Sobre o que eles falaram de comprometimento, eu sofri por 2 meses, pra adequar 1h30 do meu dia pra treinar, hoje estou a quase 2 anos treinando todos os dias e virou uma rotina no meu dia!!
Eu fui visitar minha filha na Nova Zelândia e nós duas resolvemos mudar de vida, estávamos acima do peso. Com orientação de nutricionista e personal, fizemos dieta,musculação, tomamos whey e creatina. Eu eliminei vinte quilos, voltei para o Brasil outra pessoa e aqui continuo me mantendo e com a ajuda dos treinos na Smart Fit. Estou me amando e muito mais feliz. Força Igor❤
Da para perceber que o Cariani tem um certo carinho pelo Igor, e quer muito ajudar ele a sair dessa vida que prejudica sua saúde. Espero que ambos consigam realizar esses objetivos e que essa amizade aumente ainda mais!! 😁
Começando hoje (05/07/2023) com 120KG, totalmente sedentário. Volto em 60 dias pra contar o resultado! Vou atualizando toda semana a jornada pra vocês. Edit1: Salve salve rapaziada, passando aqui 8 dias depois pra atualizar vocês: Já consegui limpei 80% da minha alimentação, fazendo de 2 a 3 refeições/dia sendo 2 delas sempre com boas fontes (carbo, proteína e gordura). Em busca de criar uma rotina com 4x refeições/dia pra porcionar e facilitar na digestão também. Estou tentando bater 4l de água/dia, alguns dias estou falhando mas chegando em pelo menos 2 litros. Agora, estou trabalhando pra ajustar minha rotina do sono (que atualmente é bem zuada). Começando a fazer cardio agora e me programando pra iniciar na academia no próximo dia 19 (por questões financeiras). Seguimos aqui melhorando um pouco cada dia, a meta é criar um estilo de vida que vá se sustentar e não levar por poucos dias (o que eu já fiz tantas vezes que não consigo contar). Mas dessa vez fazendo com uma maturidade e consciência maior. Daqui uns dias passo pra atualizar novamente 🦾
@@Paulista- realmente o Igor é o que ele come, isso nunca vai mudar!!! Não adianta ele trazer pessoas inteligentes pra entrevistar, sendo que ele mesmo nunca deve ter lido um livro, a não ser o livro de RPG "Vampire The Mascarade - Vampiro - A Máscara". O gordão burro vai continuar sendo um gordão burro!
Que privilégio do Igor ter uma assessoria dessa com o Cariani, treinar no CT com ele, cara isso é algo que não tem preço. O Cariani é muito profissional, gosta mesmo do que faz e tem prazer em passar todo conhecimento para as pessoas. É inspirador ouvi-lo falar ❤
Teresinha Castro Ramos de Porto Alegre RS...Que amigos orgulhem desde profissionais nota Dez..Sucesso, ñ pode perder essa chance para sua saúde.....parabéns Renato. Profissional professor..dendo muitos apio para o flaw..fraw ......Vc Renato é muito inteligente é sincero com o seu amigo um abraço...Que Abençoe sempre.
Há quase dois anos eu assisti a um podcast com Renato Cariani. Foi o início da minha mudança de vida. Desde então sempre que posso acompanho o trabalho dele. Deus abençoe ele pela bela missão que desempenha. ❤
Mas ele precisa mudar de vez, ele só tem a ganhar com isso em todos os sentidos da vida dele, gosto dms do Igor e torcendo para q finalmente atribua esse hábito em sua vida..
@@carlos_melloRealmente vai mudar muitooo,saúde qualidade de vida,e a mulher,dele, vai ficar feliz, com marido mais gatooooo rsrsrs. Mari com todo respeito.
Liberdade não é fazer tudo o que queremos , mas sim poder escolher o melhor caminho, é poder tomar uma opção difícil mas correta na nossa vida. Renato ta certo, Igor. Você é escravo dos seus desejos, ja dizia Kant.
