Как научиться себя успокаивать | Психолог Наталья Кучеренко
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- ku4erenko.com/ Адрес нового сайта (многоязычный)
ku4erenko.com/k... - подать заявку на консультацию. ku4erenko.ru - подать заявку на консультацию.
Пишите по поводу консультаций на почту kontakter23@gmail.com
Книжная полка Натальи Кучеренко
ku4erenko.ru/kn...
/ kucherenko.sovet мой инстаграмм
Буду благодарна ЛЮБОЙ помощи на развитие канала ku4erenko.ru/do...
ku4erenko.ru/pl... Самооценка
Как научиться себя успокаивать | Психолог Наталья Кучеренко
#психологНатальяКучеренко #НатальяКучеренко #популярныйпсихолог
После бос-терапии помогает фраза.
Мысли это не реальность, а лишь плод моего воображения.
А как чувствую тело?
Что сейчас чувствую? Мысли следствие эмоций, придумать хорошую мысль.
Добрый день, госпожа Наталья! Чтоб себя успокоить, нужно включить вашу лекцию на 10 мин. И вся таблетка. Говорю Вам спасибо, низкий поклон.
Вы лучший психолог на Ютубе! Спасибо Вам за ваши видео уроки!
Анну Кирьянову смотрели?
@@МаринаСоколова-с4у Стиль прозападный тот же!))))
Да
Я тоже с большим удовольствием слушаю Анну Валентиновну Кирьянову.
@@МаринаСоколова-с4у смотрим постоянно
Мое спасение в фразе" через пол часа эта ситуация не будет иметь не какого значения!“ это реально помогает 🔥
Вы правы надо по пробывать
Я говорю ГОСПОДИ ПОМОГИ !!!!!
ЖЕЛАЮ ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ!!!!!
А я для себя придумала - вместо ,,переваривания" и мысленных терзаний... произношу бесконечное количество раз одну простую фразу ,,Я ЗДОРОВА", как бы вытесняя плохие мысли такою важною, ведь я хочу быть здоровой всегда! А потом уж и забывается о чём хотелось пострадать...
👍👍👍👍👍
Eto prosto Classss!
Budu sledovat' vam 🤗
Накрутка это когда факта нет !
@@ВадимДруг-ж4ы а накрутить себя женщины умеют, ну есть у большинства из нас к этому талант, ну вот прямо талантище, из ничего такоооое наворотить!
Вы молодец!!!Здоровье
и уверенность в себе это главное.
Спасибо большое. Отпустила ситуацию. Занялась любимым делом. Нужно себя любить и ценить!!!
Наталья, присоединяюсь к команде Благодарителей!Каждая встреча с Вами лечебная и назидательная.Часто после просмотра нахожу ответы на свои вопросы.Темы встреч актуальны.Вы помагаете видеть свои ошибки.Ваши рекомендации практические.Спасибо Вам за Ваш труд.Здоровья Вам для решения Ваших целей.Москва
Господи, я благодарю Бога за то что я встретила Вас 🙏
И действительно, Вы правы! Всем не угодишь! Да пошло оно всё!))) С меня Вам лайк+ подписка! Спасибо за Советы!
Думаю и про Вас окружающие думают так же...
Здравствуйте! Куда мы пошлем туда и нас пошлют!
Спасибо за советы! Послушала Вас и легче стало.
Да вы правый!
Когда то очень, очень давно, когда я была совсем маленькой девочкой, одна женщина сказала мне : " Деточка, есть только две вещи на свете, которые нельзя изменить, это тяжёлая болезнь и смерть.
Через много, много лет, перенеся страшную болезнь, я перестала бояться и переживать из за пустяков . Если человек не понимает этого, значит в его жизни не было действительно страшных вещей.
Спасибо ❤
Наталья ! Золотой Вы наш человек.Огромное спасибо за Ваш труд и добрые советы.
