كيف تتفادي الصراع مع زوجك (زوجتك) ؟

قهيوة مع كوتش ابتسام
يومية تداع مساء الاحد والاربعاء على الساعة 21h30
نصائح ، تحفيز وإيجابية تمكنك من العيش بدون مشاكل
لا تنسى الاشتراك بقناتي والضغط على زر الاعجاب ونقر الجرس ليصلك كل جديدي .
كوتش إبتسام:
Coach ibtissam
موضوع الحلقة:
غالبا ما يفاجأ الازواج بكم الصراعات الكبير التي يشهدونها كل يوم..
رغم الحب والمشاعر الجميلة التي بينهم .
مشاكل يومية يمكن ان تكبر وتتفاقم اذا خرجت عند الحماة او الاخوة او الاصدقاء.
ادا أردت أن تتفاهم مع شريكتك أكثر وتضمن جو سعيد داخل البيت ومناسب لنشأة أطفالك الاجتماعية طبق المفاتيح التي سأعرضها خلال الفيديو :اكتشفوها خلال الحلقة
متمنياتي بالسعادة وطول العمر للجميع وسنة سعيدة 🥰
يتخلل العلاقلات الزوجية العديد من المشاكل التي تؤثر بشكل سلبي على علاقة الشريكين، تعرف معنا على اهم هذه المشاكل وطرق حلها.
نادرا ما تسير العلاقة الزوجية بدون حدوث اي مشاكل او خلافات بين الطرفين لكن الأهم هو معرفة كيفية الصمود أهمها والعمل على حلها وتجاوزها بكل هدوء دون اي صراعات كبيرة تدمر الحب بين الزوجين.
من الضروري أن يعمل الشريكان على حل الخلافات التي تحول دون التعايش بينهما، وذلك من أجل التقدم في الحياة، وهناك العديد من الطرق لإدارة هذه الخلافات الزوجية التي نشرتها صحيفة الكونفدنسيال في مقال للكاتبة آدا نونيو.
الشجار والخلافات بين الأزواج تجربة مريرة، ولكن إذا تعلمنا كيف نعبر عن رأينا ونتوصل إلى نتائج مرضية للطرفين ونحترم وجهة نظر الآخر فإن النقاشات قد تصبح مفيدة.
وإذا لم ينجح الطرفان في الالتزام بهذه القواعد فإن الضغط النفسي الذي يسببه
الشجار المتكرر يمكن أن يدمر صحة الطرفين، ويزيد احتمالات إصابتهما بالأمراض المزمنة، إذ إن بعض الدراسات توصلت إلى وجود علاقة وطيدة بين الخلافات الزوجية ومتلازمة الأمعاء المتسربة.
وفي هذا السياق، يقول الطبيب النفسي مارك بورغ "إن الغياب التام للخلافات بين الزوجين ليس ظاهرة صحية، حيث إنه يعني أن أحد الطرفين ليست لديه الثقة الكافية لإظهار اختلافاته في الرأي، لذلك فإن هذا الأسلوب ليس هو الحل المناسب، وفي المقابل، ليس من السهل الالتزام بالنقاش الهادئ والرصين، إلا أن هذه تمثل مهارة يجب أن يطورها الإنسان مع مرور الوقت".
لماذا تتخاصمان؟
عندما يتعلق الأمر بحل الخلافات غالبا ما ينتهي الأمر بالزوجين إلى فتح ملفات الماضي.
وبحسب الدكتور بورغ، هنالك طريقتان رائجتان لحل الخلاف، حسب شخصية الزوج أو الزوجة: إما أن تحاول القتال بشراسة حتى تفوز في النهاية، أو أن تبقي الخلاف مفتوحا، وتحاول تجاهل الأشياء التي تزعجك، وكلا الخياران ليس مناسبا لصحة الإنسان ولديمومة العلاقة.
من المهم جدا بالنسبة للزوجين تعريف طبيعة الخلاف وأسبابه، والبدء بالعمل لحله بشكل جماعي.
