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GROSSIR VITE PRENDRE DU POIDS ET DE LA MASSE RAPIDEMENT !
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- Опубліковано 22 чер 2021
- Prendre du poids grossir vite prise de masse et de muscle vite
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Un grand sage a dit un jour: Manger comme un nutritioniste, s'entraîner comme un dingue et dormir comme un bébé. 💪
@@crf9235 fait pas l'anglais mdr
@@gggggg-eu2kd il a le droit de parler anglais lol arrête de rager car tu sais pas parler anglais
@@naruthomas2191 soit pas frustré
@@naruthomas2191 parle pas tu sais même pas toi aussi ça ce trouve et t'en c'est rien déjà
@@gggggg-eu2kd Wouaw, je sais pas quel âge tu as mais ton français pique les yeux !
Merciii pour cette vidéo ! On est souvent un peu oublié ceux qui veulent prendre du poids alors qu'on est beaucoup à en souffrir autant que ceux qui veulent en perdre :)
On est ensemble
@@loicrenaudin7400 tu vas essayer ?
@@inssdni bah carrément et toi?
@@loicrenaudin7400 moi aussi, en espérant que ca fonctionne
@@inssdni force à toi ines, si t'as un réseau, je peux te soutenir
Je met rarement ce genre de commentaires mais là j'ai vraiment été scotché par ta vidéo donc j'en fait un.
Ça n'a l'air de rien quand on regarde ta vidéo mais tout ce que tu dis c'est extrêmement bien résumé, tu dis l'essentiel, manger plus, manger mieux, faire du sport/muscu, etc. Bref les conseils essentiels. Cela fait plusieurs semaines que je me renseigne sur la prise de masse (qualitative, le but n'est pas de grossir du bide évidemment), et j'ai regardé des dizaines de vidéos, littéralement. Ta vidéo montre vraiment l'essentiel, certes sans rentrer dans les détails, mais ça résume totalement tout les points essentiels d'une prise de masse. J'aurais vraiment aimé voir cette vidéo directement plutôt que de perdre mon temps à regarder autant de vidéos soit trop longues, soit trop superflues, soit trop complexes. Donc encore bravo et continue ce que tu fais (en plus on a le même prénom je pense que c'est un signe mdr)
@Koh Lanta la legende tu as trouvé la solution du problème tout seul, il faut faire du sport ! Une prise de masse si tu ne prends pas du muscle tu vas nécessairement prendre du gras (bon je simplifie, dans tout les cas tu prends des 2 mais les proportions varient)
@@thibaudsuchel Alors ça avance comment ? :/
@@fruschtuk6202 J'ai pris 13 kilos en 2 ans (passé de 47 à 60kg),rien de phénoménal mais ça reste correct pour une prise de masse sur le long terme et je prends petit à petit, surtout que si je faisais 47kg à la base (à 17 ans) t'imagines bien que j'ai un métabolisme de merde mdr.
Par contre malgré mon métabolisme de merde (j'ai une dépense calorique basale excessive) j'ai une génétique pec de fou furieux donc je vais pas me plaindre 😂
@@thibaudsuchel Stylé ! Idem j'ai 17 ans pour un même poids (47kg), donc ici je vais commencer à m'y mettre petit à petit. En tout cas bravo pour ta transformation 👏et j'espère arriver à un même stade :) Bonne continuation ! 💪
Je l'attendais tellement celle-là ! Merci à toi 🔥
Moi aussi je l'attendais
Moi aussi
Moi aussi
😉💪
J'ai toujours été maigre, je suis tombé à 72kg pour 1m92 en octobre 2020.
J'ai donc décidé de changer ma diet, j'ai rajouté une collation le matin, une autre l'après-midi, plus un encas pendant le travail le soir. Le tout couplé à une pratique régulière du sport et depuis peu le sport de combat. Fin mai 2021 je pesais 83kg.
N'abandonnez jamais 😉
je fais 1m85 et 60kg…
Exactement pareil frérot @@marclienard8593
@@marclienard8593et maintenant
Oh nice!!! Bon je suis plutôt dans la catégorie des métabolisme "lent", mais une chose ultra importante est. L'hydratation!!! Buvez de l'eau!!!!! Ca élimine les toxines, ca aide le transit a éliminer!