Каждый раз слушаю, и каждый раз, - взахлеб.... Полжизни прожила, и трудно.. И вот теперь благодарю Бога, за то, что Слышу и Слушаю Вас.... Ведь никогда подобной поддержки, не ощущала! Сейчас - словно глоток родниковой воды в пустыне.... каждый ролик смотрю, слушаю, - и душою кланяюсь до земли. Благодарю.Вас.
Сколько нервов в жизни растрачено впустую!!! Невероятно просто...Только в 43 узнать такие вещи, но может и к лучшему👍
Как я рада ,что вас слышу !!! Благодарю за ваш опыт и знания !!!! Всех Вам благ !!!!!❤
Спаси Господи всех психологов, дай им Бог здоровья.
Какая вы умница! Спасибо за вашу мудрость и за то, что делитесь советами с людьми!
Спасибо, Наталья! Всегда говорю себе и своим близким, клиентам и коллегам : "СТОП при вас?" Часто придумываем знак СТОП (значок, наклейка, предмет, который всегда с собой(колечко, браслет, часы....), конфетка). Моя подруга на телефон наклеила "кирпич" и подписала "памятку" "Я ЖЕ ДОБРАЯ!". Однажды, когда начальник собирался уже перейти на крик, она просто вытянула вперёд телефон со своей наклейкой. Конфликта удалось избежать, когда страсти улеглись, спокойно обсудили ситуацию.
Желаю вовремя вспоминать простое, но очень важное слово "СТОП!"
А ещё у меня есть останавливающая аффирмация :"каждая моя мысль и каждое моё действие делают меня доброй, здоровой, умной, счастливой, богатой.....и т.д."
Всех вам благ!
ДЯКУЮ ! ! !
Моими добрыми мыслями творится все доброе в моей жизни😊👍
А временами когда все плохо, говорю себе_пусть Бог решит как мне жить. И успокаиваюсь
Как вы мне помогли прямо сейчас! Спасибо!
Благодарю! Возьму на заметку: Пусть Бог решит!
Спасибо огромное за ВАШ совет , мне это очень помогает.
Важно суметь отпустить.Если я сумела отпустить ситуацию,появляются возмжности,а бывает и ситуация сама меняется позитивно.
Умница! Так держать! На все Воля Бога! Так и твердите. Да будет воля Твоя Отче! ♥
Наталья, благодарю вас, очень приятно вас видеть, слушать!
Я очень рада, что узнала ваш канал, спасибо 💞
Спасибо))
Как говорила О. Хара - я об этом подумаю завтра , не делай, не говори и не думай то, о чём тебя не просят , раньше размышляла , кто мне запретит думать о том , что я хочу , но когда долго думаешь о чём нибудь , то обязательно скажешь и не всегда сказанное обходится без последствий , так что ! мысли нужно гнать
спасибо наталя кучеренко ,придук вам на беседу вы=?вЛенинграде=?быливроде? раньше=?где?=сас=?хоть=?
@@Фамилияимя-д5у Мудрый чел
Я також...
Большое спасибо за советы как я нуждаюсь в ваших советах ,как мне не хватает общения с вами
Какая мудрая женщина какие мудрые советы специалиста дай бог вам здоровья и терпение помогая нам сегодня разбираться в себе.. вы так просто ясно всё объясняете.. Я восхищаюсь вами
Спасибо .вы учите людей жить заново! Как здорово ,что в этом мире есть такие люди как вы.
Да всё верно, страх - это самая мощная отрицательная эмоция. Ещё люди ответственные, обязательные страдают от этого. Спасибо! 🌹🌹🌹
Более негативная,наверное,гордыня,чувство превосходства,потом обиды,а потом страх.Но,соглашусь,страх тяжело переживается.
Это про меня...
Все ответственные поставили здесь свои лайки!)))))
