mksh bgt k tia slsu ksh motivasi ke kita2 yg blm sanggup dtg k dokter gizi,tp puji Tuhan 1,5 bln jalanin pola hidup sehat ala k T ya aq udh turun 10 kg..mksh udh slalu berbagi info perdietan ny.sehati terus buat keluarga itik..sukses slalu k
Mau ke dokter Dama, tapi jauuuh... Posisi di Tarakan Kalimantan Utara. Jadi selalu ikutin UA-cam nya ka Tya. Untuk menginspirasi. Terimakasih ka Tya🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ikuti pola makan sehatnya No tepung, minyak, santan n gula Atur waktu makan Jln 45menit Minum 3 sp 4 liter per hari Pasti turun aku dah 7kg 1bln tanpa harus ikuti menu tya Ariestya.
Makasih kk Tya. Udah buat hidup ku lebih sehat dan PD bgt pake baju ngepas. Mulai ikutin dietnya ala KK Tya 12 Oktober dan 6 Desember diberhentikan karna covid. Selama hampir 2 bulan itu turun 12 kg. Tapi setelah selesai dietnya malah eneg makan banyak apalagi berminyak. Setelah 1 bulan lebih berhenti diet ayu cuma naik 2 kg saja. Dengan pola makan yg luar biasa kayak org rakus. Tapi insyaallah mulai 20 Januari ini lagi start diet lagi yah. Semoga bisa los 9 kg lagi😂🙏. Untuk info pertama diet berat 69 kg. Turun di 57 kg dan mentok naik di 59..🙏 Bener2 bersyukur dpt diet ala KK Tya🙏🙏
Makasih Neng Tya udh menginfirasi utk hidup sehat, Sy nonton channel Neng posisi berat badan 81 kg dg keadan kondisi badan pada ngilu krn usia 51 tahun, setiap k dokter pasti disarankan utk menurunkan BB bukannya turun malah naik terus, alhamdulillah sering nonton channel Neng Tya bismillah tgl 13 Nopember mulai mengikuti pola hidup sehat, berat sih...krn Ibu seneng ngemil. setelah dijalani 2.5 bln alhamdulillah turun 11 kg. sekarang posisi diangka 70kg. target 65 kg. PR 5 kg lg karena tinggi badan 160 cm dan usia udah tdk muda lg kalau turunnya kebanyakan khawatir keliatan tuanya. makasih y Neng Tya. salam sehat!
Mama kalundra Alhamdulillah... Sekarang saya sedang mengikuti diet Bu Tya... Ini hari ke dua... Umur saya 48 tn... Doain ya Bu Tya saya bisa sampai dua bulan... BB 81 kg... Tb 154... Bu Tya minta link daftar dokter dama ya...
Love love love love loveeeeeeee.... Sejak jalanin pola hdp sehat kak tya badan ku lbh ringan,, ga sakit2 badan n pegel kaki.. Thx kak tya,, sangat bermanfaat ilmunya,, semoga berkah untuk kakak sekeluarga krn sdh mau sharing n memotivasi kami para mamak untuk hidup lbh sehat dgn bonus slim n lbh cantik.. Bismillah,, semangat sehat semangat bahagia sistaaaaaa
Ka tya semoga sharing nya bisa jd amal jariah ya buat kk aku tuh kadang suka masih ga percaya berasa mimpi bisa diet dan berhasil gini kurang lebih 2 bln aku lost 13kg dr bb 71 skrg 58 target 55 tb 160 , skrg bawaan nya happy lebih percaya diri dan makin disayang suami pastinya hihi baju semua udh kaya dapet minjem gomblang sampe levis jaman dlu aja pd longgar size baju udh M bisa pake S cuma aga ngepas mungkin bntr lg otw S yah doakan hehe
Ak jadi semangat diet kk Tya. Ak umur 20th 70kg semoga bisa turun bb normal. Semoga ak bisaa. Seumur hidup blm pernah gerasain kurus bb normal :v :v Semangat Aku & teman" semua luv.
Serius tanya... Aku kan anak kos. Kalau mau beli ayam ma ikan kan kemahalan. Boleh nggak selama 1 minggu makan ikan. Terus minggu selanjutnya makan nya bebas tapi tetap no minyak, no tepung, no gula dan no santan.
dari dulu nonton vlog ka tya yg diet ini...selalu tergiur dengan hasilnya tp belum berani nyobain krn aku tukang ngemil...cm ikut jalan 45menit tp gak rutin .. mulai 16 januari baru mulai start hari pertama walo menunya blm bener2 sesuai..seminggu pertama cm turun 2kg.. skrg blm di timbang lagi ..semoga ada turun lagi..
