no joke, es gibt nichts besseres als um 21 Uhr/22 Uhr noch kurz 20 Minuten spazieren zu gehen. War schockiert als du meintest, dass du es nicht so mochtest xD
Letztes Jahr im ersten Lockdown im April war es mein Ziel, jeden Tag 10000 Schritte zu gehen. Und als ich das Ziel Ende April erreicht habe, konnte ich nicht mehr aufhören. Seit einem Jahr ist es fester Bestandteil meines Alltags, 10000 Schritte zu gehen. Wenn man normal geht, benötigt man ca. 1 1/2 Stunden dafür. Das ist eigentlich nicht viel. Man muss sich nur aufraffen und daran scheitern wohl viele. Aber ich kann es echt empfehlen. Ich fühle mich seither viel besser. Tolles Experiment und tolles Video wie immer :) Schade, dass es für dich nichts auf Dauer ist.
Bei mir ist es genauso wie bei dir! Ich habe auch letztes Jahr während Corona angefangen, das Ziel mit den 10.000 Schtitten zu erreichen und habe auch einfach nicht mehr aufgehört. Ich schaffe zwar nich jeden Tag 10000 Schritte aber seit Mai letztes Jahr habe ich es jeden Monat als tägliche Durchschnittsschrittzahl geschafft.
Es ist eh nicht so wichtig genau 10.000 Schritte zu schaffen. Studien zeigen das man auch schon mit 7000 Schritten einen Gesundheits fördernen Effekt hat. Hauptsache man rafft sich regelmäßig auf. Ich habe 2019 angefangen viel zu wandern, 2020 ging leider in die Hose da ich ziemlich krank wurde zeitweise, aber 2021 möchte ich wieder viel laufen. Bin ich teilweise auch schon. :)
Hab auch vor anderthalb Jahren angefangen. 16kg abgenommen und bereits 2x50km (ca. 70.000 Schritte) Läufe in jeweils 12 Stunden absolviert. Zieht alle weiter durch es lohnt sich.
"Fühle mich wie ein Rentner" habe ich gefühlt, vor allem wenn man ohne Kopfhörer läuft. Aber ab und an einfach nur die Umgebung zu hören kann so viel angenehmer als jeder Podcast sein.
Mache das auch nun seit nem halben Jahr. Meine Tipps: findet nach und nach eure 1 oder 2 Strecken die schön sind und wo man "hin" ca 4000 Schritte läuft..dann läuft ihr zurück auch eure 4000 Schritte.... Die restlichen ca 2000 Schritte ergeben sich so in der Wohnung... Ich hab inzwischen 3 verschieden gewohnte Strecken durch schöne Wohngebiete und Waldwegen. Podcast oder Hörbuch auf die Ohren und dann läuft's. für mich ist das inzwischen der Teil des Tages auf den ich mich immer sehr freue. Nach der Arbeit komme ich so sehr gut wieder runter und hab den Kopf frei für private Sachen.
Pro-Tipp für‘s Home-Office: Holt euch zusätzlich zu den 10‘000 Schritten einen Tisch den man hoch & runterfahren kann. Es ist herrlich einfach mal eine Viertelstunde im Stehen zu arbeiten!
Ich persönlich bin komplett im HomeOffice und hab mir irgendwann vorgenommen jeden Tag mindestens 10.000 Schritte zu machen. Ich gehe dafür jeden Tag nach dem Mittagessen etwa 2 Stunden spazieren (zum verdauen :D) und höre dabei Podcast. Wenn ich heute wieder meine 10.000 Schritte gehe bin ich bei 55 Tagen in Folge. Mit geht es wunderbar
Mit Hund und einen Nichtbürojob, auch wenn es nur Teilzeit ist, sind die 15.000 Schritte am Tag gar kein Problem. An den Wochenenden bin ich tatsächlich sogar meist zwischen 30.000 und 40.000, weil ich gerne Wandern oder Geocachen gehe. Selbst wenn ich einen richtig miesen Tag habe, komme ich dank Hund eigentlich immer über 5.000. Ich liebe es einfach: den frischen Wind, den Vogelsound, die Kopfkinos, manchmal liebe ich sogar den Regen. Und für die Gesundheit ists halt top 👍 Danke für die angenehme Frühstücksunterhaltung. Mach weiter so mit deinen Videos!
Es ist schon krass, wie 1 1/2 Stunden spazieren gehen so "schlimm" sind und manche am Tag nebenbei 2+ Stunden auf Instagram verbringen.. Ich bin sehr froh, dass ich zwei Hunde hab, die mich aktiv halten und ich werde denk ich auch nie wieder ohne Hunde leben wollen 😅
Es ist leider normal dadurch das er ja nur einer von Millionen Kanälen ist. Zb hab ich einen Sänger gefunden wo ich mir dachte warum wurde mir das nicht schon viel. Früher vorgeschlagen worden. Und deswegen hat der noch weniger abbonenten als er hier. Nur weil er halt nie jenwnden vorgeschlagen wird. Echt schade und dadurch verliere ich sicher eine menge gute Lieder und Sänger... 😞
Erstes Selbstexperment von dir, bei dem ich dir mal voraus bin 🙈 Seit Corona gehe ich durch vermehrtes spazieren (war davor schon 1x täglich) meine 10.000 Schritte daily 😁 (in einer Hochphase vorm Winter sogar 20.000, aber von denen bin ich inzwischen wieder weg xD) Mal wieder schönes Video & weiter so 👍🏻
Cooles Video! Kann dich total verstehen, dass das schwer ist. Eine ähnliche Herausforderung habe ich mich letztes Jahr zum ersten Lockdown auch gestellt. Wollte auch jeden Tag 10.000 Schritte schaffen. Als Büroler war das zu Beginn auch so schwierig mit der Kombi HomeOffice und allgemein wenig Möglichkeiten in der Freizeit. Anderseits dacht ich mir so, dass ich hetzte ich spazieren gehen kann, wenn ich eh nichts zutun habe. Schlussendlich habe ich es geschafft 100 Tage durchzuhalten. Und ich muss sagen, dass ich durch der ganzen Kombination mit Bewegung und gesunder Ernährung (habe mich im Lockdown sehr damit beschäftigt und einen Monat auf Zucker verzichtet) vieles in meinem Leben (besonders im Kopf) geändert hat. Jetzt schaffe ich zwar nicht mehr täglich 10.000 Schritte, aber Spaziergänge ob groß oder klein sind fester alltäglicher Bestandteil geworden. Hoffe du schaffst es auch auf Dauer etwas mehr Bewegung in den Alltag zu bringen. Wie du schon gesagt hast, ein bisschen spazieren gehen ist schon echt gut fürs Herz und Körper.