Согласна с тем-что возложить свои проблемы на Всемогущего Создателя- это самый лучший выход! Молитва и мольба к Богу это мощная и быстродействующая помощь- через мысли, людей или ситуацию.Библия помогает для того , чтобы правильно молиться и видеть ответ! Филиппийцам 4: 6,7. " ...Все свои беспокойства возложите на него.."
Никто не знает будущего, даже через минуту и поэтому принимать всё надо положительно, плохо тебе или хорошо. И научитесь собой управлять при любых обстоятельствах. Если угрожает опасность, уйди с дороги и плюнь... Наталья Кучеренко, Вы Лучшая, Замечательная и Красивая!!!! 🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо за Ваши лекции !!! Вот так бывает , проснулась утром , зашла в Ютуб и увидела ваше видео ....👏👏👏 И я теперь с Вами ! Мне именно это и было нужно !
Прям в тему, как накручу себя из-за ерунды, потом скандал... спасибо
Во благо!!
Да. У меня тоже раньше так было. Теперь посылаю в смысле хорошем конечно, стараюсь на время не общаться с человеком, который затевает спор. Зато потом через время встречаемся и меня уже на позитивной волне, спрашивают как дела? ! и.т.д. А я отвлекаюсь своим любимым делом. Как-то так где-то. 😁 😊 😄
Хочу выразить Вам благодарность за ваш очень нужный и полезный труд!!! ❤ Случайно попала на ваш канал 🤔два года назад, когда мне была необходима моральная поддержка. 😔 🧐Слушая Вас нашла ответы на мои вопросы. Большое Вам Спасибо!!!!!! 😊
Я Вас обожнюю.Слухаю Вас і моє життя змінюється.Дякую.❤
Просто хочеться вас слушать, Наталья.спасибо за подсказки.добра,мира,радости всем
Спасибо Вам, успакоили меня, благодарю! 😘
Спасибо большое, за ваши лекции, здоровье вам добра и всего наилучшего 🖐️
Щиро дякую за чудові поради!Пора виконувати!!,
Как говорили мудрые - если вы не можете изменить ситуацию то и переживать о ней не стоит, если можете то и переживать не надо)))
Если не можете изменить ситуацию измените свое отношение к ней!
Кто-то говорил: "Смотреть на них,как будто их не существует,тогда они растворятся.Да.Но бывают такие проблемы,которые о себе напоминают.
А как же это мудро...
Как говорила моя бабуля:- если нельзя ничего изменить, расслабься и постарайся получить удовольствие
@@ДинаТютюкина чувствуется, что у неё был большой опыт.
Благодарю Бога что есть Наталья Кучеренко 🙏🙏🙏🙏
Благодарю, в самый трудный момент жизни слушаю вас, спасибо огромное вам.
Только сейчас посмотрела ваше видео, как это кстати, спасибо вам большое, здоровья вам, и благополучия!
Спасибо за очень нужные советы. А записывать негатив и выбросить делаю. Прямо всё про меня, Да позитивтив во всём надо видеть. Ещё раз огромное спасибо. Вовремя увидела это видео. СПАСИБО!
Вот сколько слушаю,Я Наталью Кучеренко не покидает мыслль, какой же мне встретился замечательный человек, случайно, ,но Я Благодарю Бога, что я узнала, этого замечательного Человека.
Очень хотелось бы пообщаться не онлайн, а наяву.
Благодарю Вас Наталья Кучеренко- добрый Человек
МОЛОДЕЦ! ГОВОРИТ ОТ ДУШИ И С ОГОНЬКОМ! ПОЗИТИВЧИК ПО ЖИЗНИ!
Дорогенька Наталя.
Як вчасно я вас послухала.
Дуже вдячна.
У мене все добре.
А кому погано ,хай думають над цим самостійно.
Спасибо. Встреча с Вами бальзам на душу. 💟🎈. Успехов Вам, счастья.
Спасибо Вам большое, слушаю Вас с большим удовольствием, даже на душе легче.
