جدول الاكل الأسبوعي💪بنظام غذائي متوازن واقتصادي كل يوم وجبةمن الاتنين للأحد باش تنوعي وشكلي فطبيلتك

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 165

  • @ikramgh9560
    @ikramgh9560 6 місяців тому +5

    والله كتساعدنا شنو نوجدو والله تستحق التشجيع ودعم اكرام من طنجة تحياتي

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  6 місяців тому +2

      الله يكبر بك اختي الحبيبة مشكورة على مرورك الطيب وتعليقك الجميل

  • @ahmedamezzane9524
    @ahmedamezzane9524 6 місяців тому +20

    أختي أنا متافقة معك العصير ديال الباربا للي درتي صحي 100/100 ولكن مني درتي فيه السكر إنقلب الى العكس 😅 السكر يدمر جميع المكونات الصحية بما فيها صحة الإنسان 😮😢

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  6 місяців тому +1

      شكرا جزيلا لك اختي الكريمة

    • @fatifleurs5071
      @fatifleurs5071 6 місяців тому

      باش كاتحلي العصير اختي

    • @ahmedamezzane9524
      @ahmedamezzane9524 6 місяців тому +6

      @@fatifleurs5071 أنا أختي مني كندير أي نوع ديال العصير كنحليه بالتمر أو الشريحة و الله العظيم إلى كيجي لذيذ 😋ؤ في رمضان مني درت السفوف حليتهم بالشريحة طحنتها مع القوام كله ههههه السكر درت عليه × حمرا

    • @UserR28278
      @UserR28278 6 місяців тому

      انا اختي كنحليه بالبنان احسن من التمر والعسل مكيجيش حلو بزاف ❤❤❤​@@ahmedamezzane9524

    • @ahmedamezzane9524
      @ahmedamezzane9524 6 місяців тому +1

      @@UserR28278 لا أختي كلها الحلاوة الطبيعية صحية عا ما تكونش كثيرة بزززززاف ؤ حتى العسل راه مسكر ماشي صحي حيت أصلا راه ماشي عسل حر ههههههه لأنك إلى بغيتي العسل الحر خاصكي تمشي له حتى للحبال أو عند الناس الرحالة للي كيعيشو في الواحات ؤ الثمن غالي بززززاف 😫ذاك العام شريتو من عند رحالا عايشين في جنوب الداخلة ب ألف درهم للكيلو ولكن أختي شوي منه كتحسي بالسخونية في حلقك ههههههه لا علاقة له بعسل النحل المربي الإصطناعي

  • @HazmiIkram-jp9cv
    @HazmiIkram-jp9cv Місяць тому

    سلام اختي شكرا بزااااااااااف تعلمت منك بزاف لحوايج انطمت حتى وجبات الاكل ديال ولداتي الله يرحم الوالدين

  • @alitamed6008
    @alitamed6008 6 місяців тому +1

    Lah irhmlik lwalidin l9itini dart 3la vdo dyalk kamlin swbt jadawil osbo3iya dyal lwjabat tanmrd bdak so2l ach ndir lghda ach ndir l3cha tatmchi Liya lw9t rir ftfkir bghit ngolik chokran 3la lmjhod dyalkk

  • @H6324-v3m
    @H6324-v3m 6 місяців тому +1

    ماشا ء الله عليك اختي الله يوفقك ويسعدك علىوصفاتك غير حاولي تزولي السكر و اعملي العسل إلى عندك ما كانش خليه غير طبيعي و را ه اجي لذيذ .❤❤❤❤

  • @fouziyachadi
    @fouziyachadi 6 місяців тому +1

    أختي تبارك الله عليك وصفاتك صحية ولكن حبيبتى حاولي طبخي في طاجين الطين بدون رصاص يعني كله طين 100\100وشكرا لك حبيبتي

  • @MayssBo
    @MayssBo 6 місяців тому +4

    بغيت نعرف هاد فاتي شكون وفين هي ؟ حنا كنعرفوا غير لالا سعاد الغزالة للي كتمتعنا في اشكال وانواع الطبخ الرائع !

