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特别喜欢悦主持人悦悦，她尽量发挥主题让我们听得懂，也尊重教授。欣赏她的幽默，聪慧和谦虚。❤😊
谢谢制做大师🙏主持人问大医生，粉丝们可以吃几个鸡蛋🥚她笑而自知自己不是医生。这样的主播：这个节目真真的非常不错👍主持人：谦虚低调衣品很奢华很有女神👸风格和品味。医生讲述的养生秘诀和长寿诀窍让人耳目一新太喜欢👍电视节目制作很用心很关注美味佳肴祝福天下父母幸福长寿平安长寿！节目播出太精彩太棒点评点🌟🌟🌟🌟🌟
最喜欢悦悦于康组合分享键康知识、于康教授非常专业、讲的易懂、点赞!
希望大家能转发给更多人看，让越来越多人更健康。❤😊
请把要点讲清楚是最重要的，不要啰嗦这么多，浪费大家宝贵的时间！盼望能改进，谢谢！
请问素食者的三餐如何分配才健康呢感恩
于教授口才了得👍
认真的看完了楼主视频，视频讲解的很详细，剖析的很到位，感谢分享，期待有缘和您相聚海燕论坛共同探讨
而且间歇性断食有利于身体，所以有时不吃早餐患者不吃晚餐也对身体有好处
❤❤❤❤
我一天只吃一餐，吃不回三餐了，蛋白质蔬菜好油，碳水化合物不超30克。吃太多餐细胞不能自噬。
简单煮保持食材的原汁原味应该会更好吧，添加这么多加工味料增加了健康风险，我只加胡椒和海盐品到肉的香甜，美味。
不用看视频，看评论要好得多。 13:44
鸡蛋炒西红柿可不可以？也就是说鸡蛋炒着吃行不行？谢谢🙏
不好，太油了
我觉得可以，不要放太多油，并且最好用优质油。说实话，白煮鸡蛋不太好消化。不喜欢
魚肉雞蛋最好用蒸煮的方式。溫度高蛋白質容易變質。詳情可以上網查
這服裝是哪裡揀來的，悅悅？😮
我喜欢她这服装❤
👍🙏
有多少人能达到这个标准吗？
请问于康教授煮黄豆可以替代豆干、豆腐吗
煑黃豆是原型食物，比豆腐、豆乾更好。
主持人的服装像酒店门口的门童😂
髮型的問題🙋♀️⋯⋯啦⋯⋯服裝還0k 哖！
吃肉还要运动肌肉才不流失😊
+ 1
疍青不是蛋白质
老人活動減少消耗減少怎麼還要增加蛋白質？
老人易有肌肉流失的情况，肌肉不足無力量，身體乏力，又易跌倒。肌肉是由蛋白質的製造的，補充蛋白質每天要吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、雞肉、黃豆、豆腐、豆漿 ......
这酱料高温容易糊
头发是染的吧
自己還沒活到 60 歲，但想教別人如何活到 100 歲。于先生，至少你家裡有一個人活到了100歲，那你說起來更有說服力。據我所知，大多數醫生都活不到 95 歲。 如果你救不了自己家人的命，那就請閉嘴。不要誤導他人。
不爱听，请走开，没人强迫你。
@@qiaoningwang3001 强迫??? 走开??? 評論區是用來寫評論的。如果這不是誤導性資訊或商業目的訊息，為什麼這麼擔心？
不能一概而论，有些肾功能不太好的老年人，不能摄入那么多的蛋白质。
這只是參考空氣汙染土壤污染畜養動物不安全各人血型體質不同
只强调年龄，完全不考虑体重。
又不是数学，要求这么精准，精准到半个 一个鸡蛋
主持人高挑知性
這樣人活得會很累
虎藍
😂
台灣來的嚊！
能否废掉起哄似的背景音？ 太“切”
太啰嗦了浪费时间
主持人长得漂亮，可是不懂穿衣且发型也难看，可惜
这衣服让她变个风格也挺好
這是老人家看的節目
这是美國南北戰爭中 南軍的军裝！真的！不是玩笑
我以为换了主持人，认不出来了，发型衣着都不如前。
吃肉等同殺牲，可惡之行還侃侃而宣，為何不吃人肉。
吃肉最多的是欧美
主持人及教授口才了得、營養學太硬板、且過程太啰嗦煩杂，不同人不同營養、@@axia2868
啰嗦
誇大，吹牛，誤導大眾！
主持人发型是认真的吗
选美？？？！
在主持人中，月月的穿搭太土了，应该找个形象设计师了，因为她不是一般的土。
她穿的不仅土,而且是个话痨,经常强话, 又说很多废话。
5分钟搞到20分钟
你多大了，密切关注你活着的情况，依老师你的理论。😂
特别喜欢悦主持人悦悦，她尽量发挥主题让我们听得懂，也尊重教授。欣赏她的幽默，聪慧和谦虚。❤😊
谢谢制做大师🙏主持人问大医生，粉丝们可以吃几个鸡蛋🥚她笑而自知自己不是医生。这样的主播：这个节目真真的非常不错👍主持人：谦虚低调衣品很奢华很有女神👸风格和品味。医生讲述的养生秘诀和长寿诀窍让人耳目一新太喜欢👍电视节目制作很用心很关注美味佳肴祝福天下父母幸福长寿平安长寿！节目播出太精彩太棒点评点🌟🌟🌟🌟🌟
最喜欢悦悦于康组合分享键康知识、于康教授非常专业、讲的易懂、点赞!