وفي العام 2011 نشرت دراسة في مجلة العلاج الجنسي والزوجي تشير إلى أن الشركاء الذين تبنوا أسلوبا تعاونيا في إدارة الخلافات بينهم كانوا الأكثر راحة في حياتهم الزوجية.
تعلم كيفية الاعتذار
يعتقد البعض أن الأحبة ليس عليهم أبدا قول كلمة آسف، ولكن هذا ليس صحيحا، إذ إنه من المؤكد أن طلب الصفح من الشريك هو الأسلوب الأفضل، ولكن دون توقع أن تزول كل الخلافات بمجرد نطق كلمة آسف، إذ إن خبراء العلاقات يؤكدون أن واحدة من أكبر المشاكل في هذا السياق هي أننا أحيانا نعتذر بشكل سطحي دون أن نحاول فهم الأسباب التي أغضبت الطرف الآخر.
ويؤكد بحث أنجز في 2013 أن الشركاء الذين شعروا بأن الطرف الآخر اعتذر لهم بشكل صادق تمكنوا من التجاوز والصفح في وقت أسرع.
وهذا لا يعني أن توجه النقد إلى نفسك بشكل متواصل وتتحمل اللوم دائما، بل هو فقط تحمل للمسؤولية من أجل المساهمة في البحث عن حل، وهذا الأمر ليس ضروريا أن يتم بعد نشوب الخلاف مباشرة، لأنه سيبدو مزيفا، بل يجب أخذ بعض الوقت للتفكير والهدوء، عندها سوف يشعر الشريك بأنه يتقبل اعتذارك.
لا تغلق الباب على نفسك
الأزواج المرتبطون حديثا الذين لديهم مصادر خارجية للدعم النفسي، مثل العائلة والأصدقاء، لا يشعرون بنفس القدر من التوتر عند نشوب الخلافات مع الشريك كأولئك الذين ليس لديهم شخص يلجؤون إليه.
إذ إن طرح هذه المشاكل مع طرف ثالث والاستماع لرأي مغاير يمكن أن يساعدانا على فهم حقيقة ما يحصل في حياتنا الزوجية، ومن الأفضل البحث في المحيط العائلي أو الأصدقاء عن شخص يتمتع بما يكفي من الوعي والمهارات الاتصالية حتى يقدم لنا النصح والإرشاد، وهذه المحادثات يمكن أن تساعدنا على فهم أشياء كثيرة وتوسيع آفاقنا.
انتبه إلى كلماتك
يجب على كل من الطرفين عند تصاعد الخلافات والشجار أن ينتبه إلى كلماته ويختارها بعناية، ومن الأفضل أخذ بعض الوقت للتفكير قبل رد الفعل، ثم خوض النقاش من خلال تقديم حجج ذكية عوضا عن الصراخ.
ويستحسن في هذه الحالة التركيز على وصف المشاعر حتى يتمكن الطرف الآخر من فهمك بدلا من مواصلة لومك على الأخطاء، وعلى سبيل المثال يمكن أن نقول للطرف الآخر "أنا أشعر بالوحدة عندما تنشغل أنت بالرد على الهاتف" عوضا عن القول "لماذا دائما تنشغل بالهاتف؟"
المشاكل الزوجية,صراعات البيت,كوتش,كوتش إبتسام,Conflits conjugaux,Coaching sophrologie
,Coach,
Coach Ibtissam,
قوة الشخصية,
Psychologie heureuse
,Développement personnel,
الخلافات الزوجية,
كيف تتعامل مع الزوجة النكدية
,الزوجة العنيدة,
زوجتي ثرثارة,
هذه الصفات توجب الطلاق فورا,
طرق انتقام الزوج من زوجته الخائنة
,علامات خيانة الزوجة,
علامات خيانة الزوج,
علامات خيانة الرجل,
اسرار الحب بين الزوجين,
أفضل طريقة لانهاء الخلافات بين الزوجين
,مشاكل الحماة

