O milagre da manhã | 5 Alongamentos para fazer todos os dias e acabar com a rigidez
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- Опубліковано 15 лис 2024
- Milagre da Manhã com alongamentos. Exercícios de alongamentos e mobilidade logo pela manhã são uma excelente forma de iniciar o dia devido à benefícios como:
Diminuir rigidez corporal provocada pelas longas horas dormindo;
Melhora na disposição;
Melhora da circulação por todo corpo, inclusive cerebral, melhorando sua atividade logo nas primeiras horas do dia.
Ao finalizar uma rotina de exercícios logo cedo, você já começa o dia com a sensação de de bem-estar e dever cumprido.
Vamos iniciar essa prática comigo?
Deixe sua sugestão de vídeo nos comentários!
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Ela começa a ensinar os alongamentos no minuto 3:13
Bom diaaaa!!! Super feliz em estar acompanhando seus alongamentos, venho fazendo á algumas semanas e já vejo a diferença, as dores nas costas melhoraram bastante tem dia que nem sinto, as articulações estão bem mais flexíveis, obrigada Isabella pela disponibilidade dos videos, e que Deus te muita saúde para que continue.😘😘
Obaaaa coisa boa! Fico super feliz com isso Maria! Su corpo pede movimento
Amo o seus alongamentos, Isabella! E vc explica sempre bem direitinho. Seu canal é o meu aliado preferido pra destravar! ♥️
Oi caí aqui e adorei 🙋♀️🤩💋seus vídeos
Seja muito bem-vinda querida 😍
Maravilhoso! começa em 3:30
Acordei e já fiz meu alongamento! Obrigado pela ótima aula, me sinto renovado e animado!
Que maravilha Matheus! Eu que estou animada com você aqui frequente e sentindo diferença no corpo viu 😊 movimento é tudo que o corpo precisa
Estou fazendo seu exércios durante a noite, me sentindo melhor e ótimo para dores na lombar e corpo.
Pode fazer na cama? Obrigada por compartilhar seu conhecimento. Deus abençoe. 🙌❤️
Queria dicas pra quem tem fibromialgia
3:35
Obrigada por me ajudar. Parabéns pela iniciativa ❤
Muito obrigada pelas dicas. Sofro com dores no corpo por falta de alongamento e os vídeos me ajudam muito! Parabéns pelo trabalho! Um abraço!
seu alongamento sÃo os melhoressss
Muito obrigada 😍
Gostei muito comecei hoje
Sério muito bom eu geralmente acordo com dores nas costas e quando faço esses alongamentos melhora muito mais
Para aderir à sua rotina todos os dias. É de movimento que seu corpo precisa e te pede 🙏🏼
Milagre maravilhoso dormir muito bem com exercícios do nervo ciático, estou com 2 hérnia de disco sou Maria Jose Cardozo moro em Márica RJ
Top!
Bom dia...vou iniciar os exercícios...creio que vai ser muito bom... agradeço...dou notícias
Estarei esperando mesmo noticias! Tenho certeza qu será muito bom!
iai??
Começa no 2:40
Bom dia que voz linda, voz calma. Obrigada pelas as dicas.
Muito obrigada querida! Volte sempre!
Estou vindo aqui todos os dias❤
Achei vc ontem ja assisti uns 5 videos e amei esse video q vc faz em sequencia os exercicios contando os segundos e repetissoes de cada Obrigada
Adorei su a aula. Já assisti alguns outros fisio, mas a sua AULA É DEZ. GRATIDÃO!!!
Amei
Obaaa! Está mantendo na rotina? não tem coisa melhor para começar o dia nè!
Isabella quero agradecer pois hoje fiz novamente e realmente é nos mesmo que fazemos o nosso dia melhor. Deus abençoe!
Bom dia professora ótima dica 🙏
Muitooo bommmmmmm
Continua fazendo?
Ameii
Muito bom! Vou tentar fazer todo dia 😍👏🏽👏🏽😘
Bom diaaa!
Muito bom
Eu ñ durmo direto, acordo pelo menos 3x, a longo nesses intervalos, mas mesmo assim acordo com o corpo dolorido..
eu faco seus alongamento para hernia to com dor
Bom dia ☺️
Obrigada por nos ajudar, Deus te abençoe 🙌🙇
VC é anjo .
gosto muito desse canal .
estou aprendo muito com VC obrigado !!!!
Amei seus exercícios
Preciso fazer isso
Que achado e que delícia esse vídeo!!! 🧡
Estava procurando um vídeo exatamente assim!
Que bom que me achou Mari! Fico feliz que tenha gostado do que encontrou🥰🥰
Eu fazia ginastica rítmica e tinha um alongamento, mas se passaram quase 7 anos e hj sou bem sedentaria sinto meu corpo bem rígido em comparaçao aquela epoca quero voltar aos bons hábitos...vou começar a fazer os alongamentos e exercicios todos os dias ! Esse video vai ajudar bastante!
como está?
Maravilha
Muito obrigada por seu cuidado e carinho conosco
Feliz por ajudar sendo a 1mil
Bem vindaaa! E feliz por você estar aqui!
Posso fazer à noite
isabella campos eu vi um video seu e me apaixonei pelo seu trabalho voce e maravilhosa com todo respeito
O olavo tinha razão
Que Deus te abençoe pelo seu trabalho parabéns obrigado 😘
Amei esse vídeo! 😍
Super amei❤ já tô colocando em prática todas as manhãs.
Amei ❤️
Obrigado 🙌
Ótima maneira de despertar. Gostei bastante dos exercícios. Obrigada
Eu que agradeço linda! Mantenha sempre a rotina!
Bom dia!!! Eu amei seu canal♥️
Obrigadaaa! Continue fazendo comigo sempre linda
@@IsabellaCamposfisio sempre♥️
Maravilhosaaa!! 👏 ❤
Como sempre muito top!!! Melhor fisio!!!! 👏👏👏👏👏
Ahhhhh que lindaa! Como sempre muito carinhosa comigo!😘🙏
muito bom esse alongamento.
Bênção para minha vida. Deus te abençoe. 🙋♀️🙏
Obrigada Bel! Fico muito feliz com o carinho e que esteja te ajudando!
Boa tarde, gostaria de saber que esses alongamentos pra quem fez cirurgia de artrodese pode fazer esses exercícios tenho artrodese lombar da l5 à s1, desde já te agradeço lembranças a todos.
amei....estou fazendo...
Alongamento maravilhoso!🥰
Olá bom dia!! Pode fazer na cama? Ainda ñ tenho um tapete.
Com certeza, pode sim!
100kg mais leve ♥️
Maravilhaaa 😍😍
Adorei, obrigada!
Será que vai adiantar ?
Precisa fazer para testar né linda! rs. Eu só recebo mensagens positivas sobre a aula
Otimas dicas mas só o fato de levantar o braço ja sinto dor por conta da tendinite supra espinhal voce teria outra dica para esse caso??
tenho sim Márcia!
ua-cam.com/video/HIqaIajbE3s/v-deo.html
faça esse meu vídeo sobre ombros acima!
😋
Fala muitoooo
Enrola mt pra começar o vídeo Deus me livre, mas eu ainda casaria com vc