🎉Huy si se pudo, que bendición el ejercicio y su hermosa compañía, el trabajo para el hermoso cuerpo y el relajo de la mente. Gracias,gracias. Mil bendiciones Tania y a todo el hermoso grupo que nos acompaña día a día.❤❤🎉
Si Tania Eres la mejor muchas gracias por tu tiempo que nos das cada dia💝 Afuera la guevonada con tus clases👊 Muchas Bendiciones🙏 Gracias Juanita y Marichui muchos saludos🤗😍
Siiiiii estuvo super genial la clase 👏👏👏👏👏ae me pasa rapidísimo el tiempo gracias Tania hermosa eres la mejor ❤ nos vemos mañana primeramente Dios 🙏 cuidense mucho chicas bellas 😘♥️🌹
Buena tarde chica muchas bendicione por todo su trabajo muchas gracias por todo gracias porque gracias a Tania mí cuerpo está como una muñeca 😂 té quiero mucho Gizell ❤ me gustó la rutina de hoy
🖤✨ 🤍Jueves y que llore la grasita Rutina: Tabata para entrenar abdomen y parte superior de nuestro cuerpo. Ocuparemos: Bastón, tapete y al final cuerda de batida, sino contamos con cuerda #GizellVejarFit usó sus mancuernas. El bastón utilizado en el gym garaje fue de 5 libras como referencia. ➡ Calentamiento ➡ Empezaremos con abdomen en el piso. ➡ Seguidamente realizaremos planchas. ➡ Trabajaremos abdomen de pie. ➡ Pilones con la cuerda de batida. ➡ Enfriamiento Una rutina con ejercicios para quemar grasita localizada esa grasita que no se quiere ir y realizar éste tipo de rutinas contribuye a moldear nuestro cuerpo. Taniiii una vez más GRACIAS por un jueves #contodalaactitud 💪😘 TQM 👋 Pdta: Tani si me lees mañana es el cumpleaños de Adriss GG de Costa Rica y el lunes cumplirá Emma y a Emma le gusta la canción de la papaya si el lunes te decides por trampolín rítmico sería una complacencia por su cumpleaños.
Hola chicas gracias por esta rutina más,estuvo buena.como siempre saluditos.y que estén muy bien
Linda noche y bendiciones ❤❤❤.súper
🥵🥵🥵 💯💯💯💯simplemente espectacular 👌 super activadas las guerreras de la mejor mundial Gizellvejarfit 🎉🎉🎉🎉
🎉Huy si se pudo, que bendición el ejercicio y su hermosa compañía, el trabajo para el hermoso cuerpo y el relajo de la mente. Gracias,gracias. Mil bendiciones Tania y a todo el hermoso grupo que nos acompaña día a día.❤❤🎉
Wwwoooo clase completa 🥵🥵🥵🦵🦵🦵💪💪😘wwoooooGracias chicas Gracias Gizell💖💖💖💖
The best coach ever c t kiere mi Tania saluditos juanita y Marichuy un abracito 🤗🤗🤗🎉💪💪🔥🔥
Gracias gracias Gizzell excelente clase como siempre hoy no pude estar con ustedes en el en vivo pero voy terminando de tomar la clase 🔥💯🔥💯
Si Tania Eres la mejor muchas gracias por tu tiempo que nos das cada dia💝 Afuera la guevonada con tus clases👊 Muchas Bendiciones🙏 Gracias Juanita y Marichui muchos saludos🤗😍
Excelente tarde bendiciones infinitas gracias gracias Gizzell 💯🔥🌍💯🔥🌍💯🔥😊
Gracias Tania por el entrenamiento super genial 👍 bendiciones Tania para ti y el grupo de chicas❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Muchas muchas gracias 🙏 Tania...super clase..👌💪🔥sin duda alguna el ejercicio es vida!!!y más de la mano de la mejor del mundo mundial ❤❤❤
Siiiiii estuvo super genial la clase 👏👏👏👏👏ae me pasa rapidísimo el tiempo gracias Tania hermosa eres la mejor ❤ nos vemos mañana primeramente Dios 🙏 cuidense mucho chicas bellas 😘♥️🌹
Hola buenas tardes terminé la rutina ❤❤
Fantásticoooooo!!!!!!♥️
Estos son los que más me gustan ,para este abdomen que tengo tan rebelde ,Dios las bendiga .claro que tose gustan
La mejor, de lo mejor para lo mejor 😚❤️🙏
Gracias Tania
Vamos guerreras 😅
Excelente rutina 😊
Boa tarde Gizellvejar, excelente classe, obrigada a vc e suas companheiras hermosas, um abraço a distância, amo suas aulas Gizellvejar 🙏👏🤍
Thank you Coach 💪💪💪🙏❤️
Simplemente la mejor del 🌍🌍. Saludos Gizzel desde 🇲🇽
You are the best💪💪💪👏👏👏
No hay más que decir, que gracias ❤❤ listo rutina terminada... Por qué el compromiso es conmigo misma 🫂
Buenas tardes gizell yo toy de acuerdo k paranosotra tus guerreras ci eres la mejor gracias tania
Like para la mejor coach ❤❤❤#gizzellvejar
vamos con todo chicas 💪si se puede 💪💯💯💯💯💯😍😍😍
Excelente rutina ❤Excelente 👌 jueves
Sii eres la mejor!!!!!🇦🇷💪
Super
Muy buen entrenamiento
Me encanta abdominales porque yo necesito todo lo que es abdomen brazos,hombros,pechos...
❤❤❤❤❤رائع جدا جدا ❤❤❤
Super ❤️❤️💪💪
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🤍🤍🤍🤍🖤🖤🖤🖤🇵🇪
Buena tarde chica muchas bendicione por todo su trabajo muchas gracias por todo gracias porque gracias a Tania mí cuerpo está como una muñeca 😂 té quiero mucho Gizell ❤ me gustó la rutina de hoy
Olá Pamela hermosa, concordo com vc Pamela 🙏👏💪
@@JosileneSouto-vs2nm hermosa fuerte abrazo té quiero mucho que dió té bendiga siempre aquí que estaba haciendo ejercicio
@@PamelaVicenteVicente-xx6ct, obrigada linda,um abraço com muito carinho pra vc também, parabéns pelo seu treino 🙏💪💪
Pamela também te quero, Deus abençoe vc e sua família 🙏🤗
@@JosileneSouto-vs2nm muchas gracias hermosa que la virgen té acompañe siempre
🖤✨ 🤍Jueves y que llore la grasita
Rutina: Tabata para entrenar abdomen y parte superior de nuestro cuerpo.
Ocuparemos: Bastón, tapete y al final cuerda de batida, sino contamos con cuerda #GizellVejarFit usó sus mancuernas. El bastón utilizado en el gym garaje fue de 5 libras como referencia.
➡ Calentamiento
➡ Empezaremos con abdomen en el piso.
➡ Seguidamente realizaremos planchas.
➡ Trabajaremos abdomen de pie.
➡ Pilones con la cuerda de batida.
➡ Enfriamiento
Una rutina con ejercicios para quemar grasita localizada esa grasita que no se quiere ir y realizar éste tipo de rutinas contribuye a moldear nuestro cuerpo.
Taniiii una vez más GRACIAS por un jueves #contodalaactitud 💪😘 TQM 👋
Pdta: Tani si me lees mañana es el cumpleaños de Adriss GG de Costa Rica y el lunes cumplirá Emma y a Emma le gusta la canción de la papaya si el lunes te decides por trampolín rítmico sería una complacencia por su cumpleaños.