¿Cómo tener el mejor año de mi vida? 😍 Ale Llamas y Erika de la Vega En Defensa Propia 🧠
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- Опубліковано 14 чер 2024
- 00:00 | Introducción.
01:35 | Alejandra Llamas y Erika de La Vega 2024.
04:40 | Diagnóstico de Erika de la Vega.
07:50 | Cómo tener el mejor año de tu vida.
10:35 | Entrevista a Alejandra Llamas 2024.
12:10 | Cómo atravesar las adversidades.
13:50 | Pánico al futuro.
16:28 | El orden del universo.
18:53 | Cómo lograr la aceptación.
23:03 | Mejorar nuestra capacidad de aceptación.
26:03 | ¿Por qué estamos vivos?
27:47 | El poder de las crisis.
29:50 | Elegir las palabras correctas.
35:10 | Ley energética de la vida.
36:16 | Cómo ser resiliente.
43:00 | Creencias para sobrevivir.
44:15 | Cómo dejar de quejarse.
47:10 | Cambiar la humanidad.
49:45 | Alcanzar la felicidad.
54:07 | Creencias limitantes.
56:30 | Aprender a estar contigo misma.
58:10 | Te amo, lo siento, perdóname, gracias.
1:00:17 | Manejo de ansiedad.
1:04:15 | Aprender a soltar.
1:06:03 | Herramientas para el 2024.
El episodio comienza Erika de La Vega te da la bienvenida a la nueva temporada de su podcast "En Defensa Propia" en el año 2024. Ella comparte su entusiasmo por continuar las conversaciones que han impactado y transformado la vida de sus oyentes a lo largo de los años. Nuetro equipo promete traer más herramientas, reflexiones, profundidad y humor en esta temporada, enfocándose en el crecimiento personal y la adaptación a los cambios.
Erika comparte su experiencia personal de haber enfrentado un tumor benigno en la cabeza a finales del año anterior y cómo esta experiencia la ha llevado a valorar aspectos importantes de la vida, como el tiempo en familia, el autocuidado y escuchar a su cuerpo. A pesar de pensar que ya sabía estas lecciones, se dio cuenta de que aún tiene mucho por aprender.
Luego, Erika y Alejandra Llamas, la invitada especial del episodio, discuten sobre la importancia de aceptar las situaciones que se presentan en la vida, incluso cuando son difíciles o inesperadas. Alejandra comparte su perspectiva sobre cómo las crisis y los desafíos a veces son necesarios para crear un nuevo orden en la vida y cómo debemos ser curiosos acerca de lo que está sucediendo en un nivel más profundo, en lugar de quedarnos atrapados en la resistencia y el miedo.
Alejandra también destaca la importancia de la aceptación como un trampolín hacia la transformación personal y la resiliencia. Ella alienta a las personas a cuestionar sus respuestas automáticas ante las dificultades y a preguntarse qué no están aceptando de una situación. Reconoce que la vida a menudo tiene un plan más grande que a simple vista no podemos entender, pero al confiar en ese plan, podemos vivir de manera más serena.
Ambas mujeres profundizan en el concepto de resiliencia y cómo esta se relaciona con las virtudes que cada individuo elige cultivar en su vida. Destacan la importancia de definir las virtudes que guiarán nuestras respuestas a los desafíos y cómo vivir desde esas virtudes puede transformar la forma en que enfrentamos la adversidad.
Alejandra llama la atención sobre la necesidad de hacer un "zoom out" en nuestras vidas, es decir, alejarse del núcleo de los problemas cotidianos y ver las situaciones desde una perspectiva más amplia y expansiva. Esto implica dejar de centrarse en problemas pequeños y quejas superficiales y enfocarse en retos más significativos y en contribuir al bienestar de la humanidad.
En resumen, el episodio del podcast de Erika de La Vega con Alejandra Llamas aborda temas como la aceptación, la resiliencia, la elección de virtudes personales y la necesidad de adoptar una perspectiva más amplia en la vida. Ofrece consejos y reflexiones valiosas sobre cómo vivir de manera más consciente y positiva, enfrentando los desafíos con una mentalidad de crecimiento y contribución al mundo.
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Amo lo natural de Erika al responder las preguntas en la conversación! 😊
Erika, Ale muchas gracias por este episodio tan espectacular. Estoy tomando nota de cada tip que da Ale. "La aceptación nos lleva de la miseria interna a la creación", me volo la cabeza, desde el 2023 vengo en este proceso y ahora entiendo muchas cosas que ella dice.
Alejandra y Erika son mujeres maravillosas. La manera sencilla y precisa que tiene Alejandra para mostrarnos las herramientas para una mejor experiencia de vida permite que lo entiendas de una. Excelente la idea de comenzar con ella el primer episodio del año. Gracias Erika por mantener este espacio con invitadas y conversaciones de lujo. Que el 2024 sea un buen año colmado de salud física y mental, conciencia y bienestar
Que rico que nos hagas reír otra vez! Me alegra que traigas tu humor nuevamente ❤
Gracias infinitas a ambas. Seres de LUZ ❤❤❤ Vivir en paz cada día y saber que este traje en algún momento no lo necesitaré más. Y volveré a casa. Estamos hechos para cosas grandes. Recordemos eso 💫💫💫💫💫
Son grandes!!!, mi deseo para el 2024 es ser parte de su comunidad 🙏😃, las admiro a las dos 🫶🫶🤗😘.