É muito mais simples perder peso do que se imagina. Eu mesmo, mudei pouca coisa na minha dieta: 3 ovos pela manhã - isso já diminui a fome no almoço -, almoço de boa, arroz feijão e frango; a tarde, como frutas com uma dose de whey, janto a mesma coisa do almoço; a noitinha frutas e whey; suplemento vitaminas e minerais e corro, dia sim dia não, em média 7km, numa corridinha bem v4g4b¥nda, nada extraordinário. Perdi muito peso. Claro que não estou tanquinho, mas isso não importa mais pra mim, com 37 anos de idade, estou no lucro.
O problema é o psicológico. Eu mesmo ganhei mais de 40kg pq emocionalmente não me encontro bem há alguns anos e tirar força e motivação pra virar o jogo é muito difícil
Oque mais fode e ansiedade e a compulsao alimentar. O psicologico influência mt, por isos bom procurar uma ajuda nessa aera também. E tmaben tem a questão de estagnar, se logo de cara tirar mt calorias dps nao tem mais estratégia( mt gnt faz isso
Tô aqui nessa pegada, de treino e alimentação mais saudável a dois meses! Já deu uma diferença gigante! Agora, que honra treinar com um mestre desses aí hein?! Renatão você muito nos inspira!!!
@@mari-anni se me permite complementar e subir mais um nível na parceria de internet, vou ter que dizer que outra das melhores duplas é Allan dos Santos e Alexandre de Moraes.
mn depois que veio o cariane e o julhão , a primeira vez eu começei a treinar antes eu era um maconheiro gordinho , agora so um maconheiro sarado pai , mas agora falando serio isso mudou minha vida so tenho gratidão nuncaimaginei que um video mudassealgo tão importante quanto a minha saúde e auto estima Deus continue abençoando vcs doflow !!!
Acompanhar o treinamento do Igor e do Gean está sendo um prazer além de muito divertido e informativo. Vendo como estão se esforçando e acima de tudo torcendo para que realmente façam essa mudança de vida em definitivo.
Aproveite a oportunidade Igor. Eu queria muito ter a oportunidade de ser treinado e acompanhado de perto por um cara que admiro tanto como o Cariani. Seria capaz de pagar uma fortuna por isso
Espero que alguém veja isso, mas faz dessa série com vídeos diários, estou a 2 semanas na academia e ver essa jornada e aprendendo mais como se alimentar quais treinos fazer série incrível, 60 dias é minha meta tbm
Eu passei pela fase que o Cariane descreveu em que a bariátrica já não era mais uma opção, e Igor falando sinceramente isso se vc ler isso kkk é bem tenso vc escolher entre viver ou tacar o fod***, mas escolhi eu, ser melhor hoje do que ontem, para que eu possa curtir a minha filha e ver ela crescer e poder dar suporte a ela e não ao contrário. Já fiz a 10 anos a cirurgia e mantenho regras. Atualmente com a minha idade, esperei de mais eu acho, mas antes agora que mais tarde, estou no processo de querer crescer em volume muscular. Sucesso ai na sua decisão e que dê certo para você agora. Abração @flowpodcast e demais pessoas ;)
O Batista tem a oportunidade de falar com o tiozão man pra evoluir todos que treinam querem isso quem dera um oportunidade dessas mdsssss voa batista bota o shapeeee
Eu acompanho o Igor desde o Clube da Luta, as surras que ele levava no KOF 2002.. Mas hoje em dia, vendo o quão autentico ele é, me impressiona.. Só o fato dele tomar um drink com leite condensado na frente do Cariane, mostra que ele tem atitude e não se molda pra receber um ou outro. E ele faz isso até na frente do presidente se for o caso, pq o cara é brabo, cria do RJ é assim mesmo. Um salve de Nova Iguaçu
Parabéns Igor por ter aceitado esse desafio 🎉🎉🎉 A mesma disciplina que vc tem com o Flow será transferida para a sua saúde. Estamos com voce e voce vai chegar aos 95kg 🎉🎉🎉
Eu estava com 111kg, hoje com 97kg. Acompanho o renato há 2 anos. Comia lanches vendo os videos dele. Perdi só mudando a alimentacao e comendo porcaria de vez em quando. Sem atividade fisica, somente alterando a alimentação. Meta é 85kg com musculação.
O que falta no Igor é maturidade. Ter dinheiro e saúde é o sonho de vida de todo mundo. Ai o cara tem dinheiro, que é um privilégio e não quer fazer a parte dele p ter saúde, que só depende dele. É foda.