Terimakasih ka Tya, perjalanan q baru 18 hari dr BB awal 74-75 kg ( maaf terakhir nimbang awal Desember ) pagi ini sudah masuk ke 69.90 kg... Terharu sama tubuhku yg udh mau berjuang menikmati makanan sehat No minyak, gula, tepung, santan... Semangatt ya kalian pejuang sehat, mari langsing bersama.. Lebaran ganti size ceunaaahhh 💛🌼💃
2019 aku sempet diet pake produk dari a-z, turun 15kg dalam 3 bulan. Tapi kantong jebol parah, banyak ngambil uang tabungan. Sejak pandemi, wfh sering dirumah, ujung2nya suka iseng masak2. Malah naek 10kg lagi. Mulai nonton vlog ka tia. Dan mencoba untuk diet sehat. Semoga bisa turun tanpa keluar uang banyak, bismillah. Minta doanya ka. Btw, klo pake treadmill kecepatan jalannya segimana? Normal, pelan, atau jalan cepat?
Alhamdulillah ngikutin diet ka tya 10minggu turun sekitar 15kgan , klo orang ngomong aga kecilan ya? Ya aq jawab aq diet ala artis tyaariestya 😊, klo dulu mah malu klo bilang lg diet 🤭 sekarang msih lanjut sampe target semangat walaupun turun nya ga seperti 2bln di awal ✊ makasih 🙏
Selain jalan kaki 45mnt ga ada olga yg lain, trus awal diet aq makannya nasi 5sendok makan mentung, 50gr daging ayam fillet, pagi2 nya 1lembar roti gandum dan putih telur, snack nya cream crekers malkis 3keping
Alhamdulillah kak tya, aku udh jalanin diet sehat ini 4minggu, dan udh turun 6,5kg an kak, awal 86kg skrg 79,5 🤗🤗 target aku 65-70kg kak... mdh2an bsa secepat nya smpe target.. aammiin🤲🤲
@Muti 77 cpet dong yaa,, brarti kka mah konsisten ya... aku sbln ini ga full konsist krna bnyak acara keluarga, jdi ada nakal2 nya🤭semangat untukk kita semua💪💪
Alhamdulillah..udh 2 bulanan ngikuti diet kka tya udh turun 11 kg an..start 78 kg skrang alhmdulillah 67,4 kg...idealnya 55kg..smoga bisa trcapai nnti aminn.🤲🤲 Semangat buat teman teman yg juga ngikutin pola hidup sehat❤️❤️
@@aniezraffa8486 saya 3 hari ini semangat yaaa💪💪 diet nya enak bgt ga nyiksa murah meriah dan mudah lg semoga konsisten ya kita semu dan bisa mencapai BB yg diinginkan aamiin
Bisa tempe tahu ikan laut kak. Kalo saya ya sesuai sm bujet sendiri. Dikulkas ada ikan ya pakai ikan. Sepotong aja. Krn makan nasi 2x sehari siang sama malam jd ya 2 potong. Murah bgt tu kak. Siang cemilan buah. Pepaya kan murah. Di Aceh pepaya madu 2 buah besar cm 15rb bs tuk bbrp hari. Kalo cemilan malem. Beli aja sari Roma gandum. 7rb sebungkus udh bs tuk 8 harian lah Krn tiap makan cm 3 keping. Ini asli diet yg low budjet banget. Semangaat
Terima kasih kk tya atas ilmu sharing nya... Aku sejak awal ikut pola hidup sehat kak tya 1,5 bulan yg lalu udah turun BB 9,5 kilo.. Dan yg seneng lagi.. Awal nya aku haid gak teratur.. Dan 2hari yg lalu haid keluar setelah sekian lama bkm haid.. Alhamdulillah...... BB awal 72 kilo sekarang udah 62,5.. Semoga bisa 57 kilo lagi.
