Haz Estos Hábitos Por 30 Días y Serás Irreconocible... 1- Acuéstate y levántate temprano 🛏️ 2- Duerme +7 horas diarias 🕗 3- Medita +5 minutos al día 💆 4- Bebé 2 litros de agua por día💧 5- Haz ejercicios 3/4 veces por semana 🏋️ 6- Lee libros +15 minutos al día 📚 7- Báñate con agua fría 🚿 8- Come saludable (Frutas + Verduras) 🍏 9- Cepillate los dientes 2 veces al día 😬 10- No te quejes de nada 😠 11 No digas groserías 🤐 12- No te masturbes ni mires porno 🔞 13- No dejes de aprender 💯 14- Toma sol diario +10 minutos ☀️ 15- Se amable con las personas 😇 16- No estés +2 horas con el teléfono 📵
Les recomiendo empezar de poco a poco para que no te mortifiques por tantas tareas, puedes empezar sin decir groserías por ejemplo, si lo cumples por una semana puedes pasar a otro hábito (cómo meditar) ^^
1 para no olvidar el hábito, asociar tú hábito con tú entorno y hacerlo mientras haces algo que te guste. 2 para ganar motivación, piensa en todos sus beneficios y mira personas a las que les haya funcionado mucho. 3 si quieres mantenerlo siempre es mejor permitirte hacerlo/terminarlo más fácil (claramente no todo el tiempo) por que entre más difícil sea, menos te va gustar terminarlo; también hacer sesiones de descanso. 4 y el truco para mantenerlo siempre es recompensarte con las tres recompensas, las insta, la típica y tardía. (Esto lo hago para leerlo yo más resumido, no sé si se puede poner en privado xd)
Muchas cosas han cambiado mi vida pero esto esto está a otro nivel 🛐 Objetivo : hacer pequeños descansos entre el estudio , obstáculo , mi mamá llega en medio de mi recompensa y me reclama por no estar estudiando :v así no se puede xD
Más oportuno no puede ser! Justo estoy retomando el hábito de entrenar después de haberlo dejado por 2 meses más o menos y también el de estudiar. Tuve un bajón en los últimos meses, no tenía ganas de nada, perdía el tiempo en redes, mala alimentación, en fin... muchos malos hábitos. Pero ahora me estoy recuperando y seguiré el consejo de la Pildora Mágica. Muchas gracias 😁
Gracias Píldora Mágica, pensaba en como obtener más motivación y seguir con los hábitos como ejercicios, meditar, leer de vez en cuando. Y este video me cayó como anillo al dedo, literal apareciste cuando más lo necesitaba. Realmente agradezco por todo lo que haces por los demás, sigue así porque me encantan tus vídeos, siempre me ayudan a ser una mejor persona
Justo estoy leyendo el libro de habitos atómicos ya casi lo acabo me interese tanto, me a ayudado mucho y ya elimine bueno reduje un mal habito con los consejos del libro
Aun no he visto el video, estoy comentando para demostrar la importancia y atención que le doy a este hermoso canal que me ayuda a mejorar en el desarrollo humano
Sentía que ya había visto todo tipo de videos al respecto, por lo que no le tenía mucha fe, pero fue realmente útil!! Me dejó muy claro por qué no funcionaban mis otras técnicas y en qué debería enfocar mi energía para realmente conseguirlo!! Me llenó de motivación también ✨ Muchas gracias :D
ME ENCANTO el video pues aunque es difícil mantener los hábitos (ami por lo menos) el hacer estas preguntas que te animan a pensar si estas ejecutando bien la función de "lograr lo que quieras" al hacer el habito y pues antes de ver el video usaba la técnica de buscar la motivación o el deseo para completarlo y la de intercalar un trabajo largo con minis recompensas así que puedo confirmar desde ya que funcionan.
Este hombre sabe que subir en el momento preciso!? Justo iba terminar el pago del gimnasio y decidí ya no seguir llendo por floja pero creo que es una señal del cielo!!!!
