Мы не хищники, мы всеядные. У нас кишечник длинный для хищников, и клыков нет нормальных. Но нам нужны питательные вещества из мяса. Но, думаю, можно более-менее накачается вегетарианцу, если он будет очень внимательно контролировать рацион, хоть это и в разы сложнее.
Избитый и вредный стереотип "мясо - сила". Красное мясо убивает вашу сердечно-сосудистую систему. Остальное мясо.... Ну, для силы оно не нужно. Быки мясо не едят.
@@bananpro5371 что бы не травить себя мясом. Как минимум. Полезно для здоровья. По личному опыту знаю. Как стал вегетарианство - повысилась выносливость, улучшилось качество отдыха, суставы и связки стали менее "деревянными". Огромное количество проф. Спортсменов переходят после карьеры на вегетарианство или веганство. Переходят после - потому что перестройка организма длительная и во время проф карьеры им просто сложнее это сделать. И помимо личных мотивов есть и более глобальные. О которых полно информации в интернете. Цивилизация развита более чем достаточно, что бы обеспечить пропитание планеты без убийств.
Все мои знакомые дрыщи, говорят, что в мясе сила. Я же 3 раза в неделю ем творог, а всë остальное время овощи, каши и т.д., на их фоне по силовым, рельефу и мускулатуре выгляжу внушительнее. Секрет в том, чтобы тренероваться и соблюдать диету без пиццы, шоколада и т.д. Кстати мне 19 лет и 3 из них я не ем мяса и рыбы.
поедая творог ты уже поглощаешь животный белок. просто у тебя будет не хватать определенных элементы в организме без мяса и рыбы. туже омегу 3 ты нигде кроме рыбы не достанешь, кроме лекарств, но это не то. чисто пища должна быть разнообразна.
@@Vsepodryat просто напиши в поисковике "растительные источники омега 3". Не выставляй себя в глупом ракурсе. Уверен ты не глупый человек. Льняное масло, оливковое масло..... Перечислять можно ооочень долго.
Настолько же легко без мяса как и с мясом. Видео спартака пользуются популярностью только потому, что они чем то отличаются от видео других видеомейкеров и их много, но пользы и точной, полезной информации несут они очень мало.
Я не веган, а вегетарианец. За два года любительских тренировок подкачал свое тело. У меня дядька тоже такой, но массивный амбал в 2 метра и с горой мускулов. Думаю, и веганы тоже могут нарастить массу. А все бредни про необходимость мяса в рационе питания - полная херь.
@@user-ee8ps3bf1k опять же ваши фантазии, от варёного мяса меньше вреда, чем от вегетарианской жареной картошки. У ленивого вегана будет пузо не хуже (а может и лучше) чем у ленивого обычного человека. Посмотрите на Олю Касс)))
@@user-ml2bi1su4z нашли что сравнивать: варёное и жареное. Такой бред боже. Почему с варёной картошкой не сравниваем, ммм? Почему гречку в пример не берём? Неужели вы настолько узко мыслите и настолько глупы, что не понимаете простой мысли: белок не только в мясе. Есть много альтернативных источников: бобы, грибы, орехи (в моем случае яйца и морепродукты вдобавок) Суть заключается в балансе питания. Какое нахер пузо при таком тщательном выборе белков/углеводов и наличии грамотных тренировок? 🤦♂️
@@Vsepodryat да, растительный белок и животный белок - имеют различия. Но это никак не мешает получать организму необходимые без мяса. И вот ещё небольшой ликбез: Большинство источников животного белка содержат насыщенные жиры и холестерин - развитие болезней сердца, гипертонии, ишемии, тромбообразования. Избыток натрия - патологии почек, кардиоваскулярные недуги. Выявлена прямая связь потребления красного мяса и развитием онкологии. Neu5Gc в составе говядины, баранины, свинины вызывает реакцию воспаления, что приводит к длительному воспалению и развитию опухолей. Гетероциклические амины и полициклические ароматические углеводороды образующиеся при термальной обработке мяса (приготовлении мяса в пищу) вызывают мутации ДНК. Плюсом в мясе огромное количество антибиотиков, пестицидов, гормонов и крайне не здоровое соотношение жирных кислот омега-6 и омега-3. При этом растительный белок содержат необходимую организму клетчатку, которая поддерживает здоровье кишечника, связывает токсины, что способствует их выведению из организма, помогают регулировать сахар в крови. Содержат значительно больше витаминов (кроме витаминов группы Б, которые легче получать с животной пищей, но она не единственный их источник), минеральных веществ, и прочих нутриентов. В растительной пищей меньше калорий и жиров. Низкокалорийный вегетарианский рацион легче усваивается пищеварительной системой. Большинство источников растительного белка не содержат сразу всё незаменимые аминокислоты, но это не мешает их сочетать, для получения полного комплекса (пример - фасоль+рис). Плюс, следующие виды растительных источников белка содержат весь спектр незаменимых аминокислот: Хлорелла (57-75%белка), спирулина (51-71%), семена чиа (21%), гречиха (13%), амарант (13%), моя (81%). В общем и целом в потреблении мяса нет никакой необходимости. От слова совсем. Дело только вкуса. Естественно в расчёт берётся среднестатистический человек без системных или метаболических нарушений в организме. Ну и адекватный человек. Который отказавшись от мяса не станет кушать одну капусту, а сформирует соответствующий рацион питания. Да, сформировать рацион питания - базовая задача для спортсменов, поддерживающих здоровье и форму людей. Неграмотный рацион независимо от содержания в нём мяса - несёт вред. В этом же видосе Спартака полнейшая ахинея (начиная с определения человека к хищникам). Выбор питания индивидуален. Ко всему надо подходить с умом. И для роста мышц мясо не ключевой продукт. Тут важнее тестостерон. А белки "нарыть" Не проблема, если с умом делать. А с дуру можно и член сломать. Учи мат. Часть
@@user-qb3rb2wl8z 300 грамм в неделю можно красное мясо. А курицу же можно и нужно ежедневно. Я готов лям зелени поставить на кон, что не один травоядный не нарастит себе мышцы без животного белка, без добавок и химии. А чисто на растительной, не грамма творога и сыра в рот что относится к животному белку, не яйца и т п.
Есть гориллы, которые травоядные и они мускулистые, правда есть одно, но которые все забывают. Они также едят жуков, где также есть белок, интересный вот такой факт)
@@user-ib2yn3pe8f нелепые стереотипы. Пыльные, как сундук моей прабабушки)) И, кстати, становящиеся такими же ветхими. Потому как даже не много капнув в сети и пообщавшись с КОМПЕТЕНТНЫМИ в этом вопросе людьми, становится понятно, что информация в данном ролике - глупость.