Огромное спасибо за позитивный настрой, все очень актуально.
БЛАГОДАРЮ вас БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ, очень ценные советы
БЛАГОДАРЮ и желаю удачи, счастья, здоровья, ЛЮБВИ
Спасибо вам большое! Сразу все разложилось по полочкам! Вы прекрасный психолог! Много лет работаю врачом и не всегда больному нужны таблетки иногда достаточно просто поговорить!😍
А можно не размахивать руками!!!
@@ЗояЗоя-г5и А мне нравится! Все идет от души и передается энергетика!
Зоя Зоя Человек- не робот, он имеет эмоции! Безимоциональное выступление отталкивает.
К сожалению у врачей нет на это время... Я так часто хочу услышать от своего врача просто совет... Без таблеток пичканья, но увы на это время не хватает... Вот тут слушаю советы и многому научилась от добрых врачей тут и помогают советы за это всем поклон вам дорогие! 🤗🤗🤗😘💞
70 % случаев обращения к терапевту имеют психологические причины и только 30 физиология
Я вас искала и нашла!!!!! Ураааааааа!!!!! Спасибки, я ваша!!!!!!!!!
Как вовремя мне попалось Ваше видео.Благодарю.
Еще и еще раз, Спасибо Вам!
Вы лучший психолог все что говорите это все про меня всем хочу делать добро боюсь обидить кого либо а меня постоянно обижают
Вы сами каким-то образом притягиваете людей,которые Вас обижают.Страхи,ожидания,состояние "жертвы".В детстве у меня постоянно были такие проблемы.Выросла - тоже появлялись.Стала изучать психологию,не скажу,что полностью избавилась,но изменения позитивные есть.
Huawei Honor а я сколько литературы перелопатила, но измениться и избавиться от виктимности не получается, это на подсознании. Поделитесь, пожалуйста, что именно помогло Вам? Спасибо
@@rainingumie-3955 а вы в.синельникова читали?он учит работать с подсознанием.медленно это всё происходит,у других может быстрее,но всё дело в привычках и лени... у меня.одна из черт нашего подсознания - это привычки,а это все постепенно.и полностью от этого я ещё не избавилась.а ещё дмитрия троцкого на ю-тубе послушайте.наберите волнующий вопрос и его имя.
Huawei Honor благодарю Вас за скорый ответ! Синельникова читала, сейчас залипаю на видео Марины Линдхольм, недавно выяснила, что по характеру являюсь психастеником - слабая нерв. система+психотравмы, совсем защищать не умею себя. Вы правы, надо тащить себя самому за волосы из болота и работать практически, записывая новое мышление и привычки в подсознание. Без самодисциплины никуда))) поищу видео, что Вы посоветовали
@@rainingumie-3955 слабая( чувствительная) нервная система для женщины это нормально. У меня тоже. Плюс психотравмы, например роды, алкоголизм родителей. Но я умею себя защищать, кто меня знают, предпочитают не связываться или дружить.
Спасибо за советы.Я по знаку Близнец и постоянно себя накручиваю.Сейчас работаю над собой,стараюсь нажать паузу.Но мы ведь живём не одни
Я тоже Близнецы и тоже страдала от этого))Много думать тоже нельзя.Горе от ума.)
Ну а я Рак и накручиваю себя постоянно))
@@valentinakovalchuk8742 А я лев и постоянно себя критикую, постоянно анализирую свои поступки и слова.
А я дева и тоже себя накручу до умопомрачения
А я овен
Каждый раз по разному: иногда сильно накручиваю
я вас люблю.за ваши бесценные советы.спс.
Спасибо дорогая Наталья! Хочется вас слушать и благодарить за поддержку .
Спасибо, что Вы есть❤❤❤🥰😇
Вы психолог от Бога!!! Спасибо Вам за Вашу работу!!!Вы мне очень помогли ...
Мне эта баба ничем не помогла
@@ЕЯр-ф6ч Значит злости через край, несчастная Вы баба.