Tengo mis hábitos bien planificados, pero por alguna razón dejo de hacerlo, por uno, dos semanas o aveses llegó al mes y cada noche que no hago los hábito planificado me atacó psicologíamente): al comienzo me dan ganas y pienso que lo hare todo los días pero los animos me bajan al pasar el tiempo y final lo dejo de hacer, luego lo hago otra vez y otra vez lo dejo de hacer y asi se repite
Eso pasa porque al empezar una rutina con buenos hábitos, tenemos la típica motivación inicial y llega un punto que esta se agota. Pero, mi consejo es que recurras a la constancia, ser perseverante, mantenerte firme. Que esto sea a lo que recurras cuando tu motivación merme.
Me encanta tu video. Me a ayudado mucho. Me hicieron encontrar de nuevo mi objetivo. Me hiciste llevar las cosas con calma en un momento muy fuerte para mi que fue una rotura que me dolió mucho aun que aun tengo bajas cuando la veo de lejos. Me encantaría un consejo tuyo.
Hey píldora, muchas gracias por tu esfuerzo que haces con estos vídeos .) No sé si sea mucho pedir que hables al respecto del transtorno compulsivo el cual es un tema en mi vida que no comprendo muy bien ./
Quiero adoptar el hábito de dormirme temprano (10 pm) mi alarma es que el movil se apaga automáticamente a esa hora la rutina es acostarme y cerrar los ojos, la recompensa es que tendré más tiempo pero me cuesta mantenerlo
normalmente al levantarme me gustaria seguir estos 3 habitos: hacer ejercisio(en casa porque no puedo ir al gimnasio por ser menor de edad), cuando tengo la sencacion de el sudor, practicar patadas(no se porque lo hago si ni siquiera sigo artes marciales pero me gusta xd) y cuando ya siento el cansacion en mis piernas, meditar 5 minutos. esta bien tener un habito anclado a otro, y ese habito tambien anclarlo a otro?
1. Recordarte con una señal relacionado al hábito que quieres adoptar o estas manteniendo. 2. Identificar con que objetivo quieres adoptar este hábito "Que quieres lograr con esto" y en que te beneficia. Recordarlo te ayudará a comprender por qué continuas con ese hábito.
Serás CADA VEZ MEJOR porque así provocarás cada vez menos dolor.He mejorado porque sigo el DAismo, tengo un BPP y aprovecho los pensamientos DAsociados. Conócelos AQUÍ: ua-cam.com/video/plFu0HOEU84/v-deo.html
ME ENCANTO el video pues aunque es difícil mantener los hábitos (ami por lo menos) el hacer estas preguntas que te animan a pensar si estas ejecutando bien la función de "lograr lo que quieras" al hacer el habito y pues antes de ver el video usaba la técnica de buscar la motivación o el deseo para completarlo y la de intercalar un trabajo largo con minis recompensas así que puedo confirmar desde ya que funcionan.
Justo lo que necesitaba! Estaba punto de tirar la toalla en cuanto a seguir hábitos más saludables... muchas gracias una vez más gran píldora mágica!✨
Espero que lo hallas logrado c:
Haz Estos Hábitos Por 30 Días y Serás Irreconocible...
1- Acuéstate y levántate temprano 🛏️
2- Duerme +7 horas diarias 🕗
3- Medita +5 minutos al día 💆
4- Bebé 2 litros de agua por día💧
5- Haz ejercicios 3/4 veces por semana 🏋️
6- Lee libros +15 minutos al día 📚
7- Báñate con agua fría 🚿
8- Come saludable (Frutas + Verduras) 🍏
9- Cepillate los dientes 2 veces al día 😬
10- No te quejes de nada 😠
11 No digas groserías 🤐
12- No te masturbes ni mires porno 🔞
13- No dejes de aprender 💯
14- Toma sol diario +10 minutos ☀️
15- Se amable con las personas 😇
16- No estés +2 horas con el teléfono 📵
Les recomiendo empezar de poco a poco para que no te mortifiques por tantas tareas, puedes empezar sin decir groserías por ejemplo, si lo cumples por una semana puedes pasar a otro hábito (cómo meditar) ^^
Cuando lo necesito este hombre aparece de la nada .__.