Cariani força po, o cara nao faz nada, só começar a treinar ja vai dar muita diferença, deixa a dieta pra depois que o corpo acostumar a treinar, começar os dois ao mesmo tempo é pouca gente que tem toda essa motivação...
Eu não tenho "shape" mas vou na academia 5 vezes por semana e sou atleta universitário de futebol. Comecei isso tudo esse ano, me alimento melhor e n deixo de tomar minha breja no final de seman. Minha vida melhorou 100%, autoestima e qualidade de vida. Do krl
Parece que já vi eles combinando isso aí, de ajudar o Igor e de transformar a mudança dele de hábitos em conteúdo, umas 37 vezes kkkkkkkkk Tomara q de certo! Bora pra cima igor
Da alimentação. Ele vai conseguir se tiver um profissional exclusivo para isso, colado nele esses 60 dias e entregar nos horários na mão dele, onde ele estiver, o que ele tem que comer. Seja em reunião, na rua, em casa, no momento que estiver gravando o podcast. É uma "babá alimentar". Quando ele vê, brota na frente dele a comida ou o que beber naquele instante . Sem ele precisar pensar ou resolver isso. E sem sentir fome. Ele tem grana para isso. Aí vai ficar 10. Vai lá rapaz. Rumo aos 85 kilos.🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@icarode.carvalho. fez isso. Em 3 anos ele é putra pessoa. O cara que cuida da alimentação dele acho que é o @raphaelferrari. Tem horário exato pra comer. A diferença é brutal
Renato convidou o Igor pro flow hoje, aí sim🤩
Hahahahahahaha
Hahahahaahaaha
isso q to vendo kkkkkkkk
Verdade 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
KKKKKKKKKKKK
Sobre o que eles falaram de comprometimento, eu sofri por 2 meses, pra adequar 1h30 do meu dia pra treinar,
hoje estou a quase 2 anos treinando todos os dias e virou uma rotina no meu dia!!
Só eu que assistiria todo dia 1 podcast diferente com o cariani?
Segue ele uai
Só você
Com toda a certeza.
2
somos 3 , cara é brabo.
Assisto todos do tiozão, o cara é fera !!
Você só é desinformado. Se aprender por si só um pouco mais vai descobrir que ele fala bastante besteira e/ou manipula certas informações.
@@hash7892vdd, tu que sabe de tudo kkkkkkkkkkkk
@@hash7892Prova que ele tá errado então ué
@hash7892 porra 😂😂😂
@@hash7892 ent mansa as provas cara, n adianta xingar sem embasamento
A risada do Cariani é a melhor! Já tenho coleção de emblema só do Cariani nos Estudios Flow. Papo sempre enriquecedor. Obrigada sempree!
Eu também adoro esta risada.
Eu fui visitar minha filha na Nova Zelândia e nós duas resolvemos mudar de vida, estávamos acima do peso. Com orientação de nutricionista e personal, fizemos dieta,musculação, tomamos whey e creatina. Eu eliminei vinte quilos, voltei para o Brasil outra pessoa e aqui continuo me mantendo e com a ajuda dos treinos na Smart Fit. Estou me amando e muito mais feliz. Força Igor❤
Relato impressionante, parabéns e continue firme! Só quem muda o físico sabe o bem que isso faz também pra mente!
Da para perceber que o Cariani tem um certo carinho pelo Igor, e quer muito ajudar ele a sair dessa vida que prejudica sua saúde.
Espero que ambos consigam realizar esses objetivos e que essa amizade aumente ainda mais!! 😁
Muito carinho 🤑🤑🤑
Começando hoje (05/07/2023) com 120KG, totalmente sedentário.
Volto em 60 dias pra contar o resultado! Vou atualizando toda semana a jornada pra vocês.
Edit1: Salve salve rapaziada, passando aqui 8 dias depois pra atualizar vocês: Já consegui limpei 80% da minha alimentação, fazendo de 2 a 3 refeições/dia sendo 2 delas sempre com boas fontes (carbo, proteína e gordura). Em busca de criar uma rotina com 4x refeições/dia pra porcionar e facilitar na digestão também.