  • @asmaaelmbarki3006
    @asmaaelmbarki3006 6 місяців тому +1

    شكرا على هذه الوصفات المتنوعة. ممكن تكتبي لي اسم هبرة الحوت لي استعملتي قطيبات وشكرا لك

  • @najatkharbaoui5274
    @najatkharbaoui5274 6 місяців тому +2

    ماشاءالله عليك ابنتي حبيبتي.
    تبعت طريقتك في الطواجن والنتيجة هائلة ❤❤

  • @مطبخامنهيلة-ي4ش
    @مطبخامنهيلة-ي4ش 6 місяців тому +2

    اهلا وسهلا اختي ماشاء الله وتبارك الله عليك أحلى لايك لاحلى وأغلى حبيبة وصديقة ومعلمة ربي يحفظك ويسعدك ووفقك في عملك ومسارك كلشي رااائع طوب غير زدينا من الاقتراحات جزاكي الله عنا الف خير❤️❤️❤️😍😍😍👍👍👍👍

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  6 місяців тому +1

      وانت من اهل الجزآء حبيبتي الغآليه ربي يسعدك ويحفظك من كل شر

  • @fatimabourkia7932
    @fatimabourkia7932 6 місяців тому +1

    بالصحة والراحة اختي تستاهلي كل خير الله اجعلها فميزان حسناتهم❤❤

  • @elkhiarighania5626
    @elkhiarighania5626 6 місяців тому

    مشاء الله عليك والله يعطيك صحة على هذ الوصفات البلدية والعصرية انت صاحبة الأصالة والمعاصرة وكتبقاي انت طوب طوب طوب طوب طوب طوب ❤❤❤❤👍👍👍👍👍👏👏👏👏👌👌👌👌👌

  • @meryemelmanaf8993
    @meryemelmanaf8993 6 місяців тому +1

    الله يعطيك الصحة وصفاتك غزللين اللهم بارك

  • @_Komi_
    @_Komi_ 6 місяців тому +2

    تبارك آلله عليك اختي شرحك دقيق تستحقين مليون واكثر محتواك مفيد. وبنسبة لسكر ضروري حتى أنا كنديرو فلباربا باش اشربوه لي لوليدات❤

    • @فضاءأمحفصة-ب2ع
      @فضاءأمحفصة-ب2ع 6 місяців тому +2

      بلاصت السكر ديري بنانة رآه كتحلي اوفنفس الوقت صحية اختي

    • @_Komi_
      @_Komi_ 6 місяців тому +1

      @@فضاءأمحفصة-ب2ع هذي عندك صح فيها جربتها ودرت دانون ديال لفريز مع الباربا وجاوااعر وخاتر.شكرا

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  6 місяців тому

      بصحتك وراحتك حبيبتي

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  6 місяців тому

      شكرا جزيلا لك حبيبتي

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  6 місяців тому

      الله يبارك فيك حبيبتي ربي يسعدك ويحفظك من كل سوء

  • @ilhamessakhi3512
    @ilhamessakhi3512 6 місяців тому +1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير اشخبارك اختي كنتمنى ديري لينا الطواجن اقتصادين ديال الزمن الجميل وصفات لميمات ديالنا والله يوفقك حبيبتي ❤

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  6 місяців тому

      الله يسول فيك آلخير اختي الحبيبة وان شاء الله مايكون غير خاطرك

  • @لطيفةصابيل
    @لطيفةصابيل 6 місяців тому +1

    تبارك الله عليك الله اعطيك الصحة

  • @wafaemefadel3045
    @wafaemefadel3045 6 місяців тому +2

    الله يعطيك الصحة والعافية ❤

  • @fatihaaggaz8381
    @fatihaaggaz8381 6 місяців тому +1

    الله يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين

  • @norama3269
    @norama3269 6 місяців тому +3

    مبدعة كالعادة الله يعطيك الصحة

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  6 місяців тому

      اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا حبيبتي

  • @idrissighizlane9069
    @idrissighizlane9069 6 місяців тому

    بغيتك تعطينا أفكار وجبات للغداء للمدرسة والعملي

  • @LailaOudgeri
    @LailaOudgeri 6 місяців тому +1

    الله يوفقك. ختي حدانا تقلية 55dh حتى 60dh للكيلو

  • @najatnajat4442
    @najatnajat4442 6 місяців тому +2

    حفضكي الرحمن اختي سعاد 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  6 місяців тому +1