Наталья как вас слушать приятно. от вас хороший позитив идет .дай бог вам здоровья и всего хорошего😚👍👍👍👏👏👏
Какая умничка так обожаю ее слушать все доступно и правильно обьясняет так легче становится после ее бесед на душе подругому смотришь на жизнь
Благодарю Вас Наталья ,за каждую вашу лекцию ,это очень важно для каждого из нас
Моя вы золотая! Ваши советы в данном видео тешат меня, я к этому пришла сама пару лет назад. Но меня это пугало, я думала, что я стала просто безразличная или эгоистичная, а оказывается, могу сама себя больше НЕ накручивать!
Я вас слушаю, и для себя Яя поняла , что я улыбаюсь ,спасибо
Благодарю Вас за позитив!
Спасибо, Вам Наталия !За видио.!
Вам лучьше вот ,,, светлинькой !
Какая Вы умница,спасибо Вам большое.
Умница ( молодчинка)- малолетняя доченька отличающая круг от квадрата!
Наталья спасибо вам за помощь и понимания , как все просто ....понимаю что из за своей неуверенности , страхов , негативного опыта в прошлом, мыслей негативных сама себя сжигаю...буду учиться и меняться
Спасибо большое, Наталия, всегда все правильно и во время, вы лекарь душ человеческих, благодарю!!!
Искренне БлагоДарю вам!!! Желаю здоровья!!!
Благодарю 🌺 Как вовремя посмотрела это видео, именно этим я и занимаюсь последние несколько дней ,периодически отвлекаясь,вдруг опять мысли возвращают меня к переживаниям и агрессии и обидам, и вообщем то понимаю, что это не правильно и надо выйти из этого, всё осознаю ,даже не понимаю каким образом опять к этому возвращаюсь ,особенно ночью трудно себя отключить и отвлечь.Но буду стараться придерживаться вашего совета так как понимаю,что никто нам не поможет если мы сами себе не поможем 🙏👍
БЛАГОДАРЮ ВАС НАТАЛЬЯ,пересматриваю через годы и такое впечатление что слышу в первые.БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО!!!
Золоые слова осталось только применять!Спасибо!
Спасибо вам огромное за помощь мне она сейчас очень нужна ❤
Спасибо, дорогая. Благодарю. Очень вовремя и в точку.😁👍❤
Такие важные слова.Благодарю
Как вовремя 💥
Благодарю от всей души ❤️🙏🙏🙏
Благодарю Вас Наталья!
Спасибо Вам! Послушала Вас и стала действительно спокойнее. Живите долго и счастливо!
Ви неперевершені!!!! Я переглянула Вашу лекцію в 45 хв., і зразу же підписалась на Вас!!! Ви викладач від Бога,а тепер таких,ой як не багато є!!!(((
Здоров'я Вам !!!
З нетерпінням чекатиму на Ваші нові відео,і з великим захватом і цікавістю буду переглядати Ваші старі відео та вчитись жити по новому і також - любить себе та життя своє виходячи із них!!!🥰❤️👍👏
.... Натыкаюсь на Ваш ролик, и сразу - в плейлист «мой мир». Чтобы уже не потерять. Да еще и подписалась, для пущей надежности. Спасибо, Наталья! Поклон Вам от всего сердца! 💖🌹
Наталья, актуальная для меня тема. У меня тревожное расстройство. Поэтому мне знакомо то, о чем вы говорите.
И да, только отвлечься, переключиться - только это работает, как будто "отложить" переживания на потом, дать себе обхитрить свою начинающуюся тревогу. На практике: фильм интересный, но лёгкий начать смотреть; как-то даже фонари, глядя в окно, начала считать(помогло!!!); позвонить близкой подруге и постараться не жаловаться,а на отвлеченные темы поболтать; пройтись, прогуляться при этом рассматривать все вокруг - траву, деревья.