@@maxon4757 смысл? У каждого разная генетика, Я вот не веган но вегетарианец и у меня мышцы растут быстро, ем яйца, гречку, помидоры, картошку, бывает съем макароны хотя это просто отвратительная еда, тесто сваренное в кипятке даже без начинки, вместо макарон надо есть манты, вареники, из печного можно кушать пирожки, чебуреки, блины, выпечки в духовки, например домашний тортик.
Дело в том, что в протеинах один белок без витамина B12, витамина D и хондроитина. А именно эти вещества играют ключевую роль в здоровье наших суставов и костей. Ты можешь получать их из таблеток, но какой в этом смысл, если можно просто навернуть вкусный стейк с картошечкой?
@@daniayrtursunbecov7706пойду щас в ярче куплю водоросли спиру...нахуй надо😅 ну типо реалистами надо быть, если ты обычный чел ну я думаю такие и не паряться за веганство, ну типо некогда и качество жизни не страдает как бы от мяса, ты просто можешь питаться здоровой едой, разнообразной в кайф и попивать витамины не достоющие, хотя в правильном питании полюбому заморачиваться приходиться
@@the_madness_of_fate блин харош бро, а сколько тебе лет и как зовут если не секрет, и можно где живёшь примерно. Чтобы знать хоть, 🙂, кстати да, когда спортсмены узнают что мы вегетарианцы то в шоке потом, мне в школе, когда всем давали завтраки, я там крч сосиски не ел, и курицу, там одноклассники смеялись, и говорили что у меня может череп рассыпаться если прижать немного😅😂, но как понял позже я по крепче некоторых из них, у меня брату 13 лет, рост 170 примерно и вес 80 кг, причём не просто толстый, сила тоже имеется, тоже занимается самбо и ударной техникой рук, когда у меня одноклассники узнали что он мой брат офигели, ну типа да, говорят что веганы всегда худые, а он прям, телосложение как у Алёша поповича😁, ну крепкий все таки, говорят мол он травку же только ест, зависит просто ещё сколько ты этого ешь,
@@the_madness_of_fate очень приятно, круто🤘, мне 18, живу под Краснодаром, зовут Амир, эх, жалко что некоторые люди считают веганов какой то пропагандой или какой то сектой, просто кому то жалко животных, кто то из за религии, лично я и то и другое, в чате вот у нас Краснодаром бывает выставляют фото крольчат, и пишут типа продаём, забьем завтра утром. Ну типа как, можно убить этих малышей и съесть, я все конечно понимаю, но все таки жалко зверюшки, ну и религия немного
Ну если говорить как вы то у травоядных длинный кишечник а у хищников короткий,руки у нас не для того чтобы душить кого-то а для того чтобы собирать ягоды,и да,у нас клыки но ими мы не можем взять и откусить кусок от живой коровы так что,они нам не к чему,а так,накачаться конечно же можно,для мышц главное нужен хороший,качественный белок а с ним вместе и аминокислоты которые есть в больших количествах в растениях. А да,мы не едим траву,мы едим бобы,крупы,зерна,орехи,зелень,сейтан,тофу и много много ещё всего,и есть много веганов которые накачались после того как начали веганить
Интересно, а как же замена белка из других продуктов к примеру бобовых или использование протеина в виде замены мяса. В мясе помогает накачатся белок и полезные аминокислоты и всё это можно получать из вне... Жду ответ))
Да он иногда как балбес себя ведёт. Всё таки просмотры крутит и это работает. А так, для этого сою надо кушац. Соевые бобы прям почти идеальный вариант для замены мяса. Правда, животные белки являются незаменимыми (не помню, просто знаю, что в белках жвитоного происхождения есть незаменимые компоненты)
@@user-iu8xn5mi8c он просто умеет себя продать. А незаменимыми являются аминокислоты, из которых состоят белки. И нет ни одной аминокислоты в мясе, которую нельзя было бы получить не используя мясо в пищу.
@@user-qb3rb2wl8z ты конечно молодец, но биология лишь одними аминокислотами не ограничиваются. Я когда готовился к олимпиаде по биологии за 10 классы, там был вопрос про различие растительных белков и животных (в плане нельзя ли полностью заменить). В решении было написано, что есть компоненты белков, которые не заменимы растительными. Твоя точка зрения лишь оказывает теоретически не полную информацию. Да, белки распадаются до аминокислот, а потом обратно в белки приемлемые для человека, ведь мы же не будем есть белки построенные для коровы и тп. Но кроме строительной функции, белок имеет ферментивную и каталитическую функции. Ну и уже в дополнении от них зависит и строительная.
Скажи мне спартак, люди которые едят мясо и химичат-качки, люди которые не едят мяса и химичат, тоже качки, почему тогда веганы которые не химичат не могут быть сильными, накачать такие мышцы как и у тебя согласен, врят ли выйдет, смотря как трудиться, но быть сильным никто не отменял, Самый сильный человек пару лет назад был какой то Исландец, он был веганом и сделал мировой рекорд, поднял 500+ кг и пронес около 10 метров, а так заметьте даже "ХИЩНИКИ" и КАЧКИ не смогли😏
Для автора видео, наверное будет большой новостью, что у человека в организме постоянно происхрдит метаболизм. То есть идёт постоянное обновление клеток тела. За 7 лет происходит полное обновление каждой клетки тела всего организма. Так вот внимание вопрос: Если человек накачался на мясе, то каким образом потом питаясь "травой" он сможет поддерживать те же мышечные объёмы что и на мясе!? Так что косячок у вас тут вышел ;)) Ну наверное совсем большая новость будет Что мышцы растут от больших объемов гормона тестостерона а не сколько от количества белка ;))
Спартак, я думаю ты не прав ведь в мясе очень много белка но ведь есть и море других продуктов. Вегетарианцы едят яйца, пьют молоко, и творог. Что ещё нужно? В теории все витамины можно получать и без мяса. Например дневную дозу белка получать с выше перечисленных продуктов. А есть салаты фрукти и овощи. Но есть ещё и Веганы- эти люди ничего из животного происхождения не едят, вот им в самом деле я считаю нереально накачаться.
@@medved482 ну так давай, исключительно химией станешь таким же, не? И что ты под химией подразумеваешь? Практически всё профессиональные спортсмены сидят на гормонах и добавках
@@garfieldstudio8662 А кто уничтожает животных? Берешь корову и быка, ждёшь пока они дадут потомство и режешь быка Корову оставляешь для молока и кормления телёнка
@@garfieldstudio8662 И какая разница между растениями и животными? И те и те являются существами И те и те реагируют и могут двигаться Оба могут размножаться
Бригада: у коров и травоядных впринципе богатая микрофлора, в которой содержатся бактерии, который синтезируют белки из углеводов (чаще всего целлюлозы и крахмала). Тут также как и с бобрами они по такой же причине могут переваривать дерево, а мы нет. Ps: да, человек всеядный и отказаться от какого-то вида пищи он не может, ведь лол) человек состоит из белка, естественно он ему нужен разве нет?) а всë остальное Спартак объяснил.