Ich bin in letzter Zeit so oft spazieren gewesen, dass es langweilig geworden ist ,weil ich alle Routen in meiner näheren Umgebung bereits kenne :,) Leider habe ich keinen Wald in der Nähe. Da würde mich die immer gleiche Route nicht stören
Der Wald wird nach einem Jahr auch ziemlich langweilig. Zumindest geht es mir so 😅 Ich bin letztens sogar einfach Querfeldein gelaufen um mal was anderes zu sehen.
@@adri-bee1268 mein Fahrrad wurde gestohlen:,D Aber eigentlich ein guter Vorschlag. Dennoch gehe ich gerne jeden tag für wenigstens 30min spazieren. Aber innerhalb von 30 min kommst du nicht weit ^^‘
10.000 Schritte? Für uns ,Dorfkinder` ist das ja gar nichts. xD Ich laufe täglich 20.000-30.000 Schritte... da braucht man nur mal den Bus zu verpassen :DD Und Abends fährt hier eh nichts mehr hahah. Aber wenn das für dich eine Herausforderung ist, dann find ichs top, dass du dir die Challenge gesetzt hast. ^^ Gutes Video.
Stimmt, früher auf dem Land war das null Problem (bin auch ein Landkind). Heute hat aber gefühlt jeder ein Auto und ich denke, so viel wie zu "meiner Zeit" wird heute nicht mehr gelaufen. Als ich in Berlin gewohnt habe, hab ich manchmal am Tag 20 km geschrubbt. War null Problem. Mittlerweile kämpfe ich schon mit 8000 Schritten (nur draußen gezählt). Es ist einfach die Zeit, die mir fehlt.
Das ist für mich irgendwie so unreal. Man hört seit man klein ist ständig "Man MUSS Sport machen. So richtig, Fußball, Fitnessstudio, Joggen..." Ich mache kein Sport und hab am Spazieren gehen vieeeel mehr Spaß & denke mir trotzdem ganz oft "Ja toll aber das ist ja "nichts" im Gegensatz zu anderen die 4 mal in der Woche ins Gym laufen" total blöde Angewohnheit
Seit Corona gehe ich auch jeden Tag ein bis zwei Stunden spazieren. Um 22:00 ist in Bayern leider Schluss, das Virus ist schließlich nachtaktiv (in Bayern).
@@anhtaivo1811 Es hieß Notbremse da die Regeln bundeseinheitlich gelten sollen. Natürlich war früher oder stärker bremsen erlaubt. Nervt aber natürlich total mit dem Föderalismus. Wir gehen am Samstag in einem anderen Bundesland essen, mal recherchieren was dort gilt...
Ich bin auch ein Schreibtischtäter. Schaffe trotzdem jeden Tag locker zwischen 10.000 und 17.000 Schritte. Ich bin aber auch jemand, der täglich viel frische Luft benötigt, um gedanklich nicht durchzudrehen. Ich gehe jeden Weg innerhalb unserer Kleinstadt zu Fuß und jeden Tag minimum entweder 1/2 Stunde spazieren oder joggen. Es tut einfach gut.
Also ich lebe in Berlin und laufe fast immer 10 000 Schritte am Tag, gibt selten Ausnahmen. Ich finde die Idee des Videos echt gut, dass sollte den anderen Menschen mal einen Denkanstoß geben, mal etwas mehr zu laufen.
Finde es seltsam, dass ich mich auch immer dazu zwingen muss, obwohl ich weiß, dass es mir gut tut. Als würde ich mir selbst verbieten, dass es mir gut geht 😢
Habe ne Zeit lang mir das Ziel gesetzt, jeden Tag mind. 8k Schritze zu laufen, das auch durchgezogen und somit jeden Tag 1 oder 2 Spaziergänge gemacht (von der Länge immer so zwischen 20 - 45 Min, oder manchmal auch 1 Std), hab aber in letzter Zeit etwas die Motivationen verloren und es ist im Sand verlaufen.
Ein Tipp: Auf Steharbeitsplatz wechseln! Ich mache allein im Büro ca. 7-8k Schritte, dann meistens noch 5km Joggen am Feierabend. Durchschnitt 2020 war 11'520 Schritte! Danke und tschüss!
Ich geh wenn ich arbeiten bin immer in der Mittagspause spazieren und komme somit am Tag auf ca. 5.000-7.000 Schritte ohne mich dabei groß anzustrengen :D Ich denke, wenn man sich selber dazu zwingt, erfüllt es nicht den Sinn und man stresst sich dadurch mehr, als sich zu entspannen :D
Ich versuche jetzt grade seit dem homeschooling möglichst jeden Tag noch einen Spaziergang dran zu hängen mit dem ich meine 10.000 Schritte erreiche. Ich merke einfach wie gut mir das tut und werde das auch nach Corona beibehalten 🙈
noch nicht das video gesehen zu haben kann ich von meiner seite aussagen es ist einfach eine nette abwechslung im alltag, das tue ich zumindest seit letztem Mai aber auch nur gehen bzw. Spazieren. Was das Laufen angeht muss ich noch dran arbeiten aber wenn man das wirklich durchzieht denk ich immer wenn ich das an einem Tag auslasse, das der Tag schon verloren ist
Wir hatten vor einigen Wochen von der Schule aus eine Challenge, bei der es darum ging, sich möglichst viel zu bewegen. Ich hatte tatsächlich im Durchschnitt über 30.000 Schritte am Tag xD Ist natürlich normalerweise nicht umsetzbar, aber im Homeschooling echt machbar und es hat so gut getan :) Ich hatte viel mehr Energie und war allgemein viel zufriedener :D
Echt sehr motivierend deine Videos 💯 Selbstexperimente sind eine super Idee - wegen dem Film Gamechanger probier ich jetzt mal die vegetarische Ernährung aus Danke 🙏🏻
Ich habe nen Hund und gehe einmal am Tag ne kleine Runde Joggen, habe immer zwischen 15k und 20k Schritte am Tag, ohne das ich mich irgendwie dafür bemühen müsste😉 Ich kenne aber auch andere Zeiten, wo ich nur im Büro gearbeitet habe und vielleicht 2K Schritte am Tag hatte
Ich habe einen Schrittzähler, ich bemühe mich jeden Tag 8000 Schritte zu machen und halte das gerade im Sommer erstaunlich gut durch. Nach der Arbeit gehe ich noch raus und auch während der Arbeit hab ich mir angewohnt bei Telcos mit den Bluetooth Headset durch die Wohnung zu gehen. Der Schrittzähler macht echt einen Unterschied, man überschätzt sehr stark wie viel man sich bewegt.
