ANDREEA TEODOR: Cum depășim mâncatul emoțional | PODCAST Ora de Transformare #18

Prin podcast-ul „Ora de Transformare”, ne dorim să susținem o transformare totală: fizică, mentală, emoțională și a stilului de viață. În fiecare episod vom vorbi despre sănătatea fizică și transformările corporale de succes, astfel încât să-ți putem transmite toată informația și motivația de care ai nevoie pentru a te apuca de treabă! 👌
În cazul în care îți dorești să afli mai multe sfaturi utile despre cum să te menții mereu în formă și gata de acțiune🔝, atunci rămâi aproape și nu uita să te abonezi la canalul nostru: bit.ly/3T9RDRi
Invitata noastră de azi este Andreea Teodor, coach și nutriționist, a cărei misiune este să ajute femeile să aibă o relație armonioasă cu mancarea și să înțeleagă partea emoțională din spatele acumulării de kilograme în plus.
Andreea ne-a vorbit în detaliu despre cauzele mâncatului compulsiv și despre cum ne putem gestiona pofta de dulce.
Te invităm așadar să urmărești întreg episodul pentru a afla cum poți să adopți un stil de viață sănătos prin schimbarea mindsetului.
🔥Hot topics cu Andreea Teodor:
✅ 01:30 ce a determinat-o pe Andreea să devină emotional nutrition coach
✅ 04:05 cum ne dăm seama că ne confruntăm cu mâncatul emoțional
✅ 12:10 cum și cât durează să schimbi un obicei nesănătos cu unul benefic
✅ 16:25 cum ne liniștim emoțiile intense, astfel încât să nu mai apelăm la mâncare
✅ 19:27 de ce perfecționismul este dăunător în fiecare dietă
✅ 23:14 care e relația dintre lipsa somnului și poftele de dulce
✅ 27:00 cum prevenim mâncatul excesiv
✅ 29:07 care sunt alternativele pentru pofta de dulce
✅ 35:15 cum rămânem motivați
✅ 42:25 ce cărți recomandă Andreea oamenilor care își doresc să afle mai multe despre o nutriție sănătoasă
#OradeTransformare #Podcast #AndreeaTeodor #IrinaAlionte
Bodyshape Transformation Centre ONLINE:
👉Facebook: / bodyshapebucuresti
👉Instagram: / bodyshaperomania
👉TikTok: / bodyshaperomania
👉Site: bodyshapetrans...
🎧 Google Podcast:
🎧 Spotify
Irina Alionte ONLINE:
👉Instagram: / irina_alionte
👉Facebook: / irinaalionte1
👉TikTok: / irinaalionte
��Site: bucuriadeafiin...
...........
Vrei și tu să experimentezi o transformare corporală, a sănătății și a încrederii în tine?
Bodyshape Transformation Centre București îmbină antrenamentele de fitness cu consultanța pe parte de nutriție și coaching-ul pentru dezvoltarea personală.