У гориллы преобладает растительное меню , и при этом сложно сказать что этот примат слабый. Веган может достичь разумных приделов физического развития, самое главное иметь под рукой хорошего диетолога , который сможет составить меню с расчетом запроса организма на достаточный объём белков и жиров , наблюдение у эндокринолога тоже будет не лишним.
Я не знаю точно,но мое предположение , что у некоторых людей проблемы с мясом,личная непереносимость. Они веганы,но их не так понимают) Тоесть им нельзя есть мясо,но люди думают,что ему просто жалко корову.
Можно, однако это будет в разы сложнее, так как ты сможешь получать витамины из мяса, но чтобы получить их в достаточной мере придется съесть в разы больше продуктов чем кусок мяса
С другой стороны есть панды которые от природы хищники но перешли на растительную пищу И да у них дофига проблем со здоровьем правда эвалюция уже над этим работает ну и сильными физически их назвать сложно
У Коровы четырехкамерный желудок и очень длинный кищечник в то время как у человека однокамерный желудок и кишечник средней длины свойственный всеядным ,Корова постоянно отрыгивает еду и снова пережевывает, большую часть суток она занимается поеданием и пережевываением пищи поэтому она извлекает из травы больше чем человек.
Поправка. Люди всеядные, а бинокулярное зрение нам досталось от древних приматов которым глаза расположеные в передней части черепа нужны были для того чтобы не упасть когда они прыгали с ветки на ветку.
смотря как понимать слово "веган" мой папа ему сейчас 45,мясо ест примерно раз в месяц, что бы просто поесть его, а так он питается без мясных и рыбы, но он сейчас в отличной форме, и мышцы у него большие
Так раньше и питался человек, он ел мясо когда повезет ,а в основном питался растительной пищей. Человек находился раньше на ином уровне пищевой цепочки. Мы еще не успели на столько эволюционировать ,чтобы жрать мясо каждый день как это делает современный человек. От этого сегодняшний человек страдает от дохера и больше болезней кишечника. Поэтому твой отец прав. Мясо можно, но иногда. И так будет меньше проблем с экологией к слову.
@@avigailmarkov1972 вахах вот что делает не познание эволюции, бегом на канал антропогенез и дробышевского. там умные люди науку говорят, особенно про эволюцию приматов, особенно людей. и за все эти так скажем 8млн лет мы выжили и имеем такой уровень интеллекта, благодаря мясу, благодаря охоте. пока не придумали защиту животных, знаешь сколько мы сожрали? а знаешь сколько лошидей сожрали до того как поняли, что их можно не только есть но и кататься на них? а сколько мы друг друга пожрали, когда было больше видов знаешь? знаешь что краманьенцы сделали с неандертальцами? верно, сожрали.. убили и изнасявкали. поэтому мы всеядные получились. а не веганы и прочие утырки.
@@Vsepodryat Ты мне новость не открывашь, мне все это известно ,а также то ,что человек сожрал 90% крупных наземных животных ,как только начал пересекать континенты ,и было это еще за дохерища лет до всех известных нам революций. Животные просто не успели адаптироваться. Ну ,а также наш вид частенько устраивал массовые геноциды другим видам людей, ну и конечно пожираловка себе подобных со всеми вытикающими болезнями, мне тоже известна. Я говорю о другом "раньше" ,когда человек был больше собираетелем ,чем охотником. И ел много растительной и необработаной пищи , к слову, у меня есть теория ,что современный кариес и проблемы с зубами, у человека ,потому ,что мы жрем в основном, обработанную, сладкую и мягкую еду.(но не факт) Короче говоря, на счет мяса, больншинство орудий труда того времени были созданы ,чтобы поедать костный мозг, то есть раскалывать кости от оставшихся тушек ,после того как их обглотают более крупные и сильные животные, и нам с ними нет конкуренции, человек ел костный мозг, и то ,когда у него будет удача,есть теория ,что это и была ниша пищевой цепочки для нашего рода. Короче, моя мысль была в том, что изначально, мы не питались таким кол-м мяса, точно не 3 раза в день, как современный человек,проблемы с кишечником у каждого второго говорят сами за себя. и сегодня мы врядли можем себе позволить поддерживать и продолжать экологическую катастрофу, поразившую нашу планету с нашей легкой руки. Ну ,а на счет людей, которых ты посоветовал, спасибо, изучу мне интересна эта тема
@@avigailmarkov1972 если какой то человек в своей квартире в многоэтажке не будет есть мясо экология лучше станет? Это ж где и сколько до приезда санитаров живëт такой человек, который даже в толчок свой не срëт чтоб лишний раз не тратить воду и электроэнергию для насосов, которые ему эту воду качают, что уж там говорить о других аспектах жизни человека в городе? Мы как раз сейчас на той стадии эволюции, чтобы питаться мясом, и жить при этом вплоть до 100 лет. В любом случае, я не видел ни одной домашней кошки, любой другой кошки, собаки, лисицы, куницы и прочих хищников что прожили бы хотя бы до 60 лет, они то вот не вредят экологии, и уж точно на той эволюционной стадии чтоб каждый день есть мясо, так где полувековые львы к примеру? Ну и к слову одна из причин эволюции мозга человека - переход на питание мясом, и уж точно если бы наши предки так мало зависели от животной пищи, мы бы не были такими какие есть сейчас.
встречался с веганом-бодибилдером и много друзей-веганов в зале. Можно. Но это очень, нет, ОЧЕНЬ дорого, потому что вливают в себя они какое-то неадекватное количество шейков, чтобы компенсировать дефицит белков. При этом протеинчик веганский стоит в 1.5-2 раза дороже дефолтного.
Ну в принципе можно, если он станет вегетарианцем. Просто есть же товарищ один который, вегетарианец и довольно внушительных размеров. Вместо мясо он есть низкожирные сыры, где много белка.
Так дело не в расположении глаз, а в зрачке. Сравни зрачок всех хищников - всеядных животных и травоядных. Ни у какого хищника нет горизонтального зрачка, а практически у всех травоядных он есть.
У коров другая пищеварительная система, благодарю которой, коровы (ну и другие травоядные животные), могут полноценно переваривать траву и другие растения, которые мы не можем переварить, поэтому, по сравнению с травоядными, мы не получаем все, или хотя бы какие-либо полезные вещества. Также, коровы очень много едят, т.к. из травы они все равно не получают много энергии, а мы, люди, можем столько же времени уделять питанию, когда у нас и так забот хватает?
Я вегетарианец. Ем творог и яйца. Всё гуд по росту силовых) веганом не был. Спартак, запили видос. Веганы даже яйца и творог не едят, а вегетарианцы на яйцах (на яйцах двусмысленно прозвучало:)) и твороге вполне могут накачаться.