Estou tentando bater 4l de água/dia, alguns dias estou falhando mas chegando em pelo menos 2 litros.
Agora, estou trabalhando pra ajustar minha rotina do sono (que atualmente é bem zuada). Começando a fazer cardio agora e me programando pra iniciar na academia no próximo dia 19 (por questões financeiras).
Seguimos aqui melhorando um pouco cada dia, a meta é criar um estilo de vida que vá se sustentar e não levar por poucos dias (o que eu já fiz tantas vezes que não consigo contar). Mas dessa vez fazendo com uma maturidade e consciência maior. Daqui uns dias passo pra atualizar novamente 🦾
Ok
Aguardo
Manda bala, sucesso!!!
To comentando pra marcar o comentário
É isso aí, não desista
Tô aceitando esse desafio junto com vocês Igor e Gianzão, força e foco que nesses 60 dias nós só vamos melhorar como pessoas!
Faz a promessa todo final de ano, muda sim, confia!!!
@@Paulista- realmente o Igor é o que ele come, isso nunca vai mudar!!! Não adianta ele trazer pessoas inteligentes pra entrevistar, sendo que ele mesmo nunca deve ter lido um livro, a não ser o livro de RPG "Vampire The Mascarade - Vampiro - A Máscara". O gordão burro vai continuar sendo um gordão burro!
Então bora!!!
apoio tambem, vou fazer esse desafio junto!
@@SupremeGameplayscala boca atrasa lado,tu nem faz e nem quer q os outros faça
Não vou mentir, eu ri demais quando o Baptista levantou os braços e o Cariani disse "Cuidado que Deus leva hein" kkkkkkkkkk
Que privilégio do Igor ter uma assessoria dessa com o Cariani, treinar no CT com ele, cara isso é algo que não tem preço. O Cariani é muito profissional, gosta mesmo do que faz e tem prazer em passar todo conhecimento para as pessoas. É inspirador ouvi-lo falar ❤
Teresinha Castro Ramos de Porto Alegre RS...Que amigos orgulhem desde profissionais nota Dez..Sucesso, ñ pode perder essa chance para sua saúde.....parabéns Renato. Profissional professor..dendo muitos apio para o flaw..fraw ......Vc Renato é muito inteligente é sincero com o seu amigo um abraço...Que Abençoe sempre.
Há quase dois anos eu assisti a um podcast com Renato Cariani. Foi o início da minha mudança de vida. Desde então sempre que posso acompanho o trabalho dele. Deus abençoe ele pela bela missão que desempenha. ❤
Simplesmente a mais braba de todos os tempos
Parabéns
Agora sim,Igor fitnesssssss,hehe feliz!!! Força aí 60 dias 😉
em 10 dias ele deixa kkkkkkkkkk
@@MsBionic2012 espero que não. Rsrsrs agora vaiiii...
@@MsBionic2012Ele já teve um desafio de uns 14 dias e ele conseguiu concluir, mas dps de conseguir voltou ao normal kkkk
Mas ele precisa mudar de vez, ele só tem a ganhar com isso em todos os sentidos da vida dele, gosto dms do Igor e torcendo para q finalmente atribua esse hábito em sua vida..
@@carlos_melloRealmente vai mudar muitooo,saúde qualidade de vida,e a mulher,dele, vai ficar feliz, com marido mais gatooooo rsrsrs. Mari com todo respeito.
Finalmente Cariani no Flow
Quase não vem kkkk
Kkkk
quase pensei que ele não iria..... essa semana kkk
Papo com Cariani é sempre sensacional 👏🏼👏🏼👏🏼
Que legal Igor! Você vai conseguir e incentivar muita gente!! Saúde!!!
Liberdade não é fazer tudo o que queremos , mas sim poder escolher o melhor caminho, é poder tomar uma opção difícil mas correta na nossa vida. Renato ta certo, Igor. Você é escravo dos seus desejos, ja dizia Kant.
