内家拳明明可速成！张占魁王芗斋高徒，看传武一代不如一代internal kungfu can rapid success, why is each generation go backward

[@el8260]

我不是練功夫的，只學過一點養生站樁。其實打架是很痛也很累，打傷人心裡也不舒服。如果一個人沒有生理和心理準備去打架，那注定會失敗。我見到很多學內家拳的人都動口用腦多於動手，看上去體能不特別好也怕痛。這些條件基本上不可能打架，更別論他們是否真的能掌握內家的發勁方法，或其師父是否願意或懂得教授。這是我對龐先生觀點的贊同及補充。

[@kenlek869]

细水长流是多数传武师父喜欢的，每个月交学费。速成了，不用学了，师父吃什么？

[@力塞]

我覺得可以用現代運動學的理論來代替內家拳的筋膜訓練。片中的內家拳主要是練筋膜。現代運動學已証明筋膜越緊(stiff tendons)就能發出不用肌肉收縮單單是筋膜本身展開的力量(free energy)。我覺得這個發現可能是傳武突破的關鍵。然後把內家拳的發力模式簡化訓練。就像拳擊的後手直拳和勾拳可以通過把拳貼在牆壁上發力從而摸索力量從手臂到小腿上的貫通。

[@milkgreenhung7988]

之前就有將傳統武術中的一些問題，詢問健身房教練看法，才發現很多以前學傳武的問題，如果是用解剖學、運動科學、按摩的角度去理解，才發現以前老師教的玄之又玄的練法，原來理由這麼簡單。

[@titanpang]

对的，内家拳不科学，只有死

[@力塞]

@@許宇辰-q5x 所以掌、指應該抛棄。力量放大才是內家拳的主要目標。所謂整勁、混元勁和射丹田都是力量放大為基礎，但是傳統內家拳的勁力比起普通人有餘比起其他格鬥術則有不足。現代運動學可以彌補這個缺點。

[@建智王-c2c]

學會勁不難呀。只是之後要幹嘛，沒有訓練實戰反應力，我暗勁也會了，沒什麼作用

[@bluenoteju]

科學講究實證，請問龐老師學了古今中外各種武術，是否有參加過任何有公信力的比賽，來驗證自己的所學呢?? 有沒有取得成績呢??

[@titanpang]

抱歉，我个人水平不高哈。摔跤教出来一个一级运动员，散打教出来几个二级运动员，后来就不做武馆，就没机会了。所以，自己也觉得很惭愧。

[@bluenoteju]

@@titanpang 這在傳武界稱的上絕無僅有了，畢竟其他人的成績為零。可否放上您的弟子比賽的影片供大家學習呢，謝謝您。

[@titanpang]

其实不是的，例如田金龙老师，手下散打，推手冠军一堆。包括开武校的传统武术高手，例如，刘海科前辈，教出来散打冠军张开印，郭行行等。太极拳的武校里面，摔跤，拳击冠军也一堆。不像您想的，只要是开武校，没有全国冠军都是注定倒闭的。学生的视频，得经过别人，他自己及他现在教练的同意，还现役，应该不能发@@bluenoteju

[@kk9038]

十分讚賞此片評論的第一人其認知！

[@謝長恩-u6y]

可是為什麼保定快跤花蝴蝶常東勝大師晚年的時候又跑回來練太極拳呢？

[@titanpang]

我不太方便说，抱歉

[@兒科三百首-賴韋圳中]

龐老師，我是台灣形意拳的愛好者，我市面上找不到您的內勁與變革一書，不知道您是否可以指點一下，可以在那裡取得嗎？

[@titanpang]

pang-s-site.thinkific.com/加您微信了哈，也可以这个网站获取

[@周敬棠-q6z]

龐老師，影片約4：39，您說即使正式課程，也有很重要的東西不說，那這樣買課的，不就很可能無法出功夫了？

[@titanpang]

您好，是这样的：
1 我们有群，通过群服务的方式，把视频中不说的东西，告诉学员。因为国内盗版太多，我们只能这样，保证正版学员的权益
2 哪怕是免费课，也有价值。相当于1年级，我们不可能直接上大学。每个阶段内容，都是阶段性的正确。
学习是一个系统的事儿，我们能做的是，不断引导大家进步

[@xusong9403]

​@@titanpang别理他

[@titanpang]

@@xusong9403 需要解释误解的，感谢您，确实有朋友会困惑，惭愧，还是自己表达力不行

[@Joel-xt5yz]