У коров их четырехкамерный желудок может расщеплять траву на аминокислоты, из которых и происходит построение их мышц. Но они жрут постоянно и очень много. В сене где то 7% белка. Для сравнения в курином филе его 20%. Человеческий желудок не может расщеплять траву на составляющие. Веган всегда может купить что то соевое, по сути из травы сделанное, но опять же эффективность этого питания значительно ниже употребления мяса.
Мы конечно не коровы, но с помощью сембиотической микрофлоры мы способны синтезировать и получать все нужные нам аминокислоты и витамины но не минералы, их мы должны получить в органической форме с пищей. Если современный человек в друг решит перейти на естественное питание то у него начнуться проблемы по типу дизбактериоза, невсасывания витамин. Для начало нужно пройти антипаразитарочную программу затем восполнить организм минераломи и витаминами затем пройти лечебное голодание, потом заселение микрофлоры, и плавный выход с последующим питанием для нее, и после этого можно переходить на веганство
Главное до долбанного отказа
мне чет слово веган уже не нравится
ахахахахах
@@Bodybulding_fan а шо нельзя?
С 5 мужиками, 5 утра
@@angry_cat1337 в ванной
Люди у которых косоглазия: я травоядное животное.
Значит они смогут накачаться на траве)
Вхаахахаха
Жиза
Жиза
@@nzt4931 мой друг пробовал и на траве и на грибах, нет не вышло так и остался дрыщем косоглазым
Мы не хищники, мы всеядные. У нас кишечник длинный для хищников, и клыков нет нормальных. Но нам нужны питательные вещества из мяса. Но, думаю, можно более-менее накачается вегетарианцу, если он будет очень внимательно контролировать рацион, хоть это и в разы сложнее.
Хочу добавить, что здесь я имел виду. Накачаться - это быть в хорошей форме, а не быть качком.
Главное , это не есть траву до ДОЛБАННОГО отказа в ванной , в 5 утра , с 5 потными мужиками.
А Я ел траву до долбанного отказа в ванной в 5 мужиками с 5 потніми утра
@@warrioroflight7464 у тебя 0 мужиков в ванной а у нас 5 по этому иди отсюда
@@national9621 по факту ты не нарушил правило
@@nurzhan888 Ладно
Крокодил: ооо да я травоядный !
Как накачаться вегану?-Есть больше мяса:)
Избитый и вредный стереотип "мясо - сила". Красное мясо убивает вашу сердечно-сосудистую систему. Остальное мясо.... Ну, для силы оно не нужно. Быки мясо не едят.
@@user-qb3rb2wl8z а в чем смысл есть только травку?
@@bananpro5371 я веган😐
@@tufi032O если сьешь мясо - не умрёшь)
Все полезно в меру
@@bananpro5371 что бы не травить себя мясом. Как минимум. Полезно для здоровья. По личному опыту знаю. Как стал вегетарианство - повысилась выносливость, улучшилось качество отдыха, суставы и связки стали менее "деревянными". Огромное количество проф. Спортсменов переходят после карьеры на вегетарианство или веганство. Переходят после - потому что перестройка организма длительная и во время проф карьеры им просто сложнее это сделать. И помимо личных мотивов есть и более глобальные. О которых полно информации в интернете. Цивилизация развита более чем достаточно, что бы обеспечить пропитание планеты без убийств.
ребят, я один сначала прочитал "как накачать вагину" ?
не один
+
+ Жвхахвхв
Аххахаха, я тож
АХАХХАХАХХА
Все мои знакомые дрыщи, говорят, что в мясе сила. Я же 3 раза в неделю ем творог, а всë остальное время овощи, каши и т.д., на их фоне по силовым, рельефу и мускулатуре выгляжу внушительнее. Секрет в том, чтобы тренероваться и соблюдать диету без пиццы, шоколада и т.д.
Кстати мне 19 лет и 3 из них я не ем мяса и рыбы.
Можно белок брать из других источников без бэ,но нахуй оно надо жрать килограммы хавки...удачи тебе и ориентируйся не на своих кентов дрищей)
Топчик!
поедая творог ты уже поглощаешь животный белок. просто у тебя будет не хватать определенных элементы в организме без мяса и рыбы. туже омегу 3 ты нигде кроме рыбы не достанешь, кроме лекарств, но это не то. чисто пища должна быть разнообразна.
@@Vsepodryat просто напиши в поисковике "растительные источники омега 3". Не выставляй себя в глупом ракурсе. Уверен ты не глупый человек. Льняное масло, оливковое масло..... Перечислять можно ооочень долго.
Ну вот этот самый творог тоже источник животного белка и в целом позволяет накачаться
Вызов для хищника, прочитать Никонова "Человек как животное" или попробовать услышать, увидеть, поймать и съесть зайца ночью
Да ладно, для начала пусть днём побегают, хишники)
Уже охотился, престрелил, и там же зажарил и съел. Как и наши предки которую всю историю человечества охотились на животных и ели их мясо
Я Симферополь Меня зовут SJBODY Из 42 Спартоков!
ЖИЗАААААА
Патрику Бабумяну это скажи, который на траве накачался))
Человек - всеядное
Мне больше всего нравится когда вывод делает человек, который нихрена не попробовал, но вывод сделал. Умник!
На траве нет, а с 5 мужиками в ванной можно все)
Настолько же легко без мяса как и с мясом. Видео спартака пользуются популярностью только потому, что они чем то отличаются от видео других видеомейкеров и их много, но пользы и точной, полезной информации несут они очень мало.
Человек всеядный и не у всех хищников глаза впиред а у травоядных не только по банкам глаза смотрят
Я не веган, а вегетарианец. За два года любительских тренировок подкачал свое тело. У меня дядька тоже такой, но массивный амбал в 2 метра и с горой мускулов. Думаю, и веганы тоже могут нарастить массу. А все бредни про необходимость мяса в рационе питания - полная херь.
"Да-да-да"
Да, веганы и вегетарианцы могут наростить массу, но только не мышечную)))
@@user-ml2bi1su4z такое больше свойственно ленивым пузатеньким мясоедам)))
@@user-ee8ps3bf1k опять же ваши фантазии, от варёного мяса меньше вреда, чем от вегетарианской жареной картошки. У ленивого вегана будет пузо не хуже (а может и лучше) чем у ленивого обычного человека. Посмотрите на Олю Касс)))
@@user-ml2bi1su4z нашли что сравнивать: варёное и жареное. Такой бред боже. Почему с варёной картошкой не сравниваем, ммм? Почему гречку в пример не берём? Неужели вы настолько узко мыслите и настолько глупы, что не понимаете простой мысли: белок не только в мясе. Есть много альтернативных источников: бобы, грибы, орехи (в моем случае яйца и морепродукты вдобавок)
Суть заключается в балансе питания. Какое нахер пузо при таком тщательном выборе белков/углеводов и наличии грамотных тренировок? 🤦♂️
Я думал в конце вы скажете, кушай мясА☺️☺️☺️
Он так и сказал, но завуалировано
Не обязан. Можно яичницу.