Lo quiero escuchar la cantidad de reproducciones que tiene! Que tremendo contenido, cuanta sabiduria y cuanto placer me da cuando se juntan a conversar de estos temas.
Gracias por existir.
NAMASTE Erika de la Vega 🌞 excelente programa 👏🏻👍🏻🙌🏻💌 POSDATA bendiciones siempre y por siempre ♾️ y gracias gracias gracias por este💝
Muy bonito este episodio. Gracias
🌱✨️Alejandra llamas💖✨️ espectacular y su experiencia tan amplia nos hace que aprendamos cada vez más con todas sus herramientas, a mi me encanta!🥰 💋🧠♥️ Saludos desde🇪🇦
🎉 Esperaba este episodio con una emoción que no se imaginan! Gracias 🙏🏼❤️🙌🏼
GRACIAS!
Excelente! Practico Ho’oponopono hace más de dos años, y se que mi propósito tiene que ver con ayudar a la humanidad. Gracias, Gracias, Gracias 😊
@erikadlvoficial .. Gracias por esos 5 años de Defensa Propia ., Inspiración total 👊✨🙏🏻
Me encantó! 💖🙌 Muchas gracias por seguir inspirándonos 🙏💫
Erika te escucho con mucho cariño.... me encanta las reflexiones tan profundas que se dan en las conversaciones con tus invitados por que realmente conectas... quisiera saber si haz pensado en cambiar el nombre del programa... algo como en amor propio... nose.. ? va desde el amor... un abrazo!
Finally!!!! Mi año comenzó hoy!!!! Las amo a las dos ❤
Alejandra es lo máximo ❤ Que delicia es escucharla
Mw encantan tus vídeos. Gracias por todo el tiempo que le dedicas a este proyecto.
Tremendo programa para iniciar el año!! Espectacular la invitada! Felicidades Erika!!
Gracias. El mensaje resuena, creo que como humanidad estamos haciendo el zoom out, viendo y haciendo en pro del colectivo como agente de cambio.
Solo la manera se hablar de Alejandra te transmite tanta serenidad, que maravillosa experiencia de reflexión, ❤❤❤❤
Encantada y agradecida con este aporte, para el crecimiento más importante el crecimiento interior! ❤
Waooo Erika que programa tan bueno me encantó y a ti se te siente diferente,sigue así ❤❤❤❤❤
Play and repeat este episodio todo el santo día, todo el día. Adoro a estas dos mujeres ♥️
Gracias Erika! Queremos más de ese tu humor! ❤ con humor y sin defensas! Gracias!
Que manera de alegrar la mañana e iluminar el pensamiento y la conciencia ❤
Como estaba esperando este episodio ❤️❤️❤️❤️ que emoción 🎉 ❤️😘🥂
Gracias gracias por este espacio! ❤
¡Saludos desde Venezuela!
Erika love u , me llenas de orgullo. que hermosa carrera en la animación, y televisión. ♥
Cada año mejor! Sencillamente gracias! Los cursos de Alejandra me han ayudado mucho ❤
Gracias , es un excelente regalo para comenzar este año . Me encantan las dos . Felicidades
Gracias ambas son un regalo
Gracias Erika por lo que haces ❤ gracias a tus invitados por todos sus aportes.
Erika no me puedes hacer esto.. como
Con esa súper pregunta me mandas a la comunidad…?? 💔
Me encanta, llegaste onfire!! 🤩🤩
Maravilloso muchas gracias a las dos 🫶👏👏
Todo lo que dice Alejandra coincide con la Psicología Adleriana!! Me encanta!
Hola Isabella ,un saludo ,podrías informar acerca de eso???? Gracias
Ya lo he visto 2 veces. Está conversación es oro ❤ lo estoy escribiendo ✍️. Gracias Erika por este regalazo que estoy en un super reto creo que el más grande de mi vida.
Yo hice lo mismo! Apuntar y volver a escuchar
Quiero llorar... Que belleza ....
Las amo ❤
Las amo a las dos ❤
Muy bueno, no hay perdidas en este Ep. ♥
Me encanta Ericka desde siempre, veo tus videos y aprendo, espero que sea un excelente año para ti, para mí y para todos 🎉❤
Me encantó gracias, gracias, gracias, chicas son lo máximo 😊
Qué gran capítulo, me dejó loading
Me encanta, es una clase magistral de conocimiento propio, gracias, gracias, gracias por este regalo maravilloso para empezar este año con nuestra caja de herramientas bajo el brazo
Que buena conversación...