A por cierto gracias píldora mágica estás cambiando mi vida ♥️
Lo más real.
Grande la píldora mágica 🥴👍
1 para no olvidar el hábito, asociar tú hábito con tú entorno y hacerlo mientras haces algo que te guste.
2 para ganar motivación, piensa en todos sus beneficios y mira personas a las que les haya funcionado mucho.
3 si quieres mantenerlo siempre es mejor permitirte hacerlo/terminarlo más fácil (claramente no todo el tiempo) por que entre más difícil sea, menos te va gustar terminarlo; también hacer sesiones de descanso.
4 y el truco para mantenerlo siempre es recompensarte con las tres recompensas, las insta, la típica y tardía.
(Esto lo hago para leerlo yo más resumido, no sé si se puede poner en privado xd)
Gracias hombre araña ^w^b
Nooo, así está bien. Deja el comentario
Muchas cosas han cambiado mi vida pero esto esto está a otro nivel 🛐
Objetivo : hacer pequeños descansos entre el estudio , obstáculo , mi mamá llega en medio de mi recompensa y me reclama por no estar estudiando :v así no se puede xD
Asi e la vida
Mi mamá es igual :(
Gracias por compartir esta informacion con nosotros es muy valiosa y realmente sera util para mi vida
Gracias pildora magica, gracias a vos me di cuenta que no leia hace una semana y ahora retome, gracias
Más oportuno no puede ser! Justo estoy retomando el hábito de entrenar después de haberlo dejado por 2 meses más o menos y también el de estudiar. Tuve un bajón en los últimos meses, no tenía ganas de nada, perdía el tiempo en redes, mala alimentación, en fin... muchos malos hábitos. Pero ahora me estoy recuperando y seguiré el consejo de la Pildora Mágica. Muchas gracias 😁
Gracias Píldora Mágica, pensaba en como obtener más motivación y seguir con los hábitos como ejercicios, meditar, leer de vez en cuando. Y este video me cayó como anillo al dedo, literal apareciste cuando más lo necesitaba.
Realmente agradezco por todo lo que haces por los demás, sigue así porque me encantan tus vídeos, siempre me ayudan a ser una mejor persona
🥂
algo mas lindo q escuchar a este señor, varias veces lo escuchaba x la noche cuando estaba mal y me puse a llorar
que increible que sos pildora, te amo
Solo por hoy quería descansar e incluso ignoré la notificación de vídeo, pero el celular resbaló y entré por accidente y ya lo ando completando 😅
Justo lo necesitaba una notificación de no perder el hábito de ver a la píldora mágica
Llevo días sin hacer ejercicio, se que lo quiero hacer pero me cuesta mucho iniciar... Y con eso muchas cosas u.u muy oportuno este video. Gracias
Justo estoy leyendo el libro de habitos atómicos ya casi lo acabo me interese tanto, me a ayudado mucho y ya elimine bueno reduje un mal habito con los consejos del libro
Aun no he visto el video, estoy comentando para demostrar la importancia y atención que le doy a este hermoso canal que me ayuda a mejorar en el desarrollo humano
Sentía que ya había visto todo tipo de videos al respecto, por lo que no le tenía mucha fe, pero fue realmente útil!! Me dejó muy claro por qué no funcionaban mis otras técnicas y en qué debería enfocar mi energía para realmente conseguirlo!! Me llenó de motivación también ✨ Muchas gracias :D
¡Gracias, Píldora Mágica! Siempre he tenido problemas para llevar mis hábitos.