Hab seit Corona auch das Spazieren gehen für mich entdeckt. Habe dann mal nach 4 Jahren die Heide (500m entfernt) für mich entdeckt. Schande, dass ich vorher dort nie war.
ich mache die 10k Schritte schon in der Arbeit voll, aber ich muß sagen das beste ist jeden Tag einfach mal 1H spazieren zu gehen und einfach alles hinter sich zu lassen. Wobei die Schritte ja nebensächlich sind ich will nur einfach täglich spazieren gehen :)
Als ich noch im Handwerk tätig war, bin ich Tag täglich und das Jahrelang meine 15k bis 20k Schritte gelaufen, dazu noch viel Treppen lauferei und teilweise noch mit Lastenbewegung dazu (Werkzeuge und Baumaterial). Auf dauer werden auch irgendwann die Arbeitsschuhe unangenehm und Füße tun dann irgendwann wirklich weh, sowie es teilweise auch in den Rücken geht, da ist man gegen Feierabend dann wirklich froh, wenn man endlich sitzen und Füße hochlegen kann.
Ich habe mein Schritteziel auf 8000 Schritte heruntergesetzt, weil es nicht so abschreckend ist und daher leichter erreichbar ist! Die 10.000 sind ja auch etwas willkürlich und gerade für Menschen, die am Schreibtisch arbeiten dann einfach recht schwer zu erreichen. Lieber niedrigere Ziele setzen, die man dann aber erreicht!
Richtig interessantes Video! Mir fällt es nämlich auch suuper schwer "extra" raus zu gehen nur um zu spazieren. Vor allem kenne ich die Gegend in der ich wohne sooo in und auswendig. Es gibt's selten was neues, spannendes. Aber tatsächlich seit ich vor einem Monat mit UA-cam angefangen hab, habe ich ein wenig das Gefühl, ich muss irgendwas gutes Filmen für die Vlogs also muss ich raus. Seit dem bin ich tatsächlich öfter unterwegs. 😁 Aber noch nicht genug... Es wird. ✌🏾
Seit Jahren morgens um 5:00h aufstehen und dann los...10.-15000 Schritte....im Winter mit Stirnlampe, sonst im Sonnenaufgang und dann in den Tag starten, es geht nicht mehr ohne!!!!!!!
mach eine challenge ob du in einem Monat skateboarden lernen kannst!!! das kann vielleicht auch andere Leute dazu motivieren sich ein neues cooles hobby zu suchen
Hi, colles Video. Wenn das in deiner Uhr funktioniert könntest du dir auch Benachrichtigungen einstellen, die dir sagen, dass du zu lange sitzt. Dann willst du indirekt nicht, dass diese Nachricht kommt und du bewegst dich :)
Also ich schaffe schon jeden Arbeitstag 10.000 Schritte. Das man wegen diesem lock down mehr sitzt ist bei mir nicht mal wirklich auf dem Wochenende zutreffend. Samstag ist meistens mein Workout day. Meistens sind das dann so 1/2 Stunde sascha huber workout und 2-3 Stunden VR Workout. Am Sonntag mache ich vielleicht dann mal einen Relax day.
Ich bin in der Coronazeit auch sehr oft überall hingelaufen und habe versucht meine 10.000 Schritte täglich zu schaffen. Das ging eine Weile gut, aber nach knapp 2 Monaten (Anfang November 20) hatte ich dann eine Marsch- oder auch Stressfraktur im Fuß, die bis heute nicht richtig verheilt ist. Ich versuche jetzt aber zumindest wieder mehr zu laufen.
allein schon wegen schule mache ich 5000 schritte und im altag dann noch so 2000 schritte und wenn ich halt noch etwas unternehme schaffe ich locker 10000 schritte haha
Mit einem Laufband/Walking Pad ist es mega einfach jeden Tag 10.000 Schritte zu machen. Ich laufe morgens während dem Frühstück und abends während dem Film/Serie schauen ne Stunde. Da kommt man locker auf 10.000 Schritte. Wenn man tagsüber noch Zeit für einen Spaziergang findet natürlich drüber....
Ich gehe auch gerne mal spazieren um mit einem klaren Kopf über etwas nachzudenken um neue Ideen zu bekommen. Als ich mal eine Schritte Challange hatte, bin ich aber auch viel gelaufen, so kriegt man ja schneller Schritte zsm
Ich bin 16 Jahre alt und habe seit einer Woche meinen Fuß gebrochen und habe trotzdem fast jeden Tag 10000 Schritte und mein rekord liegt bei 35600 Schritten
Ich arbeite im Kino und habe jeden Tag bei der Arbeit 10.000-24.000 Schritte geschafft, kam natürlich drauf an, in welchem Bereich ich eingeteilt wurde. Seit dem Lockdown muss ich mich wirklich aufraffen, überhaupt rauszugehen. Hinzukommt noch, dass wir ja geschlossen haben und ich so auf meine Schritte halt gar nicht mehr komme. Bin aber gerade auch dabei das zu ändern, auch wenn’s teilweise echt schwer fällt.