Estoy comenzando a verlo y desde ya quiero que sepas que estoy feliz de que estés bien!!!
Qué brillante es Alejandra
Eres la mejor ❤
No lo he visto y ya me encanto! Ahora si comienza mi año... Felizzzz 2024! Porque lo que sea que vayan a decir estos dos mujerones seguramente es explosivo! 🎉🎉🎉 Gracias Erika por este, el mejor podcast del mundo mundial! ❤
Igual, no lo he visto y ya se que será genial. Ya le di like 👍🏼
Amo este duo ❤❤❤❤❤ pura sabiduría❤❤❤❤
No lo he visto y YA SE que estará mundial!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Erika felicidades me encanta escucharlas y a ti a ale juntas guau guau guau, son una bendición muy grande, paz y bien para las dos y su familias😮 😢😊
Al finnnn. Y ya se fue enero gracias a Dios 🎉
Siempre agradecida por tener un excelente inicio, me
Encanta Alejandra llamas , extrañaba verlas y un gusto saber que estás bien y de nuevo trabajando bendiciones
Buenas noches al programa en Defensa Propia a su conductora y invitada hermoso y productivo programa 👍Waoo imperdible 👍👌❤️bendiciones 🙏
Gracias Ericka por estos espacios 🤗🤗🤗🤗🤗
Excelente mucho que aprender
Par de genias❤ gracias 🙏
Increíble contenido ❤🎉
Gracias, gracias a las dos ❤
Según el planteamiento de Ale te toca cambiarle el título del podcast 😅 Ya no más defensa Erika jajajaja ❤ hermoso y valiosísimo podcast 👏🏻😍
Espectacular mil gracias, son claves en mi vida, me refiero a tus podcasts
Paren todo!!!! ❤🎉
Bellezas❤ Charla de Oro de Alejandra Llamas❤❤❤ bella Ericka gracias, gracias, gracias
Sin perdidas.♥
LAA MAS ESPERAADA
Empieza Ale Llamas y llega el conocimiento. Estructura tan bien las idea.
Increíble Alejandra... increíble
Siiii🎉🎉🎉🎉🎉que agradable sorpresa 😃 Espero 🎧🕛
Gracias totales!!!!!!
El 2024 no te trae nada, trae de todo y tú verás que haces con eso. Es el comienzo de un nuevo periodo donde podrás lograr lo que te propongas. Gracias Erika por tus invitadas y tus herramientas para todos nosotros
Que belleza! Gracias Erika Gracias Alejandra
Ya extrañaba este episodio con Ale como todo comienzo de año❤
Estás mujeres juntas 🎉❤ me encantan!! Que conversación tan encantadora
Espectacular como siempre, soy fan de las dos!! he llenado mi mochila de herramientas, de pensamientos diferentes y de otras perspectivas en cada situación, graciasx3
Que buena reflexión! A mi me hace tanto click ser agente de cambio. Y los asuntos del ser nos mantienen tan ocupados, que se nos va el tiempo de brillar y nos acostumbramos a eso. Nos quedamos con el traje chiquito y terminamos por apagarnos. Mi foco es crecer hacia dentro para brillar luego 😊😊
Bienvenida Erika de nuevo ❤️ el episodio que taaaanto espere! ❤️❤️❤️ vamos a verlo 🙌
El mes de enero se me hizo muuuy largo a la espera de este episodio!!!!! Wujuuu!!! Llegó el momento!!
Excelente me encanto. Gracias por invitar alejandra en enriquecedor cada enseñanza nos deja cada vez que la invitas. Gracias erika ❤
De tus mejores momentos, Érika... Muchas gracias a ambas.
Yeiiiiiiiiii!!!!!🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤ Acá estamosssss!!!!! 😊😊😊😊
El episodio más esperado! Las amo!
Me encanta ❤Gracias por existir
Me Encantan las dos Juntas. Gracias ❤
Lo espero 🙏🏻
Excelente episodio! ❤️❤️❤️ 🙏
Espectacular ❤
Cómo puedo enterarme cuando grabarás en Madrid Erika para aprovecharlo,yo vivo en Madrid soy de Paraguay, hace año y Medio migré,y tu compañía atravez de los potcast fueron medicinaa mi alma y fuerza para srguir
Te amamos Alejandra y Erika
Espectacular 🎉🎉❤ quede picada 😂
Muy bien.
Me gusto mucho este episodio, la respuesta a la pregunta de la chica al final esta en la sección de comunidad de la web de Erika?
Erika eres la mejor
Excelente! Que esas proyecciones abunden, y se expandan en el tiempo para lograr ser mejores seres humanos. Felicidades para Ale y Ericka👏
31:06 Acerca del vivir a la defensiva - Érika, probablemente sea bueno cambiarle el nombre del podcast como parte de tu propia evolución en este “Quest”.
Eso de andar sufriendo por todo es muy latino 😊 como dice Ale, telenovela
Felicidades, increíble entrevista, no encuentro el enlace a MMK y la promoción para certificarse ?😊