La rutina de hombros que te hará destacar en el gimnasio
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- Опубліковано 16 чер 2024
- La rutina de hombros que te hará destacar en el gimnasio
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En la rutina del día de hoy haremos un entrenamiento de piernas solo con mancuernas. Pero esta rutina tiene un giro diferente ya que incluiremos algo especial para trabajar los abdominales tambien.
1️⃣ 0:07: Calentamiento
2️⃣ 0:24: Ejercicio 1
3️⃣ 1:05: Ejercicio 2
1:51: Mi reto
4️⃣ 2:35 Ejercicio 3
Instagram: @emilioborn
#rutinadehombros #ejerciciosdehombros #gymtopz #EmilioBorn
Cuídate mucho hermano, cero lesiones antes de la competencia, vas excelente
Hoy es mi primer día te seguiré y haré ejercicios con tus rutinas espero me valla bien, saludos a todos que Dios los bendiga .
te sirvieron?
Gracias Emilio y a todo el equipo de Gym Topz. 💪😎🔥💯 Un fuerte abrazo y saludos desde San Francisco de Yare, Edo. Miranda, Venezuela. 5 años apoyándote sigue así eres mi ídolo. 😎🔥🙏🙏🙏🙏🙏 Orgullo Venezolano.🔥🇻🇪💯
Gracias Emilio estoy entrenando con tus rutinas son buenisimas, gracias man.
Gracias crack! 🙏🏼 aplicando esta rutina ahorita en el gym
Gracias por tus rutinas Emilio eres lo max
El mejor canal de fit que hay, es el mi preferido con mucha diferencia de los demás tremendo Emilio 😅
Gracias Emilio por tus rutinas 🎉
Gracias. Por todo Emilio un abrazo desde chile 🇨🇱 ❤
Brutal la rutina, gracias Emilio y equipo Gym topz
Gracias por la rutina Emilio ❤
Mil gracias y contigo voy a sacar la mejor versión de mi .
Me gusta la rutina la voy a poner en práctica
Exelente Emilio , saludos y bendiciones
Excelente hermano, éxitos siempre...
Lo nesecitaba Gracias!!
Me encanto este set
Saludos Emilio, Gran vídeo como siempre 💪
Tengo una pregunta, es indispensable llegar al fallo en cada serie??
Saludos Emilio eres un gran maestro Bro saludos desde México city
Emilio saludes desde el salvador tus rutina son brutales
Muy buen video te empiezo a seguir seguiré en tus rutinas espero me puedas alludar con la alimentación y meses una buena dieta
Excelente, emilio saludos desde Nicaragua
Muy duro, Mucho respeto 👌🇩🇴🫴Y sigan adelante.
Me gustan mucho tus videos
Gracias 🫂
Geande Emilio... Vamos campeón!!
Hola Emilio soy Bea quisiera q pase rutina de glúteo te sigo siempre sos el mejor de glúteo nuevo algo q nunca visto x q vi todos tus vídeos gracias cuándo pudeas contestame gracias Argentina
Que rutina 🔥
A ver comenzare hacer sus rutinas y seguir viendo sus rutinas diarias
Me encantaria iniciar un plan de entrenamientos contigo Emilio!!
4 años con las rutinas de este crack
Buena mano🇻🇪🇻🇪💪
Gymtopz ❤
Buenas noches una pregunta para Emilio cuanto peso debe tener la mancuerna para hacer esa rutina de hombros tanto de calentamiento y del ejercisio como tal gracias
Nice bro 💪🏽👍🔥
Espero ganes bro, te deseo el éxito.
Emilio una pregunta, que suplementos tomas, si es que tomas algunos
Hola Emilio hasta cuando están abiertas las inscripciones?
Hola Emilio!!! Mi nombre es Laura y me gustaría saber cómo hago para la accesoria de entrenamiento y comida, cuáles son los paquetes o programas que tienes.
En vez de hacer 2 press puedo meter elevación frontal??
Ready
Este señor tiene toda la farmacia enzima,por cierto buen entrenamiento de hombros
Crack 😊
Good man very nice very nice
Para cuando la de brazo con estos setssssa
Si 🇵🇷
3 toneladas de respeto ❤
❤❤❤❤❤
Excelente rutina pero me gustatia que me recomendaras un vídeo donde comprometiera todo el tren superior menos el pecho.
💪💪💪💪💪
💪🏾💪🏾💪🏾👌💯💯
Omo se fortalece el cuello !!
Los manguitos rotadores? Ne se calientan aparte?
Porque ahora no mandas las rutinas para la semana?? O si alguien lo sabe que me diga porfa
Bro, se me da fatal los hombros y ni idea necesito tu ayuda
❤❤😊
Que bien hoy tocaba hombro
Rutina de brazos ya no hay?
Como es la rutina
Para cuando la de BRAZOOOO
Cuando falta para que compitas bro ?
Why there are no numbers on dumbells signs how much kilo ?
Cuando tendría que volver a entrenar, tengo 15 días de operado de una hernia Ventral
👍
Good man very nice very nice very nice very nice very nice love you
Bendiciones hermano ... con pocos ejercicios entregandote al 100 y nada de que 7 o 8 ejercicios de hombro como muchos ..😂
Que pasa que ya no ponen más la intro de "Gyntopz get it on motivation with the trainer emilio Born yeah?????
cuando
Hola quiero que me pongas un reto
me gustaba mas el emilio que te hacia reír en las rutinas, pero esta bien lo acepto xd
22/08/23
Último!
Jehová es glorioso en su amor fiel nos cubre mediante Jesucristo su hijo Amado q dio en sacrificio para salvación nuestra y vive amén bendito
Amen
Amén
😅😅😅😅😅😅
Mis ovejas oyen mi voz, y yo las conozco, y me siguen, y yo les doy vida eterna; y no perecerán jamás, ni nadie las arrebatará de mi mano. Mi Padre que me las dio, es mayor que todos, y nadie las puede arrebatar de la mano de mi Padre.
Juan 10:27-29
Amén
👍🇪🇦
No se porque pero lo único que se me complica demasiado es hacer hombros y no se diga elevaciones laterales, no se porque pero no puedo aumentar de peso en 1 mes y medio
En las elevaciones no se requiere tanto peso, solo es darle estímulo y eso si llegar al fallo
Que paso con la introducción del video 😢😢😢
Good man very nice very nice very nice very nice very nice very nice very nice very nice very nice very nice very nice love you
Si estás conversando con la sabrosa del gym se puede descansar mucho más de 1 minuto entre ejercicios. El que diga lo contrario está equivocado.
man beautiful beautiful beautiful love you love you love you love you love you love you love you love you love you
De brazo ya no habrá verdad :(
Nunca entenderá por qué hacer press militar con mancuernas y luego en máquina 😩
El primero era calentamiento
seexooooooo
Vamos a mutar
Jajajajaj rutina recontra basica pero te va a hacer destacar, tipico del que no quiere pensarla mucho y te manda a hacer todo 3 de 12 😂
Eso es un rango completo del press??? Jaja
También lo pensé pero es profesional de IFBB PRO y nos ayuda en el comienzo
jajaj movimiento completo, no baja de los 90 gr. horrible
Yo no puedo inscribirme desde argentina porqué a esos 89 dólares que cobras tenés que sumarle todos los impuestos que hay acá y voy a terminar pagando como 300 dólares para que te llegue a vos 89...