[@houdaalami2385]

تبارك الله عليك للا ابتسام الغالية على قلبي، بكلامك و اثارتك لمواضيع مهمة في حياتنا اليومية و تبسيطك الرائع للامور بعقلانية ، و عجباتني عندك سبعيام دلمشماش ههههه بصحتك قهيوة انت ايضا و دمت في رعاية الله

[@coachibtissam]

شكرا عزيزتي على التشجيعات ❤️❤️❤️❤️

[@sanae585]

انسانه واعيه سعدان راجلك بيك وعائلتك عفاك ماكرهتش نتبع معاك فين العياده ديالك

[@mylise8320]

سلام اختي محتوى جد رائع من فضلك اعملي الدرس بدون موسيقى للتركيز فقط مشاءالله عليك كلشي ائجابي فقط هذي الملاحظة تاع المسيقى شكرا

[@aminalbsis4093]

مشكورة ذكتورة انا بعدا مرضني مافيه هم حتا حجا ممسوقش بالكل

[@ahmadalkattan9369]

راقية و متزنة انت بعلمك و حضورك ...

[@coachibtissam]

شكرا لك على الكلمة الطيبة

[@HindAtif]

شكرا ليك ولكن عندي واحد نصيحة موسيقى بلاش ماكنركزوش في لهضرة

[@globtste4346]

Salam khtiti dima top rien à dire on s'informe d'après des msg très important sauf une petite remarque c'est très gênant la musique dériere vous tous mes respects ❤❤❤❤

[@zahiraromadi2751]

لإستمرار العلاقات بجل انواعها ضروري من التضحبة وتقديم شئ من التنازلات وشئ من التسامح.... وهاته من شيم ديننا الحنيف ومن خصال نبينا محمد صل......

[@coachibtissam]

الله يكملك بعقلك حبيبتي الجميلة

[@zahiraromadi2751]

@@coachibtissam اللهم امين حبيبتي

[@user-lf5fc6cm7g]

شكرا بزاف اختي ابتسام انا من المتتبعات ديالك انا المشاكل لعندي مع زوجي مادية متتيتحملش المسؤولية تيتخلى علينا في اعزالازمات المدرسة المرض الاعياد العطلة الصيفية

[@saadiamoumni6350]

ما شاء اللة عليك اختي واعية وراقية يريت ملقا الزوج لي يتصنت ليا وتحاور معايا ويعترف بي الغلط لي دار لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم وخلاص 😢😢😢😢

[@coachibtissam]

ان شاء الله بشوية حاولي معاه

[@saadiamoumni6350]

@@coachibtissam شكرا استادة إنشاء الله اتمنى الله اهديه ياريت تكوني قريبة مني نجي اعندك تنصحينني

[@coachibtissam]

ان شاء الله مرحبا كنعمل فالعيادة واون لاين مع جميع المدن داخل وخارج المغرب

[@saadiamoumni6350]

@@coachibtissam انا في بلجيكا كيف نقدر نتواصل معاك

[@coachibtissam]

راسليني عبر رسالة واتساب على الرقم 212766229454 لاخذ موعد مرحبا

[@faissalfaissal6023]

احسنتي أستاذه ابتسام معلومات مفيدة جداً وشيقة ولا تقدر بثمن الله يرحم من رباك ويمتعك برضاهم ان شاء الله هناك سبب اخر في توتر العلاقات هو ان الانسان تحت سقف واحد ليس مثل انسان يتواصل مع طرف اخر لبضع ساعات في اليوم (جوج مصاحبين كيشوفو la vie en rose جوج مزوجين كيشوفو خبايا وعيوب كل منهما؟)
اسأل الله لك التوفيق 🙏🙏🙏

[@coachibtissam]

شكرا ليك بزاف استاذ فيصل.
كتعقيب صحيح ان لكل واحد عيوب ولكن الغرض هو تقبل الاخر كماهو وتقدم تنازلات من كلا الطرفين لان النقص ضروري والكمال لله وحده .حتى يستمر الامان وتطول العشرة ضروري التقبل ..