Спартак, готов с тобой поспорить! Залайкайте!
Ставлю миллион
Главное с 5 мужиками до долбаного отказа
А вот тут я по спорю в очень многих растительных продуктах белка больше чем в мясе. Так что тут вы прогодали
Согласен. Я ем творог, но не часто. Тем не менее силовые и мышцы у меня лучше, чем у большинства "хищников"
И растительный белок легче и быстрее усваиваивается.
это разные вещи растительный и животный белок. учи мат часть а не тупите со своими убогими диетами.
@@Vsepodryat да, растительный белок и животный белок - имеют различия. Но это никак не мешает получать организму необходимые без мяса.
И вот ещё небольшой ликбез:
Большинство источников животного белка содержат насыщенные жиры и холестерин - развитие болезней сердца, гипертонии, ишемии, тромбообразования.
Избыток натрия - патологии почек, кардиоваскулярные недуги.
Выявлена прямая связь потребления красного мяса и развитием онкологии. Neu5Gc в составе говядины, баранины, свинины вызывает реакцию воспаления, что приводит к длительному воспалению и развитию опухолей.
Гетероциклические амины и полициклические ароматические углеводороды образующиеся при термальной обработке мяса (приготовлении мяса в пищу) вызывают мутации ДНК.
Плюсом в мясе огромное количество антибиотиков, пестицидов, гормонов и крайне не здоровое соотношение жирных кислот омега-6 и омега-3.
При этом растительный белок содержат необходимую организму клетчатку, которая поддерживает здоровье кишечника, связывает токсины, что способствует их выведению из организма, помогают регулировать сахар в крови.
Содержат значительно больше витаминов (кроме витаминов группы Б, которые легче получать с животной пищей, но она не единственный их источник), минеральных веществ, и прочих нутриентов.
В растительной пищей меньше калорий и жиров.
Низкокалорийный вегетарианский рацион легче усваивается пищеварительной системой.
Большинство источников растительного белка не содержат сразу всё незаменимые аминокислоты, но это не мешает их сочетать, для получения полного комплекса (пример - фасоль+рис). Плюс, следующие виды растительных источников белка содержат весь спектр незаменимых аминокислот:
Хлорелла (57-75%белка), спирулина (51-71%), семена чиа (21%), гречиха (13%), амарант (13%), моя (81%).
В общем и целом в потреблении мяса нет никакой необходимости. От слова совсем. Дело только вкуса. Естественно в расчёт берётся среднестатистический человек без системных или метаболических нарушений в организме. Ну и адекватный человек. Который отказавшись от мяса не станет кушать одну капусту, а сформирует соответствующий рацион питания. Да, сформировать рацион питания - базовая задача для спортсменов, поддерживающих здоровье и форму людей. Неграмотный рацион независимо от содержания в нём мяса - несёт вред.
В этом же видосе Спартака полнейшая ахинея (начиная с определения человека к хищникам). Выбор питания индивидуален. Ко всему надо подходить с умом. И для роста мышц мясо не ключевой продукт. Тут важнее тестостерон. А белки "нарыть" Не проблема, если с умом делать. А с дуру можно и член сломать.
Учи мат. Часть
@@user-qb3rb2wl8z 300 грамм в неделю можно красное мясо. А курицу же можно и нужно ежедневно. Я готов лям зелени поставить на кон, что не один травоядный не нарастит себе мышцы без животного белка, без добавок и химии. А чисто на растительной, не грамма творога и сыра в рот что относится к животному белку, не яйца и т п.
Есть гориллы, которые травоядные и они мускулистые, правда есть одно, но которые все забывают. Они также едят жуков, где также есть белок, интересный вот такой факт)
А ещё их мышцы эволюционно не на выносливость, как у людей, а на силу. Да и рост у них большой, а пропорции надо соблюдать
Он походу даже не гуглил этот вопрос, чисто из воздуха ответ
Согласен. Потому и отписался. Подобная некомпетентность может быть вредна и даже опасна.
@@user-qb3rb2wl8z та да, плюс это распространяет стереотипы о веганстве
@@user-ib2yn3pe8f нелепые стереотипы. Пыльные, как сундук моей прабабушки))
И, кстати, становящиеся такими же ветхими. Потому как даже не много капнув в сети и пообщавшись с КОМПЕТЕНТНЫМИ в этом вопросе людьми, становится понятно, что информация в данном ролике - глупость.
@@user-qb3rb2wl8z согласен с тобой, старая инфа у него, ну очень
Я загуглил, в интернете тоже самое, клоун
главное получить нужные элементы а где не важно!
Я не ем мясо, а мышцы растут 😉
Молодец Я тоже
А чем ты примерно питаешься? Если не трудно, расскажи
@@maxon4757 смысл? У каждого разная генетика, Я вот не веган но вегетарианец и у меня мышцы растут быстро, ем яйца, гречку, помидоры, картошку, бывает съем макароны хотя это просто отвратительная еда, тесто сваренное в кипятке даже без начинки, вместо макарон надо есть манты, вареники, из печного можно кушать пирожки, чебуреки, блины, выпечки в духовки, например домашний тортик.
жри что хочешь, главное часто и по много
@@maxon4757 только макароны и дошик не жри, это херня полная
Я конечно плотно ем мясо, но белки углеводы и протеины есть также в кашах гейнерах и др. спортивном питании
Дело в том, что в протеинах один белок без витамина B12, витамина D и хондроитина. А именно эти вещества играют ключевую роль в здоровье наших суставов и костей. Ты можешь получать их из таблеток, но какой в этом смысл, если можно просто навернуть вкусный стейк с картошечкой?
В гейнерах быстрые углеводы. В кашах белок неполноценный по аминокислотному составу
@@wanderer705витамин B12 и D есть в вдорослях Спирулины
@@wanderer705ток исследования показывают что у Людей которые едят мясо тоже Дифицит B12
@@daniayrtursunbecov7706пойду щас в ярче куплю водоросли спиру...нахуй надо😅 ну типо реалистами надо быть, если ты обычный чел ну я думаю такие и не паряться за веганство, ну типо некогда и качество жизни не страдает как бы от мяса, ты просто можешь питаться здоровой едой, разнообразной в кайф и попивать витамины не достоющие, хотя в правильном питании полюбому заморачиваться приходиться
Ну не знаю господа , я вегетарианец, особо нет проблем с набором массы )
Просто сыра, творога побольше и норм )
Согласен бро, я тоже вегетарианец, и все норм, занимаюсь тхэквондо и самбо, большинство ХИЩНИКОВ завалить могу, млочка это сила 😁
@@amirklan19 Круто, я занимаюсь тайским боксом , кудо . Особо не распространяюсь ,что я вегетарианец и когда узнают , удивляются моим победам )
@@the_madness_of_fate блин харош бро, а сколько тебе лет и как зовут если не секрет, и можно где живёшь примерно. Чтобы знать хоть, 🙂, кстати да, когда спортсмены узнают что мы вегетарианцы то в шоке потом, мне в школе, когда всем давали завтраки, я там крч сосиски не ел, и курицу, там одноклассники смеялись, и говорили что у меня может череп рассыпаться если прижать немного😅😂, но как понял позже я по крепче некоторых из них, у меня брату 13 лет, рост 170 примерно и вес 80 кг, причём не просто толстый, сила тоже имеется, тоже занимается самбо и ударной техникой рук, когда у меня одноклассники узнали что он мой брат офигели, ну типа да, говорят что веганы всегда худые, а он прям, телосложение как у Алёша поповича😁, ну крепкий все таки, говорят мол он травку же только ест, зависит просто ещё сколько ты этого ешь,
@@amirklan19
@user-qr3fv7fb9v
Зовут Алексей) 24 года , сейчас территориально В Псковской области .
