Обьем должен зависеть от тренировочной формы, и текущего состояния, а не от дистанции гонки. Я бегаю столько, чтобы недельный объем был равен дистанции. Но это необязательно
У меня вопрос! А как же самая длительная гонка в мире 5000 км каждый год проходит в Америке?! Получается от моря до моря будет самая длительная гонка в россий
![ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ ЭКЗОРЦИЗМА [Топ Сикрет]](http://i.ytimg.com/vi/qBySr6Bt0B8/mqdefault.jpg)
Владимиру ставлю лайк ещё до просмотра видео👍
Добрый день! Подскажите, для таких длинных гонок, как Тур Гигантов и подобных, какие примерные недельные беговые объёмы в километрах вы выполняете?
Обьем должен зависеть от тренировочной формы, и текущего состояния, а не от дистанции гонки.
Я бегаю столько, чтобы недельный объем был равен дистанции. Но это необязательно
@@PeresedovTeam благодарю за ответ, очень ценно.
@@dmitrysereda4616 я пишу небольшие статьи, тут:
vk.com/peresedovrun
Тему выбираю, когда несколько удочек задают похожие вопросы
Здравствуйте вас нету в страве?! Искал вас там не нашел
www.strava.com/athletes/19849224?hl=ru-RU
Он сказал ходить в анаэробе?
Ошибся, заговорился. На аэробном конечно, до 145 ударов.
У меня вопрос! А как же самая длительная гонка в мире 5000 км каждый год проходит в Америке?! Получается от моря до моря будет самая длительная гонка в россий
То что нога на 10 см короче- как то компенсируете? Стельками или что?
Нет. Только тренировками. Уже не так заметна разница
@@PeresedovTeam я так и не понял это врожденное или после того инцидента в горах?
@@slavasss2189 это после операции ранее. Был открытый перелом бедра, после прыжка с парашютом.