庞老师这个mm是神来之笔😂我也是没练过mma，但是站立和地面都练过。所以自我介绍的时候经常会mm顿一下。因为我总觉得自己好像会mma，又好像不会。请问庞老师您练的柔术是巴西柔术还是柔道口语化表达？我看您展示的技术是柔道，但是听着带色又像是巴柔

[@titanpang]

mm是卡住了哈哈，收音不好了。柔术柔道，都是杠杆类武术，我觉得他们区别不大，然后就混用了。当然我自己也是，两个都练哈哈

[@Joel-xt5yz]

@@titanpang bjj因为没有时间限制所以很多时候不需要省力杠杆，可以靠动力臂较短的杠杆慢慢蹭出来。很多时候像是齿轮。但是柔道有各种消极判罚和时间限制，所以柔道的逻辑是找到一个省力杠杆直接跳出来。实际感受区别挺大的。

[@titanpang]

@@Joel-xt5yz 对的对的，这个观点很对，佩服

[@f22426760]

@@Joel-xt5yz 現代柔道是為了奧運和比賽才演變成站立技為主(為了和摔角.角力區別)，現在的柔道比賽只有半套，摔技只是一半，另一半是制伏對方，省略了很多地板動作，地板動作反而傳到巴西發揚光大，真正柔道應該是立技與寢技兼具的

[@正在輸入名稱]

告訴學員方法，也不包準是高手。
內家的X,Y,Z三軸圓力跟身形樁功 三體式 渾元樁 根本邏輯的東西是沒有錯的 丟不得。 招式好教，心法不傳 真正的奧秘東西 是留給有心傳承品德良好的弟子。
龐老師你說的現在是體育運動科學的提升拳手身體素質，其實到武校跟體育學校、優質師資的健身房都有資源。
資訊發達的年代各門派能走馬看花過才知道武術之廣闊，無奈網路噴子也是指數增長

[@titanpang]

也是哈哈哈，最后一句，太经典了

[@YiquanNetwork]

我玩意拳。你说的，我都同意。 内家拳不发达，最大的原因是，1 不练的看不懂，2没人投资，3中国文化不那么看重强者能打的人。我小时特喜欢狮子舞，要是父母让我玩，我现在可玩南少林了。意拳是我旅游的时候，在公园碰到好师傅，跟他学了一个月，回美国才知道他热心传给我的意拳。说将来的活，中国的女孩也要健康尚武。
武术又是科学又是宗教，知识要准确，人也要专心，才能速成，多观众才能有多精英。
日本韩国泰国和美国，都投资很多钱给他们的空手道，跆拳道，泰拳和wrestlingUFC. 中国是投资少林武当骗游客。

[@titanpang]

是的，你的我也都同意，真的是这样，中国文化我不能说，会被人喷死

[@正在輸入名稱]

敢問師兄門派 交流一下心得😅

[@shuangma5204]

内家拳打架时，力的传导与转换只有参与的两个人明白，观众里边有水平比他俩高的才能看透。普通人看不明白。普通人觉得内家拳打架不好看，不精采，没有看点。不像拳击和泰拳有各种暴发性的动作，非常直观，能让普通人看了也明白。所以拳击、泰拳、跆拳道可以打比赛，内家拳没办法打比赛。内家拳两个高手交手以后一来一回，谁输谁赢，俩人心里都明白了，几秒钟就完事了。

[@titanpang]

您这个说的很对，是的@@shuangma5204

[@shuangma5204]

@@titanpang 内家拳有那么一些人总说听劲，其实不是用耳朵听，而是身体接触时，感觉对方的力，和力的方向，然后再想办法转化对方的力的方向，为己所用，再反过来打对方。能感知对方的力道，自己心里就有底了，感觉不到对方的力道，聪明的人心里知道不能再战，战了必输，于是就服输了。给了对方面子，对方也就停手了。不懂内家拳的人遇到懂内家拳的人，因为认知边界不够高，硬要打，受伤之后明白了，什么叫打在前胸，疼在后背，回家以后不及时治疗，可能一辈子都疼痛。咏春拳的高级打法是听桥，和听劲意思差不多。绝大多数人对拳法的认知，都被袁和平、徐克的电影给误导了，以为这样很厉害。其实那是为了追求艺术效果，高手并不是这么打的。

[@ericgoh4838]