Aslkm..bunda tia..cantik bgt bunda😍alhmdulilah tepat hari ini 24 hari aku udh turun 6kg Makasih banyak ilmunya..bunda gk pelit bagiin ilmu..moga bunda sehat selalu dan banyak rezekinya
@@dapuribuk2109 aku makan pagi jam 8, siamg jam 12 makan siang, snack jam 4 makan sore malam jam 7 sama snack jam 9 malam.. Air putih 3lit per hari.. Awalnya syusah alhamdullilah karna konsisten jd mudah hehee
Alhamdulillah aku jg lg diet, pake pola ka tiya, aku gk pnya timbangan tp waktu bulan oktober 70 kg, dan aku mulai diet tgl 10 januari, dan alhamdulillah aku sekarang sudah 66 kg, semangat maunya trun 15 kg
Mau tanya nih kak, aku bb 68 makan 3 kali nyemil udah di kurangi, tp perut gampang keroncongan banget knp ya kak? Kayak orang kelaperan banget, padahal juga makan 3x
Hy kak Tia , aku ikutan diet Kaka juga Loh, dri bb 83kg di bulan Desember awal aku diet sampai awal Januari bb aku Uda 74 + bonus hamil karena makannya sehat terus
Alhamdulillah sekrang sy 8kut program diet ala dek tya ariesta,tapi sekarang sy gak berani j8mbang sy tunggu 3 bulan,tapi baju saya yg lama2 dah pada muat,semoga sy istiqamah dlam menjalankannya
Kak tya aku terinspirasi banget sama kakak pengen diet ala² kak tya... BB aku di tgl 31 Januari (71kg) mulai mengikuti pola hidup sehat kaya kak tya.. Bismillah ya kak semoga berhasil nurunin BB 15kg target 55kg
jangan stress coba deh alihkan pikiran ke kegiatan lain aja kalao nonton /bebenah aku klo bb stuck suka begitu, dan jangan nimbang bb terlalu sering. seminggu sekali dgn baju yg sama klo ga stress pasti turun lg
BB awal 60 sekarang 50 Kg (3bln),, Alhamdulillah setelah gak diet lagi namun ttp jln 45 menit makan jg gak bisa banyak lage makan nya dah terbiasa Ontime,, tau gak dan Alhamdulillah BB ttp bertahan alias gak naik,, tq ka tya atas ilmunya.. Semangat buat pemula yahhh
@@ahmaddhiyaurrahmankamil2645 jgn berpatokan sm orang lain,,Niatkan aj dulu ...truz buat jadwal makan/menu makan,, sesuaikan dg kegiatan kita,,yg penting Garis besarnya "jln45 menit no santan no tepung no minyak no gula,,, Ingat lakukan dg Hati yg Bahagia
aku start 76kg 2bulan aku turun jadi 69kg, after lahiran 2019 bb ga pernah nembus angka 6. padahal aku kurang kosisten semoga aku makin kosisten yang jelas selama ikut diet ala ka tya aku gak kuat makanan/minuman manis makanan berminyak pun takut. semoga aku bisa turub ke 55kg AMIN
Klo untuk diet umur berapapun bisa tapi pola makan dan nutrisi yang dibutuhkan sesuaikan dengan umur dan aktivitas, untuk BB ideal sesuai dengan tinggi badan agar lebih jelas konsultasikan dengan yang lebih tau🙏🙏🙏🙏
Gimana kalo misal ada yang ngikutin diet kamu. Terus ga cocok di badan dia. Dia sakit, kritis bahkan meninggal.. Apa mau tanggung jawab? Kalo ada yang sampe meninggal kamu udah ngebunuh orang lho.
Siapa disini yg udah jalanin diet ini tp BB gak turun? 🤣 Aku mulai dr tgl 2 desember pas 2 minggu BB turun 2 kilo. Abis itu stuck sampe sekarang malah naik 600 gr. Sedih 😭
Bismillah jadi makin brsemangat smoga brhasil
Mau tau caranya diet sehat sih...kak...
Aku baru ikutin diet ala ka tia 4 hari bb ku udah turun 1 kg seneng banget jadi semangat terus
Aku ngikutin baru seminggu turun 1 kilo kadang juga citing,, awalnya 72.5 sekarang 69.3,, mau target 60 bismillah
Bismillah baru mau mulai
Malam Kak Tya, kalau mau ke dokter Gama itu alamat praktek nya di mana, thx
Aku baru mulai nih, do'ain konsisten..
mksh bgt k tia slsu ksh motivasi ke kita2 yg blm sanggup dtg k dokter gizi,tp puji Tuhan 1,5 bln jalanin pola hidup sehat ala k T ya aq udh turun 10 kg..mksh udh slalu berbagi info perdietan ny.sehati terus buat keluarga itik..sukses slalu k
@Muti 77 sama kaya k tya aristya dr 5 sendok skrg 3 sndok..nasiny slbhnya sama cemilan buah sarapan roti sama putih telur di awal
@Muti 77 awal 70 gram tdk ada sayur bun
Alkhamdulillah q ngikuti kak tyia...dietq berhasill. 😊 Jd senengg bngett q..3hari turunn 2kilo 👍👍....posisiq ditawan .. beli obat diet habis bnyakk gk ada hasil 🤦
Titip tgl 4 januari 2022 75kg target nurunin 18kg 🙏
Kak mau tanya kalau dari awal gk ada snak day trs tiba snak day d adain gk pp kh
Aku si tukang makan wdh star dari tanggal 14 Januari ikuti tips Ka Tya, 6 hari ini sudah turun 4kg,pokoknya makasih ka tya..smga sllu sehat😘😘
Aku ayam dan ikan ganti2an bun..
itu ngemil biar ga laper gmn bun
@Muti 77 sktr 70 gram Bun
@@ikhsanazharfahri1196 Aku ngemil buah..sama minum air putih az..