      اللهم آمين نجاة الحبيبة 🥰🥰

  • @Naima-a12345
    @Naima-a12345 6 місяців тому +1

    تبارك الله عليك اختي سعاد دائما الجديد والتاويل الله يخليلك صحيحتك ❤❤❤❤

  • @Om.rayhan
    @Om.rayhan 6 місяців тому +1

    كيعجبوني بحال هاد الفيديوهات

  • @jaberbahija177
    @jaberbahija177 6 місяців тому

    شكرا. على المجهودات.....اختى انا بغيت كسكس البلبولة بالشعير و القديد . ما عرفتش الوصفة☹

  • @BouchtaElkhaiari
    @BouchtaElkhaiari 6 місяців тому +1

    احسن وجبات لصحة جيدة شكرا

  • @hafidatanger8275
    @hafidatanger8275 6 місяців тому +1

    ما شاء الله عليك حبيبتي وصفاتك رائعة بالتوفيق ❤😊

  • @Om.rayhan
    @Om.rayhan 6 місяців тому +1

    القناة ديالك زوينة بزاف❤فيها وصفاتك رائعين

  • @Om.rayhan
    @Om.rayhan 6 місяців тому +1

    تبارك الله عليك يا أختي الله يعطيك الصحة

  • @naimaelakhyari1518
    @naimaelakhyari1518 6 місяців тому +1

    مزيد من العطاء والتالق تبارك الله عليك

  • @MalikaOulhaj-mq9zb
    @MalikaOulhaj-mq9zb 6 місяців тому +1

    دائمآ متألقة ووصفات روعة ألله أعطيك الصحة ❤❤❤❤

  • @amifatblg5743
    @amifatblg5743 6 місяців тому

    ما شاء الله اختي الله يعطيك الصحة الله يخليك ميم خديني المقالي شكرا ❤

  • @MalikaMalika-ne1pk
    @MalikaMalika-ne1pk 6 місяців тому +1

    تبارك الله عليك

  • @HindRihani
    @HindRihani 6 місяців тому +1

    الله يعطيك الصحه ❤

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  6 місяців тому

      اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا حبيبتي

  • @fatnamarhfor
    @fatnamarhfor 6 місяців тому

    الله يعطيك الصحة كعجبوني وصفاتك

  • @Rachida-z7d
    @Rachida-z7d 6 місяців тому +1

    تبارك الله عليك الله بعطيك الصحة❤

  • @LatulipeRouge-i1f
    @LatulipeRouge-i1f 6 місяців тому +1

    Allah yaatek saha , Douara il fallait faire du poichiche ydji yhammak très bon avec homous...😊😊😊

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  6 місяців тому

      اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا حبيبتي

    • @LatulipeRouge-i1f
      @LatulipeRouge-i1f 6 місяців тому

      @@cuisinesouadetfati ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

  • @دنيامنقوش
    @دنيامنقوش 6 місяців тому

    ايتها المتئلقة دائما شي طوجنات ديال زمان

  • @ilamb_7918
    @ilamb_7918 6 місяців тому +1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،انا متتبعة ديالك من المهجر واخا بدلت ايطاليا بألمانيا مبدلتش القناة ديالك، وهاهيا لايك قبل مانتفرج في الفيديو ، وزيدينا الجداول الاسبوعية الله يسهل عليك ويحقق ليك كل ما تمنيتي يأرب ❤

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  6 місяців тому

      اللهم آمين لالة الهام لهلأ يخطيك والله يكبر بك مشكورة على وفائك وحسن متابعتك 🥰🥰😘😘