En tout cas grâce à toi j'ai la patate pour reprendre mon corps en main!! Merci tibo! Ta bonne humeur est communicative et donne la peche!! Boooom
Buvez de l eau pour être a 7 (neutre)
Important: calculez votre metabloisme de base: combien ce calories vous brulez par jour (avec une application ou internet) , donc moi par exemple j'en brule 2000 par jour et puis pour grossir en MUSCLE vous rajoutez 250 a 500 calories pour prendre vers le 1 ou 2kg par mois (en faisant de la muscu) 💯
Cest quoi l'application que ta utilisé ?
@@benoithinault5732 tu peux aller sur internet et calculer ton IMC, il te donnera cmb de calories tu dois manger
@@yvan.b OK merci
Merci mon reuf
En 1 mois on peut prendre 3 ou 4 kilos mdrr
Salut tibo , merci pour cette video , sa peut aidé pas mal de gens a prendre du poids et oui il n'y a pas que des gens qui cherche a maigrir . En tout qu'a continue comme sa tibo tu es génial BOOM !
Une vidéo sur la PRISE de poids ! C'est si rare, même sur google quand on recherche "prise de poids" on a que des résultats sur la perte de poids.
Et les gens ne comprennent jamais pk on veut prendre du poids vu que la majorité veut en perdre, on a l'impression de les insulter quand on parle de notre problème 😣
Un vrai calvaire ! Merci pour ta vidéo.
BOOM
C’est parce qu’il faut mettre prise de masse
J'aime beaucoup ce genre de vidéos sur ta chaîne entraînement c'est très intéressant à partager 👍😅
Je suis encore chez mes parents, alors je ne peux pas "bien" manger, vu que je dois manger ce qu'il y a la maison et pas ce que j'ai envie
Je suis un "chat maigre" comme on dit à l'armée...
Bref un mental d'acier et condition physique de ouf!!
Mais cela se voit pas. Je suis tombé sur ta chaîne il y a peu... Super au passage!!
Et donc avec tes vidéos nutrition et prise de masse ça aide!!
Merci pour tes conseils, ta motivation et bonne humeur
Le chat se transforme en tigre😅😉💪👊👍
0:34 c'est tellement vrai courage a ceux qui sont dans cette situation 🙋🏾♂️👊
Moiiiii
Merci pour cette vidéo c'est pile ce qui me fallait 💪🏼💪🏼💪🏼
Super la vidéo je l'attendais !
ce serait cool que tu fasses une vidéo prise de masse en musculation :)
Merci Tibo pour cette vidéo, quand j’y pense les gens me trouve bizarre quand je leurs disent que j’envie de prendre de la masse, grossir pour ce que ça vaut cette vidéo me parle … et évidemment j’me suis abonné et appuyer sur la pouce bleu
Vidéo rapide simple mais très efficace je trouve force à toi 🙏🏿
tu pourrais pas faire une vidéo "comment se servir des machines de muscu " car sur les appli ou meme à la salle je trouve des conseils parfois contradictoires?
merci pour tes vidéos
Ceux qui se font insulter par ce que il sont maigre
✋
Je fais 1m82 - 83 et 53kg ... donc jsuis très maigre et c pas facile en ce moment avec l'été ... mais bon j'ai tt le matériel il me manque plus qu'à me déchirer le bide tt les jours et on sera bon ...! Merci pour ta vidéo c'est encourageant !
Résultat après 9mois ?
Résultat mon reuf, me dit pas que t'es devenu encore plus maigre 😂
Alors ? T'es devenu quoi
?
Aujourd'hui c'est le 24 Mars plein ramadan mais d'ici 6 mois in sh'Allah je deviens un monstre
Même objectif 🙏🏻
@@bahalpha2841 force à nous frérot. Avec le ramadan j'ai pas pu être à fond mais dès la fin on commence
alr t'en est où frro @@Kingtaph404
@@AsGaming-oi2ev Yo ça va frérot ? J'ai commencé la salle le 25 Avril et là je suis à +2kg
@@Kingtaph404 bien jouer akhy
bonjour Tibo j'ai 13 ans et je suis en souspoids depuis presque toujours ta video ma enormement aider malheureusement je suis toujours en sous poids bien que je suis remonter legerement . Continue tes video DAAAAAAM
Continue et ne lâche rien, c'est comme ça que tu auras des résultats.