@@Tinsmedia bun ma.ap mauk tanya boleh gak ya minum teh hijau gren tea + gula troficana
Mau ke dokter Dama, tapi jauuuh... Posisi di Tarakan Kalimantan Utara.
Jadi selalu ikutin UA-cam nya ka Tya.
Untuk menginspirasi.
Terimakasih ka Tya🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ikuti pola makan sehatnya
No tepung, minyak, santan n gula
Atur waktu makan
Jln 45menit
Minum 3 sp 4 liter per hari
Pasti turun aku dah 7kg 1bln tanpa harus ikuti menu tya Ariestya.
Mau juga dong ka tya, dimasukin di group telegram🙏🏻
Makasih kk Tya.
Udah buat hidup ku lebih sehat dan PD bgt pake baju ngepas.
Mulai ikutin dietnya ala KK Tya 12 Oktober dan 6 Desember diberhentikan karna covid.
Selama hampir 2 bulan itu turun 12 kg. Tapi setelah selesai dietnya malah eneg makan banyak apalagi berminyak. Setelah 1 bulan lebih berhenti diet ayu cuma naik 2 kg saja. Dengan pola makan yg luar biasa kayak org rakus.
Tapi insyaallah mulai 20 Januari ini lagi start diet lagi yah.
Semoga bisa los 9 kg lagi😂🙏.
Untuk info pertama diet berat 69 kg.
Turun di 57 kg dan mentok naik di 59..🙏
Bener2 bersyukur dpt diet ala KK Tya🙏🙏
@@farahayusonia5083 untuk bab gmna ka lancar engga?
Insyaallahh aku dr 74 skarang otw 57 😁senengnyaaa dr dulu susah kurus ,kali ini alhamdulillahh ga tersiksa dietnya tp berhasil 🙏
Brapa lama kak
Bagi resepnya dong mbk ...sy 73 pingin 60 aja ...tolong mbk ...
km ke dokter juga gak?
Iih seneng deh kalo sukses diet ya semoga aq jg brhasil ky km yaa😀
kak itu butuh waktu brp lama ,aku bb 52 mau turun ke 45 ,kak bagi resepnya
Cucu saya sejak bisa bicara koq ga pelat kayak adik kecil diatas yah ?
Dr 65 skrng 54 ,, dlm wkt 1,5bln . Pdhl masih Suka comot2 gorengan . Msh makan sambal bikinan emak yg pasti pake minyak. Makasih kak tya ..
Jam makan sm menu makannya kya gmn kak?
@@ahmaddhiyaurrahmankamil2645 5x sehari kak,, jam 9,12,3,7,9. Makan pertama mulai 5sendok mlentung,, skrng jd 3sndk tiap makan.
Cemilannya apa kak ?
Klo sarapan makan apa kak?
@@ahmaddhiyaurrahmankamil2645 sarapan 1lembar roti gandum+ 1 putih telur ceplok tanpa minyak .,
Makasih Neng Tya udh menginfirasi utk hidup sehat, Sy nonton channel Neng posisi berat badan 81 kg dg keadan kondisi badan pada ngilu krn usia 51 tahun, setiap k dokter pasti disarankan utk menurunkan BB bukannya turun malah naik terus, alhamdulillah sering nonton channel Neng Tya bismillah tgl 13 Nopember mulai mengikuti pola hidup sehat, berat sih...krn Ibu seneng ngemil. setelah dijalani 2.5 bln alhamdulillah turun 11 kg. sekarang posisi diangka 70kg. target 65 kg. PR 5 kg lg karena tinggi badan 160 cm dan usia udah tdk muda lg kalau turunnya kebanyakan khawatir keliatan tuanya. makasih y Neng Tya. salam sehat!
Mama kalundra Alhamdulillah... Sekarang saya sedang mengikuti diet Bu Tya... Ini hari ke dua... Umur saya 48 tn... Doain ya Bu Tya saya bisa sampai dua bulan... BB 81 kg... Tb 154... Bu Tya minta link daftar dokter dama ya...
Hrs ke dokter Dama ya? Jauuh banget. Sy di luar jawa. Kalau hanya olga dan ikut pola makan kak Tya bisa turun BB gak ?
Aku juga diet ala mba tya... Doain yaa semua..... Aku doain jg yang lagi berjuang diet berhasil.....