Tolle Video, wie immer! Aber Joggen ist auch auf Asphalt nicht schlecht für die Gelenke. Eher das Gegenteil ist der Fall. Joggen hilft dem Knorpelgewebe und die Gelenke profitieren. Problematisch ist nur, dass viele Läufer Verletzungen nicht richtig auskurieren. Das kann zu besagten Problemen führen. Quelle: "Laufen ist gut für die Gelenke" www.runnersworld.de/gesundheitstipps/laufen-ist-gut-fuer-die-gelenke/#:~:text=Starkes%20Knorpelgewebe%20Kann%20Laufen%20den%20Gelenken%20schaden%3F&text=Hartn%C3%A4ckig%20h%C3%A4lt%20sich%20das%20Ger%C3%BCcht,zeigt%3A%20Laufen%20st%C3%A4rkt%20das%20Knorpelgewebe.
no joke, es gibt nichts besseres als um 21 Uhr/22 Uhr noch kurz 20 Minuten spazieren zu gehen.
War schockiert als du meintest, dass du es nicht so mochtest xD
Er ist vielleicht mehr die Lerche, und nicht so die Eule. Da ist das dann schon eine echte Herausforderung. 🙃
Ich schwöre dieser Abendluft kickt anders
@@xnessxx5644 * , diese *
Mega gutes Thema, vorallem gerade jetzt wo Ich mich momentan zwinge, 10 Schritte pro Tag zu laufen🏃♂️
10 Schritte pro Tag, Respekt ^^
10 Schritte?? Woow🙌🏻🙌🏻 ich schaffe maximal nur so 6 Schritte am Tag..
Dazu kannst du doch auch ein Video machen wenn du möchtest 💚
❤️
@@yooowahrscheinlichoder a
Ich war in meinem Leben noch nie so oft / viel spazieren wie seit Corona angefangen hat xD
😅👍
Dito
Kann mich nur anschließen :D
Ich mach seit Corona viel weniger. Vor der Pandemie war ich täglich bei 20.000, auch wegen Arbeitswege. Nun komm ich bei gut Glück auf 10.000
same hahaha
Letztes Jahr im ersten Lockdown im April war es mein Ziel, jeden Tag 10000 Schritte zu gehen. Und als ich das Ziel Ende April erreicht habe, konnte ich nicht mehr aufhören. Seit einem Jahr ist es fester Bestandteil meines Alltags, 10000 Schritte zu gehen. Wenn man normal geht, benötigt man ca. 1 1/2 Stunden dafür. Das ist eigentlich nicht viel. Man muss sich nur aufraffen und daran scheitern wohl viele. Aber ich kann es echt empfehlen. Ich fühle mich seither viel besser. Tolles Experiment und tolles Video wie immer :) Schade, dass es für dich nichts auf Dauer ist.
Da hast du schon Recht. 1,5 Stunden am Tag spazieren gehen sollte schon drin sein. Besonders im Moment, wo man eh nicht viel anders machen kann... 👍
Bei mir ist es genauso wie bei dir! Ich habe auch letztes Jahr während Corona angefangen, das Ziel mit den 10.000 Schtitten zu erreichen und habe auch einfach nicht mehr aufgehört. Ich schaffe zwar nich jeden Tag 10000 Schritte aber seit Mai letztes Jahr habe ich es jeden Monat als tägliche Durchschnittsschrittzahl geschafft.
Es ist eh nicht so wichtig genau 10.000 Schritte zu schaffen. Studien zeigen das man auch schon mit 7000 Schritten einen Gesundheits fördernen Effekt hat. Hauptsache man rafft sich regelmäßig auf. Ich habe 2019 angefangen viel zu wandern, 2020 ging leider in die Hose da ich ziemlich krank wurde zeitweise, aber 2021 möchte ich wieder viel laufen. Bin ich teilweise auch schon. :)
Hab auch vor anderthalb Jahren angefangen. 16kg abgenommen und bereits 2x50km (ca. 70.000 Schritte) Läufe in jeweils 12 Stunden absolviert. Zieht alle weiter durch es lohnt sich.
@@hdfromhell WOW - Respekt! Was haben deine Füße dazu gesagt?
"Fühle mich wie ein Rentner" habe ich gefühlt, vor allem wenn man ohne Kopfhörer läuft. Aber ab und an einfach nur die Umgebung zu hören kann so viel angenehmer als jeder Podcast sein.
Mache das auch nun seit nem halben Jahr. Meine Tipps: findet nach und nach eure 1 oder 2 Strecken die schön sind und wo man "hin" ca 4000 Schritte läuft..dann läuft ihr zurück auch eure 4000 Schritte....
Die restlichen ca 2000 Schritte ergeben sich so in der Wohnung...
Ich hab inzwischen 3 verschieden gewohnte Strecken durch schöne Wohngebiete und Waldwegen.
Podcast oder Hörbuch auf die Ohren und dann läuft's.
für mich ist das inzwischen der Teil des Tages auf den ich mich immer sehr freue. Nach der Arbeit komme ich so sehr gut wieder runter und hab den Kopf frei für private Sachen.
So mache ich das auch immer und es tut wirklich gut.
Pro-Tipp für‘s Home-Office: Holt euch zusätzlich zu den 10‘000 Schritten einen Tisch den man hoch & runterfahren kann. Es ist herrlich einfach mal eine Viertelstunde im Stehen zu arbeiten!
Ich persönlich bin komplett im HomeOffice und hab mir irgendwann vorgenommen jeden Tag mindestens 10.000 Schritte zu machen. Ich gehe dafür jeden Tag nach dem Mittagessen etwa 2 Stunden spazieren (zum verdauen :D) und höre dabei Podcast. Wenn ich heute wieder meine 10.000 Schritte gehe bin ich bei 55 Tagen in Folge.
Mit geht es wunderbar
Diese Videos geben mir einfach Motivation so etwas auch zu schaffen. Danke!
Danke für die Übersetzung ins "Österreichische"! :D
Aber ist laufen nicht generell so ein Zwischending zwischen gehen und rennen ? Btw bin aus Deutschland und kenne den Begriff mit dieser Bedeutung.
@@andivogt6357 nein. Laufen heißt bei uns laufen, es ist kein Mittelding.
laufen ist sowas wie joggen.