La persévérance ça payera, ne te décourage pas.
Perso je vais tester ça :
Matin : Shaker + bol fromage blanc + flocon d'avoine
10h : sandwich pain complet / thon
Midi : repas normal
15h : re sandwich thon
20h : repas
Soir : Shaker + fromage blanc / flocon avoine
On verra si j'arrive a prendre, je commence la salle bientot
@@fabienlc1692 + 1kg pour le moment
Update ?
Alors ? Tu as pris combien maintenant ?
@@laFabz et mtn
Alors?
Vidéo sympa mais tu parle vraiment trop fort.
Salut Tibo. Très bon sujet abordé.
Pourrais-tu faire plus de vidéos sur " comment prendre les compléments alimentaires ".
Aujourd'hui par exemple, je suis claqué et je souhaiterais prendre quelque chose qui me boost pour ma séance.
Pareil pour l'après séances.
Certaines de tes vidéos traitent du sujet mais date un peu. Et à l'époque, tu n'avais pas tes propres produits.
Merci. BOOOOOM
Toujours de bons conseils Tibo !!! Merci à toi :-)
J’attendais cette vidéo avec impatience ! Merci🥰
Ta vidéo m'a beaucoup aidé tibo j'ai réussi à prendre du poids
Merci bcp tibo ! Voilà pourquoi je stagne à 62-63 kg...
J'en fais parti, merci tibo 💪💪
J’aime beaucoup tes vidéos comme ça courses efficaces qui parlent d’un thème en particulier
Merci beaucoup, c'est rare de trouver des programmes pour grossir sainement
Enfin une vidéo pour ceux qui veulent prendre du poids, mon métabolisme il est pas rapide il est supra-fast 😂
quel effecte le sport faire sur votre corps
Je l’adore vraiment ce youtubeur. Trop bienveillant
Bravo Tibo t’es un des meilleurs « nutritionniste » de France.
Tu es inspirant.
Je pèse 68kg pour 1m75, mon objectif c’est 73kg assez sec en suivant tes conseils
Paolo de Belgique
ça va tu as déjà de la masse mais tu peux aller plus loin en te musclant, moi je fais 65kg pour 1m84, c difficile de prendre de la masse je trouve, je vais essayer de faire des efforts et bonne chance à toi
Merci beaucoup pour tes conseils
👏👏🇩🇿
Un grand merci 😊 depuis le temps que j’attendais cette vidéo 🙏
Continue comme ça 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
J’utilisais la même technique du verre d’eau pour manger plus 😂😂 malheureusement les salles de sport fermée pendant tellement de mois 10kg sont arrivé un peu partout, depuis le 9juin c’est la sèche et muscu tous les jours !
Merci infiniment Tibo cette vidéo m aide énormément pour prendre de la masse musculaire, moi qui est plutôt mince, t es le meilleur ! Boom !!
Ah bah enfin je l'attendais
56 kg ,1,70 m je commence la musculation pour début d'année 2024 😊😊😊😊
Exactement ce que je voulais.
Les brindilles deviendront des tronc💪🏼
J’ai un organisme rapide et j’ai 67kg pour 1m82, je peux manger McDo sans jamais grossir, merci pour cette vidéo bg
1m90 65 kg depuis 3 ans 😂 impossible de prendre meme a 4000 calories par jour aucun résultat j'ai un métabolisme ULTRA rapide bref bonne chance à nous 😂
@@sushishin moi 175 cm pour 50 kg à 16 ans. Vous êtes normaux quasiment (sauf 1m90 67 kg). En vrai c est chiant quand on est maigre car quand je mange pas je maigris et quand je mange beaucoup je maigris😭. C est vrai que même 4000 calories par jour c est chaud pour juste prendre 100 grammes. Bref merci et bonne chance à vous aussi.
@@tigrouledragon8231 en vrai avec un excédent calorique déjà suffisant ça donne 30-50 grammes de plus par jour c'est super lent c'est normal 😭 perso je tourne à peu près à 2900-3000 cal par jour je trouve ça va pour la bouffe. Là je fais 1m88 pour 73kg, j'ai pris 6kg en 4 mois et demi en me mettant vraiment à fond
@@niels2753 ah😅. Bas moi je tourne autour des 4000 calories par jour j essaye de prendre au moins 200 g par mois.