个人看法是，内家拳是可以与外家拳结合，外家练筋骨皮，内家练的是意和气，练拳时运气的南拳也有，但内家更重视意（神也）！个人的见解是：内家练的是从大脑发出的指令，如何传达到肢体动作，这中间有神经系统，循环系统，也有气（能量）的协调作用，内家不是不科学，而是这种需要细细体会，心必须静！其实外家拳或现代格斗，每打出一拳，或者一个动作，都有意念的作用，大脑不发出指令，就不可能有动作，这就是内家拳在细细研磨的地方-- 心意（大脑）与肢体的互动，我想，内心越能够沉静，没有杂念，大脑就能输出更强大的能量，或者说大脑意识能够把身体更多的能量聚集起来。
如果从现实的比赛看，一个拳手如果更集中精神比赛，他的胜算也比较高吧！如果你漫不经心，肯定要吃败仗！佛教讲的【万法唯心】

[@hudsonwong7109]

說到関鍵處因為內家拳不能給你練習要點否則便不再跟師傅了。據說楊露禪臨死才傳𠒇子訣要，想就是練習方法吧。 我看到的內家高手都有一班徒弟待候左右就是這道理。

[@titanpang]

所以，这就是一个宗教，控制教徒永远不能超过教主，而没有发展成一个学科。

[@hudsonwong7109]

@@titanpang 除非你是家族傳人否則很難，但陳家太極反而有很多成功外傳產生楊，吳，孫武等派別令太極能傳遍海內外。 但太極流行都是健身，高手都是陳家產生。

[@kk9038]

故有"知難行易"的內家傳承！

[@kk9038]

縱觀以"導引"加與拳法運用而產生"內家"型式！由山西戴家"心意把"始，曇花一現只約二百載，所見留存的文獻及傳說，可謂無法得到一個满意的答案;

[@PazCristo]

就像沒有人會只吃補健產品當正餐

[@黃帝-v6t]

一代宗師👈
內家拳不可速成：
內家拳把內气緞練小成要十年左右👈
和外家一比差多年
外家慢三年快一年已經能夠开始累積實战经验🕛
西方医学有解釋內气是什么
不过
西方沒有「气」这个名词
結果失之交臂
內家拳可速成：
西方医学有解釋內气是怎樣修練
在運動学的加持下是可以利用運动加快內氣修练
以外家練內家👈这个是重点
約三年或五年可以小成
可惜
西方学者失之交臂
国內武術家也忘記了武医同源
令內家拳那些年改革錯失了良機
其實
只要有一個把西方医学運動学融合內氣修练的一代宗師👈
內家拳会有一个新进境👌

[@eugenekim1646]

全都少了配套的呼吸吐纳方法。

[@shuangma5204]

作者说的速成，大概指的是发力方式，即化劲和借力打力。遇到聪明的学生，上午教完下午就能打架。不能速成的部分有多方面：站桩聚气采气、呼吸、静坐养气，体会先天一气。好像清朝还是民国有位天资聪颖的武术家自己用了十六年悟出来的。很多师父有儿子传给儿子，没儿子找个能送终的徒弟，剩最后一口气时把心法教出来。所以知道的人并不多。武医同源在道家最早的书籍里说，道法分山医命相卜，山就是练武术，医就是冶病。

[@kohyongchan2438]

不是練內家拳打不出名堂。是內家拳成功的人很少。太极拳有不足的地方？你有练成太極拳嗎？張三丰入和王宗岳的拳經拳論有破綻？內家拳的內涵根本就和外家拳不一樣。练內家拳一定要放棄外家拳的练法。反之如是。

[@wangfeng175]

庞老师，跑偏了。

[@kk9038]

得"物"能大成者，亦無法闡釋若干，況身上無東西可定論？什麼科學、力學、……真荒唐！

[@antoniocalibur3481]

沒錯，外家→內家；最好是打架→外家→內家

[@psnjh1882]

您尽力了看到的还是有限的认知，有些事看不到的…

[@titanpang]

我会保持空杯心态，可能您说的对，我们慢慢共同探索

[@Srixoh]

哀~我在台灣練習少林拳系統10幾年了還是不知道如何與人交手對打......課中訓練也沒有對練😮‍💨好慚愧

[@titanpang]

日本少林拳法，好多实战内容，为啥会不一样，很奇怪

[@kk9038]

不知所謂！

[@卢林坤]

净胡说八道，这也是内家拳的衰败。

[@hofungchow7118]

少有講得好的大陸內家拳傳武師傅😮

[@titanpang]

不至于的，很多优秀老师，我们都努力