Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
Всё лето,налегаю на плечевой пояс и спину.Посмотрим зимой,на свои труды.😊
@@ИльдарШаймуратов-ш4н какие упражнения делаешь на спину?
Животом упираешься, под углом,в деревянный упор и пятки фиксируются снизу,что бы ,не перевешивалось тело.И вперёд вниз,делаем наклоны,пока в спине не появиться усталость.
Всё лето,налегаю на плечевой пояс и спину.Посмотрим зимой,на свои труды.😊
@@ИльдарШаймуратов-ш4н какие упражнения делаешь на спину?
Животом упираешься, под углом,в деревянный упор и пятки фиксируются снизу,что бы ,не перевешивалось тело.И вперёд вниз,делаем наклоны,пока в спине не появиться усталость.