@@andivogt6357 genau, ich bin auch aus Deutschland und kenne Laufen als so etwas wie joggen.
@@andivogt6357 rennen ist schnell laufen. Schnell rennen ist sprinten.
Mit Hund und einen Nichtbürojob, auch wenn es nur Teilzeit ist, sind die 15.000 Schritte am Tag gar kein Problem. An den Wochenenden bin ich tatsächlich sogar meist zwischen 30.000 und 40.000, weil ich gerne Wandern oder Geocachen gehe. Selbst wenn ich einen richtig miesen Tag habe, komme ich dank Hund eigentlich immer über 5.000. Ich liebe es einfach: den frischen Wind, den Vogelsound, die Kopfkinos, manchmal liebe ich sogar den Regen. Und für die Gesundheit ists halt top 👍
Danke für die angenehme Frühstücksunterhaltung. Mach weiter so mit deinen Videos!
sehr nices Video, hättest auf jeden Fall mehr Reichweite verdient 👍🏼
Es ist schon krass, wie 1 1/2 Stunden spazieren gehen so "schlimm" sind und manche am Tag nebenbei 2+ Stunden auf Instagram verbringen..
Ich bin sehr froh, dass ich zwei Hunde hab, die mich aktiv halten und ich werde denk ich auch nie wieder ohne Hunde leben wollen 😅
Ich verstehe es echt nicht wie er einfach nich keine 100k hat!!??
Es ist leider normal dadurch das er ja nur einer von Millionen Kanälen ist. Zb hab ich einen Sänger gefunden wo ich mir dachte warum wurde mir das nicht schon viel. Früher vorgeschlagen worden. Und deswegen hat der noch weniger abbonenten als er hier. Nur weil er halt nie jenwnden vorgeschlagen wird. Echt schade und dadurch verliere ich sicher eine menge gute Lieder und Sänger... 😞
@@YpsilonLinus da hast du leider voll Recht
Hahaaa er hat gerade voll den Hype 😂🔥 und hat in den letzten 2 Monaten 30k Abos gemacht das ist doch krass 🤦♂️
„Nicht keine“ ?
truetruetrue
Erstes Selbstexperment von dir, bei dem ich dir mal voraus bin 🙈 Seit Corona gehe ich durch vermehrtes spazieren (war davor schon 1x täglich) meine 10.000 Schritte daily 😁 (in einer Hochphase vorm Winter sogar 20.000, aber von denen bin ich inzwischen wieder weg xD)
Mal wieder schönes Video & weiter so 👍🏻
Ich hab einen Hund und lebe aufm Dorf -> Ich beweg mich noch mehr, deshalb nehm ich die Challenge zwar an, aber mit 25000 Schritten xD
Musst du derzeit nicht arbeiten??? 25.0000 Schritte (echt super), in normaler Gehgeschwindigkeit, da ist man um die 3,5 Stunden unterwegs... ;O)
@@nak223 Entspanntes Schülerleben, und ich laufe (rennen)
Super. Interessant. Danke. Wenn man 1. Monat etwas durchzieht, wird es zur Gewohnheit.
Abends spazieren ist so nice, Musik in die Ohren, am Stadthafen oder im Park langlaufen, mega gut
Cooles Video! Kann dich total verstehen, dass das schwer ist. Eine ähnliche Herausforderung habe ich mich letztes Jahr zum ersten Lockdown auch gestellt. Wollte auch jeden Tag 10.000 Schritte schaffen. Als Büroler war das zu Beginn auch so schwierig mit der Kombi HomeOffice und allgemein wenig Möglichkeiten in der Freizeit. Anderseits dacht ich mir so, dass ich hetzte ich spazieren gehen kann, wenn ich eh nichts zutun habe. Schlussendlich habe ich es geschafft 100 Tage durchzuhalten. Und ich muss sagen, dass ich durch der ganzen Kombination mit Bewegung und gesunder Ernährung (habe mich im Lockdown sehr damit beschäftigt und einen Monat auf Zucker verzichtet) vieles in meinem Leben (besonders im Kopf) geändert hat. Jetzt schaffe ich zwar nicht mehr täglich 10.000 Schritte, aber Spaziergänge ob groß oder klein sind fester alltäglicher Bestandteil geworden. Hoffe du schaffst es auch auf Dauer etwas mehr Bewegung in den Alltag zu bringen. Wie du schon gesagt hast, ein bisschen spazieren gehen ist schon echt gut fürs Herz und Körper.
Ich bin in letzter Zeit so oft spazieren gewesen, dass es langweilig geworden ist ,weil ich alle Routen in meiner näheren Umgebung bereits kenne :,)
Leider habe ich keinen Wald in der Nähe. Da würde mich die immer gleiche Route nicht stören
Der Wald wird nach einem Jahr auch ziemlich langweilig. Zumindest geht es mir so 😅 Ich bin letztens sogar einfach Querfeldein gelaufen um mal was anderes zu sehen.
@@anig4219 immerhin nach einem jahr!
Meine stadt hat nur 2 Monate „gehalten“ was das angeht
@@GamER_WIN ja das glaube ich 😊
Manchmal fahre ich mit dem fahrrad wohin, um da spazieren zu gehen und die neue gegend zu erkunden. Vielleicht eine idee.
@@adri-bee1268 mein Fahrrad wurde gestohlen:,D
Aber eigentlich ein guter Vorschlag. Dennoch gehe ich gerne jeden tag für wenigstens 30min spazieren. Aber innerhalb von 30 min kommst du nicht weit ^^‘
10.000 Schritte? Für uns ,Dorfkinder` ist das ja gar nichts. xD Ich laufe täglich 20.000-30.000 Schritte... da braucht man nur mal den Bus zu verpassen :DD Und Abends fährt hier eh nichts mehr hahah.
Aber wenn das für dich eine Herausforderung ist, dann find ichs top, dass du dir die Challenge gesetzt hast. ^^ Gutes Video.
Ü 18 fahren dann alle die 10 Meter zum Briefkasten mit dem Auto.