@@tigrouledragon8231 ah ouais c'est un gouffre ton métabolisme mdrr 😅 encore moi je suis vraiment ectomorphe mais à un moment on s'en fout des morphothypes. Y a bien des gens qui prennent 20kg et tout 😭 après y a les cas extrêmes mais je pense avec un suivi à la limite tout est possible
DAMMMN TIBO ! 🤜🤛 Je l'attendais avec impatience ta vidéo ! J'ai un corps plutôt fin qui brûle trop vite les calories. Grâce à ta vidéo, je saurai quoi faire à l'avenir pour prendre de la masse.
PS: DAMMN LA TEAMSHAPE, PASSEZ TOUS UNE JOURNÉE AVEC UN SHAKER. BOOUUMMM🤜🤛
Merci beaucoup Tibo pour cette vidéo
Merci beaucoup Tibo
Je désire vraiment prendre du muscle mais manger n'est pas facile 😄 je perd l'appétit facilement, je vais m'y mettre 😌
Merci beaucoup Tibo!!! J'avais besoin de cette vidéo haha
Merci d'avoir enfin faire cette vidéo 💪💪
Enfin un sujet dont personne parle
merci pour cette vidéo j’en avais besoin
Merci Tibo jai commencer a m’entraîner depuis 1 mois et je commence a voir les résultat de mes muscles qui grossie
Merci d’avoir pensé à nous😀
Merci beaucoup pour tes conseils !! Ça m'aide beaucoup !
BOUM !
Merci pour ces conseils.tu es le meilleur
Je viens de remarqué deux ans après que t’ai sortir la video, mais putin qu’est-ce que tu parle fort😂😂
Merci encore pour t’ai vidéo
j'ai grandi avec toi je t'aime
Ha merci enfin une vidéo pour prendre du poids.
Salut Tibo je m’appelle Lya et je suis très maigre….😓
Tout d’abord j’aimerais te remercier pour cette vidéo car ça aide beaucoup de gens (y compris moi).
Mon problème c’est que je fais 38kg à 14 ans et je sais pas si tes programmes vont être adaptés pour moi….
Je ne sais pas si tu vas me répondre mais merci quand même pour cette vidéo!
MERCI BEAUCOUP TIBOINSHAPE
Merci Tibo pour cette super vidéo
BOUUUUUMMM, j'ai pris 4kg en seulement 1 mois et 1 semaine de sport !
Sans vouloir te vexer, c'es surement a 90% du gras.
@@ekysboham non pas du tout je mange très bien et 4 gros repas par jour avec 1 ou 2 collation et la salle j'y vais 4 fois par semaine avec un bon rythme de someil
@@charlietran7740 crois moi ta pas pris 4kg de muscul en 1 semaine .. mdrr
@@bltbenhar5432 tu raconte quoi en 1 mois et 1sem de sport j’ai dis et quand on débute la musculation
@@charlietran7740 attends autant pour moi j’ai mal lu
Je viens de m'abonner à ta chaîne j'aime bien tes vidéos ta bonne humeur une vidéo tous les jours tu es disponible pour tes abonnés malgré le nombre merci pour tous tes conseils 💪👍😁😁
Bonne continuation frère dans votre chemin que dieu inchlah vous realise vous rêves inchlah akk
Génial cette vidéo tombe bien je suis en pleine prise de masse
BOOM et merci pour ces conseils
c'est LA vidéo que j'attendais BOOM Tibo
J’adore tes vidéos qui visent absolu tout le monde 🤍J’essaye de prendre du poids sans me dégoûter, je suis déter. ✊🏻
Ahh enfin la vidéo de toi que j'attendais depuis longtemps ... Merci des conseil tibo
Merci Tibo. Je cherchait prendre du poids et je ne trouvait pas .merci
Merci pour l'information
Enfin une vidéo pour moi😌 merci le frèro💪💪
Fais une vidéo comment faire pour ne pas grossir que du ventre mais dans le tout le corps stp
Juste MERCI!
super vidéo exactement ce que j’avais besoin
Tibo t'es trop un génie
Merci pour tes conseils tibo je cherchais à faire de la prise de masse car g 13 ans je fais 1m84 et je fais 71kg et je me trouvais maigre donc merci j'installerai ton application pour la prise de masse!