Siapa yg nonton ini sambil senyum² yaaah
Bahagia melihat orang² yg sudah sukses
Love love love love loveeeeeeee.... Sejak jalanin pola hdp sehat kak tya badan ku lbh ringan,, ga sakit2 badan n pegel kaki.. Thx kak tya,, sangat bermanfaat ilmunya,, semoga berkah untuk kakak sekeluarga krn sdh mau sharing n memotivasi kami para mamak untuk hidup lbh sehat dgn bonus slim n lbh cantik.. Bismillah,, semangat sehat semangat bahagia sistaaaaaa
Ka tya semoga sharing nya bisa jd amal jariah ya buat kk aku tuh kadang suka masih ga percaya berasa mimpi bisa diet dan berhasil gini kurang lebih 2 bln aku lost 13kg dr bb 71 skrg 58 target 55 tb 160 , skrg bawaan nya happy lebih percaya diri dan makin disayang suami pastinya hihi baju semua udh kaya dapet minjem gomblang sampe levis jaman dlu aja pd longgar size baju udh M bisa pake S cuma aga ngepas mungkin bntr lg otw S yah doakan hehe
Gmna tu caranya
@@wiliseptiani3079 ikutin cara diet ka tya no cuma porsi dan jam makan disesuaikan dgn kebutuhan kita sendiri
Alhamdulillah diet kak Tya bermanfaat bagi banyak org. semoga Allah catat sebagai amal shaleh buat kak Tya
Aq juga ikutan diet ka Tya 2 bulan turun 10 kg makasih Bun udah jadi inspirasi untuk nurunin bb 🙏
Bantu jawab dong,,aq dah ikit diet kk tya dah jalan 5 hari tapi dah 3 hari ini blm BAB yah
Itu minum susu apa?
Ak jadi semangat diet kk Tya. Ak umur 20th 70kg semoga bisa turun bb normal. Semoga ak bisaa. Seumur hidup blm pernah gerasain kurus bb normal :v :v Semangat Aku & teman" semua luv.
Semangat mba, saya juga 70kg, baru jalan 45menit 2 hari, no makan tepung, minyak, gula, santan, karbo
Serius tanya...
Aku kan anak kos. Kalau mau beli ayam ma ikan kan kemahalan.
Boleh nggak selama 1 minggu makan ikan. Terus minggu selanjutnya makan nya bebas tapi tetap no minyak, no tepung, no gula dan no santan.
Gak harus ayam dn ikan kak..aq kadang bosan dn cuman makan tempe.tahu.telor plus nasi..tetap turun bb aq.sesuai porsi masjng masing😀
@@mulyahmad69 Terima kasih kak
ujung2 nya pada ke doktr
dari dulu nonton vlog ka tya yg diet ini...selalu tergiur dengan hasilnya tp belum berani nyobain krn aku tukang ngemil...cm ikut jalan 45menit tp gak rutin ..
mulai 16 januari baru mulai start hari pertama walo menunya blm bener2 sesuai..seminggu pertama cm turun 2kg.. skrg blm di timbang lagi ..semoga ada turun lagi..
Terimakasih ka Tya, perjalanan q baru 18 hari dr BB awal 74-75 kg ( maaf terakhir nimbang awal Desember ) pagi ini sudah masuk ke 69.90 kg... Terharu sama tubuhku yg udh mau berjuang menikmati makanan sehat No minyak, gula, tepung, santan... Semangatt ya kalian pejuang sehat, mari langsing bersama.. Lebaran ganti size ceunaaahhh 💛🌼💃
Yessss say semangat kta ya😘😘😘😘😘
Baru 3 hari ikutin diet ala kak Tya
Puji Tuhan turun 3kg dari bb 61kg
Maap br gabung di vlogx kak tya, boleh tanya* donk... gimana cara diet ala kak tya??? tlg dijelasin se jelas jelasx😊🙏
Kak tya setelah langsing dandannannya muenor bgt😂😁
Tmbh banyakk yg ngikutin pola hidup sehat ala kak tya 💪 semoga aku bisaaa bismillaaahhhh
2019 aku sempet diet pake produk dari a-z, turun 15kg dalam 3 bulan. Tapi kantong jebol parah, banyak ngambil uang tabungan. Sejak pandemi, wfh sering dirumah, ujung2nya suka iseng masak2. Malah naek 10kg lagi. Mulai nonton vlog ka tia. Dan mencoba untuk diet sehat. Semoga bisa turun tanpa keluar uang banyak, bismillah. Minta doanya ka.
Btw, klo pake treadmill kecepatan jalannya segimana? Normal, pelan, atau jalan cepat?
Baru mulai hari ini... Moga2 bisa sukses turunin badan. Target dari 62 ke 45
Alhamdulillah ngikutin diet ka tya 10minggu turun sekitar 15kgan , klo orang ngomong aga kecilan ya? Ya aq jawab aq diet ala artis tyaariestya 😊, klo dulu mah malu klo bilang lg diet 🤭 sekarang msih lanjut sampe target semangat walaupun turun nya ga seperti 2bln di awal ✊ makasih 🙏
Ka mau nanyaa awal nya porsi nya berapa gram yaaa hehehe
Kak mau nanyak selain jalan 45 menit ada olahraga tambahan lagi gk kak??