@@the_madness_of_fate очень приятно, круто🤘, мне 18, живу под Краснодаром, зовут Амир, эх, жалко что некоторые люди считают веганов какой то пропагандой или какой то сектой, просто кому то жалко животных, кто то из за религии, лично я и то и другое, в чате вот у нас Краснодаром бывает выставляют фото крольчат, и пишут типа продаём, забьем завтра утром. Ну типа как, можно убить этих малышей и съесть, я все конечно понимаю, но все таки жалко зверюшки, ну и религия немного
Я смотрю эти видео ,потому что просто чувство юмора и артистичность прикольные😊😂
Майк Тайсон веган, просто поддерживает форму
А разве для мышц не нужен только протеин который может быть сделан из растительного белка
Разный аминокислотный состав
Растительный хуже усваивается
@@user-ul1tz9xm3x аминокислот не так много как тебе кажется и ВСЁ они, АБСОЛЮТНО ВСЁ, есть в растительной пищей. Видос - чушь
@@user-dv6xd4nm1t наоборот. Легче и быстрее усваивается и метаболизируется. Не забивая кишечник
Протеин - это белок. Белок не надо "делать". Его более чем достаточно можно получать из растительной пищи.
Спартак, как всегда даешь супер полезные советы, а главное с юмором и классной мимикой 👍
Мимика, когда он играет подписчика, прекрасна
Будучи вегетарианцом думаю можно, но веган это из разряда фантастики
Ну если говорить как вы то у травоядных длинный кишечник а у хищников короткий,руки у нас не для того чтобы душить кого-то а для того чтобы собирать ягоды,и да,у нас клыки но ими мы не можем взять и откусить кусок от живой коровы так что,они нам не к чему,а так,накачаться конечно же можно,для мышц главное нужен хороший,качественный белок а с ним вместе и аминокислоты которые есть в больших количествах в растениях.
А да,мы не едим траву,мы едим бобы,крупы,зерна,орехи,зелень,сейтан,тофу и много много ещё всего,и есть много веганов которые накачались после того как начали веганить
Интересно, а как же замена белка из других продуктов к примеру бобовых или использование протеина в виде замены мяса. В мясе помогает накачатся белок и полезные аминокислоты и всё это можно получать из вне... Жду ответ))
Жди
Не будет ответа. Потому что Спартак НЕКОМПЕТЕНТЕН в этом вопросе. От слова "совсем"
Да он иногда как балбес себя ведёт. Всё таки просмотры крутит и это работает. А так, для этого сою надо кушац. Соевые бобы прям почти идеальный вариант для замены мяса. Правда, животные белки являются незаменимыми (не помню, просто знаю, что в белках жвитоного происхождения есть незаменимые компоненты)
@@user-iu8xn5mi8c он просто умеет себя продать. А незаменимыми являются аминокислоты, из которых состоят белки. И нет ни одной аминокислоты в мясе, которую нельзя было бы получить не используя мясо в пищу.
@@user-qb3rb2wl8z ты конечно молодец, но биология лишь одними аминокислотами не ограничиваются. Я когда готовился к олимпиаде по биологии за 10 классы, там был вопрос про различие растительных белков и животных (в плане нельзя ли полностью заменить). В решении было написано, что есть компоненты белков, которые не заменимы растительными. Твоя точка зрения лишь оказывает теоретически не полную информацию. Да, белки распадаются до аминокислот, а потом обратно в белки приемлемые для человека, ведь мы же не будем есть белки построенные для коровы и тп. Но кроме строительной функции, белок имеет ферментивную и каталитическую функции. Ну и уже в дополнении от них зависит и строительная.
Я так обосрался
Я мельком прочитал название как "накачать в@гину"
Я быстро звук выключил только потом допёрло о чем речь
Я покажусь душнилой, но мы не хищники, а всеядные.
Спартак самый лучший спортивный блогер которого я видел
Я в детстве думал , что стану трицератопсом и разнесу школу и хулиганов нафиг
Я думал что стану драконом😅
Вегану можно накачаться. Тут самое главное не мясо, а белок
Скину это видео другу, он мне с помощью научных фактов полученных в лабораториях диванных учённых, пытался доказать обратное
Правильно делал. Потому что этот видос полнейшая чушь.
@@user-qb3rb2wl8z ух как бомбит у травоядного, сколько коментов уже настрочил?
@@Artemka-es5xd да я угораю, мне только в кайф😁👍
Уже дофигища)))
Спартак сними обучалку на шпагат часть 2 пожалуйста, ещё , правда что его невозможно делать по словам врачей?
Спасибо 😊
Скажи мне спартак, люди которые едят мясо и химичат-качки, люди которые не едят мяса и химичат, тоже качки, почему тогда веганы которые не химичат не могут быть сильными, накачать такие мышцы как и у тебя согласен, врят ли выйдет, смотря как трудиться, но быть сильным никто не отменял, Самый сильный человек пару лет назад был какой то Исландец, он был веганом и сделал мировой рекорд, поднял 500+ кг и пронес около 10 метров, а так заметьте даже "ХИЩНИКИ" и КАЧКИ не смогли😏
Так же гориллы которые едят траву и бананы и имеют чистую мышечную массы при минимальных нагрузках
Ща набегут 😂
Набежали, закатили глаза и убежали
Ага
-Я веган но всё ровно продолжаю есть мясо
-В этом есть смысл
Про глаз ты взорвал
Для автора видео, наверное будет большой новостью, что у человека в организме постоянно происхрдит метаболизм. То есть идёт постоянное обновление клеток тела. За 7 лет происходит полное обновление каждой клетки тела всего организма.
Так вот внимание вопрос:
Если человек накачался на мясе, то каким образом потом питаясь "травой" он сможет поддерживать те же мышечные объёмы что и на мясе!?