@@jurgenderstolperndepinguin2600 😂😂
Stimmt, früher auf dem Land war das null Problem (bin auch ein Landkind). Heute hat aber gefühlt jeder ein Auto und ich denke, so viel wie zu "meiner Zeit" wird heute nicht mehr gelaufen. Als ich in Berlin gewohnt habe, hab ich manchmal am Tag 20 km geschrubbt. War null Problem. Mittlerweile kämpfe ich schon mit 8000 Schritten (nur draußen gezählt). Es ist einfach die Zeit, die mir fehlt.
Ein paar tausend Schritte sind viel wichtiger als jeder Sport. Hauptsache Bewegung, auch wenn sie leicht ist.
Das ist für mich irgendwie so unreal. Man hört seit man klein ist ständig "Man MUSS Sport machen. So richtig, Fußball, Fitnessstudio, Joggen..."
Ich mache kein Sport und hab am Spazieren gehen vieeeel mehr Spaß & denke mir trotzdem ganz oft "Ja toll aber das ist ja "nichts" im Gegensatz zu anderen die 4 mal in der Woche ins Gym laufen" total blöde Angewohnheit
Seit Corona gehe ich auch jeden Tag ein bis zwei Stunden spazieren. Um 22:00 ist in Bayern leider Schluss, das Virus ist schließlich nachtaktiv (in Bayern).
Alleine Spazieren soll aber trotzdem noch bis 24 Uhr erlaubt sein.
@@anhtaivo1811 nicht in Bayern 😂
@@jurgenderstolperndepinguin2600 uff, Hauptsache es hieß immer: Notbremse, damit bundesweit einheitliche Regelungen gelten...
@@anhtaivo1811 dachte ich auch und war dann draußen und hab's hinterher erfahren...
@@anhtaivo1811 Es hieß Notbremse da die Regeln bundeseinheitlich gelten sollen. Natürlich war früher oder stärker bremsen erlaubt. Nervt aber natürlich total mit dem Föderalismus. Wir gehen am Samstag in einem anderen Bundesland essen, mal recherchieren was dort gilt...
Standard Coronaleben: Ich gehe aktuell eigentlich immer 3 bis 5 mal am Tag spazieren.
Arbeitest du zur Zeit nicht?
@@franziskafriedrichs2452 Ich studiere.
Aber irgendwie braucht man ja bei dem durchgängigen vorm Computer Sitzen auch Pausen.
@@bm5931👍 ich habe mich nur gefragt wie man bis zu 5 mal am tag spazieren gehen kann. Das ist super.
dusche wegen dir jetzt schon mehr als 6 wochen nurnoch kalt 😂👍
edit: und es fühlt sich so gut an mitlerweile 🥶
ich bin gerade bei Woche 1 und es fühlt sich noch nicht gut an :D aber ich bin hellwach danach
Ich habs letzten Sommer durchgezogen aber als es kalt wurde ging's nicht mehr 😂
Seit 11. August ausschließlich eiskalt 😁
So ist es wenn man einen Hund hat. 3x am Tag raus bei jedem Wetter. Du brauchst einen Hund😂
Ich bin auch ein Schreibtischtäter. Schaffe trotzdem jeden Tag locker zwischen 10.000 und 17.000 Schritte. Ich bin aber auch jemand, der täglich viel frische Luft benötigt, um gedanklich nicht durchzudrehen. Ich gehe jeden Weg innerhalb unserer Kleinstadt zu Fuß und jeden Tag minimum entweder 1/2 Stunde spazieren oder joggen. Es tut einfach gut.
respekt feier deine videos mega mach weiter so schaffst noch den durchbruch
Also ich lebe in Berlin und laufe fast immer 10 000 Schritte am Tag, gibt selten Ausnahmen. Ich finde die Idee des Videos echt gut, dass sollte den anderen Menschen mal einen Denkanstoß geben, mal etwas mehr zu laufen.
Vielen Dank für die Inspiration! 😎👍
Hab dich gerade erst gefunden und bin echt begeistert von dem Video ☺️ danke fürs teilen, ich geh dann mal spazieren
Finde es seltsam, dass ich mich auch immer dazu zwingen muss, obwohl ich weiß, dass es mir gut tut. Als würde ich mir selbst verbieten, dass es mir gut geht 😢
Deine Qualität ist krank, Respekt dafür (;
Du hast echt ein Talent dich so gut mitzuteilen! Geile Video cuts man!
Eine sehr gute Abwechslung ist es auch, am Schreibtisch zwischen Stehen und Sitzen zu wechseln.
Habe ne Zeit lang mir das Ziel gesetzt, jeden Tag mind. 8k Schritze zu laufen, das auch durchgezogen und somit jeden Tag 1 oder 2 Spaziergänge gemacht (von der Länge immer so zwischen 20 - 45 Min, oder manchmal auch 1 Std), hab aber in letzter Zeit etwas die Motivationen verloren und es ist im Sand verlaufen.
Ja, bei mir auch. Ich lauf dann mit Kopfhörern. Oder stell mir die Aufgabe, über etwas nachzudenken oder etwas bestimmtes zu entdecken.
sehr cooles video.
weiter so!
Ein Tipp: Auf Steharbeitsplatz wechseln! Ich mache allein im Büro ca. 7-8k Schritte, dann meistens noch 5km Joggen am Feierabend. Durchschnitt 2020 war 11'520 Schritte! Danke und tschüss!
Ich geh wenn ich arbeiten bin immer in der Mittagspause spazieren und komme somit am Tag auf ca. 5.000-7.000 Schritte ohne mich dabei groß anzustrengen :D Ich denke, wenn man sich selber dazu zwingt, erfüllt es nicht den Sinn und man stresst sich dadurch mehr, als sich zu entspannen :D
Ich versuche jetzt grade seit dem homeschooling möglichst jeden Tag noch einen Spaziergang dran zu hängen mit dem ich meine 10.000 Schritte erreiche. Ich merke einfach wie gut mir das tut und werde das auch nach Corona beibehalten 🙈
noch nicht das video gesehen zu haben kann ich von meiner seite aussagen es ist einfach eine nette abwechslung im alltag, das tue ich zumindest seit letztem Mai aber auch nur gehen bzw. Spazieren. Was das Laufen angeht muss ich noch dran arbeiten aber wenn man das wirklich durchzieht denk ich immer wenn ich das an einem Tag auslasse, das der Tag schon verloren ist
Wir hatten vor einigen Wochen von der Schule aus eine Challenge, bei der es darum ging, sich möglichst viel zu bewegen. Ich hatte tatsächlich im Durchschnitt über 30.000 Schritte am Tag xD Ist natürlich normalerweise nicht umsetzbar, aber im Homeschooling echt machbar und es hat so gut getan :) Ich hatte viel mehr Energie und war allgemein viel zufriedener :D
Wow, ich versuch auch gerade die 10.000 Schritte am Tag zu schaffen, finde das aber schon sehr viel. Das sind ja so 8 Kilometer Fußmarsch.