  • @soumiyachtioui8731
    @soumiyachtioui8731 6 місяців тому +1

    تبارك الله عليك اختي

  • @Om.rayhan
    @Om.rayhan 6 місяців тому +1

    أفكار زوينة

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  6 місяців тому

      الله يزيين أيامك كلها حبيبتي الغآلية

  • @bahija1215
    @bahija1215 6 місяців тому +1

    تبارك الله علبك أختي سعاد

  • @كريمةايةشانيل
    @كريمةايةشانيل 6 місяців тому +1

    تبارك الله عليك حبيبتي

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  6 місяців тому

      الله يبارك فيك حبيبتي والله يجزأك كل خير

  • @SimoMede-s4n
    @SimoMede-s4n 6 місяців тому +1

    ممممم على الطجين كيشهي تبارك الله

  • @fatimakhamlichi2182
    @fatimakhamlichi2182 6 місяців тому +3

    السلام عليكم جميعا ❤
    ملشاء الله عليك اختي الفاضلة مبدعة والله احلا لايك ومشاركة لاحسن قناة بالتوفيق حبيبتي

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  6 місяців тому

      اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا حبيبتي

  • @SimoMede-s4n
    @SimoMede-s4n 6 місяців тому +1

    الله يعطيك الصحة

  • @idrissighizlane9069
    @idrissighizlane9069 6 місяців тому +1

    الله يعطيك الصحة اختي. ب

  • @uefaelrhazouani9837
    @uefaelrhazouani9837 6 місяців тому

    من فضلك ما إسم الحوت الذي استعملته ؟❤❤

  • @jamilasadik6735
    @jamilasadik6735 6 місяців тому +1

    تبارك الله عليك لالة سعاد كولشي عندك غزال الله يعطيك صحة ام سعد القطري ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  6 місяців тому

      اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا

  • @YacineBoudissa-yg6uz
    @YacineBoudissa-yg6uz 6 місяців тому +1

    انا من الجزائر نتابعك ونحبك بزاف وتعجبيني الله يبارك عليك

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  6 місяців тому

      مرحبا والف مرحبا اختي حبيبتي

  • @imranmouffaddal2713
    @imranmouffaddal2713 6 місяців тому +1

    شكرا لك المجهودات

  • @laroserose997
    @laroserose997 6 місяців тому +1

    روعة تسلم يديك ❤❤❤

  • @OM.mohamed189
    @OM.mohamed189 6 місяців тому +1

    Choukran akhti lah ihfdak

  • @AliBouaiche
    @AliBouaiche 6 місяців тому +1

    السلام عليكم احبيبة سعاد تبارك الله عليك انا السيدة اللي تلاقيتك في المارشي مسيرة موفقة بحول الله.

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  6 місяців тому

      اهلا وسهلا لالة كنزة كيف بقيتي تشرفت بمعرفتك الحبيبة 🥰🥰🥰😘😘😘

  • @hadjernana677
    @hadjernana677 2 місяці тому

    الله الله عليك لالة سعاد❤

  • @ibtitag7339
    @ibtitag7339 6 місяців тому +1

    تبارك الله عليك اختي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @RachidaLabzioui
    @RachidaLabzioui 6 місяців тому

    سلام واش سكنجبر هداك الحار

  • @sihamelyoumni
    @sihamelyoumni 6 місяців тому +1

    Macha allah tbaraka brahmane.allah hafdak rzala

  • @RachidaChoucho-mu9df
    @RachidaChoucho-mu9df 6 місяців тому

    Tbarekllah aalik allah ihafdek wikhalilik shihtek

  • @benrahmounimane-km2gn
    @benrahmounimane-km2gn 6 місяців тому

    قناة زوينة بزاف

  • @khadijacaty3701
    @khadijacaty3701 6 місяців тому

    المزيودات الحارين تنعملهم فالكسكاس نتفادى يحررو المرق 😊 وتباركلها على الوصفات الراءعة ❤