Natural é a fonte da juventude e a coisa certa a fazer💪
Te desejo sucesso Igor. Espero que vc consiga e chegue a um ponto de não conseguir viver sem. Vale muito a pena. Certeza que vc vai ser mais feliz
É muito mais simples perder peso do que se imagina. Eu mesmo, mudei pouca coisa na minha dieta: 3 ovos pela manhã - isso já diminui a fome no almoço -, almoço de boa, arroz feijão e frango; a tarde, como frutas com uma dose de whey, janto a mesma coisa do almoço; a noitinha frutas e whey; suplemento vitaminas e minerais e corro, dia sim dia não, em média 7km, numa corridinha bem v4g4b¥nda, nada extraordinário. Perdi muito peso. Claro que não estou tanquinho, mas isso não importa mais pra mim, com 37 anos de idade, estou no lucro.
É simples perder peso, mas não é fácil. Nem todo mundo vai conseguir seguir uma dieta igual a essa e ainda abrir mão de doce, açúcar. Entende?
perfeito, eu tava com 23% de bf com 81kg, perdi peso e ganhei massa, estou com 71kgs muuuito melhor
O problema é o psicológico. Eu mesmo ganhei mais de 40kg pq emocionalmente não me encontro bem há alguns anos e tirar força e motivação pra virar o jogo é muito difícil
@@casacasa-py6im o emocional melhora conforme você seguir emagrecendo.
Oque mais fode e ansiedade e a compulsao alimentar. O psicologico influência mt, por isos bom procurar uma ajuda nessa aera também. E tmaben tem a questão de estagnar, se logo de cara tirar mt calorias dps nao tem mais estratégia( mt gnt faz isso
Cariani: "Eu tb tenho medo de agulha" todo mundo rindo na sequência, só o Igor não sacou kkkk
EXATAMENTEKSKAKAKKAKAKAK "um meninão desse"
Kkkkkkkkk essa foi boa
Conteúdo muito bom... prazer de trabalhar e ouvir tanta coisa boa.
Tô aqui nessa pegada, de treino e alimentação mais saudável a dois meses! Já deu uma diferença gigante! Agora, que honra treinar com um mestre desses aí hein?! Renatão você muito nos inspira!!!
Estou viciada nessa jornada do Igor!! Acredito em você Igor, você consegue!!!
Faz um ano que acompanho o Flow, faz um ano que escuto o Igor dizendo que agora vai comecar hahahahaha
não é fácil cara
@@matheusweber7079e sim falou tem que cumprir
E começou mesmo hein
Quero acompanhar esse projeto de perto! Tenho certeza que o Igor vai se amarrar na mudança de estilo de vida. Ele (e nós) só temos a ganhar! ❤❤❤
vai nada, nao viaja kkkk
Que episódio maravilhoso, vou acompanhar todo o projeto com certeza e divulgar pra uma galera ❤
Esse cara merece cada patrocinador que ele tem. Ele se dedica no merchandising na hora de falar.
Cariani e Igor se tornaram a melhor dupla da internet, incrivel resenha foda demais. tem que voltar sempre
Empatados com Monark e Alexandre de Moraes.
@@gabrielbarros2742 kkkkkkkkkkkk puta que pariu
@@mari-anni se me permite complementar e subir mais um nível na parceria de internet, vou ter que dizer que outra das melhores duplas é Allan dos Santos e Alexandre de Moraes.
@@gabrielbarros2742. Kkkkkkkk uma dupla a nível MMA
É sempre bom quando o Igor é convidado do podcasto do Renato.
Mano Cariani é um cara mto diferenciado
Se Cuida Iguinho, queremos voce aqui por muito tempo. Cuida da sua saúde. Não só por você, mais pela suas filhas .
O renato vai ficat pouco tbm usa anabolizantes
Bebendo e fumando desse jeito?!
@@marialourdes7003 por isso que ele disse "cuida da sua saúde"
Nossa que motivação esse papo , já entrei no desafio
só empresário craque
mn depois que veio o cariane e o julhão , a primeira vez eu começei a treinar antes eu era um maconheiro gordinho , agora so um maconheiro sarado pai , mas agora falando serio isso mudou minha vida so tenho gratidão nuncaimaginei que um video mudassealgo tão importante quanto a minha saúde e auto estima Deus continue abençoando vcs doflow !!!
Acompanhar o treinamento do Igor e do Gean está sendo um prazer além de muito divertido e informativo. Vendo como estão se esforçando e acima de tudo torcendo para que realmente façam essa mudança de vida em definitivo.