Selain jalan kaki 45mnt ga ada olga yg lain, trus awal diet aq makannya nasi 5sendok makan mentung, 50gr daging ayam fillet, pagi2 nya 1lembar roti gandum dan putih telur, snack nya cream crekers malkis 3keping
Itu jalan kaki santai aja yah kak. Tanpa lari2 kecil ??
Iya jalan santai aja mau didlm rumah mau diluar boleh sambil liat2 suasana luar boleh , tanpa ngos2an tpi ga boleh berenti2 trus aja jalan sampe 45mnt
Ini rata2 yg ikut diet ala Tya Ariestya usianya muda2 yaaa,adakah yg seusia sy 50th keatas?,sharing juga dooong😃
Ada ka..umi aku umur nya 45 th..dan bliau pun lgi ikut mnjalan kan diet ini
Alhamdulillah kak tya, aku udh jalanin diet sehat ini 4minggu, dan udh turun 6,5kg an kak, awal 86kg skrg 79,5 🤗🤗 target aku 65-70kg kak... mdh2an bsa secepat nya smpe target.. aammiin🤲🤲
makan nasi nya 2x ya kak
@@mamaicha7282 aku 3x makan nasi, srapan jm 9, jam 12 n jam 7 mlm,, lgsg 2 sendok melentung,, tapi slama sbulan itu bberapa x cheating🤭🤭
@Muti 77 brpa lama kak?
@Muti 77 cpet dong yaa,, brarti kka mah konsisten ya... aku sbln ini ga full konsist krna bnyak acara keluarga, jdi ada nakal2 nya🤭semangat untukk kita semua💪💪
@@zrmutiara4435 dan sekarang udah nimbang bb awal 83.4 sekarang dah 1 bulan diet 76.. semangatttt masih ceating2 nihhh ...
Alhamdulillah..udh 2 bulanan ngikuti diet kka tya udh turun 11 kg an..start 78 kg skrang alhmdulillah 67,4 kg...idealnya 55kg..smoga bisa trcapai nnti aminn.🤲🤲 Semangat buat teman teman yg juga ngikutin pola hidup sehat❤️❤️
Kk tb berapa kah...
@@novamerianti70 156 cm dek🤭
K. Tia alamat dktr dama di mana ya. Mksh
Kakak untuk selama 2 minggu makan nya pakai ayam atau gimana kak?
Pagi 1 roti gandum + 1 putih telor ..siang dn malam 5sdm nasi + ayam 70 gram..cemilanya melon 70gr
Baru hari pertama, semoga ttep konsisten
Sama aku jg hari pertama nih hehe
Saya baru 2 hari kak 😬
@@aniezraffa8486 saya 3 hari ini semangat yaaa💪💪 diet nya enak bgt ga nyiksa murah meriah dan mudah lg semoga konsisten ya kita semu dan bisa mencapai BB yg diinginkan aamiin
Smoga sy jg bs...dan hormon pcos sy pun bs normal 😊🙏
Ni baru hari pertama. Blm yakin bisa krn makan gorengan itu murah jd kdg gagal krn g ad uang buat lauk lain
Bisa tempe tahu ikan laut kak. Kalo saya ya sesuai sm bujet sendiri. Dikulkas ada ikan ya pakai ikan. Sepotong aja. Krn makan nasi 2x sehari siang sama malam jd ya 2 potong. Murah bgt tu kak. Siang cemilan buah. Pepaya kan murah. Di Aceh pepaya madu 2 buah besar cm 15rb bs tuk bbrp hari. Kalo cemilan malem. Beli aja sari Roma gandum. 7rb sebungkus udh bs tuk 8 harian lah Krn tiap makan cm 3 keping. Ini asli diet yg low budjet banget. Semangaat
Saya dari 78 kg ke 68 kg sekarang selama 3 bulan
Aku malah mikir na jutaan tau ka tya
Aku ikutan diet ala ka tya Ariestya dari tgl 18 Januari 2021 semoga berhasil🤲🥰
Bingung kalo buat pekerja ngatur nya gimana ,mudah2an ka tya bikin video cara diet buat pekerja
Alhmdulilah aku diet ikut mba tia baru dua hari sudah turun 1 kilo
Ka tia cantik banget
Ahhh kak tya masya allah terima kasihhh... senang banget bisa sharing kak tya 🤩🤩🤗🤗😘😘 sukses selalu kak 😍😍😘
Wow keren bisa sharing bareng sama Ka Tya 😍
Hadiiir❤️
Congrats kak.
Waarbbiasaaa 😅
Kak Boleh nanya ngga itu merek susu nya apa ya?
Kak aku udah ikutan diet kakak udah turun 11kg setelah itu qu rest 2 hari kok malah turunx melambat banget yak kak
Sampek pusing aku
Siapa yang disini cmn liatin aja tp msh reBahan dan ngemil
AQ 😁
Aq
Terima kasih kk tya atas ilmu sharing nya... Aku sejak awal ikut pola hidup sehat kak tya 1,5 bulan yg lalu udah turun BB 9,5 kilo..