Echt sehr motivierend deine Videos 💯
Selbstexperimente sind eine super Idee - wegen dem Film Gamechanger probier ich jetzt mal die vegetarische Ernährung aus
Danke 🙏🏻
Ich habe nen Hund und gehe einmal am Tag ne kleine Runde Joggen, habe immer zwischen 15k und 20k Schritte am Tag, ohne das ich mich irgendwie dafür bemühen müsste😉 Ich kenne aber auch andere Zeiten, wo ich nur im Büro gearbeitet habe und vielleicht 2K Schritte am Tag hatte
Ich habe einen Schrittzähler, ich bemühe mich jeden Tag 8000 Schritte zu machen und halte das gerade im Sommer erstaunlich gut durch. Nach der Arbeit gehe ich noch raus und auch während der Arbeit hab ich mir angewohnt bei Telcos mit den Bluetooth Headset durch die Wohnung zu gehen.
Der Schrittzähler macht echt einen Unterschied, man überschätzt sehr stark wie viel man sich bewegt.
Ach ja für mich ist es wichtig durch die Stadt zu gehen wo auch was zu sehen ist, da fühlt es sich auch nicht so langweilig an.
Hey ein Tipp für die 10000 Schritte, schnapp dir ein Freund und spazier mit ihn. Dadurch vergeht die Zeit in null kommer nichts um 😁
Hab seit Corona auch das Spazieren gehen für mich entdeckt. Habe dann mal nach 4 Jahren die Heide (500m entfernt) für mich entdeckt. Schande, dass ich vorher dort nie war.
Neues Hobby in Corona Zeiten spazieren gehen und Hoola Hoop machen kannst du das vielleicht auch mal testen ?
Also Hoola Hoop das wäre cool.
Lg Miri
Einfach nur Kommentar weil dieser Kanal underrated ist
ich mache die 10k Schritte schon in der Arbeit voll, aber ich muß sagen das beste ist jeden Tag einfach mal 1H spazieren zu gehen und einfach alles hinter sich zu lassen.
Wobei die Schritte ja nebensächlich sind ich will nur einfach täglich spazieren gehen :)
Als ich noch im Handwerk tätig war, bin ich Tag täglich und das Jahrelang meine 15k bis 20k Schritte gelaufen, dazu noch viel Treppen lauferei und teilweise noch mit Lastenbewegung dazu (Werkzeuge und Baumaterial). Auf dauer werden auch irgendwann die Arbeitsschuhe unangenehm und Füße tun dann irgendwann wirklich weh, sowie es teilweise auch in den Rücken geht, da ist man gegen Feierabend dann wirklich froh, wenn man endlich sitzen und Füße hochlegen kann.
Ich- laufe auf Arbeit jeden Tag 15-20 tausend Schritte 😂
Ich gehe zwar keine 10 tsd Schritte am Tag, dafür gehe ich aber eigentlich so gut wie jeden Tag spazieren.
Video Vorschlag:
Jeden Tag 1-2 Stunden in den Wald spazieren gehen
(Waldtherapie)
Klasse Video.
Ich finds super wie das Like - Dislike Verhältnis ist :)
Ich habe mein Schritteziel auf 8000 Schritte heruntergesetzt, weil es nicht so abschreckend ist und daher leichter erreichbar ist! Die 10.000 sind ja auch etwas willkürlich und gerade für Menschen, die am Schreibtisch arbeiten dann einfach recht schwer zu erreichen. Lieber niedrigere Ziele setzen, die man dann aber erreicht!
Richtig interessantes Video! Mir fällt es nämlich auch suuper schwer "extra" raus zu gehen nur um zu spazieren. Vor allem kenne ich die Gegend in der ich wohne sooo in und auswendig. Es gibt's selten was neues, spannendes. Aber tatsächlich seit ich vor einem Monat mit UA-cam angefangen hab, habe ich ein wenig das Gefühl, ich muss irgendwas gutes Filmen für die Vlogs also muss ich raus. Seit dem bin ich tatsächlich öfter unterwegs. 😁 Aber noch nicht genug... Es wird. ✌🏾
Darf ich fragen was du für eine SmartWatch trägst?
Kommi für den Algorithmus, bist super, weiter so ! :)
mein Opa Joggt 40.000 schritte am Tag und das noch frühs und das seit keine ahnung wie viel Jahren.
er hat aufjedenfall meinen Respekt
Wow das find ich super echt Respekt an ihn ☺️
Ich finde das du mehr Abonnenten verdient hast
Vielen dank für die Erklärung "Laufen" hat mich schon verwirrt
Seit Jahren morgens um 5:00h aufstehen und dann los...10.-15000 Schritte....im Winter mit Stirnlampe, sonst im Sonnenaufgang und dann in den Tag starten, es geht nicht mehr ohne!!!!!!!