Так что косячок у вас тут вышел ;))
Ну наверное совсем большая новость будет Что мышцы растут от больших объемов гормона тестостерона а не сколько от количества белка ;))
Спартак расскажите про венозность, можно ли как то стать более венозным или же это генетика
Меньше % жира - больше вен. Глубина залегание вен - генетика, конечно.
скорее на что это влияет и как, и что делать если руки при физических нагрузках похожи на геометрические фигуры.
Ок ок, а как тогда накачался тарзан из мультика? мммм, паДаЗрИтеЛьНа🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Он хавал мясо
жуки¿
@@Saito_72 точняк
@@Saito_72 жаль в мультике не показали , но в книге он даже львов хавал)
Спартак, я думаю ты не прав ведь в мясе очень много белка но ведь есть и море других продуктов. Вегетарианцы едят яйца, пьют молоко, и творог. Что ещё нужно? В теории все витамины можно получать и без мяса.
Например дневную дозу белка получать с выше перечисленных продуктов. А есть салаты фрукти и овощи. Но есть ещё и
Веганы- эти люди ничего из животного происхождения не едят, вот им в самом деле я считаю нереально накачаться.
Он так понятно обьясняет
Понимаю без усилия😁😁
как говорил Пушкин:
Ах, обмануть меня не трудно!..
Я сам обманываться рад!
Прекрасный пример качка вегана - Clarence0)
химия, не? не слышали?
@@medved482 ну так давай, исключительно химией станешь таким же, не?
И что ты под химией подразумеваешь? Практически всё профессиональные спортсмены сидят на гормонах и добавках
@@danerok6939 я прекрасно понимаю что без физ. усилий ничего не поможет накачаться, и что в любом случае нужен труд.
Оправдывать убийство Животных и говорить что веганы не могут быть качками...я даже слово не могу подобрать, это подло просто
Оправдывать уничтожение растений это подло
@@dankeseb8515 кто их уничтожает? Используешь плоды, из плодов выпадает косточка, из косточки растëт дерево, на дереве растут плоды
@@dankeseb8515 🤡
@@garfieldstudio8662 А кто уничтожает животных?
Берешь корову и быка, ждёшь пока они дадут потомство и режешь быка
Корову оставляешь для молока и кормления телёнка
@@garfieldstudio8662 И какая разница между растениями и животными?
И те и те являются существами
И те и те реагируют и могут двигаться
Оба могут размножаться
Бригада: у коров и травоядных впринципе богатая микрофлора, в которой содержатся бактерии, который синтезируют белки из углеводов (чаще всего целлюлозы и крахмала). Тут также как и с бобрами они по такой же причине могут переваривать дерево, а мы нет.
Ps: да, человек всеядный и отказаться от какого-то вида пищи он не может, ведь лол) человек состоит из белка, естественно он ему нужен разве нет?) а всë остальное Спартак объяснил.
Советую ознакомиться с залом под названием вегетарианская сила
Здорово!
Задаюсь который год одним и тем же вопросом - нахрена быть веганом
Нежелание убивать животных и причинять им страдания
@@PupaLupova а то что веганы отнимают еду у животных это не причиняет им страдания?
У гориллы преобладает растительное меню , и при этом сложно сказать что этот примат слабый. Веган может достичь разумных приделов физического развития, самое главное иметь под рукой хорошего диетолога , который сможет составить меню с расчетом запроса организма на достаточный объём белков и жиров , наблюдение у эндокринолога тоже будет не лишним.
Ешь траву до долбанного отказа.
Тем временем Тоби Магуйар который веган и накачался без мяса к первому фильму человеку пауку
По поводу глаз и зубов, думаю 90 процентов вообще не отстрелили о чем вы)
Ну накачаться можно просто не до таких размеров
Согласен бро, сильным никто не запрещает быть, не обязательно быть мясоедом😅
Майк Тайсон веган 🗿
Ты видимо жопой слушал
нет он ест курицу индеьку
Ты всеядный, а не хищник:)
Я не знаю точно,но мое предположение , что у некоторых людей проблемы с мясом,личная непереносимость. Они веганы,но их не так понимают) Тоесть им нельзя есть мясо,но люди думают,что ему просто жалко корову.
Нужно ещё учитывать разницу между веганом и вегетарианцем. У моего друга вегетарианца такая форма, что многие завидуют.
Ты че ? Корова? 🐄
Ахахахах😂😂
Ого!Это впервые, когда я пишу комментарий и мне спустя 10 минут лайкает автор!!!!😰😶
Можно накачаться будучи являясь вегетарианцем, употребляя рыбу. Рыба, особенно тунец, содержит больше белка, чем говядина и куриное мясо
Всё правильно. Всегда ору с "рекламы" качков, которые тип я на салате так массу нарастил 🤣
Вегатеарианцам можно которые едят Молочку и иногда Яйца очень много качков и проф спортсменов Вегатерианцев , Веганы тоже есть но их единицы
Можно, однако это будет в разы сложнее, так как ты сможешь получать витамины из мяса, но чтобы получить их в достаточной мере придется съесть в разы больше продуктов чем кусок мяса
знаем мы одного вегана из Херсона, что тоже в форме хотел быть...
Спартак брось вызов АРОМТИТАНУ !
ПОЖАЛУЙСТА
С другой стороны есть панды которые от природы хищники но перешли на растительную пищу
И да у них дофига проблем со здоровьем правда эвалюция уже над этим работает ну и сильными физически их назвать сложно
У Коровы четырехкамерный желудок и очень длинный кищечник в то время как у человека однокамерный желудок и кишечник средней длины свойственный всеядным ,Корова постоянно отрыгивает еду и снова пережевывает, большую часть суток она занимается поеданием и пережевываением пищи поэтому она извлекает из травы больше чем человек.
Спартак а что если локоть болит на тренировках
Поправка.
Люди всеядные, а бинокулярное зрение нам досталось от древних приматов которым глаза расположеные в передней части черепа нужны были для того чтобы не упасть когда они прыгали с ветки на ветку.
смотря как понимать слово "веган" мой папа ему сейчас 45,мясо ест примерно раз в месяц, что бы просто поесть его, а так он питается без мясных и рыбы, но он сейчас в отличной форме, и мышцы у него большие
Так раньше и питался человек, он ел мясо когда повезет ,а в основном питался растительной пищей. Человек находился раньше на ином уровне пищевой цепочки. Мы еще не успели на столько эволюционировать ,чтобы жрать мясо каждый день как это делает современный человек. От этого сегодняшний человек страдает от дохера и больше болезней кишечника. Поэтому твой отец прав. Мясо можно, но иногда. И так будет меньше проблем с экологией к слову.
Всё надо в меру.