ME ENCANTO el video pues aunque es difícil mantener los hábitos (ami por lo menos) el hacer estas preguntas que te animan a pensar si estas ejecutando bien la función de "lograr lo que quieras" al hacer el habito y pues antes de ver el video usaba la técnica de buscar la motivación o el deseo para completarlo y la de intercalar un trabajo largo con minis recompensas así que puedo confirmar desde ya que funcionan.
Píldora, Amo tus videos !! Es más me haz inspirado para grabar videos relacionados en mi canal. Muchas Gracias!🤩✨
Muchas gracias Píldora Mágica, he intentado el hábito de meditación pero a veces lo olvido. Con estos consejos ya puedo guiarme😆
Este canal siempre sera una maravilla
viejo me ayudate mucho te amo
Muchas gracias pildora mágica, eres genial! :D
Gracias Píldora. Voy a hacerlo, seguiré tus pasos y consejos...
Es que es justo lo que necesitaba wow...
Gracias hermano has echo un exelente trabajo
TE AMO
Con razón me cuesta aveces entrenar xq mi cerebro está conciente de que no hay recompensa
dios pildora magica apereces cuando mas te necesito
x
Píldora, eres increíble, justo necesitaba este vídeo! 💪🏻
excelente estos videos
Gracias píldora esto me motiva para seguir en mis habitos diarios
Este hombre sabe que subir en el momento preciso!? Justo iba terminar el pago del gimnasio y decidí ya no seguir llendo por floja pero creo que es una señal del cielo!!!!
Ya estoy aquí por mi píldora de motivación
Justo estaba teniendo complicaciones para mantener hábitos y sube un video sobre eso. Un grande.
Foa que genio eres 💪🏽 bien video
oh, al fin temprano, Gracias por los consejos Píldora mágica!
Píldora deberías hacer un podcast :3
Gracias😊
woooooow lo que me impresionó más fue el nuevo diseño del narrador esta muy bonito 😊😁
Tines vídeos de introspección o relacionados a ello, gracias si presto esto, y aplicare lo del video me parece que va conmigo 💯👍🏻👍🏻👍🏻
Qué gran contenido, me encanta.
Lo pondré en práctica.
Mi parte visual favorita : 5:27 ♥
Tengo mis hábitos bien planificados, pero por alguna razón dejo de hacerlo, por uno, dos semanas o aveses llegó al mes y cada noche que no hago los hábito planificado me atacó psicologíamente): al comienzo me dan ganas y pienso que lo hare todo los días pero los animos me bajan al pasar el tiempo y final lo dejo de hacer, luego lo hago otra vez y otra vez lo dejo de hacer y asi se repite
Eso pasa porque al empezar una rutina con buenos hábitos, tenemos la típica motivación inicial y llega un punto que esta se agota. Pero, mi consejo es que recurras a la constancia, ser perseverante, mantenerte firme. Que esto sea a lo que recurras cuando tu motivación merme.
Me encanta tu video. Me a ayudado mucho. Me hicieron encontrar de nuevo mi objetivo. Me hiciste llevar las cosas con calma en un momento muy fuerte para mi que fue una rotura que me dolió mucho aun que aun tengo bajas cuando la veo de lejos. Me encantaría un consejo tuyo.
Yo empezaré a hacer esos hábitos la verdad estoy tratando de mejorar..
Primero en comentar me anclas y me saludas ?
Amo tus vídeosssss
Hey píldora, muchas gracias por tu esfuerzo que haces con estos vídeos .)
No sé si sea mucho pedir que hables al respecto del transtorno compulsivo el cual es un tema en mi vida que no comprendo muy bien ./
Que buen video mentor 🔥
Excelente video! Espero que me funcione con mis libros y poder hacer ejercicio mas seguido :"v
Eres seco me encantan tus vídeos
Me salvaste la semana
Quiero adoptar el hábito de dormirme temprano (10 pm) mi alarma es que el movil se apaga automáticamente a esa hora la rutina es acostarme y cerrar los ojos, la recompensa es que tendré más tiempo pero me cuesta mantenerlo
Cuando podremos ver tur rostro . La pildora magica siempre llega en el momento justo
Gracias por esto, es justo lo que estaba buscando xd
Justamente en el momento preciso que dijiste hábitos atómicos, voltee y mire el libro que tenia en mis espaldas.