希望大家能转发给更多人看，让越来越多人更健康。❤😊
请把要点讲清楚是最重要的，不要啰嗦这么多，浪费大家宝贵的时间！盼望能改进，谢谢！
请问素食者的三餐如何分配才健康呢
感恩
于教授口才了得👍
认真的看完了楼主视频，视频讲解的很详细，剖析的很到位，感谢分享，期待有缘和您相聚海燕论坛共同探讨
而且间歇性断食有利于身体，所以有时不吃早餐患者不吃晚餐也对身体有好处
❤❤❤❤
我一天只吃一餐，吃不回三餐了，蛋白质蔬菜好油，碳水化合物不超30克。吃太多餐细胞不能自噬。
简单煮保持食材的原汁原味应该会更好吧，添加这么多加工味料增加了健康风险，我只加胡椒和海盐品到肉的香甜，美味。
不用看视频，看评论要好得多。 13:44
鸡蛋炒西红柿可不可以？也就是说鸡蛋炒着吃行不行？谢谢🙏
不好，太油了
我觉得可以，不要放太多油，并且最好用优质油。说实话，白煮鸡蛋不太好消化。不喜欢
魚肉雞蛋最好用蒸煮的方式。溫度高蛋白質容易變質。詳情可以上網查
這服裝是哪裡揀來的，悅悅？😮
我喜欢她这服装❤
👍🙏
有多少人能达到这个标准吗？
请问于康教授煮黄豆可以替代豆干、豆腐吗
煑黃豆是原型食物，比豆腐、豆乾更好。
主持人的服装像酒店门口的门童😂
髮型的問題🙋♀️⋯⋯啦⋯⋯服裝還0k 哖！
吃肉还要运动肌肉才不流失😊
+ 1
疍青不是蛋白质
老人活動減少
消耗減少
怎麼還要增加蛋白質？
老人易有肌肉流失的情况，肌肉不足無力量，身體乏力，又易跌倒。
肌肉是由蛋白質的製造的，補充蛋白質每天要吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、雞肉、黃豆、豆腐、豆漿 ......
这酱料高温容易糊
头发是染的吧
自己還沒活到 60 歲，但想教別人如何活到 100 歲。于先生，至少你家裡有一個人活到了100歲，那你說起來更有說服力。據我所知，大多數醫生都活不到 95 歲。 如果你救不了自己家人的命，那就請閉嘴。不要誤導他人。
不爱听，请走开，没人强迫你。
@@qiaoningwang3001 强迫??? 走开??? 評論區是用來寫評論的。如果這不是誤導性資訊或商業目的訊息，為什麼這麼擔心？
不能一概而论，有些肾功能不太好的老年人，不能摄入那么多的蛋白质。
這只是參考
空氣汙染土壤污染
畜養動物不安全
各人血型體質不同
只强调年龄，完全不考虑体重。
又不是数学，要求这么精准，精准到半个 一个鸡蛋
主持人高挑知性
這樣人活得會很累
虎藍
😂
台灣來的嚊！
能否废掉起哄似的背景音？ 太“切”
太啰嗦了浪费时间
主持人长得漂亮，可是不懂穿衣且发型也难看，可惜
这衣服让她变个风格也挺好
這是老人家看的節目
这是美國南北戰爭中 南軍的军裝！真的！不是玩笑
我以为换了主持人，认不出来了，发型衣着都不如前。
吃肉等同殺牲，可惡之行還侃侃而宣，為何不吃人肉。
吃肉最多的是欧美
主持人及教授口才了得、營養學太硬板、且過程太啰嗦煩杂，不同人不同營養、@@axia2868
啰嗦
誇大，吹牛，誤導大眾！
主持人发型是认真的吗
选美？？？！
在主持人中，月月的穿搭太土了，应该找个形象设计师了，因为她不是一般的土。
她穿的不仅土,而且是个话痨,经常强话, 又说很多废话。
5分钟搞到20分钟
你多大了，密切关注你活着的情况，依老师你的理论。😂
不能一概而论，有些肾功能不太好的老年人，不能摄入那么多的蛋白质。