg (österreich)
wie cool zu lesen, dass da noch jemand aus Vorarlberg zusieht!! 😍 LG aus Bregenz! :)
Wie testet man sein biologisches Alter?
Also ich teste es im Sportstudio, allerdings mein Stoffwechselalter. Bin jetzt 54 und habe ein Stoffwechselalter von 42.
Was hältst du von Dattelmus?
Ich habe auch mal für 50 € Datteln bestellt, waren überreif und musste viele wegwerfen.
Hallo. Ich bin von 140 kg und alles richtig "reinballern" 😁.. Seit Jahren schon vegetarisch gewesen. Dazwischen hatte ich vegane Phasen. Dazwischen auch Rohkost. Ich habe natürlich mit einem magenbypass angefangen. 140kg war in meinem Kopf schon sooo viel.. Das schaff ich niee.. Heute würde ich behaupten. Ich habe etwas verstanden und gefühlt und würde es bestimmt auch ohne magenbypass schaffen. Damals war ich einfach nicht soweit... Es war wie ein "einpendeln". Und man glaubt es kaum aber bin bei Rohkost jetz und es ist kein Problem mehr für mich. Ich sitze am Tisch bei meinen Eltern.. Sie essen alles.. Wirklich alles 😱.. Und ich sitze mit meinem rohkost Teller da. Es stört sie wohl mehr als mich 😇🤗. Es ist ein Unterschied ob man isst weil man will und es genießen kann. Oder ob man muss und irgendwie gar nicht wollte und danach auch noch sich selbst fertig macht und alle "anderen" 🤭😅natürlich auch. Du💌 machst das ganz wundervoll! Wir alle sind auf dem Weg! Jeder in seinem Tempo.
Hab es gut! Mit allem was Dich erfüllt.🌟
Liebste Grüße aus Österreich
Super wäre ein Video wie du die Nackthafer Bites herstellst, vor allem für Menschen die noch neu in der Rohkost sind.
Danke Maria schönes Video. Mit dem Nackthafer quetschen wau das ist natürlich toll wie du machst hatte ich auch mal gemacht, aber nicht mehr weil es einfach so viel Zeit raubt. Einkeimen dan trocknen erst dan quetschen das ist einfach ünmöglich jeden Tag machen für mich. I h weiß nicht ob es eine gute Alternative ist aber ich quetsche Nackthafer nun einfach so und stelle es dan über Nacht ab mit etwas Wasser. Damit ist morgens mein Frühstück vertig. Allerdings soll man es mono essen sonst bekommt man Sodbrennen und blähungen. Deswegen esse ich so etwas nur ab und zu.
Zu dem Heißhunger ja habe I h leider auch, weil mir etwas fehlt obwohl ich morgens auch mir als erstes frisches saft Presse.
Ich mache es genauso, also über Nacht einweichen. Wenn ich es nicht mache, bekomme ich Blähungen. Obwohl ich es ohne Obst oder ähnlichem esse...
Vielleicht Ben Tip zum quetschen. Mein Mann hat ne Schraube dran gemacht und dann geht's mit dem Akkuschrauber los😆
Probier es mal mit mehr Eiweiß oder Bio Chrom
@@user-rj9sz6pj9i gegen Heißhunger?
@@prinzessinaufdererbse991 Ja genau. Biochrom hatte mir damals eine Ärztin geraten als ich durch ein Medikament starke Heißhungerattacken hatte und es hat mir sehr gut geholfen. Und Eiweiß ist meist das was dem Körper gerade fehlt,wenn er mit Heißhunger reagiert.
Super toll, danke 👌❤️
Es sieht immer alles so lecker aus 😋
Danke liebe Maria😍
Pass auf mit dem Kokoswasser, es ist so kaliumreich , damit kannst Du Dir eine Kalium-Überdosis zuführen-das kann tödlich sein !