Garcias fueeee una ayuuuudoootaaaa ajajjja
gracias por todo :3
Como mejorar tu dia en un solo paso: *nuevo video de la Píldora Mágica*
Se que suena exagerado pero, esas recompensas deben ser específicas? Porque siento que me sentiré mal de hacerlas si no hice nada por "merecerlas"
Llegue temprano gracias llevo meses intentando
Pildora, déjame decirte que tus videos no cumplen con mis expectativas; más bien la superan. :)
👌😎😎✨
apareces justo en el momento que lo nesecitabaaa
normalmente al levantarme me gustaria seguir estos 3 habitos: hacer ejercisio(en casa porque no puedo ir al gimnasio por ser menor de edad), cuando tengo la sencacion de el sudor, practicar patadas(no se porque lo hago si ni siquiera sigo artes marciales pero me gusta xd) y cuando ya siento el cansacion en mis piernas, meditar 5 minutos. esta bien tener un habito anclado a otro, y ese habito tambien anclarlo a otro?
me duele todo el cuerpo por hacer ejercicio y ya van 2 dias...la verdad no quiero seguirle...a parte ya tengo 31 años...el cuerpo no rinde igual 😪
Lo ideal es empezar con entrenamiento de bajo impacto, 3 veces a la semana, y luego subir la intensidad y la frecuencia
Creo que llegue temprano!!
LLEVO UN MES TRATANDO DE LEERME UN LIBRO PERO SIEMPRE LO DEJO PARA MAS TARDE XD ._.
Ya me dio miedo, últimamente me cuesta adoptar hábitos y me sale esto en el preciso momento...
Pensaba que estaba loco pensando lo mismo, y leyendo los comentarios me empezó a dar miedo también. .__.
Si mi nuevo hábito es comer más saludable cómo puedo recompensarme sin usar comida ¿?
Con una pelicula, serie o darte un regalo a ti misma ¿?
@@user-fs2fo8ko6d Oye sí, gracias
Primer en comentar y ver el video 🤠
1. Recordarte con una señal relacionado al hábito que quieres adoptar o estas manteniendo.
2. Identificar con que objetivo quieres adoptar este hábito "Que quieres lograr con esto" y en que te beneficia. Recordarlo te ayudará a comprender por qué continuas con ese hábito.
La animación cambió
Empiezo mañana...nah mejor el lunes
Salu2
Bro tu que estudias
Primero
Nuevo vídeo de Píldora Mágica = Paz mental
Sera que la droga mágica digo digo pildora mágica saluda?
¿Y el para cuando el vídeo de conseguir sexo si o si?
Serás CADA VEZ MEJOR porque así provocarás cada vez menos dolor.He mejorado porque sigo el DAismo, tengo un BPP y aprovecho los pensamientos DAsociados. Conócelos AQUÍ:
ua-cam.com/video/plFu0HOEU84/v-deo.html
Este cuate es un albur. Porque a veces sale con cosas muy interesantes, y luego sale con cosas como ley de la atracción xd
JAJAJAJAA Justo hablas de ''Recompensa'' y colocas un par de huevas cómo ''Cerebro'' xd brother creo que entendí tú indirecta
ME ENCANTO el video pues aunque es difícil mantener los hábitos (ami por lo menos) el hacer estas preguntas que te animan a pensar si estas ejecutando bien la función de "lograr lo que quieras" al hacer el habito y pues antes de ver el video usaba la técnica de buscar la motivación o el deseo para completarlo y la de intercalar un trabajo largo con minis recompensas así que puedo confirmar desde ya que funcionan.