Dan yg seneng lagi.. Awal nya aku haid gak teratur.. Dan 2hari yg lalu haid keluar setelah sekian lama bkm haid.. Alhamdulillah...... BB awal 72 kilo sekarang udah 62,5.. Semoga bisa 57 kilo lagi.
Ehh saya juga ikutin diet ala kak tya lohh, 3 bulan saya turun 18 kg loh kak ❤❤❤❤
Selain jalan 45 menit ada olahraga tambahan lagi gak kak??
Share donk ka menu hariannya
Coba dong kak cantumi no wa,terus bikin clas diet ala kak TYA biyar isa ikutan diyet
Aku lagi jalanin wow emang dietnya gak menyiksa makasih kak tia 😘😘😘
Tips diet untuk ibu menyusui ka.bb aku 78kg ka. Soalnya setiap udh menyusui pasti lapar.
Bismillah..baru mulai hari ini smg bisa
Pangling...liat tya..jarang dandan pas make upan geulis pisan euy..
Hr ini tgl 20 pas ultah ku mulai diet ala tya..
💪🏃Semangaat..semiga bisa
Seneng ngliat banyak yg berhasil 🤗🤗🤗
Alhamdulillah ka aku hamil .baru sebulan aku ngikutin turun 3kg..skrg berhenti dulu ngikutin
Aslkm..bunda tia..cantik bgt bunda😍alhmdulilah tepat hari ini 24 hari aku udh turun 6kg
Makasih banyak ilmunya..bunda gk pelit bagiin ilmu..moga bunda sehat selalu dan banyak rezekinya
Hebat ih blm 1 bln udah turun ykg
Alhamdulillah berkat tips diet dari kk tia aku turun bb 13kg dalam 2 bln ,,,terimakasih buat kk😍😍
Mbak mau nanya ,camilan yg siang itu tidak mkn biskuit tp buah2an bs kah ,
Tos kita sama☺
Bantu jawab.. Bisa bun, aku seminggu turun 4kg.. Aku camilan apel malang 1 buah sore dan malam..
@@elfaithkurniawanjunior6975 ok mba mksih ats jwbnnya ..mba apa mba jg snacknya 1hri 3x apa 2x aja
@@dapuribuk2109 aku makan pagi jam 8, siamg jam 12 makan siang, snack jam 4 makan sore malam jam 7 sama snack jam 9 malam.. Air putih 3lit per hari.. Awalnya syusah alhamdullilah karna konsisten jd mudah hehee
Aku jg baru mulai diet hari ini semoga berhasil
Alhamdulillah aku jg lg diet, pake pola ka tiya, aku gk pnya timbangan tp waktu bulan oktober 70 kg, dan aku mulai diet tgl 10 januari, dan alhamdulillah aku sekarang sudah 66 kg, semangat maunya trun 15 kg
Mau tanya nih kak, aku bb 68 makan 3 kali nyemil udah di kurangi, tp perut gampang keroncongan banget knp ya kak? Kayak orang kelaperan banget, padahal juga makan 3x
Hy kak Tia , aku ikutan diet Kaka juga Loh, dri bb 83kg di bulan Desember awal aku diet sampai awal Januari bb aku Uda 74 + bonus hamil karena makannya sehat terus
Aku baru mulai diet ka tia 9 Feb semoga berhasil Amiinn
Alhamdulillah sekrang sy 8kut program diet ala dek tya ariesta,tapi sekarang sy gak berani j8mbang sy tunggu 3 bulan,tapi baju saya yg lama2 dah pada muat,semoga sy istiqamah dlam menjalankannya
Sudah coba ikut ini, maag kambuh😭
Ada solusi kak untuk penderita asam lambung?
Sama Q juga otg selama isolasi ngejalanin pola hidup sehat ala ka tya Alhamdulillah ga berpengaruh ke kesehatan.yg ada malah dpt bonus turun bb.
Kak tya aku terinspirasi banget sama kakak pengen diet ala² kak tya... BB aku di tgl 31 Januari (71kg) mulai mengikuti pola hidup sehat kaya kak tya.. Bismillah ya kak semoga berhasil nurunin BB 15kg target 55kg
Kak Tya mau tanya donk
Kira² Klo sekali Konsul ke dokter gizi brp ya
bantu jawab ..aku pernah liat di live nya mba niken..di dokter yg sama kayak tya...sekali datang katanya 450an(konsul)
Aq selalu ngikutin k tia smg diet ku berhasil 😍😍😍
Kak tia....
Klau boleh tau kak tia minum susu mereknya apa...?