Но не всегда так просто, иногда не удается, и тогда наступает мой приступ. Но я борюсь и ищу новую и новую информацию, чтобы помогать себе.
Наталья, спасибо вам за позитивные и добрые видео.Может, и мои советы кому-то пригодятся.
"Страх должен быть здоровым"! Отлично!
Я в восторге от Вас!
Классно. .Спасибо. ...я где-то слышала что тупое смотрение в одну точку или как ни странно ковыряние в носу это и есть самая лучшая медитация данная нам природой😂
Я очень люблю смотреть в одну точку, с детства. Это может и странно и не должно так быть
😂😂😂😂 вы меня расмешили. Запомню на всю оставшуюся жизнь. Вам радости и чудес
браво. спасибо за советы. вы сила благодарю. я желаю вам счастья.
Вы супер! Обожаю ваши видео, подсела на них конкретно:) вас очень приятно слушать и смотреть!)
Добрый день !!!
Наталья .переслушиваю.Вас !!!
,,, И внимательно слушаю !
Огромное вам спасибо. Лаконично коротко понятно и по человечески без воды. Желаю здоровья позитива и много благо словений.!!!!
СПАСИБО
Я приучаю себя быть благодарной за то что у меня есть здесь и сейчас, живем мы сейчас тяжело, но мы с мужем поддерживаем друг друга
Послушала Вас стало легче на душе.Но есть такие проблемы со здоровьем, что ни на миг меня не покидает тоска,извините.Бороться с собой очень нелегко.
Бог в помощь вам.🙏🙏🙏
МОЛОДЦЫ! ТАК И НАДО! РАЗДЕЛЁННЫЕ ПРОБЛЕМЫ-ПОЛОВИННЫЕ! РАЗДЕЛЕННАЯ РАДОСТЬ-ДВОЙНАЯ! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!
@@katrine9487 Желаю вам здоровья! Это самое главное и дорогое! (работаю с 1972 Г до сих пор медсестрой)
@@ГалинаФ-б9ж я Вас благодарю, и Рождеством Христовы м!
Светлана Вы очень для меня мудрая женщина даёте советы для тех женщин которые не могли себя в чем-то найти.Спасибо.
Искренне благодарю Вас!!!! Все очень точно и полезно
вы моя находка!!!
Очень нравится как вы говорите. Все четко и понятно,а самое главное правильно!!!
Благо Дарю за советы 👍
Буду работать над собой, надо только время
Присела на ваши видео! Вы отвечаете на все мои вопросы! Спасибо)))
Наталья, очень Вам благодарна за нужные мне слова! И за все Ваши ролики, мне они помогают жить и правильно многое понимать! Низкий Вам поклон за Вашу работу, за то, что отдаете свою Душевность и свой Поофессионализм! Это лечит людей! С глубоким Уважением и Любовью!
Благодарю 🙏🏻💓, я так вовремя нашла ваше видео и хотя ничего нового я для себя не услышала, но когда находишься в загонном 🤦🏻♀️🤯😩состоянии, в стрессе, в депрессии и в апатии, то подобная вашей речь действительно возвращает к жизни. ☀️🌷
И для меня так же . Вроде и так все это знаешь , но нужна какая то встряска мозгу . Сейчас прослушала, и решила бороться за свое психическое состояние . Кроме себя самой никто это не сделает.
Благодарю вас Наталья, за интересное видио , вы очень мудрая женщина и очень квалифицированный специалист !!!! Счастья вам и долгих лет жизни !!!!
Благодарю вас Наталья!Очень хорошо мотивируете. Желаю вам любви и Света!. Если меня обидит кто-то... говорю: " я желаю тебе счастья!"
Благодарю Вас, как же в тему..
Обнимаю вас с благодарностью...🤝👍💃❤️😘🌹🌹🌹🚴
Спасибо большое Вам!👍 Тренирую себя,но трудно! 😒