Как сделать турник дома к потолку, Своими руками!
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- Я решил сделать турник для укрепления мышц спины и исправления своей осанки. Для крепления турника к потолку мне понадобились, следущие детали:
4 шт анкерных болта кольцо 12 мм (для крепиления к потолку),
Сверло по бетону на 12 мм,
4 шт карабины с резьбовой замком,
Трубу длиной 1,3 метр и диаметром 32 мм,
для крепления трубы взял 2 штуки анкерных болта кольцо диаметр резьбы 8 мм , втулку вытащил из болта,
сверло по металу 8 мм,
2 штуки шайбы,
И веревку диаметром 8,5 мм.
Сверлил Бетон обычным шуропёвертом))
зачетно
Можно перекладину на среднюю длину установить(110-150) и отжиматься сверху, прокачиваешь плечи, грудь. Так же можешь взять 2 перекладины сварить их 3ей П-образно, закрепить боковые к потолку и вуаля - брусья готовы, только стоит так же в центре тренажера отжиматься
класс, молодец
Плюс ещё качели для ребёнка можно. 3 функци
ели у вас тонкое перекртие потолка, Можно использовать анкерный болт на 8мм , а по длине 5-6 см этого будет достаточно. посто я выбрал у себя такие толстые и длинные болы для сверх надежности))
можно , а лучше взять болт с цельным кольцом. чтоб неразогнулось. Я считаю 6мм выдержит взрослогочеловека
Гимнастические кольца на багажные ремни. Регулируются на любую высоту. Любые упражнения. Гораздо эстетичнее и универсальнее.
я просто об этом не подумал), спасибо за совет!
А если он висит на двух верёвках, а не четырёх - разница заметна, дискомфорт добавляет? Вот только ленивые не говорят про кольца. Я тоже не поленюсь, кольцы можно было повесить.
можно и на двух, только надо использывать химический анкер. Он застывает как цемент и выдержит большой вес
@@JinLav Да ладно, весят же люди на кольцах на одном анкере на кольцо. В некоторых упражнениях даже на одном кольце т. е. на одном анкере
А как соседи сверху не ругались? У меня 5 этаж я б себе тоже просверлил - сделал но там крыша баюсь намочит
молодец чувак, а я дурик заказал вместо того чтоб самому сделать (((
А если в пустоту анкер попадёт, ведь в перекрытиях пустоты есть, не выпадет, не упадёт конструкция?
так люди умирают
Лучше кольца прикрепил
Здравствуй, подскажи пожалуйста, где ты добыл трубу? Хочу повторить твою тему.
Я пошло на строительный рынок Каширский двор, выбрал трубу и сказал какую длину мне надо .они сами отрезали заплатил очень мало сейчас не помню сколько.
Подвале отреж и все.
Позвонил в металлокомпанию (ЕКБ), сказали 7 500р. На базу ездил, продают не-то 45мм. сказали на рынке 400р. будет стоить. Спасибо за ответ.
@@garryyt8547 я блин тебя послушал, на меня вся пятиэтажка взьелась, неделю без воды сидели, пока не нашли где я её отрезал.Теперь думаю нахрена мне калеке турник?
как ты смог просверлиться в круглую поверхность трубы? сверло не соскальзывало?
Максим Лозин изи. Просто делаешь гвоздём углубление и сверлишь спокойно
Извини но хрень. Он же колышется
Это не решает, чуть сложнее будет выполнять упражнения, для стабилизации будет больше задействовано предплечье. И это к лучшему!
GarikTheMan занимался на таком .
После этого турника обычные зафиксированные турники ты будешь просто хавать
Псс , ноги вместе , сгибай только полностью , а не в коленях
Автор извини но это ананизм. Выходи лучше на площадку. На настоящий турник. Тем более у тебя техники подтягивания никакой нет вообще
Потолок упадет
Ну да если будеш весить 100 кг😀😀
Мазгаеп