Danke für das Video es hat mich motiviert doch noch heute und nicht erst morgen joggen zugehen
mach eine challenge ob du in einem Monat skateboarden lernen kannst!!! das kann vielleicht auch andere Leute dazu motivieren sich ein neues cooles hobby zu suchen
10 000 Schritte waren meines Wissens nach nur eine Werbung für die Olympia in Japan(1964) und sind meines Wissens nach nicht wirklich empfohlen
Ja, Home Office ist Fluch und Segen zu gleich. Gerade, was die Bewegung angeht eher Fluch 🙈
Wie immer super Video 🙌
Viele Grüße aus dem Norden
Pascal
Hammer Challenge! Die 10000 Schritte schaffe ich wahrscheinlich nicht jeden Tag, aber Spazieren ist fast immer drin ;)
Sehr ehr cooles video mal wieder
Hi, colles Video. Wenn das in deiner Uhr funktioniert könntest du dir auch Benachrichtigungen einstellen, die dir sagen, dass du zu lange sitzt. Dann willst du indirekt nicht, dass diese Nachricht kommt und du bewegst dich :)
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Schon ab 6000 schritte gibts positive Auswirkungen laut studien. Vielleicht ein gutes Mittelmaß :)
Ich mach auch immer 6000.
Lol ich laufe einfach täglich unter der Woche an die 20.000 Schritte am Tag.
Wie schaffst du das? Im März hatte ich gerademal 12.000 Schritte durchschnittlich.
@@niklas3656 Wegen meiner Arbeit. Gefühlt den ganzen Tag bin ich am laufen und stehen.
Gruß ausm Supermarkt 😂
Noch nie so früh gewesen
Also ich schaffe schon jeden Arbeitstag 10.000 Schritte.
Das man wegen diesem lock down mehr sitzt ist bei mir nicht mal wirklich auf dem Wochenende zutreffend.
Samstag ist meistens mein Workout day. Meistens sind das dann so 1/2 Stunde sascha huber workout und 2-3 Stunden VR Workout.
Am Sonntag mache ich vielleicht dann mal einen Relax day.
Ich bin in der Coronazeit auch sehr oft überall hingelaufen und habe versucht meine 10.000 Schritte täglich zu schaffen. Das ging eine Weile gut, aber nach knapp 2 Monaten (Anfang November 20) hatte ich dann eine Marsch- oder auch Stressfraktur im Fuß, die bis heute nicht richtig verheilt ist. Ich versuche jetzt aber zumindest wieder mehr zu laufen.
Da ich im Rechenzentrum arbeite schaffe ich immer 10-20 tausend
1:08 haha war vorher ein bisschen verwirrt 😅
Hey Will, hast du es schonmal mit Barfußschuhen versucht? ich komme drauf weil du Gelenkschmerzen beim Joggen angesprochen hast.
allein schon wegen schule mache ich 5000 schritte und im altag dann noch so 2000 schritte und wenn ich halt noch etwas unternehme schaffe ich locker 10000 schritte haha
Am Anfang oft schwer aber sobald man sich daran gewöhnt wird es zur sucht
Mit einem Laufband/Walking Pad ist es mega einfach jeden Tag 10.000 Schritte zu machen. Ich laufe morgens während dem Frühstück und abends während dem Film/Serie schauen ne Stunde. Da kommt man locker auf 10.000 Schritte. Wenn man tagsüber noch Zeit für einen Spaziergang findet natürlich drüber....
Ich gehe auch gerne mal spazieren um mit einem klaren Kopf über etwas nachzudenken um neue Ideen zu bekommen. Als ich mal eine Schritte Challange hatte, bin ich aber auch viel gelaufen, so kriegt man ja schneller Schritte zsm
Also vom Bett bis zum PC sind es 2 Schritte und bis zum Kühlschrank und zum Badezimmer sind es 6 Schritte also das ist schon eine Meisterleistung
Als Krankenschwester hab ich da kein Problem 😂😩 am Tag meistens so um die 15/20 k. Wie du schon im Video erwähnt hast :D
Ey deine Videos schlagen so ein. In spätestens 3 Monaten hast du 100k Abos👍🏻💪🏻
Also 10.000 sind bei mir safe drin. Wenn man sich daran einmal gewöhnt hat, geht das gut, auch wenn man nen Schreibtisch Job hat (Student).
Dieser moment wenn man in der Pflege arbeitet und nach Hause kommt und sich nach 7 Stunden denkt endlich sitzen xD zu Wild
Wenn Schule ist laufe ich durchschnittlich 7.000 Schritte am Tag
Ich bin 16 Jahre alt und habe seit einer Woche meinen Fuß gebrochen und habe trotzdem fast jeden Tag 10000 Schritte und mein rekord liegt bei 35600 Schritten
Krass! Gute Besserung
Hey, ich mag echt deinen Content und würde dich gerne mal fragen ob du einen Bulletproof-Kaffe Selbstexperiment machen könntest
Also ich gehe jeden Tag straight 10.000 Schritte
Ich arbeite im Kino und habe jeden Tag bei der Arbeit 10.000-24.000 Schritte geschafft, kam natürlich drauf an, in welchem Bereich ich eingeteilt wurde. Seit dem Lockdown muss ich mich wirklich aufraffen, überhaupt rauszugehen. Hinzukommt noch, dass wir ja geschlossen haben und ich so auf meine Schritte halt gar nicht mehr komme. Bin aber gerade auch dabei das zu ändern, auch wenn’s teilweise echt schwer fällt.
Da ich einen Hund habe laufe ich tatsächlich 10.000 Schritte am Tag.
Täglich 13-16.000 Schritte täglich daher riesen schuhverschleiß
Hab so im Durchschnitt 7k Schritte, bin Student aber abends gibt's nichts besseres als ne große Runde rum zugehen
Tolle Video, wie immer! Aber Joggen ist auch auf Asphalt nicht schlecht für die Gelenke. Eher das Gegenteil ist der Fall. Joggen hilft dem Knorpelgewebe und die Gelenke profitieren. Problematisch ist nur, dass viele Läufer Verletzungen nicht richtig auskurieren. Das kann zu besagten Problemen führen.
Quelle: "Laufen ist gut für die Gelenke" www.runnersworld.de/gesundheitstipps/laufen-ist-gut-fuer-die-gelenke/#:~:text=Starkes%20Knorpelgewebe%20Kann%20Laufen%20den%20Gelenken%20schaden%3F&text=Hartn%C3%A4ckig%20h%C3%A4lt%20sich%20das%20Ger%C3%BCcht,zeigt%3A%20Laufen%20st%C3%A4rkt%20das%20Knorpelgewebe.
So eine Qualität ist es, was das Verwittern von TV angenehm macht.
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