Renato adoro você!!!! Comecei a treinar influenciada por você me divirto muito também 52 anos
QUE TOP!!! CARIANI VIROU AMIGO DE VERDADE DOS CARAS DO FLOW MANÉ!!!! 🎊🙏
Show Renatão. Obrigada por existir
Que tapa na cara esse podcast, muito bom!!!
depois que vir o podcast ate eu vou começa a treina 🤜🤛, ja liguei na academia e vou hoje as 20:00
A mesm história se repetindo hahaha mas tomara que dessa vez tanto o Igor quanto o Gian consigam
esquece kk
Consigam o que porra kkk fiquei esperando terminar a frase
@@cosmicparsec9463o shape
os cara ta no foco
e conseguiram
Adoro os 2 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eu acho o máximo o Cariani tentando converter o Igor! Parece a galera da Universal! 😂😂😂😂😂
Kkkkk
zuado
Simbora q eu quero acompanhar esse desafio. Comecei há 30 dias um processo de reeducação alimentar e eu estou me sentindo muito bem! 💪🏻
Episódio maravilhoso!
Aproveite a oportunidade Igor. Eu queria muito ter a oportunidade de ser treinado e acompanhado de perto por um cara que admiro tanto como o Cariani. Seria capaz de pagar uma fortuna por isso
Espero que alguém veja isso, mas faz dessa série com vídeos diários, estou a 2 semanas na academia e ver essa jornada e aprendendo mais como se alimentar quais treinos fazer série incrível, 60 dias é minha meta tbm
Tô dentro desse desafio também, foco e fé
Vai ser massa esse conteúdo! Vida saudável é viciante!
To começando junto com o Igor. Só bora!!!
Vai sempreeeeeeee Cariani!!! Nunca deixa de ir!!!!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Cariani é demais, sério ❤ amoo
Eu passei pela fase que o Cariane descreveu em que a bariátrica já não era mais uma opção, e Igor falando sinceramente isso se vc ler isso kkk é bem tenso vc escolher entre viver ou tacar o fod***, mas escolhi eu, ser melhor hoje do que ontem, para que eu possa curtir a minha filha e ver ela crescer e poder dar suporte a ela e não ao contrário. Já fiz a 10 anos a cirurgia e mantenho regras. Atualmente com a minha idade, esperei de mais eu acho, mas antes agora que mais tarde, estou no processo de querer crescer em volume muscular. Sucesso ai na sua decisão e que dê certo para você agora. Abração @flowpodcast e demais pessoas ;)
O Batista tem a oportunidade de falar com o tiozão man pra evoluir todos que treinam querem isso quem dera um oportunidade dessas mdsssss voa batista bota o shapeeee
Eu sou um homem simples, se tem o tiozão e o Igor eu assito
Se o sócio for o Arnold, Rei Cariri vai zerar o game.
Renato Cariani de novo ja veio umas 20 vezes so de ep dele kkkkkkkk
E que venha mais 20🥳
Ele paga kkkkkk
Q continue a vir sempre!
tem q ir mais, sempre aulas!
Bom dia!
Onde vão postar o conteúdo desse desafio de 60 dias? 🙂 quero acompanhar e incorporar isso na minha vida
CARIANI, VC É FANTÁSTICO, VÉIIIII!
Eu acompanho o Igor desde o Clube da Luta, as surras que ele levava no KOF 2002.. Mas hoje em dia, vendo o quão autentico ele é, me impressiona..
Só o fato dele tomar um drink com leite condensado na frente do Cariane, mostra que ele tem atitude e não se molda pra receber um ou outro. E ele faz isso até na frente do presidente se for o caso, pq o cara é brabo, cria do RJ é assim mesmo. Um salve de Nova Iguaçu
E 2. Kof e as fases impossiveis do mario kkk
Não desista, estamos com você ❤
Vim do futuro pra dizer q esse projeto rolou e é um sucesso!!!!😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Fera!