[@faissalfaissal6023]

عفواً أستاذة ابتسام نعم كي تدوم العلاقة بسلام واجب@@coachibtissamعلينا التضحية والتنازل فكما قلتي الكمال لله وحده ونسأل الله التوفيق والسداد والنجاح الدائم ان شاء الله

[@zinju1703]

انتي غزاله او كيعجبنا مواضيعك المهمه الله يوفقك او يديمك لينا

[@coachibtissam]

شكرا بزاف لهلا يخطيك 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@mennanazazah471]

تبارك الله عليك ماشاء الله

[@coachibtissam]

الله يبارك فيك حبييتي 🌹🌹

[@hichamaghazbour6507]

زوين هاد الفيديو 😊 نوجد راسي

[@coachibtissam]

وابالي اش كتسنى ؟ 2021 غادي يتغيرو الشروط 😂🤪

[@hichamaghazbour6507]

@@coachibtissam وايلي بحال اش 😩

[@ChefMehdiBenabbou]

7 jours de Machmache j'adore Tbarkallah 3lik Coach Ibtissam 👍

[@coachibtissam]

Hhhh tu connais l’expression ? 😜😘

[@aichahanano4233]

شكرا

[@user-hw4qm1fi8b]

بالتوفيق والتميز والأستمرارية أن شاء الله

[@coachibtissam]

شكرا لك عزيزتي 😘

[@omarziani1938]

واخيرا اخترقت الجدار المانع هههه تحياتي لك

[@coachibtissam]

مرحبا بيك وشكرا على الاشتراك والبارطاج

[@omarziani1938]

@@coachibtissam الله اكبر بك

[@ibrahmziad5668]

ههه عجبتني 7 ايام د المشماش موضوع جد مهم وفقك الله

[@AymaedrafatAymaedrafat]

تبرك الله عليك دكتورة كلاميك جميل أنا مكنعرفشي،نتعميل مع زوج ديالي،ديما خصام خيرني،بين طلاق أو زواج بأخرى

[@issamabounouar8044]

Tbarka lah 3lik

[@africanlion6435]

راقية و متميزة كالعادة . واصلي 🔥🔥🔥

[@coachibtissam]

شكرا لك اخي زكرياء 🙏🏻🙏🏻

[@cuisineloubna603]

موفقة غاليتي 💞

[@user-em2nz2tj8c]

الحب

[@hananemoudi1308]

Merciii hbiba bassouma dima top

[@coachibtissam]

Avec plaisir ❤️

[@mennanazazah471]

تبارك الله عليك الله يعطيك الصحة

[@user-er4xi5so5p]

موضوع رائع

[@jalalchiguer9475]

❤❤❤Tbarklah 3lik belle sourire et bon contenue

[@sbaimyriam9020]

دمت متالقة عزيزتي

[@ZahiraDiani]

ضيفة جديدة هل من ترحيب

[@simonerobal-wl8ws]

شكرا لك حبيبتي

[@user-jq4gs2dp4m]

رائع👏👍

[@bertzah3263]

شكرا بززززززف

[@jalalchiguer9475]

❤❤Tbarklah 3lik belle et douce voix ravie de faire un connaissance avec toi chérie

[@hamoudahamouda3747]

Merci bcp

[@houdaalami2385]

سبقلي و شكرتك على الموضوع ، و لكن بقا سؤال كيراودني، هو كيفاش نقدر نتغافل و منهضرش و موضوع يكون كيسببلي عصبية مفرطة ، مع العلم انني اعرف ان لا انا اتصف بالكمال و لا الزوج لذلك الحمد لله مفاهمين وواعيين بهادشي و كنحاولو نتجاوزو بزاف دلحوايج و لكن ملي كيولي شي تصرف كيعصب كيفاش نقدر نحبس المشاعر و منتعصبش من موضوع مجرد التفكير فيه كيضرني .

[@coachibtissam]

هي مهارة بحال المهارات الاخرى خاصها الصقل والخدمة

[@jalalchiguer9475]

Tu es très belle chérie

[@FadwaAbitan]

❤❤❤

[@naimanahnahi9440]

👏👏👌👌👍👍💪💪🇲🇦🇲🇦🇲🇦🤴❤️❤️❤️👂

[@user-to7cb9rq6p]

😘😘😘😘🌹

[@jalicappu1]

انتبهوا ياسادة انها نصابة

[@saadarid3947]

محتوى غير اخلاقي

[@chaibiaassadi3754]

شكرا

[@AsmaNowari-kc9op]

❤❤❤❤❤❤

[@Fatmaalaoui75]

شكرا