@@avigailmarkov1972 вахах вот что делает не познание эволюции, бегом на канал антропогенез и дробышевского. там умные люди науку говорят, особенно про эволюцию приматов, особенно людей. и за все эти так скажем 8млн лет мы выжили и имеем такой уровень интеллекта, благодаря мясу, благодаря охоте. пока не придумали защиту животных, знаешь сколько мы сожрали? а знаешь сколько лошидей сожрали до того как поняли, что их можно не только есть но и кататься на них? а сколько мы друг друга пожрали, когда было больше видов знаешь? знаешь что краманьенцы сделали с неандертальцами? верно, сожрали.. убили и изнасявкали.
поэтому мы всеядные получились. а не веганы и прочие утырки.
@@Vsepodryat Ты мне новость не открывашь, мне все это известно ,а также то ,что человек сожрал 90% крупных наземных животных ,как только начал пересекать континенты ,и было это еще за дохерища лет до всех известных нам революций. Животные просто не успели адаптироваться. Ну ,а также наш вид частенько устраивал массовые геноциды другим видам людей, ну и конечно пожираловка себе подобных со всеми вытикающими болезнями, мне тоже известна. Я говорю о другом "раньше" ,когда человек был больше собираетелем ,чем охотником. И ел много растительной и необработаной пищи , к слову, у меня есть теория ,что современный кариес и проблемы с зубами, у человека ,потому ,что мы жрем в основном, обработанную, сладкую и мягкую еду.(но не факт) Короче говоря, на счет мяса, больншинство орудий труда того времени были созданы ,чтобы поедать костный мозг, то есть раскалывать кости от оставшихся тушек ,после того как их обглотают более крупные и сильные животные, и нам с ними нет конкуренции, человек ел костный мозг, и то ,когда у него будет удача,есть теория ,что это и была ниша пищевой цепочки для нашего рода. Короче, моя мысль была в том, что изначально, мы не питались таким кол-м мяса, точно не 3 раза в день, как современный человек,проблемы с кишечником у каждого второго говорят сами за себя. и сегодня мы врядли можем себе позволить поддерживать и продолжать экологическую катастрофу, поразившую нашу планету с нашей легкой руки. Ну ,а на счет людей, которых ты посоветовал, спасибо, изучу мне интересна эта тема
@@avigailmarkov1972 если какой то человек в своей квартире в многоэтажке не будет есть мясо экология лучше станет? Это ж где и сколько до приезда санитаров живëт такой человек, который даже в толчок свой не срëт чтоб лишний раз не тратить воду и электроэнергию для насосов, которые ему эту воду качают, что уж там говорить о других аспектах жизни человека в городе? Мы как раз сейчас на той стадии эволюции, чтобы питаться мясом, и жить при этом вплоть до 100 лет. В любом случае, я не видел ни одной домашней кошки, любой другой кошки, собаки, лисицы, куницы и прочих хищников что прожили бы хотя бы до 60 лет, они то вот не вредят экологии, и уж точно на той эволюционной стадии чтоб каждый день есть мясо, так где полувековые львы к примеру? Ну и к слову одна из причин эволюции мозга человека - переход на питание мясом, и уж точно если бы наши предки так мало зависели от животной пищи, мы бы не были такими какие есть сейчас.
встречался с веганом-бодибилдером и много друзей-веганов в зале. Можно. Но это очень, нет, ОЧЕНЬ дорого, потому что вливают в себя они какое-то неадекватное количество шейков, чтобы компенсировать дефицит белков. При этом протеинчик веганский стоит в 1.5-2 раза дороже дефолтного.
Спасибо, Спартак,за просветительскую работу!Вас интересно слушать!
Я думаю можно,типо вместо мяса можно фасоль,яйца,сыр и тд,а если не хватает то протеин можно
Я веган и я знатно так накачался на велике и гантелях плюс я часа 3 хожу в день
Как хорошо, когда фитнес-тренер еще и медицинский закончил. Не видела таких )
🤣🤣🤣
привет , Спартак, как тебе удаëтся сохранить растяжку при такой мышечной массе?
Спартак красавчик!
Ждём когда Спартаку исполнится 43 :)
те самые веганы качки: я накачался я веган
веганы дрищи: ого
и смотрит видиео CJ Body
Наконец то не перепутал а то я досих пор угораю с того что тебя зовут Симферополь и ты фитнес блогер из Спартака🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Есть растительный белок, молочный белок которые употребляют некоторые веганы бодибилдеры
Я вспомнил Рому Булахова из Нервов)
Ну в принципе можно, если он станет вегетарианцем. Просто есть же товарищ один который, вегетарианец и довольно внушительных размеров. Вместо мясо он есть низкожирные сыры, где много белка.
У тиранозавра тоже глаза по бокам башни, значит он травоядный😅
Спереди они у него... Ты хоть на реконструкцию посмотри. И не у всех хищников глаза спереди. Крокодилы, к примеру
Так дело не в расположении глаз, а в зрачке. Сравни зрачок всех хищников - всеядных животных и травоядных. Ни у какого хищника нет горизонтального зрачка, а практически у всех травоядных он есть.
У коров другая пищеварительная система, благодарю которой, коровы (ну и другие травоядные животные), могут полноценно переваривать траву и другие растения, которые мы не можем переварить, поэтому, по сравнению с травоядными, мы не получаем все, или хотя бы какие-либо полезные вещества.
Также, коровы очень много едят, т.к. из травы они все равно не получают много энергии, а мы, люди, можем столько же времени уделять питанию, когда у нас и так забот хватает?
У них есть разные бобовые, чечевица и тд в которых белка хватает
это разные белки, животный и растительный.
Крутые слова
"Ты не сможешь накачать большие мышцы только на траве"
Я один подумал про 1 и 2 смысл одновременно?
Возможно накачаться если есть бобы в них есть белок
Я вегетарианец. Ем творог и яйца. Всё гуд по росту силовых) веганом не был. Спартак, запили видос. Веганы даже яйца и творог не едят, а вегетарианцы на яйцах (на яйцах двусмысленно прозвучало:)) и твороге вполне могут накачаться.
Можно, с помощью финики.)
У коров их четырехкамерный желудок может расщеплять траву на аминокислоты, из которых и происходит построение их мышц. Но они жрут постоянно и очень много. В сене где то 7% белка. Для сравнения в курином филе его 20%. Человеческий желудок не может расщеплять траву на составляющие. Веган всегда может купить что то соевое, по сути из травы сделанное, но опять же эффективность этого питания значительно ниже употребления мяса.
Мы конечно не коровы, но с помощью сембиотической микрофлоры мы способны синтезировать и получать все нужные нам аминокислоты и витамины но не минералы, их мы должны получить в органической форме с пищей. Если современный человек в друг решит перейти на естественное питание то у него начнуться проблемы по типу дизбактериоза, невсасывания витамин. Для начало нужно пройти антипаразитарочную программу затем восполнить организм минераломи и витаминами затем пройти лечебное голодание, потом заселение микрофлоры, и плавный выход с последующим питанием для нее, и после этого можно переходить на веганство