Moi j'ai manger 3 fois plus et en 1 ans j'ai pris 15kg (de 32kg à 47kg (je viens d'avoir 13 ans))
Wayawaya du calme 🤣 fait pas y allez trop fort non plus ( après si tu te sent bien à 47kg reste comme t'es)
Enfin une vidéo pour moi
Merci pour les conseils 💪💪💪💪
Yes ! C'est exactement ce qu'il me faut
Quelques conseils d'ancien maigre 1m78 54kg .
Actuellement: 1m80 86 kg
Mettez vos aliments dans un tupperware
-Ça paraîtra moins gros que dans - l'assiette.
-PAS DE GAINER
- training 2x par jour ( pour certain c'est de trop , pour moi j'suis juste plus motivé que toi )
- pas d'alcool
- pas de clopes
- pas de soda ( DE L'EAU )
- très peu de réseau sociaux les gros physique dopé vont te vendre du rêve pour rien et tu sera deg .
Et puis je crois que c'est déjà bien .
Cimer
on a pas tous le temps de s entrainer 2x par joues 😂Je suis a 4000calories par jours pour 4seances par semaine et je prend genre 200g par semaine. Alors 2 seances par jours. Je dois manger 8k calories
@@unturned-server-manager
Je manges pas plus pour autant j'ai juste une bonne génétique qui me permet de me réparer très vite .
Bah en même temps je travaille dans une salle alors c'est plus simple .
@@PIayer018 ah bah oui x)
Oh gros c'est exactement pareil je fessait 53 kg pour 1m 77 ya 4 mois et la je suis à 57 kg
Vraiment merci beaucoup pour tous seke tu faire depui je te suis je me sente mieux avec tes exercices vraiment merci beaucoup❤❤❤❤
Je suis actuellement en prise de masse, enfin j’essaye et le plus pratique c’est de faire 6,7 repas.
Enfin des conseils pour régler mes problèmes
On aimerait avoir plus de contenus sur la prise de masse ;-)
Bonjour, j'aimerais avoir des conseils supplémentaires pour prendre du poids je fait 50kg pour 1m79, merci a ceux qui répondrons a ce commentaire
Merci pour cette vidéo
aussi au niveau de l'entreinement chargée au plus lourds que vous pouvez sans vous ruinez ni vous blesser en faisant les rep trçs contrôler si vous y aller 3 fois par semaine va falloir rajouter une a deux seance de plus . calculez ces macros a l'époque je ne le faisait car je bruler très vite je ne prenez pas un kilo aujourd'hui avec le temps c'est l'inverse . essayer de restere au plus calme possible et surtout respecter votre temps de sommeil c'est important a la récupération pour être plus performant . riz dinde poullet poissons légumes était mes plats principaux avec 6 repas par jours (attention ça peu coûter des sous ) bravo tibo
Merci tibho je vais suivre tes conseille
Mrc pour la video J’ai hâte lundi je reçois ta whey cookie j’ai hâte pour la prise de masse Damm Tibo
je te remercie cela m'aide beaucoup 👍👍
En espérant recevoir ma commande car beaucoup de personnes attende depuis plusieurs semaine
Niveaux sommeil moi hyperactif ses a peine 5 h par jour donc 1m70 pour 51 k
On dirais yas un autre humain dans mon ventre qui remange ce que j'ai mangé
Super video. C'est exactement c'est conseil que je recherche.
Je vous raconte mon histoire. Pendant ma période de chomage,j'ai commencé qu'avec des flocons d'ovoine , j'avais 83 kilos et j'avais pas la paix du cœur. D cout ,solution, j'ai déménagé j'ai vécu seul sans stress sans souci, j'ai continué à mangé des poudres de lait mélangé avec flocons d'ovoine. Ma femme pesait 92 kg et était plus que moi. Etonnement depuis j'ai repris ma vie , je me suis pesé devant elle, je vois sur la balance 93 kg. Je pensais que la balance était en panne. Et le lendemain j'ai refais en des endroits différents , ça donner le même résultat. tabac ,alcool et problèmes ,ça fait pas grossir
Enfin ! Merci :)
Tes le meilleur 😍
Merci beaucoup pour votre conseil
j'adore