Que dá horaaaaaaaaaa
Me comprometo comigo mesmo a partir de hoje também. Só vamo Igor!!!💪👊
O bacana é que os 2 são o oposto um do outro o que tornou o papo muito maneiro
Parabéns Igor por ter aceitado esse desafio 🎉🎉🎉
A mesma disciplina que vc tem com o Flow será transferida para a sua saúde. Estamos com voce e voce vai chegar aos 95kg 🎉🎉🎉
Eu adoro todos os flows com o Cariani, me sinto amiga dos dois já kkkk
Cariani tem total razão! Mudar o estilo de vida faz toda diferença! Eu fiz isso seguindo as recomendações dele. Vale muito a pena. É só começar 🖖🏻🙂
Boa sorte Igor!!!! Cariani entrou na mente mesmo haha!! Amei!
6:35
Uma série do Igão focando na saúde ia ser épico
Tinha q rolar um projeto desse com o Sacani...
Porque esse flow não tá aparecendo na home do canal?
O episódio que foi o divisor!! Depois desse nada foi como era antes 😂❤
Eu estava com 111kg, hoje com 97kg. Acompanho o renato há 2 anos. Comia lanches vendo os videos dele. Perdi só mudando a alimentacao e comendo porcaria de vez em quando. Sem atividade fisica, somente alterando a alimentação. Meta é 85kg com musculação.
Já era hora do Cariani ir no Flow
queria ver o sergio sacani nessa onda também pooha ia ser incrivel essa jornada
Eu to chorando de rir com o Cariri analisando o Batista 😂😂😂😂
Primeiro podcast do Flow que assisto 😅, só pq vi o Cariani ❤
O que falta no Igor é maturidade. Ter dinheiro e saúde é o sonho de vida de todo mundo. Ai o cara tem dinheiro, que é um privilégio e não quer fazer a parte dele p ter saúde, que só depende dele. É foda.
Vamos para cima Igor tamo junto 👊🏼
Amo esse 60 dias, isso é Vida!
Se tem cariri nois vê, podia ter mais umas duas horas, Que seria de boas. Abraço Igão, torcendo por vc.
Cariani força po, o cara nao faz nada, só começar a treinar ja vai dar muita diferença, deixa a dieta pra depois que o corpo acostumar a treinar, começar os dois ao mesmo tempo é pouca gente que tem toda essa motivação...
Monta uma cozinha no flow, contrata uma cozinheira, vai economizar muito e comer bem mais saudável
Verdade
Igor é mão de vaca. Ganha milhões nesse podcast e tem preguiça de contratar um cozinheiro no mínimo.
Eles já tem
Ideia genial
Igor e o Tiozão me motivaram a começar, só bora.
O ensinamento desse podcast é "vai cuidar da sua própria vida" e que se lasque o resto "não me interessa a vida dos outros".
Vai pra cima Igor 🚀🚀👏
Eu não tenho "shape" mas vou na academia 5 vezes por semana e sou atleta universitário de futebol. Comecei isso tudo esse ano, me alimento melhor e n deixo de tomar minha breja no final de seman. Minha vida melhorou 100%, autoestima e qualidade de vida. Do krl
Amo cariani
Cara, esse barulho de louça de fundo me enlouquece kkkkkkkk
12:55 Melhor coisa que tem é ver PodCast com amigos íntimos! 😆😆
Oficializa logo o "Segundas com o Cariani".
Parece que já vi eles combinando isso aí, de ajudar o Igor e de transformar a mudança dele de hábitos em conteúdo, umas 37 vezes kkkkkkkkk
Tomara q de certo! Bora pra cima igor
Gata seu pai é pedreiro?
Da alimentação. Ele vai conseguir se tiver um profissional exclusivo para isso, colado nele esses 60 dias e entregar nos horários na mão dele, onde ele estiver, o que ele tem que comer. Seja em reunião, na rua, em casa, no momento que estiver gravando o podcast. É uma "babá alimentar". Quando ele vê, brota na frente dele a comida ou o que beber naquele instante . Sem ele precisar pensar ou resolver isso. E sem sentir fome. Ele tem grana para isso. Aí vai ficar 10. Vai lá rapaz. Rumo aos 85 kilos.🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@icarode.carvalho. fez isso. Em 3 anos ele é putra pessoa. O cara que cuida da alimentação dele acho que é o @raphaelferrari. Tem horário exato pra comer. A diferença é brutal
Eu espero que dessa vez dê certo
2:20:42 treinando na smartfrango 😂😂😂