  • @fatihakinani2288
    @fatihakinani2288 6 місяців тому +1

    الله يعطيك صحة

  • @lavieenrose-ng4px
    @lavieenrose-ng4px 6 місяців тому +1

    تبارك الله عليك اختي سعاد.😊😊😊

  • @zohramahmoud9968
    @zohramahmoud9968 6 місяців тому

    نبارك الرحمن أختي الله يعطيك صححتك

  • @zoubirinadia6238
    @zoubirinadia6238 6 місяців тому +1

    Hafidaki lahe habibti

  • @kaoutarkaoutar5329
    @kaoutarkaoutar5329 6 місяців тому

    تبارك الله عليك والله يوفقك حبيبتي

  • @ilyassahel5035
    @ilyassahel5035 6 місяців тому

    ختي انا كنمون على وصفاتك

  • @azez7452
    @azez7452 6 місяців тому +1

    Tbarkellah a3lik wa chouqrane ❤❤❤

  • @Aicha-c7d
    @Aicha-c7d 6 місяців тому +1

    شحال اختي لعجينة نقدر نخليها فالثلاجة الله يرحم ليك الوالدين 😊😊😊❤

  • @hanaelg2336
    @hanaelg2336 6 місяців тому

    Chno smit had lhout afak

  • @Amiraa20
    @Amiraa20 6 місяців тому +1

    1:28 شمن نوع هذا عفاك

  • @ZohraChaara
    @ZohraChaara 6 місяців тому

    الله يحفضك

  • @Hanineinsaf
    @Hanineinsaf 6 місяців тому +1

    فيديو راىع كيف العادة ماشاء الله ❤😂😂

  • @nokianokia8182
    @nokianokia8182 6 місяців тому

    شكرا سيدتي❤

  • @ZoubidaZoubida-zy4vt
    @ZoubidaZoubida-zy4vt 6 місяців тому

    تبارك الله عليك يا غالية على قلبي وشكرا على مجهودك والف لايك قبل مانتفرج 👍👍👍👍👍👍🌹

  • @OM.mohamed189
    @OM.mohamed189 6 місяців тому +1

    Zazake lah khir

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  6 місяців тому

      وانت من اهل الجزآء آختي حبيبتي

  • @fatihalaebousse1224
    @fatihalaebousse1224 6 місяців тому +1

    ماشاءالله

  • @مملكةنورالصباح
    @مملكةنورالصباح 6 місяців тому

    بسم الله ماشاء الله تبارك الرحمن يسلمو ايدك حببتي روعة روعة روعة ماشاء الله تبارك الرحمن يسلمو ايدك بيشهي ممكن تزريني فضلاً وليس أمرا حبيبتي الغالية

  • @uefaelrhazouani9837
    @uefaelrhazouani9837 6 місяців тому +1

    اول لايك وأول مشاهدة

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  6 місяців тому +1

      الله يحفظك وينجيك حبيبتي الغالية

  • @lahcenelkhayari7705
    @lahcenelkhayari7705 6 місяців тому +1

    Bravo 👍👏

  • @aombadi3a
    @aombadi3a 6 місяців тому +1

    تبارك الله عليك احلى واول ليك حبيبتي الغالية ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب ❤❤❤🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔👉👉👉👉👉🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍♥♥♥♥

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  6 місяців тому

      اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا اختي الحبيبة

  • @AminaMeskaoui-o4v
    @AminaMeskaoui-o4v 6 місяців тому +1

    Machalah ❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @aichahanano4233
    @aichahanano4233 6 місяців тому +1

    ❤❤❤❤

  • @fgqa1427
    @fgqa1427 6 місяців тому +1

    ❤❤❤❤❤

  • @karikari8799
    @karikari8799 6 місяців тому +1

    Hati lma9ader 😢

  • @saadiajari3020
    @saadiajari3020 6 місяців тому +1

    ❤❤❤❤❤🎉😊

  • @mounaloumrhari615
    @mounaloumrhari615 6 місяців тому +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @OM.mohamed189
    @OM.mohamed189 6 місяців тому +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

  • @rekiaalatrassi4958
    @rekiaalatrassi4958 6 місяців тому +1

    الله يعطيك الصحه ❤

  • @sabahbahssou205
    @sabahbahssou205 6 місяців тому +1

    الله يعطيك الصحه

  • @jalilaaounzou9293
    @jalilaaounzou9293 6 місяців тому +1

    ❤❤❤❤❤❤

  • @kanzazouhair8778
    @kanzazouhair8778 6 місяців тому +1

    ❤❤❤

  • @fatimazarkden5439
    @fatimazarkden5439 6 місяців тому

    ❤❤❤❤

  • @rachidachabane1424
    @rachidachabane1424 6 місяців тому

    ❤❤❤❤❤❤❤