Bantu jawab susu ya apa aja yg penting low fat
Berkat kk tya Alhamhamdullilah dr 80kg pagi tadi timbang 69kg.. Makasih kk tya 😘😘😘😘🙏🙏🙏🙏
2bln lbh 4hari
Mba kalau boleh tau awal"nya gimana. Pengen diet kaya kak tya..
Kaa...
Ak stress bnget ngliat timbangan,,udh diet 1 mggu tp tb2 bb naik pas hari ke-8,pdhl sllu konsisten..pnyebabnya apa ya 😭😭😭
jangan stress coba deh alihkan pikiran ke kegiatan lain aja kalao nonton /bebenah
aku klo bb stuck suka begitu, dan jangan nimbang bb terlalu sering.
seminggu sekali dgn baju yg sama klo ga stress pasti turun lg
Iya saya jg udah mau 2 Minggu awal 77 skrang 75,5 stuck diangka itu,,suka telat makannya😭😭😭
Aku juga ikutan diet seperti kak tya doakan ya tman2 semoga diet ku lancar.aamiin
6:50
Kalo aku susah turun giliran libur diet sehari langsung naik 1kg
Insya Allah Senin mulai diet .. bismillah
BB awal 60 sekarang 50 Kg (3bln),, Alhamdulillah setelah gak diet lagi namun ttp jln 45 menit makan jg gak bisa banyak lage makan nya dah terbiasa Ontime,, tau gak dan Alhamdulillah BB ttp bertahan alias gak naik,, tq ka tya atas ilmunya.. Semangat buat pemula yahhh
Selain jalan 45 menit ada olahraga lain gk kak yg dijalani??
Boleh share jam makan sama menu makan dr sarapan sampe mlm nya ga kak?
Bb aku skrg 60kg sm kya kk dulu ..
@@marinasaskiarangkuti8511 gak
@@ahmaddhiyaurrahmankamil2645 jgn berpatokan sm orang lain,,Niatkan aj dulu ...truz buat jadwal makan/menu makan,, sesuaikan dg kegiatan kita,,yg penting Garis besarnya "jln45 menit no santan no tepung no minyak no gula,,, Ingat lakukan dg Hati yg Bahagia
@@wellidia3741 aku laperan trs kak...
Udah nyoba berkali2 tp gagal diproses hari trs 😂
Nungguin group telegram nya yah kak tya
Yok bisa yok buibukkk. Semangat yokkk!!!💪💪💪😘😘😘
Bismillah mulai diet tgl 18- 10- 2021 doain kk bisa turun 12kg
Viks aku juga mau ikut diet ala ka tya
aku start 76kg 2bulan aku turun jadi 69kg, after lahiran 2019 bb ga pernah nembus angka 6.
padahal aku kurang kosisten semoga aku makin kosisten
yang jelas selama ikut diet ala ka tya aku gak kuat makanan/minuman manis
makanan berminyak pun takut.
semoga aku bisa turub ke 55kg AMIN
Hallo kak tya
Klo usia di atas kepala 49.kak.bisa gk saya diet.. Apa yg sy lakukan y.. Sedangkan bb 84.kg..idialnya hrs trn brp Y kak
Mohon di bantu..
Klo untuk diet umur berapapun bisa tapi pola makan dan nutrisi yang dibutuhkan sesuaikan dengan umur dan aktivitas, untuk BB ideal sesuai dengan tinggi badan agar lebih jelas konsultasikan dengan yang lebih tau🙏🙏🙏🙏
Kak tya q mau tanya dong,,klo masih KB pengaruh gk sih diet nya,tolong dibales ya kak,,pliisss
Kak minum susu kopi itu jamber brpa??aku pencinta kopi🥲
Ak nonton smbil jakil
Baru hari ke 3 bismillah💪
Bismillah semoga bisa kurus kaya kak Tiya.
Kak tya mau tanya kalo udah berhasil turun,apakah masih terus jalan kaki? Terima kasih
Gimana kalo misal ada yang ngikutin diet kamu. Terus ga cocok di badan dia. Dia sakit, kritis bahkan meninggal.. Apa mau tanggung jawab? Kalo ada yang sampe meninggal kamu udah ngebunuh orang lho.
Ya Allah senang ya tengok orang berjaya turun berat badan.. semangat terus teman2 !!!
Siapa disini yg udah jalanin diet ini tp BB gak turun? 🤣
Aku mulai dr tgl 2 desember pas 2 minggu BB turun 2 kilo. Abis itu stuck sampe sekarang malah naik 600 gr. Sedih 😭
Nah ia,knp ya,pas minggu pertama bisa turun 2.5 kg,minggu ke 2,diem d 6.1kg,padahal caranya sama tp ga tau knp susah bgt turun.
Yuk semangat yuuk
Alhamdulillah bsok hri ke 2 kaka,semangat pasti bsa😍😍😍😍😍😍